罗大伦的舌诊方法
罗大伦，舌诊，肝气郁结，柴胡疏肝散，逍遥散
罗大伦，舌诊，肝气郁结，柴胡疏肝散，逍遥散罗大伦气郁体质的人如何保养口口苦口干、咽喉干口恶心、反酸水、向上返气口眩晕口胸闷、心悸、心脏跳动异常口胃口不好、不想吃东西口肋骨里面有胀疼的地方口一会儿冷，一会儿热口失眠多梦气郁就是我们常说的肝气不舒，这是现代人最大的问题，如果不及时缓解情绪，长期发展可能引起糖尿病、肿瘤等。
肝气郁结的最明显特点：舌头伸出来是尖尖的，发红，尤其是舌尖和舌边的部分比较红，这就是气郁的表现。
如果舌头上边白苔很厚，把整个舌头铺满了，但是舌形依然是尖的，这也是一个典型的肝气郁结。
如果舌头尖尖的，边上红，舌尖也红，上边还有白苔，那表明可能有两种原因，一是这个人曾经肝气不舒，直到现在对身体的坏影响依然存在，身体的状态没调整过来；二是这个人现在正是肝气不舒的状况。
如果孩子刚生下来时舌头是尖的，家长要警惕孩子是不是有气郁的倾向。
专治肝气不舒所引起失眠的泡脚方配方：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。
用法：上述药物放入水中，熬开锅40分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
叮嘱：1.孕妇忌用；2.一般泡一周为一个疗程，泡三周应该就不必再泡了。
气郁体质的人请关注→P157~P180肝气郁结（stagnation of liver qi）指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。
肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。
如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。
临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症。
治宜疏肝解郁，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。
秦伯未，气血痰湿治法述要1、疏肝理气法适应证：胸膈痞闷，两胁、少腹作胀作痛，嗳气，矢气等。
常用药：郁金香附柴胡青皮橘叶延胡。
疏肝理气药常用于肝气横逆，以行气、散气为目的，收效比较迅捷。
操心的人，舌头有齿痕，重点是要养好这里
操⼼的⼈，⾆头有齿痕，重点是要养好这⾥我有个朋友，对⼈很暖⼼，那天⽆意中看到ta的⾆头，⾆边竟然也是有齿痕的，⼼中不免⼀惊，ta早起早睡，热爱运动，但还是免不了齿痕命运，我⼼中有些怅然。
其实我知道，ta是太爱操⼼了，才会有齿痕。
爱操⼼的⼈，什么都想的周全，对别⼈来说，是⾮常贴⼼暖⼼的，但对于⾃⼰来说，却是容易焦虑，追求完美，想的⽐较多，其实这很耗费⾝体的能量的，脾主思，耗费的多是脾的能量，久⽽久之，脾的⽓虚了，阳⽓也在殚精竭虑中消耗，难以运化⾝体内的⽔湿，⾆头便因此变得胖⼤，受到⽛齿的挤压，久⽽久之，便会形成齿痕。
你是⼀个爱操⼼的⼈吗？你的⾆头有齿痕吗？很多⼈可能还不太清楚——究竟什么是齿痕⾆？其实就是这样，也可以称之为花边⾆，有些⼈⾆头很正常，但是⽛齿畸形，⽐如说有⼏颗⽛齿长得不正常，天天压着⾆头，那⾆头上肯定会有齿痕，正常⼈的⾆头上是不应该有齿痕的。
图⽚来源于《图解⾆诊》除了操⼼，中医罗⼤伦⽼师是这样解读齿痕的：⽓虚的⼈体内有很多没有排出体外的湿⽓，久之，就会引起内脏器官和⽪肤的肿胀，但是我们⼀般看不出来，因为内脏器官的肿胀我们看不到，⽽⾝体⾯积太⼤了，⽪肤的肿胀⼀般也不那么明显。
