初中双杠教学单元计划

合集下载

《双杠》课时计划

— — ＣＯＬＴＩＯＴＡＬＥＣＯＮＦＥＣＨＩＧＬＳＮＰＡＮ
体育教学／２ＯＯ８年第加期
《双杠》
一
课时计划
◎
・潘＼蝰雪
供图
杨秀萍
样，锻炼身体的实效性强，是深受学得到一定的磨练。１．的构思与设计始终围绕课生喜爱的体育活动。本次课是双杠单课四．教学方法元第一次课，让学生在学习单个动作改的精神，贯彻 “ 康第一、快乐体健１我校八年级学生每班人数在８．Ｏ的基础上学习组合动作，提高学生身育” 的指导思想。面向全体学生，激人左右，属大班额。本次课采用分组体的柔韧性和协调性。发学习欲望与运动兴趣，培养实践能不轮换的方式。在分组练习时，发挥力和创新意识。三．学情分析学生骨干的作用。
２、发展学生上肢、肩带及腰、腹肌力量。教学目标３、通过学习，拓展自我表现身姿线条美，自我欣赏美，现美的精神。表４、培养学生自信、勇敢和不怕困难的精神。
５、帮助学生树立安全意识，学会自我保护和互相保护的方法
学习过程具体学习内容
１、导入课题。
动）
要求：。 … 。 … １跑动时按逆时针方向行
进。
拍６，０＿摹
曩譬
３、活动各关节
ｌ、支撑摆动动作要点：Ｉ、学会看图与观察；ｌ、引导学生看图片２、培养学生良好的身、示范一讲勰２
２，傲操时定位面向老师做。

八年级双杠单元教学计划

八年级双杠单元教学计划（课次8）1、发展学生的灵敏、协调性及上肢和腰腹的力量和肢体控制能力、姿态的优美。

挺身下动作3、培养学生的自信心和勇敢、顽强、拼搏进取的良好心理素质和品德。

教学重点2、直臂顶肩。

3支撑摆动前摆送髋出杠面、后摆伸展至高点。

4推手换握杠及时移重心落地稳一、杠端跳起成分腿坐学习目标1、学习跳上支撑分腿坐技术动作，明确动作过程，了解分腿坐的正确姿势2、发展学生上肢支撑和腰腹力量，提高身体的协调性。

3、培养学生互帮互学的精神和克服杠上恐惧，战胜困难的自信心。

重难点1、直臂顶肩支撑2、分腿迅速压杠坐教法与学法1、杠端直臂顶肩支撑2、跳起成支撑练习3垫上直体并腿仰卧支撑成分腿坐地4、教师巡回指导，指出存在问题5、跳上成分腿坐练习二、连续分腿坐一屈腿弹杠并腿进杠学习目标1、发展学生的弹跳万，瑶强身体的柔韧性和协调灵活性。

2、初步掌握分腿坐前进时挺髋展体要领，体验屈腿弹杠并腿进杠的动作过程。

3、克服杠上的恐惧心理，培养学生的拼搏精神重难点1、挺髋提重心，进杠屈腿弹杠充分2、脚面的绷直教法与学法1、杠端跳起分腿坐2、连续分腿坐练习3、屈腿弹杠并腿进杠4杠端跳起成分腿坐一一屈腿弹杠并腿进杠三—四、1、支撑摆动和移行2、后摆挺身下学习目标1、发展学生的上版及腰腹肌力量，增强身体的协调性2、基本掌握以肩为轴，前摆送髋，后摆伸展至最高点时推手移重心的动作技术。

3、培养学生勇敢顽强精神，勤于思考、勇于探索良好学风重难点1、以肩为轴，直臂顶肩2、前摆送髋、后摆伸展教法与学法1杠调跳起移行至另一端2、支撑移行比赛3、辅助练习：跳箱上俯撑后摆下4、支撑摆动练习5、支撑摆动成分腿坐6、支撑摆动后摆挺身下五—六、1、学习双杠成套动作2、各种支撑与自我健身方法学习目标1、发展学生的上版力重和腰腹肌力量，提高身体的协调能力和空间位置感。

2、体会双杠成套动作的要领，提高单个动作质量3、培养学生勇于进取，自觉锻炼和互帮互助勤于思考的良好学风。

“双杠：支撑摆动后摆下”课时计划5-(4)

