最新初二年级双杠单元教学计划及教案
杠上(双杠)运动单元教学计划(DOC)
1 、 教师进行常规教育和动 员 2、体育委员整队，并向教师 报告出勤人数 3、融洽的师生关系 4、站队“快、静、齐” 5、明确目标 1、 教师讲解要求 中下 2、 学生分组慢跑 教师参与 1、 教师示范叫口令 2、 学生跟练 3 、 讲明其目的明确练习目 的 中下 4、 动作到位，充分拉伸 5、有力度，有幅度 双杠区自由站位，方便看示范动作 即可 依篮球场地形 ○—————— ○—————— ⅹ—————— ⅹ—————— ★
1） 组合练 习的初评 2） 进行相 关的上肢 素质练习 4
重点： 组合动 作的稳 定性和 动作质 量 难点： 组合动 作不够 稳定。
要求学生尽力发 挥出自己水平， 教 师多鼓励学生， 激 发学生的展示和 表现欲望
保护与帮助 者站立于练 习者一侧，
采取分组不轮 换形式进行。
见机行事，主 要是要求学 生独立完成 动作。
评价动作质量 请学生干部与 教师共同参与 学生的技评。
力量的练 习，如支 撑移行， 双臂屈伸 等。 2） 独立完 成支撑摆
动 后 摆 下，并与 同学进行 交流 1） 进行组 合动作技 术评定。 进行组合 动作技术 评定有 90% 的学生能 基本步会 做我们所 学的组合 动作属达 到本课的 目标。 重点： 组合动 作的稳 定性和 动作质 量。 难点： 组合动 作不够 稳定。 师生共同 组成评价 小组，对 学生进行 正式技评 （注重过 程 性 评 价） ， 减轻 学生心理 压力 要求学生尽力发 挥出自己水平， 教 师多鼓励学生， 激 发学生的展示和 表现欲望。 保护与帮助 者站立于练 习者一侧，见 机行事，主要 是要求学生 独立完成动 作。 请学生干部与 教师共同对学 生的评价（技 评） 。 队形采取分组 轮换进行。
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双杠单元教学文档
学习内容设计：
1：双杠
2：素质练习：多级蛙跳
重点：上杠——前摆分腿
难点：身体重心的控制和支摆时的顶肩
场地器材：
双杠：4付 海绵垫4块
学习目标
达成内容
学法指导
学练方法
组织形式
安全教育
实施说明
知识、技能掌握：
1、双杠组合练习。
2、立定多级蛙跳。
3、养成双杠练习的习惯。
1、熟练完成上下杠动作。
3、不争强好胜
4、课结束部分的充分放松。
心理发展：
集体意识的培养
培养运动自信和集体意识
注意学生角色的分配
自我要求，明确目标。
集体与分组想结合
培养安全意识
课的密度
生理负荷
心理负荷
注意：
情绪：
意志：
课后反思
注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。
第2课时教学方案（双杠项目第2次）
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
1、加强安全、纪律教育。
2、准备活动。
3、检查场地器材，消除隐患。
体能发展与学练能力：
1、通过双杠练习，发展学生的力量、柔软、灵敏等身体素质。
2、通过多级蛙跳练习提高下肢力量素质。
3、提高立定跳远水平。
1、60%以上的学生通过复习能完成上下杠动作。
2、能基本完成组合动作练习内容。
3、学会练习中的保护与自我保护。
6、两人摇绳多人跳
（10´～15´）
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
△
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
1、大组集中，大组调动。
2、双杠练习以4自然组为单位，组长负责。
双杠运动教学设计方案
