大学生心理健康教育复习提纲答案
大学生心理健康教育2022答案
大学生心理健康教育2022答案大学生心理健康教育2022答案如下：1. 如何应对学业压力？- 制定合理的学习计划，合理分配时间。
- 学会管理时间和高效学习方法，提高学习效率。
- 找到适合自己的学习方法，掌握好学习技巧。
- 注重身体健康，保持良好的作息和饮食习惯。
- 健康宣泄压力，如运动、听音乐、与他人交流等。
2. 如何处理人际关系问题？- 学会倾听和表达，尊重他人的想法和感受。
- 建立良好的沟通机制，避免冲突的产生。
- 学会妥协和理解，维护自己与他人的关系。
- 培养积极乐观的心态，尽量与阳光积极的人交往。
- 接纳自己和他人的不完美，保持宽容和包容的心态。
3. 如何应对焦虑和抑郁情绪？- 寻求支持，向校园心理咨询中心或专业人士寻求帮助。
- 建立自我认知，了解自己的情绪和问题源头。
- 学习放松和调节情绪的方法，如深呼吸、冥想等。
- 增加积极的自我暗示，树立自信和乐观的态度。
- 参与社交活动，保持人际交往，避免孤立感。
4. 如何保持身心健康？- 每天保持适当的运动，如晨跑、健身等。
- 保持良好的饮食习惯，增加蔬菜水果的摄入。
- 确保充足的睡眠时间，保持规律的作息。
- 开展个人兴趣爱好，给自己一些放松的时间。
- 学会适当的压力释放方法，如按摩、冥想等。
5. 如何正确处理失败和挫折？- 从失败中寻找经验和教训，总结失败的原因。
- 换个角度看问题，将失败看作学习和成长的机会。
- 不断调整自己的目标和计划，树立新的奋斗目标。
- 寻找支持和鼓励，向身边的人寻求帮助和支持。
- 培养积极乐观的心态，相信自己能够克服困难。
请根据具体的问题进行参考和借鉴，有针对性地进行心理健康教育。
《大学生心理健康教育》试题与答案
《大学生心理健康教育》试题与答案一、单选题（共60题，每题1分，共60分）1、以下属于心理健康定义范畴内的是( )A、能够对社会做出贡献B、能够认识到自己的潜力C、可以应付正常的生活压力D、以上全部正确答案：D2、在人际关系的哪一阶段双方的关系已经超越了正式规范的限制，比较放松，比较自由，如果有不同意见也能够坦率相告，没有多少拘束。
( )A、稳定交往阶段B、情感探索阶段C、情感交流阶段D、定向阶段正确答案：C3、( )是影响个体心理发展最直接、最具体的微观环境，是个体早期社会化的主要场所。
A、家庭B、工作环境C、社会D、学校正确答案：A4、以下情况不属于大学生与父母有清楚的界限的是( )A、当遇到事情需要决策时，父母会提供建议和支持，但不会强迫自己接受B、当遇到困难时，父母帮自己解决C、父母会关心自己但不会过分干涉自己的生活D、自己和父母保持适当的联系正确答案：B5、世界上炎热的地方，是人们发生攻击行为较多的地方，这说明什么因素影响着人格的塑造( )。
A、自然环境因素B、遗传因素C、社会文化因素D、家庭环境因素正确答案：A6、精神异常通常可以通过行为、认知、情感、生理表现进行判断，其中最直观和有效的判断指标是( )A、生理表现B、行为C、情感D、认知正确答案：B7、大学二、三年级是生涯探索期，在这个阶段的主要任务是“尝试”，注重职业生涯的( )。
A、实践B、归纳C、发展D、成长正确答案：A8、( )指愉快地接纳或接受自己本来的样子。
A、放纵自我B、挑战自我C、拒绝自我D、悦纳自我正确答案：D9、大学生在提出分手时，应慎重思考、妥善行动，以下哪一种做法是正确的？( )A、提出分手后出尔反尔B、因一时情绪化冲动地提出分手C、冷暴力D、真诚地、具体地说明分手理由正确答案：D10、面对发生过心理危机的同学，以下哪种表达是恰当的( )A、“你知道吗，你这样做很不负责任，你给大家带来了多少麻烦啊！”B、“你真可怜。
《大学生心理健康教育》复习题--判断题(带答案).doc