但是，肿胀的⾆头因为⼀天24⼩时压在边上的⽛齿上，所以，当我们伸出⾆头来，就会在⾆边发现好多⽛齿印。
⾆两侧齿痕明显，说明⽓虚，体内湿⽓⽐较重除了体内有⽔湿的情况以外，还有什么样的⼈⾆边会有齿痕呢？第⼀，贪吃寒凉之物或受了外寒寒凉之物进⼊你的⾝体后直接把脾阳给伤了，或者你处在⼀个寒冷的环境⾥，外寒侵袭了你，压制了你的阳⽓。
第⼆、运动少或不运动。
⼈在运动时，往往浑⾝发热、流汗，这不仅能祛除湿，还是⼀个刺激阳⽓⽣发、提⾼⾝体机能的过程。
晒太阳的道理也是⼀样的，但现在⼤家都怕太阳晒，⼥性更是视太阳为最⼤的威胁，觉得⾃⼰⽪肤被太阳晒⿊太难看了……这实在是可惜了。
现在⼤家运动的机会少了，⼜不晒太阳，排汗越少，湿⽓困在体内越来越多，齿痕慢慢就出来了，当然各种⽑病也就慢慢养出来了。
UC头条：这样的齿痕舌：不仅仅提示气虚、湿气重，也提示脾胃虚弱！
UC头条：这样的齿痕舌：不仅仅提示气虚、湿气重，也提示脾胃虚弱！自己体内湿气重不重，只看一个地方就能知道，舌头是反应我们身体状态最直观的部位，学会看舌诊，就能读懂身体传递给我们的信号。
很多湿气重的朋友，他们的舌头两侧都是有齿痕的，齿痕就是牙齿印，舌头的边缘不平滑，跟有花边一样，可以参照下图。
点击加载图片国医罗大伦：齿痕舌，气虚湿气重国医罗大伦老师是这样解读齿痕舌的，气虚的人体内有很多没有排出来的湿气，久而久之，就会引起内脏和皮肤的肿胀，但是我们一般看不出内部肿胀，皮肤肿胀一般也不明显，但舌头肿胀后，会被牙齿挤压，所以当我们伸出舌头来，就会在舌边发现很多牙齿印，这就是舌头肿了被压得，肿就是因为气虚，湿气重。
点击加载图片除此之外，还有什么样的人舌边会有齿痕呢？一是贪吃寒凉或受了寒凉，这种寒冷之气进入到体内，把脾阳给伤了，阳气给压制住了。
二是运动少或是干脆不运动，我们运动时气血循环会加快，身体会发热流汗，是有祛湿作用的，还能刺激阳气升发，晒太阳也是同理，但现在都怕晒太阳，觉得晒黑了难看，天天宅家，不运动也不晒太阳，出汗减少，湿气困在体内出不来，齿痕就慢慢出来了。
点击加载图片归根结底，就是脾虚了，有些是脾气虚有些是脾阳虚。
而且齿痕重的人，往往舌头淡白，舌苔厚腻，舌苔越厚，说明体内湿气越重，就跟挂了一层白霜一样。
国医王焕禄：齿痕舌，脾胃虚弱另一位国家级的名老中医王焕禄曾在节目中说，齿痕不仅仅提示我们脾胃虚弱，还能从齿痕的多少看出脾胃虚弱程度。
此外还有嫩舌和胖大舌，嫩舌是舌头细嫩，柔滑一般是典型的脾虚舌，而且程度较重。
胖和大是两种，大指的是宽度，胖是厚度，两者可以同时出现也可以分开出现，都是脾胃虚弱的信号。
点击加载图片对照镜子看一下，如果自己舌头也有上面这些状况，就要健脾祛湿+补气了，之前有一段时间很喜欢吃冷饮，虚火大，就很想吃凉的，结果口腔溃疡也多，伸出舌头来一看，齿痕特别明显，坑坑洼洼的，后来去看了中医老师，说我就是脾虚，中焦不通，湿气大虚火也旺，要忌寒凉，多运动。
【07】《舌尖上的健康》罗大伦
心境修炼：慈爱的修炼
3、以我大愿力，发出我的希望。我希望， 这个人拥有力量，来应对人生中的困难； 我希望，这个人远离痛苦和折磨；我希 望，这个人幸福快乐。因为这个人与我 同而为人，是我的同胞。
现在我希望，我认识的每个人以及众生 幸福快乐。
4、放松心情，安住于呼吸。
心境修炼：慈爱的修炼
以此修炼方法，应用于工作。 练习：观想你的同事、客户、难以合作 者。 方式：每天坚持观想；在某种活动前 （比如谈判、演讲）观想对方。
