心理催眠
催眠心理疗法课程设计
催眠心理疗法课程设计一、课程目标知识目标：1. 了解催眠心理疗法的基本概念、原理和应用领域；2. 掌握催眠状态的特征及其在心理治疗中的重要作用；3. 学习并理解催眠诱导、深化和解除的基本技巧。
技能目标：1. 学会运用催眠技巧帮助他人放松身心，提高情绪管理能力；2. 能够运用所学知识，设计简单的催眠治疗方案，解决实际问题；3. 掌握自我催眠的方法，提升自我调节和自我成长的能力。
情感态度价值观目标：1. 培养学生对心理学和催眠疗法的兴趣，激发探索精神；2. 增进学生对他人心理需求的关注，提高同理心和关爱意识；3. 引导学生树立正确的价值观，认识到催眠心理疗法在促进个体心理健康中的积极作用。
课程性质：本课程以心理学原理为基础，结合实际应用，注重培养学生的实践操作能力。
学生特点：高中年级学生对心理学有一定了解，好奇心强，具备一定的自主学习能力。
教学要求：结合学生特点，通过理论讲解、案例分析和实践操作，使学生在掌握知识的同时，提高技能和情感态度价值观。
将课程目标分解为具体的学习成果，为教学设计和评估提供依据。
二、教学内容1. 基本概念与原理- 催眠的定义与类型- 催眠的心理学原理- 催眠在心理治疗中的应用2. 催眠技巧与方法- 催眠诱导技巧：放松法、渐进式放松法、视觉诱导法等- 催眠深化技巧：倒数法、上浮下沉法、情景构建法等- 催眠解除技巧：数数法、觉醒指令法、自我解除法等3. 催眠实践与应用- 催眠在情绪管理中的应用：缓解焦虑、抑郁情绪等- 催眠在行为改变中的应用：戒烟、减肥、改善睡眠等- 自我催眠训练：提高自信、增强学习动力、缓解压力等4. 催眠心理疗法案例解析- 案例分析与讨论- 案例实操演练- 案例总结与反思教学内容安排与进度：第一周：基本概念与原理学习第二周：催眠诱导技巧学习与实践第三周：催眠深化技巧学习与实践第四周：催眠解除技巧学习与实践第五周：催眠在情绪管理中的应用第六周：催眠在行为改变中的应用第七周：自我催眠训练第八周：催眠心理疗法案例解析与实操教材章节关联：《心理学与生活》第十章：心理治疗《心理学原理与应用》第十四章：催眠与自我催眠《临床心理学》第八章：催眠疗法教学内容确保科学性和系统性，结合课程目标，注重理论与实践相结合，提高学生的实际操作能力。
心理催眠演讲稿范文
尊敬的各位领导、亲爱的朋友们：大家好！今天，我站在这里，想和大家探讨一个神秘而充满魅力的领域——心理催眠。
催眠，这个看似神秘而又与我们生活息息相关的现象，究竟有着怎样的力量？它又是如何影响我们的心灵和生活的呢？首先，让我们来了解一下什么是催眠。
催眠，是一种高度放松的状态，在这种状态下，人的意识和潜意识会变得非常活跃，对外界的干扰变得不那么敏感。
而催眠师通过特定的语言和技巧，引导被催眠者进入这种状态，从而影响他们的心理和行为。
那么，心理催眠究竟有哪些神奇的力量呢？一、缓解压力，释放心灵在快节奏的现代社会，压力无处不在。
工作、生活、人际关系，种种压力如同无形的枷锁，束缚着我们的心灵。
而心理催眠，就像一把钥匙，能够帮助我们打开这把枷锁，让我们在放松的状态下，找到压力的根源，学会释放，从而重拾生活的快乐。
二、改善睡眠，恢复活力睡眠是人体恢复和调整的重要过程。
然而，现代人普遍存在睡眠质量差的问题。
心理催眠通过调整我们的心理状态，改善睡眠质量，让我们在夜晚能够充分休息，白天充满活力。
