四年级下册科学《食物中的营养》教案公开课教学设计教学反思
四年级教科版科学《食物中的营养》教案
四年级教科版科学《食物中的营养》教案一、教学目标1.知识与技能目标了解食物中含有哪些主要营养成分。
学会用简单的方法检测食物中的营养成分。
知道不同营养成分对人体的作用。
2.过程与方法目标通过观察、实验、资料分析等活动，培养学生的科学探究能力。
引导学生运用多种感官和方法认识食物中的营养成分。
3.情感态度与价值观目标培养学生关注食物营养的意识，养成良好的饮食习惯。
激发学生对科学探究的兴趣和热爱。
二、教学重难点1.教学重点认识食物中的主要营养成分及其作用。
掌握检测食物中营养成分的方法。
2.教学难点准确检测食物中的营养成分。
理解不同营养成分之间的相互关系。
三、教学方法讲授法、实验法、观察法、讨论法。
四、教学过程1.导入新课播放一段关于美食的视频或展示一些美味食物的图片，引发学生对食物的兴趣。
提问学生：我们每天吃的食物有哪些？这些食物对我们的身体有什么作用呢？引出课题。
2.认识食物中的主要营养成分讲解食物中主要含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水等营养成分。
展示各种富含不同营养成分的食物图片，如肉类、豆类富含蛋白质；油脂、肥肉富含脂肪；米饭、面包富含糖类等。
让学生说一说自己知道的富含不同营养成分的食物。
3.检测食物中的营养成分实验一：检测食物中的脂肪准备材料：食用油、肥肉、花生、白纸等。
方法：将食物放在白纸上挤压，观察白纸上是否留下油渍，有油渍则说明食物中含有脂肪。
实验二：检测食物中的淀粉（糖类）准备材料：馒头、米饭、土豆、碘酒等。
方法：将碘酒滴在食物上，观察食物是否变蓝，变蓝则说明食物中含有淀粉。
实验三：检测食物中的蛋白质准备材料：瘦肉、鸡蛋、牛奶、双缩脲试剂等。
方法：将食物与双缩脲试剂混合，观察是否出现紫色反应，有紫色反应则说明食物中含有蛋白质。
4.了解不同营养成分的作用分别介绍蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水对人体的作用。
例如，蛋白质是构成人体细胞的基本物质，能促进人体的生长发育和修复受损细胞；脂肪能提供能量，维持体温等。
《食物中的营养》教学设计与反思
《食物中的营养》教学设计与反思教学设计：一、教学目标：1.知识目标：了解食物中的营养物质的种类及其作用；2.能力目标：能够正确选择食物，合理搭配饮食，保持健康；3.情感目标：培养学生养成良好的饮食习惯，关注自己的健康。
二、教学重点：1.食物中的营养物质的种类和作用；2.如何正确选择食物，合理搭配饮食。
三、教学难点：1.食物中各种营养物质的比例搭配；2.如何通过饮食来保持健康。
四、教学方法：1.情境教学法：通过呈现真实的饮食场景，让学生在真实情景中了解营养物质的作用；2.合作学习法：学生分为小组合作，共同完成一份饮食日记，通过对比分析，学习饮食搭配的原理。
五、教学过程：第一步：导入（10分钟）通过展示一些食物图片，向学生询问“食物对我们的身体有什么作用？”“食物中有哪些营养物质？”引导学生思考。
第二步：讲解（20分钟）1.营养物质的种类和作用：教师简要讲解食物中的主要营养物质的种类和作用，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，并给予实例说明。
同时，教师可使用PPT、图片等辅助材料进行讲解。
2.饮食搭配的原则：根据“营养均衡”的原则，讲解如何通过合理搭配食物来保持健康。
如蛋白质、碳水化合物、脂肪的搭配比例，各种维生素和矿物质的摄入等。
第三步：情境教学（20分钟）1.分组活动：将学生分成小组，每个小组选择一种饭店（如中餐、西餐、日餐等），并为一天的饮食计划制定餐单。
要求学生在餐单中考虑到各种营养物质的搭配，并合理安排食物的种类和数量。
