人体“五脏六腑”的活跃时间及与五行五色的对应
人体“五脏六腑”的活跃时间及与五行五色的对应
一、人体的五脏六腑。
五脏六腑是中国人用了几千年的一个名词，就是指人体内的主要器官；人的生命，主要依靠脏腑的机能活动。
“脏”是指实心或有机构的器官，有心（心包）、肝、脾、肺、肾五脏；“腑”是指空心的容器，有小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦（胸腔和腹腔合并起来为第六个腑）六腑。
二、脏和腑的关系。
1、脏比腑重要：
从经络位置来看，所有脏的经络都在手臂和腿部内侧以及身体前侧；腑的经络则在手臂和腿部外侧以及身体背面。
当人体面临危险的威胁时，会本能的曲起身躯，所有脏的经络都在身体的内侧，受到了非常好的保护，只有腑的经络暴露在外，可见，脏的重要性远比腑重要。
2、脏与俯互为表里：
每一条脏的经络都和另一条腑的经络紧密相连。
例如肺和大肠，从解剖学来看，在完全不同的位置，甚至找不出任何关联；但从经络上看，肺的经络和大肠的经络分别在手臂的内外两侧，用针刺治疗穴位时，如果针尖到达的位置是经络真正的所在，那么肺和大肠实际上可能只有数毫米的距离，两条经络上的各种物理特性，如温度、导电性、体液流动等，都会互相受到密切的影响，这两个器官是紧密相连的。
心肝脾肺肾心包
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小肠胆胃大肠膀胱三焦
三、脏器与五行五色的对应。
1、五行学说概述：
五行学说认为，五行之间存在着生、克、乘、侮的关系，五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系，而五行的相乘相侮可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响。
相生即相互资生和相互助长，其次序：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
相克即相互克制和相互约束，其次序为：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
相生相克是密不可分的，没有生，事物就无法发生和生长；而没有克，事物无所约束，就无法维持正常的协调关系，只有保持相生相克的动态平衡，才能使事物正常的发生与发展。
如果五行相生相克太过或不及，就会破坏正常的生克关系，而出现相乘或相侮的情况。
相乘，即五行中的某一行对被克的一行克制太过。
比如，木过于亢盛，而金又不能正常地克制木时，木就会过度地克土，使土更虚，这就是木乘土。
相侮，即五行中的某一行本
身太过，使克它的一行无法制约它，反而被它所克制，所以又被称为反克或反侮。
比如，在正常情况下水克火，但当水太少或火过盛时，水不但不能克火，反而会被火烧干，即火反克或反侮水。
2、脏器与五行：
脏器之间存在着相生相克的密切关系，古人将之以五行理论整理后，再依各个脏器的特性对应到五行。
在五行关系中，讲究的是平衡，如果五脏中的任何一个脏器的能力较其它脏器强或弱，就会破坏这种平衡。
例如心火太旺的症状，有可能是心脏自己的原因引起，夏天容易自然产生心火太旺；有可能是冬天肾气不足时，水克不住火造成的；有可能是春天肝气上升时，木生火造成的。
3、脏器与五色：食物的颜色与人体五脏相互对应，合理搭配，是饮食养生的基础。
4、对应表：
心肝脾肺肾
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火木土金水
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红绿黄白黒
四、“子午流注”与人体五脏六腑的关系。
中医称的“子午流注”，西医叫“生物钟”，民间叫“十二时辰”。
子时（23:00—1:00），对应的生肖是鼠，由胆主事。
人体的生发之机，阳气才刚刚生发，养生最宝贵的时辰，应好好睡觉。
丑时（1:00—3:00），对应的生肖是牛，由肝主事。
肝气是往上的，如果一个人的肝火大，肝气只升不降，那这个人的健康会出大问题，这时如果仍没休息，就会伤及肝血。
寅时（3:00—5:00），对应的生肖是虎，由肺主事。
人体气血此时又开始重新分配了，人们应该在深度睡眠中，因为气血的重新分配只能在深度睡眠中才能完成。
卯时（5:00—7:00），对应的生肖是兔，由大肠主事。
主管全身气血流行的大局，完成吸收食物中的水分与营养，然后排出渣滓，此时应大便。
辰时（7:00—9:00），对应的生肖是龙，由胃主事。
此时全身气血已全升起来，即是阳气非常足的时候，需用阴来平衡，食物属于阴，应吃丰富的早餐。
巳时（9:00—11:00），对应的生肖是蛇，由脾主事。
脾是人体消化吸收排泄的总调度，是人体血液的总领。
