08-第四课第2课时情绪的管理
人教版《道德与法治》第四课第二框情绪的管理
B
C
认知
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
认知 调节
下雨了，好烦 呀，鞋又被混 在雨水中的泥 给弄脏了。
下雨了，农 民伯伯的庄 稼被滋润了， 又长好了。
学习好累呀，压力好大呀， 作业好难做呀
学习可以帮助 我们获得知识， 陶冶情操，提 高品德修 养……
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合理 宣泄
如何管理愤怒情绪：
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
01
02 与信赖的家 长交流
运用“我感到愤 怒是因 为……“的表达 方式
03
自我提醒
04
寻找一种适 合自己排解 愤怒的活动
形式
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
学会合理地调节情绪，使 情绪在生理活动、主观体验、 外显表情等方面发生一定的 变化，有助于我们更好地适
怒 被英语老师批评了一顿，扣了10分。小组统
分员边扣边对小磊抱怨，“都怪你，我们组
哀 又落后10分啦”。这让他一大早就很不高
兴……（小磊可能怎样表达自己的生气？）
惧
分组续写小磊可能怎样表达情绪及其带来 的影响？故事围绕喜怒哀惧基本情绪展开。
环节一：续写情绪故事
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
喜
怒
哀惧不不不不能可
能
能
得
暴
悲
惊
意
跳
痛
慌
忘
如
欲
失
形
雷
绝
措
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保持积极的心态，享受喜悦 和快乐，让我们的青春生活更加 美好。适度的负面情绪，可以帮 助我们适应突发事件，但持续地 处于负面情绪状态，则可能危害
人教版《道德与法治》七年级下册_4.2情绪的管理(详细教案)
人教版《道德与法治》七年级下册_4.2情绪的管理（详细教案）第四课第二框《情绪的管理》详细教案知识目标：认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。
能力目标：能够恰当表达自己的情绪；掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
情感态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。
重点：调节情绪的方法学会合理调节情绪的作用难点：为什么要以恰当的方式表达情绪？负面情绪的影响复习回顾：1、情绪的分类2、影响情绪的因素3、情绪的作用4、怎样正确认识并对待青春期的情绪特点？导入：故事《勃然大怒误杀忠犬》：相传在某小镇，一位年轻人的太太因难产而死，遗下一孩子。
他要挣钱养家，因没有人看孩子，就训练了一只狗，那狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝。
有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。
因遇大雪，他当日没有回来，第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。
他把房门打开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗满口也是血，主人看到这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，勃然大怒，拿起刀一劈，把狗杀死了。
之后，却见孩子从床下爬了出来，虽然身上有血，但并未受伤。
再看看狗尸，腿上的肉没有了，另一间房里有一只死狼，口里还咬着狗的肉。
忠犬救了小主人，却被主人误杀了，主人后悔不已，只能含泪将狗葬了。
这个故事告诫我们一定要管理我们的情绪！正课讲授：环节一：1、为什么要以恰当的方式表达情绪？出示学习目标：1、为什么要以恰当的方式表达情绪？2、负面情绪的影响3、调节情绪的方法4、学会合理调节情绪的作用观看视频：《情绪会相互感染》问：这个视频，说明了什么道理呢？生答：略①人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
欣赏漫画：《当愤怒遇上愤怒》问：情绪表达不当，对人有什么危害？生答：略②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
第四课 揭开情绪的面纱第2课时 情绪的管理
