补充叶酸的最佳时间及最佳方法
怀孕叶酸片什么时候吃最好
怀孕叶酸片什么时候吃最好生育个孩子的家长应该都知道，在怀孕前都是需要服用叶酸片的，因为叶酸与胎儿的神经管畸形关系紧密。
如果缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。
那么，叶酸片什么时候服用最好?叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。
人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。
叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。
孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。
叶酸片什么时候服用最好在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果缺乏叶酸，容易导致神经管发育不全，出现畸形儿。
如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补充叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。
另外叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定，所以补充叶酸最好不要同时和维生素C一起服用。
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕期。
在孕中、后期，胎儿DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都将使孕妇对叶酸的需要量大大增加。
所以，即使胎儿的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。
怀孕吃什么叶酸片最好?怀孕初期要吃叶酸吗？专家为什么建议要使用孕期专用营养BNSWHO【胞源】不是只有孕妇才需要补充叶酸？这是一个误区。
对于我们成年大多数人体内都缺乏叶酸，什么成年人缺乏叶酸的表现：叶酸缺乏最常见的是引起巨幼细胞贫血，症状包括口炎、唇炎、腹泻、神经精神方面的症状，包括智力减退。
皮肤曝光部位、掌跖部位出现色素沉着斑，也都是叶酸缺乏所引起。
如果叶酸缺乏，DNA 合成障碍就会影响到很多人体细胞功能，特别是平时更新代谢比较快的组织，比如骨髓、皮肤、黏膜等部位都会受到影响。
叶酸对于孕妇、胎儿尤其重要。
孕妇吃叶酸的最佳时间
孕妇什么时候吃叶酸是最正确时间【导读】大家都知道怀孕必须吃叶酸那么怀孕什么时候吃叶酸是最正确时间呢？叶酸是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶子中别离提取出来的，故得名“叶酸〞。
叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫才能，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素〞。
下面和小编一起来理解叶酸吧。
一、叶酸女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好,此时是胎儿中枢神经的发育时期。
由于我国育龄妇女体内叶酸程度普遍较低，而且妇女怀孕后体内叶酸程度将随孕期增加而逐步降低，因此妇女从结婚时或方案怀孕时开始服用，直到孕后三个月末比较适宜，更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。
经产妇再次怀孕时，也应从孕前1-3个月开始服用，以预防神经管畸形的发生，有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体安康，胎儿及新生儿的成长发育。
孕妇什么时候吃叶酸是最正确时间二、叶酸的成效有哪些：叶酸是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶子中别离提取出来的，故得名“叶酸〞。
叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫才能，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素〞。
叶酸的作用叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸〔包括天然叶酸和叶酸补充剂〕。
孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。