分四组，四幅单杠区。
保护与帮助方法：
保帮者站在练习者落地的同侧，左手握其左上臂，右手杠中托其腹部，帮助外移重心，保护落地。
组织队型：
组织：成体操队形
△
场地
器材
田径场地，双杠场地
海绵垫8个，双杠4副。
接力棒4枝，橡皮筋4根
安全
保障
1、场地器材布置合理
2、同伴间加强保护与帮助
预计
练习密度
强度
强度
全课
内容主题
3．导入本次课教学目标。
教师活动：
1、讲解方法与要求。
2、组织学生参与练习
学生活动：
1、了解老师的要求与练习方法在跑动中起跳摸篮板
2、在体育委员的的带领下步伐整齐，有力，充满精神面貌。
教师活动：
1、示范讲解。
2、领做。
学生活动：
1、模仿跟做。
2、动作到位整齐。
3、对充分的活动开身体各肌肉关节。
双杠教学方法：
3、培养学生勇敢、协作不怕困难的精神，养成自己锻炼的习惯。并能树立安全意识。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
开始部分
准备部分
基本内容
结束部分
2
6
30
2
1、整队，并报告人数
2、师生问好
3、宣布本次课的内容
4、安排好见习生
一、沿场地慢跑四圈。
二、徒手操
1、上肢运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、压腿
5、双杠的辅助练习
一、双杠后摆挺身下动作要领：
（以右侧下法为例）由支撑后摆开始，待后摆腿超过肩水平面后，接近极点时，肩稍向后撤，顶肩，身体重心向右平移，左手推杠换握右杠，右手推杠至侧举，同时制动腿，利用动量传递，使上体得到充分急振，抬头、挺身、屈膝缓冲落地成侧立，完成动作。

水平四(初中)体育《双杠》单元教学计划(10课时)

技能目标：
能够在保护帮助下完成支撑后摆转体180度成分腿坐技术动作，支撑后摆时要做到直臂顶肩脚过杠而，先转再分腿；发展力量素质及身体协调性。
情感目标：
培养勇敢顽强的意志品质及团结协作精神，树立安全意识，体验成功。
1、专门性练习一节：（1俯撑2蹬转180度3腿依次落地成分腿坐）（由于是新授课，对腿依次落地不做过多的要求）。
2、复习支撑摆动和跳上成分腿坐
3、引入，从杠一端到另外一端
4、教师讲解示范动作方法
5、示范保护帮助方法
3男生
重点：前进时做到立战远撑，后摆进杠时，两腿伸直压杠并腿进杠
前进一次，做到前进时立麟远撑，后摆进杠时，两腿伸直压杠并腿进杠；发展力量素质及身体协调性。
情感目标：
培养勇敢顽强的意志品质及团结协作精神，树立安全意识，体验成功。
认知目标：
了解分腿坐前进一次成外侧坐的动作方法及要领，知道如何进行保护帮助。
技能目标：
能够熟练完成分腿坐前进技术动作，做到直腿进杠，前摆展酸，动作连贯协调；发展力量素质及身体协调性。
1、夏习支撑摆动和跳上成分腿坐
2、专门性练习（1俯撑直腿后蹬2屈体分腿站立2侧平举分腿站）
3、教师讲解示范，重点观察衔接动作
甚至是恐惧不敢做
学法指导：跳箱模仿双杠练习立髅远撑、后滑并腿的动作
8、学生在保护帮助下练习支撑前摆
触铃铛后成外侧坐
9、在保护帮助下练习完整的分腿坐
前进一次成外侧坐
10、分层：独立完成
11、小组展示、具体评价
4
复习熟练分腿坐前进
重点：前进前摆时展做，分腿坐时有滑杠动作
难点：手撑杠与后摆进杠、前摆动作配合协调
初中双杠成套动作
单元教学目标