第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理教学目标【知识与能力】懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。
【过程与方法】逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。
【情感态度价值观】使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。
自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。
教学重难点【教学重点】情绪是可以调控的。
【教学难点】宣泄情绪需要注意的问题。
教学过程一、导入新课(多媒体视频链接)《法治最前线》栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。
这则新闻说明了什么？教师讲述：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点，我们今天来学学如何管理自己的情绪。
二、新课讲授目标导学一：情绪的表达活动一：请你来辨析有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？提示：学生根据自己的理解发表看法即可。
教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
目标导学二：情绪的调节活动二：请你来支招(1)小强的故事——烦躁的星期一(多媒体展示资料)画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。
画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。
画面三：小强大喊“烦死了”。
说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？(学生答略)过渡：在同学们的点拨下，小强的心情平静了许多。
第二天他骑上自行车匆匆赶往学校，接下来他又遭遇到了什么？(2)小强的故事——倒霉的星期二(多媒体展示相关资料)画面：小强骑车与别人相撞。
说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？(学生答略)过渡：小强听取了大家的意见，控制住不良的情绪，匆匆奔向学校，可是考试已经开始了。
2.第四课 第2课时 情绪的管理
给我们的启示是
（ ）
①要 学 会 做 情 绪 的 主 人 ② 要 学 会 调 节 情 绪
③要保持乐观、开朗的心态 ④保持正面情绪一 定
能使人长寿
Ａ．① ②
Ｂ．① ③
Ａ．① ③ ④
Ｂ．① ② ④
Ｃ．② ④
Ｄ．③ ④
Ｃ．① ② ③
Ｄ．① ② ③ ④
第二单元 ２５
１１．阅 读 材 料 ，回 答 下 列 问 题 。
（１）转 移 注 意：改 变 注 意 焦 点，分 散 注 意 力；做 自 己平时最感兴趣的事等。 （２）合 理 宣 泄：在 适 合 的 方法 场合哭一 场；向 他 人 倾 诉 等。（３）理 智 控 制：自 我
解 嘲，自 我 安 慰；自 我 暗
３．调 节 情 绪 的 方 法 有 哪 些 ？
示；自我 激 励；心 理 换 位；
“长风破浪会 有 时，直 挂 云 帆 济 沧 海”来 表 达 宏 大
的理想和坚定的信念。
（１）你认 为 小 明 这 样 做 是 为 了 什 么？你 赞 同 他 的 做法吗？
绪类型？
练（２）假如你是这位寝室长，请你就小明宣泄自己情 绪时应注意的问题，向小明作一些温馨的提示。
学 （２）你认为个人的情绪能够调节吗？为什么要调节？
３．针对下边漫画中“捏捏族”所采取的减压方式，你 的
Ａ．① ② ③
Ｂ．② ③ ④
认识是
练（ ）
Ｃ．① ② ④
Ｄ．① ③ ④
７．随着汽车时代的到来，“路怒症”已引起社会的广 泛
关注。调 查 显 示，２３．４％ 的 人 承 认 自 己 有 “路 怒
症”。下列有助于克服“路怒症”的做法是 （ ）
①听听音乐，让烦躁的心情平静下来 ②把不遵 守
第四课 第二课时 情绪的管理(七年级下册道德与法治课件)
①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练
A.①②③
B.①②④
C.②③④
D.①②③④
6. 这个周一，小杨要代表班级在全校的升旗仪式上发言，虽然已 经对讲话内容很熟练，但他还是很紧张，很担心发言会不顺利。 在老师的指导下，小杨不断提醒自己：“我能行，我能行，我能 行！”正式发言时，小杨真的很顺利地完成了。小杨这种调适自 己情绪的方法是（ A ） A.自我暗示 B.转移注意
