人体运动规律概述
(二)人物基本运动规律
图例解析： 在图中e 时右腿伸直到接触的 位置；f时为压缩动 作，腿向下弯;g时当 左腿抬起时兔子身体 上升;h时左脚抬起到 跨步的最高度。
沉稳的步伐
图例解析： 上图是行走了半步的实例图。一个完整的完步需要24格，一拍二 进行拍摄。原画①和原画m为左右脚的更替；原画⑤是最低压脚 的一张，身体重量压在前脚；原画⑨为最高的拉长一张，身体抬 起同时后脚前迈进；注意原画③，前腿仍旧伸直，避免给人以屈 腿的感觉。
真实影像中人的跑步动作 人的跑步动作轨迹 头顶的波浪曲线运动
跑步动作
通过以上图例可以看 出，跑步时攥紧拳头， 手臂弯曲前后摆动， 抬得高，甩得有力； 脚的弯曲幅度大，每 步蹬出的弹力强，步 子一离地就要弯曲起 来往前运动；身躯前 进的波浪式运动轨迹 的弯曲比走路时要更 大。
动作分解示意图：
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影响人运动的几个因素
一、人的关节对运动的影响 人的动作幅度大小受骨骼关节的制约。人的骨骼有 许多可活动的关节，通过附在骨骼上的肌肉收缩牵动 关节活动，从而产生各种动作。这也是我们画动画时 所要注意的部位。
(一) 头部的活动 范围
头部包括一个颈 关节，它构成头部 的俯、仰、旋转等 动作，以第七颈关 节为圆心，以头部 高为半径作弧形运 动，可前后左右移 动。
图例解析： 在图中，我们可以看到有人物的分解跳跃运动姿态，注意手臂 是用力伸出产生冲力来帮助人物完成跳跃的动作。
图例解析： 图中，我们看到的是人物 的分解跳跃运动姿态，首 先是预备动作、身体屈缩 两手向后、蹬出腾空、跃 起、拉长、着地还原等姿 势。在整个跳跃过程中， 人物的重心是以抛物线形 式向前移动的，身体的重 心从不平衡的腾空跃出， 再经着地后不平衡到调整 身体，达到平衡稳定。
人体运动过程中机能变化规律包括
人体运动过程中机能变化规律包括
一、力学性能变化
1. 力量变化：在人体运动过程中，力量也会随着肌肉运动次数也由增
多而减少，这就是力量变化的表现。
2. 坐标系统的变化：在做出一个运动动作时，身体的每一个关节及身
体的每一个部分都需要动力来完成，这些力量如果不能够一致的发挥，将会造成身体的偏移和崴出情况，这就是坐标系统的变化。
3. 肌肉变化：在人体运动过程中，肌肉组织的伸缩比、柔韧度和抗力
等特性都会发生改变，从而影响体能及协调性发挥，这就是肌肉变化。
二、运动协调能力变化
1. 传感器导致的运动协调性变化：当细胞传感器检测到的反馈信息发
生变化时，将会导致运动协调能力的变化，主要表现在运动协调性变
化等。
2. 肌肉组织调整导致的运动协调性变化：在运动过程中，肌肉组织也
是会不断调整及变化的，这种调整对运动协调性也能够直接影响，从
而导致运动协调能力发生变化。
三、心肺功能变化
1. 心脏容量变化：在人体运动过程中，心脏容量也会随着运动强度及
时间长度而改变，这也是心脏容量变化的表现。
2. 肺活量变化：在人体运动过程中，肺活量同样会发生改变，而这种
改变也与运动强度和运动时间长度有关，从而影响心肺功能的表现。
四、运动热能变化
1. 呼吸介质的变化：在人体运动时会产生一定的热量，这种热量要求呼吸介质能够及时带走，以免影响运动人体的发挥，这就是呼吸介质的变化及运动热能变化。
2. 环境因素的变化：而在运动热能变化中，环境因素也是无法忽视的重要因素，运动过程中如果温度发生变化，运动人体内部温度也会随之发生变化，从而影响运动效率及运动热能发挥等情况。
人体运动规律
教学内容1、人的运动规律（1）人的骨骼：在动画片中，表现最多的是人物动作及拟人化角色的动作（见图1）（2）人的关节：人的主要关节位于腰部，肩部，肘部，腕部，股部，膝部，踝骨，颈部（见图1）（图1）运动中人的骨骼和关节（3）人体的重心：人体重量的集中作用点（平衡点）是人体的重心（见图2）（图2）人体重心（4）动作的表情：动作和表情是重要的动画语言。
（见图3）（图3）人物动作与表情2、人的基本规律性动作（1）人的走路动作：用脚掌着地，左右两脚交替向前，带动躯干朝前运动（见图4）a.人走路动作的基本规律b.头部的上下波动c.手臂的摆动：钟摆定理（图4）人走路的动态分析（2）人的奔跑动作：身体前倾，手臂略呈弯曲状以较大的幅度配合双脚的交替跨步向前摆动，跨步的幅度大于走路时的幅度，膝关节的弯曲度大于走路时的弯曲度，脚抬得较高。