1. 知识与技能目标：使学生了解双杠运动的基本知识、技术动作和锻炼方法，掌握双杠基本动作要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 过程与方法目标：通过示范、讲解、练习等方法，培养学生的观察力、动作协调性和自我保护意识。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对双杠运动的兴趣，培养学生团结协作、勇于挑战的精神。
二、教学内容1. 双杠基本动作：挂臂摆动、挂臂摆越、前摆越、后摆越、跳上、摆动等。
2. 双杠动作组合：单杠、双杠交替练习，提高动作的连贯性和稳定性。
3. 双杠基本保护与帮助方法。
三、教学过程1. 准备部分（1）课堂常规：集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生。
（2）热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动等，使身体充分活动开。
2. 教学过程（1）讲解示范：教师对双杠基本动作进行讲解和示范，让学生了解动作要领。
（2）分组练习：将学生分成若干小组，进行挂臂摆动、挂臂摆越等基本动作的练习。
（3）动作组合练习：进行单杠、双杠交替练习，提高动作的连贯性和稳定性。
（4）保护与帮助练习：讲解保护与帮助方法，让学生进行实际操作。
3. 发展部分（1）趣味比赛：组织学生进行双杠比赛，提高学生的参与度和积极性。
（2）创新动作：鼓励学生发挥创意，进行创新动作的尝试。
4. 整理部分（1）放松活动：进行简单的放松运动，缓解肌肉紧张。
（2）总结评价：教师对本次课进行总结，表扬优秀学生，指出不足之处。
（3）布置课后作业：让学生回家后进行双杠练习，巩固所学动作。
四、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作完成情况等。
2. 课后作业：检查学生课后练习情况，了解学生对动作的掌握程度。
3. 学生自评与互评：鼓励学生进行自我评价和互评，提高学生的自我反思能力。
五、教学反思1. 教师在教学过程中应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 加强教学方法的创新，提高学生的学习兴趣。
3. 注重学生的保护与帮助，确保学生安全。
4. 课后及时与学生沟通，了解学生的学习情况和需求。
初中双杆教学教案
初中双杆教学教案一、教学内容本节课选自人教版初中物理第八章《运动和力》的第三节“双杆”，主要围绕双杆的受力分析、平衡条件和实际应用进行讲解。
具体内容包括：双杆的定义、双杆的受力分析、双杆的平衡条件及其在实际生活中的应用。
二、教学目标1. 知道双杆的定义，理解双杆的受力分析；2. 掌握双杆的平衡条件，并能够运用这些条件解决实际问题；3. 能够运用双杆的平衡条件解释生活中的现象，培养学以致用的能力。
三、教学难点与重点教学难点：双杆的受力分析及平衡条件的应用。
教学重点：双杆的平衡条件及其在实际问题中的应用。
四、教具与学具准备教具：双杆模型、力计、绳子、滑轮等；学具：直尺、圆规、三角板、计算器等。
五、教学过程1. 实践情景引入利用双杆模型进行现场演示，让学生观察双杆在受力时的变化，引导学生思考双杆的平衡条件。
2. 例题讲解（1）双杆的受力分析；（2）双杆的平衡条件；（3）实际应用：解释生活中双杆平衡的现象。
3. 随堂练习（1）判断双杆是否平衡；（2）计算双杆的受力；（3）解决实际问题：设计一个双杆平衡的实验。
六、板书设计1. 双杆的定义与受力分析；2. 双杆的平衡条件；3. 双杆在实际问题中的应用；4. 随堂练习答案及解析。
七、作业设计1. 作业题目（1）判断题：下列哪个情况下的双杆是平衡的？（2）计算题：已知双杆的长度和受力，求另一端的受力；（3）应用题：设计一个双杆实验，验证双杆的平衡条件。
