情绪智力论文情绪升华论文：提高情绪智力增强领导有效性
领导力与情绪智力情绪智力在领导力中的作用
领导力与情绪智力情绪智力在领导力中的作用领导力与情绪智力：情绪智力在领导力中的作用在当代社会中，领导力是企业成功的重要因素之一。
然而，仅仅依靠管理技巧和专业知识并不足以成为一位出色的领导者。
情绪智力作为一种关键素质，对领导者在组织中的影响不容忽视。
本文将探讨领导力与情绪智力之间的关系，并分析情绪智力在领导力中的作用。
一、领导力的定义与重要性领导力是指通过影响他人的行为和方式来达到共同目标的过程。
作为一项关键技能，领导力在组织中起着至关重要的作用。
优秀的领导者具备激励员工、决策能力和战略思维等方面的才能，他们能够引导团队完成挑战性的任务，并在竞争激烈的市场环境下取得成功。
二、情绪智力的定义和构成要素情绪智力是指个体对自己和他人情绪的认知、理解和管理能力。
它由四个构成要素组成：情绪知觉、情绪理解、情绪表达和情绪调节。
情绪智力包括了个体对情绪的觉察和理解，以及在与他人交互时能够以适当的方式表达和调节情绪的能力。
三、情绪智力对领导力的影响1. 情绪智力对人际关系的影响领导者需要与各种不同背景和性格的员工进行有效的沟通和合作。
情绪智力使领导者能够准确地察觉和理解他人的情绪，进而采取适当的行为来维护关系和促进团队合作。
情绪智力高的领导者更容易建立起信任和共鸣，帮助团队成员建立良好的人际关系。
2. 情绪智力对团队氛围的塑造情绪智力对于塑造积极的团队氛围至关重要。
领导者能够通过情绪智力的运用，调节团队成员的情绪，维持团队的凝聚力和士气。
在团队压力大、工作环境紧张的情况下，情绪智力高的领导者能够帮助员工管理情绪，保持团队的稳定和和谐。
3. 情绪智力对决策和问题解决能力的影响领导者需要在面对复杂问题和决策时保持冷静和理智。
情绪智力使领导者能够有效地管理情绪，避免情绪对决策和问题解决能力的干扰。
情绪智力高的领导者在压力下能够保持冷静和清晰的思维，做出明智的决策。
4. 情绪智力对员工激励和团队凝聚力的影响领导者需要激励员工并维持团队凝聚力。
职场中的情绪智力重要性和提升方法
职场中的情绪智力重要性和提升方法在当今竞争激烈的职场环境中，除了专业技能和知识储备，情绪智力也扮演着至关重要的角色。
所谓情绪智力，即个体处理情绪的能力，包括情绪识别、情绪管理、自我激励和他人情绪理解等方面。
情绪智力的高低直接关系到个体在职场中的表现、人际关系、领导能力乃至事业发展。
本文将分析职场中情绪智力的重要性，并提供一些提升情绪智力的方法。
情绪智力在职场中的重要性1.影响工作效率在工作中，每个人都会遇到挑战和压力，情绪智力高的员工能够更好地处理负面情绪，不让情绪影响到工作效率。
相比之下，缺乏情绪智力的员工往往情绪波动大，容易受到情绪影响，影响工作表现。
2.促进团队合作团队合作是职场中至关重要的一环，情绪智力高的员工更容易与同事建立良好的沟通和合作关系，能够更好地理解和尊重他人的情绪，有效化解冲突，增强团队凝聚力。
3.提升领导力在职场中，领导力是衡量一个人综合素质的重要指标之一。
情绪智力高的领导者能够更好地管理团队成员的情绪，调动员工的积极性，塑造积极向上的工作氛围，从而提升整个团队的效率和执行力。
提升情绪智力的方法1.自我意识首先要具备自我意识，即了解自己的情绪和情绪波动的原因。
当意识到自己情绪即将失控时，可以采取深呼吸、暂时离开现场等方式来调节自己的情绪。
2.情绪管理情绪管理是提升情绪智力的重要一环。
可以通过学习情绪管理技巧，如冥想、运动、与朋友交流等方式来保持情绪稳定。
3.社交技能良好的社交技能有助于提升与他人的沟通和交流能力。
可以培养积极的表达方式、倾听他人的需求和情绪等技能，建立良好的人际关系。
4.自我激励在职场中会遇到挫折和困难，情绪智力高的人能够自我激励，保持积极的心态，不轻易放弃，并学会从失败中总结经验教训，不断进步。
在职场中，情绪智力的重要性不言而喻。
只有拥有良好的情绪智力，才能更好地适应职场环境的挑战，展现出色的工作表现，建立良好的人际关系，乃至实现个人事业的成功。
通过不断提升自我情绪智力，培养自我意识、情绪管理能力、社交技能和自我激励的方法，我们可以更好地适应职场的复杂环境，成为更加优秀和成功的职场人士。
情绪智力的重要性及提升方法
情绪智力的重要性及提升方法情绪智力是一个人在认识、理解和管理自己以及他人的情绪的能力。
在当今社会，情绪智力已经被越来越多的人所重视，因为它对个人的发展和成功起着至关重要的作用。
本文将探讨情绪智力的重要性以及一些提升情绪智力的方法。
情绪智力的重要性1. 人际关系的建立情绪智力是建立良好人际关系的基础。
在日常生活和工作中，我们需要和各种各样的人打交道，情绪智力能够帮助我们更好地理解他人的情绪，有效沟通交流，增进彼此之间的信任和理解。
2. 压力管理能力情绪智力可以帮助我们更好地处理压力和挑战。
面对困难和挫折，情绪智力高的人能够保持冷静，迅速调整自己的情绪状态，找到解决问题的方法，而不被消极情绪所困扰。
3. 自我认知和成长情绪智力也有助于我们更好地认识和了解自己。
通过情绪智力的提升，我们可以更清晰地感知自己的情绪变化，找到自我激励的方法，促进个人成长和进步。
提升情绪智力的方法1. 情绪识别情绪识别是提升情绪智力的第一步。
通过观察自己和他人的情绪表现，学会识别和分类不同的情绪，了解情绪背后的原因和影响，对提升情绪智力至关重要。
2. 情绪管理情绪管理是情绪智力的核心能力之一。
面对不同的情绪，我们需要学会有效地管理和调节自己的情绪反应，避免情绪爆发对自己和他人造成伤害。
3. 社交技能培养良好的社交技能对提升情绪智力至关重要。
通过主动沟通、倾听他人、培养同理心等方式，可以提高与他人交流的能力，增进人际关系的质量。
4. 自我调节能力自我调节是提升情绪智力的重要方法之一。
学会通过呼吸练习、放松技巧等方式，调节自己的情绪状态，保持平和与愉悦的心态，对身心健康有益。
5. 持续学习与反思情绪智力是一个可以不断提升和完善的能力。
通过持续学习情绪管理知识，反思自身情绪反应，不断改进自己的情绪智力水平，实现个人成长和发展。
结语情绪智力不仅是个人发展的重要组成部分，更是建立良好人际关系、有效应对挑战和压力的关键能力。
通过不懈努力和持续学习，每个人都有可能提升自己的情绪智力水平，实现更好的个人和职业发展。
情绪智力在领导力中的应用
情绪智力在领导力中的应用引言：领导力是一个复杂而多层次的概念，它涉及到领导者能力的各个方面。
而情绪智力作为一种关键的领导能力素质，对于领导者的成功至关重要。
本文将探讨情绪智力在领导力中的应用，并分析其对组织绩效和员工满意度的影响。
一、情绪智力的定义和构成情绪智力，即情绪智商（Emotional Intelligence，EI），是指个体在感知、理解、利用和管理自己以及他人情绪的能力。
它由多个维度组成，包括自我意识、情绪管理、自我调节、人际关系管理等。
二、情绪智力对领导力的重要性1. 创造良好的工作氛围：情绪智力使领导者能够更好地管理自己的情绪，保持积极态度，并传递给团队成员。
积极的情绪能够激发员工的工作热情，提高团队整体的士气。
2. 增强人际关系：领导者具备较高的情绪智力能力，能够更好地与他人建立良好的人际关系。
他们能够理解和关注员工的情绪，并采取恰当的方式与员工沟通，提高团队合作效果。
3. 有效解决冲突：情绪智力使领导者能够更好地处理团队内部冲突。
他们不会被情绪所左右，而是采取冷静客观的态度，积极寻求解决方案，减少冲突对团队的负面影响。
4. 激发创新和多样性：情绪智力高的领导者能够鼓励员工表达自己的观点和想法，创造积极的创新氛围。
他们能够欣赏和尊重不同的意见和观点，促进团队多样性的发展。
