经常吃菠萝好处和坏处【健康小知识】
菠萝的药用价值
菠萝的药用价值
以下是菠萝的药用价值：
1、改善消化：菠萝中的膳食纤维有助于改善消化，促进肠道蠕动，缓解便秘。
2、增强免疫力：菠萝富含维生素C，这种抗氧化剂可以增强免疫系统，预防感染。
3、抗炎作用：菠萝中含有一种名为菠萝蛋白酶的物质，具有抗炎作用，对治疗关节炎和其他炎症性疾病有所帮助。
4、抗血栓形成：菠萝中的纤维蛋白溶解酶可以降低血液凝结的风险，预防血栓形成。
5、缓解肌肉疼痛：菠萝中的菠萝蛋白酶可以减轻肌肉疼痛和炎症，对运动员和从事重体力工作的人有所帮助。
6、降低血压：菠萝中的钾和镁等矿物质有助于降低血压，预防心血管疾病。
7、抗氧化作用：菠萝中的维生素C和其他抗氧化剂可以对抗自由基，延缓衰老过程。
8、改善口腔健康：菠萝中的维生素C和矿物质可以促进口腔健康，预防口腔疾病。
9、增强肝功能：菠萝中的多种维生素和矿物质有助于增强肝功能，预防肝病。
10、促进伤口愈合：菠萝中的维生素C和其他抗氧化剂可以促进伤口愈合，减少疤痕形成。
需要注意的是，虽然菠萝具有多种药用价值，但并不是所有人都适合食用。
有些人可能会对菠萝过敏，出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。
此外，由于菠萝中含有较高的果糖和柠檬酸等成分，过量食用可能会引起口腔和消化不适。
因此，在食用菠萝时应注意适量食用，并根据个人情况选择合适的食用方法和量。
吃菠萝的好处和坏处
吃菠萝的好处和坏处菠萝是一种流传很广的热带水果，很多人都喜欢吃，口味鲜美，多汁，是很多人休闲时候喜欢吃的，而且菠萝营养丰富，对身体有很多好处，下面一起来看看吃菠萝的好处与坏处吧。
吃菠萝的好处1、保健促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
小编提醒，运动员适合菠萝：有消炎和消肿作用，能够促进血循环。
2、减肥减肥：菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，并能有效帮助消化吸收。
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
3、清理肠胃常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。
菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝。
4、消除感冒咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效预防支气管炎，但是发烧最好不要食用。
小编提醒，经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
5、助消化李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。
当您吃得过饱、出现消化不良时，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。
它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。
这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。
由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。
除此之外，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感；含有丰富的膳食纤维，让胃肠道蠕动更顺畅。
小编表示，新鲜菠萝中含有的蛋白酶，可以分解食物中的蛋白质，因此餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，帮助消化。
6、美容菠萝丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
吃一整个菠萝会怎么样 菠萝一天吃多少最合适
吃一整个菠萝会怎么样菠萝一天吃多少最合适最近好喜欢吃菠萝，如果一天吃一整个菠萝的话会怎么样呢？菠萝一天吃多少算比较合适的呢？一、吃一整个菠萝会怎么样一个人吃完一整个菠萝的话是算比较多的，长期过量食用菠萝可能会引起以下影响：损伤肠胃菠萝当中含有丰富的果酸成分，食用后会刺激胃酸分泌，如果平时胃黏膜比较薄弱，也有可能在胃酸的刺激下会损伤肠胃，从而诱发慢性胃炎，胃溃疡等各种不良的疾病。
