压力知觉量表
中文版压力知觉量表在代表性社区成人群体中的应用
·心理卫生评估·中文版压力知觉量表在代表性社区成人群体中的应用李亚杰１ 李咸志２ 李剑波２ 张方圆１ 白国霞１ 嘎玛仓决１ 平措卓玛１ 索朗曲珍１（１西藏自治区疾病预防控制中心慢病所，拉萨８５００００ ２四川大学华西公共卫生学院／华西第四医院，成都６１００４１ 通信作者：李亚杰１１５７０１８２９４＠ｑｑ ｃｏｍ）【摘 要】目的：评估中文版压力知觉量表应用于中国成人的效度和信度。
方法：提取２０１５年中国健康与营养调查中人口学特征和压力知觉两部分数据。
采用双变量相关分析和高低分组ｔ检验判断区分效度；采用探索性因子分析和验证性因子分析检验结构效度；采用内部一致性信度、折半信度和敏感性分析检验其信度。
结果：中文版压力知觉量表两维度与总分的相关系数分别为０ ５１和０ ７８（均Ｐ＜０ ００１），第８、１１、１２条目的相关系数较低，其余各条目与总分之间相关系数为０ ４１～０ ６８（均Ｐ＜０ ００１）。
探索性因子分析共抽取２个公因子，解释的总方差为５５ ４％。
验证性因子分析结果显示，ＴＬＩ＝０ ９３，ＣＦＩ＝０ ９５，ＲＭＳＥＡ＝０ ０７，ＲＭＲ＝０ ０５。
全量表及“紧张感”和“失控感”维度的Ｃｒｏｎｂａｃｈα系数分别为０ ７５、０ ８２、０ ８８；Ｓｐｅａｒｍａｎ Ｂｒｏｗｎ系数为０ ７８，Ｇｕｔｔｍａｎ折半信度系数为０ ７８；除８、１２条目外，删除任一条目后剩余条目Ｃｒｏｎｂａｃｈα系数在０ ７１～０ ７４之间波动。
结论：中文版压力知觉量表效度、信度良好，在应用于中国成人的研究中建议对第８、１１和１２条目进行适当修改。
【关键词】 压力知觉量表；效度；信度 中图分类号：Ｂ８４１ ７ 文献标识码：Ａ 文章编号：１０００－６７２９（２０２１）００１－００６７－０６ ｄｏｉ：１０ ３９６９／ｊ ｉｓｓｎ １０００－６７２９ ２０２１ ０１ ０１２（中国心理卫生杂志，２０２１，３５（１）：６７－７２ ）ＡｐｐｌｉｃａｔｉｏｎｏｆｔｈｅＣｈｉｎｅｓｅｖｅｒｓｉｏｎｏｆｔｈｅＳｔｒｅｓｓＰｅｒｃｅｐｔｉｏｎＳｃａｌｅｉｎｒｅｐｒｅｓｅｎｔａｔｉｖｅｃｏｍｍｕｎｉｔｙａｄｕｌｔｐｏｐｕｌａｔｉｏｎＬＩＹａｊｉｅ１牞ＬＩＸｉａｎｚｈｉ２牞ＬＩＪｉａｎｂｏ２牞ＺＨＡＮＧＦａｎｇｙｕａｎ１牞ＢＡＩＧｕｏｘｉａ１牞ＧＡＭＡＣａｎｇｊｕｅ１牞ＰＩＮＧＣＵＯＺｈｕｏｍａ１牞ＳＵＯＬＡＮＧＱｕｚｈｅｎ１１ＩｎｓｔｉｔｕｔｅｏｆＮｏｎ ｃｏｍｍｕｎｉｃａｂｌｅＤｉｓｅａｓｅｓＰｒｅｖｅｎｔｉｏｎａｎｄＣｏｎｔｒｏｌ牞ＴｉｂｅｔＣｅｎｔｅｒｆｏｒＤｉｓｅａｓｅＣｏｎｔｒｏｌａｎｄＰｒｅｖｅｎｔｉｏｎ牞Ｌｈａｓａ８５００００牞Ｃｈｉｎａ ２ＷｅｓｔＣｈｉｎａＳｃｈｏｏｌｏｆＰｕｂｌｉｃＨｅａｌｔｈａｎｄＷｅｓｔＣｈｉｎａＦｏｕｒｔｈＨｏｓｐｉｔａｌ牞Ｃｈｅｎｇｄｕ６１００４１牞ＣｈｉｎａＣｏｒｒｅｓｐｏｎｄｉｎｇａｕｔｈｏｒ牶ＬＩＹａｊｉｅ牞１１５７０１８２９４＠ｑｑ ｃｏｍ【Ａｂｓｔｒａｃｔ】Ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ牶ＴｏｅｖａｌｕａｔｅｔｈｅｖａｌｉｄｉｔｙａｎｄｒｅｌｉａｂｉｌｉｔｙｏｆｔｈｅＣｈｉｎｅｓｅｖｅｒｓｉｏｎｏｆｔｈｅＰｅｒｃｅｉｖｅｄＳｔｒｅｓｓＳｃａｌｅｆｏｒＣｈｉｎｅｓｅｐｅｏｐｌｅａｇｅｄ１８ｙｅａｒｓａｎｄａｂｏｖｅ Ｍｅｔｈｏｄｓ牶Ｔｈｅｄｅｍｏｇｒａｐｈｉｃｃｈａｒａｃｔｅｒｉｓｔｉｃｓａｎｄｓｔｒｅｓｓｐｅｒｃｅｐｔｉｏｎｄａｔａｆｒｏｍｔｈｅ２０１５Ｃｈｉｎａｈｅａｌｔｈａｎｄｎｕｔｒｉｔｉｏｎｓｕｒｖｅｙｗｅｒｅｅｘｔｒａｃｔｅｄ Ｂｉｖａｒｉａｔｅｃｏｒｒｅｌａｔｉｏｎａｎａｌｙｓｉｓａｎｄｈｉｇｈａｎｄｌｏｗｇｒｏｕｐｔ ｔｅｓｔｗｅｒｅｕｓｅｄｔｏｄｅｔｅｒｍｉｎｅｔｈｅｄｉｓｃｒｉｍｉｎａｎｔｖａｌｉｄｉｔｙ Ｅｘｐｌｏｒａｔｏｒｙｆａｃｔｏｒａｎａｌｙｓｉｓａｎｄｃｏｎｆｉｒｍａｔｏｒｙｆａｃｔｏｒａ ｎａｌｙｓｉｓｗｅｒｅｕｓｅｄｔｏｔｅｓｔｔｈｅｖａｌｉｄｉｔｙｏｆｓｔｒｕｃｔｕｒｅ Ｔｈｅｒｅｌｉａｂｉｌｉｔｙｗａｓｔｅｓｔｅｄｂｙｉｎｔｅｒｎａｌｃｏｎｓｉｓｔｅｎｃｙｒｅｌｉａｂｉｌｉｔｙ牞ｂｒｏｋｅｎｈａｌｆｒｅｌｉａｂｉｌｉｔｙａｎｄｓｅｎｓｉｔｉｖｉｔｙａｎａｌｙｓｉｓ Ｒｅｓｕｌｔｓ牶Ｔｈｅｒｅｓｕｌｔｓｏｆｔｈｅｂｉｖａｒｉａｔｅｃｏｒｒｅｌａｔｉｏｎａｎａｌｙｓｉｓｓｈｏｗｅｄｔｈａｔｔｈｅｃｏｒ ｒｅｌａｔｉｏｎｃｏｅｆｆｉｃｉｅｎｔｓｏｆｔｈｅｔｗｏｄｉｍｅｎｓｉｏｎｓａｎｄｔｈｅｔｏｔａｌｓｃｏｒｅｗｅｒｅ０ ５１ａｎｄ０ ７８ｒｅｓｐｅｃｔｉｖｅｌｙ牗Ｐｓ＜０ ００１牘 Ｅｘ ｃｅｐｔｆｏｒｉｔｅｍｓ８牞１１ａｎｄ１２ｗｉｔｈｌｏｗｃｏｒｒｅｌａｔｉｏｎｃｏｅｆｆｉｃｉｅｎｔｓ牞ｔｈｅｃｏｒｒｅｌａｔｉｏｎｃｏｅｆｆｉｃｉｅｎｔｓｂｅｔｗｅｅｎｔｈｅｏｔｈｅｒｉｔｅｍｓａｎｄｔｈｅｔｏｔａｌｓｃｏｒｅｗｅｒｅ０ ４１－０ ６８牗Ｐ＜０ ００１牘 Ｔｈｅｃｕｍｕｌａｔｉｖｅｐｅｒｃｅｎｔａｇｅｏｆｖａｒｉａｎｃｅｅｘｐｌａｉｎｅｄｗａｓ５５ ４％ Ｃｏｎ ｆｉｒｍａｔｏｒｙｆａｃｔｏｒａｎａｌｙｓｉｓｒｅｓｕｌｔｓｓｈｏｗｅｄｔｈａｔＴＬＩ＝０ ９３４牞ＣＦＩ＝０ ９５２牞ＲＭＳＥＡ＝０ ０６８牞ａｎｄＲＭＲ＝０ ０４７ ＴｈｅＣｒｏｎｂａｃｈαｃｏｅｆｆｉｃｉｅｎｔｓｏｆｔｈｅＷｈｏｌｅｓｃａｌｅａｎｄｔｈｅｔｗｏｄｉｍｅｎｓｉｏｎｓｎａｍｅｄ＂ｔｈｅｔｅｎｓｉｏｎｄｉｍｅｎｓｉｏｎ＂ａｎｄ＂ｔｈｅｓｅｎｓｅｏｆｌｏｓｓｄｉｍｅｎｓｉｏｎ＂ｗｅｒｅ０ ７５牞０ ８２ａｎｄ０ ８８ｒｅｓｐｅｃｔｉｖｅｌｙ ＴｈｅＳｐｅａｒｍａｎ Ｂｒｏｗｎｃｏｅｆｆｉｃｉｅｎｔｗａｓ０ ７８牞ａｎｄｔｈｅＧｕｔｔｍａｎｃｏｅｆｆｉｃｉｅｎｔｗａｓ０ ７８ Ｗｉｔｈｔｈｅｅｘｃｅｐｔｉｏｎｏｆｉｔｅｍｓ８ａｎｄ１２牞ｔｈｅＣｒｏｎｂａｃｈαｃｏｅｆｆｉｃｉｅｎｔｏｆｔｈｅｒｅｍａｉｎｉｎｇｉ ｔｅｍｓｆｌｕｃｔｕａｔｅｄｂｅｔｗｅｅｎ０ ７１ａｎｄ０ ７４ａｆｔｅｒｅａｃｈｉｔｅｍｉｎｔｈｅｓｃａｌｅｗａｓｄｅｌｅｔｅｄ Ｔｗｏｃｏｍｍｏｎｆａｃｔｏｒｓｗｅｒｅｅｘｔｒａｃ ｔｅｄｉｎｔｈｅｅｘｐｌｏｒａｔｏｒｙｆａｃｔｏｒａｎａｌｙｓｉｓ Ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ牶ＴｈｅＣｈｉｎｅｓｅｖｅｒｓｉｏｎｏｆｔｈｅＰｅｒｃｅｉｖｅｄＳｔｒｅｓｓＳｃａｌｅｈａｓｇｏｏｄｒｅｌｉａ ｂｉｌｉｔｙａｎｄｖａｌｉｄｉｔｙ牞ａｎｄｉｔｉｓｒｅｃｏｍｍｅｎｄｅｄｔｏｍｏｄｉｆｙｏｒｄｅｌｅｔｅｉｔｅｍｓ８牞１１ａｎｄ１２ｉｎｔｈｅｓｔｕｄｙｏｆｐｅｏｐｌｅａｇｅｄ１８ａｎｄａｂｏｖｅ【Ｋｅｙｗｏｒｄｓ】 ＰｅｒｃｅｉｖｅｄＳｔｒｅｓｓＳｃａｌｅ牷ｖａｌｉｄｉｔｙ牷ｒｅｌｉａｂｉｌｉｔｙ牗ＣｈｉｎＭｅｎｔＨｅａｌｔｈＪ牞２０２１牞３５牗１牘牶６７－７２ 牘 心理压力指生活中各种刺激事件和不利因素对人们在心理上所构成的困惑或威胁［１］，随着工业化、社会化、城镇化进程的加快，个体不可避免地要面对生活中的各种矛盾和冲突，在心理上承受巨大的压力。