三、情绪智力在领导力中的具体应用1. 自我认知：领导者首先应该具备自我认知的能力，了解自己的情绪状态以及情绪对工作和决策的影响。
他们应该学会管理自己的情绪，避免情绪冲动所带来的负面影响。
2. 情绪管理：领导者应该具备情绪管理的能力，能够有效地管理自己的情绪，并以积极的方式影响团队成员。
通过控制情绪表达和分享，领导者能够有效地影响员工的情绪和行为。
3. 积极沟通：领导者通过积极的沟通方式，传递自己的情绪和期望给团队成员。
良好的沟通能够增进员工对组织的认同感，提高工作效率和团队凝聚力。
4. 建立人际关系：情绪智力高的领导者能够与员工建立良好的人际关系，包括理解员工的情绪和需求，并提供咨询和支持。
领导力中的情绪智力与情绪管理
领导力中的情绪智力与情绪管理情绪智力（Emotional Intelligence，简称EI）是指一个人在处理情绪和对他人情绪的觉察、理解和管理方面的能力。
在领导力中，情绪智力起着重要的作用。
情绪管理则是指个体如何有效地表达和控制情绪，以影响自己和他人的情感状态。
在本文中，我们将探讨领导力中的情绪智力与情绪管理的重要性及应用。
一、情绪智力在领导力中的作用领导力是指一个人在组织中激励和引导他人实现共同目标的能力。
在领导过程中，情绪智力发挥着关键的作用。
首先，情绪智力使领导者能够准确地觉察和理解他人的情绪状态。
只有了解他人的情感需求和感受，领导者才能够更好地通过激励和支持来影响他们的行为和态度。
其次，情绪智力有助于领导者更好地处理和管理自己的情绪。
领导者的情绪能够对组织中的员工产生深远的影响。
如果领导者能够有效地管理自己的情绪，他们将能够保持冷静、理性和积极的态度，从而更好地应对挑战和压力。
最后，情绪智力有助于领导者建立良好的关系，并促进组织内部的合作与协调。
情绪智力使领导者能够更好地理解他人的情感需求，并通过情感的共鸣来建立信任和亲近感。
在一个良好的情感氛围中，员工更容易感受到领导者的关心和支持，从而更好地投入工作并实现个人和组织的目标。
二、情绪管理在领导力中的实践情绪管理是指个体如何有效地表达和控制情绪，以影响自己和他人的情感状态。
在领导力中，情绪管理是领导者必备的能力之一。
首先，领导者应该学会识别和理解自己的情绪。
只有了解自己的情绪状态，领导者才能够更好地通过情绪调节来控制自己的情绪。
例如，在面对压力和挑战时，领导者可以通过积极的情绪表达和思维转换来保持积极的态度，从而激励他人迎接挑战。
其次，领导者应该学会观察和理解他人的情绪。
只有真正了解他人的情感状态，领导者才能够有针对性地进行情绪管理。
例如，在团队中出现冲突和紧张时，领导者可以通过积极的情绪引导和沟通来化解矛盾，促进团队的合作和协调。
最后，领导者应该学会处理和转化负面情绪。
探讨情绪智力对领导力的影响
探讨情绪智力对领导力的影响情绪智力（Emotional Intelligence，EI）是指个体理解、控制和管理自己以及与他人之间情绪的能力。
在领导力的发展过程中，情绪智力起着重要的作用。
本文将探讨情绪智力对领导力的影响，分别从个体和团队两个层面进行论述。
情绪智力对领导力的影响首先体现在个体层面。
情绪智力使领导者能够更好地理解自己的情感状态，及时调节情绪并控制情绪的表达。
当领导者能够准确地感知自己的情绪，并在情绪高涨时保持冷静，他们能够更好地制定决策并对复杂问题做出准确判断。
此外，情绪智力还使领导者能够更好地理解他人的情感状态，增强与他人的沟通和理解能力。
领导者通过情绪智力能够更加敏锐地观察他人的情绪变化，并能够采取适当的措施来应对不同的情绪表达，从而增强团队成员的工作积极性和团队凝聚力。
在团队层面上，情绪智力对领导力也有着重要的影响。
团队中的情绪氛围对团队成员的工作效果和工作心理状态具有至关重要的影响。
当领导者具备较高的情绪智力时，他们能够更好地调节和管理团队的情绪氛围，创造积极的工作环境。