（4）放松训练：就是使机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。 放松有两层意思，一是指肌肉放松，二是指消除紧张。放松可以通 过呼吸放松、想象放松、静坐放松、自律放松等方法来实现。
课堂练习 一、单项选择题 1. 小梁是滑板运动员，一次比赛前他非常暴躁，还经常和队友发 生冲突。受到他的影响，他的队友也变得容易激动，处于“易燃 易爆”的状态。这说明了（ C ） A.小梁应该学会用恰当的方法调节自己的情绪 B.小梁的反应说明消极情绪会对人产生消极影响 C.人与人之间的情绪会相互感染，相互影响 D.情绪的表达只和自己有关
3.调节情绪的方法。
（1）改变认知评价：换个角度思考问题，即不要仅从自己的角度对 遇到的事情的性质、程度等作出评估。
（2）转移注意：把注意力从可能引起不良情绪反应的情境转移到其 他事物或活动上去。
（3）合理宣泄：有不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表 达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。如：在适当的场合 大哭一场。
4. 下列对情绪的认识正确的是（ D ）
①情绪无法控制和把握，只能顺其自然 ②要拒绝一切负面情绪， 让快乐永驻心间 ③要合理表达情绪，与他人文明交往 ④要学会 调节情绪，成为情绪的主人
A.①②
B.①③
C.②③
部编人教版道德与法治七年级下册《第四课 第2课时 情绪的管理》说课稿
部编人教版道德与法治七年级下册《第四课第2课时情绪的管理》说课稿一. 教材分析《道德与法治》七年级下册第四课第二课时“情绪的管理”，旨在帮助学生认识情绪，学会合理表达和调节情绪，培养良好的心理素质。
本节课的内容与学生的生活实际紧密相连，有利于激发学生的学习兴趣，提高他们的道德素养和法治意识。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，生理和心理都在发生很大的变化。
他们开始关注自己的内心世界，对情绪有了一定的认识，但尚不具备有效的情绪管理能力。
通过本节课的学习，学生将学会如何认识情绪、表达情绪和调节情绪，提高自身的心理素质。
三. 说教学目标1.知识与技能：让学生了解情绪的类型及特点，学会合理表达和调节情绪。
2.过程与方法：通过自主学习、合作探讨、实践演练等方法，培养学生的情绪管理能力。
3.情感态度与价值观：引导学生树立正确的情绪观，学会做情绪的主人，养成良好的心理素质。
四. 说教学重难点1.教学重点：情绪的类型及特点，调节情绪的方法。
2.教学难点：如何引导学生学会合理表达情绪，提高情绪管理能力。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用自主学习、合作探讨、实践演练等方法，引导学生主动参与，提高学生的实践能力。
2.教学手段：运用多媒体课件、案例分析、小组讨论等手段，丰富教学内容，激发学生的学习兴趣。
六. 说教学过程1.导入新课：通过展示一组图片，让学生初步了解情绪的类型及特点，引发学生对情绪管理的思考。
2.自主学习：让学生阅读教材，了解情绪的类型及特点，学会合理表达和调节情绪。
3.合作探讨：分组讨论教材中的案例，引导学生学会从不同角度分析问题，提高解决问题的能力。
4.实践演练：学生进行角色扮演，模拟生活中遇到的负面情绪，学会运用所学方法进行情绪调节。
5.总结提升：教师引导学生总结本节课所学内容，明确情绪管理的重要性，树立正确的情绪观。
七. 说板书设计板书设计如下：情绪的类型及特点调节情绪的方法快乐积极面对悲伤转移注意力愤怒合理宣泄恐惧自我安慰八. 说教学评价1.课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、发言积极性及合作意识。
七年级道德与法治下册课件：第四课(2)《情绪的管理》 (共29张PPT)
课堂作业
CDDCC
6、（1）减压，调节情绪。 （2）①改变认知评价；②转移注意； ③（合理宣泄）；④放松训练等。
面对同样的问题，从不同的角度去看，可 以产生不同态度与想法。以不同的态度或想 法看问题，就会有不同的心情。经过理智地 思考和分析，从多个角度看问题，我们的心 情就会发生积极的变化。
改变认知评价
转移注意
心理学研究表明：当一个人产生某种情绪 时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时， 如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或 冲淡这个较强的兴奋区。
（1）看了小磊的表现，你认为他用这样的 方法宣泄情绪好不好？为什么？ （2）如果你认为他的宣泄方法不好，请你 帮他选择一些合理的有效的宣泄方法。
