产妇饮食护理
产妇禁食改流质食物的护理记录
产妇禁食改流质食物的护理记录
术后进食时间安排
胃肠减压期间禁食水，排气排便后
第1步拔胃管:术后禁食水2-3天,待肠蠕动功能恢复后，由医生视病情拔出胃管。
第2步饮水:可饮少量水，每次4-5汤匙，每1-2小时1次。
第3步流食:进水后无肠道反应，第4天适量流质饮食，每次50-80ml, 每2小时1次。
第4步增加流食量;第5天流质饮食增加量，每次100-150ml, 每3小时1次。
第5步半流食:进流质饮食后无肠道反应，第5-6天开始给半流质饮食2-3天。
第6步软食:第8-9天可变为软食，每日需5次进餐。
第7步普食: 第10天可给普通软食。
要根据患者具体病情给与适当的食物摄入。
流质饮食如: 米汤、菜汤、肉汤、果汁、藕粉等。
半流食至软食是:粥类食品在米量上逐渐增加的过程，同时蔬菜类食品需切成小块煮烂。
流食:稠米汤,藕粉，杏仁茶，过萝麦片粥;蒸蛋羹,蛋花汤，肉汤冲鸡蛋，牛奶冲鸡蛋;各种牛奶及奶制品：奶酪，杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶，牛奶冲藕粉;豆浆、过萝豆汤; 菜水，过萝菜汤，西红柿汁;鲜果汁，煮果子水，果茶，果冻;清鸡汤，清肉汤，肝汤等。
半流质食物有:肉末粥，碎菜粥，蛋花粥，面条汤，面片汤，馄饨，面包;蒸蛋羹,蛋花汤,卧鸡蛋;嫩豆腐，豆腐脑;果汁，果泥，果冻;西瓜，熟香蕉;菜泥，菜汁，嫩碎菜叶;各种肉汤，肉末,鱼片等。
软食是食物碎、烂、软，易消化、易咀嚼，如软饭、面条、切碎煮熟的肉、菜等。
产妇饮食注意事项
产妇饮食注意事项产妇的饮食在产后恢复和身体康复中起着重要的作用。
以下是产妇饮食注意事项：1. 多食用高蛋白食物：产妇在产后需要补充足够的营养来恢复体力和增加乳汁分泌量。
高蛋白食物如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等是良好的选择。
2. 进食丰富的蔬菜和水果：蔬菜和水果都是重要的纤维和维生素来源。
产妇可以选择各种绿叶蔬菜、番茄、胡萝卜等，以及橙子、苹果等水果来保持身体健康和防止便秘。
3. 控制碳水化合物的摄入：虽然碳水化合物是身体所需的能量来源，但过多的摄入可能会导致体重增加。
产妇可以选择多吃全谷类食物，如糙米、全麦面包等，避免过度摄入糖分。
4. 补充足够的水分：产妇在哺乳期间需要喝足够的水来维持水分平衡和促进乳汁分泌。
每天应该喝8-10杯水，可以选择其他无糖饮料而不仅仅是水。
5. 避免咖啡因：过多的咖啡因摄入可能对产妇和宝宝的健康造成负面影响。
产妇应该尽量避免咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的饮食。
6. 避免生冷食物：产妇在产后容易出现体寒的情况，所以应避免吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。
7. 适量进食高含铁食物：产妇在产后可能会出现贫血的情况，所以可以适量增加含铁食物的摄入，如瘦肉、蛋类、铁质丰富的谷物等。
8. 避免油腻和辛辣食物：油腻和辛辣食物容易造成消化不良，对产妇的身体恢复不利。
产妇应该避免食用油炸食品、辣椒等刺激性食物。
9. 合理安排进餐时间：产妇在哺乳期需要定时进餐，保持正常的饮食规律。
不要过度饥饿或过饱，避免影响消化和身体健康。
10. 饮食结构均衡：产妇的饮食应该多样化，包含适量的主食、蛋白质、蔬菜、水果和少量的油脂。
合理搭配不同种类的食物，使饮食更健康。
总之，产妇在产后饮食要注意补充足够的营养，保持适量、均衡和营养丰富的饮食习惯，以促进康复和身体健康。
此外，产妇在饮食过程中要根据个人体质和健康状况调整饮食方案，并遵循医生和营养师的建议。
孕产妇饮食健康教育内容
