绝不拖延读后感
《拖延心理学》读后感优秀9篇
《拖延心理学》读后感优秀9篇《拖延心理学》读后感篇一除了前文所说因为特殊情况将此书当做参考书外（实际上也没多大的用处），我相信每个人都或多或少受困于拖延，只是程度不同而已。
对我来说，工程硕士的毕业论文就是我永远的痛。
目前能找到的类似题材的书很少，我真的很想好好看看这方面的书，但是，这本书确实让我失望了。
正如文中所介绍，本书的两位作者都是美国称为“流行心理医生”的人，不知道是不是因为和“医生”两字有关，本书给人的感觉更像是在写论文，读起来让人昏昏欲睡。
读书除了学知识、长见识外，更重要的就是那种感觉，中国人尤其如此，就正像西医与中医的区别：在医学思想上，西医主张的完全确定性，也就是可以从人体的组成完全可以确定人体疾病的根源，因而可以有针对性地实施治疗；中医则主张需要从人体的全局认识疾病，而且采取的治疗措施不仅仅因病而异，还因人、因时、因地而异（满怀希望又不争气的中医）。
读书也是如此，实在看不惯满篇的专业术语。
还有一方面，不知道是不是翻译的问题，比如：“你是带着独一无二的DNA、独一无二的大脑以及与生俱来的先天气质，从你母亲的子宫降生到这个世界上”。
虽然没有看到原版，但我相信这段话从字面意思上翻译肯定没错；但我同时要说，看到这样的文字我想吐。
满怀希望而又让我深感失望的一本书，布置什么时候才会再想起你。
《拖延心理学》读后感篇二看完很久了，最近懒惰了，或者是依然是在拖延，总是试图去找自己期望的那么一个状态再去写，但是很可惜，一直没有找到，反而在这个很烦躁的时候，开始动手记录阅读后的感受。
上一篇记录可能引起拖延的原因，这一篇去找武器去解决这个问题。
删选出操作性比较强的点：（1）明确的目标和可行性的计划目标是现在提的越来越多的词语，从高中到大学，到研究生，然后工作，每个阶段状态的不同，和目标有密切关系。
高中时目标很简单，很明确，考一所好的大学，因此很好出现很烦躁和迷茫的时候，遇到的都是学习上具体的问题，通常这些问题都比较容易解决。
《拖延心理学》读书笔记6篇
《拖延心理学》读书笔记6篇《拖延心理学》读书笔记1时光荏苒，岁月如梭。
转眼暑假生活已过一半之多，按照我们英语工作室假期安排，每位工作室成员要做到：在总结中成长，在成长中进步，在进步中卓越，不断提高自我专业素养水平。
对于新入职的我来说，在这个假期里我仔细回顾了刚任职的这两个月中自己的表现以及在教学中存在的优、缺点，包括值得继续采用的方法和需要改进的地方，我都认真的进行反思和总结。
除此之外，阅读书籍，做到自我的提升也是必不可少。
近阶段《拖延心理学》这本书给我留下来深刻的印象。
在日常的生活中，无论是学生还是作为教师的我们，多多少少都会有一些拖延的现象。
比如，学生作业拖沓，布置的学习任务总在检查前去做······而作为教师的我，也是习惯在deadline前完成工作。
所以读完《拖延心理学》这本书对于做事情总爱拖延的我来说确实受益良多。
这本书是由简·博克和莱诺拉·袁共同创作。
在这本书里，作者从拖延症的起源开始，探索了在拖延中显现的各方面的心理学的原因，如认知心理学、精神分析心理学、社会心理学等，并给出详细的指导改善方案。
这本书虽然是有关心理学的，但文中穿插着各个受访者的真实故事，并不枯燥无聊，还能使你轻松理解背后所体现出的原因。
而拖延的原因，作者归结为：缺乏自信、反感心理、目标和回报过于遥远、无法自我约束。
找到原因后，作者也给出了详细的改善方案。
对于看书的我们，也可以从中找到方法去战胜自己的拖延。
比如：1、给自己备一个记录本，设置每天需要完成的小目标，并规定相应的完成时间。
2、合理分配时间，并保证时间的效率性，学会怎样说不，不去做额外的事情。
3、立刻开始做，不为自己找借口。
4、在每次完成一些任务后，适当给自己一些奖励。