领导者通过情绪智力能够感知团队成员的情绪状态，并能够根据情绪状态进行适当的调整和激励。
例如，当团队成员遭遇挫折或困难时，情绪智力高的领导者能够给予适当的支持和鼓励，提高团队成员的工作动力和工作满意度。
此外，情绪智力还能够对团队沟通和冲突管理产生积极的影响。
在团队合作中，情绪智力高的领导者能够更好地解读和解决团队中的冲突和矛盾。
他们能够通过情绪智力的运用，准确判断团队成员的情绪需求，并能够采取适当的方式和方法来化解冲突，增强团队合作性。
同时，情绪智力高的领导者还能够通过有效的沟通技巧，促进团队内部成员之间的合作和协调，提高团队的工作效率和工作质量。
当然，情绪智力对于领导力的影响也是有限的。
在领导力的发展过程中，还需要考虑到其他多方面的因素。
例如，领导者在制定决策时需要多角度的思考和分析，需要将情绪智力与认知智力相结合，才能够做出更加准确和有效的决策。
管理者的情绪智力与情绪调控
管理者的情绪智力与情绪调控观察到当前世界上越来越多的公司和组织开始重视管理者的情绪智力以及情绪调控的重要性。
管理者在工作中经常面临情绪激动、压力和冲突等各种情绪困扰，因此掌握情绪智力和情绪调控的技巧对于管理者的成功至关重要。
本文将探讨管理者的情绪智力与情绪调控的重要性，并提供一些实用的技巧。
管理者的情绪智力对于组织的成功至关重要。
情绪智力是指一个人能够理解、管理和利用自己以及他人的情绪的能力。
管理者具备较高的情绪智力可以更好地应对在工作中遇到的各种情绪问题。
例如，当面对员工的不满或抱怨时，情绪智力高的管理者可以冷静地分析问题并采取正确的解决方法，从而有效缓解情绪紧张局势，维护员工关系和工作环境的稳定。
情绪调控是管理者保持工作效率和团队凝聚力的重要手段。
情绪调控是指管理者能够合理地控制和引导自己的情绪，同时也能帮助他人更好地处理情绪。
在日常管理中，管理者常常需要处理冲突、压力和挫折等问题，这些问题很容易引发情绪的波动和不稳定。
情绪调控能够帮助管理者保持冷静、镇定的态度，以积极的心态面对挑战，并有效地解决问题。
如何提高管理者的情绪智力和情绪调控能力呢？以下是一些建议：培养自我意识和情绪的觉察能力。
管理者需要了解自己的情绪状态，并时刻关注自己情绪对工作和人际关系的影响。
通过自我观察和反思，管理者可以更好地掌控自己的情绪，并及时采取适当的调节措施。
学习情绪管理和冲突解决技巧。
情绪管理技巧包括认识自己的情绪、控制情绪的表达、调节情绪的能力等。
冲突解决技巧包括倾听、理解对方的观点、寻求共同利益等。
通过学习这些技巧，管理者可以更好地应对情绪和冲突，更有效地解决问题和促进团队合作。
管理者还可以借助心理辅导和培训等外部资源来提升情绪智力和情绪调控能力。
心理辅导可以帮助管理者解决个人情绪问题，培训可以让管理者学习相关的知识和技能。
通过这些资源，管理者可以更好地应对工作中的情绪挑战，并发展自己的情绪智力和情绪调控能力。
心理学中的情绪智力与领导效能
心理学中的情绪智力与领导效能在现代组织中，领导效能一直是一个备受关注的话题。
众多研究表明，领导者的情绪智力在领导效能中发挥着重要作用。
情绪智力是指一个人识别、理解和管理自己以及他人情绪的能力。
本文将探讨心理学中的情绪智力如何影响领导效能以及如何提升领导者的情绪智力。
一、情绪智力与领导效能的关系情绪智力与领导效能之间存在着紧密的联系。
领导者的情绪智力水平高低会直接影响其领导行为和领导效果。
具备高情绪智力的领导者更能够理解他人的情感状态，并能够适当地回应和引导他们的情绪。
这种情绪智力的应用能够提升组织内部的情绪氛围，增强员工的认同感和工作动力。
其次，情绪智力还与领导者的情感表达和决策制定有关。
领导者既是组织中的决策者和沟通者，他们的情绪表达会直接影响到组织成员的情绪。
情绪智力高的领导者往往能够更好地控制和表达自己的情绪，从而激励员工，增加员工的参与度和忠诚度。
此外，情绪智力还能够帮助领导者更加理性和准确地做出决策。