孕产妇饮食健康教育内容孕产妇饮食健康教育内容：1. 营养均衡：孕产妇每天需要摄取多种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
建议食用含有高蛋白质的食物如鸡肉、鱼类、豆类和蛋类，摄取足够的碳水化合物如全谷类蔬菜、水果和全麦面包，以及适量的健康脂肪如橄榄油、坚果和鱼油。
2. 补充叶酸：叶酸是孕期最为重要的营养素之一，可以预防神经管缺陷。
建议孕妇在怀孕前开始补充叶酸，并在孕早期每天摄入400-800微克的叶酸。
叶酸的良好来源包括绿叶蔬菜、豆类、酵母和谷类。
3. 多喝水：孕妇需要摄入足够的水分来满足身体的需求。
适量饮水可以帮助消化、预防便秘和膀胱感染。
建议孕妇每天喝8-10杯水，可以根据个人需要适量增减。
4. 控制咖啡因摄入：过多的咖啡因摄入可能增加流产和早产的风险。
建议孕妇减少摄入含咖啡因的食物和饮料，如咖啡、茶和巧克力。
5. 高温熟食：为预防食源性疾病，孕妇应避免食用生或未煮熟的食物，特别是肉类、海鲜和蛋类。
确保所有食物在烹饪过程中达到适当的温度，以杀灭病菌。
6. 控制盐摄入：过多的盐摄入可能导致水肿和高血压。
孕妇应尽量减少加盐量，并选择低钠食品。
同时，注意隐藏盐在加工食品中的含量，如罐装食品、腌制食品和咸味零食。
7. 合理饮食习惯：孕妇应该保持规律的饮食习惯，每天进行三餐和两次小食，避免暴饮暴食或过度饮食。
同时，注意咀嚼充分，慢慢进食，以便消化和吸收。
8. 避免食物中毒：注意食物的卫生安全，避免生食和不洁食物。
孕妇应避免食用生鱼片、生蛋和未经煮熟的肉类。
9. 增加膳食纤维：膳食纤维有助于预防便秘和胃肠问题。
孕妇可选择吃新鲜水果和蔬菜、全谷类食品以及豆类来增加膳食纤维的摄入量。
10. 注意饮食中的防腐剂和添加剂：尽量选择新鲜、健康、无添加剂的食物，减少人工防腐剂和添加剂的摄入。
总的来说，孕产妇应该保持营养均衡、多样化的饮食，养成健康的饮食习惯，避免食物中毒和过度摄入食物。
同时，定期进行产检并与医生进行沟通，以确保孕妇和胎儿的健康。
孕妇产后日常饮食以及注意事项
孕妇产后日常饮食以及注意事项孕妇在生下宝宝之后，是一定要在做好月子的基础上注意自己的日常饮食的，不然是非常容易对自己的身体造成不同程度的损害的，严重的还会对产后的生活产生不同程度的影响，这里我们就为妈妈们准备了一些产后的日常饮食和相关注意事项，下面就让我们一起来了解一下吧。
产妇在生完宝宝之后的身体是非常虚弱的，这是因为在怀孕期间宝宝所需要的的一切营养物质都是从母体中摄取的，如果产妇在生产之后没有及时的补充营养的话，会非常容易出现营养不良的情况。
产妇在生产之后，可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，也要多喝一些牛奶、豆浆、豆制品等等，总体饮食要以清淡和营养为主。
坐月子可以说也是中国的一个传统，而且这段时期的产妇需要特别注意营养的补充，平时一定要多注意保暖，不要着凉，不要吃辛辣的，刺激性的，油腻的食物，平时多吃一些蕴含铁质和钙质等微量元素丰富的新鲜食材，而且在坐月子期间的女性一定不会有任何在性生活，因为这段时期女性的身体还没有完全恢复，如果这个时候有性生活，可能会出现女性出现感染或者是出血的状况。
一、不宜滋补过量许多女性朋友在分娩之后，为了可以让自己的奶水充足，是特别注意在月子中进行进补的，这样虽然对产妇有一定的好处，但是千万不要进补过渡，以免产生一些负面的影响。
有部分产妇在生产之后，经常是每天都不离鸡汤，每餐也必有一些大鱼大肉。
这样的做法不仅比较浪费，还会引起一些不必要的麻烦。
因为产妇生产之后如果进行过度的进补，会导致产妇出现肥胖的现象，进而导致产妇出现体内的糖和脂肪因为代谢方面的失调而引起一系列的疾病。