压力知觉量表(CPSS)
2
3
4
5
E4.成功的处理恼人的生活烦恼。
1
2
3
4
5
E5.感到自己能有效地处理生活中所发生的重要改变。
1
2
3
4
5
E6.对于有能力处理自己的私人问题感到很有信心。
1
2
3
4
5
E7.感到事情的发展顺心如意。
1
2
3
4
5
E8.发现自己无法处理所有自己必须做的事情。
1
2
3
4
5
E9.能够解决生活中令人不愉快的事。
1
2
3
4
5
E10.感觉到自己可以控制生活中的事情。
1
2
3
4
5
压力知觉量表(CPSS)
指导语：以下是一些关于您最近一个月来的感受和想法的陈述，请您阅读以下各个项目，根据您具体情况，选择最适当的答案，在符合您情况的选项上打“√”。
项目
从不
偶尔
有时
经常
总是
E1.为一些无法预期的事情的发生而感到不安。
1
2
3
4
E2.感觉无法控制生活中重要的事情。
1
2
3
4
5
E3.感到紧张不安和压力。
压力感知自评量表(SSS)
压力感知自评量表(SSS)压力感知自评量表 (SSS)简介压力感知自评量表 (Subjective Stress Scale。
简称 SSS) 是一种常用的心理学测量工具，用于评估个体对生活中压力水平的主观感受。
本文档将介绍 SSS 的构成和使用方法。
构成SSS 由以下三个方面的问题构成：1.压力感知频度：个体对自己在过去一段时间内感知到的压力频度进行评估。
2.压力感知强度：个体对自己所感受到的压力的强度进行评估。
3.压力感知紧迫性：个体对当前压力感知的紧迫性进行评估。
每个方面都包含多个问题，个体需要根据自己的主观感受，在给定的评分范围内进行选择并进行评分。
使用方法1.提供清晰的说明：在使用 SSS 之前，确保参与者清楚了解该量表的意义和使用方法。
提供简短明了的说明，帮助他们理解如何回答问题。
2.评分方式：对于每个问题，参与者根据自己的感受，选择一个评分。
根据需要，可以使用数字评分、文字描述或者其他形式的评分。
3.总分计算：每个方面的问题都有一个对应的得分范围，根据参与者的选择，计算每个方面的得分总和。
4.结果解读：根据方面的得分总和，可以对个体的压力感知进行初步解读。
高得分表明个体感到的压力较大，低得分则表示相对较少的压力感知。
但需要注意，SSS 只是一种量表，结果解读还需要结合其他因素。
总结压力感知自评量表 (SSS) 是一种帮助评估个体对生活中压力感知的主观感受的量表。
通过评估压力感知频度、压力感知强度和压力感知紧迫性，可以初步了解个体在面对压力时的感受情况。
但需要注意，SSS 只是一种工具，对于深入了解个体压力情况，还需要综合其他因素进行分析。
压力感知量表pss14评分标准
压力感知量表pss14评分标准压力感知量表（PSS-14）是一种常用的量表，用于评估个体在面临压力时的压力感知程度。
它包含14个问题，要求受试者根据自身感受选择适用的答案。
根据答案的不同，可以得到一个评分，用于判断个体的压力感知程度。
PSS-14的评分标准是根据问题的答案进行加分，并将总分分为三个等级：低压力感知、中等压力感知和高压力感知。
在评分过程中，根据受试者的答案，将各个问题的分数进行累加。
每个问题的答案对应不同的分值，可根据量表中提供的评分标准进行计算。
在PSS-14量表中，问题的答案有两种类型：0分表示“从不”，和4分表示“非常经常”。
对于第1、2、3、4、5、6、7、9、10、13、14个问题，0分代表“从不”，4分代表“非常经常”。
对于第8、11、12个问题，相反地，0分代表“非常经常”，而4分代表“从不”。
根据受试者的总分，可以判断其压力感知的程度。