2.合作学习：学生小组内进行讨论和协作，制定饮食计划，并记录下每顿饭的食物、食量、以及各种营养物质的含量。
第四步：总结（15分钟）1.小组展示：让每个小组介绍他们设计的饮食计划，并解释他们的饮食搭配原则。
2.教师总结：对学生的饮食计划进行点评，总结出合理搭配的原则。
第五步：巩固（15分钟）1.学生个人饮食日记：要求学生在接下来的一周时间内，记录下每天的饮食情况，并分析其搭配是否合理。
《食物中的营养》教学设计及反思
目录：教学设计教学过程反思教学过程一、引入1、关于丰富多样食物的视频或图片：我们为什么要吃这么丰富多样的食物呢？（板贴：食物）（请1-2位学生回答）板贴：营养。
：食物为我们提供了哪些营养呢？（根据回答，板贴六大营养）食物中的六大营养成分是如何促进我们的生长，保证我们的健康的呢，今天我们就来揭开《食物中的营养》的秘密吧。
（板贴课题，生齐读课题）二、了解食物中的主要营养成分1、提问：关于食物中的营养，你知道些什么呢？（根据学生回答，适时总结“六大营养成分”对人体的主要作用，主要存在于哪类食物中）2.总结：我们通过查找资料，交流的方式了解到食物中主要含有六大营养成分，分别是：（教师指示，生齐答。
）他们分别是，蛋白质脂肪糖类维生素和矿物质水三、辨别食物中的营养成分谈话引出：同学们，了解了这么多的营养成分，想不想在食物中找一找它们呢？我们可以用一些简单的方法进行辨别。
今天我们就是“小小营养辨别师”，用实验的方法来辨别食物中的脂肪和淀粉。
活动一：辨别脂肪1、首先我们来辨别食物中的脂肪，怎么辨别呢？请大家翻到课本46页资料，这里有辨别脂肪的方法指导，我们一起读一读，请拿这笔把你认为重要的地方勾下来。
2、教师：有没有不清楚的地方、？3.小组拿出材料，开始实验。
4.汇报。
通过实验，你们看到了什么现象，你们的结论是：活动二：辨别淀粉1、我们已经学会可以用挤压食物的方法检验食物中是否含有脂肪，食物中的淀粉我们也可以用简单的方法辨别。
阅读课本，勾画。
2、教师演示，操作要点：一手拿着碘酒瓶，一手轻捏胶头滴管，吸取一点碘酒，再在检验的食物上轻轻滴一两滴。
3、小组实验4.汇报。
通过实验，你们看到了什么现象，你们的结论是：活动三：认识食物营养标签师：除了用实验的方法可以了解食物中的营养成分，还有什么方法？（生回答。
）教师相应出示标签或营养成分表。
总结：大家看，这里有营养成分表，通过这个表格我们就能知道这种食物中含有哪些营养成分了。
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人体保持健康需要的营养成分包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水。
蛋白质是构成我们身体的主要成分之一。
糖类和脂肪能提供身体需要的能量。
维生素和矿物质有调节身体机能的作用。
没有一种食窄物会含有所有的营养成分，铸所以我们要吃各种不同的食电物。
过程与方法通过阅蛛读资料获取信息，丰富对食俐物中的营养成分、营养的类澎别等方面的认识，并扩充到绳记录中，完善对一天中的食胡物的统计活动。
通过实验的偶方法辨别食物中的脂肪和淀蚊粉。
情感态度价值观在矿对食物营养成分的认识中，帕感受各种营养与支撑人体生丙命活动的关系，激发学生继淹续探究的兴趣。
1 / 3在完善跳一天中食物统计的记录活动罗中，帮助学生建立严谨细致淘的研究态度。
【教学重点】皆知道食物含有哪些营养成分蚤。
【教学难点】能辨别食物蛔中的营养成分。
【教学准备埠】学生准备：上节课使裔用的一天的食物记录卡科。
教师准备:食物中的扛营养成分、营养的分类等相惮关资料。
脂肪的辨别实压验器材:食用油、肥肉、棉震签、白纸。
淀粉的辨别众实验器材:淀粉、水、碘酒当、滴管、小碗、含有淀粉的喝食物(馒头、米饭等)。