如果产妇的日常营养过于丰富的话，也会使得产妇的奶水中含有大量的脂肪，婴儿摄入了这些脂肪含量比较大的奶水之后，也会造成肥胖，并增加患有扁平足的危险；如果婴儿的肠胃功能不是特别好的话，不仅不会充分吸收奶水中的营养，还会出现脂肪泻，如果脂肪泻这种现象长期存在的话，会使婴儿出现营养不良的情况。
二、不宜马上禁食许多产妇会在生产之后出现体重增加的情况，好多产妇为了可以马上恢复身材，会在生产之后马上进行节食。
产后饮食注意事项如何合理安排饮食以促进恢复
产后饮食注意事项如何合理安排饮食以促进恢复产后是女性身体恢复的重要时期，饮食的合理安排对于促进身体的恢复和健康至关重要。
在产后饮食方面，我们需要特别关注过去几十年来饮食专家和医生的研究成果，结合现代营养学的发展，制定出适合产妇的饮食计划。
本文将介绍一些产后饮食的注意事项，以帮助产妇更好地安排饮食，促进身体的恢复。
1. 均衡膳食摄入产后妈妈需要摄入足够的营养来支持身体的恢复和哺乳，因此饮食应该包括各种食物类别。
建议每天的饮食应包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉类或豆类、奶类或豆制品。
在每一餐中，应该包含一些来自这些食物类别的食物，确保膳食的均衡。
此外，产妇还可以根据自己的喜好和口味，适当增加一些特殊食物，如坚果、鱼类和海产品等。
2. 多摄入富含蛋白质的食物蛋白质是产后恢复的关键营养素之一。
产妇需要摄入足够的蛋白质来支持伤口愈合、乳汁分泌和肌肉修复等过程。
富含蛋白质的食物包括鱼类、瘦肉、禽类、豆类、蛋类、奶制品和豆制品等。
产妇可以每天摄入适量的这些食物，以确保蛋白质的供应。
3. 补充足够的膳食纤维膳食纤维有助于产妇消化和排便的正常运作。
产后妈妈常常面临排便不顺畅的问题，因此摄入足够的膳食纤维非常重要。
富含膳食纤维的食物包括水果、蔬菜、全谷物类食物和豆类等。
产妇可以通过增加这些食物的摄入量，提高膳食纤维的摄入水平，促进肠道的健康。
4. 注意补充钙和铁产后期间，妇女的钙和铁需求量都会增加。
钙是妇女骨骼健康和乳汁分泌的关键，而铁则是产妇补充产后失血的重要营养素。
富含钙的食物包括乳制品、豆制品和鱼类等，而富含铁的食物则包括瘦肉、禽类、豆类和绿叶蔬菜等。
产妇可以通过增加这些食物的摄入量，满足身体对钙和铁的需求。
5. 饮食多样化，适当增加营养密度产后饮食应该多样化，适当增加营养密度。
产妇可以选择各种颜色的水果和蔬菜，以确保摄入足够的维生素和矿物质。
此外，产后妈妈还可以增加一些富含抗氧化剂的食物，如蔓越莓、番茄和其他浆果等。
产后健康教育指导内容
产后健康教育指导内容
产后健康教育指导内容包括：
1. 健康饮食：建议产妇多食用富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维素的食物，如鱼、肉、豆类、蔬菜和水果。
同时，减少咖啡、茶、酒和高糖、高油脂的食物摄入。
2. 心理调适：产后情绪容易波动，建议让产妇有足够的休息和睡眠时间，并与家人、朋友、医生等保持良好的沟通。
3. 体力恢复：建议产妇在医生的指导下逐步恢复体力，包括进行适度的运动、按摩和拉伸等。
4. 产后护理：产妇需要注意产后伤口、产后出血、乳房炎症等问题，避免感染和并发症的发生。
5. 母乳喂养：母乳对婴儿的生长发育非常重要，产后医生会指导产妇正确喂养方法及调整喂养时间、姿势等。
6. 调节作息：产妇需要逐步恢复正常作息，保证足够的睡眠时间，同时与宝宝的作息时间协调。
7. 安全防护：产妇需要注意疫苗接种、家庭安全、预防意外伤害等问题，提高自我保护意识。
8. 计划下一步：产妇需要与医生商量计划下一步的生育、避孕、体检等事宜，确保自身和家庭的健康。
产妇护理计划
产妇护理计划产妇在产后需要得到良好的护理，以保证身体的康复和宝宝的健康成长。