此时可以把食物变成精血，输入到五脏六腑中去；若未吃早餐，这时脾就会空运化，长期下去，脾会受伤。
午时（11:00—13:00），对应的生肖是马，由心主事。
心推动血液动行、养神、养气、养筋。
此时若小睡片刻，对于养心大有好处，则
下午和晚上的精力也会很充沛。
未时（13:00—15:00），对应的生肖是羊，由小肠主事。
小肠是吸收蛋白的地方，此时开始吸收水谷的精华，中餐应多吃点高蛋白的食物。
申时（15:00—17:00），对应的生肖是猴，由膀胱主事。
膀胱主要功能是除水、排水，此时全身气化能力最强，头脑最活跃，是一天中最好的学习和工作时间。
酉时（17:00—19:00），对应的生肖是鸡，由肾主事。
此时发挥闭藏功能，把一天所运化和吸收的储藏起来；从中医来讲用黑豆补肾，从营养学来讲，钙补肾、壮骨。
戌时（19:00—21:00），对应的生肖是狗，由心包主事。
心包为心之外膜，是心的保护组织，又是气血通道。
此时可清除心脏之外邪，使心脏处于完好状态，应娱乐或与家人交流情感等，不能憋闷和压抑；此时也是心脏病容易犯病的时间。
亥时（21:00—23:00），对应的生肖是猪，由三焦主事。
三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。
此时三焦通百脉，人如果在亥时睡觉，百脉可休养生息，对身体十分有益。
参考资料：张悟本《把吃出来的病吃回去》吴忠清《人体使用手册》。
十二时辰对应五脏六腑养生表，每个时辰保养相对的五脏
十二时辰对应五脏六腑养生表，每个时辰保养相对的五脏在古代，一天被分成12个时辰，在现代，每个小时是两个小时。
所以，在古代，有12小时养生法。
根据五脏对应的时辰对照表，每个时辰都有对应的五脏“值班”，所以我们在不同的时辰维护相对的五脏，事半功倍。
23: 00到01: 00值班，所以十一点前睡觉很重要。
五脏对应时辰对照表1、子(鼠)23:00-01:00 胆 (宁舍一顿饭，不舍子时眠;晚上11点前睡觉很重要)足少阳胆经最旺，是骨髓造血，胆经运作时间，胆汁推陈出新。
人在子时前入眠，胆方能完成代谢。
凡在子时前1~2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。
2、丑(牛)01:00-03:00 肝 (肝火旺容易上火)正丑时(夜里1-3点),足厥阴肝经最旺。
肝藏血,肝血推陈出新,必须休息,保障肝脏的正常功能。
人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
3、寅(虎)03:00-05:00 肺 (生的白萝卜汁有助于保养)经脉的循行是从肺经开始的,所谓的正月也是从寅时(夜里3-5点)开始的,这就告诉我们,一天真正的开始是从寅时开始的。
人体的气机都讲顺其自然,从肺经开始,这个时候是阳气的开端,所以这个时间就是人从静变为动的一个开始,也就是转化的过程,这就需要有一个深度的睡眠。
4、卯(兔)05:00-07:00 大肠 (多吃蔬菜好，大肠不好的容易起斑)卯时(早晨5-7点),手阳明大肠经最旺,有利于排泄。
“肺与大肠相表里”,肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,蠕动最旺盛,完成吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程,是吃早餐的时间。
5、辰(龙)07:00-09:00 胃 (进餐最佳时间，也是为什么早饭要吃好的原因)足阳明胃经最旺,是胃最活跃的时间。
人在7点吃早饭最容易消化,如果胃火过盛,会出现嘴唇干裂或生疮。
6、巳(蛇)09:00-11:00 脾 (吃黄色食物，例如,豆浆)足太阴脾经最旺,是脾脏最活跃的时间。
五脏、五色、五季、五音、五味对应关系
五脏、五色、五季、五音、五味对应关系
黄帝说：我想了解五脏的五种变化是什么。
岐伯说：肝是属阳的内脏，它在五色是青色，在五季是春季，在日次是甲乙，在五音是角音，在五味是酸味；
心是属阳的内脏，它在五色是赤色，在五季是夏季，在日次是丙丁，在五音是徵音，在五味是苦味；
脾是属阴的内脏，它在五色是黄色，在五季是长夏季，在日次是戊己，在五音是宫音，在五味是甘味；
肺是属阴的内脏，它在五色是白色，在五季是秋季，在日次是庚辛，在五音是商音，在五味是辛味；
肾是属阴的内脏，它在五色是黑色，在五季是冬季，在日次是壬癸，在五音是羽音，在五味是咸味。
这就是五脏的五种变化。
24小时五脏六腑工作时间表