食恿物包装盒上的标签【教腮学过程】一、引入：身逐体成长、发育都需要哪些营虾养?我们能从种类丰富的食舍物中获得什么呢? 二、探究挥过程：1、食物含有哪些营仕养成分讲述：人体的生涕命活动，需要多种营养的支闷持。
《食物中的营养》教案及教学反思
《食物中的营养》教案及教学反思一、教学目标知识与技能：1. 了解食物中含有六大类营养物质的作用及食物来源。
过程与方法：1. 通过观察、实验等方法，探究食物中的营养成分。
2. 学会使用食物营养成分表，进行合理的膳食搭配。
情感态度价值观：1. 培养学生的探究精神，提高学生对健康饮食的认识。
2. 培养学生关爱生命、关注健康的意识。
二、教学内容1. 食物中含有六大类营养物质：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐。
2. 每一类营养物质的作用及食物来源。
3. 营养均衡的原则及如何做到合理膳食。
三、教学重点与难点重点：食物中含有六大类营养物质的作用及食物来源。
难点：如何做到营养均衡，选择合适的食物。
四、教学方法1. 采用探究式学习法，引导学生主动参与课堂讨论。
2. 使用多媒体课件，生动形象地展示食物营养成分。
3. 结合实际案例，使学生更好地理解营养知识。
五、教学过程1. 导入新课：通过提问方式引导学生思考食物与营养的关系。
2. 讲解食物中的六大类营养物质：分别讲解每一类营养物质的作用及食物来源。
3. 小组讨论：让学生分成小组，探讨如何做到营养均衡，选择合适的食物。
4. 案例分析：分析现实生活中出现的营养不良和营养过剩的案例，引导学生正确看待饮食与健康。
5. 实践活动：让学生设计一份营养均衡的午餐，并解释其合理性。
6. 总结与反思：对本节课所学内容进行总结，引导学生关注自己的饮食习惯，做到合理膳食。
7. 布置作业：让学生结合自己的生活实际，调查家庭成员的饮食习惯，并提出改进建议。
教学反思：六、教学评价1. 学生能列举出食物中的六大类营养物质及其作用。
2. 学生能理解营养均衡的原则，并能在实际生活中做出合理膳食的选择。
3. 学生能通过实践活动，设计出一份营养均衡的午餐。
七、教学反馈1. 课堂提问：在讲解食物营养成分时，及时提问学生，了解他们的理解程度。
2. 小组讨论：在小组讨论环节，观察学生的参与情况，了解他们的思考过程。
科学《食物中的营养》教学反思(三篇)
科学《食物中的营养》教学反思（一）人体的生命活动需要多种营养的支持，营养是从食物中得到的。
学生在日常的生活中已经对食物的营养有所了解，但涉及食物营养知识的内容相当丰富，本堂课的重点是引导学生初步理解食物中含有的主要营养成分，知道各种营养对人体所产生的作用，同时认识一些富含这些营养成分的食物，为学生科学饮食积累一定的科学知识，促进个体生命更健康的成长。
本课的教材为我们提供了丰富的文字材料和插图，让学生细读文字，细看插图，可以获取很多感性的材料，通过与自己的生活经验相联系，与同伴的交流相联系，可以与新的知识产生连接，同化新知，实现教学目标。
在课堂教学的第一阶段，我充分运用教材，以小组为单位进行学习与谈论，要求学生自习阅读教材，仔细观察插图，交流各自课外搜集的材料。
重点思考3个问题∶食物的营养成分主要有哪几类，它们分别对人体有什么作用，我们可以在哪些食物中得到这些营养成分。
小组讨论热烈，集体交流踊跃。
有了这一基础，再与一大的食物相系，学生对自己记录的卡片内容在小组内进行了交流。
按昭不同的营养成分将食物再次分类，他们也没有什么大的困难。
接着让学生思考，"从再次分类中你又发现了什么"，食物是丰富的，营养是丰富的，讨论同样是丰富的，"我发现我们每天吃的食物中含有许多营养"，"我发现每天吃的食物中糖类食物比较多"，"每一种食物中都含有好几种营养成分"，"一种食物不可能含有全部营养成分，所以我们要吃多种食物".…学生这些发现，都为后面的均衡膳食概念的构建作了准备。
科学《食物中的营养》教学反思（二）1、师生角色的转变本节课，我首先为学生创设了一个宽松、民主的课堂氛围，从学生的生活实际——食物入手，激发他们学习的热情，提高他们的探究的欲望。
