心理健康教育活动倡议书
2024年心理健康周倡议书（三篇）
2024年心理健康周倡议书亲爱的同学：当历史的车轮驶入二十一世纪之际，计算机互联网作为开放式信息传播、交流工具，走进了我们青少年的生活。
在它刚刚兴起时，我们曾站在潮头，以十分激动的心情迎接它的到来，如饥似渴的学习它的知识，推动它的应用;当它迅猛发展的时候，我们脚踏实地，以清醒的头脑关注它的走向，满腔热诚呼唤它的文明。
然而互联网在给社会带来新的文明和进步的同时，其负面影响也日益彰显：有的青少年只要一沾上“网”，就不上课、不学习，成天打游戏，瞎聊天，沉迷于网络欲罢不能，甚至还有的公然登陆非法或黄色网站，身心受到严重毒害和摧残。
给家长和社会带来无尽的烦恼和担心。
作为即将奔赴新校园的莘莘学子，在离开家乡的前夕，为了让父母放心，让母校放心，让关心我们健康成长的父老乡亲们放心，今天，我们齐聚繁昌经信委关工委的旗帜下，作出“健康上网”的庄严承诺，同时向全系统青少年提出如下倡议：1、严格遵守学生行为规范。
自觉选择安全上网通道，不进入营业性网吧;不浏览色情网站，主动抵御色情网站的侵袭，做到不碰、不沾、不看、不传;不沉迷网络游戏，不沉溺虚拟时空。
2、努力学习和掌握必备的网络科学知识，充分运用现代网络优势，汲取知识，开阔视野，增长本领。
3、积极加入经信委关工委qq群，热情参加群内开展的各项活动。
利用网络的平等性、开放性和互动性的特点，主动和关心我们健康成长的老前辈交流思想，接受教育。
在网络虚拟空间中增强明辨是非的能力，养成道德自律的习惯。
4、严格遵守全国青少年网络文明公约。
遵从网络规则，恪守网上道德，不黑他人网站，不改他人网页，聊天讲文明，发帖遵法律;诚实友好交流，不侮辱欺诈他人;增强自护意识，不随意约会网友;维护网络安全，不破坏网络秩序。
同学们，为了我们的身心健康，为了我们的学业成功，为了我们的美好明天，让我们远离“网毒”，自觉健康上网，共创一片明净的蓝天吧!繁昌经信委系统职工子女_年录取的全体大学新生2024年心理健康周倡议书（二）尊敬的领导、亲爱的同事们：大家好！我代表心理健康协会，向大家提出2024年心理健康周的倡议。
提倡关注心理健康的倡议书参考范文
提倡关注心理健康的倡议书参考范文尊敬的各位领导、老师、同学们：大家好！我是××学校心理健康促进协会的一员。
我在此向大家提倡关注心理健康的倡议，并希望得到大家的支持和参与。
近年来，随着社会的快速发展和生活节奏的加快，人们面临着越来越多的压力和挑战。
心理健康问题也逐渐引起了社会各界的关注。
心理健康不仅关系到个人的幸福与成长，也关系到社会的和谐与稳定。
因此，关注心理健康已成为一个当务之急。
首先，心理健康问题直接影响个人的身心健康。
心理健康是指个体与社会适应的一种状态，是人的心理特征和能力的总和。
一个人的心理健康决定着他们的价值观、情绪态度、行为方式以及人际关系等方面。
良好的心理健康有助于个人克服困难、适应环境，提高生活质量。
其次，心理健康问题也对社会产生了深远的影响。
当一个人心理健康出现问题时，不仅会影响其自身的良好发展，也会对其他人和社会造成一定的伤害和负担。
心理健康问题是导致犯罪、家庭破裂、学业成绩下降等社会问题的重要原因之一。
关注心理健康，制定相应的政策和措施，有助于预防和解决这些问题，促进社会的和谐稳定。
因此，我倡议大家关注心理健康，从自己做起，为心理健康发声，开展以下几项工作：首先，提高心理健康意识。
大家应该了解心理健康的重要性，增强对自己和他人心理健康的关注，并主动寻求相关的心理健康知识，为自己的健康发展提供保障。
其次，加强心理健康教育。
学校和社会应该加大心理健康教育的力度，普及心理学知识，提高公众对心理健康问题的认识和理解。
建立心理健康教育的长效机制，使每个人都能获得必要的心理健康知识和技能。
最后，建立健康的心理支持体系。
学校、家庭和社会应该共同努力，为每个人提供必要的心理支持。
