自制力越强的人,越能掌控人生
最厉害的人,是能自控的人
最厉害的人，是能自控的人各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！该哭时哭，该笑时笑是坦率，但是丝毫不顾忌场合时间地点乱发脾气，不仅是对他人的不尊重，更是自己自控力差的表现。
想掌控人生，不如先掌控自己的情绪。
张飞之死，其实很憋屈：他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。
听到好兄弟关羽被害，他首先就抑制不住哀伤，血泪粘襟。
随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为兄弟报仇。
最后部下范疆与张达忍无可忍，只好趁张飞又再醉酒时，将他刺杀在军营里。
没人否认张飞能力很大。
但能力这么大的人，最后却得不到一个理想的结局。
控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。
1.最该掌握的能力是控制自己现代跟古代当然不一样。
古代的人优秀如张飞，不懂管理情绪至少还可以上沙场杀敌，只不过结局不一定好。
现代不讲暴力讲脑力，如果让感性情绪控制了理性思维，有可能连混下去都难。
真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪摆在一边。
控制情绪，才能成就最大的能力。
2.真正的天才是怎样的梅西和巴洛特利的差异很能说明问题。
巴洛特利天赋异禀，但脾气火爆。
在训练时会与队员内斗，在比赛时会与对手球员、裁判甚至球迷冲突。
而梅西则是球场上的谦谦君子。
有人评论说，如果梅西也像巴神一样暴脾气，动不动就骂娘动粗，他一定少不了对方球员的报复加飞铲，最后在一次次伤病中无奈退下神坛。
而事实是直至目前为止，巴洛特利还没拿过金球奖，尽管他已经不能称为神童了；而梅西依然是拿奖拿到手软的天皇。
挥霍情绪十分有性格，但也是在挥霍自己的才华。
而像梅西一样的人知道，与其将激情挥洒在外，不如省点力气，想想如何让自己变好。
3.自信的人，不靠情绪表达自己能干的人并不是没有情绪，他们只是不被情绪所左右。
“怒不过夺，喜不过予”，源于内在的自信与魄力。
《教父》里面有句著名台词：“永远不要让家族外的人知道你的想法。
浅谈自制力的重要性与培养
自制力 不管是 对学 生还 是成 人 ，都有着 非常 重要 的作用 ，它 为我 们 的学习 、工作 和生 活保 驾护 航 ，使 我们 能更 好的控 制 自我 ，克 服 困 难 ，坚 定 自己的 目标 ，向着 自己的 目标坚持 不懈 的努力进 发 。 自制力
是 我们 实现 自我 价值 的 重要 元素 ，是 我 们人 生转折 和 飞跃 的保 险绳 。
二 、自制力的培养
１ ． 把 恶习当朋 友来接纳 你 有过这 样的经验 吗？你必 须在周末 写 出报 告 ，否 则会付 出代价 。 但 你却呆 呆地 坐在 电脑 前 ，脑 子里 空空 如也 ，一个 字也 不愿 意敲 。你
一
错 了 。不 管怎 样 ，我们都 需要树 立 一个远 大的 目标 ，只有树 立 了一个
有 了较 强 的 自制 力 ，我们 在前进 的道 路上 便不 会迷 失方 向 ，便不 会被
各种外 物所诱 惑 ，不会 因为其 它事情而 影响 了自己的判断 。
增 强 自制 力 ，可 以使 我们有 更 多的机 会获 得成功 的体验 ，使 自己 更加 理智 ，遇事 更 为冷静 ，从 而进入 良性 循环 ，使 得 自我 得到 健康积 极 的发 展 。有 了较强 的 自制力 ，可 以使你 具有 良好 的人格 魅力 ，增 强 自己的亲和 力 ，更容 易得 到别 人的认 同 ，拥有 更多 的朋友 和知 已 ，使
自控力,才是一个人的顶级魅力
自控力，才是一个人的顶级魅力前段时间，杨迪那条“30岁的年龄，50岁的眼睛”的微博，引众网友唏嘘不已。
自控力，才是一个人的顶级魅力杨迪因为左眼明显肿起来，就去医院检查，然而，医生给出的检查结果却吓坏杨迪和妈妈。
医生说，他的睑板腺腺体都已经萎缩消失了，左眼的情况还要严重，它的形态就如一个50岁的人的眼睛。
自控力，才是一个人的顶级魅力另一个医生检查时，发现他眼睛里的肿块破裂了，肉芽组织、囊壁组织都窜了出来，残留物会反复感染复发，最好的方法就是手术。