导致上火菠萝属于一种温热性水果，同时菠萝当中还含有大量的糖分，长期过多食用菠萝很容易引起上火，从而诱发咽喉肿痛、口舌生疮、便秘尿黄等症状。
导致便秘菠萝当中含有丰富的纤维素成分，适量的食能起到改善和预防便秘的作用。
但如果过多的食用菠萝的话，就会导致过多的纤维素堆积在肠道内，而纤维素具有一定的吸水性，这样就会堵塞肠道引起便秘。
二、菠萝一天吃多少最合适三分之一或者四分之一左右。
正常人一天吃三分之一或者四分之一左右个菠萝即可，大约100g左右，这样既能饱口福又能满足日常人体营养需求，菠萝当中含有丰富的维生素、纤维素以及多种矿物质成分，适量食用能起到生津开胃、利尿消肿等功效。
过多少食用就会增加身体负担，出现物极必反的效果。
三、菠萝一定要用盐水泡了才能吃吗是的。
1.菠萝里含有大量菠萝蛋白酶，部分过敏人群食用后可能出现腹痛，腹泻、呕吐、口舌发麻，甚至还出现呼吸困难、休克等一系列过敏症状。
而盐水能够破坏菠萝蛋白酶，在吃菠萝之前将其用盐水浸泡一下就能避免过敏反应。
2.菠萝当中的蛋白酶成分还能还会对舌头以及口腔粘膜处的蛋白质进行分解，如果不用盐水浸泡直接吃还会导致舌头出现发麻的情况。
四、菠萝用盐水泡了一天一夜还能吃吗不建议再吃。
菠萝中含有大量的糖分，并且糖容易溶解在水中，将其浸泡时间长很容易促进细菌的滋生。
再继续食用会对身体造成刺激，很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状，建议将切好的菠萝放入盐水中浸泡30分钟左右即可食用。
菠萝的功效与作用
菠萝的功效与作用菠萝是岭南四大名果之一，主要产于我国海南、广东、福建、广西等地，每年4、5月份成熟。
菠萝香味特殊，果汁丰富，果肉清脆，不仅口感酸甜可口，营养价值也很高。
吃菠萝不但可以增加食欲，还能帮助消化，消除疲劳，是初夏不可多得的时令佳果。
你知道菠萝还有哪些食用好处吗，吃菠萝要注意什么？下面就跟小编一起了解下菠萝的食用功效与作用及禁忌吧。
菠萝的营养价值菠萝性微寒，味甘酸，具有助消化、增食欲、健脾胃、消暑渴、益气血、养颜瘦身等功效，是医食兼具的夏季时令水果。
菠萝营养丰富，含有多种糖类、维生素、有机酸和微量元素。
据测定，每100g菠萝含糖约9.5g、蛋白质0.5g、脂肪0.1g、维生素C 18毫克、钙12毫克、胡萝卜素20微克、膳食纤维1.3g、镁8毫克、铁0.6毫克、磷9毫克、钠0.8毫克、钾113毫克，同时还含有维生素A/B1/B2、锌、硒、锰、烟酸等。
菠萝的功效与作用助消化菠萝中的菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，促进消化，让消化不良的病人恢复正常消化机能，尤其适合食用过多肉类和油腻食物的人饭后食用。
提升食欲菠萝中含有酸丁酯，它是菠萝香味的主要来源，这种香气能够刺激唾液分泌，从而促进食欲。
消脂减肥菠萝含有丰富的维生素和微量元素，能帮助消化吸收。
同时，菠萝中的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质、脂肪，防止肉类食物的脂肪沉积。
菠萝蛋白酶还能溶解阻塞在组织之间的纤维蛋白和血凝块，稀释血脂，改善血液循环，消除水肿和炎症。
防治便秘菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。
预防心血管疾病菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。
消除疲劳菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。
美容养颜菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。
面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。
吃菠萝的好处-菠萝的营养价值
吃菠萝的好处-菠萝的营养价值菠萝又称风梨、黄梨、番波罗、草波罗和露兜子，是热带和亚热带名果，以营养丰富、香味浓烈、经济价值高而著称。
菠萝为风梨科多年生常绿植物菠萝的成熟果实。
菠萝原产南美洲的巴西，16世纪传入我国华南。
我国栽培品种约有20多个，分布在我国广东、广西、云南、福建、台湾等地。
夏季果实成熟时采收，剥去外皮，洗净鲜用。
6月上旬见新，可陆续供应到10月份。