建立心理咨询服务机构，为需要帮助的人提供专业的心理咨询和辅导服务。
同时，大家也应该互相关心和支持，建立友善、包容、理解的人际关系。
通过以上的努力，相信我们能够共同关注心理健康，共同营造一个健康、和谐的社会环境。
健康心理关爱心灵倡议书
健康心理关爱心灵倡议书尊敬的各位同仁：我们生活在一个纷繁复杂的社会中，面对各种压力和挑战，我们的心理健康变得日益重要。
然而，很多人对心理健康的重视程度仍然不够，导致许多心理健康问题长期存在，甚至加剧。
为了提倡健康心理关爱心灵，我们共同发起这份倡议书，希望能够唤起社会对心理健康问题的关注，并采取积极的行动，促进身心健康的发展。
一、加强宣传教育，推广心理健康知识我们将通过各种媒体渠道，包括社交媒体、电视、报纸等，广泛宣传心理健康知识。
我们将向公众传递正确的心理健康观念，教育大家如何有效管理自己的情绪和压力，以及提高心理抵抗力。
二、建立心理咨询服务平台我们将积极争取政府和企事业单位的支持，建立心理咨询服务平台，为有需要的个人提供专业的心理咨询和心理治疗。
我们希望通过提供专业的帮助，能够帮助更多人解决心理健康问题。
三、推动心理健康法律法规的制定我们将积极倡导并推动心理健康法律法规的制定和完善。
我们希望通过法律的保护，能够进一步确保每个人的心理健康权益，预防和处理心理健康问题，为社会的心理健康建设提供更为坚实的法律基础。
四、组织心理健康公益活动我们将定期组织各类心理健康公益活动，如心理健康讲座、心理辅导培训等，旨在向大众普及心理健康知识，提高社会对心理健康问题的关注度。
同时，通过参与公益活动，增强社会责任感和团队意识，为心理健康问题的解决贡献力量。
五、建立心理健康热线服务我们将建立24小时心理健康热线服务，为遇到心理健康问题的人们提供随时随地的支持和帮助。
无论是焦虑、抑郁还是其他心理困扰，在需要的时候，都有专业的心理咨询师为您提供支持和指导。
我们相信，只有关注心理健康，才能更好地解决各类问题，实现个人的全面发展。
让我们携起手来，共同关爱每一个人的内心，构建一个更加健康和友善的社会。
让我们用行动践行健康心理关爱心灵的使命！感谢您的支持！（正文完）。
健康心理倡议书
健康心理倡议书尊敬的各位师生：作为一名心理健康倡导者，我怀着满满的热情和责任感，向大家呼吁关注和关怀我们自己的心理健康。
心理健康对于每个人都至关重要，它直接影响着我们的生活质量、学业表现和人际关系。
然而，在现代社会的快节奏生活中，我们常常忽视了心理健康的重要性。
因此，我发起这份健康心理倡议书，希望能够引起大家对心理健康的关注，并倡导积极的心理健康生活方式。
首先，我想强调的是心理健康与身体健康的紧密联系。
我们都知道，身体的健康是我们追求幸福和成功的基础。
然而，我们往往忽视了心理健康在其中所起的关键作用。
心理健康是指人在心理层面的稳定与平衡状态，它关乎我们的情绪、思维、意识和行为等方方面面。
只有保持良好的心理健康，我们才能更好地应对压力，更加积极地面对生活的挑战。
因此，我们需要将心理健康放在与身体健康同等的重要位置，通过积极的心理调适，保持身心的健康与平衡。
其次，我希望大家能够关注自己和他人的心理健康，培养积极的情绪态度。
每个人都会面对各种各样的压力和困扰，这是正常的生活状态。
但是，关键在于我们如何去应对这些负面情绪和困境。
事实上，情绪的塑造和调节是可以通过培养的，我们可以学会用积极的态度和乐观的思考方式去面对生活的挑战。
同时，也要时刻关注身边的人，给予他们积极的情感支持，让他们感受到关爱和温暖。
在学校、家庭和社会中，我们可以共同创造一个关怀和谐的心理健康环境。
第三，追求心灵的宁静与平衡同样重要。
在现代社会，我们常常忙于忙碌的学习和工作，沉浸在各种各样的压力中，久而久之，我们的心灵可能会产生疲惫和困惑。
为了保持良好的心理健康，我们需要寻找适合自己的方式和方法来放松和充电。
可以尝试冥想、阅读、运动或者聆听音乐等活动，使自己的思绪得到平静和舒缓。
