浅析部分特殊群体的营养与膳食
特殊人群的营养
超重或肥胖
老年人如果摄入过多的热量和不 健康的食物，容易导致超重或肥 胖，进而增加心血管疾病和其他 慢性疾病的风险。
营养不良
营养不良的老年人容易出现免疫 力低下、易感染疾病、康复能力 下降等问题，严重影响生活质量 。
05
特殊疾病人群的营养
糖尿病患者的营养
合理控制总热量
糖尿病患者应合理控制每日总热 量摄入，以维持健康体重，并避 免摄入过多的热量导致血糖升高 。
蛋白质的补充
• 蛋白质：蛋白质是人体细胞的基本组成部分，对于生长发育 、伤口愈合、免疫功能等方面都有重要作用。特殊人群如老 年人、孕妇、术后康复者等需要额外补充蛋白质，以维持身 体健康。
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肾病患者的营养
01
低蛋白饮食
肾病患者常常需要限制蛋白质摄 入量，以减轻肾脏负担。患者可 选择低蛋白、高生物价蛋白的食 物，如鱼、鸡胸肉、豆腐等。
03
02 控制盐分摄入
肾病患者常常需要限制盐分摄入量 ，以避免水肿和高血压。患者应遵 循低盐饮食，避免过多的调味品和 加工食品。
补充维生素和矿物 质
肾病患者常常需要补充维生素和 矿物质，以满足身体对营养的需 求。患者可选择富含维生素和矿 物质的食物，如新鲜蔬菜、水果 、全谷物等。
老年人的饮食应该多样化，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋 白质来源和健康脂肪等，以确保获得全面的营养。
控制盐分摄入
老年人对盐的敏感度较高，容易导致高血压和其他心血管 疾病的风险增加。因此，建议减少盐的摄入，控制烹饪用 盐和调味品的用量。
保持水分平衡
老年人需要保持足够的水分摄入，以维持正常的代谢和血 液流动。建议每天饮用足够的水，或根据医生建议进行水 分补充。
特殊人群的营养 特殊环境人群的营养与膳食 低温环境人群的营养与膳食
基础代 谢增加
甲状腺素分泌 增加
耗能增 加
防寒服增加负 担
机体散热增加
肌肉寒战
（二）对能量和营养素代谢的影响
碳水化合物和脂肪 低温环境下，机体营养素代谢变化中，体内供能 方式先是以碳水化合物为主，逐渐转变为以脂肪和蛋白质供能为主 蛋白质 低温可引起机体对支链氨基酸的利用增强
（二）对能量和营养素代谢的影响
低温环境人群ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ营养与膳食
二、低温环境人群的营养与膳食
低温环境
• 环境温度在10℃以下的外界环境 • 一般可分为低温生活环境和低温作业环境
二、低温环境人群的营养与膳食
（一）生理和代谢特点
呼吸系 统
神经系 统
消化系 统
生理和 代谢特
点
内分泌 系统
心血管 系统
体温调 节系统
（一）生理和代谢特点
消化系统 心血管系统
提供优质蛋白质 增加动物性和豆类来源的食物
选择富含维生素的食物 富含B族、维生素A及抗氧化维生素的食物
（三）膳食营养需要
注意补充钙、钾、锌和镁等矿物质，增加新鲜果蔬和奶制品的摄入。 控制食盐的摄入，建议每人摄入量15-20g/d 保证水的供应，防止水与电解质失衡，出现等渗或高渗性脱水。
维生素 与能量相关的维生素B1、维生素B2、烟酸消耗量明显 增加，维生素C和维生素A消耗增加。 矿物质 血锌、镁、钙和钠含量下降，体内钙和钠的营养水平 则明显不足 水 低温引起机体对水的需要量增加，以保持体液平衡。
食盐
适当增加
寒带地区居民摄入 食盐达26-30g/d
（三）膳食营养需要
保证充足的能量 能量提高10-15%，碳水约45-50%，脂肪35-40%，蛋白质13-15%
各人群营养配餐
各人群营养配餐饮食健康一直是人们十分关注的话题，良好的饮食习惯对于健康至关重要。
不同的人群有着不同的营养需求，因此个性化的饮食配餐方案变得越来越重要。
本文将讨论不同人群的营养需求及配餐建议，以帮助大家更好地满足身体的健康要求。