• 方法：上述药物放入水中熬开锅二十分 钟，将药汁兑入温水，泡脚。每天泡两 次，每次泡二十分钟，水不可太热，覆 盖脚面即可。
• 孕妇、过敏者、有出血疾病患者忌用。
骨折后的化瘀方法
• 配料：三七粉1—3克、鸡腿骨五、六根。 • 制作方法：将鸡腿骨捣裂，然后与三七
粉一起煲汤。 • 服用方法：纱布过滤，每天吃饭时饮用，
瘀血的原因：
1、外伤导致瘀血。如汽车碰撞、手术 2、情绪郁闷、生气导致气滞血瘀。 3、受寒导致瘀血。 4、气虚导致瘀血。
瘀血的调理：
瘀血出现最危险的位置：心脏。 调理心脏瘀血的简易方： 每天：三七粉0.5克、西洋参粉0.5克。温 水冲服，每天一次。（孕妇忌服）
瘀血的调理方法
• 药物：熟地六克、当归六克、赤芍六克、 川芎三克、桃仁六克、红花六克、丝瓜 络六克。
上述药物煮水40分钟，药汁兑入温水， 泡脚，每天泡两次，每次泡20分钟，水 淹过脚踝即可。
如何进行心境修炼？
吐纳功夫： 阶段一：调呼吸，安住于呼吸。 阶段二：空寂，放弃一切念头。 阶段三：观想，观想美好。
科学能够告诉您的
关于心境修炼的研究： 娴熟的心境修炼者能够产生高振幅的伽 马脑电波，这种脑电波与高效率的学习、 记忆和认知相关。
衰老就是体内淤血累积的结果(舌诊法判断7种体质)
衰老就是体内淤血累积的结果（舌诊法判断7种体质）舌诊，是一个可以窥探身体秘密的技术。
血虚、气虚、痰湿、还是血瘀？都可以在你伸出舌头的刹那，看出个大概。
我几乎每天都会观察自己舌头的变化，以此来确认自己的身体状况。
风寒感冒初起时，舌苔会变厚，这时候吃驱寒湿的姜茶最管用，看到舌苔变黄时，就不能再喝姜茶了，这种情况要清热了；哪天舌尖特别红时，就早早地喝点带芯的莲子茶，以免晚上因为心火旺而失眠；出差几天，吃得脾胃不舒服时，舌苔妥妥地会变厚腻，煲一锅五指毛桃祛湿汤，永绝后患；看，舌诊是比较容易就能掌握的魔术。
我很早之前就想写一篇舌诊了，但，一是没有那么多干货，二是没有那么多舌象资料。
好在，这个世界有舌诊专家啊！！研究舌诊多年的罗大伦老师出了本新书《图解舌诊·伸伸舌头百病消》，讲得非常好，而且最重要的是，小白都能看得懂！以下舌诊的干货大多是来自这本书，让罗大伦老师，来告诉我们舌头的真相！！最让人羡慕嫉妒恨的是“桃花舌”。
360pskdocImg_0_xyz一般来说，平和体质的人，最纯美的舌象是桃花一样的淡红色，上面有一层薄白苔，这种让人羡慕嫉妒恨的舌象被称为“桃花舌”。
如果舌质发红，肯定主热；舌质白，通常主寒。
“桃花舌”一般是先天体质就比较好，后天又比较注意保养的人才有的，这种舌象比真美女还少见。
花花也只见过一个人有，是个坚持运动、调理的30+美女，生完孩子依然是面若桃花，身材、容貌都是百里挑一，而且，精力旺盛得让人羡慕死。
【看舌象之前，要注意】不要吃有颜色的东西比如咖啡、橙汁；早上刚起床不要看；饭后半小时不要看；吃了抗生素、化学添加剂时不要看。
气虚：气足和气虚的人看上去截然不同气虚的主要表现脸色没光泽，体力差，容易神疲乏力| 怕冷、怕风、容易感冒| 吃东西容易腹胀| 大便不成形气虚的人舌头容易胖大360pskdocImg_1_xyz 气虚的舌象： 1.舌头边缘有齿痕气虚体质的人，舌头两边有齿痕——牙齿印。
如何从舌苔分析身体的健康状态-舌诊知识系列---罗大伦
如何从舌苔分析身体的健康状态—舌诊知识系列——-罗大伦我们该如何从舌苔分析身体的健康状今天，我们聊聊如何看舌苔。