在这个快节奏的社会中，适时地停下来，重拾内心的宁静，对于我们的心理健康具有重要的意义。
最后，我希望我们每个人都能够主动关注自己的心理健康，并为他人提供帮助与支持。
宣传心理健康教育倡议书范文
宣传心理健康教育倡议书范文尊敬的各位领导，亲爱的师生：大家好！我代表心理健康教育倡议组，向大家提出一项宣传心理健康教育的倡议。
心理健康是每个人都应该关注的重要问题，而在当今社会，心理健康问题越来越引人注目。
为了增强我们全校师生的心理健康意识，提高心理健康水平，倡议组发起此次宣传活动，希望各位领导和师生共同参与，共同倡导关注心理健康，共同创造一个健康快乐的学习和工作环境。
为什么要宣传心理健康教育呢？首先，心理健康是人们工作生活中必不可少的一部分，它关系到一个人的整体幸福感和生活质量。
心理健康问题严重影响个人的学习、工作和人际关系，同时也会对社会产生负面影响，给家庭和社会带来不稳定因素。
特别是在当前疫情背景下，人们的生活压力增大，对于个体的心理素质提出了更高的要求。
因此，宣传心理健康教育对于每个人来说都是至关重要的。
其次，大学是学生心理问题高发期。
顺利过渡到大学生活对于学生来说是一个重要的阶段，它不仅意味着离开家庭，独立面对自己的一切，也意味着适应新的环境和压力。
因此，我们应该帮助并引导学生充分认识到心理健康的重要性，教给他们一些心理调节的方法和技巧，增强他们对困难和挫折的抵抗力，使他们更好地适应大学生活。
而在现实情况下，学校心理健康教育不够普及，学生的心理问题往往得不到及时解决，影响了他们的学业和身心健康。
因此，我们要倡导把心理健康教育纳入到学校教育的日常工作中，加强学生心理健康教育的力度，为他们提供更好的心理支持和帮助。
最后，现代社会心理健康问题日益突出。
随着社会的进步与发展，人们的生活节奏越来越快，工作压力和生活压力逐渐加大。
心理健康问题如抑郁症、焦虑症等也在不断增加。
尤其在当前新冠疫情的影响下，人们的生活受到了极大的冲击，而心理健康问题往往成为一个被忽视的问题，久而久之，会使得社会层面的心理问题日益累积。
因此，我们要通过宣传心理健康教育，使人们关注、重视并及时处理自身心理问题，提升整体社会的心理健康水平。
【倡议书】心理健康倡议书
心理健康倡议书
亲爱的朋友们：
在这个繁忙而充满挑战的时代，我们每一个人都在为自己的生活奔波，为家庭、为事业、为梦想而努力。
然而，在这条充满艰辛与挑战的道路上，我们是否曾停下脚步，关注过自己的内心世界？心理健康，这个看似遥远却又与我们息息相关的话题，此刻迫切需要我们的关注与呵护。
我国古人云：“身心健康，乃人生之本。
”在快节奏的生活中，我们往往忽视了心理健康的重要性。
然而，心理健康并非遥不可及，它需要我们用心去呵护，用爱去滋养。
为此，我们倡议：
一、关爱自己，关注心理健康
1. 学会倾听内心的声音，给自己一个放松的空间，让心灵得以休息。
2. 积极参与心理健康教育，提高自身心理素质，学会应对生活中的种种压力。
3. 培养良好的生活习惯，保持乐观的心态，让生活充满阳光。
二、关爱他人，传递温暖
1. 用心倾听，关心他人的心理健康，给予关爱与支持。
2. 积极参与心理健康公益活动，为那些需要帮助的人伸出援手。
3. 在日常生活中，传递正能量，营造和谐的人际关系。
三、共建心理健康社会，共创美好未来
1. 政府部门加大心理健康教育投入，完善心理健康服务体系。
2. 社会各界共同努力，营造关注心理健康的社会氛围。
3. 个人积极参与，共同为心理健康事业贡献力量。
朋友们，让我们携手共进，关注心理健康，关爱自己，关爱他人，共建和谐社会。
让我们用爱心、用行动，为我国心理健康事业贡献力量，共创美好未来！
让我们共同努力，让心理健康之光照亮我们的生活，温暖我们的心灵！
此致敬礼！。
宣传心理健康的活动倡议书范文