一、儿童与青少年群体儿童和青少年正处于生长发育阶段，他们需要充足的能量和各类营养素来支持身体的发育和功能。
以下是针对这一群体的营养配餐建议：1. 蛋白质：蛋白质是促进儿童和青少年正常成长的关键营养素。
建议每餐提供适量的优质蛋白质，可包括鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类和奶制品等。
2. 碳水化合物：碳水化合物是提供能量的重要来源。
选择富含纤维的全谷物、蔬菜和水果，而不是过多依赖精制碳水化合物，如白面包和糖果。
3. 脂肪：脂肪对于维持儿童和青少年的正常生理功能至关重要。
饮食中应确保提供适量的优质脂肪，如鱼类中的omega-3脂肪酸和橄榄油。
4. 维生素和矿物质：儿童和青少年需要足够的维生素和矿物质来维持身体健康。
推荐增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，以获得丰富的维生素和矿物质。
二、成年人群体成年人在追求健康的同时，还需要考虑适量控制体重和维持基本功能。
以下是针对成年人的营养配餐建议：1. 蛋白质：蛋白质是构建和修复身体组织所必需的。
建议摄入适量的蛋白质来源，如瘦肉、鱼、豆类和低脂奶制品。
2. 碳水化合物：选择高纤维的全谷物和富含维生素的蔬菜和水果作为主要的碳水化合物来源。
减少高糖和高脂肪食物的摄入。
3. 脂肪：选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果和鱼类中的omega-3脂肪酸。
避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪。
4. 维生素和矿物质：多样化的膳食可以提供丰富的维生素和矿物质。
建议摄入五颜六色的蔬菜和水果，以及含有丰富维生素B、C和E的坚果和种子。
三、孕妇和哺乳期妇女孕妇和哺乳期妇女的身体承载着额外的负担，因此他们的营养需要更为增加。
以下是针对这一群体的营养配餐建议：1. 蛋白质：孕妇和哺乳期妈妈需要额外的蛋白质来满足胎儿和母体的需求。
健康饮食中的特殊人群与饮食调整建议
健康饮食中的特殊人群与饮食调整建议健康饮食对于每个人都至关重要，然而，特殊人群往往需要更加注意其饮食习惯和营养摄入。
本文将探讨几个特殊人群，并提供相应的饮食调整建议，以帮助他们获得更好的健康。
一、儿童儿童是成长发育的重要阶段，他们的饮食对于身体和智力发展至关重要。
以下是一些建议：1. 均衡膳食：儿童需要摄入多种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
家长应该确保他们的孩子获得均衡的膳食。
2. 多样化食物：孩子们需要尝试不同种类的食物，以确保他们获得各种营养物质。
家长可以通过提供各种水果、蔬菜、全谷物、蛋白质来源等来实现这一目标。
3. 控制食物质量：儿童容易受到高糖、高盐和高脂肪食物的吸引，因此控制食物的质量非常重要。
家长可以选择提供低糖低盐的食品，并减少过度加工的食品。
二、孕妇孕妇的身体需要额外的营养物质来支持胎儿的生长和发育。
以下是一些饮食调整建议：1. 高蛋白质摄入：孕妇需要摄入足够的蛋白质来支持胎儿的器官和组织发育。
鱼类、瘦肉、禽类和豆类都是良好的蛋白质来源。
2. 钙和铁的补充：孕妇需要额外的钙和铁来支持胎儿的骨骼和血液发育。
奶制品、豆制品、绿叶蔬菜和瘦肉都是良好的钙和铁来源。
3. 补充叶酸和维生素D：叶酸和维生素D对于胎儿的神经发育和骨骼发育至关重要。
孕妇可以通过食用叶菜类、豆类和鱼类来补充这些营养物质。
三、老年人老年人的身体代谢和吸收能力有所减弱，因此他们需要特别关注饮食的调整。
以下是一些建议：1. 蛋白质摄入：老年人需要足够的蛋白质来维持肌肉质量和骨骼健康。
鱼类、瘦肉、蛋类和豆类都是良好的蛋白质来源。
2. 钙和维生素D补充：老年人容易缺乏钙和维生素D，这可能导致骨质疏松症。