三、克服恐惧，提升自信恐惧是人生路上的一道坎。
面对恐惧，我们往往束手无策。
而心理催眠，可以帮助我们了解恐惧的根源，通过引导和暗示，逐步克服恐惧，提升自信，迎接生活的挑战。
四、戒烟戒酒，改变不良习惯吸烟、饮酒等不良习惯，对我们的身体和心灵都有着极大的伤害。
心理催眠通过调整我们的心理状态，帮助我们戒除这些不良习惯，重拾健康的生活。
五、治疗心理疾病，回归正常生活心理疾病，如焦虑症、抑郁症等，严重影响了我们的生活质量。
心理催眠作为一种辅助治疗方法，可以帮助患者缓解症状，回归正常生活。
当然，心理催眠并非万能，它需要专业人士的引导和操作。
在这里，我想提醒大家，在选择心理催眠时，一定要选择正规的医疗机构和专业的催眠师。
亲爱的朋友们，心理催眠是一把开启心灵之门的钥匙，它能够帮助我们缓解压力、改善睡眠、克服恐惧、戒烟戒酒、治疗心理疾病。
让我们勇敢地走进心理催眠的世界，让心灵踏上治愈之旅，迎接更加美好的生活！谢谢大家！。
心理催眠课心得体会报告范文(18篇)
心理催眠课心得体会报告范文（18篇）第二段：催眠能力的培养。
心理催眠是一门需要技巧和练习的艺术。
在我的实践中，我发现通过培养自己的催眠能力，可以提高催眠的效果。
首先，我学会了如何放松自己，通过深呼吸和想象美好的事物来缓解压力，使自己更易于进入催眠状态。
其次，我学会了如何通过声音和语言的运用来引导受催眠者，使用柔和的语调和积极的暗示，帮助他们进一步深入催眠状态。
最重要的是，我学会了如何聆听和观察受催眠者的反应，以便调整自己的引导方式，更好地满足他们的需求。
第三段：治疗效果的实践。
心理催眠在治疗心理问题方面表现出了令人瞩目的效果。
我在治疗焦虑症、压力和失眠等问题时，通过催眠帮助受催眠者改变了他们的心理状态。
在催眠状态下，他们能够放松身心，摆脱负面情绪的困扰，从而得到一种内心的平静和安宁。
对于一些受伤的人来说，催眠也是一种非常有效的治疗方式。
通过催眠，他们可以减轻疼痛，并改变对伤口的感觉，加速康复进程。
我曾经见证过一位朋友通过催眠治疗成功地戒掉了吸烟的习惯，这无疑证明了心理催眠在习惯改变方面的有效性。
第四段：自我意识的提升。
心理催眠不仅可以用于治疗心理问题，还可以帮助个人提高自我意识。
在我个人的实践中，催眠帮助我更好地认识自己的内心世界，了解我自己不愿意面对的情感和需要。
通过与自己的对话，我可以探索我内心深处的欲望和潜力。
此外，催眠也帮助我更好地与他人沟通，通过观察和理解他们的语言和肢体语言，我更容易了解他们的需求和真实感受。
这种提升的自我意识对于个人的成长和发展是至关重要的。
第五段：结尾和总结。
通过与心理催眠的接触，我深深地体会到了它的积极影响和作用。
从催眠能力的培养到治疗效果的实践，再到自我意识的提升，心理催眠为我们提供了一种独特的治疗和发展方式。
然而，催眠师需要具备一定的专业知识和技能，以确保催眠的安全和有效性。
在今后的日子里，我会继续学习和探索心理催眠，并将其运用到实际生活中，帮助更多的人解决心理问题，提升自我意识。
催眠心理疗法课程设计
催眠心理疗法课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解催眠心理疗法的定义、原理及其在心理治疗中的应用。
2. 学生能掌握催眠状态的基本特征，了解催眠与睡眠、冥想等其他状态的异同。
3. 学生能了解催眠在缓解焦虑、恐惧、压力等心理问题中的应用案例。
