宝宝无须每天吃猪肝
五个月孩子不能吃的食物
五个月孩子不能吃的食物五个月的孩子虽然已经可以吃母乳或奶粉之外的食物，但他们还是有很多饮食禁忌。
小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!五个月宝宝不能吃的食物1、水果类：容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果)，最好都不要给宝宝吃。
2、饮料类：例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。
3、调味类：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。
一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。
4、零食类：严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。
5个月宝宝辅食食谱部分宝宝5个月开始长牙，但咀嚼能力较弱，适合吃一些粥和泥状食物。
妈妈给宝宝添加辅食，最好从粥或者泥状食物开始。
下面分享一些适合5个月宝宝吃的粥给妈妈，附上食谱。
1、肉糜粥将猪瘦肉买回来，清洗干净，用到切碎，或者放入搅拌机中搅成肉末，炒熟，与粳米一起煮，就能做出美味的肉糜粥，加少许盐，宝宝即能食用。
2、鱼粥将鱼买回来，清洗干净，去除内脏，加调料放入锅中先蒸熟。
接着，取出鱼肉，去除鱼骨，拌入粥中，加调料做成鱼粥。
3、蛋花粥将新鲜的鸡蛋买回来，打碎倒入碗中，用筷子搅拌均匀，接着加盐、熟油和粳米一起煮，就能煮出好吃的蛋花粥。
4、猪肝泥粥将猪肝清洗干净，用刀切成块，再切成肉末，与粳米一起放入锅中加水煮熟，熟后喂给宝宝吃，营养价值高。
五个月宝宝添加辅食注意事项1、世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食哦。
因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求。
而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝六个月前的全部营养需求。
六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。
宝宝饮食标准参考表
每周必吃:1次肝脏类食物:猪肝含丰富钙|磷和多种维生素,维生素A|铁.1次牛肉:卵磷脂比较高,增加智力每天1鸡蛋,尤其是蛋黄:含有多种氨基酸|铁.氨基酸对人脑思维活动有重要作用.3次豆制品:豆腐|豆芽|豌豆|红豆|扁豆等等2次海带或紫菜:碘2次鱼产品:优质蛋白质,可促进脑细胞生长发育.每天早晚各一次牛奶,饭后2小时,睡前1小时喝每天2种水果,经常更换:含有维生素B族比较丰富每天1种绿色蔬菜:含有多种维生素和纤维素多吃:番茄|胡萝卜每天2颗核桃或别的坚果类食品经常吃食物:水果类:苹果|香蕉|橙子|葡萄|大枣|猕猴桃|龙眼|山楂蔬菜:包菜|白菜|黑木耳|紫菜|海带|芹菜|西兰花|花菜|胡萝卜|蘑菇|西红柿|土豆|茄子|菠菜|油菜坚果:核桃|芝麻|瓜子|花生|杏仁|腰果|南瓜子|粗粮:玉米|小米|红薯|山药|南瓜|燕麦|八宝粥豆制品:豆腐|豆浆|豆芽|红豆|豌豆|绿豆|蚕豆|扁豆肉类:瘦肉|大腿骨|鱼肉|牛肉|鸡肉|鸡蛋|鹌鹑蛋|动物肝脏相克:西红柿忌鱼肉|猪肝|虾|蟹|红薯|南瓜|土豆|胡萝卜|酒|石榴|香菇胡萝卜忌白萝卜|韭菜|辣椒|柑橘|草莓|梨|油菜|菜花|柠檬|红枣|西红柿萝卜忌梨|柑橘|木耳|人参|何首乌枣忌虾皮|葱|鳝鱼|海鲜|动物肝脏|黄瓜|萝卜|鱼|胡萝卜|南瓜山药忌油菜芹菜忌虾|海米|醋|黄瓜|南瓜|蛤蜊|鸡肉|兔肉|鳖肉|黄豆|菊花|蟹|蚬|毛蚶南瓜忌辣椒|菜花|菠菜|油菜|海鱼|小白菜|红枣|红薯|带鱼|韭菜|西红柿油菜忌山药|南瓜红薯忌鸡蛋|南瓜|西红柿|柿子土豆忌柿子|香蕉|牛肉|茄子|石榴菜花忌牛奶|猪肝|南瓜牛奶忌白糖|米汤|钙粉|巧克力|韭菜|菠菜|柑橘|菠萝|菜花冬瓜忌鲫鱼|红豆|醋鸡肉忌芝麻|