《大学生心理健康教育》题库------- 判断题1、关心小动物和植物是心理不成熟的表现。
（）正确答案：错误2、现实生活中，不同人的性别状态是风格迥异的。
（）正确答案：正确3、进食障碍属于大学校园常见的心理疾病。
（）正确答案：正确4、心理动力学学派的特点是不承认无意识，反对潜意识的理论方法。
正确答案：错误5、沟通不畅与我们自己的内心冲突有关。
（）正确答案：正确6、要形成长时记忆需要不断地重复，精确地复述。
（）正确答案：正确7、研究发现，我们每天会产生40000—60000个想法。
（）正确答案：正确8、应激和压力这两个词是完全同等的意思。
（）正确答案：正确9、自信心是正确认识自我的能力。
（）正确答案：正确10、占有式爱情中的“占有”不仅是一种行为,也是一种心态。
（）正确答案：正确11、性行为对身心健康没有影响。
（）正确答案：错误12、人的大脑90%都是水分,且两侧对称。
（）正确答案：错误 13、“老师眼中的我”和“朋友眼中的我”有可能是不一样的。
（）14、小孩学会叫妈妈的现象可以用桑代克的学习联结理论来解释。
（）正确答案：正确15、H uman Being指的是人类存在，人类可以知觉的事件。
（）正确答案：正确16、知觉的选择需要偏差造成的交往障碍是交往双方心理素质的差异的一种情况。
（）正确答案：正确17、恋爱关系中出现问题就分手。
（）正确答案：错误18、从心理学来讲:我们要产生对父权母权的完全肯定。
（）正确答案：错误19、元分析表明，男女都认为外表的吸引力很重要，同时，女性对外表的重视程度更高一些。
正确答案：错误20、在8个月以前，婴儿已经萌发自我意识。
（）正确答案：错误21、转移法就是转移你的注意力，思想和行动。
（）正确答案：正确22、创造力随年级增高而递减是大学生学习中常见的问题之一。
（）正确答案：正确23、人际交往是一个人身心健康最基本的需要。
（）正确答案：正确24、与他人交谈时，不应只讲事，还要分享情，即你对这件事的看法和这件事带给你的感受。
大学生心理健康教育复习提纲及答案,考题
题型一、名词解释（本题共5小题，每小题2分，共10分）二、单项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分）三、多项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分）四、案例分析题（本题共10小题，每小题1分，共10分）五、论述题（本题共2小题，每小题20分，共40分）第一章1.P4中国心理卫生研究和高校的心理健康教育工作起步的时间:20世纪80年代。
2.P4 1992世界精神卫生日：每年4月4日3.心理发展的概念：是指个体从出生到终老一生中认知，情绪情感和行为等心理功能随年龄增长而改变的历程。
第二章1.P21大学生活的特点生活环境的改变，管理方式的改变，教学方式的改变，比较群体的改变2.P21大学生活的适应过程包括哪些阶段：兴奋期，消沉期，思考定位期3.P22适应不良也即适应失常，泛指个体不能与生活环境保持和谐的困难状况，包括一般性适应综合症和适应性障碍两类。
4.P23/P286应激：生物有机体都有一种保持内部环境稳定状态的趋势或特性。
当机体处于危险紧张的状况或新环境时，机体的自主神经系统会自动调节做出适当反应，以保持和维护机体内环境的稳定。
这一生理过程成为应激。
5.P23一般适应综合征（GAS）（应激反应）有哪些阶段：警觉反应期，抵抗反应期，衰竭反应期6.什么是大学新生的心理适应问题1独立生活困扰2资源利用困扰3人际关系困扰4学习能力困扰5职业目标困扰第三章1.P38职业准备期的主要任务：以专业知识学习和专业能力训练为主要任务，同时也要提高人际沟通和交往能力、组织行为能力、表达与写作能力等基本素养，关注社会发展热点和行业发展动态。