自控力，才是一个人的顶级魅力杨迪问，能否通过自身调理进行保守治疗时，被医生一口否决：“不可能。
”然而，最为担心杨迪的是陪在一旁的妈妈，听到医生的回答后，杨妈妈脸上写满了不安和紧张，整个心都揪了起来。
还心疼地责备杨迪，电脑手机每天不离手。
自控力，才是一个人的顶级魅力英国《每日邮报》曾指出，手机对人的危害不仅局限于上瘾性行为，对身体上的伤害，才是最大的隐患。
长期使用电脑和手机，会对身体形成一种慢性刺激，轻者记忆力减退，注意力不集中，重者则会失明。
就像杨迪的这种情况，就是日积月累的结果。
小说《探险手札》中有句话，说明了问题的根源：“一个不能让自己保持健康的人，往往意味着自制力不足，一个自制力不足的人，在工作或者其他方面，也容易出状况。
”深以为然。
因为能控制好自己的人，才能掌控好自己的健康和人生。
01毫无节制的人生，有多可怕许多人都有这样的经历：明明很困了，还是舍不得放下手机，去刷剧，刷抖音，不到三更半夜就不想睡；口口声声说要减肥，碰到奶茶、烧烤、炸鸡，却又忍不住大快朵颐；身体已经出现状况，却还是烟不离手，酒不离口。
你以为活得快乐洒脱，尽享人生的畅快，殊不知，这些垃圾快乐终有一天会迫害你的身体，损坏你的健康。
你所谓的人生快乐，早已被你提前预支，剩下的便是病魔带来的痛苦和折磨。
前段时间的一个新闻，让人感到纵欲的可怕。
杭州一家医院，接连就诊了三位90后癌症患者。
自控力，才是一个人的顶级魅力25岁的小伙，肝癌晚期；22岁的姑娘，确诊胃癌；29岁的年轻妈妈，确诊黑色素瘤。
自律的重要性掌控自己的生活
自律的重要性掌控自己的生活自律是指一个人能自觉管理和控制自己的行为，约束自身，达到个人目标的能力。
在当今竞争激烈的社会中，自律成为了取得成功的关键因素。
本文将从个人发展、时间管理、健康生活、职业发展等方面探讨自律的重要性以及如何掌控自己的生活。
一、个人发展自律对于个人发展至关重要。
一个自律的人能够按照既定的计划行事，坚定地朝着目标前进。
他们不会因为外界的干扰而动摇，能够保持信念和努力。
同时，自律也需要有清晰的规划和目标，只有明确自己要走的路，才能更好地掌控自己的生活。
二、时间管理自律的人懂得合理安排时间，高效利用每一刻，因此能够更好地支配自己的生活。
他们遵循时间管理原则，合理分配每天的时间，从而减少时间的浪费，把时间用在更有意义和有价值的事情上。
自律的人通常会制定详细的日程表，每天按部就班地按照计划完成任务，从而提高工作和学习效率。
三、健康生活自律不仅包含时间管理，还包括对身体和健康的管理。
自律的人有明确的健康目标，他们能够坚持健康的饮食习惯，每天保持适量运动，并拥有良好的生活习惯。
他们不会任由自己放纵于不健康的行为，比如熬夜、暴饮暴食、不规律的作息等。
自律的人注重养生，保持良好的健康状态，从而拥有更多的精力和动力去实现自己的目标。
四、职业发展在职业生涯中，自律是取得成功的重要保证。
一个自律的人在工作中能够以高度负责的态度去完成任务，遵循工作规范，不拖延，不敷衍塞责。
自律的人时刻保持工作动力和责任心，主动学习和提升自己的能力，不断适应和拓展职业发展领域。
他们能够自我激励，处理好工作与生活的平衡，形成健康的职业生态。
总结：自律是一种能力，通过自律可以掌控自己的生活。
个人发展、时间管理、健康生活和职业发展都需要自律的支持和保证。
自律不仅能够使我们更加高效地完成任务，还能够提高生活质量和实现自我价值。
因此，让我们努力培养自律的习惯，掌握自己的生活，走向成功的道路。
掌控情绪掌控人生之情绪管理与人生幸福ppt(60张)
强势母亲四大悲情特质： ①自以为是②颐指气使③指手划脚④吹毛求疵。 强势母亲四大惯常行为： ①必须要听母亲的，凡事母亲说了算。 ②严密监视小孩的一举一动，对其行踪和行为了如指掌。 ③小孩的一切活动得向她汇报，必要时行为前还需得到 许可。 ④对小孩的生活盲目指点，横加干涉，无端操纵其公、 私生活。 强势母亲三大心理溯源： ①外强中干，没有安全感，不独立，自我价值需要不断 地被外界事物证明。 ②强烈占有欲，恋女情结，将所有的感情重负压在女儿 身上。 ③从小到大，以自我为中心控制与操纵成为习惯性行为。
踢猫效应