技能目标：1. 学生通过实际操作，学会运用基本的催眠引导技巧，如放松指令、注意力集中指令等。
2. 学生能运用催眠心理疗法帮助自己或他人缓解轻度心理压力，提升情绪管理能力。
3. 学生具备分析催眠治疗案例，提出改进方案的能力。
情感态度价值观目标：1. 学生对催眠心理疗法持有正确的认识和积极的态度，摒弃迷信和误解。
2. 学生培养对心理健康问题的关注和尊重，提高自我关爱和关爱他人的意识。
3. 学生通过学习催眠心理疗法，增强面对生活挑战的信心，形成积极向上的人生观。
课程性质：本课程为选修课，以理论与实践相结合的方式进行教学，注重培养学生的实际操作能力和问题解决能力。
学生特点：高中生，具备一定的心理成熟度和认知能力，对心理学科有浓厚兴趣，渴望掌握实用的心理技巧。
教学要求：教师需结合教材，以生动、形象的方式进行教学，注重个体差异，关注学生的实际需求，提高课程的实用性和针对性。
同时，对学生的学习成果进行定期评估，确保课程目标的达成。
二、教学内容1. 基础理论：- 催眠心理疗法的定义与原理- 催眠状态的特征及其与其他状态的比较- 催眠在心理治疗中的应用范围及效果2. 实践技巧：- 催眠引导技巧：放松指令、注意力集中指令等- 自我催眠与助人催眠的基本方法- 催眠治疗案例分析与改进方案3. 教学大纲：- 第一周：催眠心理疗法导论，介绍课程目标和教学内容- 第二周：基础理论学习，讲解催眠的定义、原理及应用- 第三周：实践技巧训练，教授催眠引导技巧及自我催眠方法- 第四周：助人催眠技巧，学习如何帮助他人进入催眠状态- 第五周：催眠治疗案例分析，分析案例并讨论改进方案- 第六周：课程总结与反馈，巩固所学知识，评估学习成果教材关联：- 第一章：心理学基本概念- 第二章：心理治疗的方法与技术- 第三章：催眠心理疗法教学内容进度安排：1. 基础理论部分：第一、二周完成2. 实践技巧部分：第三、四周完成3. 案例分析与改进方案：第五周完成4. 课程总结与反馈：第六周完成教学内容确保科学性和系统性，结合教材章节，使学生在掌握理论知识的基础上，提高实践操作能力。
免费版 自我催眠(心理学)
免费版自我催眠(心理学)第一章：介绍1.1 催眠的定义和概述1.2 自我催眠的概念和作用1.3 自我催眠的原理和科学依据第二章：自我催眠的基本原则2.1 创造一个安静和舒适的环境2.2 放松身体和思维2.3 设定目标和意图2.4 制定适合自己的催眠词语和暗示2.5 进入催眠状态的步骤和技巧第三章：常用的自我催眠技术3.1 呼吸控制法3.2 想象和可视化法3.3 反思和重建法3.4 声音和音乐的运用3.5 时间线和回溯法第四章：针对特定问题的自我催眠技术4.1 增强自信与自尊的自我催眠4.2 提高专注力和学习能力的自我催眠4.3 管理焦虑和压力的自我催眠4.4 增强乐观和积极态度的自我催眠4.5 克服睡眠问题的自我催眠第五章：自我催眠的注意事项和安全提示5.1 催眠状态的范围和深度5.2 自我催眠的副作用和风险5.3 自我催眠的适用人群和禁忌人群5.4 催眠专业人士的参与和指导第六章：自我催眠的案例研究和经验分享6.1 成功案例分析6.2 催眠失败的原因和教训6.3 经验分享和改进建议附件：在本文档的附件中，您会找到以下相关资源：- 自我催眠的音频指导文件- 自我催眠的深度放松音乐- 自我催眠的手册和工作表法律名词及注释：1.自我催眠：指个人通过自我暗示和专注来达到放松和改变思维状态的一种心理技巧。