2.P39性格和职业的关系1传统型2实际型3研究型4艺术型5社会型6企业型3.气质与职业的关系一是指特定职业对其从业者的气质类型有一定的要求，以为职业气质可能会影响职业活动的效率，而且不同的气质类型与特定的职业之间的适应性是不一样的。
4.P44职业生涯规划包括哪些阶段及任务：1.明确个人生活愿景（自我形象、有形财产、个人健康、人际关系、工作状况、社会贡献、个人休闲） 2.客观地进行自我评估认识自己，了解自己的优势与不足 3.冷静地进行环境评估评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响和要求 4.确定职业发展目标 5.设定职业生涯发展路线 6.制定弥补差距的行动方案 7.实施、评估与反馈5.P45职业生涯目标指个人在职业发展道路上想要达到的一个位置或工作状况分为:1短期目标2中期目标3长期目标6.P51正确的择业心理有哪些1正确评价自己的方法,多看自己的长处和闪光点2树立市场竞争的新观念3如果别人在某些方面确有优势,而自己明显不足,要坦然面对审时度势下决心超越或转移竞争方向4正视现实,抓住机遇第四章1.P58自我意识：个体对自己的身心状况，以及自己与别人和周围世界关系的认识，是人体结构的核心部分。
大学生心理健康教育习题参考答案
1主观是由我们的感知与觉知之间构成的现实。
正确答案：√我的答案：√2客观是被所有人都能够感知的那个现实。
正确答案：√我的答案：×3你理解的事物就是事物的本身。
正确答案：×我的答案：×4我们能理解美国人“嗷嗷〞是在学狗叫，是因为〔〕〔多项选择〕•A、美国人养大狗•B、关于狗叫声形成了通约•C、这是不同情境下的不同标准•D、中国人智商较高正确答案：ABC 我的答案：ABC5心理学是：研究个体感觉、〔〕、情绪、意识与精神活动之间关系的科学•A、思想•B、行为•C、外形•D、动作正确答案：B 我的答案：A1心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。
正确答案：√我的答案：√2不要用对别人的感受去评价对方，也不要用别人对你的感受评价自己。
正确答案：√我的答案：√3马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。
正确答案：√我的答案：√4完全凭自己的好恶去评价一个人，就失去了社会的客观标准。
正确答案：√我的答案：√5心理学是研究人类如何更好地生活，如何幸福的科学。
正确答案：√我的答案：√1马丁·布伯是〔〕家•A、政治•B、历史学•C、宗教哲学•D、军事正确答案：C 我的答案：C2人只能在与人的关系中发现“永恒的自己。
〞这句话出自于〔〕•A、笛卡尔•B、苏格拉底•C、弗洛伊德•D、马丁·布伯正确答案：D 我的答案：D3以下哪一项不属于柏拉图的爱情观•A、对你与她来说你们彼此是唯一的•B、可以同时爱恋几个人•C、恋爱中必须男女平等•D、最浪漫的爱情是纯精神的，肉体需要是兽性而非人性正确答案：B 我的答案：B4不属于亚里士多德的逻辑三段论的是•A、大前提•B、中前提•C、小前提•D、结论正确答案：B 我的答案：B5毕达哥拉斯认为〔〕是人类高级智慧的表达。
•A、文字•B、情感•C、哲学•D、民主正确答案：D 我的答案：D6下面哪句话可以说是促进了古典心理学的长足开展。
《大学生心理健康教育》练习题库与答案
