军人队列动作教学法(示范作业)
单个军人队列动作教学法
单个军人队列动作教学法作业提要科目：单个军人队列动作目的：通过训练是同志熟练掌握单个军人的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好的基础。
时间：一课时地点：队列训练场方法：由我组织大家共同实施。
内容：1、立正、稍息、跨立2、停止间转法3、行进与立定4、行进间转法5、步伐变换6、蹲下、起立7、脱帽、戴帽、夹帽8、敬礼9、操枪要求：1、严格训练严格要求，做错动作打报告。
2、克服天气带来的不良影响。
3、互帮互助，共同提高。
以上几点要求同志们能不能做到？作业进程作业准备……………………………………………………××分钟1、清点人数，整理服装，视情况向在场首长报告。
2、宣布作业提要。
3、提示有关理论，必要时说明本课的训练意义。
作业实施……………………………………………………××分钟一：立正、稍息、跨立理论提示：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。
口令：立正,稍息，跨立动作要领：当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张;两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高。
稍息的动作要领是：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久可以自行换脚当听到跨立的口令以后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
单个军人队列动作示教作业
单个军人队列动作示教作业【作业准备】1.清点人数，整理着装2.宣布作业提要课目：单个军人队列动作示教作业目的：通过示教，统一单个军人队列动作的教学程序、内容和方法，提高组织训练能力，为下一步开展队列动作训练奠定基础。
（敬礼）稍息！内容：一、作业准备的示教（作业提要）二、作业实施的示教（理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评）三、作业讲评的示教方法：讲、做、研、练、归纳（理论提示、动作示范、口令纠正、动作纠正、正误对比纠正）时间：22课时地点：队列训练场要求：严格要求、严格训练；开动脑筋、科学实训；互帮互学，共同提高。
（认真听、刻苦练、善归纳、会总结、互相帮助提升能力）以上要求同志们能不能够做到！【作业实施】单个军人队列动作，通常按作业准备、作业实施和作业讲评的步骤进行。
下面我们研究第一个内容，作业准备：{作业准备的示教}理论提示：单个军人队列动作作业准备是指受训者带到训练场后，开始上课前所做的各项准备工作，是保障训练顺利进行的重要措施。
主要内容包括：清点人数、整理着装、向在场首长报告、宣布作业提要。
今天重点研究如何宣布作业提要，请同志们想想作业提要主要包括哪些因素。
（报告！我回答：作业提要主要包括科目、目的、内容、方法、时间、地点、要求和保障八个要素）讲得很好，作业提要包括：科目、目的、内容、方法、时间、地点、要求和保障八个要素。
教学示范：下面我以班长身份，就如何宣布作业提要进行示范。
课目：单个军人队列动作目的：通过训练，使同志们掌握单个军人队列动作的要领，培养严整的警容，良好的警姿和令行禁止的作风，为班以上队列动作训练奠定坚实基础。
（敬礼）稍息！内容：一、立正、稍息、跨立二、停止间转法三、行进与立定四、步法变换五、行进间转法六、坐下、蹲下、起立七、戴帽、脱帽、夹帽八、敬礼九、宣誓方法：理论提示、讲解示范、组织联系、小结讲评时间：40课时地点：队列训练场要求：1、严格遵守训练场的纪律，做到令行禁止2、严格训练、严格要求，努力提高动作水平3、互帮互学，共同提高保障器材有：警容镜、量角器、定型架、T字架、直尺、背包绳等。
军体、队列的示教作业
课目：立正、稍息的示教作业目的：使同志们学会和掌握立正与稍息的组织训练方法，达到“四会”要求。
内容：一、宣布教学提要二、讲解示范动作要领的方法三、组织练习和纠正动作的方法四、小结讲评的方法方法：理论提示，分段演示，轮流作业时间：40分钟地点：训练场为达到本课教学目的特提以下要求：1、认真听，仔细看，反复练。