通过本节课的教学，我真切地感受到我一个组织者，引导者，合作者，学生占据着课堂的主体地位，他们才是课堂的主人，他们才是课堂的灵魂。
《食物中的营养》教案及教学反思
《食物中的营养》教案及教学反思一、教学目标1. 让学生了解食物中含有六大类营养物质：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐，以及它们的作用。
2. 培养学生养成健康饮食的良好习惯，提高他们对食物营养的认识。
3. 引导学生通过观察、思考、讨论等方式，掌握食物营养的相关知识。
二、教学内容1. 食物中的六大类营养物质2. 各营养物质的作用3. 健康饮食的原则三、教学重点与难点1. 教学重点：食物中的六大类营养物质及其作用。
2. 教学难点：如何引导学生理解并运用健康饮食的原则。
四、教学方法1. 采用问题驱动法，引导学生思考食物中的营养物质及其作用。
2. 利用案例分析法，让学生了解健康饮食的原则。
3. 组织小组讨论，培养学生合作学习的能力。
五、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考食物中的营养物质。
2. 新课导入：介绍食物中的六大类营养物质，分别是蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐。
3. 案例分析：分享一些健康饮食的案例，让学生了解如何做到合理搭配食物。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何制定一份健康的饮食计划。
5. 总结与反思：引导学生总结所学内容，反思自己的饮食习惯，并提出改进措施。
6. 作业布置：让学生结合所学内容，制定一份属于自己的健康饮食计划，下节课分享。
7. 板书设计：食物中的六大类营养物质及其作用。
教学反思：本节课通过问题驱动法、案例分析法和小组讨论法，让学生了解了食物中的营养物质及其作用，学习了健康饮食的原则。
在教学过程中，学生积极参与，课堂氛围良好。
但在知识点拓展方面，由于时间有限，未能深入讲解每一种营养物质的作用，这是今后教学需要改进的地方。
学生对健康饮食的认识仍有待提高，需要在今后的教学中继续加强引导。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标，学生收获颇丰。
六、教学拓展1. 食物中的营养与健康：引导学生了解营养过剩和不足对健康的影响，以及如何避免这些问题。
2. 食物标签解读：教授学生如何阅读食物标签，了解食物中的营养成分。
《食物中的营养》学习教学学习设计及反思
《食品中的营养》教课方案及反省教课内容：教科版《科学》四年级（下册）第三单元第二节《食品中的营养》教材剖析：这个课是在前一节课检查统计了一天中吃过的食品的基础上，进一步对食品中所含有的营养成分推行研究，是让学生懂得营养全面的重要性的基础。
因此，这节课是承前启后的一课，也是十分重要的一课。
讲堂分为三部分：第一部分食品有哪些营养成分；第二部分，在一天的食品中，按不一样的营养成分给食品分类；第三部分是鉴别食品中的营养成分。
学情剖析：学生对食品很感兴趣，经过生活中的经验累积（如：广告中的宣传），知道食品中含有的营养成分相当丰富，但掌握的信息还很不全面，对食品中营养成分的认识很浅薄，也很模糊，其实不清楚它们的作用。
这也反应了学习本课内容的必需性。
四年级的学生已经能娴熟使用实验、察看、记录等方法推行研究，这就能辅助他们经过实验的方法鉴别食品中的营养成分，进而丰富对食品中营养成分的理解。
设计思路：第一，以学生感兴趣的问题下手，确立要研究的问题：食品中的哪些营养成分使自己健康健壮的生活和成长。
以后，利用课前采集的资料对此问题推行深入研究：报告沟通六大营养成分的作用以及含有该营养成分的食品。