菊花|芥末|糯米|李子|大蒜|鲤鱼|鳖肉|虾|兔肉猪肝忌鱼肉|荞麦|菜花|黄豆|豆腐|鹌鹑肉|西红柿|豆芽|辣椒|毛豆|山楂鱼忌柿子|葡萄|梨|西瓜|空心菜|黄瓜|西红柿|萝卜|山楂|苦瓜|橘子牛肉忌栗子|红糖|鲶鱼|酒枸杞忌桂圆|红参|大枣黄瓜忌花生|辣椒，菠菜，西红柿|花菜|小白菜|柑桔|香菜|韭菜菠菜忌豆腐|乳酪|牛奶|黄豆|瘦肉|鱼香菇忌番茄|胡萝卜相宜:土豆---牛肉|豆角|芹菜|南瓜芹菜---西红柿|牛肉|羊肉|核桃|豆腐|枣猪肝---菠菜|白菜豆腐----鱼|木耳|芹菜|油菜香菇----油菜黄瓜----大蒜|黄花菜|豆腐|土豆|木耳木耳----黄瓜|豆腐|海带|豆角南瓜----绿豆|猪肉|莲子|山药冬瓜----鸡肉|海带|蘑菇|猪肉菠菜----猪肝|花生|胡萝卜|鸡肝|鸡蛋|海米胡萝卜---豆芽|菠菜|土豆西红柿---菜花|鸡蛋|牛肉茄子----土豆|青椒|猪肉|牛肉|黄豆香菇----蘑菇|菜花|毛豆|油菜|豆腐|木瓜|鸡肉|薏米|西兰花油菜----豆腐|虾仁|鸡肉白菜----青椒|鲫鱼|猪肝|栗子|海米|虾|猪肉|豆腐|黄豆|鲤鱼生菜----豆腐|鱼菜花----鸡肉|蘑菇鸡肉---栗子|菜心|青椒|菜花|木耳|油菜益智食物:苹果----增强记忆力葡萄----益智聪明,但每天不能过多,最多200g黑木耳---增强记忆力和思考力鱼类----富含蛋白质,不饱和脂肪酸高,是脑部发育必须营养素蛋类----铁和磷|卵磷脂有利于脑发育,提高记忆力核桃和芝麻----强肾补脑,杏仁----明目益智大枣----晚上吃:补充维生素C,安神益智龙眼----强心益智,但每周只能吃3次,多吃容易上火,大便干结.深色绿叶菜----维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,提高认知全麦制品和糙米-----增强肌体营养吸收能力,保持认知能力豆类及豆制品-----增强脑血管的机能水果----维生素C和锰,提高记忆力,注意力集中,提高创造力.健脾益胃|安神益智:苹果|核桃|胡萝卜|红枣|花生|鱼虾|山药益肾补阳|活血补脑核桃|山楂|动物肝脏|动物大脑|山药|瓜子|黑芝麻|黑豆|栗子|紫菜|海带强健身体|健脑黄花莱|荔枝|萝卜|大枣|芝麻|桃仁|牛奶|鸡|鸭|鱼|蛋|豆制食品便秘:香蕉|橙子|藕|白菜|橘子汁|红枣汁|白菜汁|菠菜|油菜|芹菜|梨|红薯|南瓜|蘑菇|土豆|黑芝麻|紫菜|玉米|燕麦|番茄|小米|冬瓜|山楂|鲤鱼|红豆|蚕豆|竹笋|多喝水腹泻:苹果|山药|小米|胡萝卜|栗子|多喝水感冒:橙汁|煮梨|喝水|稀粥|小米粥|大米粥|青菜|西红柿|胡萝卜等含钙丰富的食物:石螺|海带|发菜|紫菜|虾皮|黑木耳|黑芝麻|核桃|奶酪|绿叶蔬菜等。
1-3岁宝宝每月吃猪肝一两半
1-3岁宝宝每月吃猪肝一两半动物肝脏中含有较高的铁和维生素，食用肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
尤其是猪肝其营养含量是猪肉的十多倍，所以很多家长都知道宝宝开始吃辅食后，需要加一些肝泥，但这个量应该加多少，家长们可能就不大了解了。
中国营养学会秘书长翟凤英表示，1-3岁的幼儿每月吃猪肝，75克(约一两半)就够。
翟凤英指出，1-3岁是孩子的快速发育期，其对各种营养素的需求都相对较高，但同时，他们对外界不良刺激的防御能力却仍然较差，所以，幼儿的食物选择需要依照营养全面丰富、易消化的原则进行。
含有较丰富蛋白质和铁、维生素A等营养物质的猪肝，由于具有比较好的易吸收性，一直是孩子辅食的佳选。
但毕竟，猪肝含有大量胆固醇，一旦多了，可能会造成体内胆固醇含量升高，以至于使成年后发生心脑血管疾病的危险增加。
所以，在添加的量上，家长需要慎重一些。
建议，3岁以下的幼儿每月选用猪肝75克(一两半)，或鸡肝50克(一两)、羊肝25克(半两)，做成肝泥宝宝辅食，分多次食用，就能起到增加维生素A摄入量，提高孩子免疫力的作用。
由于肝脏通常会有些腥味，在制作时，家长最好在烹调方法上下点工夫。
比如，将生肝横剖开，或剥去外皮，用刀刮下如酱样的肝泥，加油炒熟，放盐、料酒、葱、姜、蒜、糖拌匀，放粥内喂食;或是将肝煮熟，去筋剁成细泥状，拌油、盐、糖、葱、姜、蒜汁调味后，放进面里做成面食。