（见图5）（图5）人跑步的动态分析3、人的头部运动（1）头部的转动：以鼻子作为脸部中心点画一直线，当头转动时，由于透视原因，接近正面的一半距离大，远离正面距离小;（见图6（图6）头部的转动分析（2）表情：要具有表演的创作意图（见图7）（图7）人的表情（3）对白中的口型：欧美的常用口型是A，B，C，D，E，F，偶尔会有G，H日本的常用口型是A，B，C 。
（见图8）（图8）角色口型4、走路画法走路的基本规律是：左右脚交替向前，带动人的身体向前运动，为了保持身体的平衡，配合双脚的屈伸、跨步、双臂前后摆动。
（见图9）（图9）走路示范5、跑步的画法（1）奔跑动作的基本规律：身体重心前倾，手臂成弯曲状，奔跑时手臂配合双脚的跨步作前后摆动，双脚跨步的动作幅度较大，膝关节弯曲的角度较大，脚抬得较高，因此头高低的波形运动也比走路明显，在奔跑时，双脚几乎没有同时着地的时间，而是依靠单脚支撑身体的重量，有些快跑动作中间可以有1到2格是双脚同时离地的腾空过程。
（见图10）（图10）跑步正面（2）注意事项：人物前倾的动态应前后保持一致，原画张与动画中割张上半身身体保持一个前倾的姿态。
人体运动规律
人体运动规律要画好人物动态，首先必须要了解人体运动规律。
这是重中之中。
人体在一般情况下，都是处于活动的状态。
运动状态下是人体千变万化，这对于初学者是比较难以把握的，如何掌握人物动作的要领呢？可以概括为“一条线、两个枢纽、三大体块和四肢协调”以及斜线与动态造型两方面。
下面我们就具体来说一下。
“一条线、两个枢纽、三大体块和四肢协调”是对人体运动状态下，总结的基本表现规律。
“一条线”“一条线”即人体处于运动时，所呈现的“S”曲线，也称动态线。
人体在休闲状态下，一般不可能像哨兵那样站的笔直，头部、胸廓和骨盆都会朝着不同的方向，整个身体保持一个弯曲的姿态，也只有处于曲线状态，人体才能平衡，人体才感到自然舒适。
这条线的走向决定了动作的特点。
我们在开始造型打轮廓时应该首先抓住这条线，否则，只有比例没有动态特征，动作僵硬呆板，缺少生气。
“两个枢纽”指连接头部、胸廓和臀部的两个关节，即脖子和腰部。
人体所有的动作都是由脖子和腰部对三大块的协调所产生的，脖子和腰部是纽带、是产生动作的关键。
“三大体块”指人体的三个基本组成部分，即头部、胸廓和臀部。
三大体块由脖子和腰部连接，各种动作都是三大块处于不同状态下的体现，是由脖子和腰部以及四肢协调而形成“S曲线”的结果。
可以把三大块理解成方体，每一块在运动时都会处在不同的角度、不同的方向，表现出不同的姿态。
三大块的组合通过脖子和腰部，以及四肢的协调形成稳定的平衡重心，重心位置在骨盆中间的大转子处，重心必须与地面保持垂直关系，动作才能稳定。
因此掌握了三大块的组成关系，也就掌握了人体运动的规律及特点。
“四肢”指两条胳膊和两条腿，这是人体运动表现最自由最丰富的部分，既要受制于三大块的运动，还保持了独立性。
在“一条线、两个枢纽、三大体块”准确的情况下，四肢的不同造型和变化为人体运动注入了更加丰富的动作语言。
可见，在三大块基本不变的情况下，四肢的动作幅度和姿态摆放可以千变万化。
当今人物动画的制作就是采取了人体运动的基本规律，运用三大块与四肢的活动特点进行设计创作的。
人的运动规律
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手腿的动作
快跑 跑跳步
• 人的运动规律--跳跃 人的跳跃通常由三个基本动作组成。即：下蹲、 腾起、落下。身体下蹲时腿呈弯曲状、臀部不能 下沉太低、双臂向后摆动；身体腾起时，双臂快 速向上前方摆动、同时身体立起、双脚后跟抬起； 身体落下时，双腿一般呈微曲状，落地时身体下 沉后再立起。 在动画镜头中，跳也因不同的情节呈现出不同 的跳跃姿态。如原地弹跳、向前跳跃、边走边跳 等。