2、勤于动脑，做到不懂就问、不会就学，遵守队列纪律。
下面，我们学习第二个内容：示教实施的工作；首先研究第一个内容：如何宣布教学提要，教学提要通常包括：课目、目的、内容、方法、时间、地点、要求等。
教练员在宣布教学提要时，内容应全面准确；课目、目的、内容相吻合；口齿清晰，声音宏亮。
对以所讲大家清楚吗？（清楚）请看示范。
课目：立正、稍息目的：使同志们学会立正、稍息的动作要领，培养良好的军人姿态和严格组织纪律观念。
内容：一、动作要领二、动作要点三、常范的毛病及纠正方法方法：讲解示范，体会练习，评比练习时间：40分钟地点：训练场为搞好本次训练提几点要求：1、认真听讲，刻苦练习；2、严格要求自己，遵守队列纪律；以上讲解示范如何宣布教学提要，下面进行个人体会练习好！下面我们研究第二项内容：讲解示范动作要领的方法。
讲解示范是教练员通过自己的语言和动作将要领形象地表现出来，传给受训对象。
教练员在讲解时应声音宏亮，口齿清晰，内容熟练。
队列课讲解示范的内容通常包括：1、动作要领；2、动作要点；3、常范毛病及纠正方法；讲解示范的方法有四种：1、先讲解后示范；2、先示范后讲解；3、边讲解边示范；4、分解讲解示范；立正、稍息是军人的基本姿势，动作是队列动作的基础，一般用于宣誓、接受命令、进见首长向首长报告、升降国旗和军旗。
口令：稍——息，立——正。
下面我给大家作以示范，动作要领由我边讲边做。
当听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正、劲要直、口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
单个军人队列动作示范作业教案
单个军人队列动作示范作业教案(齐步行进与停止）作业准备-----------------------------------5分钟1、清点人数、整理服装向在场首长报告2、宣布作业题要课目：单个军人队列动作目的：使同志们熟练掌握单个军人队列动作的要领,培养良好的军容姿态,为今后遂行任务打下良好的基础。
内容：齐步行进与停止方法：理论提示、讲解示范、组织练习、检查验收、小结讲评时间：25分钟场地：训练场要求：1、认真听讲，刻苦练习，仔细体会和揣摩我所讲解的动作要领。
2、服从命令，听从指挥，遵守训练场纪律。
以上要求同志们能不能做到？“能。
”作业实施-----------------------------------15分钟【理论提示】同志们，课前我对本课的有关理论做了布置安排，谁能回答一下齐步行进与停止步幅距离是多少厘米呢？好！第一名你回答一下。
是！我回答：往前迈出75厘米。
回答完毕！回答的很好，这说明同志们对本课的有关理论掌握的比较扎实，希望保持发扬。
齐步是军人行进的常用步法。
步幅是每步75厘米，行进速度为每分钟116—122步。
因此我们必须正确掌握其动作要领。
【讲解示范】齐步行进与停止的口令下达为：“齐步----走。
立定！”为了给同志们一个直观完整的印象，首先我做一下连贯动作请同志们注意看！（示范略）同志们看清了没有！（看清了）。
下面由我边讲边做大家注意看：当听到齐步----走的口令后，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚按此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案
批准人：立正、跨立、稍息组训方案作业提要课目：立正、跨立、稍息目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领和组织训练的方法。
内容:一、立正二、跨立三、稍息重点：第一个内容难点：第二个内容时间X分钟方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评地点：＊操场要求：S器材保障：（略）作业进程作业准备X分钟1、整齐报数、清点人数、整理着装、向在场的首长报告。
2、宣布作业提要3、理论提示作业实施XX分钟第一个训练内容：立正（一）讲解示范同志们，立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