第四课 揭开情绪的面纱
第二课时 情绪的管理
学习目标
1.懂得不良情绪是可以调控的，掌握情 绪调控的一些有效方法，能够较理智地 调控自己的情绪。 2.充分认识到调控好自己的情绪对于个 人行为和生活的重要性。
方法与技能：如何安慰他人？ 1.为他做些体贴的事情。 2.做一个耐心的听众。 3.设身处地，向他表示理解。 4.帮助他转移注意。
自我小结
调节情绪有哪些常见的方法
①改变认知评价；②转移注意； ③合理宣泄；④放松训练等。
独立训练
DCDA
拓展延伸
1.请将下列表格填写完整。
情绪
调节情绪的方法
小强学习成绩一直很好，但这次期中 考试却没有考好，为此他闷闷不乐， 随后，通过深呼吸调整了自己的情绪 状态
邻居见她一天到晚哭个不停,便对 她说:“老奶奶，你真好福气啊！一到 下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了； 天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真 让人羡慕啊！”
4.2 情绪的管理 教案-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册
第四课第2课时《情绪的管理》教学目标：1.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。
自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态2.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪3.懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法教学重点：掌握调控情绪的方法，能够自我调适，自我控制。
教学难点：逐步掌握表达情绪的恰当方式，学会参与社会公共生活的方法。
教学方法：“感悟·探究·践行”三段式教学法”教学流程：（一）感悟展示课前使用ipad检查的学生导学案课前预习部分的提交率和正确率，出错学生的改正情况，并用ipad随机提问学生，教师及时批注。
《新闻播报》——17岁少年跳桥自杀问：请你说说这个新闻带给你的感受。
学生回答。
教师：我们都为17岁生命的逝去感到惋惜，生命是弥足珍贵的，赋予我们每个人只有不可重复的一次，我们的生命会受很多因素的影响，其中这17岁的花样少年就是因为情绪过激而选择跳桥结束自己的生命。
情绪像一个万花筒，我们会感受到快乐、悲伤、恐惧、愤怒，那么我们该如何表达、调节才能规避消极情绪带来的负面影响，保持积极健康的情绪，做情绪的主人呢？这节课让我们一起走进情绪的管理。
【设计理念】通过同龄人跳桥自杀这一热点新闻，震撼学生的心灵，让学生看到负面情绪的严重后果。
通过学生回答，分析17岁少年跳桥自杀的主要原因，并指出这不是个例，近期类似的事件较多，引出课题情绪管理的学习迫在眉睫。
（二）探究环节一：情绪表达一、情绪表达活动一：踢猫效应一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。
孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。
猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
思考：如何体现情绪相互感染的？教师总结：人与人之间的情绪会相互感染。
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5年中考3年模拟·初中道德与法治·人教版·七年级下册——第二单元做情绪情感的主人第2课时情绪的管理测试时间:30分钟一、选择题1.(2019河南郑州七十七中6月月考)小刚在竞选班长时落选了,他以为自己很优秀,但是同学们普遍认为他“脾气大”“乱生气”,小刚决定好好收敛自己的脾气争取下次能够竞选成功。
小刚的事例告诉我们()A.情绪的表露会损害自己的身心健康B.小刚就吃亏在过于自信C.情绪的不适当表达会损害人际关系D.我们要学会接受真实的自己2.(2019广东英德期末)2019年1月10日,周师傅在湖北武汉沌口某小区16楼进行高空作业时,不慎弄脏业主晋某晾晒的衣服,晋某一气之下,割断周师傅的备用安全绳,所幸未酿成更大安全事故,晋某涉嫌危害他人人身安全依法被行政拘留。
对此,认识错误的是()A.要学会管理自己的负面情绪B.情绪的宣泄要在法律允许的范围内进行C.情绪是不能够自己调节的D.要学会以恰当的方式表达自己的情绪3.(2019河南郑州七十七中6月月考)在学习生活中,当你的朋友伤心难过时,你想去安慰他。