2. 答案（1）判断题：A、C、D；（2）计算题：F1 = F2 = 20N；（3）应用题：实验方案及结果。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生对双杆的受力分析和平衡条件的掌握程度，以及在实际问题中的应用能力；2. 拓展延伸：引导学生思考双杆在生活中的应用，如晾衣架、桥梁等，激发学生的学习兴趣。
重点和难点解析1. 双杆的受力分析；2. 双杆的平衡条件；3. 双杆在实际问题中的应用；4. 作业设计中的计算题和应用题。
《双杠》教案
《双杠》教案双杠教案一、教学目标1. 了解双杠的基本结构和用途；2. 学习双杠上的基本动作，包括屈臂支撑、引体向上等；3. 增强学生的核心力量和爆发力；4. 培养学生的协调性和身体控制能力；5. 提高学生的体育意识和兴趣。
二、教学准备1. 双杠和支撑垫；2. 适宜的训练服装和鞋子；3. 安全警示标语。
三、教学过程步骤一：介绍双杠1. 利用图片或实际展示双杠，向学生介绍双杠的基本结构和用途，强调其在体育健身中的重要性。
2. 向学生传达双杠训练时应注意的安全事项，如正确使用双杠、不做超出自身能力范围的动作等。
步骤二：屈臂支撑1. 向学生演示正确的屈臂支撑动作，包括手握双杠、身体挺直、足尖着地等。
2. 让学生两人一组，互相观察并纠正姿势不正确的同伴。
教师巡视指导。
步骤三：引体向上1. 介绍引体向上的基本动作要领，包括手握双杠、身体下放、用力上拉等。
2. 学生进行逐步练习，先从高跳板开始，然后逐渐降低跳板高度，直至无跳板完成引体向上。
3. 教师注意观察学生动作的准确性和力量的发挥情况，及时给予指导和鼓励。
步骤四：其他动作1. 向学生介绍双杠上的其他基本动作，如倒立撑、开合跳等，并示范正确的姿势和动作。
2. 学生进行逐步练习，根据自身能力选择适当的难度。
3. 教师提供个别指导，帮助学生改正错误动作。
步骤五：综合训练1. 结合之前学到的动作，设计一系列综合训练项目，包括屈臂支撑、引体向上、倒立撑等。
2. 鼓励学生按照自己的能力进行训练，不要过度勉强。
3. 教师可以进行比赛或游戏形式的训练，增加学生的兴趣和动力。
四、教学评价1. 观察学生的动作是否准确、流畅；2. 观察学生的力量、协调性和控制能力；3. 鼓励学生互相交流和帮助，培养团队合作意识。
五、教学延伸1. 推荐学生每周进行一至两次双杠训练，以保持身体的健康和形体的良好状态；2. 鼓励学生参加体育健身活动，提高整体体质；3. 引导学生关注体育竞技和健康生活，培养对体育运动的兴趣和热爱。
双杠单元教学计划
7. 双杠直臂前移。
第四课
1．进一步熟悉分腿坐前进的动作方法。
2．发展身体的协调、平衡、灵敏等身体素质。
3．培养勇往直前的动作精神和展示自我的勇气
复习前摆成分腿坐学习分腿坐前进
前摆分腿坐不砸杠，挺身远撑，直腿进杠
1.教师与学生骨干演示。
2.学生练习，老师演示保护与帮助要领。
(4) 在练习中能判断不道德、不安全的行为，与同伴建立合作意识，学会自我保护和同学间相保护的方法。
单元学练内容
运动知识
运动技能、体能
学练能力与情意表现
1．了解双杠练习的锻炼价值。
2．知道双杠的不同游戏和练习方法。
3． 知道双杠对培养勇敢、果断、坚毅和克服困难的作用。
1．学习双杠支撑摆动、分腿坐前行动作技术。
2．发展上肢、躯干和肩带肌肉的力量与柔韧性，提高身体的灵敏和协调能力。
1．学练过程中通过相互观察、评议、相互帮助等方法促进学习。
2．勇于检验与展示学练成果。
3．学练过程中，根据实际学习情况参与评价。
学时
学时目标
学练内容
教学重点、难点
教与学的策略
第一课
1．初步掌握双杠的支撑、移动、摆动等动作。
2．增强学生上肢、肩带、腰腹力量，提高身体的协调能力。
复习支撑摆动
以肩为轴，直臂顶肩摆动
1.示范、讲解
2.讲解保护与帮助的方法
3.组织学生在保护下练习
4.教师观察，相互评析。
6.双杠直臂前移。
第三课
1．学生了解分腿坐前行的动作方法。
2.75%学生能做到：① 杠端跳起支撑时，两臂伸直。② 前摆腿必须过杠面后再分腿，并以大腿后部触杠后滑成分腿坐。③ 后摆进杠时，两腿伸直压杠。