下面是产妇护理计划的具体内容。
一、饮食调理。
产妇在产后需要注意营养的补充，特别是需要增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
同时，要避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻食物，以免影响产妇的身体恢复。
二、休息调整。
产妇在产后需要充分的休息，避免过度劳累。
可以适当安排午睡时间，保证每天有充足的睡眠时间。
同时，产妇可以进行一些适当的放松活动，如听音乐、阅读书籍等，以缓解产后的压力和疲劳。
三、产后恢复训练。
产妇在产后可以进行一些产后恢复训练，如产后瑜伽、产后按摩等。
这些训练可以帮助产妇恢复身体的柔韧性和力量，促进产后身体的康复。
四、心理调适。
产妇在产后容易出现产后抑郁等心理问题，因此需要得到良好的心理调适。
家人可以给予产妇更多的关心和关爱，帮助她们缓解产后的压力和焦虑，保持良好的心态。
五、产后检查。
产妇在产后需要定期进行产后复查，包括子宫恢复情况、伤口愈合情况等。
同时，产妇还需要进行乳腺检查，确保乳房的健康状态。
六、宝宝护理。
产妇在产后需要学会正确的宝宝护理知识，包括宝宝喂养、洗澡、睡眠等。
同时，产妇还需要保持良好的个人卫生习惯，以免给宝宝带来不必要的感染风险。
七、产后营养调理。
产妇在产后需要注意均衡饮食，增加蛋白质和维生素的摄入，以促进产后身体的康复。
同时，产妇还可以适当进行产后调理，如食用一些产后调理品，以帮助身体更快地恢复健康。
总之，产妇在产后需要得到全面的护理，包括饮食调理、休息调整、产后恢复训练、心理调适、产后检查、宝宝护理和产后营养调理等方面。
只有这样，才能保证产妇的身体能够得到充分的恢复，宝宝能够得到良好的成长。
希望每一位产妇都能够得到良好的护理，享受产后的幸福时光。
产妇日常饮食安排方案
产妇日常饮食安排方案产妇在日常饮食上要注意均衡营养，保证身体的康复和婴儿的健康发育。
下面给出一个产妇日常饮食安排方案。
早餐：1.主食选择：多种谷类混合煮粥，如小米粥、燕麦粥或者糙米粥，可以加入一些红枣和桂圆来提高营养价值。
2.蛋白质摄入：一两鸡蛋，可以煮熟或者用来炒菜；一小碗豆腐花，可以搭配一些葱花和海鲜丝。
3.蔬菜水果：一份水果，如苹果、橙子或者葡萄等，一份蔬菜，可以选择烹饪或者凉拌。
午餐：1.主食选择：一碗米饭或者半碗面条，搭配一些清淡的炖菜或者蒸鱼。
2.蛋白质摄入：一份肉类，如瘦猪肉、鸡胸肉或者鱼肉等，可以煮熟或者清蒸。
3.蔬菜水果：一份蔬菜，可以选择烹饪或者凉拌，再加上一份水果作为甜点。
下午茶：1.主食选择：一份全麦面包或者杂粮糕点，配上一杯低糖牛奶或者豆浆。
2.蛋白质摄入：一颗核桃或者一小块过桥豆腐。
3.蔬菜水果：一份蔬菜沙拉，可以用一些新鲜蔬果和橄榄油拌匀。
晚餐：1.主食选择：一碗杂粮饭或者少量的面条，搭配一些清汤或者炖菜。
2.蛋白质摄入：一份肉类，如鸡肉、鱼肉或者猪肉等，可以烧煮或者炒制。
3.蔬菜水果：一份蔬菜，可以选择烹饪或者凉拌，再加上一份水果作为甜点。
夜宵：1.主食选择：一份燕麦片或者蔬菜沙拉三明治。
2.蛋白质摄入：一杯酸奶或者一小块豆腐，可以搭配一些坚果或者蜂蜜。
3.蔬菜水果：一份水果，如草莓、蓝莓或者樱桃等。
产妇在日常饮食中要注意控制油脂和糖的摄入量，多选择清淡、健康的烹饪方式。
同时，要保持足够的水分摄入，每天喝足够的水或者适量的汤品。
此外，产妇应根据自身情况随时调整饮食方案，可以咨询医生或营养师的建议，以确保饮食的科学合理。
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先将莲子和薏苡仁用米酒加盖泡2个小时，将山 药和猪肝（猪心）洗净、切丁，将以上食料加盖 用大火煮开后转小火煮15分钟，即可食用。