二、提升领导者的情绪智力1.自我认知和自我管理自我认知是提升情绪智力的基础，领导者应该了解自己的情绪状态以及对情绪的反应方式。
如何保持冷静和理性，避免情绪冲动，是领导者需要认真思考和加以实践的方面。
自我管理包括情绪调节、压力管理和情绪表达等方面，领导者需要学会有效地管理自己的情绪，以示范给下属。
2.提高情绪识别和理解能力情绪识别是指识别他人情绪的能力，包括面部表情、肢体语言和语言表达等方面。
领导者需要学会从细微的变化中读取他人情绪，为下一步的沟通和管理做好准备。
同时，领导者还需要理解他人的情绪，尊重和关怀下属的情感状态，以提高工作团队的凝聚力和士气。
3.培养积极的情感态度领导者应该保持积极的情感态度，以激发员工的工作动力和积极性。
积极的情感态度包括对困难和挑战的乐观态度，对员工的鼓励和谦虚的人际关系处理等。
领导者的情感态度会对团队产生示范作用，影响员工的心态和行为。
4.持续学习和提升情绪智力是可以通过学习和提升来不断加强的。
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情绪智力论文情绪升华论文：提高情绪智力增强领导有效
性
摘要：情绪智力很大程度上决定着领导有效性。
领导者应通过提高识别情绪、运用情绪、理解和管理情绪的能力来努力提高自身情绪智力，从而增强领导有效性。
关键词：情绪智力情绪升华正向情绪负向情绪
美国管理层流行这样的观点：“智商使人被录用，情绪智力使人得以晋升”。
研究者以情绪智力为标准，对美国历史上诸位总统进行分析后认为：富兰克林·罗斯福是个二流智商、一流情绪智力的政治家，但被公认为是美国历史上一个卓越领导人；而尼克松总统拥有一流智商，可情绪智力一团糟，故而黯然下台。
研究结果显示，在决定领导有效性的因素中，智力因素的作用仅占20%，而情绪智力的作用则占到80%。
情绪智力高的领导者，人际关系和社会适应能力比较好，领导行为有效性也较高；反过来，情绪智力低的个体则常会陷入大悲大喜之中，人际关系容易紧张，领导有效性低。
情绪智力不是天生注定，而是一种后天行为。
作为领导者来说，很有必要将情绪智力引入领导行为以提高领导有效性。
一、情绪智力的含义
情绪智力的概念是由美国耶鲁大学的萨洛维首先提出，
是指“个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力”。
它主要包括情绪识别能力、运用能力、理解能力以及情绪管理能力。
情绪识别能力是指准确地感知、识别、区分自己和他人的情绪并准确进行表达的能力。
情绪运用能力是运用不同情绪产生不同观点及运用情绪解决问题的能力。
情绪理解能力指能理解情绪之间的关系及转化并正确做出情绪的推理假设。
情绪管理能力则是接受自身各种情绪及有效调节自己和他人情绪的能力。
二、情绪智力对领导活动的重要作用
（一）帮助领导者提出集体认同的目标
领导者需要对长期面临的不确定信息进行加工，为组织提供发展方向。
在该过程中，情绪起着重要影响作用。
提出有吸引力的目标需要创造性和灵活性，积极的情绪能够促进人的创造性和灵活性，具有高情绪智力的领导者便能充分运用积极情绪的这种功能。
高情绪智力的领导者具有较强的识别情绪和理解情绪的能力，了解员工的情绪状态，并知道怎样去激发员工的情绪，让下属接受并认同组织的愿景，支持组织目标的完成，产生对愿景的认同感。
（二）有效地进行计划和决策
有效的计划和决策需要收集事实和情绪方面的各种信息。
情绪信息作为一种引导注意力的信号，可以提示领导者面临的问题和机遇。
能够准确感知情绪信息并理解情绪产生原因的领导者，在决策过程中更能充分运用这些信息，灵活地发现问题，找到解决问题的方法，避免做无效努力，从而提高决策效果。
（三）形成和维持组织内部良好氛围
情绪智力高的领导者能够准确感知下属的情绪，理解影响他们情绪产生和变化的原因，预期在不同的情景中下属的不同反应，并进行有效调控，从而引导产生组织所期望的情绪。