《大学生心理健康教育》练习题库与答案一、单选题（共60题，每题1分，共60分）1、以下哪种恋爱动机是可取的？( )A、情感慰藉B、为爱而爱C、生理需求D、贪慕虚荣正确答案：B2、以下哪一项不利于改善拖延？( )A、制定计划B、提升行动力C、沉溺于拖延带来的负面情绪D、锻炼自控力正确答案：C3、( )是指一种能够宽容自己、接纳自己、理解自己的过失和苦难，并坦然接受人无完人这一事实的能力，是补充身心的营养剂A、自我欣赏B、自我觉察C、自我安慰D、自我关爱正确答案：D4、不去回忆，主动遗忘不愉快的经历和体验，这种挫折的防御机制属于( )A、压抑B、退化C、冷漠D、逃避正确答案：A5、在哪一种父母教养方式下成长起来的青少年人格幼稚，对父母的依赖性极强而自信心不足，遇到困难便不知所措，与人交往时缺乏共情能力？( )。
A、情感温暖——理解型B、过度保护——溺爱型C、过分干涉——严厉型D、放任不管——忽略型正确答案：B6、为了毕业后找到好工作而学习，这属于哪一种学习动机？( )A、内部动机B、弱动机C、外部动机D、强动机正确答案：C7、为适应大学的学业环境，我们需要采用一些方法，以下方法不正确的是( )A、为自己设立目标，包括大目标和小目标B、埋头苦读，两耳不闻窗外事C、积极向老师、师兄师姐寻求经验和帮助D、充分享受大学里丰富的资源和自由的环境正确答案：B8、当一个人天生就做事稳健，善于忍耐，信念强大，目标专注，那该人属于什么气质类型( )。
A、胆汁质B、粘液质C、抑郁质D、多血质正确答案：B9、在学习过程中尽可能提问，加深对所学内容意义的理解，主动与以前所学的知识相互联系。
这是哪一种学习方式？( )A、连续学习B、间隔学习C、联系学习D、检索学习正确答案：C10、人们成为今天的自己，表现出形形色色的人格特质，其实经历了很多坎坷，人们对这些经历的看法、内化塑造了自己的人格，这属于哪个理论( )A、“ABC”理论B、人格结构理论C、埃里克森人格发展理论D、乔哈里资讯窗理论正确答案：C11、现代神经科学认为，人类所有的心理活动均由( )调控，人们的记忆、喜怒哀乐、一言一行、所思所感等，都是它活动的产物。
大学生心理健康教育知识考试题库及答案(最新版)
大学生心理健康教育知识考试题库及答案（最新版）一、单选题1.“感受到一种发至心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验，并由此获得的人性解放，心灵自由，照亮了他们的一生”，这种兴奋与欢愉的感觉，心理学上被称为（）。
A、绝妙感受B、高峰体验C、高峰感受D、至高体验参考答案：B2.（）是一种强烈的、短暂的、具有爆发性的情绪状态，常常伴有难以克制的冲动性行为。
A、激情B、暴怒C、狂喜D、恐惧参考答案：A3.埃里克森的自我理论中认为，在人的发展中，逐渐形成的自我，在个人及其（）的交互作用中，起着主导和整合的作用。
A、亲人B、他人C、社会D、周围环境参考答案：D4.（）类型的人表现为行为孤僻，多愁善感，动作迟缓，情绪体验深刻。
A、多血质B、胆汁质C、粘液质D、抑郁质参考答案：D5.“他们长大成人后，通常拒绝承认自己的依恋需要，认为恋爱的失败对生活影响不大，更专注于工作。
在形容最重要的爱情关系时，他们谈论最多的是情绪上的起伏、嫉妒和对亲密关系的恐惧。
”，这段话描述的是（）类型依恋风格。
A、安全型B、控制型C、矛盾-焦虑型D、回避型参考答案：D6.生命的不可逆性说明生命是()。
A、生命是奇妙的B、生命是独特的C、生命是美好的D、生命是珍贵的参考答案：D7.埃里克森的自我发展学说中青春期的主要冲突是（）。
A、自我同一-角色混乱B、主动感-内疚感C、亲密感-孤独感D、勤奋感-自卑感参考答案：A8.（）程度的考试焦虑，能使大学生取得最好的学习效率。
A、较高B、中等C、较低D、无参考答案：B9.美国著名心理学家麦克利兰于1973年提出了一个著名的理论是()A、能力素质模型B、胜任素质模型C、职业素质冰山模型D、素质洋葱模型参考答案：C10.对患者个人的社会功能和家庭的影响也最为严重的精神类疾病是（）。
A、焦虑症B、强迫症C、抑郁症D、精神分裂症参考答案：D11.要发展好自我，首先需要对自我有一个（）。