2.催眠状态：人的注意力高度集中，对外界的感知减弱，更容易接受暗示和影响的一种意识状态。
3.催眠副作用：催眠可能导致短期的头痛、嗜睡、注意力不集中等不适反应。
4.催眠禁忌人群：心脏病患者、精神疾病患者、癫痫患者等身体或心理状况不稳定的人群。
------------------附件：在本文档的附件中，您会找到以下相关资源：1、自我催眠的音频指导文件：可在此处（提供）2、自我催眠的深度放松音乐：可在此处（提供）3、自我催眠的手册和工作表：可在此处（提供）法律名词及注释：1、自我催眠：指个人通过自我暗示和专注来达到放松和改变思维状态的一种心理技巧。
心理学催眠术
另外还有些被催眠者不接受催眠，叫他坐不肯坐，叫他卧也不肯卧，甚至产生敌对情绪。催眠者应分析具体情况，采取针对性措施进行催眠。
(3)操作性催眠术
这种方法对一些暗示性不强的受术者较适合，其方法较多，现介绍常用的几种方法。
抚头施术者用手轻轻地按抚在受术者头顶部，此时受术者有一种头部重压感，同时要求他体验安抚部位有一股暖流，缓缓地向颅内流动。当他体验到时就说明已接受 了暗示。这时暗示；"暖流在继续地流向颅内，你的整个头部感到温暖，面部也会感到发热，你再体验一下"…＂如已体验到就再继续加强暗示："现在你的眼皮会 感到很沉重，不能睁开了……"如眼皮已闭上，再暗示："现在暖流继续向颈部、胸部、上肢流动，注意体验你的手心也发热了，手也不想抬了，也抬不起来了…… "试抬手确不能抬时就证明已开始进入催眠状态，但仍然暗示：'暖流已流向下肢，你下肢也发热了，脚底已感到发热了，清你注意体验……"如受术者感到脚底发 热，也不能举腿，或暗示使肌肉收缩，肌肉确已收缩，就说明已达到较深的催眠状态。
一位高中三年级学生因担心高考落第经常失眠、做恶梦，而心情抑郁焦虑。医生给他进行放松性催眠后，病情迅即好转。为进一步增进疗效，在医生指导下，每夜又 施行自我催眠。取得满意的效果，入睡时间加速，睡眠时间延长，醒后有一种极其轻松的感觉。6次治疗后痊愈，后来他顺利地通过了毕业考试，并考取某大专班。
感应法这种方法多在天气热时使用，其基本方法类似手触法的程序进行，但施术者的手不触及到受术者皮肤。用手掌心接近受术者暴露的头面、上肢和下肢，使他体验手掌心的暖流导致肢体的沉重疲劳感达到催眠的目的。．
催眠的心理学名词解释
催眠的心理学名词解释
催眠是一种心理状态，通常通过一系列指导和建议来引导个体进入深度放松和集中注意力的状态。
在心理学中，催眠通常被描述为一种特定的意识状态，其中个体对外界刺激的反应减弱，同时对内在体验和建议更为敏感。
催眠状态可以通过多种方法诱导，包括重复的建议、放松练习、专注于特定对象或声音等。
从心理学的角度来看，催眠状态可能会导致一些认知和感知的变化。
例如，个体在催眠状态下可能会经历时间感觉的改变，对于疼痛或焦虑的感受也可能会减轻。
一些研究表明，在催眠状态下，个体的大脑活动模式可能会发生变化，这可能解释了为什么催眠可以影响个体的感知和体验。
催眠的心理学名词还包括“催眠感应”和“催眠状态下的建议性行为”。
催眠感应是指个体对于催眠诱导的反应程度，这可能与个体的个人特质、信念系统以及对催眠的态度有关。
而催眠状态下的建议性行为则指的是个体在催眠状态下对于建议性语言和指令的敏感度和执行情况。