而后，再把自己一天吃的食品按所含的营养成分再次推行分类，，进而使学生认识没有一种食品会拥有全部的营养，为后边的均衡饮食作好铺垫，也为下一个活动“鉴别食品中的营养成分”做准备。
最后，用实验的方法让学生到身旁常吃的食品中去找一找营养成分，再次领会这些营养成分对人体的重要性。
教课目的：科学观点1、知道食品为我们供给六种营养成分：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水以及对身体的重要作用。
2、没有一种食品含有全部的营养成分，认识合理安排饮食的重要性。
过程与方法1、经过采集、观看资料、沟通等获守信息，丰富对食品中的营养成分、营养的类型等方面的理解。
2、经过实验的方法鉴别食品中的脂肪和淀粉，激发研究营养成分的浓厚兴趣。
感情态度价值观在对食品营养成分的理解中，感觉各种营养与支撑人体生命活动的关系，激发学生着重健康、关爱生命和持续研究的兴趣。
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教科版四年级下册科学（食物中的营养）教案PPT课件公开课教学设计
教学反思
教科版四年级下册科学（食物中的营养）教案PPT课件公开课教学设计教学反思
2、食物中的营养
（教学目标）
科学概念
人体所需要的营养是从食物中得到的。
人体保持健康需要的营养成分包含蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水。
蛋白质是构成我们身体的主要成分之一。
糖类和脂肪能提供身体需要的能量。
维生素和矿物质有调节身体机能的作用。
没有一种食物会含有全部的营养成分，所以我们要吃各种不同的食物。
过程与方法
通过阅读资料猎取信息，丰富对食物中的营养成分、营养的类别等方面的认识，并扩充到记录中，完善对一天中的食物的统计活动。
通过实验的方法区分食物中的脂肪和淀粉。
感情态度价值观
在对食物营养成分的认识中，感受各种营养与支撑人体生命活动的关系，激发学生继续探究的兴趣。
在完善一天中食物统计的记录活动中，援助学生建立严谨细致的研究态度。
（教学重点）
了解食物含有哪些营养成分。
（教学难点）
能区分食物中的营养成分。
（教学打算）
学生打算：上节课使用的“一天的食物〞记录卡。
教师打算:食物中的营养成分、营养的分类等相关资料。
脂肪的区分实验器材:食用油、肥肉、棉签、白纸。
淀粉的区分实验器材:淀粉、水、碘酒、滴管、小碗、含有淀粉的食物(馒头、米饭等)。
食物包装盒上的标签……
（教学过程）
一、引入：
身体成长、发育都需要哪些营养我们能从种类丰富的食物中获得什么呢
二、探究过程：
1、食物含有哪些营养成分
〔1〕讲述：人体的生命活动，需要多种营养的支持。
食物所含的营养成分非常丰富，通常分为：蛋白质、糖类、脂肪、维生素和矿物质以及水。
下面我们分组探讨一下，每一小组选定一种来进行具体研究。
〔2〕分小组探讨交流〔可依据生活经验知识谈谈，也可阅读课本介绍了解，还可通过查阅资料解释；交流时做好记录，选定一人代表小组在全班汇报交流。
〕
〔3〕汇报交流
A.蛋白质组：
蛋白质是人体肌肉、皮肤、内脏、头发、指甲和血液的主要成分；它是构成身体细胞的根本材料，用于机体生长发育、衰老组织更新、损伤组织修补，以及各种生理功能的需要。
生命的产生、存在与消亡，无一不与蛋白质有关。
所以说，蛋白质是生命物质。
含有丰富蛋白质的食物举例：粮食、肉、乳、蛋、豆制品、蔬菜、花生……
B.糖类组：
糖类的主要功能是供应生命活动所需要的能量。
一般来说，人体所需要的能量70%以上是由糖类氧化分解提供的。
在我们每天吃的食物中，糖类常常占80%以上，其中主要是淀粉。
糖类也是细胞的组成局部，例如细胞核中染色体的重要组成局部是核糖和脱氧核糖。
淀粉也是糖类。
我们吃的粮食，如米、麦、玉米、高粱、甘薯等，其主要成分都是淀粉。