宣传心理健康的活动倡议书范文尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！我代表心理健康小组，向大家提出一个宣传心理健康的倡议。
随着社会的发展和生活节奏的加快，人们的心理健康问题越来越突出。
面对压力、焦虑、抑郁等心理困扰，一些人选择逃避，也有人鼓起勇气寻求帮助。
然而，在我们的社区和工作场所，对心理健康的宣传和关注还显得不够，很多人对心理健康还存在认识偏差和禁忌心理。
为了改变这种现状，我们提出以下活动倡议，希望能够得到大家的支持和参与。
一、开展心理健康宣传活动我们计划组织一系列的心理健康宣传活动，包括举办讲座和培训班、发放宣传资料、开展心理健康知识竞赛等。
通过这些活动，我们希望能够向大家普及心理健康的重要性，加强对心理问题的认识，提升大家解决心理困扰的能力。
二、建立心理健康热线我们提议在社区和工作场所建立心理健康热线，为有需要的人提供心理咨询和支持。
同时，我们会组织专业心理咨询师培训志愿者，提供更专业的帮助。
通过这样的方式，我们希望为大家提供一个便捷的心理健康服务平台，让更多人愿意主动寻求帮助。
三、组建心理健康支持小组我们邀请有志同道合的同事加入心理健康支持小组，共同关注心理健康问题，为遇到困扰的同事提供支持和帮助。
我们将定期组织讨论会，分享解决心理问题的经验和方法。
通过互帮互助，我们相信可以帮助更多的人重建自信、建立健康的人际关系。
四、鼓励职场心理健康培训我们提议在各单位，特别是在企事业单位，鼓励员工参加心理健康培训。
这些培训课程可以包括压力管理、情绪调节、人际关系等方面的内容，帮助员工更好地应对工作和生活中的挑战。
同时，我们也建议单位提供心理健康问题的请假和支持机制，让员工能够及时处理自身的心理困扰。
五、组织心理健康日活动我们提议每年组织一次心理健康日活动，通过举办座谈会、健康跑步、志愿服务等方式，增强大家的心理健康意识和行动能力。
通过宣传和实践，我们希望能够传播心理健康正能量，倡导关注他人的心理健康需求。
宣传心理健康的活动倡议书范文
宣传心理健康的活动倡议书范文尊敬的各位领导、各界人士、亲爱的同学们：大家好！心理健康是一个人全面发展的重要组成部分，也是社会稳定和谐的基石。
然而，随着社会变革和发展的加速，人们面临着越来越多的心理压力和困扰，心理健康问题也越来越突出。
为了提升广大人民群众的心理健康素养，增加对心理健康的认知，倡导积极阳光的心态，我们以“关爱心理健康，共建和谐社会”为宗旨，发起了一项宣传心理健康的活动。
一、背景分析现代社会，人们的竞争压力不断增大，各种焦虑、抑郁等心理问题也随之而来，已经成为社会关注的焦点。
据统计，我国心理健康问题逐年上升，特别是青少年和大学生群体，他们所面临的心理健康压力不容小觑。
身心俱疲的现象严重影响了人们的生活质量和工作效益，给家庭、学校、社会带来了不良的影响，因此，宣传心理健康成为一项刻不容缓的任务。
二、目标设定1. 增加公众对心理健康的认知水平，培养积极健康的心理态度和行为习惯；2. 传递正能量，倡导关爱和理解，减少心理压力；3. 帮助大家了解心理健康问题的常见症状和应对方法；4. 增强心理健康教育在学校中的普及程度，提升师生心理素质。
三、活动策划1. 开展心理健康知识宣传活动：通过举办心理健康知识讲座、发放心理健康手册、制作心理健康海报等形式，让更多的人了解心理健康问题，并掌握相应的应对方法和技巧。
2. 组织心理健康教育培训：邀请心理专家进行培训，提升社区工作者、学校老师等群体的心理健康意识和相关知识水平，使他们能够更好地开展心理健康教育工作。
3. 开展主题活动：组织主题班会、心理健康日等活动，让广大学生能够深入了解心理健康问题，拥有正确的心理健康观念，预防心理问题的发生。
4. 建立心理健康服务平台：设立24小时心理健康咨询热线，为有需要的人提供心理咨询和帮助，打造一个安全、可靠的心理支持平台。
5. 配置心理健康专职人员：各级政府要加强心理健康工作队伍建设，加大对心理健康专业人才的培育和引进力度，提高心理健康服务水平。