此外，心理学家对于催眠状态的本质和作用仍存在争议。
一些
学者认为催眠状态是一种特殊的意识状态，可以通过特定的诱导方式来达到，而另一些学者则认为催眠状态只是一种放松和专注的状态，与日常意识状态并无本质区别。
总的来说，催眠是一种复杂的心理状态，涉及认知、感知和意识等多个方面。
它在心理学中仍然是一个备受关注和争议的话题，需要更多的研究来揭示其本质和作用。
心理学与催眠疗法
心理学与催眠疗法心理学与催眠疗法是两个相互关联的领域，它们都致力于理解人类思维和行为，并为人们提供心理健康的解决方案。
本文将探讨心理学与催眠疗法的相关性，以及其在疾病治疗和个人发展方面的应用。
I. 心理学与催眠疗法的联系心理学是研究人类心理过程和行为的学科，旨在理解个体和群体的认知、情感、行为等方面的变化。
催眠疗法则是心理学的一个分支，通过诱导患者进入催眠状态，以达到治疗、改变行为或帮助个人提升自我意识的目的。
心理学和催眠疗法都探讨了人类个体和群体的内心体验，包括意识和潜意识的活动。
心理学强调了个体的认知、情感和行为对心理健康的重要作用，而催眠疗法则通过改变个体的意识状态来改变他们的认知、情感和行为模式。
II. 催眠疗法的应用领域催眠疗法在许多疾病治疗和个人发展方面都有广泛的应用。
下面将介绍几个重要的应用领域：1. 疼痛管理催眠疗法被广泛应用于疼痛管理中，通过改变病人的意识状态和注意力的焦点，帮助他们减轻或控制疼痛感受。
研究显示，催眠疗法可以有效减少慢性疼痛的程度和频率，改善病人的生活质量。
2. 心理障碍治疗催眠疗法也被用于治疗各类心理障碍，如焦虑症、抑郁症和创伤后应激障碍等。
通过与患者建立良好的沟通和信任关系，催眠疗法帮助他们深入探索潜意识中的问题，并通过正面的建议和暗示来帮助他们改变不良的思维和行为模式。
3. 自我成长和生活优化催眠疗法被广泛应用于个人发展和生活优化领域。
通过提高个人对自己的意识和认识，患者可以更好地理解自己的需求和目标，并提高解决问题的能力。
催眠疗法可以帮助个人改变消极的自我观念和行为习惯，培养积极的思维模式和行为方式。
III. 心理学与催眠疗法的进展与挑战心理学和催眠疗法作为科学领域，面临着一些进展和挑战。
进展包括不断提高催眠疗法技术的效果和可靠性，以及结合其他心理学理论和治疗方法来提升疗效。
然而，催眠疗法仍然存在一些挑战，如缺乏一致的定义和标准，以及对催眠状态的理解和解释的争议。
催眠实施的步骤有哪些
催眠实施的步骤有哪些引言催眠作为一种心理疗法，通过改变个体的意识状态，达到消除或减轻压力、焦虑等心理问题的目的。
催眠实施的步骤是一种系统化的过程，可分为准备阶段、催眠诱导阶段和深化阶段等几个步骤。
本文将详细介绍催眠实施的各个步骤。
步骤一：准备阶段在准备阶段，催眠师需要与被催眠者建立良好的沟通与信任关系，确保催眠过程的顺利进行。
具体步骤如下：1.创造安全环境：催眠师需要创造一个安全、舒适的环境，确保被催眠者能够放松身心。
2.建立关系：催眠师需要与被催眠者建立良好的关系，了解其心理状况、需求和目标。
3.解释催眠过程：催眠师应当向被催眠者解释催眠的过程、目的和效果，以消除其对催眠的疑虑和恐惧。
4.收集信息：催眠师需要收集被催眠者的背景信息、症状描述和过往经历，以便掌握全面的情况并制定相应的催眠方案。
步骤二：催眠诱导阶段在催眠诱导阶段，催眠师通过一系列的指导和建议，使被催眠者进入催眠状态。