以下做法正确的是()①为朋友做些体贴的事②朋友向你倾诉时,做一个耐心的听众③设身处地,向他表示理解④告诉他一切都要顺其自然A.①③④B.②③④C.①②③D.①②④4.(2019福建厦门同安区五校期中联考)大年初二,阳光烂漫的冬日午后,熙熙攘攘的广场上突然响起悠扬的旋律。
当《鼓浪屿之波》遇上《我和我的祖国》,钢琴和口琴巧妙结合,惊喜一步步从广场上蔓延开来,所有游客都不禁驻足。
这说明人与人之间的情绪()A.会影响他人情感B.会决定他人行动C.会相互感染D.与他人无关5.(2019福建厦门同安区五校期中联考)当我们被不良情绪困扰时,如感到愤怒时,需要通过合理的方法来排解。
下列方法可取的是()①冲他人发火②自我提醒③欣赏音乐④把自己关在房间里生闷气A.①③B.①④C.②③D.②④6.(2019福建厦门同安区五校期中联考)有时我们安慰悲伤的人会自然地说:“不要悲伤了。
”这样可能无济于事,最好是承认他的悲伤,告诉他:“我能理解你的心情。
”这种安慰他人的方法是()A.为他做体贴的事B.做耐心的听众C.设身处地,向他表示理解D.帮助他转移注意7.(2019河南郑州七十七中6月月考)我们要学会用合理宣泄的方法来调节不良情绪,成为情绪的主人。
下列符合这一说法的是()A.小军考试失败后在课桌上刻了“失败是成功之母”的字样B.小美心情不好时就在教室里大声吼叫C.小奇通过破坏公物发泄心中怒火D.小雅向知心朋友诉说自己的苦衷8.(2019福建龙海古县中学期中)在新年晚会上,一位战士接到母亲去世的消息,心里非常难过,但看到战友们喜迎新年,不愿大家扫兴,就一个人出来,独自沉浸在思念母亲、思念家乡的痛苦和悲哀之中。
当他回头时,却看见几十位战友都默默站在他的身后……原来战友们知道了这件事,找到他,又不愿打断他的思念,就默默地站在他的身后,分担他的悲痛。
下列表述错误的是()A.人与人之间的情绪会相互感染B.在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,并学会以恰当的方式表达出来C.表达自己的情绪时不忘关心他人的做法是值得钦佩的D.表达自己的情绪时不用考虑他人的感受9.(2019福建龙海古县中学期中)“距离中考的时间越来越近了,我的心理压力越来越大,经常失眠,还会因为一点小事发脾气,我快崩溃了。
”假如你是这位同学的好朋友,你会()①告诉他学习上还需不断加压,压力越大,动力越足②帮助他转移注意,缓解考试焦虑的情绪③告诉他学习其实用处不大,可以放弃④做一个耐心的听众,帮助他解决学习上的困惑A.①③B.②④C.①④D.②③10.(2019福建龙海古县中学期中)小明回答问题得到了老师的表扬,下课后还是异常兴奋,正想邀请同桌一块儿出去打球,看到同桌因没完成作业心情沉重,立刻调整情绪去安慰同桌。
小明这样做说明他()A.善于排解不良情绪B.喜怒哀乐,不忘关心他人C.情绪复杂多变D.对人缺乏真诚11.“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。
该方法属于()A.尽情宣泄B.转移注意C.回避矛盾D.改变认知评价12.青春期的少男少女免不了会有一些脾气和冲动。
“把脾气拿出来,那叫本能;把脾气压下去,那叫本事。
”这句话告诉我们()A.要学会调控自己的情绪B.青春期出现心理冲动是正常的,谁也无法调控C.有了烦恼要憋在心里D.出现心理冲动时,不用想可能产生的后果13.“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。
”这句俗语告诉我们,在情绪表达时要注意()A.语言和声调B.表情C.姿态D.动作14.在我们成长的过程中,控制情绪非常重要。
下列选项能体现这一观点的是()A.最近一段时间,小龙同学老是遇到一些不顺心的事情,真想痛痛快快地大喊大叫发泄一下,但他并没有这么做,而是约了几个同学,在活动课的时候好好地踢了一场足球,自己的情绪也好了很多B.语文考试的成绩公布了,莉莉考得很不好,想到回家要被批评,心里非常难过。
自习课的时候,大家都在安静地自学,她突然号啕大哭,同桌劝也劝不住C.亮亮在博物馆做志愿者的时候,看见有游客用手触碰展柜玻璃就非常生气地上去劝阻,有的游客不听劝,他就会与游客在展馆里大声争吵D.在图书馆查找资料的时候,同学来悄悄告诉小雨被重点高中录取的消息,小雨当着许多读者的面突然开心地手舞足蹈,高兴地大声喊叫二、非选择题15.(2019河南郑州七十七中期中)简答题下面是节选自小浩博客里的一段博文:最近遇到了很多烦心事:上课因走神被老师点名批评了一顿;刚刚又和好朋友发生了误解,心里很别扭;下课时心爱的文具被同桌碰掉在地上,刚准备捡起被同学踩到了手,心中压抑的情绪一下子爆发了……回到家,发现父母正为他们失业的事闹心。
我开始无心学习,好几次考试成绩不及格,完全被无助和抑郁的情绪淹没,长时间不能摆脱。