初中双杠课教案
初中双杠课教案年级：八年级教材内容：1. 学习双杠支撑摆动动作技术要领；2. 练习双杠支撑摆动，提高动作质量；3. 学习双杠支撑摆动下的动作衔接。
教学目标：1. 认知目标：使学生了解并掌握双杠支撑摆动的技术要领，理解动作的重要性；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够独立完成双杠支撑摆动动作，提高动作质量；3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识。
教学重点与难点：重点：双杠支撑摆动的技术要领，动作的连贯性与稳定性。
难点：动作的协调性，摆动的幅度和力度。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：整队、点名、报数、检查服装、安排见习生；2. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；3. 准备活动：做一些简单的体操动作，如扩胸运动、体转运动、压腿等。
二、基本部分（25分钟）1. 技术讲解与示范：a. 讲解双杠支撑摆动的技术要领，包括摆动腿的摆放、手倒立的姿势、身体重心等；b. 示范双杠支撑摆动动作，让学生跟随示范进行练习；c. 讲解动作中的注意事项，如安全、动作的连贯性等。
2. 学生练习：a. 学生分组，进行双杠支撑摆动的练习，教师巡回指导；b. 对学生在练习中出现的问题进行纠正，如姿势不正确、动作不连贯等；c. 鼓励学生，增强其信心，让其反复练习，直至掌握动作。
3. 动作衔接：a. 学生在掌握双杠支撑摆动的基础上，进行其他动作的衔接练习，如前翻、后翻等；b. 教师引导学生，使其动作衔接更加流畅、自然。
三、提高部分（15分钟）1. 学生自主练习：a. 学生根据自身情况，进行双杠支撑摆动动作的自主练习，提高动作质量；b. 教师巡回指导，对有困难的学生进行个别辅导。
2. 素质练习：a. 进行一些与双杠支撑摆动相关的素质练习，如悬垂、支撑等；b. 提高学生的身体力量、耐力、协调性等素质。
四、结束部分（5分钟）1. 放松活动：做一些轻松的体操动作，如颈部、肩部、腰部、膝关节的放松；2. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬；3. 回收器材，学生排队离开操场。
初中双杆教学教案
初中双杆教学教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》水平四，教学具体内容为双杆教学。
具体章节为第四章“器械体操”，第三节“双杆练习”。
教学内容包括双杆基本动作要领、安全操作规程以及基本技能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握双杆基本动作要领，能够独立完成简单的双杆动作。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的体育精神，提高他们的身体素质和协调性。
3. 增强学生对体操运动的兴趣，培养他们自觉参加体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：双杆动作的协调性和平衡能力。
教学重点：双杆基本动作要领和安全性。
四、教具与学具准备1. 教具：双杆、体操垫、哨子、口令喇叭。
2. 学具：运动服装、运动鞋、毛巾、饮用水。
五、教学过程1. 开始部分（5分钟）实践情景引入：通过提问学生对体操的认识，引出本节课的主题——双杆教学。
2. 热身活动（5分钟）带领学生做简单的体操动作，提醒他们注意动作的协调性和呼吸。