幼儿每月吃猪肝一两半就够辅食要加点肝泥是很多家长知道的常识，但这个量应该加多少，家长们可能就不大了解了。
中国营养学会秘书长翟凤英表示，1-3岁的幼儿每月吃猪肝，75克（约一两半）就够。
翟凤英指出，1-3岁是孩子的快速发育期，其对各种营养素的需求都相对较高，但同时，他们对外界不良刺激的防御能力却仍然较差，所以，幼儿的食物选择需要依照营养全面丰富、易消化的原则进行。
含有较丰富蛋白质和铁、维生素A等营养物质的猪肝，由于具有比较好的易吸收性，一直是孩子辅食的佳选。
八大死得快食物
八大死得快食物建议您：还是花3~5秒存一下吧，以备不时之需！，以后不该吃的不能吃了。
【八大死得快食物】1，猪肝，一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。
2，油条，油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。
3，烤肉，由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。
4 ，皮蛋，一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。
同时，还会造成身体内钙质的流失。
5，菠菜，菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，“男人缺锌，会无法抬头作人”。
菠菜焯水后再吃即可去除草酸。
6，味精，每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。
7，腌菜，腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。
8，臭豆腐，臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
【全球十大长寿食物排行榜】1，苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。
苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。
苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
2，鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。
医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3，大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。
另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
4，草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。
草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。
5，胡萝卜：胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。
6 ，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
宝宝最爱吃哪些食物？
宝宝最爱吃哪些食物？1～3岁的幼儿，虽然他们的生长发育速度较1岁以内的婴儿有所减慢，但还是比较快；消化吸收能力较婴儿强，但还不如年长儿，如何为他们选择合适的食品，还有很多学问。
小儿2～3岁时，20个乳牙已出齐，不过咀嚼能力还差些，必须注意选较柔软、易消化的食品。
选择食品时注意营养要丰富，粮食以米面为主，吃面条及软饭较好。
为满足对优质蛋白质的需要，还应该继续吃牛奶或豆浆等，以作为点心；每天吃鸡蛋1只；猪肉、牛肉、鸡肉、猪肝都要切细煮烂；鱼肉容易消化，蛋白质吸收率甚高，但要注意鱼刺哽咽。