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2．动态与平衡 一般的绘画艺术与动画艺术明显的区别是，前者只选择一个理想的、瞬间的静态或动态来作画；后 者要表现的是连贯的、运动的形象，也就是表现姿势不断变化、重心不断移动的动态。 在生活中，失掉重心的人是要摔倒的。在绘画中，人物的重心处理不当，就会产生人物不稳定的感 觉。重心就像天平称成东西一样，称盘两边的物体，只有达到重量的平衡，秤杆才能构成水平。假 如两边重量不相等，平衡就被破坏，秤杆就会出现倾斜。重心不稳，人就立不住，只有调整姿势， 达到平衡才能立得住立得稳。一个动作过程，通常包括着姿势变化和重心移动这两个方面，只有两 者之间协调好，才能准确表现动态。 一个走路的动作，是两腿交替的前进运动，左右两腿交替，同时要求两手配合着前后摆动，这是平 衡的需要，也是重心变化的需要。人在走路时，总是一腿支撑，另一腿才能腾空跨步，没有支撑力 是寸步难行的。支撑力也要随着重心移动而不断变化的。 又如一个人的跳跃动作，整个运动过程会表现出身躯屈缩、蹬出腾空、着地、还原等姿势。在这个 过程中，他的重心是以抛物线形式向前移动的，重心点从不稳定的平衡腾空跃出，再经着地后不稳 定的平衡至调整身躯达到平衡稳定。姿态的变化和重产的移动，一定要达到协调一致，动作才优美。 分析动作的平衡关系： 又如一个人坐下的姿势，必然是先躬着腰部才往下坐，因为这是平衡身体重点的结果。倘若他不躬 腰，而是挺立躯干往下坐他就会失去平衡而跌在椅子上。 又如一个人在上下楼梯时,他的身体重心是不同的。一般是上楼梯时重心稍偏前，下楼梯时重心稍偏 后。所以他上楼和下搂的动作姿态是不同的，上楼时上体稍向前倾，下楼时上体稍向后倾，这样才 能保持平衡。
人体结构和运动规律
人体结构和运动规律
俯视的头部透视图： 头部的大体形定好后，根据俯视的透视关系将眉弓线
定好，再根据眉弓线与鼻底线将耳朵的位置定好，并 根据眉弓线将眉毛画好。其中有一点要注意的是，眼 睛的形状和仰视相反，颈部与头部的穿插关系也是很 重要的，将发髻线根据透视关系稍微向下移，并加上 头发。
人体结构和运动规律
人体运动的基本规律：
人体结构和运动规律
头部、胸部和骨盆部是人体中三个最大的体块，这三 个部分本身都是固定的，不会活动的，身体的活动除 了四肢以外主要是靠颈和腰部的活动而产生运动的。 如果这些体块是彼此处于平行和对称的情况下，人体 是静止的；相反，当这些体块向前后左右屈伸、旋转、 扭动时，它们的变化就产生了人体的动作。
人体结构和运动规律
仰视： 下面的仰视，画出肩膀上有颈部的感觉。脸朝上，比
较小，腿比上身要长，略粗些，脚最大，越往上越小， 给人感觉脚长身短，俯视和仰视正相反。在绘制一个 人体时，必须要做到“意在笔先”。应首先考虑你要 画的人物在做什么，有什么具体动作，其次应该考虑 用什么样的视角来表现人物的动态与个性，在头脑中 逐步构筑一个有动作、有视角、清晰的人物画面。
人体结构和运动规律
漫画中的人体比例及表现：
漫画中为了表现人体的美，经常采用一些夸张的画法， 也就是在适当的部位做一些变形处理，常会运用一些 夸张手法将人物的身材拉长，但是变形是建立在人体 基本结构基础上的。通常女主角为七个头高，而男主 角为八个头高。正常掌握人物的比例关系，对画好漫 画是很重要的。
人体结构和运动规律
运动过程中人体机能变化规律
运动过程中人体机能变化规律运动是一种主动的体力活动，通过定期进行运动，可以提高身体的机能水平，增强身体健康。
运动过程中人体机能会发生一系列的变化，包括心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统、代谢系统等方面的变化。
下面将分别介绍这些变化的规律。
首先是心血管系统的变化。
运动时，心脏受到刺激会增加心率，心排出量也会增加。
这是为了满足运动过程中肌肉的供血需求。
此外，运动能够增强心脏肌肉，使其更加坚韧，提高心脏的收缩力和舒张力。
运动还可以减少心脏负荷，降低患心血管疾病的风险。
其次是呼吸系统的变化。
运动时，呼吸频率和深度会增加，以满足肌肉对氧气的需求。
肺活量也会增加，肺泡表面积扩大，气体交换更加高效。
此外，运动还可以增强呼吸肌肉的力量，提高呼吸机械效率。
肌肉骨骼系统的变化也是显著的。
运动时，肌肉会逐渐增强和发达，肌肉纤维数量和粗细均会增加。
运动还可以增加骨密度，提高骨骼的强度和稳定性。
此外，运动还可以改善关节的灵活性，减少关节疼痛和损伤的风险。
代谢系统在运动过程中也会发生变化。