孕早期〔怀孕1-3个月〕是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂非常旺盛。
此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。
另外还可引起早期的自然流产。
到了孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得孕妇对叶酸的需要量大增。
叶酸缺乏，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血：胎儿易发生宫内发育缓慢，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
吃叶酸片的最佳时间是什么？
吃叶酸片的最佳时间是什么？我们都知道，在备孕和怀孕的期间都是需要补充叶酸的。
但是很多在备孕的女性都是第一次，所以对于补充叶酸片的时间和要求都不太清楚，所以很可能就会补充的方法不对。
所以在进行备孕之前一定要先了解服用叶酸片的一些方法后再进行调理。
下面就来介绍一下吃叶酸片的最佳的时间和叶酸片的服用方法。
叶酸是一种水溶性B族维生素，大量储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中。
在怀孕前的3个月和怀孕初期，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂能起到预防胎儿大部分神经管的畸形的作用。
可以从备孕的时候就开始补充叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片，不仅能起到优生优育的作用，对女性朋友的健康也很有利。
一般来说补充叶酸有两种途径。
一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂。
相比较而言食补的效果不如药补，所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会比较好。
每天早饭或晚饭后半个小时吃叶酸片补叶酸效果最好。
应在饭后吃。
应严格控制每日的服用量，不可使用市售大剂量“叶酸片”（每片含叶酸5毫克），以避免对孕妇和胎儿产生不良作用。
女性在准备的怀孕前三个月到怀孕之后前三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。
妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好，此时是胎儿中枢神经的发育时期。
由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低，因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用，直到孕后三个月末比较合适，更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。
上文中介绍了叶酸片的最佳的服用时间，我们可以知道，在备孕前的三个月和怀孕初期的三个月都是需要服用叶酸片的。
叶酸片的主要成分其实就是雌性激素，是可以降低胎儿畸形的可能性的，男性也是可以服用的。
也可以调理精子的质量和活性。
育儿知识-准妈妈什么时候补充叶酸为最佳
准妈妈什么时候补充叶酸为最佳
相信大家对叶酸有一定的了解，知道它的缺乏会使得祸根严重的后果，那么应该什么时候开始补充叶酸才是最有效的呢？
根据对育龄妇女的膳食叶酸摄入量进行的调查，结果显示为266微克/天，去掉烹调加工时的一些损耗，叶酸实际吸收的利用率只有50%。
在我国，叶酸推荐摄入量一般成人是400微克/天，作为产妇应该是600微克～800微克/天。
所以人们即使如此在孕后孕前或是孕后，对叶酸的摄入量都是不够的。
叶酸从摄入到在体内储备都是需要一段时间的，如果发现自己产子了再去补充叶酸显然显然就太晚了。
最佳时间
叶酸补充的最佳应该从准备怀孕前的3个月至整个的生理性。
孕妈妈进行叶酸的补充是延续到整个孕期结束，不可停顿的。
在怀孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞钙的增加都会使孕奶奶对叶酸的需要量大大增加。
所以，即使宝宝的神经系统在已经发育完成了，但是在孕中、后期叶酸的缺乏目前仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥等症状的发生。
叶酸怎么吃？你了解一天吃叶酸的最佳时间吗？
说起叶酸，相信许多备孕的女性也许比较熟悉，一般来说在怀孕前和怀孕后去医院检查的时候医生都会建议你吃叶酸，所以备孕期间很多人都知道要吃叶酸。
吃叶酸的好处有很多，那么一天中吃叶酸的最佳时间你知道吗？在孕前吃叶酸，主要是为了降低胎儿的畸形率。
对妈妈来说，怀孕是一件不容易的事情，当然希望宝宝健健康康。