双杠单元计划

2
复习改进杠端跳起成分腿坐—分腿坐前进一次。
重点：直腿并夹。
难点：撑摆配合。
1．杠端跳起顺势前摆，分腿向后滑杠成分腿坐。
2．杠端跳起成分腿坐，立腰挺身前倒，手撑杠直腿用力向后摆，进杠前摆成分腿坐。
3．在保护帮助下完成练习。
4．教师个别辅导。
3
复习改进支撑摆动转体180
重点：后摆过杠、转髋分腿
难点：把握转髋分腿时机
1、地上俯撑，蹬地摆起转体180度成分腿坐，体会转髋分腿技术。
2、俯撑在纵箱盖上，蹬摆转体180度成分腿坐
3、低双杠上支撑摆动，练习后摆转髋技术
4、在帮助下完成动作
4
复习改进支撑摆动转体180
重点：转髋分腿
难点：转髋分腿与推手换握的协调配合
1．地上俯撑，蹬地摆起转体180度成分腿坐，体会转髋分腿技术。
2．低双杠上支撑摆动，练习后摆转髋技术
3．在保护帮助下完成动作
4．小组进行互评。
5
初步学习外侧坐越两杠挺身下技术。
重点：两腿踢摆。
难点：踢摆与推撑配合。
1．复习支撑摆动前摆下。
2．教师讲解示范外侧坐压杠弹起支撑前摆越两杠外侧坐。
3．帮助下完成外侧坐越两杠挺身下。
4．外侧坐压杠弹起支撑前摆越两杠挺身下。
双杠
教
学
目
标
1．通过双杠教学，了解双杠运动的技术特点与锻炼价值，能较好地掌握一套双杠动作。
2．发展学生的上肢、肩带及躯干力量，提高身体的协调性及动作的节奏感，学会发展上肢力量的方法。
3．培养学生勇敢、果断、顽强、克服困难的优良品质和精神，以及相互帮助，认真负责的学习态度。
1
初步学习杠端跳起成分腿坐—分腿坐前进一次。

双杠单元教学计划

双杠单元教学计划
单元学目标练
(1) 学生通过老师或自查资料懂得双杠对锻炼身体的价值，积极参加双杠练习，提高学习兴趣。
(2) 通过练习，发展上肢、肩带、胸、腹、背部肌肉力量，培养学生支撑及摆动的能力，能在完成分腿坐时不砸杠、前移时控制好身体姿态，挺身远撑，直腿进杠。
(3) 培养学生自信、勇敢和不怕困难的精神。
(4) 在练习中能判断不道德、不安全的行为，与同伴建立合作意识，学会自我保护和同学间相保护的方法。
单元学练内容
运动知识
运动技能、体能。
2．知道双杠的不同游戏和练习方法。
3．知道双杠对培养勇敢、果断、坚毅和克服困难的作用。
1．学习双杠支撑摆动、分腿坐前行动作技术。
复习支撑摆动
以肩为轴，直臂顶肩摆动
1.示范、讲解
2.讲解保护与帮助的方法
3.组织学生在保护下练习
4.教师巡回指导
5.小组动作质量比赛：看谁的动作完成质量高。
要求：认真观察，相互评析。
6.双杠直臂前移。
第三课
1．学生了解分腿坐前行的动作方法。
2.75%学生能做到：① 杠端跳起支撑时，两臂伸直。② 前摆腿必须过杠面后再分腿，并以大腿后部触杠后滑成分腿坐。③ 后摆进杠时，两腿伸直压杠。
3．发展腰腹力量，提高动作的协调性。
4．培养勇于进取，顽强拼搏的精神与合作探究的良好学风。
前摆成分腿坐—分腿坐前进
分腿坐时不砸杠，挺身远撑，直腿进杠。
1.示范、讲解
2.讲解保护与帮助的方法
3.组织练习跳上成分腿坐和小幅度摆动。
4.组织学生在保护下练习
5.教师巡回指导
6.小组动作质量比赛：看谁的动作完成质量高。
要求：认真观察，相互评析。