运动时，人体的能量需求会增加，脂肪和碳水化合物等能量物质会被分解为能量供给肌肉。
长期运动还可以增加肌肉的代谢水平，使静态代谢率增加，即在休息状态下也能够消耗更多的能量。
此外，运动还可以改善胰岛素敏感性，预防和控制糖尿病。
此外，运动对心理健康也有积极影响。
运动可以释放身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，改善情绪和心情。
运动还可以增强人的自信心和积极性，提高工作和学习的效率。
综上所述，运动过程中人体机能会发生多方面的变化，包括心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统、代谢系统等方面。
通过定期进行运动，可以提高身体的机能水平，增强身体健康。
因此，积极参与运动对维持身体健康和预防疾病非常重要。
生理规律知识点总结
生理规律知识点总结生理规律是指人体在正常状态下的一系列生理现象和规律。
了解人体的生理规律对于保持健康和预防疾病非常重要。
以下是生理规律的一些重要知识点总结：1. 天体生理规律：人体的生理活动受到昼夜交替的影响，因此有着明显的天体生理规律。
人体的内部生物钟与地球的自转周期相适应，形成了一系列生理规律。
比如，人体的体温、心率、血压、代谢等指标都会出现明显的日周期性变化。
这些规律对于人体的健康和生活有着重要的影响。
2. 饮食规律：饮食规律是指人体在摄入食物和饮水方面的一系列生理现象和规律。
人体需要摄入各种营养物质来维持正常的生理功能，因此有着一定的饮食规律。
比如，人体需要定时摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，以维持身体的正常功能。
同时，适当控制饮食，避免过量摄入不健康的食物，对于预防疾病和保持健康也非常重要。
3. 睡眠规律：睡眠是人体正常生理活动的重要组成部分，人们每天需要一定时间的睡眠来维持身体的正常功能。
睡眠规律是指人体在睡眠方面的一系列生理现象和规律。
人体需要根据自身的生活习惯和工作需要制定合理的睡眠规律，以确保充分的休息和恢复。
一般来说，成年人每天需要7-8小时的睡眠时间，而年轻人和老年人则需求会有所不同。
4. 运动规律：运动是保持健康的重要手段，适当的运动可以促进血液循环、增强心肺功能、提高免疫力等。
运动规律是指人体在运动方面的一系列生理现象和规律。
人们需要根据自身的身体状况和生活习惯选择合适的运动方式和运动强度，制定合理的运动规律。
适当的运动可以提高身体素质，预防疾病，延缓衰老，增强生活质量。
5. 生理周期规律：生理周期规律是指人体在生理周期方面的一系列生理现象和规律。
比如，女性的月经周期、怀孕周期等都有一定的生理规律，而男性的生殖周期、性功能周期等也有着相应的规律。
了解生理周期规律对于维护生殖健康和生育健康非常重要。
以上就是生理规律的一些重要知识点总结。
了解并遵循这些生理规律有助于保持健康和预防疾病，对于提高生活质量和延缓衰老也非常重要。
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注意掌握身体的上肢、肩、肘、腕及下肢股、膝、踝等关节部
位在运动中的结构关系，尽量做到准确合理。
动画技术 The Techniques Of Animation
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迪斯尼风格的走法（实例） :
特别强调迈出去的脚落地后的缓冲动作，此时整个身体下压是为了更 加突出弹性和夸张。因此，身体的重心前移在行走的过程中是最低的一张 原画，接着后脚向前移动。当弯曲的腿伸直的时候，身体重心在最高点， 然后迈出的前腿开始下落、着地，由于身体的上下起伏比较明显，所以角 色的头顶以及骨盆在运动过程中会呈现出明显的波形曲线。
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一、人的运动规律
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• 在动画片的角色中，表现得最多的是人物动作（包括拟人 化的角色动作），人的动作虽然复杂，但并不是不可捉摸 的。人的动作虽然有年龄、性别、体形等方面的差异，但 由于受到人体骨骼、肌肉、关节的限制，基本规律是相似 的。只要懂得了它的基本规律，再按照剧情的要求和角色 造型的特点加以发挥和变化就不难了。