选购菠萝以果实饱满、果身硬挺、果皮老结、色泽橙黄鲜艳、鼻闻透发清香、果眼无溢汁者为佳。
剖开后果肉色泽金黄、味甜香浓、汁多脆嫩，鲜食最为适宜，既可生食，也可加工成菠萝罐头等。
剩余的果皮、果心可加工利用制成果汁、果酒、果醋或提制柠檬酸、酒精，乳酸，余渣还可作饲料。
果与叶均可入药。
【成分功用】
菠萝含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素．烟酸和多种维生素、有机酸、苹果酸及柠檬酸等成分。
菠萝果汁中还含有菠萝蛋白酶，可在胃里分解蛋白质，帮助人体对蛋白质食物的消化和吸收。
食肉类及油腻食物后，吃些菠萝最为有益。
菠萝中的糖、盐及酶有利尿作用，对肾炎、高血压有益，对治疗支气管炎也有一定功效。
现代药理研究表明，菠萝所含蛋白酶能将阻塞于组织的纤维蛋白及血块溶解掉，有助于治疗炎症、水肿、血肿，可辅助治疗心脏病。
【性味功效】
菠萝性平味甘徽酸涩，入大肠、小肠经。
具有解暑除烦，生津止渴，健胃消食的功效，适用于暑热烦渴，津少口渴，消化不良等症。
【用法用量】
菠萝可生食，绞汁，或煎汤服，适量应用。
吃菠萝的好处和坏处：有5大好处,忌食用过量
吃菠萝的好处和坏处：有5大好处,忌食用过量菠萝含有丰富的营养：菠萝肉含脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸和有机酸。
菠萝还含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
菠萝含有如此丰富的营养素，那我们吃菠萝有什么好处呢？我们带上疑问一起往下阅读，了解一下吃菠萝到底能给我们带来什么好处吧。
菠萝的好处：1、减肥：菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，18种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，所以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，对减肥很有效果。
2、美容：丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常饮用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。
3、保健：促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
4、帮助消化清理肠胃：当您吃得过饱、出现消化不良时，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。
它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。
这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。
由于维生素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。
除此之外，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感；含有丰富的膳食纤维，让胃肠道蠕动更顺畅。
新鲜菠萝中含有的蛋白酶，可以分解食物中的蛋白质，因此餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，帮助消化。
5、消除感冒：发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效预防支气管炎。
经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
菠萝的营养价值
菠萝的营养价值
菠萝是一种风味独特且富有营养的热带水果。
除了它的甜味和
口感，菠萝还被 widely 赞赏其在维生素 C 和其他营养素方面的丰
富含量以及其他大量的健康益处。
首先，菠萝是蛋白质消化的极好来源。
菠萝中含有一种酶叫做
溶菌酶，这种酶能将蛋白质分解成氨基酸，从而加速人体对蛋白
质的吸收以及利用。
除此之外，溶菌酶还具有较强的抗炎作用，
对于减缓肠道炎症状有帮助。
另外，菠萝散发出来的独特气味主要来自一种叫做溶菌酶似血
清素物质。
这种物质不仅能够减轻焦虑、抗抑郁，还能帮助人体
产生更少的血小板，从而降低血液黏度。
而在维生素 C 的含量方面，菠萝也不容小视。