3. 讲解示范（10分钟）（1）讲解双杆基本动作要领，强调安全性；（2）示范双杆动作，让学生跟随示范进行模仿；（3）解答学生疑问，纠正动作不规范的地方。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行双杆练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 例题讲解（10分钟）选取两个具有代表性的动作，进行详细讲解和示范。
6. 随堂练习（15分钟）学生独立完成双杆动作，教师给予评价和指导。
7. 结束部分（5分钟）六、板书设计1. 双杆基本动作要领2. 双杆动作示范图解3. 注意事项及安全要点七、作业设计1. 作业题目：完成两个双杆动作，并拍成视频。
2. 答案：根据课堂学习，完成动作后，将视频提交给老师。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的学习情况，调整教学方法，提高教学质量。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体操活动，提高他们的竞技水平。
重点和难点解析1. 教学内容的针对性和深度2. 教学目标的明确性和可衡量性3. 教学难点和重点的识别与处理4. 教具与学具的实用性5. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习的设计6. 板书设计的清晰度和信息量7. 作业设计的针对性和反馈机制8. 课后反思及拓展延伸的实际效果详细补充和说明：一、教学内容的针对性和深度教学内容的选择应紧密结合学生的年龄特点、身体发展水平和学习需求。
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1、发展上肢及腰腹肌力量， 增强肢体的协调控制和空间 平衡能力 2、提高跳上支撑分腿坐—— 屈腿弹杠并腿进杠后摆挺身 下的动作质量。 3、培养学生胆大心细、勇敢 顽强，积极向上的拼搏精神和 团结、进取的良好作风。 1、发展上肢及腰腹肌力量以 及身体的协调控制能力和空 间的平衡能力。 2、通过成套动作考查，了解 成套动作的掌握情况以及今 后的进一步改进提高的方向。 3、培养学生勇于挑战、敢于 展现自我能力的优良品质和 不骄不傲的良好学习作风。
4、 活动开各关节
组织与队形 ○—————— ○—————— ⅹ—————— ⅹ——————
★ 组长带领
站立杠边
2
1 中 1、 教师示范动作，讲解要求
2、 学生分组练习 8 2 中 3、教师巡视指导
4、双脚同时有力起跳
8 2 中 1、教师示范讲解
2、学生分组练习
1、杠端直臂顶肩支撑
三 20
2、跳起成支撑练习 3、跳起成分腿坐练习
运动负荷
次时强 数间度
教与学的活动
1、 常规检查 2、 课的动员 3、 引出主题 要求做到快、静、齐
1、教师讲解游戏规则 2 小 2、分组进行游戏
要求：遵守游戏规则
1、教师诱导示范及口令 4
*
3 中 2、学生练习
3、动作到位充分伸展 8
教与学的主要方法
1、杠端直臂顶肩支撑 2、跳起成支撑练习 3、垫上直体并腿仰卧支撑 成分腿坐地 4、教师巡回指导， 指出存 在问题 5、跳上成分腿坐练习
1、杠端跳起分腿坐 2、连续分腿坐练习 3、屈腿弹杠并腿进杠 4、杠端跳起成分腿坐—— 屈腿弹杠并腿进杠
1、杠端跳起移行至另一端 2、支撑移行比赛 3、辅助练习： 跳箱上俯撑 后摆下 4、支撑摆动练习 5、支撑摆动成分腿坐 6、支撑摆动后摆挺身下
3、培养学生互帮互学的精神和克服杠上恐惧，战胜困难的自信心。 标
课时 序间
教学 内容
课堂常规
1、整队、报数 一 1 2、师升问好
3、宣布课的内容 4、安排见习生
3 游戏（穿弄堂）
双杠操：
1、 双手正压杠
二
2、 双手反压杠
4 3、 正压腿 4、 侧压腿 5、 侧踢腿
6、 杠蹬伸 7、 正握杠体转 一、跳上成分腿坐
1、直臂顶肩支撑 2、分腿迅速压杠坐
1、挺髋提重心，进 杠屈腿弹杠充分 2、脚面的绷直