人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强 弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一 直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元 素，则成为最终的受害者。
学习提纲
一、情绪管理的意义 二、情绪与情绪管理 三、情绪管理N招
一、情绪管理的意义
1、情绪管理与身体健康 情绪与内分泌 心理学家保罗·克莱因金尼和安妮·克莱因金尼提 出了一个定义：情绪是主观因素、环境因素、神经 过程和内分泌过程相互作用的结果。有十分充足的 证据证明，愤怒、恐惧、悲伤、厌恶四种情绪各自 有独特的自主神经系统反应。 情绪与肠胃菌群 一方面，这些细菌影响人体的营养代谢，如果消化 不良，会引起情绪异常；另一方面，假如人体的代 谢紊乱，导致我们情绪异常，甚至做出极端行为。
掌控情绪掌控人生之情绪管理与人生 幸福(PP T60页)
掌控情绪掌控人生之情绪管理与人生 幸福(PP T60页)
梅西
挥霍情绪十分有性格， 但也是在挥霍自己的才华。
自信的人，不靠情 绪表达自己。
能干的人并不是没 有情绪，他们只是不被 情绪所左右。
巴洛特利
掌控情绪掌控人生之情绪管理与人生 幸福(PP T60页)
自制力对人成功的影响
自制力对人成功的影响我认为，在人的所有特征中，对成功来说，自我约束力是一个人能否取得成功的关键。
很多年前心理学家瓦尔特·米歇尔就曾进行过这样一项实验把一些4岁左右的孩子带到一间陈设简陋的房子，然后给他们每人一颗非常诱人的软糖，同时告诉他们，如果马上吃软糖只能吃1颗；如果你能坚持到老师回来后再吃，将奖励1颗软糖，也就是说，总共可以吃到两颗软糖。
在十几分钟的等待中，有些孩子缺乏控制能力，经不住糖的甜蜜诱惑，把糖吃掉了。
而有些孩子领会了老师的要求，尽量使自己坚持下来，以得到两块糖。
他们用各自的方式使自己坚持下来。
有的把头放在手臂上，闭上眼睛，不去看那诱人的软糖；有的自言自语、唱歌、玩弄自己的手脚；有的努力让自己睡着。
最后，这些有控制自己能力的小孩如愿以偿，得到了两块软糖。
心理学家继续跟踪研究参加这个实验的孩子们，一直到他们高中毕业。
跟踪研究的结果显示：那些能等待并最后吃到两颗软糖的孩子，在青少年时期，仍能等待机遇而不急于求成，他们具有一种为了更大更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即自控能力。
而那些急不可待只吃1颗软糖的孩子，在青少年时期，则表现得比较固执、虚荣或优柔寡断，当欲望产生的时候，无法控制自己，一定要马上满足欲望，否则就无法静下心来继续做后面的事情。
换句话说，能等待的那些孩子的成功率，远远高于那些不能等待的孩子。
这告诉我们人的自控能力大小与人生成功与否有着密切的关系。
因此我认为自制力是成功必备的要素，在我们的学习生活中，无时无刻不存在客观要我们遵守的条件，例如说：上课不能迟到、堂上不能随便讲话、业要按时交等等……这些都是需要我们用自制来约束自己达到的，但这并不需要很强的自制力，毕竟还是有人约束你的。
在上大学之后，能在没有约束力的条件下，抵制住各种玩的诱惑而认真完成学业的人就需要很强的自我约束力。
有一个小故事很贴切的形容了现今大学生的状态：小时候老师告诉我们人体内都有一个懒惰的小人和一个勤奋的小人，当你犹豫不决时他们就会打架。
自制力越强的人，越能掌控人生
自制力越强的人，越能掌控人生尼采说过一段话，令我印象深刻：自制即控制自我。
也就是说，你要抵制盘踞在心中的欲望，不被欲望所左右，成为自己行为的主人。
01曾几何时，年轻女孩崇拜的偶像不再全是带有阴柔气质的花美男了，有一个阳光大男孩悄然走进大众视野，开启了男士比胸时代的先河。
他就是彭于晏，当之无愧的“魔鬼筋肉人”。
说起彭于晏，我立刻想起他的那副身材，不由的垂涎三尺。
彭于晏并非天生型男，不曾料到他原本也是一个“大胖墩”。
可胖子都是潜力股，他摇身一变，成了当今风靡万千少男少女的“肌肉男”。
这不是奇迹，而是自制力。
踏入娱乐圈之后，彭于晏依旧坚持健身，戒烟戒酒。
我们普通人光尝试减肥，就觉得是一种折磨了。
在那个光怪陆离的圈子里，面对形形色色的诱惑，依旧不改初衷的人并不多见。
像彭于晏这种被戏称“清道夫”的明星，更是少之又少。