A、感悟B、认识C、观察D、批判参考答案：B12.（）类型的人表现为行动缓慢、注意稳定不易转移、自制力强、不善随机应变。
大学生心理健康教育复习总结练练习习题包括答案.docx
第八章大学生心理健康试题及答案（参考教材《大学生心理健康教程》）一、单项选择题1、一般来说，心理现象分为：（A. 心理过程、能力和人格B. 知情意和人格C. 心理过程和个性心理D. 需要、动机与人格）2、大学生情绪发展的特点表现为：（①波动性与两极性②冲动性与爆发性A. ①B.①②C.③④D.①②③④）③情绪的心境化④情绪的掩饰性3、社会认知的过程可分为三个连续的阶段，具体包括：（）A. 社会知觉、理性抽象、归因B.感性认识、理性抽象、综合归纳C. 社会知觉、印象形成、归因D.感性认识、印象形成、综合归纳4、自我意识是一个人在社会化中逐渐形成和发展起来的的。
它起始于婴幼儿时期，萌芽于童年期，形成于青春期，发展于青年期，完善于成年期。
自我意识的内容包括：A. 本我、自我、超我B.生理自我、心理自我、社会自我C. 主观我、客观我、理想我D.自我认知、自我体验、自我调控5、当客观事物符合人的主观需要时，人们就会产生满意、愉悦等内心体验；反之，如果客观事物没有符合人的主观需要时，就会产生不满、愤怒甚至憎恶等内心体验。
可见，情绪是人对客观事物好是否符合自身需要而产生的（），反映的是一种主客体的关系。
A. 主观体验B.态度体验C.情感体验D.内心体验6、人类的基本情绪类型有四种，下列哪个选项是正确的？（ A. 喜、怒、哀、乐 B. 喜、恶、爱、恨 C. 喜、怒、哀、惧）D. 酸、甜、苦、辣7、情绪调节 ABC理论是 20 世纪 50 年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。
该理论认为，情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的，而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。
其中 B 表示（）A.表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释B.表示自己产生的情绪和行为的结果C.表示诱发性事件D.以上都不对8、情绪调节 ABC理论是 20 世纪 50 年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。
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大学生心理健康教育复习提纲答案题型一、名词解释（本题共5小题，每小题2分，共10分）二、单项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分）三、多项选择题（本题共15小题，每小题2分，共30分）四、案例分析题（本题共10小题，每小题2分，共20分）五、论述题（本题共1小题，每小题20分，共20分）复习要点1.个性倾向性: 个性倾向性是推动人进行活动的动力系统，是个性结构中最活跃的因素。
决定着人对周围世界认识和态度的选择和趋向，决定人追求什么。
包括：需要、动机、兴趣、爱好、态度、理想、信仰和价值观。
它是个性中的一部分，个性可分为个性倾向性和个性心理特征两大部分。
个性倾向体现了人对社会环境的心态的和行为的积极特征，对消费者心理的影响主要表现在心理活动的选择性，对消费对象的不同态度体验，以及消费行为模式上。