每天应食用豆腐、干丝等豆制品，以增强蛋白质的供给。
蔬菜要选用有颜色的、营养较丰富的青菜、胡萝卜等。
油炸食品不易消化；酸辣食品刺激性大；腌制的、熏制的食品也不易消化，在制备过程中，营养素有丢失，还会产生有毒物质；脂肪过高、过甜的食品常使食欲减低；硬豆、花生、瓜子、球糖等容易呛入气管造成窒息。
以上食品均不宜给幼儿食用。
2岁小儿最宜吃什么样的食物？在我们的膳食中，提供热能的主要还是谷类。
2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。
在主食品中，油炸类食品还应避免。
在副食品中，鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素，尤其是鸡蛋，营养价值高，又易于消化，且较价廉，是儿童首选的副食品。
豆制食品是我国的传统食品，它营养丰富，是廉价的优质蛋白质的来源。
在六大类营养物质中，富含维生素和无机盐的还有蔬菜类，尤其是橙绿色蔬菜，诸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高。
由于2岁小儿24颗乳牙已长齐，具有一定的咀嚼能力，只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁，就能既满足小儿对营养素的需求，又适应小儿此时期的咀嚼能力。
幼儿园育儿知识文章10篇
幼儿园育儿知识文章10篇以下是网友分享的关于幼儿园育儿知识文章的资料10篇，希望对您有所帮助，就爱阅读感谢您的支持。
幼儿园育儿知识文章篇1幼儿园育儿知识幼儿夏季饮食注意事项夏季天气炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏天也会增大排汗量，幼儿体内部分营养以及水份也会排着汗液排出，为了使您的宝宝顺利度过夏天。
一、夏季注意补充汤水夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。
要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。
二、夏季育儿需要补充蛋白质幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。
妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。
三、多吃水果杂粮以补充维生素粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素B2。
四、幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。
要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。
五、幼儿厌食怎么办？引起宝宝夏季厌食常见原因是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡。
预防宝宝厌食，应做到饮食有节，合理喂养。
六、小心食物变质夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱；喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子喝了；尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。
为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到75℃以上。
七、小心冷饮幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。
猪肝属于发物吗 吃猪肝是回奶还是下奶
猪肝属于发物吗吃猪肝是回奶还是下奶
猪肝中含有大量的胆固醇，摄入过多的胆固醇对人体健康有寄存器，易使人患高脂血、高血黏、高血压、肥胖和动脉硬化等病症。
一、猪肝属于发物吗
我们平时吃的猪肝不是发物，通常情况下说的发物，是狗肉，羊肉，牛肉，驴肉，鱼类等等食物，猪肝不属于发物。