总分越低，代表个体的压力感知能力较强，对压力的感知较低。
总分越高，则表示个体对压力的感知较强，表现出较高的压力感知程度。
一般来说，根据总分的不同范围划分可以将压力感知等级分为以下三个等级：1. 低压力感知：总分在0-19分范围内。
表示个体对压力的感知较低，对压力有较好的应对和适应能力。
2. 中等压力感知：总分在20-39分范围内。
说明个体对压力的感知程度适中，有一定的应对能力。
3. 高压力感知：总分在40-56分范围内。
表示个体对压力的感知较强，有较高的压力感知程度。
通过使用PSS-14量表，可以有效地评估个体在面临压力时的压力感知程度，为进一步了解和干预个体的心理健康问题提供重要依据。
压力知觉量表
压力知觉量表 (Chinese 14-item PSS) (Perceived Stress Scale, PSS) (Cohen, Kamarck, & Mermelstein, 1983)
这份量表是在询问在最近一个月来，您个人的感受和想法，请您于每一个题项上作答时，去指出您感受或想到某一特定想法的频率。
虽然有些问题看是相似，实则是有所差异，所以每一题均需作答。
而作答方式尽量以快速、不假思索方式填答，亦即不要去思虑计算每一题分数背后之意涵，以期确实反应您真实的压力知觉状况。
而每一题项皆有下列五种选择：
0：从不 1：偶尔 2:有时 3: 时常 4：总是
请回想最近一个月来，发生下列各状况的频率。
从不偶尔有时常常总是
1.一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱
2.感觉无法控制自己生活中重要的事情
3.感到紧张不安和压力
4.成功地处理恼人的生活麻烦
5.感到自己是有效地处理生活中所发生的重要改变
6.对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心
7.感到事情顺心如意
8.发现自己无法处理所有自己必须做的事情
9.有办法控制生活中恼人的事情
10.常覺得自己是駕馭事情的主人
11. 常生氣，因為很多事情的發生是超出自己所能控制的
12.经常想到有些事情是自己必须完成的
13. 常能掌握時間安排方式
14.常感到困難的事情堆積如山，而自己無法克服它們。
24项压力感应量表(PSS)
24项压力感应量表(PSS)24项压力感应量表（PSS）简介24项压力感应量表（PSS）是一种常用的心理测量工具，用于评估个体在生活中所感受到的压力水平。
该量表由Cohen等人于1983年开发，被广泛应用于研究和临床实践中。
测量内容24项压力感应量表包含了以下24个问题，被设计为简短、易于理解和回答的陈述句。
被测者需要根据自身情况选择适用的答案。
1. 我觉得我失去了对生活的控制。
2. 我觉得生活中的事情对我来说很难处理。
3. 我觉得事情发展得非常糟糕。
4. 我觉得我无法应对生活中的压力。
5. 我觉得我无法处理所有的事情。
6. 我觉得我无法掌控自己的生活。
7. 我觉得我无法掌控自己的问题。
8. 我觉得我无法掌控自己的情绪。
9. 我觉得我无法应对生活中的挑战。
10. 我觉得我无法应对工作中的压力。
11. 我觉得我无法应对家庭中的压力。
12. 我觉得我无法应对社交中的压力。
13. 我觉得我无法应对经济上的压力。
14. 我觉得我无法应对健康问题带来的压力。
15. 我觉得我无法应对人际关系的压力。
16. 我觉得我无法应对学业压力。
17. 我觉得我无法应对时间管理的压力。
18. 我觉得我无法应对睡眠问题带来的压力。
19. 我觉得我无法应对情绪波动带来的压力。
20. 我觉得我无法应对人际冲突带来的压力。