所以，有准备的怀孕不管是对宝宝还是对家长都是最好的。
我们之所以要额外摄入叶酸，是因为我们日常生活中的饮食不足以提供足够量的叶酸，导致我们在平常状态下，身体内所含的叶酸处于缺乏状态。
为了更好的补充叶酸，我们最好了解一天吃叶酸的最佳时间，让其发挥最佳功效。
因为叶酸不是吃了过后，马上让体内的叶酸上升到应有的水平。
而是至少连续吃一个月才能让身体内的叶酸含量达到标准水平。
既然是需要较长时间段服用，那一天吃叶酸的最佳时间是什么时候呢？其实一天中最合适吃叶酸的时间就是早饭后了，这个时候人的精力最充沛。
因为吃过食物，所以再吃叶酸的话就不会对胃部造成伤害，而且早饭后活动一段时间会让身体精力更旺盛，吃进去的叶酸能被充分的吸收。
中午的这个时间是很多人压力最大的时候，因为这个时候忙了一天的工作，身体很疲惫，而且午饭吃的也很慌，并不像早上的时候那样有精力了。
而晚饭过后，这个时间吃叶酸对孕妇来说并不是好的选择。
因为晚饭过后离睡觉的时间很短，睡着后人的机能开始进入休眠状态，胃的活动减少，所以叶酸不能被吸收。
而且晚上是要少吃饭的，这样睡的才能安稳，胃里没有过多的食物，那么胃部等器官内的血液才不会循环的那么快，那就有更多的血液和氧气留给人的大脑了，这样才能对身体好。
通过三个时间段的对比，大家显然知道一天吃叶酸的最佳时间是早饭之后了。
所以，各位需要补充叶酸的孕妈记得在这个黄金时段服用哦。
吃叶酸的时间段很重要，那叶酸品牌的挑选也同样重要。
这里我比较熟知且推荐的牌子是爱乐维，身边的朋友和我推荐好几次了。
以上就是一天吃叶酸的最佳时间，各位孕妈一定要紧记哦。
叶酸的正确服用方法
叶酸的正确服用方法
叶酸是一种重要的营养素，对于孕妇和胎儿的健康非常重要。
正确的服用方法包括：
1. 根据医生建议的剂量服用叶酸补充剂，通常建议孕妇每天服用400微克的叶酸。
2. 最好在饭后或者睡前服用叶酸，以减少可能的胃部不适。
3. 如果您发现服用叶酸后出现任何不适或者过敏反应，应及时告诉医生并停止服用。
4. 孕期结束后，如果您继续哺乳或者打算怀孕，继续服用叶酸可能是有益的。
总之，正确的服用叶酸对于孕妇和胎儿的健康至关重要，应遵循医生的建议进行正确的补充。
116.怀孕后吃叶酸怎么吃吃多久 叶酸片什么时候吃最好_转自TXT
叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的化合物，是一种水溶性B族维生素。
叶酸主要用于预防胎儿先天性神经管畸形和。
妊娠期、哺乳期妇女预防用药。
那么，怀孕后叶酸吃多少？怀孕后吃什么叶酸好？孕早期过后还要补充叶酸吗？什么时候吃叶酸最好？针对这些关于怀孕吃叶酸的相关问题，和hao123m科普小知识一起看看吧。
怀孕后吃叶酸怀孕之后如何正确补充叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉。
叶酸是一种水溶性的维生素。
别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA 的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。
胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。
妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。
如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
因此，怀孕后的头三个月，每天服用1片含叶酸400微克的叶酸片，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。
此外，即使在怀孕3个月后，宝宝的神经管已经完成闭合，补充叶酸的过程也还是要继续下去。
因为如果准妈妈在孕期缺乏叶酸，容易导致先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，还有可能因胎盘发育不良导致自发性流产。
所以，叶酸的补充应该是持续的，最好是从结婚开始至整个孕期及哺乳期结束。
怀孕后叶酸吃多少孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要，胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。
妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。
备孕什么时候开始吃叶酸
备孕什么时候开始吃叶酸备孕是一个重要的阶段，对于夫妻双方来说都需要做好充分的预备。
在备孕过程中，叶酸的摄入是至关重要的。
但是，什么时候开头吃叶酸才是最合适的呢？备孕前，女性伴侣需要提前开头吃叶酸。
由于叶酸在胚胎的神经管发育过程中起着至关重要的作用。