正常人的舌苔是薄白苔，舌苔比较很薄，不是那种厚腻的,薄薄的一层，同时是白色的，均匀地铺在舌体的表面中间部分，但是不会盖满舌体，通常舌边上要露出舌质来.那么，舌苔是由什么构成的呢?首先我们来讲一下舌头的结构，舌头的构造是很有趣、很复杂的。
在一个舌体上，舌苔铺在舌体的中间,正常是薄白苔，边上的叫舌质。
舌质上是半透明的黏膜。
在舌根的位置，有几个大的突起,这叫轮廓乳头，这个我们好多人可能都没观察过,所以有的人学舌诊的时候,一看这里面有东西就问我,天哪，我舌头上长东西了,怎么办？我说，这个每个人都有，只不过有的人舌头伸得够长，能看到,有的人嘴张得够大，有的人张得小点，看不到，我们一般没观察过.因为它是突起，医学就命名为乳头，这个叫轮廓乳头，它是舌头的分界轮廓，前面是整个舌体。
在舌体上，我们还可以看到很多小红点，这叫什么呢？它实际上跟味觉相关，这里面有着丰富的毛细血管，所以它呈红色。
每个人的舌头上都有一些小红点，我们叫蕈状乳头，蕈是当蘑菇讲，蕈状乳头的意思是蘑菇状的凸起。
那么,舌苔是什么呢？舌苔是白色的,如果在显微镜下观察舌苔,会发现它的主要构成物质是一丝一丝的，我们叫丝状乳头。
但是，这个舌苔的形成不光是丝状乳头,它没有那么简单，里面有什么呢？这里面特别复杂,比如说这里面有食物的残渣，有一些微生物，有坏死的细胞，就是舌体脱落的细胞。
所以人的舌头是一个微环境，它里面很复杂.这也说明人是和大自然共存的一个生物体。
有人读到这里会想:舌头里面很脏,把它搞干净多好？这是不可以的.如果真的给它搞干净了，微环境遭到破坏，食物的消化就会出现问题。
有人说我把舌头搞干净多好看.其实舌头搞得光光的，完全没必要，因为它参与了食物的搅拌以及你的消化过程，尤其是它的微环境，对我们来说很可能也是很重要的，甚至可能是人消化食物的第一个阶段. 当我们正气不足脾胃弱的时候，舌体上的微环境就会改变，舌苔的形态会变化，这，就是我们观察舌苔的理论基础。
罗大伦《图解舌诊》：身体好不好,舌头说了算!
罗大伦《图解舌诊》：身体好不好,舌头说了算!舌头，作为人体最灵活、功能最多的器官之一，既能够让我们发出抑扬顿挫的语调，又能帮我们品尝食物的酸甜苦辣，而在中医学上，舌诊也是“望诊”里十分常见的一种诊断方法；“舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。
”中医认为，观舌色可知疾病之性质，正气之虚实；看舌苔可辨邪气之浅深，胃气之存亡；再审其润燥，可验六淫病邪之变化，机体津液之耗伤。
通过观察舌头的颜色、形态、芒刺、裂纹以及灵活程度等，可以看出人体内的很多隐藏疾病，也可以让我们知道，自己的身体到底好不好！舌诊主要看舌尖、舌中、舌根和舌侧，正常的舌头什么样？正常的舌头应该是这样的：舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，常描写为“淡红舌、薄白苔”。
舌头有哪些不正常表现？舌形1、舌质胖大有齿痕胖大舌，是一种比较常见的舌形，看上去虚浮胖大，所以又被称为“白玉舌”，因为舌头太胖，边缘经常与牙齿摩擦，所以往往会出现齿痕；这种舌象的人多与水湿停留有关，往往有脾胃虚亏、脾湿或肾阳虚问题。
脾胃虚亏多表现为消化系统不好，胃肠蠕动能力差，吸收能力差；肾阳不足，则表现为肢冷怕凉，腰膝酸软，排泄异常。