2.自我意识P58自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况以及自己与他人的关系.从形式上有自我认识(自我评价),自我体验(自尊),自我调控(自我控制).括号内为最主要方面.从表现形式,有现实自我(个体对生活看法),投射自我(个体想象他人对自己看法),理想自我(个体希望自己实现的认识)发展模式为自我分化(I and me),自我矛盾(现实与理想自我有差距),自我统一(修正并努力实现理想自我).自我认识体验调控和谐统一的过程亦即人格成熟的过程3.性别角色性别角色：社会学中根据性别而规定的一种行为及思维模式。
其形成在原始人类主要与种属和两性的生理特性有关。
从种系发生的观点看来，动物界已可见到性别角色分化的雏型。
例如：大多数飞禽由雌鸟孵卵，雄鸟觅食或在巢旁守护。
随着社会的发展，性别角色的行为模式则随社会文化和男女两性社会分工的变化而演变。
4.成就动机P88个体追求自认为是重要的有价值的工作,并使之达到完善状况的动机.影响因素:抱负水平(主观),目标因素(客观),风险与表现因素,家庭社会因素5.内源性压力来自于工作学习等自己本身的压力6.适应不良P22即是适应失常泛指个体不能与生活环境保持和谐的困难状况，有一般适应综合征、适应性精神障碍其应激反应三个阶段(警觉反应期,抵抗反应期,衰竭反应期) 适应性障碍(病程较长,但不超6个月)有明显生活事件作诱因.7.心境P146非定向的能够影响个体整体心理活动的背景性情绪状态.有弥漫性,背景性,持续时间长,心境性障碍基本症状就是持续的消极心境8.应激P147出乎意料的紧张或威胁性情景出现时,个体迅速产生的高度紧张的情绪状态,应激反应能力可以通过心理和行为训练而提高.9.中国心理卫生研究和高校的心理健康教育工作起步的时间P4 20世纪80年代中期/1985年中国心理卫生协会成立,1988年在上海召开首届心理咨询理论与实践研讨会.10.什么是大学新生的心理适应问题P22独立生活困扰,资源利用困扰,人际关系困扰,学习能力困扰,职业目标困扰. 11.职业准备期的主要任务P38以专业知识学习和专业能力训练为主要学习任务,同时也要提高人际沟通与交往能力、组织行为能力、表达与写作能力等基本素养,关注社会发展热点和行业发展动态12.自我概念的形成与发展的阶段P60儿童自我概念形成和发展的核心机制，是他们在认知能力不断提高的同时，存在着与他人的相互作用。
儿童自我概念的形成和发展是他们社会化的重要组成部分。
在实际生活中，并不是每一个与儿童发生交往的人对他们都有同样的影响力，儿童生活中的某些人对他们的自我概念形成和发展有着尤其重要的影响，这些人被称为重要他人.13.马斯洛层次需要理论P82从低到高生理需求,安全需求,爱与归属的需求,尊重的需求,自我实现需求14.学习本质（顿悟说、操作性条件反射的学习观、试误说、经典性条件反射）15.体源性自卑感P127大学生对自我身体形态和容貌的不合理认识和评价会导致自卑心理的产生.源于个体对现在自我与理想自我之间的差距.1.不要把自卑看成是有害无益的东西2.培养自我接纳的良好心态,辩证地看待自己的身体.充分肯定自我身体的价值.3.我们能以某方面的成就来补偿自身的不足与缺陷.16.情绪反应的引发因素P150遗传因素,个性因素,家庭教育因素,压力因素,丧失因素,心理冲突17.各类人格障碍者的共同特征P172 偏离行为大多开始于童年、青少年时期,并长期持续发展至终身.人格障碍的行为偏离大多是广泛的、稳定的和长期的,至少有认知、情感、冲动控制、人际关系的一项异常偏离,患者对自己的性格缺陷和偏离行为大多无清晰的自知力,虽然当事人可以感到痛苦,但很少有主动求医的动机,即使是药物治疗和心理辅导的效果也十分有限.18.构成大学生人际关系的心理成分P183认知、情感、行为19.性指向障碍的类型有哪些P216-219性神经症:1.性器官或性功能焦虑症 2.性病和性变态等疑病性障碍 3.因性问题所致的恐惧症4.因性问题所致的恐惧症4.因性压抑所致的失眠症5.