胚胎的神经管发育主要发生在怀孕初期的前6周，这也是胚胎最简单受到外界影响的时期。
而叶酸在这一时期的补充，可以有效预防神经管畸形的发生，如脊髓裂等。
叶酸的摄入对于男性伴侣同样重要。
讨论表明，叶酸可以提高男性精子的质量和数量，从而增加受孕的机会。
因此，在备孕期间，男性同样需要开头补充叶酸。
一般来说，备孕前三个月是一个较为抱负的时间点开头吃叶酸。
这样，叶酸可以在体内积累起来，为受孕后的胚胎发育供应充分的养分。
同时，备孕前三个月也是调整身体状态、提高生育力量的关键时期。
在这个时期，夫妻双方可以通过运动、均衡饮食、保持良好的生活习惯等方式，提高生育力量，并为宝宝的健康打下良好的基础。
当然，对于一些特别状况，如已经怀孕或有孕前检查指导的状况下，医生会依据详细状况为你制定适合的叶酸补充方案。
因此，在备孕之前，最好询问医生或专业人士的建议，以确定最佳的叶酸摄入时间和剂量。
备孕是一个需要做好预备的阶段，而叶酸的摄入是其中一项重要的预备工作。
依据专业建议，备孕前三个月是开头吃叶酸的抱负时间点，以确保叶酸在怀孕初期能够发挥最大的作用。
但是，最终的打算应依据个人状况和医生建议来确定。
盼望每一对备孕夫妻都能在健康、欢乐的氛围中迎来一个健康宝宝的降生！备孕前应当开头补充叶酸吗？备孕对于准父母来说是一个重要而布满期盼的阶段。
在这个阶段，夫妻双方都盼望为将来宝宝的健康做好充分预备。
在众多备孕留意事项中，是否应当开头补充叶酸备受关注。
叶酸是一种维生素B，对于胎儿的正常发育至关重要。
但备孕前是否必需开头补充叶酸呢？本文将就这个问题进行探讨。
了解叶酸的重要性是理解为何备孕前开头补充它的关键。
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补充叶酸的最佳时间及最佳方法你可能会认为，一旦发现怀孕就马上补充叶酸，全程不中断，这样应该够了吧！可是，由于胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时，包括你在内的大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以，当你刚沉浸在即将为人母的喜悦中时，也面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。
很明显，无论你在怀孕以前或是怀孕以后，对叶酸的摄入量都是不够的，这样一来，你体内储备的叶酸也就相对不足。
可叶酸从摄入到在体内储备需要一段时间，如果你发现自己怀孕了再去补充叶酸显然就太晚了。
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。
叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。
在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。
所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。
补充叶酸的最佳方法人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。
孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。
补充叶酸，首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。
以外，可以每天小剂量的补充0.4mg叶酸增补剂，也是一种获得叶酸的最好途径，可以弥补食物中叶酸摄入的不足。
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女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。
最佳生育组合：男性比女性大7岁左右由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。
父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。
绝对有效的生男孩小秘方看到新一期的亲子征文“生男生女”，宸妈我就心痒痒，借题发挥一下。
虽然生宸宝是纯自然受孕，极大的满足了婆婆盼孙的传统愿望。
这育儿路刚刚开始好过点，我就开始折腾起二胎梦的盼女理想了。
已经一子在手，怎么的也要给自己弄件小棉袄。
所以有过了阵子，受到婆婆嫌房小不让生二胎的刺激，发了誓的想生二胎。
但鉴于头胎生的是男宝，压力大，一心想生个小棉袄来填补，就四处打听这生男生女的秘方。
秘方是打听到了，但最终计划最终还是在恐惧中“流产”了。
宸妈的这个生男生女秘方，是从同事家族四个家庭分别生育出一男一女，总结出的经验，可以说是久经考验的了。