5、做好面对困难和挫折的心理准备。
总之，这本书能让我们更好的理解自己的处境，让我们面对最真实的自己，才能以最有利于我们的方式采取行动，而不是生活在拖延的无边阴影之下。
读拖延症读后感6篇
读拖延症读后感6篇读拖延症读后感篇1随着生活和工作的节奏越来越快，遇到的问题也越来越多，在面对着积压成山的问题时，很多人会习惯性地产生退缩心理。
近日，利用闲暇时间，我读完了一本《拖延心理学》。
读完以后，发现其中所讲的许多道理，可以应用于我们的日常生活和工作上。
我们每个人都有懒惰心理，在遇到问题和事情时都会有拖延的心理。
通过阅读这本书后，我发现拖延症其实是许多人都在面临的问题，随着生活和工作的节奏越来越快，遇到的问题也越来越多，在面对着积压成山的问题时，很多人会习惯性地产生退缩心理，产生这种现象的原因有很多种，比如对自己的能力的过高估计；对时间的分配不够合理；对做事的步骤缺乏合理的分配和调度；时间久了，事情会会慢慢的堆积起来，在面对堆积起来的问题时，人总会变得懒惰起来，总会想着反正债多不压身，还不如慢慢解决，于是慢慢的就形成了拖延症。
在工作中，我们也会有拖延症的表现，比如明明可以马上做完的一件事，偏偏要拖到最后五分钟的时候才去做，一件两件小事还不太明显，事情堆积在一起形成大山以后，就会对我们形成困扰，所以在工作中，我们千万不能有拖延的习惯，所有的问题都必须要及时处理，不能想要一下子就把彻底把问题解决了，而是要把问题放在平时分步骤一点一点的.解决掉。
在面对司乘人员时也要保持这种心态，在司乘人员遇到困难时，及时快速地为他们提供帮助、解决困难，这有这样司乘人员才会有宾至如归，感受到家的温暖。
其实在工作和生活中我们还会遇到很多其他的类似拖延症的问题，我们需要逐一的分析并克服它们，只有在克服这些困难之后，我们的人生才会变得更加完美、更加顺利。
在工作中更多的发挥出自己的才能，为高速事业的发展贡献出自己的一份力量。
读拖延症读后感篇2人生，每个人都在演绎着一场属于自己的人生，我们都有着不同的思想和心理，向往成功的道路都是我们一生的追求。
也许，当你在迷茫着的时候，拖延着的时候，你已经抛弃了一段你作为在这个世界上生活的一段仅有一次的机会。
《拖延心理学》读后感
《拖延心理学》读后感
《拖延心理学》这本书给我带来了很多启发和思考。
在这本书中，作者深入探讨了拖延的根源、影响以及克服方法，让我对自己的拖延习惯有了更深入的了解。
首先，书中提到了拖延的心理机制。
作者指出，拖延的本质是对任务的恐惧和焦虑，导致我们不愿意面对任务，从而选择逃避。
这种逃避行为不仅会影响我们的工作效率，还会影响我们的心理健康。
通过深入了解拖延的心理机制，我意识到自己拖延的原因并开始寻找解决方法。
其次，书中介绍了一些克服拖延的方法。
作者提到，要克服拖延，首先需要建立明确的目标和计划，然后分解任务，逐步完成。
此外，作者还建议我们要培养自律和自控能力，克服拖延的习惯。
通过学习这些方法，我开始尝试着改变自己的拖延习惯，逐渐提高了自己的工作效率。
最后，书中还讨论了拖延对生活的影响。
作者指出，长期拖延会导致我们错失机会，影响我们的职业发展和人际关系。
通过阅读这本书，我意识到拖延不仅是一种坏习惯，还会对我们的生活产生负面影响。
因此，我开始努力改变自己的拖延习惯，提高自己的时间管理能力。
总的来说，读完《拖延心理学》这本书，让我对自己的拖延习惯有了更深入的认识，也学会了一些克服拖延的方法。
希望通过不断的努力和实践，我能够摆脱拖延的困扰，提高自己的工作效率和生活质量。
感谢这本书给我带来的启发和帮助，让我有了更积极的生活态度和工作态度。
拖延症读后感
拖延症读后感
《拖延症，如何摆脱拖延的困扰》是一本让人深有感触的书籍。
它深入探讨了拖延症对个人生活和工作的影响，以及如何克服这种
习惯。