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心理健康教育活动倡议书心理健康教育活动倡议书让心灵都充满阳光亲爱的同学们：绚丽的舞台，飞扬的心灵，在这激情四溢的时代，我们放飞心灵之翼,美化心灵,让心灵充满阳光。
为了丰富同学们的业余生活，提高心理健康水平，培养良好的心理素质。
在校领导、心理健康教育中心老师的指导和支持下，我校于4月份开展心理健康教育月活动，建立起学校轻松愉快的精神氛围。
心理健康教育月的主题是：关注心理健康塑造阳光心态建设和谐校园。
活动口号为：和谐、自信、健康、成功。
让每一位学生心灵都充满阳光！同学们，在成长的过程中，你的学习有压力吗？你和父母有过争吵吗？你被老师轻视同学冷落吗？你是否不满意自己、不接受他人？你有自卑感和焦虑感吗？你想知道自己的潜力吗？你想了解自己的性格类型吗？你的心灵是否也曾受过伤害？心理健康教育月为同学们准备了丰厚的心理大餐，心理辅导中心十位老师将与同学们进行面对面的心理咨询与心理测试活动，用心倾听！用心诉说！让你的心中烦恼消逝无踪，让你的自信焕发光彩！伸出你的手！让我们手牵手！心连心！千人签名“关注心理健康，塑造阳光心态，建设和谐校园”。
让全校同学亲身感受到“和谐、自信、健康、成功！”因此，在教育月到来之际，我们向全体同学倡议：给心灵多一份阳光——在人生的旅途中，我们需要不断审视自我、完善自我，才能拥有纯净的心灵、美好的人生。
一本好书，一首好歌，一次活动……让我们用心去挖掘心灵深处的感动与震撼，为我们指点出一种积极的人生态度。
给生命多一点关爱——爱在左，情在右，行走在生命的两旁，随时播种，随时开花，菁菁校园，青葱岁月，我们相伴同行，畅诉衷肠，分担痛苦，分享幸福，用我们彼此的爱心浇灌生命之花，弥散花的芬芳，绽放青春的亮丽。
给自己多一些勇气——勇敢地面对自己，面对他人，敞开心扉，让心理健康教育中心的老师们开导你拨云见日，赶走心灵的阴霾，迎接灿烂阳光的生活。
亲爱的同学们，如花的季节，如歌的岁月，为什么我们要常常不快乐？不，去寻找快乐吧，让我们用自己年轻的心去感受生命的活力、去体会真情的温暖、去享受心灵的阳光，阳光心态是成功的起点，是快乐的源泉，是失败的天敌，是健康的关键！共度心理健康教育月！让每一个心灵都充满阳光！学校心理健康教育指导中心开放时间：每天下午3:00---4:00 ；地点：三楼心理咨询室。
心理健康教育宣传材料之二(心理健康十项标准1、具有从经验中学习的能力2、能保持良好的人际关系3、生活目标符合实际4、充分了解自己，并能对自己的能力做出恰当的评价5、在不违背社会准则的前提下，能通过努力使人的基本要求得到适当满足6、在不违背社会意愿下，能有限度的发挥个性7、能保持个性的完整与和谐8、情绪表达适当，并能及时控制情绪9、与现实环境经常保持接触10、有充分的自我安全意识培养自信的诀窍（1）挑前面的位子坐你是否注意到，不管是会议室还是教室，后面的座位总是先被坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。
但是坐在前面能建立自信。
当然，坐在前面比较显眼。
但是你要记住，有管成功的一切都是显眼的。
（2）练习正视别人一个人的眼神可透露出许多有关其他的信息。
某人不敢正视你的时候，你会自觉的问自己：“他想要隐瞒什么？他怕什么？他是不是干拉对不起我的事？”正视别人告诉他：我很诚实，而且光明正大，毫不心虚。
正视别人，这不但能给你信心，也能为你赢的别人的信任。
（3）挺起胸膛，让步态轻松稳健。
心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。
你仔细观察就会发现，那些遭受打击，受排斥的人，走路时都是懒懒散散，拖拖拉拉，完全没有自信感。
自信的人则是胸背挺拔。