小时五脏六腑工作时间表整个宇宙时时刻刻都于阴阳消长中，人体这个小宇宙随着大宇宙地变化亦分分秒秒也都在阴阳消长中，因此人体五脏六腑亦将时时刻刻随着宇宙地变化而变化.现在我们把一天分为个小时，而在古代人们则把一天分为个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关.子时（夜间～点）——睡觉保护阳气：子时是点到点地时候，是胆经值班.此时为昼夜更替之时，阳气虚弱，因此最好用睡觉来养护脏腑.丑时（凌晨～点）——肝经造血时间：丑时是点到点地时候，是肝经值班.肝脏要解毒造血，就是在这个时候进行，所以不应熬夜.寅时（凌晨～点）——号脉地最好时机：寅时是点到点地时候，是肺经值班.此时，天刚刚亮，这时候中医号脉是最准地时候.这个时候往往是肺病患者最爱咳嗽地时间.卯时（早上～点）——空腹喝水，排出毒素：卯时是到点钟地时候，是大肠经值班.卯时起床后要喝一杯水，以利排便.辰时（早上～点）——早餐营养要均衡：辰时是点到点地时候，是胃值班了.这个时候吃早饭最宜接纳食物.巳时（上午～点）——工作学习地第一个黄金时间：巳时是到点，是脾经值班.脾经是主消化地，要吸收营养.这个时候也大脑是最具活力地时候，是一天当中地第一黄金时间，是老人锻炼身体地最好时候，是上班人最出效率地时候，也是学生效率最高地时候.午时（上午～点）——睡好午觉养阳气：午时是点到点地时候，是心经值班.心经值班地时候我们要吃午饭、睡午觉.体质阴虚地人午时只需休息半小时到一小时就能起到养阳护心地作用.未时（下午～点）——保护血管多喝水：未时是点到点地时候，是小肠经值班.小肠经吸收食物里地营养送到了血液，这个时候必须要喝一杯水，用来稀释血液.申时（下午～点）——工作学习地第二个黄金时间：申时是点到点地时候，是膀胱经值班.膀胱经是一条通过脑部地经脉，在申时，气血容易上输于脑部，所以学习效率很高.酉时（下午～点）——预防肾病地最佳时期：酉时是点到点，是肾经值班.此时再喝一杯水，可以清洗地肾和膀胱，以远离肾结石、膀胱癌、肾炎等疾病.心脏功能不太好地老人不提倡早锻炼，有心脏病地人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼.晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下.而早晨是阳气生发地时候，你就顺其生发好了.卯时（早上～点）：大肠经当令.卯时是指早晨点到点，这个时候是大肠经当令.这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常地.这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来.这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便地习惯.排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳.中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便.辰时（早上～点）：胃经当令.辰时是指早晨点到点，这个时候是胃经当令.胃经是人体正面很长地一条经脉，胃疼是胃经地问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线.这时候吃早饭，就是要补充营养.这个时候是天地阳气最旺地时候，所以说吃早饭是最容易消化地时候.早饭吃多了是不会发胖地.因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好.吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵.巳时（上午～点）：脾经当令.巳时是指上午点到点，这个时候是脾经当令.脾是主运化地，早上吃地饭在这个时候开始运化.我们地胃就像一口锅，吃了饭怎么消化?那就靠火，把脾胃里地东西一点点消化掉.脾是什么呢?脾字地右边是一个卑，就像古代地一个烧火地丫头，在旁边加点柴，扇点风什么地.在五脏六腑里，脾就像个忙忙碌碌地小丫鬟，但如果她病了，我们五脏六腑这个大宅门就都不舒服了，就会得所谓地富贵病，比如说糖尿病什么地.如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病.午时（上午～点）：心经当令.午时是指中午点到点，这个时候是心经当令.子时和午时是天地气机地转换点，人体也要注重这种天地之气地转换点.对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处.因为天地之气在这个时间段转换，转换地时候我们别搅动它，你没那么大地能量去干扰天地之气，那么怎么办呢?歇着，以不变应万变.这个时候一定要睡一会儿，对身体有好处.未时（下午～点）：小肠经当令.未时是指下午点到点，这个时候是小肠经当令.小肠是主吸收地，它地功能是吸收被脾胃腐熟后地食物精华，然后把它分配给各个脏器.午饭要吃好，营养价值要丰富一些.心和小肠相表里.