他们可以通过食用奶制品、鱼类和曝露于阳光下来补充这些营养物质。
3. 提高纤维摄入：老年人容易出现便秘问题，因此增加纤维摄入有助于促进肠道健康。
他们可以食用全谷物、水果和蔬菜来增加纤维摄入。
四、素食者素食者通过选择不食用动物产品来保持健康。
营养学在特殊人群健康管理中的应用
营养学在特殊人群健康管理中的应用在当今社会，人们对健康的重视程度日益提高，营养学作为一门研究食物与健康关系的学科，在维护和促进人体健康方面发挥着至关重要的作用。
而对于特殊人群来说，营养学的应用更是具有特殊的意义和价值。
特殊人群包括孕妇、婴幼儿、老年人、运动员、慢性病患者等，他们由于生理状况、生活方式或疾病等原因，对营养的需求与一般人群存在显著差异。
因此，为特殊人群提供科学合理的营养指导和健康管理，对于提高他们的生活质量、预防疾病、促进康复具有重要意义。
一、孕妇的营养需求与健康管理孕妇是一个特殊的群体，她们的营养状况不仅关系到自身的健康，还直接影响到胎儿的生长发育。
在孕期，孕妇的身体会发生一系列生理变化，对营养的需求也随之增加。
首先，蛋白质是孕妇营养需求的重要组成部分。
蛋白质对于胎儿的组织和器官发育至关重要，孕妇应保证每天摄入足够的优质蛋白质，如鱼、禽、蛋、瘦肉、豆类等。
其次，孕期对矿物质和维生素的需求也显著增加。
钙是胎儿骨骼发育所必需的矿物质，孕妇应增加富含钙的食物摄入，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
铁的补充对于预防孕妇贫血也非常重要，可通过食用红肉、动物肝脏等食物来获取。
此外，叶酸对于预防胎儿神经管畸形具有关键作用，孕妇应在孕前和孕早期补充足够的叶酸。
在孕妇的健康管理中，合理的饮食安排至关重要。
应遵循多样化、均衡的原则，保证摄入足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
同时，要注意避免食用过多的高热量、高脂肪、高糖食物，以防体重过度增长。
此外，孕妇还应保持适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于维持身体健康和控制体重。
二、婴幼儿的营养需求与健康管理婴幼儿时期是生长发育的关键阶段，营养状况对其身体和智力发育有着深远的影响。
0-6 个月的婴儿，母乳是最佳的食物来源。
母乳中含有丰富的营养物质和免疫因子，能够满足婴儿生长发育的需求，并提供免疫保护。
如果无法进行母乳喂养，应选择适合婴儿年龄阶段的配方奶粉。
如何为特殊人群设计健康饮食
如何为特殊人群设计健康饮食在当今社会，人们对健康的关注日益增加，饮食作为健康的重要组成部分，对每个人都非常重要。
然而，对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人、糖尿病患者等，他们的饮食需求也会有所不同。
因此，为特殊人群设计健康饮食是至关重要的。
本文将介绍如何为特殊人群设计健康的饮食，并提供一些实用的建议和技巧。
1. 儿童食谱儿童的身体正在快速发育，对营养的需求也比成年人更高。
在设计儿童的健康饮食时，应特别关注以下几个方面：H2. 蛋白质蛋白质是儿童身体发育所必需的，可以帮助组织和器官的生长和修复。
儿童需要蛋白质来支持他们的骨骼、肌肉和免疫系统的发展。
优质蛋白质的来源包括鱼、鸡蛋、豆类和乳制品。
H2. 碳水化合物碳水化合物是儿童的主要能量来源。
其中，复杂碳水化合物（如全谷物、马铃薯和蔬菜）是更好的选择，因为它们提供更持久的能量，还富含纤维和维生素。
H2. 蔬菜和水果蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，对儿童的健康非常重要。
为了确保他们得到足够的营养，我们应鼓励他们多食用各种颜色的蔬菜和水果。
H2. 饮水儿童往往容易忽视饮水，但饮水对于他们的健康至关重要。