七年级双杠单元教学计划及教案

教学目标：1.掌握双杠的基本操作技能，包括上杠、下杠、双杠跳、杠上摆动等。

2.培养学生的平衡感和协调能力。

3.锻炼学生的体力和灵活性。

4.培养学生的自信心和团队合作精神。

教学内容：1.基本动作技能的学习与掌握。

2.练习双杠的各种组合动作。

3.进行团队合作的双杠表演。

教学过程：第一课时：1.热身活动（5分钟）进行一些简单的热身动作，如慢跑、拉伸等，以准备学生进行后面的训练。

2.介绍双杠基本动作技能（15分钟）向学生介绍双杠的基本动作技能，包括上杠、下杠、双杠跳、杠上摆动等，并进行简单演示。

3.教学示范及实践训练（25分钟）老师示范并讲解每个动作的要领，然后让学生进行自主练习。

教师可以选择分组训练，辅导学生进行正确的动作练习。

4.巩固训练（10分钟）学生进行练习巩固，并进行相互观摩和指导，互相提出改进的意见。

第二课时：1.复习前一节课的内容（5分钟）学生回顾前一节课学习的动作技能，并进行简单复习。

2.教学示范及实践训练（30分钟）向学生介绍一些新的组合动作，如杠上翻、杠上侧手翻等，并进行示范。

学生跟随教师的示范进行实践练习。

3.团队合作表演（20分钟）将学生分为小组，每个小组设计一个双杠表演节目，表演的内容包括学过的动作和自由组合的动作。

学生要进行分工合作，演练出一场精彩的表演。

4.表演展示和总结（10分钟）每个小组轮流表演他们的节目，并进行互动交流和总结，分享彼此的经验和感受。

教学评价方法：1.观察学生的实际操作情况，看他们是否掌握了双杠的基本动作技能。

2.对学生的表演节目进行评价，看他们是否能够正确连贯地完成所学动作，并是否能够体现出团队合作精神。

3.学生自我评价，总结自己的学习成果和感受。

教学拓展：1.组织学生参加双杠比赛，让他们有机会展示自己的技巧，并与其他学校的学生进行交流竞技。

2.组织学生观看双杠表演比赛或专业选手的表演，让他们学习和欣赏高水平的双杠技术。

1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。

5、请个别同学示范1－2次，学生观察。
6、杠端跳起直角下接力练习1－2次。
第
二
次
课
跳上成分腿坐、前进一次成分腿坐、体前撑杠并腿后摆，进杠前摆成分腿坐。
重点：前摆接近最高点时分腿，以大腿的跟部滑压杠，伸髋挺身。
难点：双手体前撑杠、并腿后摆进杠。
1、教师示范1－2次，提示动作要领。
2、示范并讲解保护帮助的方法。
3、以组为单位自主练习组合动作2－3次。
4、教师巡回指导，个别辅导与集体纠正1－2次。
5、每组评选1－2名学生示范，学生观察。
第
六
次
课
组合动作考核。
重点：动作连贯、规范，能够独立完成。
1、教师示范1－2次，提示动作要领。
2、教师讲解的考核内容及评分标准。
3、以组为单位自主练习组合动作2－3次。
4、点名考核，教师与学生代表共同评价，登记成绩。
1、教师示范1－2次，提示动作要领。
2、示范并讲解保护帮助的方法。
3、组织学生练习支撑摆动2－3次/组
4、保护帮助下完成支撑前摆挺身下3－4次
5、教师巡回指导，个别辅导与集体纠正
6、杠端跳起直角下接力练习1－2次。
第
四
次
课
进一步学习支撑前摆挺身下
重点：移重心换握，伸髋挺身。
难点：动作的幅度与姿态。
1、教师示范1－2次，提示动作要领。
情感态度价值观：培养学生勇敢顽强的精神和团结协作的能力。
课次
教学内容
重点、难点
组织教法与要求
第
一
次
课
支撑摆动
重点：以肩关节为轴、前摆送髋、后摆顶肩。
难点：并腿绷脚、前摆出杠、后摆超过肩水平线。
1、教师示范1－2次，提示动作要领。
2、示范并讲解保护帮助的方法。
3、组织学生练习支撑摆动2－3次/组
4、教师巡回指导，个别辅导与集体纠正1－2次。纠正方法P83互帮互练。
2、示范并讲解保护帮助的方法。
3、保护帮助下练习前摆挺身上2－3次/组，脚触悬挂的小球。
4、独立完成支撑前摆挺身下3－4次
5、杠端跳起直角下接力练习1－2次。
第
五
次
课
组合动作：
杠端ห้องสมุดไป่ตู้起成分腿坐；分腿前进一次；并腿前摆挺身下。
重点：动作连贯。
难点：动作规范、优美。
1、教师示范1－2次，提示动作要领。
2、教师布置练习的内容及要求。
3、两人一组垫上练习分腿坐前进2－3次。
4、杠端分腿坐前进2－3次/组×3－4
5、教师巡回指导，个别辅导与集体纠正1－2次。纠正方法P82垫上练习分腿坐前进。
6、分腿坐前进接力赛1－2次。
第
三
次
课
支撑前摆挺身下
重点：前摆接近最高点，外移重心，换握、伸髋绷脚面下压，挺身上。
难点：出杠的时机
换握与挺身的配合
初中双杠教学单元计划（男生）
单元教学目标：
知识与技能目标：了解双杠练习动作名称并能表述单个动作的动作要领及练习方法;掌握跳上成支撑、前摆分腿坐、前进一次并腿进杠、支撑前摆挺身下。发展学生的上肢、肩带及腰腹肌力量。
过程与方法：通过双杠单元的学习，使学生掌握正确的保护帮助的方法，能够对易犯错误动作进行有针对性的指导练习，并能运用现代信息技术指导自己的运动实践。正确运用评价的方法：“自评、组内互评、教师评价”，过程性评价与终结性评价相结合。