走起路来稳健轻松，他的体态告诉别人“我真的认为自己不错！”挺起胸膛，我敢担保，你的自信心会慢慢增长。
（4）练习当众说话当众说话是建立自信最快的手段，在会议中或社交场合要尽量发言，记住，只要敢讲，就比那些不敢讲的人收获大，不用担心别人反发对你的意见，有人反对是正常的，正象总会有人同意你你的意见一样。
尽管大胆去说！学生心理咨询室心理健康教育宣传材料之三心理咨询有什么用？现在许多学校都有心理咨询机构，社会上也开通了一些心理咨询“热线”。
那么心理咨询到底有什么用？我们认为心理咨询至少有以下四个方面的作用：倾诉心声每个人都有倾诉心声的心理需要。
当他遇到高兴事儿的时候,希望与亲人或朋友分享,当他遇到难题无法解决的时候，希望能有人指点迷津.......这些都需要通过诉说,释放心头的压力。
朋友、同学亲人都可以成为倾诉心声的人，但也有不方便、不适宜的时候。
而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师，他能耐心听你诉说，并且有心理学的专业知识，能帮你分析问题，排忧解难。
倾诉是人的一种心理需要,能帮你缓解心理压力，又是分析和解决问题的前提。
辩明问题人的心理问题有各种类型和性质，不同的问题应当用不同的方法来解决。
人的许多心理咨询问题并非心理疾病，它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。
就青年学生来说，有些是与学习有关的问题，如学习动机、厌学情绪、考试焦虑等；有些是与自我观念有关的心理问题，如自卑、自恋、自傲、自闭等；有些是有人际交往中产生的心理问题，如交往焦虑、赤面恐慌、回避交往、对人敌意、过分依赖等；进入青年期以后，还面临一个恋爱问题，这会引起许多情绪波动，需要及时调整。
诸如此类的问题，都不是心理疾病，但如不及时解决，就会使人情绪低落，影响学习和工作,甚至引发身心疾病。
因此应当通过心理咨询及时调整治疗。
磋商对策在倾诉心声、辩明问题的基础上，咨询师可以与你共同分析问题，商讨解决问题的对策。
当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。
而咨询师处于旁观者的角色，他的头脑冷静，思路较为开阔，能帮你分析问题的原因，从而帮你正确认识你面临的问题，也能为你提出一些合理化的建议。
但他的意见只是供你参考而已，目的是帮你打开思路。
心理咨询师绝不替来询者武断地进行选择，而是帮助来询问者自己学会如何进行明智的选择，当你学会了如何进行明智选择的时候，你的人格也就得到了一次发展和完善的机平衡情绪，促进成长学校心理咨询的性质属于发展性咨询，它主要帮助来询者解决在成长过程中的产生的各种心理问题，而不是治疗精神疾病。
帮助来询者平衡情绪是心理咨询的重要功能之一。
心理咨询通过上述几个作用给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策这些环节都能使你紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。
心理咨询还有一个重要作用，就是助人成长。
心理咨询不仅能帮你处理好当前的问题，而且能通过处理当前的问题，提高你的认知水平，矫正你的错误思路，帮你正确对待自己，增强自信，也能帮你正确对待他人，学会处理好人际关系……青年人正处于身体发育和人格发展的关键时期，在这一时期，心理上比较敏感，认识也不够成熟，产生这样那样的心理问题是必然的，而不是心理疾病。
通过一次或数次心理咨询使你的认识得到提高，人格得到发展，这些对于促进你的成熟、成长都是十分有益的。
学生心理咨询室心理健康教育宣传单之四去心理咨询，该做些什么准备？心理有问题去看心理医生，如同躯体有病去看大夫。
但由于人们对心理咨询一般知识了解不多，以至于把看躯体疾病的习惯用于看心理医生，影响了咨询效果。
所以去咨询，略知些字选常识最好。
一、咨客本人要有心理咨询的愿望。