维生素 C 是一种抗氧化物质，能帮助细胞抵御自由基的损害，并防止细胞因氧化
而受到的损伤。
菠萝只需要消耗一杯，即可获得可观的维生素C，占据日常 94% 的摄取量。
此外，菠萝中还含有丰富的磷和锰等矿物质。
磷是构成人体DNA和RNA所必须的营养成分，也是构建结构和维持骨骼和牙齿所必须的。
而锰则是维持神经系统、骨骼生长、合成胶原蛋白和骨骼强度等方面不可或缺的元素。
总之，菠萝的特殊营养价值广受认可，并被广泛运用到诸多方面，如一个人的饮食计划，增加切片达到美味小吃的成分等等。
人们不仅可以享受到其口感和独特的风味，同时又能获得丰富的营养成分和健康益处。
科普知识演讲稿菠萝
科普知识演讲稿菠萝科普知识演讲稿：菠萝尊敬的老师和亲爱的同学们，大家好！我今天要给大家介绍的是一种香甜可口的水果——菠萝。
菠萝是一种来自热带地区的水果，受到了许多人的喜爱。
那么，你知道菠萝的起源和特点吗？让我来为大家揭开菠萝的神秘面纱。
首先，让我们从菠萝的起源说起。
菠萝起源于南美洲，最早生长在巴西和巴拉圭地区。
16世纪时，菠萝由葡萄牙人引入到亚洲，而后又传到了其他地方。
如今，菠萝已经成为全球最受欢迎的水果之一。
接下来，让我们来了解一下菠萝的特点。
首先，菠萝的外表呈现出金黄色，有坚硬的外皮和尖锐的菠萝叶。
当我们剥开外皮时，可以看到菠萝黄色的果肉，果肉质地饱满多汁。
此外，菠萝有着浓郁的香甜味道，混合着一丝微酸的口感，让人回味无穷。
除了美味，菠萝还有许多健康益处。
首先，菠萝富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
其次，菠萝中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和预防便秘。
此外，菠萝中的酵素能够帮助消化蛋白质，有助于减少消化不良和胃部不适。
但是，我们也要注意到菠萝的一些注意事项。
首先，菠萝中含有一种叫做溶菌酶的物质，可能会对嘴腔黏膜产生刺激，导致口腔溃疡。
因此，吃菠萝时最好不要连皮吃，避免对口腔造成伤害。
其次，菠萝中含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶类物质，如果大量摄入可能会对胃黏膜产生刺激，导致胃不适。
所以，对于胃部不适的人来说，吃菠萝要适量。
最后，我想分享一些关于如何选择和保存菠萝的小贴士。
在选择菠萝时，我们可以从外观、气味和触感进行判断。
外皮应该呈现出金黄色，有坚硬的质地；气味应该芳香而不酸；触感应该坚实而不柔软。
在保存菠萝时，我们可以将其放置在室温下成熟，然后将其放入冰箱冷藏，以延长其保鲜期。
亲爱的同学们，今天我为大家介绍了菠萝的起源、特点以及健康益处。
希望大家对菠萝有了更深入的了解。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
经常吃菠萝好处和坏处
文章导读
平时适当的吃些菠萝，对身体是比较有好处的，它能够增强人的食欲，能够达到很好的消暑解渴的作用，它含有丰富的膳食纤维，有促进消化的作用，当然在吃菠萝的时候也要有所注意，如果菠萝吃不好可能会对于肠胃造成不良的影响，对口腔会造成不良的刺激，所以说把菠萝切好以后最好放到盐水里面浸泡一下，这样能够减少菠萝的不良刺激。
经常吃菠萝好处和坏处
吃菠萝也是有讲究的，如果用错了方法，吃错了菠萝，是会造成身体不适的
好处
根据研究表明，菠萝果皮中含有两种能够促进胃消化和吸收蛋白质的物质，它们分别为菠萝沅酶和菠萝蛋白酶。
人们在摄入过多的肉类或者油腻的食物之后，如果能够吃上一些菠萝，对于解除油腻有着很明显的作用。
由于菠萝中含有丰富的维生素C、碳水化合物、无机盐、多种有机酸和水分等，所以在常吃菠萝不仅能补充体内所需营养，而且还能起到解暑止渴的作用。
菠萝中所含的菠萝蛋白酶能够帮助人们更快的溶解纤维蛋白和蛋白凝块，能很好的稀释血液的黏度，所以菠萝对抗血栓是有一定的效果的，对心脑血管疾病是有着一定的辅助治疗作用的。
菠萝中含有较高的糖分，而这种糖分却不易在体内转化为脂肪。
菠萝中的糖分有渗透性利尿的作用，另外菠萝中的一些酶类物质对利尿消肿也有一定的作用。
如果你出现了发烧、咳嗽等感冒症状，除了去医院看病之外，在休息之余不妨吃一块菠萝。
因为菠萝具有降温作用，对于嗓子的消炎有一定的作用。
而自古以来，人们都有吃菠萝来减轻感冒症状的传统。
吃菠萝的坏处
1.由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。