21. 我觉得我无法应对工作与生活平衡的压力。
22. 我觉得我无法应对未来的不确定性。
23. 我觉得我无法应对事情的变化。
24. 我觉得我无法应对自己的期望。
评分和解读被测者需要根据以下5个选项来回答每个问题：从1（从不）到5（非常频繁）。
每个问题的得分范围为1到5分，总分范围为24到120分。
总分越高，表示被测者在生活中感受到的压力越大。
根据总分的不同，可以将被测者的压力水平分为以下几个等级：- 低压力（24-49分）- 中等压力（50-74分）- 高压力（75-100分）- 极高压力（101-120分）应用领域24项压力感应量表广泛应用于心理学研究、临床诊断和干预方案的评估中。
中文版压力知觉量表在代表性社区成人群体中的应用
中文版压力知觉量表在代表性社区成人群体中的应用中文版压力知觉量表在代表性社区成人群体中的应用引言：随着生活节奏的加快和社会压力的增加，压力已成为现代人普遍面临的问题之一。
了解个体对压力的感知程度，有助于我们更好地了解压力对健康和生活质量的影响，从而采取相应的心理干预措施。
中文版压力知觉量表是一种用于测量个体压力知觉水平的工具，在代表性社区成人群体中的应用能够准确反映群体压力状况，为心理健康干预提供参考。
一、压力知觉量表的简介压力知觉量表是一种常用的心理测量工具，旨在评估个体对压力刺激的感知程度。
它通过量表上的一系列问题，测量个体对不同压力因素的敏感性和知觉程度，以及他们在面对压力时产生的心理和身体反应。
根据量表得分，可以划分不同的压力水平，帮助个体判断自己的压力状况。
二、中文版压力知觉量表的特点为了更好地适应中文文化背景和社区群体特点，研究人员开发了中文版压力知觉量表。
与其他版本相比，中文版压力知觉量表在语言表达、测量尺度和问题设计上进行了调整。
这使得中文版压力知觉量表更具准确性和可靠性，使研究者在代表性社区成人群体中进行研究时能够更好地了解他们的压力状况。
三、中文版压力知觉量表在代表性社区成人群体中的应用1. 量表的使用和操作研究者在代表性社区成人群体中使用中文版压力知觉量表时，首先需要向被试者解释量表的目的和使用方法。
被试者需要根据自己的实际情况，选择最符合自己情况的答案。
然后，将得分进行统计和分析，以了解整个社区的压力状况。
2. 结果的分析和应用通过中文版压力知觉量表的应用，研究者能够得到社区成人群体的压力平均水平以及不同群体之间的差异。
这些结果可以帮助研究者和相关决策者更好地了解社区压力状况，从而采取针对性的心理干预措施，提供必要的帮助和支持。
3. 心理干预的方向通过中文版压力知觉量表的结果，研究者可以确定社区中不同群体的压力状况，并根据不同群体的特点进行心理干预的方向。
例如，对于压力水平较高的个体，可以采取积极的心理疏导措施，如心理咨询、情绪管理等，以帮助他们改善压力状况。
压力自我检查量表
压力自我检查量表
专业：
序号
项目
没有或极少 有时候
时常
1 觉得手上的事情太多，无法应付。
0
1 2
2 觉得时间不够，所以要争分夺秒。
0
1 2
3 觉得没时间消遣，终日记挂着工作、学习。
0
1 2
4 遇到挫败总是很容易发脾气。
0
1 2
5 担心别人对自己工作学习表现的评价。
0
1 2
6 觉得周围人和家人都不欣赏自己。
1 2
14 太多的事情，不能每件事情做到尽善尽美
0
1 2
15 当空闲时轻松一下觉得内疚。
0
2
16 做事急躁，任性而事后感到内疚。
0
1 2
17 觉得自己不应该享乐
0
1 2
填表说明：请完善个人的姓名、专业等信息，并在相应问题的方框内√。
0
1 2
7 担心自己的经济情况
0
1 2