具体步骤如下：1.带入催眠意愿：催眠师会引导被催眠者产生催眠的愿望，例如通过倾听轻柔、温和的声音，让对方感受到放松与安宁。
2.诱导放松：催眠师会通过语言暗示和身体动作，引导被催眠者逐渐放松身心，例如让对方闭上眼睛，深呼吸，感受身体的轻盈感。
3.增强注意力：催眠师会引导被催眠者集中注意力，帮助对方排除外界干扰，进一步加深催眠状态。
4.使用诱导话术：催眠师会使用一些特定的诱导话术，例如“让你的身体感受到放松和舒适”等，帮助被催眠者达到催眠状态。
步骤三：深化阶段在深化阶段，催眠师会进一步加深被催眠者的催眠状态，以促进更深层次的沟通和改变。
具体步骤如下：1.使用催眠技术：催眠师会利用不同的催眠技术，例如幻想、联想、暗示等，进一步加深被催眠者的催眠状态。
2.深度放松：催眠师会引导被催眠者进一步放松身体和思绪，进入更深层次的放松状态。
3.增强联想力：催眠师会通过联想和暗示，启发被催眠者的联想能力，以帮助对方深入体验和探索潜意识。
4.解决问题：催眠师会结合被催眠者的需求，进行适当的问题解决和改变工作，以帮助对方达到预期的目标。
心理治疗-第八章 催眠治疗(实验部分)
狮子的故事
• 这个引导性的故事是二十年前在伦敦BBC电台少儿频道播放的，由 一位阿富汗的女老师给孩子们讲了这个童话。那时候人们认为，这 样的故事只适合少年儿童，然而几天后，这个故事在BBC员工中引 起了强烈反响
• 这个狮子的小故事是这样的：有一头狮子，他住在森林里。这是他 的森林，即使有时候事实并非如此。这片林子中常年不断的刮着大 风，但是狮子知道自己有力量，知道自己很强大，所以它可以安然 住在林子里。 由于森林中总是刮风，树叶会一年四季的沙沙作响。 狮子有时候能听到这些树叶的声音，有时候却听不见，因为叶子一 直那么沙沙的响着。这片森林中有一洼池塘，狮子住在这里就是为 了这个池塘，里面的水又清澈又新鲜，特别好喝。可是这片森林很 黑，加上一年四季的大风，池塘总是起着波浪，从来没有一丝光线 被池塘反射出来。
狮子可以闻到远处有水的味道。新鲜的水在不远的地方。他向着那个水源 奔去，那是一片无风的湛蓝的小湖，光亮如镜。向着那里跑。当狮子把头 伸向水面想要喝水时……最后他站了起来，决定赶走另外那头狮子。他非常 生气心里的愤怒越来越强烈，好像要爆发出来。他冲过去，张开大口，拼 命的咆哮嘶吼。可是另外那头狮子也和他一样，张开大嘴，冲着他大声吼 叫。狮子回到了原来的位置，万分无助。使他更无助的是，当他第四次伸 向水面时，他看到一只非常恐慌的狮子看着他。这时他已经没有兴趣再跑 回去了，只想在那儿趴着，在暗处趴着。
例如：
• 一、眼皮被无形的粘胶粘在一起…… • 二、眼皮粘的越来越紧 • 三、你的眼皮完全粘在了一起 • 我要请你试试看，看你能不能睁开眼睛，但是你会发现睁不开，
无论如何用力都睁不开，来，请试一次看看，一样睁不开，最 后再试一试，一样睁不开。 • 很好，停止尝试，做个深呼吸，让眼睛享受闭起来的放松舒服 的感觉。
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你想经验一下催眠的感觉吗？(等受试者回答要时，假装你要和他握手，让受试者伸出手来)
(确定受试者的手伸出时，用你的右手握住受试者的手)
我要你注视着我一阵子，当你把焦点放在我身上，并且注意听我说话时，我要让一些事情发生----
