《我自信我积极》心理健康班会课件
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一年级(1)班《心理健康教育》主题班会PPT课件
谢谢您的观赏聆听
什么是心理健 康？
什么是心理健康？
定义：心理健康是指人们情感、思维、 行为等各方面的表现均处于适宜、正常 、协调的状态。 标志：积极乐观，情绪稳定，有足够的 自信心和自尊心。
如何保持心理 健康？
如何保持心理健康？
做到以下几点：
如何处理心理 压力？
如何处理心理压力？
方法：
总结
总结
通过本次课程，相信大家对心理健 康有了更深刻的认识，我们应该时 刻关注自己的身心情况，保持积极 乐观的心态。
一年级(1)班《 心理健何保持心理健康？ 如何处理心理压力？ 总结
导言
导言
主题概述：本次班会旨在帮助学生 们更好地认识心理健康教育的重要 性，以及掌握保持心理健康的方法 。
学习目标：通过本次课程学习，学 生们应该能够明白什么是心理健康 ，认识到自己的情绪变化，感觉到 心理压力并学会妥善处理。
我自信我能行主题班会精品ppt课件
游 一个鼓舞人心的激
戏
励语，并把他的优 点写在纸片上，互
赠激励语。
备用工具&资料
心理学家曾做了一个实验： 将一只跳蚤放进杯中。开始，跳 蚤一下子就能从杯中跳出来。然 后，心理学家在杯上盖上透明盖， 跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次 盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么 高了。
跳蚤还能跳出杯子吗？为什么？ 我们从中可以悟出什么道理？
我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡 战屡胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临 赛前的一晚上，她患得患失，承受不了心理压力， 用刀将自己的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。 结果这件事被查出来了，成为这国际上一大丑闻， 为此，国家队将她开除出队。
但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜， 为了给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次 国际重大比赛中，对方的日本运动员，以前没有 赢过她。开始，韩玉珍连赢两局，第三局对方赶 上几分后，韩玉珍信心开始动摇，结果连输三局。
爱因斯坦的“相对论”发表以后，有人 曾炮制了一本《百人驳相对论》，网罗 了一批所谓名流对这一理论进行声势浩 大的挞伐。可是爱因斯坦自信自己的理 论必然胜利，对挞伐不屑一顾，他说： “假如我的理论是错的，一个人发驳就 够了，一百个零加起来还是零”。他坚 定了必胜的信念，坚持研究，终于使 “相对论”成为20世纪的伟大理论，为 世人瞩目。
公司经理这样评价他：这个人也 许知识和能力是第一流的，但这样 一点小小的生活打击都受不了，又 怎能期望他来公司有大的作为？如 果公司濒临危险，他肯定是第一个 逃兵。
怎 样 坚 定 你 的 信 心呢?
练习正视别人
让你的眼睛为你工作, 也就是专注别人的眼神, 不但可以给你信心, 也能为你赢得别人对你的信任
• 自信：既认识到自己的优点， 又能正视自己的缺点。并给 自己积极的鼓励。
关于自信主题班会《树立信心-勇往直前》PPT班会课件可修改文字
保持积极乐观的 心态，感染他人， 传递正能量
在公共场合展现自信的言行举止
保持微笑：微笑是展现自信的重要方式， 让人感到亲切和友好
手势自然：使用自然的手势，避免紧张 和拘束
眼神交流：与别人进行眼神交流，表现 出自信和尊重
语言清晰：说话时清晰、流利，展现出 自信的语言表达能力
站姿挺拔：站立时保持挺胸抬头，展现 出自信的姿态
提高解决问题的能力
学习基础知识： 掌握学科知识， 为解决问题打下 基础