通过阅读这本书，我对拖延症有了更深入的了解，并且学到
了许多有用的方法和技巧来克服这一问题。
拖延症是一种常见的心理问题，它会严重影响我们的生活和工作。
在书中，作者详细解释了拖延症的成因和表现，让我对这一问
题有了更清晰的认识。
我意识到，拖延症并不是一种简单的习惯，
而是与个人的心理状态和行为习惯有着密切的关系。
只有深入了解
自己的拖延行为，才能找到有效的解决方法。
书中还介绍了许多实用的技巧和方法来克服拖延症。
作者提出
了一系列的行为改变策略，如设定明确的目标、制定详细的计划、
克服完美主义、建立自我激励机制等。
这些方法都能够帮助人们改
变拖延的习惯，提高工作效率和生活质量。
我深受启发，决心要将
这些方法付诸实践，积极克服自己的拖延倾向。
除了具体的方法，书中还介绍了一些成功克服拖延症的案例，
这些案例让我深信，只要下定决心，每个人都能够摆脱拖延的困扰。
这些成功的案例让我对自己的未来充满信心，我相信只要我坚持努力，一定能够摆脱拖延症的束缚，取得更好的成就。
通过阅读《拖延症，如何摆脱拖延的困扰》，我对拖延症有了更深入的了解，也学到了许多实用的方法和技巧来克服这一问题。
我相信，只要我坚持努力，一定能够摆脱拖延的困扰，取得更好的成就。
这本书对我的启发和帮助是巨大的，我会将其中的知识付诸实践，努力改变自己的拖延习惯，迎接更美好的未来。
拖延心理学读后感
拖延心理学读后感
《拖延心理学》这本书是我最近读过的一本非常有启发性的书籍。
作者通过对拖延心理学的深入研究，揭示了拖延的根源和影响，同时提供了一些实用的方法来克服拖延。
在阅读这本书的过程中，
我深刻地认识到了自己的拖延习惯，也学到了一些对策来改变这种
不良习惯。
首先，书中对拖延的定义和原因进行了深入的探讨。
拖延并不
仅仅是一种行为，更是一种心理状态。
作者指出，拖延的根源可能
来自于对任务的恐惧、对失败的恐惧、对成功的恐惧等心理因素。
这让我深刻地认识到，拖延并不仅仅是一种表面的行为，而是一种
心理问题，需要从内心去解决。
其次，书中提供了一些实用的方法来克服拖延。
比如，作者提
到了制定明确的目标和计划、分解任务、设定时间限制、寻求外部
支持等方法。
这些方法都给了我很大的启发，让我意识到要克服拖延，需要从多个方面入手，而不是简单地靠意志力和毅力。
最后，书中还强调了改变思维模式的重要性。
作者指出，拖延
是一种习惯，需要通过改变思维模式来彻底克服。
这让我深刻地认
识到，要想真正克服拖延，需要从根本上去改变自己的思维方式，从消极的、拖延的思维转变为积极的、主动的思维。
通过阅读《拖延心理学》，我深刻地认识到了拖延的危害和根源，也学到了一些克服拖延的方法。
我相信，只要我能够坚持实践这些方法，改变自己的思维模式，就一定能够摆脱拖延的困扰，提高自己的效率和生活质量。
这本书对我来说，真是一本非常有启发性和实用性的书籍。
希望更多的人能够读到这本书，从中受益，改变自己的拖延习惯，让生活变得更加充实和美好。
拖延心理学读后感(4篇)
拖延心理学读后感(4篇)拖延心理学读后感(4篇)1拖延症，大抵说的是，一件事情明明时间充足，但总要拖到最期限为止才做，正所谓“不见棺材不落泪，不到黄河不死”。
这本书不多250页左右，一个小时足以看完，但其带来的感触以及对心理的影响，可能会持续一段相当长的事件——直到我能戒除拖延症为止。
文中提到的一点很有意思，拖延症，很多时候正是完美主义者最容易犯。
完美主义者分两种，一种是苛求完美，最后可以完美完成的天才——这种人是论外，正常来说，不会很多，于是，剩下的完美主义者，就成了拖延症的最大患者群。
一件事情应该做，并且应该完美地做到，但偏偏没有完美做到的方式，在找到完美做到的方式之前，决定先啥都不做——很多时候的拖延症，都有经过上面的经历。