口令：立正（边讲边做）要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视稍高。
动作要点：三挺、两收、一顶、一睁、八股劲三挺：挺膝、挺胸、挺颈两收：收小腹、收下颌一顶：头向上顶一睁：两眼睁大有神八股劲：①两脚跟向下的蹬劲;②两膝向后的绷劲；③臀部和小腹的收劲；④胸部向前上方的挺劲；⑤两肩向后下的张劲；⑥颈部向后的挺劲；⑦眼睛睁劲；⑧头部向上的顶劲。
易犯的问题及纠正的方法：1、身体重心前倾过大或后仰纠正的方法：上体正直，微向前倾，身体重心垂直于两脚形成的等边三角形的中心。
2、头不正、身体不正纠正的方法：两人互相纠正或借助军容镜纠正。
3、两腿挺不直，未夹紧，有空隙，腿部及臀部肌肉松弛。
纠正的方法：两脚跟靠拢，膝盖后绷，两腿夹紧，收提臀部4、颈部未挺直，没有收下颌纠正的方法：颈部挺起，下颌回收，头正直向上顶，使颈部紧贴后衣领。
5、两臂弯曲纠正的方法：两臂自然伸直，中指贴于裤缝。
（二）组织练习的方法1、全班集体练习。
2、分组练习。
单个军人队列动作教案(立正、跨立、稍息)资料讲解
编写人:XXX立正、稍息和跨立教案作业提要课目：单个军人队列动作——立正、稍息和跨立目的：通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领及组织方法。
内容：1、立正;2、稍息；3、跨立。
时间：8课时方法：理论提示、讲解示范、评比验收。
地点：此训练场要求：1、严格遵守队列纪律。
2、认真听讲解、仔细看示范。
3、克服天气带来不良影响、发扬不怕苦不怕累的精神。
作业进程：一、作业准备作业准备1.整队，清点人数，整理着装，报告2.宣布作业提要3.提示有关理论二、作业进程（一）立正口令：立正。
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
在军人姿势中，立正最有代表性，是最能表现军人姿态和精神风貌的队列动作。
使人通过外观感到军队内在的力量。
如国庆阅兵中在举行阅兵式时，成千上万名军人列成整齐的方队，威严挺立，纹丝不动，雄壮的军姿，显示了军威，鼓舞了人心。
立正是最常用的队列动作；立正姿势往往也是其它队列动作的组成部分或基础。
不仅稍息、方向变换时，上体要保持立正姿势，就是在行进、坐下时，上体也要正直、挺胸，在个各种队列动作的相互变换过程中，立正还能起承前启后的作用。
也就是说，做各种队列动作，通常都是从立正姿势开始，最后又恢复立正姿势的。
没有立正，各种队列动作的转换就难以连贯。
所以，掌握了立正动作要领，做好其他队列动作也就有了基础。
再就是立正可以锻炼人的意志，培养军人坚韧刚毅的性格。
1、动作要领立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
2、动作要求立正时，要精神振作，姿态端正，着装整齐。
做到：三挺、三收、一睁、一顶、一平、一正。
三挺挺腿：两腿并拢挺直，膝盖后压，使腿部肌肉紧缩，两腿之间无明显缝隙，两脚尖向外分开约60度。
挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，胸部自然向前上方挺出，使胸部衣服平展。
单个军人队列动作教案(所有)讲解
单个军人队列动作教案(所有)讲解纠正方法：要求同志们在站立时，两腿要挺直夹紧，小腹微收，保持身体的直立。
3）肩部不平，身体前倾或后仰。
纠正方法：要求同志们在站立时，肩部要平，身体要保持直立，不要前倾或后仰。
停止间转法理论提示：停止间转法是队列动作中的一个重要环节，是完成各种队列动作的基础和前提。
停止间转法是一种综合性的动作，它既是停止行进的基本方法，又是转向行进的基本方法，还是各种队列动作的基本方法。
一、讲解示范一）停止口令：停动作要领：当听到停的口令以后，要立即停止前进，两脚尖并拢，两腿挺直，小腹微收，上体挺直，两肩平放，两臂下垂，手握拳，拳心向前，自然伸直放在身侧，视线向前平视。
要点：停时要做到“五平，一直，两握，一视”。
___：两肩、两膝、两脚跟平放。
一直：身体保持直立，不前倾、后仰、左右倾斜。