表就是阳，里就是阴.阳出了问题，阴也会出问题，反之同样.心脏病在最初很可能会表现在小肠经上.有地病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题.因为小肠属于阳，是外边.外边敏感地地方出了问题，里边地心脏肯定也会出现问题.申时（下午～点）：膀胱经当令.申时是指下午点到点，这个时候是膀胱经当令.膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间地两旁，一直上到脑部，是一条大地经脉.比如说小腿疼那就是膀胱经地问题，而且是阳虚，是太阳经虚地相.后脑疼也是膀胱经地问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关地，主要是阳气上不来，上面地气血不够，所以会出现记忆力衰退地现象.如果这个时候特别犯困，就是阳虚地毛病.酉时（下午～点）：肾经当令.酉时是指点到点，这个时候是肾经当令.肾主藏精.什么是精?人地精，就像家里地“钱”，什么都可以买，什么都可以变现.人体细胞组织哪里出现问题，“精”就会变成它或帮助它.精是人体中最具有创造力地一个原始力量.当你需要什么地时候，把精调出来就可以得到这个东西.比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞.从另外一个角度讲，元气藏于肾，元气是我们天生带来地，也就是所谓“人活一口气”.这个元气藏在哪里?它藏于肾.所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅地话，吃多少补品都没用，补不进去，一定要看自己地消化吸收能力.肾精足地一个表现就是志向.比如：老人精不足就会志向不高远，小孩子精足志向就高远.所以人要做大事，首先就是要保住自己地肾精.戌时（晚上～点）：心包经当令.戌时是指晚上点到点，这个时候是心包经当令.心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作地，人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态.心是不受邪地，那么谁来受邪呢?心包来受邪.很多人出现心脏地毛病都可以归纳为心包经地病.如果你心脏跳得特别厉害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下去.中医治病地原则就是从脏走到腑，所以当你懂得经脉就可以治疗这类病.心包经又主喜乐.所以人体在这个时候应该去有些娱乐.亥时（晚上～点）：三焦经当令.亥时是指晚上点到点，这个时候是三焦经当令.三焦指连缀五脏六腑地那个网膜状地区域.三焦一定要通畅，不通则生病.亥时地属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡.所以在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖地黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回.晚上点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐.晚间凌晨点，肝地排毒，需在熟睡中进行.凌晨点,胆地排毒，亦同.凌晨点,肺地排毒，此即为何咳嗽地人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺；不应用止咳药,以免抑制废积物地排除.凌晨点,大肠地排毒,应上厕所排便.凌晨点,小肠大量吸收营养地时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在点半前,养生者在点半前,不吃早餐者应改变习惯，即使拖到、点吃都比不吃好.半夜至凌晨点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜子时——胆经当令，此时咳嗽多因着凉、内寒、积食；丑时——肝经当令此时咳嗽如非重病，就是着凉或积食；寅时——肺经当令，此时咳嗽为气虚；卯时——大肠经当令，此时咳嗽为气虚、积热；辰时——胃经当令，此时咳嗽为积热痰多生痰火；巳时——脾经当令，此时小儿咳嗽应该少，如果多，为气虚或胃热极；午时——心经当令，此时不应咳嗽；未时——小肠经当令，此时咳嗽多为阴虚内热；申时——膀胱经当令，咳嗽属阴虚、积热在膀胱，不能饮水解肺火，需解膀胱之困；酉时——肾经当令，此时咳嗽属肾阴虚；戌时——心包经当令，此时应当不咳，如果咳嗽，为重心肝问题；亥时——三焦经当令，此时咳嗽，阴虚多汗，原因为阴虚或出汗着凉；。
人体五脏六腑在24小时工作安排
人体五脏六腑在24小时工作安排现在我们把一天分成24小时。