(慢慢地抬高，降低受试者的手，上下摇动手的距离大约三英吋左右) 当我上下摇动你的手时，你是否注意到你的眼皮开始变得很沉重，很想睡觉----
每一次当我抬高你的手时，眼皮沉重的感觉会变得更强烈----
当你的眼睛开始闭上时，你的眼睛会愈闭愈紧----
现在，你的眼睛慢慢闭上，让它发生，要它发生，感觉整个发生的过程----
(当受试者眼睛开始眨或是开始闭上时，注意他的眼睛，这是一个信号把他的手抬高来加强这种感觉，受试者会很快的随着手臂的抬高而闭上眼睛)
催眠技巧大全-12手臂下降法
手臂下降法
内容
受试者被要求将手举高在头部以上，然后下暗示。
这里有几点要注意的。
第一，手臂保持这姿势太久，手臂的疲惫会自然使手臂下垂。
这自然下垂是伴随着"降下"一直到"进入深沉放松"，受试者愈是无法把手抬高，愈是会顺从你这样的暗示"直到你的手臂完全放下前，否则你不会完全的放松你自己"，言下之意就是，"当你的手臂完全放下时，你就会完全放松"。
※脚本：
(叫受试者把手慢慢的举高到头上方)注视你的指头，中指或是食指都可以。
你可以持续看着指头，或是你愿意，可以闭上眼睛，用你的内心来感受这一切。
当你注视着你的指头时，其它的指头会慢慢变模糊，并且你的整只手臂会开始感到愈来愈重。
你愈是注视着你的手指头，你的手臂会感到愈来愈重。
但是你还不会完全放松，除非你的手臂完全的放下。
持续注视着你的手指头，你会感到手臂愈来愈重，愈来愈重。
(当手臂开始移动时)注意，当你的手臂愈来愈沉重时，你的手臂会慢慢下垂，慢慢下垂。
但是你还不会完全放松，除非你的手臂完全的下垂。
慢慢下垂，下垂，不断下垂，放松，愈来愈放松….。
(持续此下垂暗示：此暗示必须视当时手臂的下垂状况来重复暗示)
催眠技巧大全-13大卫·艾尔曼法 (二指法)
大卫·艾尔曼法 (二指法)
※脚本
等一下把你的手很轻松的放下，就像这样(对受试者示范姿势) ------
现在，我要你看着我的手，此时，我会把我的手伸到你的眼前(示范用右手的食指及中指，做出V形，伸到大约受试者的眉毛处)------
当我这样做时，我会把我的手指划过你的眼前，保持你的眼睛注视我的指头------ 当我的手指头划过你的眼睛，让你的眼皮闭上------
你也会慢慢感受到，你毫不费力的就进入催眠状态-----
在如此安全的状态下，你会经历到催眠中的舒服感-----
在你进入催眠状态后，你会觉得很愉快，很舒服，很放松，而且很安全------
一切都会很自然发生------
催眠已成了你的一部份-----
每一次，当我对你做催眠暗示时，你会觉得很愉快，并且，你会变得更好------
所以，当我对你做催眠暗示时，你会尽情享受那种感觉-------
你将会经历到舒适的感觉，觉得更安祥，更平静------
在这种状态下，你会自然的感觉到各种舒服，愉快的感觉------
在我向你做催眠暗示时，你会变得很愉快-------
你将会从你的内心学习到一些东西------
你会发掘出治疗内心的技巧------
当你还来不及发现你已治愈了内心的疾病时，你会觉得很惊讶，很愉快------
想象，你现在正在一个你非常喜欢的地方------
在湖边，或是在海滩边------
也许，你现在正坐在帆船上，遨游在宁静的湖面上------
在一个温暖的夏天里------
你现在将持续的放松------
如此，你会变得更舒服--------
这是你自己最喜爱的内心世界--------