为了保持他们的水分摄入，应每天鼓励他们喝足够的水，并避免过多的含糖饮料。
2. 孕妇食谱孕期对于妇女来说是一个身心发展的重要阶段，饮食的选择对孕妇和胎儿的健康至关重要。
以下是针对孕妇的饮食建议：H2. 叶酸叶酸是孕妇需要的重要营养素，它有助于胎儿的神经管发育。
富含叶酸的食物包括深绿色蔬菜、柑橘类水果、坚果和全谷物。
H2. 铁孕妇往往容易缺铁，因为铁是造血过程中不可或缺的成分。
为了确保足够的铁摄入，孕妇应食用富含铁的食物，如红肉、豆类和深绿色蔬菜。
H2. 钙孕妇需要更多的钙来支持胎儿的骨骼和牙齿发育。
优质的钙来源包括乳制品、鱼类、豆类和黑芝麻。
H2. 水分和纤维孕妇应确保每天喝足够的水，以保持身体的水分平衡。
同时，摄入足够的纤维可以预防便秘，降低孕期糖尿病的风险。
罕见病的营养需求与饮食指导
罕见病的营养需求与饮食指导罕见病是指发病率低于每10万人中5人的疾病，由于其发病率低，研究和了解罕见病的人较少，因此对于罕见病患者的营养需求和饮食指导也相对较少。
然而，罕见病患者的营养需求与饮食指导同样重要，对于他们的康复和生活质量有着重要的影响。
本文将探讨罕见病患者的营养需求和饮食指导，帮助他们更好地管理自己的饮食，提高生活质量。
一、罕见病患者的营养需求罕见病患者的营养需求与一般人群有所不同，主要体现在以下几个方面：1. 能量需求：由于罕见病患者的身体状况较差，往往需要更多的能量来维持正常的生理功能。
因此，他们的能量需求可能会高于一般人群。
根据患者的具体情况，可以通过增加主食和蛋白质的摄入量来满足能量需求。
2. 蛋白质需求：蛋白质是人体细胞的基本组成部分，对于罕见病患者的康复和免疫功能的提升至关重要。
因此，他们的蛋白质需求可能会高于一般人群。
可以通过增加动物性蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋等，来满足蛋白质的需求。
3. 维生素和矿物质需求：罕见病患者由于疾病的原因，可能会导致维生素和矿物质的吸收和利用能力下降。
因此，他们需要更加注重维生素和矿物质的摄入。
可以通过增加新鲜蔬菜和水果的摄入，来满足维生素和矿物质的需求。
4. 水分需求：罕见病患者由于疾病的原因，可能会导致水分的丢失增加。
因此，他们需要更加注重水分的摄入。
可以通过增加饮水量和摄入含水量较高的食物，如汤类、水果等，来满足水分的需求。
二、罕见病患者的饮食指导针对罕见病患者的营养需求，以下是一些饮食指导的建议：1. 均衡饮食：罕见病患者需要摄入各种营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。
因此，他们应该保持均衡饮食，合理搭配各种食物，确保摄入足够的营养物质。
2. 多样化食物：罕见病患者应该尽量摄入多样化的食物，以确保摄入各种营养物质。
可以选择不同种类的谷物、蔬菜、水果、肉类、鱼类等，以满足不同的营养需求。
3. 控制食物摄入量：由于罕见病患者的能量需求可能会高于一般人群，因此他们需要控制食物的摄入量，避免过度摄入导致肥胖和其他健康问题。
第四章 特殊人群的营养与膳食
1.孕期生理特点
• 妊娠期在大量的雌激素、孕激素、胎盘催 乳素等的影响下,母体合成和分解代谢均增 强,但总的来说是合成代谢大于分解代谢。
• 一方面合成大量的蛋白质以构成胎儿组织 、胎盘和羊水成分,同时,母体血红蛋白、子 宫和乳房的增殖也需要合成大量的蛋白质; 此外,母亲还要为分娩消耗及产后泌乳储备 蛋白质和脂肪,所以合成代谢十分旺盛。
58
(4)碳水化合物
• 胎儿的能量来源主要依靠母体的葡萄糖。 • 当碳水化合物供给不足时,母体不得不以氧
化脂肪及蛋白质来提供能量,这会造成孕妇 体内酮体增加或妊娠反应加重。
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• 因此,孕妇即使在妊娠反应严重时,也必须保 证每日至少摄入150~200g碳水化合物。