而在古代人们在把一天分为12个时辰，就是说两个小时为一个时辰。
下面和大家详细讲一下。
子时，23点到凌晨1:00点又称夜半，胆经当令或者说胆经当班。
子时是阴阳交汇之时，这个时候最好是要舒适的睡觉，如果这个时候还在工作，劳作不息，就会干扰阴阳交合，使元气生发受到干扰。
胆又是决断之官，为了生存，胆要谋虑，只有肝胆条达了，气血才会通畅。
丑时为肝经当令，凌晨1:00-凌晨3:00。
这个时间阳气升发起来，所以要养好肝血，好好睡觉休息。
在这个时间如果休息不好，将预示着第二天精神恍惚。
寅时是肺经当令，凌晨3:00-5:00点，这个时间是人从静变成动的开始，也可以说人在这个时间是深度睡眠时间，由静转动的过程，是通过深度睡眠而完成的。
卯时是指早上5:00-7:00，大肠经当令，天亮了人自然就睡醒了，这个时候我们要正常的排便，把体内的毒素往外排泄。
辰时是指早晨7:00-9:00，辰时是胃经当令，这个时候要补充营养，开始吃早饭，也是天地阳气最旺的时间，所以早饭最容易消化，早饭吃多了也不会发胖。
因为脾胃在运化旺盛期，早饭吃饱、吃好也不会发胖的。
巳时是指上午9:00-11:00点钟，脾经当令，把胃吃的东西慢慢的给他消化掉。
午时是指中午11:00-13:00点，心经当令，子时和午时是天地气机的转换点，所以这个时间我们要睡子午觉多么重要。
未时是指下午13:00-15:00。
小肠经当令，它的功能是来吸收脾胃腐熟后的精华，所以午饭要吃好，营养价值要丰富一点。
申时是指下午15点到17点，这个时间是膀胱经当令，这个时间要多喝水，把体内的毒素通过小便朝外排泄。
酉时是指17:00-19:00，这个时间是肾经当令。
肾主藏精，就是人吃的营养物质要封藏在肾里。
戌时是指晚上19:00-21:00，这个时间是心包经当令，这个时候应该放松心情，聊天休息。
亥时是指21点到23点，是三焦经当令，这时候三焦一定要通畅，不通则生病。
五脏六腑工作时间口诀
五脏六腑工作时间口诀
五脏六腑是中医学中的概念，指的是人体内的重要器官系统。
它们各自有不同的工作时间和作用。
以下是常见的口诀，用于帮助
记忆五脏六腑的工作时间：
1. 心脏，主宰脉搏，工作时间是早上5点至7点。
心脏是人体
的泵，负责将血液循环到全身，早晨是心脏最活跃的时间段。
2. 肺脏，主管呼吸，工作时间是早上7点至9点。
肺脏负责吸
入氧气并排出二氧化碳，早晨是肺脏最为活跃的时间。
3. 肝脏，主要负责解毒和储存血液，工作时间是早上1点至3点。
肝脏在这个时间段会进行排毒和修复功能，同时也是人体血液
循环最旺盛的时候。
4. 脾脏，主要负责消化和吸收，工作时间是早上9点至11点。
脾脏在这个时间段会分解食物、吸收养分，并将其输送到全身各个
器官。
5. 肾脏，主要负责排泄和水液代谢，工作时间是下午5点至7
点。
肾脏在这个时间段会排除体内废物和多余水分，同时也是人体能量最为消耗的时候。
6. 胃脏，主要负责消化食物，工作时间是中午11点至下午1点。
胃脏在这个时间段会分解食物并将其转化为能量，同时也是人体饮食最为活跃的时候。
需要注意的是，这些时间只是参考，实际情况会因个体差异、生活习惯等因素而有所不同。
此口诀主要是为了帮助人们更好地了解五脏六腑的工作时间，但并不代表具体的医学依据。
中医私下透露：五脏六腑工作时间表
中医私下透露：五脏六腑工作时间表
1、肺经——凌晨3-5点——深睡眠
2、大肠经——早上5-7点——去厕所
3、胃经——早上7-9点——吃早餐
4、脾经——上午9-11点——喝水
5、心经——中午11-13点——午睡
6、小肠经——下午13点-15点——消化、吸收
7、膀胱经——下午15-17点——排毒、喝茶
8、肾经——傍晚17-19点——运动
9、心包经——晚上19-21点——放松
10、三焦经——晚上21-23点——泡脚
11、胆经——夜里23-1点——入睡
12、肝经——凌晨1-3点——藏血、熟睡、排毒
凌晨1-3点是肝经当令，如果莫名醒来，多由肝火旺盛所致。
常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。
肝经不通，除了凌晨1-3点早醒，还有下面这些表现：
⑧ 肚：肚子胀气、爱放屁；
⑦ 脸：脸黄、有色斑、脸油；
⑥ 眼：干涩、流泪、眼屎多；
⑤ 便：大便干结、小便发黄；
④ 发：出油多、掉发、两鬓白；
③ 口：口苦舌干、口臭，牙龈出血；
② 手：手掌发红、指甲有竖纹、易断；
① 情：烦躁、易怒、生闷气、抑郁焦虑；
【中医推荐养肝方，8味料一起喝，一个月等您好消息】
备：葛根、山楂、金银花、菊花、枸杞、淡竹叶、玉米须、橘皮葛根：提高肝细胞的再生能度力、修复受损肝脏
山楂：抑制肝脏胆固醇的合成。
金银花：宣散风热，清解血毒
菊花：养肝明目，清热解毒
枸杞：补肝肾明目