培养逻辑思维能 力：锻炼分析、 推理、判断等能 力
实践操作：通过 实际操作，提高 解决问题的能力
求助他人：向老 师、同学、家长 等求助，获取解 决问题的方法
展现自信
第四章节
勇敢表达自己的想法和意见
积极参与课堂 讨论，敢于发 表自己的见解
树立信心 勇往直前
汇报人：
目录 CONTENTS
01. 认 识 自 我 02. 建 立 自 信 03. 提 升 能 力 04. 展 现 自 信 05. 持 续 自 我 激 励
认识自我
第一章节
了解自己的优点和缺点
Hale Waihona Puke 优点：发现自己的长处 和优势，增强自信心
缺点：了解自己的不足 和劣势，有针对性地改 进和提高
在小组活动中 主动提出建议
和方案
主动承担任务 和责任，不害
怕失败
敢于挑战自我， 尝试新的事物
和领域
保持积极的心 态，相信自己 有能力克服困
难
学会倾听和尊 重他人的意见， 但不盲目跟随
与他人建立良好的人际关系
主动与他人交流， 表达自己的想法 和感受
尊重他人，理解 他人的需求和感 受
积极参与集体活 动，与他人建立 共同兴趣和友谊
《自信主题班会》主题班会ppt课件
05
制定合理的学习计划，充分 利用时间，提高学习效率。
克服学习困难与挑战
总结词：直面困难、积极应 对、寻找解决方法
04
积极寻找解决方法，如向老 师、同学请教，或通过互联 网等途径获取信息。
01 03
详细描述
02
遇到学习困难时，保持冷静 ，不要轻易放弃。
提高学习效率与成绩提升
总结词：高效学习、合理 安排时间、科学复习
保持谦逊
自信的人在成功时，能够保持谦逊的态度，不骄 傲自满。
继续努力
他们会继续努力，追求更高的成就。
分享成功经验
自信的人愿意与他人分享自己的成功经验，帮助 他人成长。
自信在人际关系中的体现
良好的沟通
01
自信的人能够与他人建立良好的沟通，表达自己的想法和感受
。
尊重他人
02
他们尊重他人的意见和感受，不会过分强求或指责他人。
认识自己的优点和长处
了解自己的优点和长处，并学会欣赏和接受自己。
接受自己的缺点和不足
认识到每个人都有缺点和不足，学会接受并努力改进。
自我肯定的重要性
通过自我肯定，增强自信心，提高自我价值感。
设定目标与实现目标
设定明确的目标
制定具体、可衡量的目标，确保目标具有可行性和挑战性。
制定计划并付诸行动
制定详细的计划，并付诸实践，逐步实现目标。
求职面试中的自信表现
准备充分
自信的人在面试前会做充分的准备，了解公司和职位的要求，准 备好自我介绍和回答问题的思路。
表现自然
自信的人在面试中表现自然，能够自如地表达自己的想法和观点， 给面试官留下良好的印象。
积极互动
自信的人会积极与面试官互动，展示自己的能力和潜力，争取到更 好的工作机会。
小学：“我自信,我积极”-五年级心理健康教育主题班会
小学健康新课程标准教材健康教案( 2019 — 2020学年度第二学期 )学校：年级：任课教师：主题班会教案 / 班会课专题 / 心理健康主题班会教案编订：XX文讯教育机构“我自信，我积极”-五年级心理健康教育主题班会教材简介:本教材主要用途为学习与健康有密切关系。
学习能使人精神振奋,情绪乐观,积极向上,生活充实,思想开阔,从而降低减少忧愁烦恼、孤独寂寞、沮丧无聊等不良情绪，本教学设计资料适用于小学五年级健康科目, 学习后学生能得到全面的发展和提高。
本内容是按照教材的内容进行的编写，可以放心修改调整或直接进行教学使用。
活动主题“我积极，我自信”时间2010.03.24主持人中队长毛薇形式互动讨论讲故事活动目的通过班会使学生学会克服消极心理的方法，知道消极对抗、忌妒心理的危害，用积极向上的态度对待学习、生活中遇到的挫折。
活动过程准备：播放歌曲《让我们荡起双桨》（一）主持人宣布开会，说明班会的意义小组讨论：在日常生活中，你对健康是怎样理解的？（学生交流讨论）明确：健康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、社会的完全良好状态。
它已经超出了疾病的范围，而是把人体的健康与心理和社会的关系紧密地联系起来。