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1.人的走路动作
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一般写实性的表现正常行走时，手部的摆动幅度很小，迪斯
尼风格的动画片中往往会夸大手的摆动幅度，以增加表现性。
（影片实例1）
（影片实例2）
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在画走路动作时，还应正确理解人物走路各个角度的透视变化；透视走与正
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人体运动规律
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在走路过程中，头顶的高低呈波浪形运动，当双脚着地时，头顶就 略低；当一只脚着地另一只脚提起朝前弯曲时，头顶就略高。
脚踝与地面呈弧形运动线，弧形运动线的高低幅度，与走路时的神态 和情绪有很大关系。
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• 在动画片中，不仅有人物、动物等各种类型的角色 ，同时为了剧情的需要，还有与角色生活环境有关 的各种自然现象。这些角色的形体运动、随从运动 、自然现象运动是复杂多变的，所以我们就应熟知 各类的运动规律，熟练地掌握这些运动规律的动画 技巧，使运动中的画面更加合理、自然顺畅，更加 符合运动规律。
• 物体的运动规律通常可分为人的运动规律、动物运 动规律和自然现象运动规律三个部分。
（影片实例）
当身体直立由单腿支撑重量，另一条腿向前迈出时，身体处 于最高位置，重心随之升高。而当迈出的腿想要落地之前，大 腿继续上抬，接着小腿前摆，抬起的脚落地，下压身体的缓冲 动作并不十分明显。
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面走大体相同，只是角度不同。
其实人的行走过程，就是在不断地失去重心，但又在瞬间保持平衡的过程。
人走路动作的基本规律：左右两腿交替向前，带 动躯干向前运动。为了保持身体平衡，双臂前后摆动 ；为了保持重心，总是一条腿支撑，另一条腿提起迈 步。在人走路的过程中，两腿交替和两手交替时的动 作是相反方向的运动，故肩部和骨盆也是以相反的倾 斜度运动，手的摆动以肩胛骨为轴心做弧线摆动。跨 步的那条腿，从离地到向前伸展落地，中间的膝关节 呈弯曲状。
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写实类的走法（实例）
模拟与真人走路时的状态。 人的手臂自然下垂，前后摆动幅 度相对较小。整个动作过程基本 没有夸张变形状态，头顶在运动 过程中所形成的波形曲线运动幅 度比较小。
• 骨骼、肌肉和神经三种因素密切联系，在构成人体活动中 是不可分离的：
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• 人的力量是靠肌肉提供的，人的肌肉组织是牵拉骨骼完成动作 任务的重要器官。肌肉通常是成对地工作，一条肌肉的收缩会 带动许多肌肉跟着活动。对骨骼牵动最显著的是手、腿的伸屈
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• 人的骨骼系统能够做各种各样的动作，骨骼的形成也是多样 的。在画人的形体动态时就要有一个骨架的动态概念，在画 人的动作时要随着动作的运动画出骨骼关节变化的动态，符 合规律地表现每个动作。
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要举起手来的话，按照人的身体构造，肩膀也会自然地耸起。相应的，整 个上半身反向倾斜，姿势才更自然。
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