1、以肩为轴，直臂 顶肩 2、前摆送髋、后摆 伸展
1、动作的节奏与连 贯性 2、单个动作质量的 提高
8 执教
1、屈腿弹杠有力 2、直臂顶肩 3、支撑摆动前摆送髋出杠 面、后摆伸展至高点。 4、推手换握杠及时移重心 落地稳
1、教师示范成套动作， 指 出注意点 2、学生分四组练习 3、教师巡回指导 4、学生展示、相互点评， 教师指出存在问题，提出 改进要求 5、学生分层练习
名师精编 优秀教案
七 八
安全 保障
1、跳上成 分腿坐— 屈腿弹杠 并腿进杠 2、后摆挺 身下
一、双杠： 成套动作 考查（ 8— 8） 二、机动： 篮球运球 上篮（ 10— 4）
教学 重点
教学内容
学习目标
重点、难点
杠端跳起 成分腿坐
连续分腿 坐—屈腿 弹杠并腿 进杠
1、支撑摆 动和移行 2、后摆挺 身下
1、学习双 杠成套动 作 2、各种支 撑与自我 健身方法
1、学习跳上支撑分腿坐技术 动作， 明确动作过程， 了解分 腿坐的正确姿势 2、发展学生上肢支撑和腰腹 力量，提高身体的协调性。 3、培养学生互帮互学的精神 和克服杠上恐惧， 战胜困难的 自信心。 1、发展学生的弹跳力，增强 身体的柔韧性和协调灵活性。 2、初步掌握分腿坐前进时挺 髋展体要领， 体验屈腿弹杠并 腿进杠的动作过程。 3、克服杠上的恐惧心理，培 养学生的拼搏精神 1、发展学生的上肢及腰腹肌 力量，增强身体的协调性 2、基本掌握以肩为轴，前摆 送髋，后摆伸展至最高点时推 手移重心的动作技术。 3、培养学生勇敢顽强精神， 勤于思考、 勇于探索良好学风 1、发展学生的上肢力量和腰 腹肌力量， 提高身体的协调能 力和空间位置感。 2、体会双杠成套动作的要领， 提高单个动作质量 3、培养学生勇于进取，自觉 锻炼和互帮互助勤于思考的 良好学风。
1、姿态优美、动作 连贯 2、单个动作的质量
1、教师作考前动员， 讲解 动作要求、评分标准 2、学生分组复习 3、成套动作考查 4、对不及格学生辅导后再 做一次考察 5、学生测试介绍后由组长 带领进行运球上篮练习
优秀：
整套动作连贯，完成动作质量好，姿
势正确，幅度大、下杠展体充分，落
地稳。动作轻松、自然、协调、优美。 良好：
整套动作较连贯， 完成动作质量较好， 评
姿势正确，幅度尚可、下杠有展体动 价
作，但不够充分，落地稳。动作较轻 与
松、自然、协调。 方
合格： 法
整套动作能完成，但动作有停顿，下
杠无展体动作，落地不稳定。动作连
接不够轻松、自然、协调
。
有待提高：
不能完成成套动作、质量差，动作连
接不协调。
名师精编 优秀教案
八年级双杠课时计划 8—1
年 八
级
人数
班 组班形式
级
内
容 一、双杠：跳上支撑成分腿坐（ 8 —1） 主 二、机动：杠上辅助练习（ 10— 2）
题
日期
执教
周次 重点 难点
课次
1、直臂顶肩支撑 2、并腿前摆高于杠面 重心的控制
学 1、发展学生上肢支撑和腰腹力量，提高身体的协调性。
习 目 2、学习跳上支撑分腿坐技术动作，明确动作过程，了解分腿坐的正确姿势。
1、练习器械下放置海绵垫 2、做好保护帮助方法介绍，课中始终要求学生 相互进行保护帮助 3、加强安全教育
1、直臂顶肩，屈腿 弹杠有力 2、后摆下的高度
1、教师示范， 提出动作要 求 2、学生分组练习 3、教师巡视指导 4、各组进行检查过关 5、相互根据检查发现的问 题进行指导纠正 6 、按能力分组递进练习 7、学生成套动作初评
名师精编 优秀教案
八年级双杠单元教学计划及教案
年级
单元 学习 目标 课次
一
二
三 ︱ 四
五 ︱ 六
八年级
学期
课次
1、发展学生的灵敏、协调性及上肢和腰腹的力量和肢体 控制能力、姿态的优美。 2、掌握双杠支撑、摆动、移行等技术，提高杠中跳上成 分腿坐—并腿进杠后摆挺身下动作。 3、培养学生的自信心和勇敢、顽强、拼搏进取的良好心 理素质和品德。 4、培养学生的保护帮助能力，提高学生合作学习、与人 交往的良好人际关系。