猪肝虽然不是发物，但是最好也要少给老人吃一些猪肝，因为猪肝中含有的胆固醇比较多，老年人经常吃的话，很容易增加体内的胆固醇含量，严重的会患上高血压，高血脂等等习惯。
鉴于正在住院，最好还是给老人吃一些清淡的食物，新鲜的蔬菜。
二、吃猪肝是回奶还是下奶
首先要给大家明确的就是猪肝是不会回奶，对于宝宝的妈妈们来说多食用一些猪肝的益处是非常多的。
尤其是在生产过程中血液流失比较多的产妇来说，多吃一些猪肝是有补血活血的功效的，坐月子中的产妇们多喝一些猪肝汤还有利于恶露的尽快排出。
但是妈妈们也需要注意的就是食用猪肝的时候荤素的合理搭配比较好，单纯地过多食用猪肝并不代表就是最好的。
三、怎样煮猪肝鲜嫩不老
将猪肝清洗干净，切成片状，但不要切的太薄哦。
猪肝切好以后放在一个干净的盆里，加适量料酒，老抽，用手抓匀，腌制15分钟。
猪肝腌制好以后加适量淀粉上浆，上浆之后倒入少量油裹在外面，这样猪肝炒的时候一是裹住水分，二是比较嫩。
在锅中倒入适量的油，待油热后加入葱，姜丝煸一下以后加入猪肝一起滑炒，炒至猪肝散开，并且变色，放盐调味出锅即可。
猪肝粉补什么？
猪肝粉补什么？对于家里的孩子来说，每天吃什么食物都是需要家长认真想一想的，只有营养到位了，孩子的成长才会更加顺利。
有一些孩子可能因为疾病的原因或者天生因素的影响，身体可能会出现缺铁缺血的情况，这时候就应该多吃一些能够补充铁以及血液的食物。
那么，猪肝粉补什么?猪肝粉小知识功效:补铁适应月龄:6个月以上好处:方便吃好保存，而且比新鲜猪肝味道好，没有腥味，可给辅食增香!没有时间做辅食的妈妈或者不吃新鲜猪肝的宝宝合适!吃多少:常规补铁每周吃2-3次，每次5-10克，如果轻度已经轻度缺铁，可每天吃小半勺!如何吃:直接伴在辅食里，比如粥，面条，米粉，汤里都可以，还可以跟芝麻酱一起拌，更美味!江西猪肝粉一、制作材料：主料：粗米粉250克。
辅料：猪肝350克、红泡椒50克、净春笋50克。
调料：白糖2克、香葱10克、大蒜头6克、鸡蛋清1个、精盐4克、绍酒15克、香油10克、淀粉15克、熟猪油250克。
二、制作步骤：第一步：将准备好的粗米粉放入一个容器中，加入足够多的水泡发至软备用;第二步：将猪肝洗净，切成薄片放入盆内，加入水泡十分钟;第三步：将泡出血水的猪肝捞出，沥去水份，加入绍酒、适量的精、淀粉，用手抓匀浆好备用;第三步：将净春笋洗净，切成块备用;第四步：将红泡椒切成棱块备用;第五步：将生姜、香葱分别洗净，均切成末备用;第六步：将大蒜头去皮，切成丝待用;第七步：将熟猪油倒入锅内，烧至五成热，把浆好的猪肝下入油锅内，炒熟盛出备用;第八步：将原炒锅中留适量的底油，烧到七成热，下入切好的红椒块炒出香味，再下入笋块一同煸炒;第九步：将过了油的猪肝放入同炒，待油变成红色，再加入适量的精盐、鸡精炒匀，淋入香油，撒入葱花盛出备用;第十步：将煮锅置旺火上，加入适量的清水烧开，放入泡好的粉条和适量的盐，煮至粉条熟捞入碗内，浇上做好的红椒、笋块和猪肝即成。
调理气血虛的中药偏方有哪些
调理气血虛的中药偏方有哪些气虚与血虚是生活中常见的毛病，不过有很多朋友同时有气虚与血虚的情况。
身体内气血虚又是怎样解决的。
下面店铺整理了调理气血虛的中药偏方以供大家阅读。
调理气血虛的中药偏方1.补血中药方：适用于脸色苍白、经常眩晕的人群，这些都属于身体供血不足的症状。
如今的宝宝出现这些症状，多是因偏食而诱发贫血，可服用当归、何首乌、黄精等促进血液循环的补血中药。
2.补气中药方：针对那些总是没精神、易疲劳，并伴有虚汗、胃口不佳的人群。
用于补气的中药材主要有人参、黄芪等，代表中药补方有四君子汤、补中益气汤等。
3.补阳中药方：适用于元气不足或精力下降。
用于补阳的中药有淫羊藿、杜仲、肉桂等药材，代表中药补方有八昧元、补元汤等。
4.补阴中药方：适合精气不足、发烧时服用。
精气和津液是人体重要的营养物质，若亏损不足，会出现口干舌燥、身体瘦弱、皮肤干燥，并常伴有干咳症状。
另外，面部、手掌、脚掌、背部还会有火烧火燎感觉。
可用地黄、五味子、山茱萸、麦冬等补肾滋阴的中药材，代表中药补方有六味地黄汤、理阴煎等。