这里的矛盾点在于，没有去做，就先认为自己条件下做不好，但没有去做，又如何才能知道自己做不好呢？很简单，完美主义者们，都有一个大法宝——自知之明，总是认为自己对自己又足够的认知，知道自己什么可以做到，什么是自己做不到的，任何事情都被二分，基本上不存在中间选项——努力了就可以做到的事情。
然后是下一个问题，完美主义者自认完美，于是对于别人对自己的要求，要自己做的事情，一般不会拒绝——很简单，交给我，完美地给你做出来。
于是下一个矛盾产生，别人地事情，一般很少在自己地熟悉范围里面，于是结合前一点，完美主义者手里面，就积攒了大量做不到——但绝对要完美地做出来地事情。
于是拖延症就产生了。
以上讨论仅限于“有自知之明地完美主义者”，懒鬼论外不做讨论。
然后是另一种拖延症，也更普通大众化——有没有一件很普通很容易干地事情，属于10分钟内能解决地问题，被完美地拖到事情不得不解决地最后5分钟地经历？或者干脆被拖延过头。
很多时候，对于伸手就可以做到地事情，人们不会太过在意，很简单，马上，现在，稍等这种回答地背后，是别人反复地催促——但就是不做，总是认为有时间马上做好的事情，却总是不去做，这就是拖延症。
借了吧拖延症读后感
借了吧拖延症读后感如下：
今年暑假我读了一本对我影响深远的书——《戒了吧，拖延症》，这本书是一本青少年必看的励志书籍，读了这本书我感觉受益匪浅。
这本书的主要内容有：不要拖延，珍惜人生的每一天；克服拖延症，做个爱学习的人；养成好习惯，做事不拖延；自信的孩子，永不拖延；自力更生，让拖延症消失吧；战胜拖延症，成就辉煌人生。
我们每个人身上都有惰性，事情不急的时候，都爱往后拖一拖。
我平常就有这个毛病，写作业时有点拖拉，觉得时间还有很多，慢慢写，不急。
我现在要把拖拉的毛病改过来。
因为拖延，会让我们失去动力，让人变得懒惰，会腐蚀了我们的进取心，会让人放弃对成功的追求。
拖延的危害，人人都知道，而要戒掉这种精神之瘾，需要我们有足够的意志力和自控力。
与拖延相对存在的是勤奋。
我们都知道：拖延，只会让我们两手空空，最终走向灭亡，而勤奋却可以让我们获取成功，得到财富，赢得人生。
所以我要从现在开始改变我的拖延症，做到今日事今日毕，利用有限的时间做更多的事情，争取自己的事情自己做。
和拖延症说拜拜，勤奋每一天，去努力创造属于我们的美好未来。
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绝不拖延读后感
绝不拖延读后感（一）
读过这本《决不拖延》后，对比了一下自己，感到自己在生活中还是有拖延的习惯的，也就是俗话说的“犯懒”。
比如：能马上就做的事却要等一等；计划要做的事一直等到最后；可以今天干的事拖到明天……为此也时常自我批评，但仍时不时地犯懒。
读了这本书后，我深刻地认识到了拖延产生的危害。
首先，惰性在拖延中滋生，以前我总是认为只要不误事，晚一点干也没关系。
现在看来这种心态会逐渐演变成一种惰性从而直接导致消极的态度和工作效率的低下。
时光就在不经意间流逝，机会就这样从身边溜走。
“明日复明日，明日何其多。
我生待明日，万事成蹉跎。
”这首儿时就学过的诗中包含的道理此时回想起来显得格外的深刻。
其次，自信在拖延中衰退。
有时候拖延是对自己能不能完成没有把握，所以就想先放一放，到非干不行的时候再说。
这样久而久之，便会丧失对自己的信心，行事瞻前顾后，畏缩不前，甚至本来能完成的事也完不成了。
最后，效率在拖延中丧失。
每个人的工作都是一个系统运行的有机组成部分。
任何一个环节的拖延都会影响到其他环节，从而最终不可避免的影响到整个系统运行的效率，使得该按计划完成的事一拖再拖，甚至遥遥无期。
大量的资源因此被白白浪费。
从书中我了解了拖延的危害，也找到了改变拖延习惯的办法。
第一是立即动手，绝不拖延。