调理重点：促进代谢，帮助恶露和蜕膜的排出，进行温和的热补。适合产 后新妈妈食谱！
月子食谱
鲫鱼汤
食材用料：鲫鱼1条 生姜少许 食用油适量 盐适量 胡椒粉适量 葱适量 鲫鱼洗净 控干水分 姜和大葱切片
产妇饮食护理
产妇的饮食原则
月子期间由于每个产妇的体质、年龄的不同，季节的差异、征 候的不同等，因此产妇的饮食调养和食疗配膳也不是千篇一律 的。产妇的饮食调养应注意以下原则：
① ② ③ ④ ⑤ 药膳也应讲究“色、香、味”俱全。 因产妇征候的不同而选择不同的饮食调养。 因个人体质、年龄的不同而选取不同的饮食调养。 产妇服用各种营养药膳应交替进行。 因季节气候的不同而采用不同的饮食调养。
现在到了产妇好好养身体的时候了。 这个时候毒素与恶露基本已经排出。 此时可以选择更多温补的食物。同时 可以选择更多的新鲜蔬菜。蔬菜中的 纤维素不仅促进食欲，防止产后便秘 的发生，还能吸收肠道中的有害物质， 促 进毒素排出。值得推荐的有黄豆 芽、 莲藕、胡萝卜、食用菌等。
月子的营养食物
鸡蛋 营养汤 红糖 黑豆 芝麻 花生
锅里放油 将鱼煎至两面金黄色
月子食谱
鲫鱼汤
把备好的葱白和姜放进锅里，加入适量的开水
大火烧开后小火炖二十分钟 起锅时放入适量盐 和胡椒粉即可
不同体质产妇的饮食注意事项
热性体质 特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口
干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭， 舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
月子食谱
麻油猪肝
将黑麻油倒入炒锅中，以中火烧至六成热，放入 姜片爆香，爆至姜片周边变成褐色。
放入猪肝，转大火，调入剩余的米酒（50ml）， 翻炒均匀至猪肝成灰褐色且看不到血丝，加入盐 和香葱花调味即可。
月子食谱
四神猪肝
食材用料：猪肝30g 莲子3颗 薏苡仁20g 芡实15g 淮山药30g 米酒200ml
新鲜水果 猪心、猪腰、猪肝
米粥
挂面பைடு நூலகம் 蔬菜
海参
糯米
牛奶 山楂
生姜
桂圆
产后饮食宜忌
月子饮食适宜--月子食谱宜精、杂、稀、软
1、精是指量不宜过多，产妇进补要适度。 2、杂是指食物品种多样化，荤素搭配很重要； 3、稀是指摄入水分宜多，乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水， 还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。 4、软说的是食物烧煮的方式，应以细软为主，饭或面都应煮得软一些。
月子食谱
麻油猪肝
食材用料：新鲜猪肝100g 老姜约20g 干淀粉15g 黑麻油30ml 香葱花5g 米酒80ml 盐3g 鸡精5g
猪肝用流动的水冲洗干净，沥净水分，切成 0.5cm厚的片，加入米酒（或黄酒）（30ml）、 干淀粉、鸡精，抓拌均匀（多抓一些时间，猪肝 吃起来更有弹性）。老姜洗净，连皮斜切成大片。
如果是剖腹产，应注意这四点：一周内 不要吃蛋类和牛奶，以免胀气；避免油 腻食物；避免深色素食物，以免疤痕颜 色沉积；避免咖啡、茶、辣椒和酒等刺 激性食物。
产后饮食分期
产后第2周，主要以“调”为主。
可以 尽量多食补血食物，调理气血。 同时也可以开始食补催乳，毕竟大部分 的妈妈坚持给新生宝宝母乳喂养。
寒性体质 特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，
大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感 冒。