你将会花一点时间，找到一个能让你放松，觉得最舒服的地方，接着，你会自然地回到，并感受到这里的舒适感--------
你可以在任何时候，让你自己进入这个内心世界------
在这内心世界里，你可以随时的进入------
并且，那是你一个人的世界-------
持续享受这种愉快的经验，并且，你的潜意识已开始接受我所说的每一句话------
而且，你会对我对你所说的每一句话有反应---------
END
催眠技巧大全-18物体掉落法
物体掉落法
内容 (适于使用在群体催眠)
这个技巧可以使用铅笔，原子笔或硬币。
通常每个人的身上比较容易找到硬币，较不容易带笔，建议，可让受试者使用原子笔或铅笔，如果是用硬币，则全部受试者都用硬币。
※脚本
(要求一个受试者或一群受试者用拇指和食指拿着一只笔或硬币，告诉他们要拿好那东西，如果是催眠一群人，你可以在适当时候把你手中的东西故意掉在地上，以当做开场) 现在，闭上妳的眼睛，开始想象在你右手拇指和食指中的(笔或硬币)------
现在开始做五次深呼吸------
每当你吸气的时候，想象你吸进大量的氧气进入你的肺部，氧气从你的肺部进入心脏，再从心脏流向你的血管系统，氧气充满了你的全身------
并且，每当你呼气时，你会更放松，更舒服，更安祥-----
这种放松的感觉开始穿透你的全身，穿透你的右边肩膀，从你的右边手臂流下来，穿透到了你的右手，进入你的手指头------
很快的，你的右手指头将会变的更放松，你手上的(笔或硬币)会从你的手指间滑掉，掉落在地面-----
当你听到(笔或硬币)掉落在地面的声音时，一开始你可能会觉得很有
趣，但那会使你感到更放松，更放松------
这种放松的感觉会充满你整个身体你会尽情的享受者种感觉------
其它声音慢慢消失，并且，你只会听到我的声音----
放松的感觉不断的惯穿你整个身体，从你的头顶一直到你的脚趾头都完全的放松------ 在放松的状态下，你会感觉到更多------
你会感觉，想象到平静，舒服，和祥和的感觉------
你会不断的依此感受继续放松下去-------
现在，把你左手拇指紧压着左手食指------
你会感受到你身体其它的部位更放松了------
接着，你的左手拇指会跟着放松，拇指和食指会慢慢分开------
当左手大拇指和食指放松时，你拿着(笔或硬币)的手指也开始放松，手上的笔将会掉下，并落到地板上-----
当(笔或硬币)从你的手中落下时，你会进入更深的催眠状态，而且你会闭上你的眼睛，直到我叫你睁开眼睛为止------
END
催眠技巧大全-19瞬间催眠法与手触脸法
瞬间催眠法
站着面向我，对的，现在，往前一步(把你的右手放在受试者的头上，支撑住头部后方，用你的左手抓住受试者右手臂的手肘处)
把你的双脚靠拢，并拢，很好就是这样------
做个深呼吸(突然把受试者的手往前拉，轻轻的把受试者往你的方向拉)睡着----
(如果受试者的双腿开始弯曲)就像是马一样，可以站着睡着而不会失去平衡，你的双腿也是一样，很强壮的支撑住你的身体，你可以站着睡着----
(不时使用马的形容暗示)你的双腿变得很僵硬，不动了，支撑着你直直的站立着---- 手触脸法
告诉受试者尽可能的把手舒服地放在椅子的扶手上，示范给受试者如何要他把手在脸前方的握法。
受试者的手心朝脸部，手指向上互相轻触，手大约在眼睛的高度。
让受试者闭上眼睛，开始放松，接着让手接触脸部。