• 怀孕中、后期的孕妇摄入碳水化合物供热 比应为55%~60%。
脂肪
30
碳水化合物
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2.学龄前儿童的膳食
大豆
鱼禽肉蛋乳
新鲜蔬菜
新鲜水果
基基础础食食物物：：粗粗制制 面面粉粉、、大大米米
32
(二)学龄儿童与青少年的营养与膳食
33
• 儿童到少年时期是由儿童发育到成年人的 过渡时期,分为6~12岁的儿童期和13~18岁 的少年期或青春期。
• 这个时期正是他们体格和智力发育的关键 时期。
21
• 幼儿膳食要供给足量产能食品,主要产能食 品为碳水化合物和油脂。
• 主粮除供给热能外,还含有一定的蛋白质、 维生素B1、烟酸、钙、铁等营养素;油脂可 以提供热能、必需脂肪酸和脂溶性维生素, 并能增进食欲,但每天不宜吃太多,否则会影 响消化,并会减少其他营养素的摄入。
22
• 幼儿膳食还要注意加工方法,既要保证营养, 又要注意膳食色、香、味以利于提高幼儿 食欲。
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浅析部分特殊群体的营养与膳食
发表时间：2016-03-30T11:44:02.803Z 来源：《基层建设》2015年21期供稿作者：马赛娇
[导读] 中恩（天津）医药科技有限公司营养是人类赖以生存的物质基础，人体细胞、组织、器官的正常结构和生理功能的维持，都有赖于合理的营养。
中恩（天津）医药科技有限公司 300308
摘要：营养是人类赖以生存的物质基础，人体细胞、组织、器官的正常结构和生理功能的维持，都有赖于合理的营养。
合理安排平衡膳食,科学摄取营养,可有效预防与膳食相关的疾病,维护身体健康。
本文针对孕妇、儿童、老年人部分特殊群体的营养与膳食进行了分析了，以供参考。
关键词：特殊群体；营养；膳食
民以食为天，食物是人类赖以生存和发展的物质基础，人类需要食物提供能量和各种营养素，用以维持生理和生活的需要，保证人体的健康。
随着生活水平的提高，人们的健康意识更加强烈，对膳食的需求更加注重营养，因此，合理的膳食营养搭配是非常重要的。
一、孕妇的营养与膳食
孕妇营养不仅满足自身生理需要，维持自身健康，还是保证胎儿正常生长发育、顺利分娩和产后乳汁分泌所必需。
孕妇营养状况直接影响胎儿、婴幼儿、青少年直至成年后的身体素质和智力水平。
因此，应重视孕妇的营养补充，以保证胎儿正常的生长发育。
（1）孕前期 (孕前3～6个月)：应多摄入含叶酸食物，建议最迟应从孕前3个月开始补充叶酸400ug／d，并持续整个孕期，以预防胎儿神经管畸形和降低妊娠高脂血症发生的危险；摄入含铁丰富的食物 (动物血、肝脏、瘦肉等)，同时补充维生素C以促进铁吸收；保证摄入加碘食盐，至少每周摄入一次富含碘的海产品，以预防由于缺碘造成的新生儿克汀病的危险性。
（2）孕早期 (1～12孕周)：胎儿生长发育速率相对缓慢，且多数妇女出现恶心、呕吐、食欲下降等症状。
因此孕早期的膳食应富营养、少油腻、易消化及适口，且不必强调饮食规律性，更不可强制进食，宜少食多餐，保证营养。
多摄入富含碳水化合物的谷类及水果，保证每天至少摄入150g碳水化合物(约合谷物200g)，以避免因脂肪分解产生酮体对胎儿早期脑发育造成不良影响。
（3）从孕中期开始，胎儿进入快速生长发育期，并且母体子宫、乳腺等器官也逐渐变化。
因此，孕中(13～27孕周)、末期(28孕周～分娩) 均需相应增加摄食量，以满足孕妇显著增加的营养需求。
建议每日增加约(5O～100)g的鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入量，鱼类作为动物性食物的首选，每周最好能摄入2～3 次，每天还应摄入1个鸡蛋，除食用加碘盐外，每周至少进食一次海产品，以满足孕期碘的需要。