两握：两手握成拳，拳心向前，自然伸直放在身侧。
一视：视线向前平视。
二）间转口令：左（右）转动作要领：当听到左（右）转的口令以后，先用左（右）脚向前迈一大步，两脚成一字形，再用右（左）脚向左（右）拐90度，两脚成“L”形，两腿挺直，小腹微收，上体挺直，两肩平放，两臂下垂，手握拳，拳心向前，自然伸直放在身侧，视线向前平视。
要点：间转时要做到“一步，一拐，___，一直，两握，一视”。
一步：先用左（右）脚向前迈一大步。
一拐：再用右（左）脚向左（右）拐90度。
___：两肩、两膝、两脚跟平放。
一直：身体保持直立，不前倾、后仰、左右倾斜。
两握：两手握成拳，拳心向前，自然伸直放在身侧。
一视：视线向前平视。
达到的标准及要求：停止间转法是队列动作的基础，是各种队列动作的前提，同志们在训练中要认真研究，熟练掌握，做到停止间转动作规范，步调一致，整齐划一。
常见的错误动作及纠正方法：1）停止时两脚未并拢，两腿弯曲。
纠正方法：要求同志们在停止时，两脚要并拢，两腿要挺直，保持身体的直立。
2）间转时一步未迈好，或者两脚未成“L”形。
单个军人队列动作教案敬礼礼毕
单个军人队列动作教案敬礼礼毕Document number：BGCG-0857-BTDO-0089-2022单个军人队列动作教案第七课敬礼、礼毕批准人：年月日单个军人队列动作教案作业提要课目：单个军人队列动作第七课：敬礼、礼毕目的：通过训练是同志们了解和掌握敬礼、礼毕的动作要领，培养令行禁止的作风，养成良好的军人仪表，为班、排队列打下基础。
内容：一、举手礼、礼毕二、注目礼、礼毕重点：举手礼、礼毕难点：举手礼、礼毕方法：讲解示范，组织练习要求：严格训练，认真体会作业进程作业准备（2分钟）1.整齐报数、清点人数、整理着装，向在场的首长报告。
2.宣布作业提要。
（略）3.理论提示。
（略）作业实施（83分钟）第一个训练内容：举手礼、礼毕目的：掌握举手礼、礼毕的动作要领及组织训练方法。
讲解示范：举手礼分为停止间徒手敬礼和行进间徒手敬礼。
口令：“敬礼”、“礼毕”动作示范：正、侧面示范敬礼、礼毕的动作动作要领：1.停止间徒手敬礼的动作要领是：当听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐或不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高）手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，手两肩略成一条线，同时注目受礼者。
听到“礼毕”的口令，将手取捷径放下。
2.行进间徒手敬礼的动作要领：单个军人距受礼者5-7步处，行举手礼。
行进间（跑步时换齐步），转头向受礼者行举受礼（手不随头转动）并继续前进，左臂自然摆动，待受礼者还礼后礼毕。
动作示范：正、侧面示范举手礼、礼毕动作。
动作要求与标准：敬礼时，上体端正，精神饱满，表情自然，抬臂迅速，手、臂、头定型定位，不歪头、不转体、不耸肩。
保持三个“一条线”：即身体上下正直一条线，大臂与肩一条线，手与小臂略成一条线。
动作要点：行举手礼时，肩、臂要放松，不用皱劲，抬臂速度快，以大臂带动小臂，手到位的同时，大臂要到位（右大臂略平与两肩成一线）。
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作业准备
1. 整理着装，清点人数；
2. 向在场的首长报告；
3.宣布作业提要
课目：单个军人队列动作
目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人队列动作要领，培养军人良好形象，为今后的执勤、训练打下良好的基础。
内容：齐步行进、立定
方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评，考核验收。
时间：约40分钟
场地：队列训练场
训练要求：1、严格要求，严格训练。
2、遵守队列纪律，认真体会动作要领。
3、树立吃苦精神，培养顽强作风。
作业实施
理论提示:齐步是军人行进的常用步伐，一般用于部队的整齐行进。
口令：齐步——走立——定
在未讲动作要领之前，先将动作演示一遍，