C.脂肪组：
脂肪俗称油脂。
按X可分动物油脂和植物油脂两大类。
脂肪是人体的重要组成局部，又是含热量X的营养物质。
脂肪是由碳、氢、氧元素所组成的一种很重要的化合物。
有的脂肪中还含有磷和氮元素，是机体细胞建成、转化和生长必不可少的物质。
脂肪的主要功能是供应热量，其提供的热量较相同质量的蛋白质和碳水化合物(糖类)多一倍。
此外，脂肪还提供人体所需的“必需脂肪酸〞。
脂肪酸的种类很多，可分为饱和、单不饱和与多不饱和脂肪酸三大类。
脂肪在人体营养中具有重要地位，人体所需总能量的1000^40%是由脂肪所提供的。
富含脂肪的食物有植物油、动物油、肥肉……
D.维生素组：
维生素也称维他命，是人体不可缺少的一种营养素，是人体维持正常代谢和机能所必须的一类低分子化合物。
它是人体六大营养要素(糖、脂肪、蛋白质、盐类、维生素和水)之一，大多数必须从食物中获得，仅少数可在人体内合成或由肠道细菌产生。
人体每日对维生素的需要量甚微，但如果缺少，则可引起一类特别的疾病，称为“维生素缺少症〞。
因为维生素跟酶类一起参与肌体的新陈代谢，能使肌体的机能得到有效的调节。
各种蔬菜、水果中含有丰富的维生素。
E.矿物质组：
矿物质有调节身体机能的作用。
人体其实是由各种元素(大量元素和微量元素)组成的。
其中很多矿物质元素为酶的必需组分，可调节多种生理功能(如维持渗透压、氧气转运、肌肉收缩、神经系统完整性)，也是身体组织和骨骼生长及维持所必需的。
有些矿物质(如钙、磷、钠、镁、硫、氯化物)含量较大，有些则仅含微量。
人类必需的微量元素有钻、铜、氟、碘、铁、锌、铬、硒、锰、钥。
大多数矿物质(锌除外)都广泛分布于各种食品中，可以在平衡和多样化的膳食中得到充分补充。
食盐、各种蔬菜、水果中含有丰富的矿物质。
F.水组
水是人体不可缺少的重要物质，成年人体内的水约占体重的6000^7000，年少儿童体内的水约占体重的8000。
水是细胞的主要组成局部。
人体的各种生理活动都不能离开水。
例如:营养成分经过消化后分解成的各种物质，都需要溶化在水里才能够被汲取;绝大局部废物都要溶化在水里，才能够被排出体外。
水一方面不断地随着食物和饮料进人人体，一方面又不断地随着废物排出体外，身体里的水常常要保持肯定的平衡，如果失去平衡，各种生理活动就会发生障碍，甚至危及生命。
2、在一天的食物中，我们能获得哪些营养
〔1〕引导：通过探讨交流我们已经对食物的营养成分有了肯定的了解，现在请大家拿出我们上节课调查食物时填写的卡片，将每种食物含有的主要营养成分补充记录在卡片上〔卡片的反面或者食物名称的旁边〕；然后按照不同的营养成分，将食物再次分类，并作好记录。
〔2〕小组活动：先做补充记录，再重新分类并做好统计
含有丰富蛋白质的食物
含有丰富糖类的食物
含有丰富脂肪的食物
含有丰富维生素的食物
含有丰富矿物质的食物
〔3〕展示交流〔投影仪展示小组统计表〕。
〔4〕小结：我们吃的食物中，有的一种食物可能会含有多种营养成分，但没有一种食物会具有全部的营养，因此我们应该均衡膳食。
3、找出食物中的营养成分
〔1〕过渡：我们还可以通过实验和查阅资料的方法，亲自来找一找这些食物所含有的营养成分，那就更有趣了。
教科书中设计了两个简单的实验，教我们检验脂肪和糖类；还告诉了我们寻觅食物中蛋白质、维生素和矿物质的方法。
请同学们认真阅读教材，亲自动手做一做吧！
〔2〕分组活动
注意：检验糖类，滴碘酒时，要离开食物一段距离，然后滴一滴或几滴；检验脂肪实验时，不要弄在检验纸以外，以免污染衣服、书包、桌子等；看食物包装袋上的标签时，应认真找找不同食物的蛋白质、维生素、矿物质含量。
〔3〕汇报交流
三、小结
1、说说食物中的营养成分。
2、课外继续检验食物的营养成分，制成一份常见食物营养成分表。
（板书设计）
2、食物中的营养
蛋白质人体的主要成分
脂肪
人体能量的主要X
糖类
维生素
调节身体机能矿物质
（教学反思）。