调理气血虛的药膳1.花生米大枣烧猪蹄原料：猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少许，盐适量。
制作：花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀;锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。
2.当归黄芪乌鸡汤原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。
调味服食。
功效：补血补气，固肾调精。
适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
3.人参大枣汤原料：人参10克，大枣5枚。
坚决不能多吃的几类食物
例如：人参汤、人参奶、人参奶糖、人参饼干、
人参果冻等等。人参能够促进人体的性荷尔蒙的
分泌。如果宝宝吃太多人参，就会导致性激素分 泌过多，进而导致早熟或者其他体型发育异常的
情况发生。 【葵花籽】葵花籽含有一种不饱和脂肪。如
果宝宝吃太多的葵花籽，那么他们的体内就会需 要消耗大量地维他命 B，以满足要消化这些不饱
门，门外的天上云蒸霞蔚，已经是黄昏时分。门外种着几棵香
【口香糖】口香糖内含有可塑剂，这是一种
有毒物质;另外口香糖内还含有石碳酸代谢物， 它对人体也是有害的。另外，小朋友吃口香糖的
方式通常也是不卫生的，因此，可能会导致肠胃
炎。
【可乐】可乐含有一定量的咖啡因，能够刺
激中枢神经，对人体产生不好的影响。儿童的很 多组织和器官都尚未发育完成，他们抗毒和排毒
门，门外的天上云蒸霞蔚，已经是黄昏时分。门外种着几棵香
因此会造成铁缺乏。宝宝缺铁会导致其贫血，同
时智力也会受到损坏
【鸡蛋】鸡蛋含有多种的营养物质，但是如
果吃太多的鸡蛋，就会摄入太多的蛋白质，很容 易导致营养过剩，进而导致肥胖。此外，蛋白质
很难消化，因此，吃太多鸡蛋，会增加胃、肝和
肾的负担，严重的话，可能会导致这些内脏功能 产生异常。因此，小朋友一天不要吃 3 个鸡蛋以
和脂肪的需要。维他命 B 的却是会导致肝脏细胞
门，门外的天上云蒸霞蔚，已经是黄昏时分。门外种着几棵香
的运作受挫，或者导致脱水。
【动物脂肪】如果小朋友吃下太多的动物脂 肪，不仅容易导致肥胖，同时也会影响小朋友对
钙的吸收。时间一长，可能会导致人体钙缺乏，
并进而导致各种疾病。 【糖精】现在小朋友吃的糖果和饮料都加入 了糖精。有研究结果表示：吃过多的糖精会导致 血管、心脏、肺、外围神经产生疾病，并影响胃、
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
宝宝无须每天吃猪肝
每月一两半即可服鱼肝油者还须减量
邵平2010-07-16 天津网-数字报刊
一般婴儿出生4个月后开始增加辅食，7、8个月的宝宝就可以增加肝泥等肉类食品。
本市妇女儿童保健中心副主任、儿保专家李义民说，现在很多家长都知道要给宝宝吃肝泥，但门诊发现，有些家长每天都给宝宝吃肝泥，这是不科学的。
按照中国幼儿平衡膳食的建议，1至3岁幼儿每周吃肝2至3次，每月吃75克(约一两半)就够。
如同时在服鱼肝油，要注意防止维生素A过量。
李义民说，动物肝脏营养丰富易于吸收，是婴幼儿及儿童的良好营养补充。
动物肝脏含有较丰富的蛋白质和铁、维生素A等营养物质。
蛋白质是构成人体的重要物质基础，儿童体格的增长，器官功能的发育等生命活动都是以体内组织蛋白质的合成与积累为基础的。
铁是制造血红蛋白的原料，可起到治疗和预防贫血的作用。
维生素A 与眼睛的正常视力有密切关系，缺乏维生素A后，可影响人体的免疫功能。
但动物肝脏含有大量胆固醇，每天摄入，可能会造成体内胆固醇含量升高，以至于成年后发生心脑血管疾病的危险增加。
另外，肝脏容易沉积毒素，在质量没有保证的情况下，不宜长期大量食用。
李义民建议，孩子的营养摄入要全面均衡，不可能靠几顿动物肝脏就解决营养问题。
动物肝脏作为一种营养丰富的食品，3岁以下的幼儿每月选用猪肝75克(一两半)，或鸡肝50克(一两)，或羊肝25克(半两)，做成肝泥，分多次食用。
3岁以上的孩子可吃猪肝粥、卤猪肝、熘肝尖等。