多见于30岁左右忙于工作的人，生活不规律，长期熬夜、饮酒，导致体内废物滞留；可以吃这些食物：这些人平时可以多吃一些茯苓、山药、大枣、山楂等健脾利湿的食物；舌色1、舌质发白舌体发白较为常见，表现为淡白舌、血色很少，主要是气血两虚问题，其中最常见的是脾虚，多表现为浑身无力、胃有胀满感，贫血，月经期间的女性也尝尝会出现；可以吃这些食物：当归炖鸡汤，或者红枣乌鸡汤；2、舌质发红舌两侧红：如果不仅口干，口还发苦，眼睛发红等，则都属于肝火旺的表现。
有肝火时，舌质会发红，但两侧红更明显。
可以喝药茶，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荆子沏水等；舌尖红：舌头偏红，尤其是舌尖发红，主要是心火上扬的表现，可能出现口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄、大便偏干等症状。
罗大伦老师《图解舌诊——伸伸舌头百病消》一书上市啦
罗大伦老师《图解舌诊——伸伸舌头百病消》一书上市啦我们为什么要学习舌诊知识在几千年的发展过程中，中医总结出了很多维护健康的方法，其中舌诊是大家一定要学习的。
我们中医诊断的时候，诊法有：望、闻、问、切四诊，其中望诊里边就有望舌。
望，包括望面、望舌、望形态，望神、望气等等。
比如“望面”，就包括了望患者脸上不同的部位，长了什么异常的东西？颜色如何？明暗如何等等，望出来的不同问题，代表不同的脏腑有不同的疾病，这些诊法很关键。
在中医历史上，很多大师都擅长望诊。
比如金元四大家之一朱丹溪的医案上，一定会写这个人形态如何，面色如何，丰腴还是胖，还有他的性情如何，这是过去古人特别重视的一部分内容。
望诊在四诊里边是排最前边的，是中医诊断里面最重要的内容，古人说“望而知之谓之神”，为什么会这么说呢？这是因为古人把望、闻、问、切的境界分别对应成神、圣、工、巧，所以中医一旦掌握了这个望诊以后，诊病如神，那是非常高的境界。
大家可能也会有这种经验，好的老中医看病非常快，短短两、三分钟就把你的问题都说出来了，有时候就会想这个老中医号脉真的那么准吗？其实不只是号脉，你一进门的时候，老中医一看你的面色，你的形态等，就已经把你身体的状态猜个八九不离十了。
接着坐下来看看舌头，再切脉验证一下，然后再问几个问题，几个回答跟他心里想的对应上了，他心里就有数了，对于这个患者的诊断就出来了，这是经验。
所以，望诊是中医诊断里面很重要的内容，是学习中医必须要掌握的。
我们如果想维护自己的身体，对自己的身体有所了解，学习了解一下这部分内容是很必要的。
但是现在很遗憾，望诊这个内容丢失了很多。
过去的中医世家，望诊是传男不传女，慢慢地传承的人少了，有的甚至失传了，而且望诊又很难记录，因为写不清楚。
《黄帝内经》里边望诊的内容现在基本没人会了。
我曾经向我们的色诊大师王鸿谟先生请教过，他说这部分内容完全掌握的人不多了，他现在在讲色诊，但是要传授起来还是有难度，即使真正写下来也描述不清楚，因为很多颜色的明暗变化比较难以形容，大家看完了还是需要自己领会。
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罗大伦的舌诊方法
百科全说罗大伦舌诊的注意事项：
1.早上刚起来不行，最标准的是在正午的室外楼的阴影里这个光线最好。
2.不要在进食或者漱口后马上进行舌诊。
血虚的症状与原因
血虚的症状：头晕，心悸，失眠，疲乏，记忆力减退。
血虚的原因：女性生理原因；现代人生活太劳累；脾胃虚弱也会引起血虚；
现在家长给孩子吃太多好吃的，造成孩子脾胃虚弱，造成孩子有可能贫血。
女性减肥一定要注意方式，不要节食减肥，这样有可能造成血虚，甚至影响到闭经及不能生孩子。
最好的方法是多运动。