动作要领：当听到“走”的动令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂进，肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，（着夏季作训服时，与第四衣扣同高，着冬季作训服时，与第五衣扣同高）离身体约25厘米，向后摆臂进，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分种116——122步。
听到“立定”口令，左脚再向前大半步着地，两脚挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。
根据平时的训练经验，齐步要领可归纳为：
（1）脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压。
身体向前移。
（2）走直线，身体稳，摆臂自然，靠脚准。
齐步行进应重点突出三点：
1、上体保持军姿不变
2、腿臂要协调
3、三到位（脚跟到位、身体重心到位、手到位）
（一）组织练习
训练步骤：
第一步：摆臂练习
第二步：腿部练习
第三步：立定练习
第四步：连贯练习
第一步：摆臂练习
目的：结合前面所讲的动作要领，主要通过下面的练习，让同志们熟悉摆臂的动作路线。
口令：齐步摆臂练习 1 、2 、停
动作要领：上体保持正直，当听到齐步摆臂练习1的口令时，右臂摆出，动作要领同前（略）
方法：集中组织，个人体会
易犯的毛病及纠正的方法：
一是摆臂不自然，两肩僵硬
纠正：强调肩头关节放松，前摆时，肘部自然弯曲，小臂自然向里合，后摆臂时向后下伸。
二是后摆臂时勾手
纠正：强调后摆手腕要伸直。
小节讲评：。
第二步：腿部练习
目的：通过这个动作的练习，使大家主要掌握齐步腿部动作要领。
口令：腿部练习，抱腹--齐步走，停
动作要领：同齐步的要领，这里主要强调脚跟、脚掌、膝盖的发力和身体重心的问题。
训练的方法：模仿练习、个人体会、分组练习
易犯的毛病及纠正的方法：
1、上体松左右晃，军姿不正
纠正：上体要正直，自然挺胸，腰杆当家
（这里可进行个人体会练习和分组练习，发现了问题及时纠正，如：跑到受训者前或侧前处，使其停止，指出错误动作，讲明原因，纠正方法，个体会时间不宜过长。
停，通过刚才的个人体会，下面我们分组练习，前五名为第一组，后四名为第二组，每组第一名为小组长，各组在组织训练中，要严密组织。
场地划分：一组在我左则，二组在我右则，各组间隔＊步，成训练队形散开，“各组长出列”，在组织训练中要注意发现问题，及时，纠正动作，明确没有（答：明确）
开始训练。
班长这时进行检查纠正）
小节讲评：。
第三步：立定练习
目的：通过这个动作的练习，使大家掌握立定的要领，为连贯动作打下良好的基础。
口令：齐步——走，立——定 2
动作要领：（略）
方法：体会练习，分组练习，集体练习。
易犯的毛病及纠正的方法：
1、立定靠脚时脚外张，跺脚
纠正：两臂挺直，用裆力带动右脚取捷径靠拢左脚。
2、立定靠脚时，重心后仰
纠正：立定时向前大半步，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚小节讲评：。
第四步：连贯动作练习
目的：通过练习，让大家进一步熟练掌握动作要领和齐步的步幅和步速。
口令：齐步——走，立——定
方法：分组练习、集体练习、评比竞赛
易犯的毛病及纠正的方法：
1、行进时“八字脚”
纠正：脚跟先着地，脚内侧用力走在一条线上。
2、行进时上体晃动且行进路线不准
纠正：行进时，目视前方（在正前方选定一参照物），腰杆当，沿直线行进。
小节讲评：。
作业讲评
一、重述课目，目的和训练重点
二、讲评作业情况，表扬好人好事
三、指出存在的问题
四、明确下一步努力方向
示例：讲评！今天我与大家共同学习了齐步与立定，通
过学习，大家基本上掌握了其动作要领，达到了教学
的预期目的，在训练中同志们很认真，特别是某某同
志和某某同志训练尤为刻苦，但也有个别同志不能够
很好地领会动作要领的准确度，动作还不够自然，我
希望同志们课后要认真做好笔记，反复体会动作要
领，把动作要领真正地融会到动作中去，下节课我们
主要进行齐步与立定的进一步训练。
讲评完毕！。