适当增加奶类摄入，每日至少摄250m L牛奶或相当量奶制品及补充 300mg钙，或 (400～500)ml低脂牛奶，以满足钙需求。
由于孕妇为缺铁性贫血的高危人群，所以建议孕妇常吃含铁丰富的食物(动物血、肝脏、瘦肉等)，同时补充维生素C以促进铁的吸收。
二、儿童的营养与膳食
研究表明，儿童中，尤其是偏食、挑食的儿童中，更容易出现营养素缺乏、智力发育迟滞、机体防御机制损害，使得其癌症的发病率增加。
因此家长应根据这一期儿童生理心理发育的特点、营养素的需要量，安排平衡的膳食保证全面的营养供给，以促进儿童健康成长。
（1）儿童的膳食组成应多样化，以保证供给均衡的营养。
儿童的膳食应注意食物品种的选择和变换，要注意营养搭配均衡，如，荤菜素菜的合理搭配，粗粮细粮的交替使用。
食物的软硬应适中，温度要适宜，色香味形要能引起儿童的兴趣，以促进食欲，并与其消化能力相适应。
（2）日常饮食中要要多鼓励儿童吃天然食品，摒弃垃圾食品，注意坚持“一多四少”原则，也就是要多吃醋、少吃糖、盐、酱油和味精。
这是因为醋含有多种营养素，有助于帮助儿童消化、增强食欲、加快营养养分的充分吸收，调节体内的酸碱平衡，有利于儿童机体的新陈代谢；而食糖过多将会使儿童冲动任性、好哭爱闹；儿童身体的各项机能发育还不完善，不能消化和排除多余的钠，容易为肾病和高血压留下病根；过多的使用酱油将会导致儿童产生反应性疾病，如腹泻、肠炎等；味精食用过多，将会影响儿童的食欲，导致儿童的消化系统紊乱，不利于儿童的健康发展。
（3）结合季节四时气候变化，让儿童及时获取有价值的营养。
春季天气回暖，万物生发是儿童生长发育较快的季节，这时应及时供给儿童富含钙质的食品和富含维生素D的食物：夏季暑热潮湿，容易食欲不振是儿童消耗体能最多的季节，这时应安排儿童多吃清淡、消暑食品，如瓜果、鸭、鱼、瘦肉、绿豆等，但要冷饮适量，尤其是碳酸饮料不喝为好。
秋季温差较大，就应提供儿童进食有营养而且性平和的食物。
比如梨、萝卜、银耳、芝麻、藕、绿叶菜等。
冬季天气寒冷，儿童要储存热量抵抗寒冷，并要保证身体生长发育的需要。
因此，我们应及时供给儿童热量高的食品，选择能增强肌体抵抗力的食品，并且每天为儿童提供具有抗寒防病毒感冒的保健营养汤水。
三、老年人的营养与膳食
人的衰老是一个生理发展过程，随着年龄的增长，老年期的生理机能逐渐发生退行性变化，从而出现病理改变。
合理膳食不仅可以为老年人提供合理的营养，还可以为老年人对一些疾病进行预防。
（1）老年人营养的要求：热量要节制，蛋白质的质量要好，无机盐及维生素的摄入要足够。
老年人基础代谢下降，活动减少，因此每日总热量应随着年龄的增长而逐渐减少；老年人体内的分解代谢超过合成代谢，容易发生氮代谢的负平衡，需要优质蛋白质补偿组织蛋白的消耗，但数量不宜过多；老年人钙的分解增强，易引起钙的负平衡，容易出现脱钙、骨质疏松、骨折，这就需增加容易吸收并含钙较高的食物，还应注意进食含铁食物，以补充血红蛋白预防缺铁性贫血。
（2）老年人膳食的制作及餐次安排：要求细碎、软烂租适量植物纤维的食物搭配。
蔬菜宜尽可能采用细嫩绿叶部分制作、易嚼食物、不易用油煎、炸、爆及大块食物。
膳食宜清淡可口，老年人常患心血管疫病而主食量又少，饮食不宜过咸、过粘和油腻。
老年人每日食盐宜在10g以内，对患有高血压病、冠心病、每日应控制在5g左右。
注意色、香、味防止食物单一化。
要少食多餐，这样增加胃肠糯动和各种消化酶的分泌，起到增加食欲，帮助消化的作用。
（3）老年人的治疗膳食：对老年人的治疗膳食，除根据医疗需要给予特定膳食外，还需要结合老年人的生理特点和生活习惯及热
量，进行营养调配和餐次，安排等，更要注意到细软和色香，尽量使其能满意接受治疗膳食，做好膳食护理，促进病人早日康复、延年益寿。
参考文献：
[1]枨凤霞.孕妇的膳食营养J].中国保健营养月刊, 2010(08)
[2]康晓艳.浅论儿童的营养饮食与健康[J].医学信息旬刊, 2010（05） [2]袁修美.浅谈老年人的膳食营养[J].健康，2011（12）。