高情绪智力的领导者能迅速有效地解决各种冲突，通过双赢的方式解决问题，促进组织内的信任与合作。
（四）有效增进人际关系的密切度
情绪智力高的领导者在情绪情感上能自我认识，自我调节，自我把握，远离冲动，保持理智。
这一良好、稳定的情绪，使之常有充沛的精力与热情，令下属感到兴奋愉快，从而大大增进人际关系的密切度。
三、领导者提高自身情绪智力的方法
领导者首先应了解有关情绪智力的知识，并以此为基础，在实际工作中从以下几个方面来提高自身的情绪智力：（一）提高情绪识别的能力
领导者首先要学会认识自身情绪。
具体来说有四种方法。
一是情绪记录法：抽出一些时间，有意识地记录自己的情绪变化过程。
以情绪类型、时间、地点、原因、影响等项目列一份情绪记录表，连续记录自身情绪状况。
二是情绪反思法：利用情绪记录表反思自身情绪；也可在一段情绪过程之后反思自己的情绪反应是否得当，该情绪会产生什么负面影响。
三是情绪恳谈法：通过与上司、下属、家人、朋友诚恳交谈，征求他们对自身情绪管理的看法和意见，借助他人的眼光认识自己的情绪状况。
四是情绪测试法，借助专业情绪测试软件工具，来获取有关自我情绪的认知。
其次，要学会正确表达自身情绪。
这是与他人有效沟通和交流的基础。
领导者可以运用语言和非语言信息来表达自身情绪。
语言信息是借助于口头语言或书面语言文字的方式进行情绪表达。
非语言信息则是利用人际距离或肢体动作来表达内心的情绪状态。
再次，要善于识别他人情绪。
要善于从一些细微表情线索认知他人情绪，分辨出对方是真实还是虚假的情绪表达。
当对方言不由衷、进行虚假言语表达时，可从其下意识流露出来的表情当中识别出他真实的情绪状态。
（二）提高运用情绪的能力
第一，了解不同情绪对思维与认知活动的影响。
人的情
绪状态与精神和物质需要满足程度相关。
当某些需要得到满足时会产生正向情绪情感，如愉悦、挚爱等，这些情绪状态对认知与思维活动具有促进作用。
而如果某些需要未能满足或满足不够，便会产生负向情绪情感，比如焦虑、愤怒，它们可能会对认知与思维活动起阻碍作用。
此时，领导者可利用升华技巧来引导自身情绪，即利用强烈的情绪冲动，把情绪引向积极有益的正向情感方向，使之具有建设性的意义和价值。
第二，避免情绪状态对决策活动的消极影响。
当领导者处于消极情绪状态时，往往会悲观看待事情，过分估计其不利影响。
此时，领导者可使用解脱与转移技巧来应对。
解脱指跳出原有的局限圈，从更深、更高、更长远的角度对问题做出新的理解，使自身精神获得解脱。
转移技巧则是当受到无法避免的痛苦打击时，学会告诫自己这样长期沉浸在痛苦之中既于事无补、不能解决任何问题，又会极大地影响到决策质量，所以应尽快地把注意力集中到有意义的事情或是最能使自己感到自信、愉快和充实的活动上去，从而尽量减少外界刺激的不良影响。
（三）提高理解情绪的能力
要善于理解深层次情绪，分析引起当时情绪产生的原因，这不仅指找出表意识方面的原因，更重要的是要找出潜
意识方面的原因。
凡是焦虑、紧张、烦躁不安等负向情绪的产生，一般是因为内心冲突、过度心理压力，或于己不利的感觉而导致。
同时，还应学会评价情绪的价值。
与自己当前大目标相关的问题而产生的情感，其研究重视的价值就大，应该认真对待，反之价值就小，或者无价值，应该说服自己主动放弃。
个人精力情绪应紧紧抓住当前对自己最有价值、最大的目标。
（四）提高管理情绪的能力
第一，学会接受自身情绪。
不论自己处于平静还是暴怒时刻，领导者都应该能够清楚认识自己内心状态，要能接受自己的情绪体验。
同时，应采取顺向认知去接受他人的情绪体验。
顺向认知就是理解一件事既然存在，就有其存在的必然原因，因而顺势而为，顺其自然。
领导者应养成顺向认知的习惯，努力站在对方角色立场和使事情本身更客观的角度去寻找原因，对人对事表现出平和、超然、不偏激、不过分的态度。