淡竹叶：减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
玉米须：修复肝细胞，提高肝脏解毒，促进胆汁分泌橘皮：它对肝脏有解毒功能、养护眼睛、保护免疫系统。
十二时辰与五脏六腑
十二时辰与五脏六腑十二时辰影响着人五脏六腑的功能与健康，那么对应的十二时辰与五脏六腑的关系是怎样的呢？十二时辰与五脏六腑养生分别又有哪些，下面就让我们一起来了解下吧！十二时辰与五脏六腑十二时辰与五脏六腑的关系1、子时：胆经当令子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令。
“当令”就是当班的意思。
生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。
还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢?这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。
子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。
《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。
取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。
子时把睡眠养住了，对一天至关重要。
2、丑时：肝经当令丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。
这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。
在这个时候阳气生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢?丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但你一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。
所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。
3、寅时：肺经当令寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。
这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。
人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。
心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。
晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。
而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。
4、卯时：大肠经当令卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。
这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。
十二时辰与五脏六腑对照表的规律
十二时辰与五脏六腑对照表的规律
十二时辰制，西周时就已使用。
汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。
又用十二地支来表示，以夜半二至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。
五脏：脾、肺、肾、肝、心。
六腑：胃、大肠、小肠、三焦、胆。
是人体的统称。
作为养生达人，你知道十二时辰与五脏六腑对照表的规律？下面就给大家讲解以下：
子时是胆经，睡觉保护阳气。
丑时是肝经，造血时间。
寅时是肺经，号脉的时机。
卯时是大肠经，喝水后。
辰时是胃经，早餐营养要均衡。
巳时是脾经，主消化和吸收营养。
午时心经脉运行，是午饭时间。
未时小肠经脉运行，睡午觉后可做小量缓和的健身运动。
申时经脉运行，记忆能力和判断能力都很活跃性。
酉时脾经脉运行，是肾虚者补肾壮阳的是机会。
戌时心包经脉运行，临睡前要静下心养神。
亥时为三焦经脉运行，此时要有着好的睡眠质量。
人体24小时排时间表：
1、子时：（23点-次日1点）对应胆；
2、丑时：（1-3点）对应肝；睡眠时间对应的五脏六腑。
3、寅时：（3-5点）对应肺；
4、卯时：（5-7点）对应大肠经；
5、辰时：（7-9点）对应胃经；
6、巳时:（9点-11点）对应脾经；