中性体质 特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作
之疾病。
不同体质产妇的饮食注意事项
热性体质
适用食物:不宜多吃麻油鸡 ; 煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒 也少用。宜用食物来滋补，例如山药 鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等， 蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低 火气。腰酸的人用炒杜仲25g煮猪腰汤即可，才不会上火。 不宜多吃:荔枝、龙眼、苹果。 少量吃些:柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
产后饮食分期
产后第3周，主要以“补”为主。
可选择催乳食谱，同时开始进补。可 以增加一些热量较高的食物，比如鸡 肉、排骨、猪脚等。同时，催乳的鲫 鱼汤、猪手木瓜汤、通草鱼汤等。虽 然月子饮食忌寒凉，但适当地吃一些 水果是可以的。可以选择温和的苹果、 橙等。
产后饮食分期
产后第4周，主要以“养”为主。
不同体质产妇的饮食注意事项
寒性体质
适用食物:应吃较为温补的食物，如麻油鸡，烧酒鸡，四物汤，四物 鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免引起腹泻。食用温补的食 物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭 伤，腰背也不易酸痛。 忌食食物:西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、 梨、杨桃、橘子、番茄、香瓜、 哈密瓜等。 宜食食物:荔枝、龙眼、苹果、草莓、 樱桃、葡萄 。
产后饮食宜忌
月子饮食禁忌--月子饮食忌冷、辣、咸、酸
1、忌食寒凉生冷食物，不利于恶露的排出和淤血的去除。 2、忌食辛辣刺激性食品，如辣椒，易加重气血虚弱，并致便秘。 3、忌食酸涩收敛食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行， 不利于恶露排出。 4、忌食过咸食品，易致水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多。 5、忌食过硬、不易消化的食物，易导致消化不良。 6、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。 产后应做到少食多餐，每天可进食5-6次。
月子食谱
生化汤
食材用料：当归8钱 川穹6钱 桃仁5分 月子米酒 烤老姜5分 蜜甘草5分 使用药方重量十倍米酒（约700毫升），浸泡1小时，再以大火煮沸後， 改用小火加盖煮30分钟，过滤取汁。 将煮第一步剩下的药材用5倍量米酒煮（约350毫升），小火煮沸後，过 滤取汁。 将前两步制成的药汁混合，小火不加盖煮到药汁浓缩到300毫升，装於保 温瓶中备用。生产後第一口喝20-30毫升，慢慢的喝。剖腹生要等排气後 才能饮用。
产后饮食分期
产后第1周，主要以“排”为主。
新妈妈由于体内激素水平大大下降，身 体过度耗气失血，因此产后的第一餐饮 食应首选易消化、营养丰富的流质食物， 如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。 等到第二天就可以吃一些软食。产后57天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为 主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪 蹄等。