8 有头痛/胃痛/背痛的毛病，难以治愈
0
1 2
9 需要借烟酒、药物、零食等平缓不安的情绪
0
1 2
10 需要借助安眠药入睡
0
1 2
11 与家人、朋友相处时常会发脾气
0
1 2
12 与人倾谈时，常打断对方的对话
0
1 2
13 上床后又觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入眠 0
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压力知觉量表
Q1 一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱（单选题）
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 时常
E. 总是
Q2 感觉无法控制自己生活中重要的事情（单选题）
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 时常
E. 总是
Q3 感到紧张不安和压力（单选题）
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 时常
E. 总是
Q4 成功地处理恼人的生活麻烦（单选题）
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 时常
E. 总是
Q5 感到自己是有效地处理生活中所发生的重要改变（单选
题）
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 时常
E. 总是
Q6 对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心（单选题）
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 时常
E. 总是
Q7 感到事情顺心如意（单选题）
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 时常
E. 总是
Q8 发现自己无法处理所有自己必须做的事情（单选题）
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 时常
E. 总是
Q9 有办法控制生活中恼人的事情（单选题）
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 时常
E. 总是
Q10 常觉得自己是驾驭事情的主人（单选题）
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 时常
E. 总是
Q11 常生气，因为很多事情的发生是超出自己所能控制的
（单选题）
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 时常
E. 总是
Q12 经常想到有些事情是自己必须完成的（单选题）
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 时常
E. 总是
Q13 常能掌握时间安排方式（单选题）
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 时常
E. 总是
Q14 常感到困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们
（单选题）
A. 从不
B. 偶尔
C. 有时
D. 时常
E. 总是。