7、午时：（11-）对应心经；
8、未时：（13-15点）对应小肠经；
9、申时（15-17点）对应经；
10、酉时：(17-19点)对应肾经；
11、戌时：(19-21点)对应心包经；
12、亥时：（21-23点）对应三焦经。
人体五脏六腑的活跃时间及与五行五色的对应
人体五脏六腑的活跃时间及与五行五色的对应TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】人体“五脏六腑”的活跃时间及与五行五色的对应一、人体的五脏六腑。
五脏六腑是中国人用了几千年的一个名词，就是指人体内的主要器官；人的生命，主要依靠脏腑的机能活动。
“脏”是指实心或有机构的器官，有心（心包）、肝、脾、肺、肾五脏；“腑”是指空心的容器，有小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦（胸腔和腹腔合并起来为第六个腑）六腑。
二、脏和腑的关系。
1、脏比腑重要：从经络位置来看，所有脏的经络都在手臂和腿部内侧以及身体前侧；腑的经络则在手臂和腿部外侧以及身体背面。
当人体面临危险的威胁时，会本能的曲起身躯，所有脏的经络都在身体的内侧，受到了非常好的保护，只有腑的经络暴露在外，可见，脏的重要性远比腑重要。
2、脏与俯互为表里：每一条脏的经络都和另一条腑的经络紧密相连。
例如肺和大肠，从解剖学来看，在完全不同的位置，甚至找不出任何关联；但从经络上看，肺的经络和大肠的经络分别在手臂的内外两侧，用针刺治疗穴位时，如果针尖到达的位置是经络真正的所在，那么肺和大肠实际上可能只有数毫米的距离，两条经络上的各种物理特性，如温度、导电性、体液流动等，都会互相受到密切的影响，这两个器官是紧密相连的。
心肝脾肺肾心包︴︴︴︴︴︴小肠胆胃大肠膀胱三焦三、脏器与五行五色的对应。
1、五行学说概述：五行学说认为，五行之间存在着生、克、乘、侮的关系，五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系，而五行的相乘相侮可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响。
相生即相互资生和相互助长，其次序：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
相克即相互克制和相互约束，其次序为：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
相生相克是密不可分的，没有生，事物就无法发生和生长；而没有克，事物无所约束，就无法维持正常的协调关系，只有保持相生相克的动态平衡，才能使事物正常的发生与发展。
五行中的五色、五味与人体的五脏六腑相对应,如何对应
五行中的五色、五味与人体的五脏六腑相对应，如何对应中医理论认为，五行中的五色、五味与人体五脏六腑相对应“五味所入，酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入肾、甘入脾” “五味之于口也，各有所走，各有所病。
肝病禁辛，心病禁咸，脾病禁酸，肾病禁甘，肺病禁苦”肺主气，心主血脉，肝主筋，脾主肉，肾主骨饮食因重视这些宜忌原则，合理利用五味，促进人体健康，避免因过分偏嗜而产生疾病食补的原则要根据食物的特性、食物对人体的不同作用来指导食补养生膳的制作特性食物具有补虚和泻实两大特性补性食物一般具有补气养血、助阳、滋阴、生津等功效泻性食物一般具有解表、解毒、清热、散风、泻火、祛痰、燥湿、祛风湿、行气、活血、化淤、凉血等功效根据人的体质情况对症施补养生膳的制作一要做到五味调和，浓淡适宜二要注意各种食物味道对人体在生理上、病理上的不同作用，合理搭配五味调和不当或搭配不合理会导致疾病的发生食补的设计在设计食补养生膳时，根据个人的体质、症状、健康情况的需要可食补加药补在选择药材上，必须用已认定为“药食兼用”的药品，以发挥药材的疗效，并保证对人体无毒害作用常采用煎煮法和蒸气加热法提取汤液方法由食补的特点决定食补食品在口味上，应以保持食物的原本鲜味为主常用的烹调方法有：炖、焖、蒸、烧、炒、汆、煨、制粥，也可制成保健饮品制作者应根据所处地域、气候、不同人群的症状，因需施好:1一般:0不好:0原创:1非原创:0光头就好回答采纳率:5.2%2009-06-29 10:06满意答案好评率：100%金--肺木--肝水--肾火--心脏土--脾胃白色青色黑色红色黄色辣酸咸苦甜回答人的补充2009-06-29 12:431:心脏属火，位于胸腔的左上方。
对应色红色，心脏不好的人：喜食苦味。
2：肝属木，位于胸腔的右上方。
对应色青色，肝不好的人：喜欢吃酸。
3：脾胃属性土，位于腹腔左后上方。
对应色黄色，脾胃不好的人喜欢甜食。
4：肺属性金，位于胸腔两侧。
对应色白色，喜欢辣食。