（二）在日常生活中，你有哪些问题感到束手无策或让你背上思想包袱？学生交流（三）帮帮你的小伙伴。
1.主持人说话：给大家讲一个故事：某个小伙伴，平时表现还不错，比如尊敬师长，团结同学，也爱讲卫生。
但是做起事情来总无精打采，集体活动、干什么的都不愿赶在前面，问他为什么？他说自己也做不太好，班上有那么多好同学去做，还用得上我吗？请你劝劝这个小伙伴。
2.学生交流，劝劝这个小伙伴。
3.班主任小结，肯定好的发言，指出不足。
（四）传授克服消极心理的方法1.主持人讲话：要克服消极的态度，不光在自己的意识上注意自己提醒自己，另外还有很多方法，这里有两个小故事，大家听后就明白了怎么样使自己的情绪常处于积极的状态。
2.两个同学分别讲故事：（1）《谁做得对》，（2）《做自尊向上的人》。
自信心心理健康教育主题班会主题班会PPT优秀课件
说出三位同学的 优点，说出自己 的三个优点。
我能行 我一 定可 以！
个人观点供参考，欢迎讨论
我自信，我成功
心理学家曾做了一个实验：将一只跳 蚤放入杯中。开始，跳蚤一下子就能 从杯中跳出来。然后，心理学家在杯 上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳， 但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就 不跳那么高了。
跳蚤还能跳出杯子吗？ 为什么？
自信又叫自信心，是相信 自己有能力实现自己愿望 的心理，是对自己力量的 充分肯定。
跳蚤失去了自 信，跳不出 杯子了
有信心的人，可以化渺小为伟大， 化平庸为神奇。信心可以改变恶 劣的现状，使我们充满激情去笑 对困难，过关斩将，实现理想。 即使在最困难的时候，仍能保持 乐观奋进的拼搏精神。可以说， 人的一生取得的任何一次成功， 都是伴随着自尊自信取得的
正常人只运用了自身潜力的2%到5%， 也就是说，最成功的人只运用了自身潜 力的5%，前苏联学者做了一个形象的 比喻，一个正常人如果发挥了自身潜力 的一半，那么他可以将叠起来几人厚的 全苏百科全书背得滚瓜烂熟。
因此，只要把我们的潜能发挥出来， 别人能做到的事，我们自己也一定能 做到，相信自己，只要坚持不懈地积 极进取，就一定会获得成功。
那么如何培养自信心呢？
A、善于发现自己的长处。 B、给自己一个微笑。 C、学会积极的自我暗示。 D、学会自我激励。 E、感受别人的欣赏。 F、成功的体验。 H、充实自我，提高自身素质。
认识自我悦纳自我主题班会课件
今天 学会了重新认识自我， 越了解自己，就越能发掘自己！
请你 重新为自己设计未来！ 放飞属于自己的美丽梦想！
《you can win》
如果你认为你将失败，你就确实失败了。 因为我们发现，在世界上 成功开始于一个人的美好愿望， 取决于一个人的心理状态。 如果你认为你是出色的，那么你就是出色的。 你要相信自己能飞得很高； 你要相信自己能做得最好。
3、优点大轰炸
content
优点大轰炸
优点大轰炸： 1、随机选一位同学作为“轰炸”对象。 2、其他成员轮流说出被“轰炸”同学身上客观存在的两个 优点，如果说的不符合事实，需要表演一个节目。 3、换一位同学作为“轰炸”对象。
（二）给自己贴积极标签
三分钟时间给自己贴积极标签（写在白纸上）。
要求：
1、针对自己的弱点贴（如思维速度不快，可贴“我的思维很 有深度”。）
生理
我长得不漂亮、不帅 我长得太胖、太瘦 我长得太矮
心理
我很胆小、害羞 我很易冲动 我有些患得患失
学习
我某门学科不行 我学习效率低、反应慢
我学习很粗心,经常犯低 级错误
特长
我不会唱歌，五音不全 我体育很差，没一项拿得出手
我好像没有任何特长，太平凡了
正确对待自我标签
二、贴上积极自我标签有术
（一）给他人贴积极标签
2）使人失去自信
3）使人自卑 4）使人不敢再次尝试 5）上面几项都是
消极自我标签害人不浅，我们要设法抛弃它、撕开它。
正确对待自我标签
一、撕去消极自我标签有招
的举客观,例平定：位凡—“的—积我我极是可转变个以—一—有重般自新的认己识人独—特—的其生实活每,让个自人己都做是一平个凡快 乐的人!”