性强迫症.性别认同障碍:1.男性易性症2.女性易性症性偏好障碍:1.恋物症2.异装症3.露阴症4.窥阴症5.性摩擦症6.性施虐与性受虐症性指向障碍:1.同性恋2.双性恋3.恋童癖4.恋兽癖20.父母离异和单亲家庭对子女的不良影响有哪些P229学业下降、行为不端、缺少自尊、减少孩子学习社会交往技巧的机会、将导致孩子的学习条件及居住环境变差，或使孩子经历紧张、痛苦和产生不安全感21.正确的上网动机P259上充分利用互联网上的丰富资源和强大的信息检索功能，为学习各种科学知识和生活知识提供方便；为完成人际沟通中的接受信息,发送信息和交换信息提供桥梁;为个人表达言论和展示自己的成绩、形象和兴趣提供窗口；为享受音乐、美术、文学、游戏等娱乐,调节情绪提供园地;为班级、社区、单位、学会组织等团体提供交流的平台。
22.大学生中，因何种疾病退学的人数占因病退学总人数的首位心理障碍23.压力和挫折的关系24.性格和职业关系P39人格特性与职业因素匹配理论:每个人都有自己独特的人格特性与能力模式,而这种人格特性与能力模式将与某种职业工作岗位的要求具有较大的相关性.人格类型与职业类型匹配理论:职业选择就是个人人格的反映和延伸25.在群体中制约人际关系的亲疏及稳定持久程度的因素P184情感因素26.安全依恋与人际信任的关系:问题提出纵观前人的研究可以发现:1.不同成人依恋类型的个体在归因方式上存在着显著的差异。
例如,Mikulincer(1998)研究表明:安全依恋的个体比不安全依恋的个体对伴侣的行为做出的归因更仁慈;安全依恋的个体倾向于对伴侣的不明确行为做出积极的归因,不安全依恋的个体对不明27.大学生遇到挫折后,常见的不良反应P91 1.愤怒和攻击2.焦虑或抑郁情绪障碍3.退缩4.冷漠5.固着28.当前大学生的网络偏差行为有哪些P2521.网络成瘾2.网络孤独3.网络身份迷失和自我认同混乱4.网恋5.利用网络犯罪29.世界精神卫生日 10月10日30.自我评价偏高和偏低的主要表现P63偏高:1.自尊心过强2.嫉妒心过低:1.自我评价过低2.寡言少语,行为退缩3.对别人的话语敏感多疑4.过强的自尊和较强的戒备心理5.矫饰优越和轻视他人.31.消除考试焦虑的方法P114 1.改变对学习的=和考试的非理性认知2.客观评价自我3.学会正确归因4.充分预习,掌握放松的学习方法32.体源性人际交往障碍的心理调适策略P128 1.以班集体形式开展团体训练2.纠正自我体象的非理性认知3.学会转换思维,扬长避短33.导致大学生情绪问题的直接现实因素P152 压力34.艾里克森认为青年期人格发展阶段的主要内容同一性对角色混乱阶段,自我同一性即心理与社会同一,消极同一性即个体形成与社会背离.这一阶段的主要发展任务是形成角色同一性，防止角色混乱；良好的人格特征是诚实品质。
35.在人际关系中起到唤起、控制和改变情感，对人际关系起着调节作用心理成分 P183 认知36.维系爱情是否持久的决定性因素P213认知与态度37.父母教养与孩子自尊的关系P231父母的忽视,过多或过少的限制,冷漠或鄙视的教育模式会导致子女不同类型的自我结构和行为不良，使个体表现出低自尊，一般而言，父母倾向于严厉惩罚教育的孩子，自尊较低，父母倾向民主型教育的孩子自尊较高.高自尊子女的父母教育一般是:1.接受关心和参与2.严格3.使用非强制性的纪律4.民主38.影响网络成瘾的个人因素P257个人因素:1.性格因素2.自我意识状况3.社交状况4.情绪因素5.自控和认知因素39.性格与精神疾病发病关系P276人的高级神经活动类型分为四种:1.强,不平衡型,兴奋过程占优势型 2.强,平衡,灵活型 3.强,平衡,不灵活型 4.弱,抑制过程占优势型.弱者易患精神分裂症和癔症,强不平衡者易患躁狂抑郁症和神经衰弱.40.失恋属于哪种危机 P287发展性危机41.