一旦决定就马上着手去做，只要迈出了第一步，不管有多大的困难，我们都会在不断探索的过程中找到通向成功的道路。
正如书中所说“你勇敢，世界就会让步。
如果有时它战胜你，你要不断地勇敢再勇敢，世界将向你屈服。
”第二是突破自卑，相信自己。
拥有自信，绝不拖延。
别人看得起自己，不如自己看得起自己。
要学会欣赏自己，做事的时候需要自信也应当自信，而不是在成功后才拥有自信。
第三是对自己的工作负责。
工作就意味着责任，拒绝拖延体现了一个教师对职责的态度。
从小事做起，对自己负责，也是对整体负责。
找准自己的位置，牢记自己的职责，做好自己的工作。
拖延只是一个坏习惯，不是不可改正的天性。
拒绝拖延，提升工作效率，可以给自己留出更多的时间和空间。
拒绝拖延，勇敢面对，认真工作，挑战自我，保持激情，突破困境，享受快乐，每一个人都能拥有精彩的人生。
绝不拖延读后感（二）
在这个刻不容缓的时代，所有的竞争都离不开时间的竞争，所有的拖延都可以归结为时间上的拖延。
除非作为一个特例，否则拖延可以导致努力的失败。
正如这本书所揭示的：拖延，可以把企业拖垮；拖延，只能让他人领先。
任何憧憬、理想和计划，都会在拖延中落空。
“不允许拖延，这应该成为一条企业通令。
”这是《决不拖延》的观点。
该书认为，习惯性的拖延者，总是为了没有完成某些工作而
寻找借口，或者是为了自己的工作没有按照计划得到实施而编造理由，蒙混公司，欺骗管理者。
更重要的是，他们的这种行为，其实就是在不断地进行自我欺骗，自我折磨，把自己弄得疲惫不堪。
当然这样的人不可能成为合格的员工，更不可能成为优秀的员工，美好的人生离他们也会显得那么遥远，那么可望而不可即，甚至连望都望不到。
《决不拖延》一书同时客观地指出，拖延并非人的本性，它是一种恶习，一种可以得到改善的坏习惯。
这个坏习惯，并不能使问题消失或者使解决问题变得容易起来，而只会制造问题，给工作造成严重的危害。
那么，怎样让这种习惯得到逆转呢？
《决不拖延》建议我们从现在开始用“立即执行”的好习惯取代“拖延”，我们同样可以拥有成功。
因为，立即去做，这本身就是一个良好的开端，它会带动我们更容易地去做更多的事情。
也就是说，成功的秘诀就是行动，就是“现在就做”。
许多人做事总要等到所有条件都具备了再行动，孰不知，良好的条件是等不来的，唯有依靠行动才能创造有利条件。
只要做起来，哪怕是很少的事，哪怕只有五分钟，也是一个好的开端，就会带动我们容易地做好更多的事情。
无数事实证明，所有的成功者从不拖延，而他们中的大多数人只是发挥了本身潜在能力的极少部分，因为他们对工作的态度是立即执行，所以把握了成功。
绝不拖延读后感（三）
一个是让犯错误者知道事情的后果和严重性，()指导其立即改
正。
一个是错没错，“我”不能让领导逮住，立即改正是第二位的。
从管理的角度讲，我们是否应该对一些生硬的管理方式改革一下了呢？
有时候，道理是非常简单的，简单的让我们常常忽略了。
决不拖延，就是一个非常简单，但又让我们常常忽略的一个道理。
《决不拖延》。
这本书对我们身边司空见惯的“拖延”现象进行了深刻的分析，阐述了这一不好习惯的来龙去脉，并给出了杜绝拖延的种种可行的方法。
问题往往是一分为二的。
事实上，在生产中，有时候，一些工作还是必须放一放的，特别是井下工人。
如，刚刚休假回来，疲惫了，就必须休息半天。
在家与媳妇怄气，回来了就得找支书班长说一声，顺顺气，把家事先摆平了，要不然，是不能带着心事下井的。
这就要根据实际情况而定了，并不能一概而论。
平心而论，我也在工作中或多或少地存在着拖延的不良习惯，也没有在思想上真正认识到拖延给工作带来的不良后果，更没有想到过如何去改正拖延这个不良习惯。
《决不拖延》一书阐明的道理似醍醐灌顶，使我彻悟。
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