生理 心理 学习 特长
《自信主题班会》主题班会ppt课件
我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比 赛很少能进入前三名，但对国外选手却从没 输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶 尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和 顽强的精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头 给自己鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下 脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。在对 瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后15比 20，到林德发球。这时他站在球台的一端，用 手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无 形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反 而以20比22输了这一局。
外电评论： 韩玉珍不是输在技术上，而是输在信心上。
我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡 胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一 晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己 的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果这件事被 查出来了，成为这国际上一大丑闻，为此，国家队将 她开除出队。 但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了 给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重大 比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始，韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心开始动摇，结果连输三局。
自信伴我成长
单击此处添加副标题
202X/XX/XX
汇报人姓名
自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。
将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就
01
能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透
02
明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰
03
疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将
我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比 赛很少能进入前三名，但对国外选手却从没 输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶 尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和 顽强的精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头 给自己鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下 脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。在对 瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后15比 20，到林德发球。这时他站在球台的一端，用 手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无 形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反 而以20比22输了这一局。
外电评论： 韩玉珍不是输在技术上，而是输在信心上。
我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡 胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一 晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己 的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果这件事被 查出来了，成为这国际上一大丑闻，为此，国家队将 她开除出队。 但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了 给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重大 比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始，韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心开始动摇，结果连输三局。
自信伴我成长
单击此处添加副标题
202X/XX/XX
汇报人姓名
自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。
将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就
01
能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透
02
明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰
03
疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将
我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比 赛很少能进入前三名，但对国外选手却从没 输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶 尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和 顽强的精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头 给自己鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下 脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。在对 瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后15比 20，到林德发球。这时他站在球台的一端，用 手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无 形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反 而以20比22输了这一局。
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在生活中，快乐并不是时时在你身边，难 过时你想用什么办法消除烦恼呢？我有以下 的好方法解决烦恼。 1 .语言暗示 尽量说些自我安慰的话。 2 .大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康的， 适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可 以促进生理上的新陈代谢。 3 .找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加 心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐， 缓解内心苦闷。 4.为自己找一些减压的方法，如：跑步，听 音乐。。。
我自信 我积极
小学生心理健康主题班队会
1.学习如何控制倾情绪 A关成的学习成绩退步了，应该如何对待? B小花是怎么对待跳绳失利的? 2.议一议：如何调控自己的不良情绪呢? A宣泄法。 B转移法。 C将心比心。 D、挫折 不一定都是坏事。 3.活动明理 师：王小燕爱生气好不好?为什么? 生：不好， 生气影响身体健康。生：生气容易使人得病。 生：生气容易影响同学关系。…… 讨论时，可多请几位同学谈谈看法。
ห้องสมุดไป่ตู้
心理状况影响生理状态
心理压力 老 鼠 猴 子 胃溃疡 胃 癌 死 亡
请你帮助请大家给一些不快乐的同学出主 意，让他们高兴起来。 1 .爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。 2 .小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。 3 .小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小 英大发脾气。 4 .小冬数学考试才考了65 分，他伤心得哭 了起来。 5.小强平时表现不好，大家都瞧不起他，经 常欺负他。 6.某某 同学经常很自私，因此大家都不与 他交朋友了，他觉得很孤单，总觉得没有人 喜欢自己。
事 件
乐观积极
快乐
悲观消极
难过
让我们跟动物朋友学
一学减压的方法吧。
要有目标和追求
经常保持微笑
乐于助人
宽恕他人
有几个知心朋友
我很自信哦
尊重弱者
不要为打翻的牛奶哭泣
有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此 我的脚步就轻盈了。
今天，我们一起度过了一段难忘的时光，望同学们 都能够记住美好的、忘记不高兴的。最后老师送大 家一句话：
你有以下行为吗？
一、抗拒权威
1．抗拒行为、不理不睬的态度
2．蔑视纪律和规范(逃学、出走、抽烟．赌博等） 3．校园暴力、反社会（病态人格） 1．偷窃与偷窃癖
二、品行不良
2．不诚实（撒谎）
3．轻视学业 4．交友不良
三、人际关系困难 1．经常感到孤独，没有朋友 2．社交恐惧，害怕与人来往 3．侵犯行为，通过伤害他人来引起注意。 四、个性缺陷 1．自我意识危机 2．情绪不成熟 3．害怕与拒绝挫折(强迫症、恐惧症、心身转换症、 逃避与退缩行为) 4．希望破灭和退化(感情冷漠症、抑郁症)
不是烦恼太多 而是我们心胸不够开阔 不是幸福太少 而是我们还不懂得生活 快乐时唱支歌 忧愁时写首诗 无论上苍给予我们怎样的待遇 生命总是美丽的
拿破仑 希尔
播下一个行动， 你将收获一种习惯； 播下一种习惯， 你将收获一种性格； 播下一种性格， 你将收获一种命运
议一议 师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡? 生：过 低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚， 被人笑话…… 师：后来，丁丁怎么做的?成功 了没有? 生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功; 在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试;他不怕困难， 大胆去做。师：你知道丁丁是个什么样的孩子? 生：有同情心，愿意帮助别人;勇敢的孩子;知 错就改的孩子。师：这个故事说明了什么道理? 生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的 表现;后来他做了勇敢的尝试，获得了成功， 是自信的表现。