连自己身材都控制不了的人，还奢望他能掌控人生吗？彭于晏以前的肥胖多是因为他太贪吃。
他自己说：“小时候，只要有吃的都能吃！”对此，我实在是不忍想象。
可是现在彭于晏接受采访时说：“如果哪天不拍戏了，一定要饱餐一顿！已经将近10年，没有试过饱腹感了。
”这又是一种什么样的体验？可见就算减肥成功之后还是得加以控制，原来型男没有大家想象得那么好当。
减肥，就是管住嘴和迈开腿。
彭于晏除了坚持健身之外，更重要的一点是克制食欲，尤其是面对鱼肉美味时！熠熠生辉的彭于晏，绝不是稍纵即逝的过眼云烟。
我相信，一个自制力强的明星，虽然红的慢一点，但一定会红的久一点。
02男有彭于晏，女有陈意涵。
对于陈意涵而言，令观众记忆深刻的不是她的影视作品，更是她的气质和精神。
说她是“元气少女”，你们铁定点头如捣蒜。
比起一下班就葛优躺的我们，陈意涵对自己太苛刻了。
30岁的年纪，18岁的模样，光是护肤保养绝对是做不到的。
她的笑容十分灿烂，她的足迹遍及四野。
这位“跑步达人”，5年以来，每天坚持跑步8公里以上。
业余时间，她还兴致勃勃地参加上海国际马拉松赛，在微博上晒出奖牌。
心理自控能力好的人往往
心理自控能力好的人往往
自控力很好的人都能较快适应环境、做事认真负责、性格坚强自信，自制力比较强，而且能抵抗住短暂的诱惑，延迟欲望的满足，不但在学习上表现优异，而且社会适应能力也强，大部分人都获得了成功。
相反，那些只想满足眼前欲望的孩子，他们没办法克制自己，长大之后，在各方面的成就比较低。
自控力很好的人，不胡思乱想，说拿起就拿起，说放下就放下，干脆利落，不拖泥带水；有的人自控力差，刚好相反。
自我控制能力，就是自我行为判断后进行的理性行为，这种理性的判断和执行就构成自我控制力。
往往就是要实现对很多感性的行为控制，比如遇到事情不分青红皂白就生气，这是失去自我控制力的表现，而有自我控制力就是凡事先经大脑分析，作出明确判断之后再进行对现状处理。
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自制力越强的人，越能掌控人生
尼采曾经说过这样一句话：“自制即控制自我。
也就是说，你要抵制盘踞在心中的欲望，不被欲望所左右，成为自己行为的主人。
”
人生中，很多东西都不属于我们，属于我们的只是一种经历，一种成长，一种体验。
欲望太多，只会增添人生的负累，明智的人知道如何控制自己的行为，能够适时地放弃，能够果敢地选择自己的人生方向。
只有懂得放下过往，节制欲望，放下贪婪的人，才能过得更加充实，轻松和精彩。
自制力，是人非常重要的素质。
自制首先是自知，知道自己现在最重要的和适合做的事情，踏实的去为此努力，并放弃一些爱好和幻想。
其次是自控，遇到不痛快的人或事，要明白世界不仅仅属于我，冷静控制火气，找到可行办法。
人和人的区别，很多时候不在其他，而在其本身的自制力，越是缺乏自制力，越是过得不自在。
林肯说：“一个成大事的人，不能处处计较别人，消耗自己的时间去和人家争论，不但有损自己的性情，且会失去自己的自制力。
在尽可能的情况下，不妨对人谦让一点。
”
在现实生活中，在你与别人发生冲突时，要学会忍耐，常言道：退一步，海阔天空。
遇到窝火的事，要三思而后行。
古人说：“小不忍则乱大谋”。
所谓忍耐，就是控制自己情绪与行为的体现。
理智，是自制的前提和基础。
要做到理智，就要对自己和周围的环境作出正确的分析，划清是非界限，弄清什么能得到，什么得不到；什么能干，什么不能干，始终保持清醒的头脑。
不会消耗自己的时间去和人家争论，不会浪费太多精力去讨好无关的人。
一个真正强大的人，并非看他能做什么，而是看他能承担什么。
能控制住自己的人，才能掌握自己的命运，层次越高的人，其自制力就越强。
要有自制力，就要做好自律，对自己严格一点儿，比如坚持减肥，坚持健身，坚持阅读，坚持早睡早起，坚持善良，管理好自己。
时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。
而没有自制力的人，只会把放纵当成潇洒，把颓废当成自由，其实那不过是懒，是怕吃苦的借口，人生哪有那么多好听的理由。
如果没有自制力，又有什么资格谈努力、谈理想？
不论是什么年龄段，要想掌控好自己的人生，一定不能放弃对自我的要求，时刻提醒自己，保持自制力，才能活出自己最好的样子！。