心理咨询是以语言沟通为基础，这种沟通是建立在咨询者对医生的信任和自愿的基础上。
若来访者没有沟通的愿望或是被亲朋蚝油带领至此，是不会情愿地谈及真实的自我，咨询效果会受到影响。
二、咨询者不必担心谈话的内容外露。
心理医生工作的原则只一是为咨客保密，有些咨客因有这种担心，咨询时往往隐去某些问题，不利于医生做出诊断和提供帮助。
三、咨询者最好有自助意识。
心理咨询除了有心理医生的启发引导帮助，还需要咨客积极主动配合。
有的咨客没有这种意识，在咨询后对医生布置的作业不实施。
如对恐怖症患者的治疗是先练习放松法，再进行系统脱敏疗法，这是一个连贯程序，有的咨客回家不练习，总想在医生那里讨一种简单的治疗方法或药物，导致咨询半途而废。
四、咨询者勿急于追求效果，欲速则不达。
心理问题、心理疾病不是一天两天形成的，它可能是多种原因造成的。
比如人际交往障碍，有的咨客出现障碍的原因是因性格偏内向、口吃、怕别人讥笑、拒绝与人交往引起，咨询时首先要打破这一循环链，使咨客改变对口吃的认识，消除紧张焦虑情绪，学习与人交往的方法技巧。
这是一个积累的过程，并不是短期就能达到的。
还有些心理问题或疾患需要有关人员同步参与咨询，如孩子的问题父母参与，婚姻问题夫妻参与。
理解咨询的时间限定。
咨询依次约50分钟，若时间长、内容多，不便于咨询者清晰地理解接受主要问题的核心部分。
学生心理咨询室心灵广播：祝我校首届心理健康教育月圆满成功亲爱的同学：在这青春似火、激情四溢的9月，我们迎来了——学生心理健康教育月，迎来了我校第一届学生心理健康宣传周。
我们作为时代的骄子，肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的苦痛却如影随形，时刻困扰着一颗颗年轻的心灵。
关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。
因此，在宣传周到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。
帮助学生认识自我、探索自我、超越自我，发挥心理潜能，提高自信能力，用自己年轻的心去感受生命的活力、心灵的宁静，去体会社会交往的和谐、人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐和社会生活的美好！为此，校心理健康辅导中心向全体同学提出几点建议：* 多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康知识讲座以及参与心理健康协会活动。
* 多读好书——我们不能掌握生命的长度，但可以挖掘生命的深度；我们不能控制生命的外延，但可以丰富生命的内涵。
好的书籍正如一只温柔的手指，为我们的人生指点出一种诗化的神圣。
* 多倾听好歌——有没有这样一首歌，能让你轻轻跟着唱和？清新的歌词，优美的旋律绕过我们心灵深处的角落，暖暖栖息在心头，让我们的心灵得到净化。
* 多进行交流——菁菁校园，青葱岁月，畅诉衷肠，分担痛苦，分享欢乐，不论年龄，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。
* 给生命多一点关爱——爱出者爱返，福往者福来，爱在右，心在右，走在生命的两旁，随时播种，随时开花，将这一长径点缀的花香烂漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉痛苦，有泪可落，却不是悲凉。
* 给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、积极学习，淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、感恩父母。
* 勇敢寻求心理帮助——心情郁闷时，勇敢的敞开心扉，让心理健康教育辅导中心的老师开导你拨云见日。