常用的人格测验是什么P177艾森克人格问卷42.一般适应综合征（GAS）有哪些阶段P23 1.警觉反应期2.抵抗反应期3.衰竭反应期43.网络社交对现实生活的人际的影响44.世界卫生组织对健康的定义P266健康是身体上、心理上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是身体没有疾病和虚弱45.大学生活的特点P21 1.生活环境的改变2.管理方式的改变3.教学方式的改变4.比较群体的不同46.职业生涯规划包括哪些阶段及任务P38发展阶段:1.职业准备期2.职业选择期3.职业适应期4.职业稳定期5.职业生涯巅峰期6.职业衰退与结束期47.影响自尊的因素:自尊是个体对自己的整体评价，它反映了个体对自己是否满意。
影响自尊的因素：1.生活中的成败经验：成功经常是我们感觉不错信心倍增从而形成高自尊，失败常使我们信心全无，从而形成低自尊。
2.社会比较得来的信息：与比自己强的人相比较，我们的自尊可能会降低；与不太幸运、成功的人比较，我们的自尊可能会提升。
3.自己的内部标准：内部标准过高，会导致自尊的降低；过低，会导致自尊的提升。
48.面对挫折应该如何积极应对P94 1.正确认识挫折,改变不合理认知2.树立自信心,适时调整奋斗目标3.分析挫折原因,不断完善自我49.大学生学习心理的特点P102 1.自主学习意识日趋成熟2.学习动机发展达到核心层 3.学习智力和能力发展达到最佳期50.大学生心身疾病的自我调节方法P132 1.减少应激刺激,纠正非理性认识2.学习新的行为反应方式3.培养健康的情趣爱好,学习释放压力的健康方式4.药物治疗加心理辅导51.心境、激情、应激的概念P146-P147心境是一种非定向的能够影响个体整体心理活动的背景性情绪状态.激情是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态.应激是出乎意料的紧张或威胁性情景出现时,个体迅速产生的高度紧张的情绪状态.52.气质与职业的关系P49职业气质是特定职业对其从业者所要求具有的比较典型、稳定的心理特质,它使不同职业活动的心理动力特征染上各自独特的色彩53.交不到知心朋友的常见原因P191 1.我他取向、控制欲强和自我中心 2.自卑、害羞和自我封闭 3.讨好、虚伪、做作4.嫉妒、偏见、敌意、猜疑与欺骗54.按照弗洛伊德的理论，青少年如果在生殖期社会化不足有哪些表现 P208上可能导致认同障碍或出现没有稳定的自我认同感的认同危机.55.网络与大学生的心理需求P249…1.满足探索外部世界的需求2.满足舒缓紧张、宣泄情绪的需求3.满足友爱与情感的需求4.满足追求娱乐、时尚的需求5.满足寻求性刺激的需求6.满足亲和动机和归属感的需求7.满足自尊、成就感和自我实现的需求56.心理健康的诊断标准或维度P268标准：1.主观世界与客观世界的统一性原则2.心理活动的内在一致性原则3.人格的相对稳定性原则维度：1.内省经验的标准2.社会适应的标准3.医学标准4.统计学标准57.心理危机干预具体方式有哪些P295基本工具是危机干预晤谈1.建立良好的信任的关系2.进行危机的评估和问题的识别3.建立帮助或危机干预的关系4.引导个体述说所经历的创伤事件的事实5.明确和证实经历过急性应激反应6.确定个体生活史和创伤之间的任何联系7.进行有效的应激处置教育8.鼓励当事人按照改变自己情绪的方案行动起来积极应对成长中的危机:1.克服困难,使需要得到满足2.回避障碍,通过别的途径达到目的3.改变目标,用其他需要代替原来的需要4.压抑需要,缓解满足或放弃需求58.心理发展的概念个体从出生到死亡的有规律的心理变化,称之为心理发展59.大学生活的适应过程包括哪些阶段P21第一阶段为兴奋期，第二阶段为消沉期，第三阶段为思考定位期。