我不禁弹起心爱的吉他,以宣泄心中的郁闷……结合材料,运用相关知识,回答下列问题:(1)小浩博文中的这些情绪表现体现了怎样的青春期情绪特点?(两方面即可)(2)博文中的小浩是采用什么方法来排解心中的烦恼的?(3)小浩要走出情绪的低谷,你认为还可以采用哪些方法?(三方面即可)16.情境探究题星期五中午,张明发现自己的自行车不见了,想到下午回家没有自行车,他心情坏极了,于是在寝室乱摔东西、大喊大叫,吵得同学们无法休息。
寝室长批评了他几句,他还不服。
双方争执起来。
张明(大声地):我的自行车不见了,是哪个坏蛋干的?寝室长:张明同学,你这样喊叫是于事无补的,不要在这里喊叫好吗?张明:这是我自己的事,你管不着!寝室长:张明同学,话可不能这么说,大家都在这里休息,你却在这里大声喊叫,大家怎么能休息好?张明:我多冤啊!自行车不见了还不能说呀!(1)你认为张明这样做是为了什么?你赞同他的做法吗?(2)假如你是这位寝室长,请你就张明宣泄自己情绪时应注意的问题给张明一些温馨的提示。
17.(独家原创试题)材料俗话说:“不写作业母慈子孝,一写作业鸡飞狗跳。
”对于每一位辅导过孩子写作业的母亲来说,这种形容可是非常准确的,有时候温柔贤良的母亲都会被孩子给气哭,或者被气得爆粗口,有时候恨不得狠狠地打孩子一顿才行。
今年暑假的一天,一年级的蓉蓉写作业不专心,一边写作业一边看妈妈玩手机,妈妈气急之下,一巴掌拍在了蓉蓉的后脑勺上,没想到,这一巴掌,竟然导致女儿“颅内挫裂伤”,亲手葬送了女儿的性命。
(1)看到女儿不专心写作业,妈妈的情绪反应如何?这是一种怎样的情绪?(2)结合材料分析,这种情绪反应有什么影响?(3)现实生活中,我们应该如何调控愤怒的情绪?第2课时情绪的管理测试时间:30分钟一、选择题1.答案C小刚因“脾气大”“乱生气”在竞选班长时落选了,这体现了C观点。
故选C。
2.答案C晋某因生气而割断周师傅的备用安全绳,险些造成安全事故,依法被行政拘留,这警示我们要学会用合理的方法表达自己的负面情绪,A、B、D是晋某的行为给我们的警示。
我们可以通过科学的方法调控情绪,C错误。
故选C。
3.答案C本题考查安慰他人的方法。
①②③正确,④错误,故选C。
4.答案C当广场上响起《鼓浪屿之波》《我和我的祖国》的悠扬旋律时,所有游客都不禁驻足,这说明人与人之间的情绪会相互感染,C符合题意。
A、B、D错误。
故选C。
5.答案C本题考查调节情绪的方法。
②③正确,①④错误,故选C。
6.答案C本题考查安慰他人的方法。
由题干中的“我能理解你的心情”可知,这种安慰他人的方法是“设身处地,向他表示理解”,C符合题意。
A、B、D都属于安慰他人的方法,但与题意不符。
故选C。
7.答案D我们要学会以恰当的方式在合适的场合宣泄不良情绪。
A、B、C宣泄情绪的方法错误,D正确,故选D。
8.答案D战士们的表现体现了表达情绪要考虑他人的感受,要学会以恰当的方式表达自己的情绪。
A、B、C正确,D说法错误,故选D。
9.答案B适度的学习压力有助于提高学习效率,过度的学习压力则会使人陷入焦虑的情绪中,影响学习效率和正常水平的发挥,①错误。
学习点亮生命,学习对一个人的成长和发展具有极其重要的作用,③错误。
②④是缓解学习压力的有效方法,故选B。
10.答案B小明的行为是关心他人的表现,B是对小明行为的正确认识。
A、C、D是对小明行为的错误认识。
故选B。
11.答案D站在对方的角度思考问题,学会换位思考,将心比心,属于改变认知评价。
故选D。
12.答案A题干中这句话的意思是要学会调控自己的情绪,A符合题意。
B、C、D错误。
故选A。
13.答案A这句话体现了语言文明的重要作用。
这启示我们在表达情绪时要注意语言与声调,故选A。
14.答案A小龙通过剧烈运动来合理宣泄自己的情绪,A正确。
莉莉在自习课上号啕大哭、亮亮在博物馆与游客大声争吵、小雨在图书馆大声喊叫都是没有合理控制情绪的表现,排除B、C、D。
故选A。
二、非选择题15.答案(1)反应强烈,波动与固执,细腻性,等。
(2)合理宣泄法。
(3)改变认知评价、转移注意和放松训练等。
解析第(1)问,①小浩被同学无意中踩到手后,心中压抑的情绪一下子爆发了,这体现了情绪反应强烈的特点。
②小浩好几次考试成绩不及格,完全被无助和抑郁的情绪淹没,长时间不能摆脱,这体现了情绪的波动与固执以及情绪的细腻性。
第(2)问,“不禁弹起心爱的吉他,以宣泄心中的郁闷”,这属于合理宣泄法。
第(3)问考查调节情绪的方法。
除了合理宣泄法,还可以采用改变认知评价、转移注意、放松训练等方法。
16.答案(1)张明这样做是为了宣泄自己的负面情绪。
这种宣泄情绪的方法是不恰当的,我不赞同他这种宣泄情绪的方法。
(2)负面情绪的表达,不同的人有不同的方式,但情绪的表达要以恰当的方式进行,不能影响他人。
解析第(1)问,①材料中的“张明发现自己的自行车不见了,想到下午回家没有自行车,他心情坏极了”是张明在寝室乱摔东西、大喊大叫的原因。