反正宸妈本人最终没实施他们的秘方，也不知道准确率怎么样，纯属参考哦。
重点推荐：饮食调理决定生男生女机率这个秘方没有清宫图这样悬乎，也不需要什么生育时辰段，关键在于夫妻双方的饮食调理。
简而言之，就是在备孕前一个月，夫妻双方饮食上需要涉入大量的热性食物，生的男孩子概念高;吃寒性食物的生女孩概念高。
有点像武功秘笈里练功的方法，什么至阴至寒!然后就是放松心情，平常爱怎么的，就怎么的。
在女性排卵期冲锋献阵，等待好事的降临就OK了。
他们家的这种生男生女的准确率最好的最见证就是，兄弟姐妹四个家庭，每家夫妻都育有一男一女，凑成“好”字。
是纯属巧合也罢，人为操作也罢，宸妈个人认为只能算是为某个目标努力的方式罢了。
为了自己的目标方向，努力过尽力过就可以了，不避过于追求最终的目标，乐趣在于过程的享受。
弱点推荐：同房次数决定生男生女机率这个预测方法，来源于宸妈单位工作性质揣测出来的，只能算是参考中的参考哦!我们单位基本上都是男性，因为工作的需要，经常要外出完成施工项目，一个项目往往是一两月的事，夫妻间是聚少离多。
所以同事间生男生女的喜事，基本上都有一个定律。
丈夫在外工作期间怀上的，基本上男孩子，典型的聚少离多;如果在单位整理室内资料期间怀上的，基本上是女孩子，过度透支了嘛.以上生男生女纯属瞎猫遇到死耗子的巧合了，准确率怎么的，是仁者见智的事了。
反正这儿子女儿，不管生的是什么，都是父母的心头肉，没啥不一样的。
就是怀孕那时，留着念想营造的一种神秘罢了。
当答案揭晓后，家里各众生相的反映，足见这人情世故而已。
婆婆：在意指数：★★★★★;虚假指数：★★★★★;开心指数：★★★★★婆婆是头一个知道我怀孕家长，然后侧听旁敲的打听受孕的具体时间，背着我恰算，对着类似于清宫图的表格，预测结果是生男孩子。
表面很自始自终都明确向我表态，生男生女都一样。
可是快要临盆的时候，拿过来的宝宝衣物全是清一色的男装和男色。
光毛线裤就十来条以及一些娃娃行衣，全是清一色的男色。
这虚拟程度，也太有距离了吧!后来孕晚期，也怎么瞅着我的肚皮都不像生男孩的样子，这才着急织女娃的衣服。
可惜，那件衣还没织好，宸宝就出生了，大大的满足了一举得男的老思想。
公公：在意指数：★;虚假指数：无; 开心指数：★★★★★公公是那种对家事不闻不问的大男人，媳妇有了也就问候一下了。
生儿生女没啥反映，只要后代生下来姓他们家的，就凡事好商量。
孕期也忙前忙后给我们烧饭，伺候我这个孕妇。
宸宝生了后，孙前孙后的欢喜。
老爸：在意指数：★★★;虚假指数：无; 开心指数：★★★★★远在北京的老爸，第一时间跑去算命，可见这重视程度了。
然后千里迢迢的回老家看我，在意生男指数相对要偏高。
不过还有二胎的希望，管它生什么，我的健康才是第一。
还没生，宸宝的所有衣物、物件统统打包从北京寄过来。
老妈：在意指数：★★★★★;虚假指数：★★; 开心指数：★★★★★孕六个月的时候，从北京专职回家伺候我这个孕妇直到宸宝很幼儿园为止。
矛盾的结合体，嘴上说一定要生男孩子，可心里是生男生女都无所谓的那种刀子嘴豆腐心的人。
鼓吹我的肚皮是生女孩子，来试探婆婆的真心，是个颇有心机又很可爱的老外婆。
以女儿的身体健康为前提，一度坚持剖腹产生产，最终在顺产的结果下母子平安，大大圆满了她心中的期盼。
老公：在意指数：无;虚假指数：无; 开心指数：★老公是那种奉子恐婚的丁克思想，得知偷孕成功后是郁闷了半月不理人，最后在少数服从的多数的前提下开始接受准爸生活。
生儿生女没啥要求，准爸孕期的恐惧症已经够他应暇不接的了。
宸宝出生后，算是如释重负。
但奶爸的育儿生活让他极度不开心。
宸妈：在意指数：★★★★★;虚假指数：★★★★★; 开心指数：★★★★★估计除了婆婆是家中最在意生男生女的人了，特别矛盾，表面上想生个女宝，但骨子里又特想生男宝。
产前有严重的生女之忧的乱想，生男怕矮，生女怕难过女人关，极度矛盾。
就在反复矛盾中结束了孕期，最终生下了宸宝。
尘埃落定，就再也不糊想了，是男是女都是我身上的一块肉。
什么时候怀孕生男孩一般来说，从每月排卵前3 天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。
准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。
但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考：1、日程推算法一般来说，怀孕女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。
具体的日期可以通过日程推算法来计算。
主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。
公式如下，请参考：A、以往最短周期天数-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。
次日就是“易孕期”的第一天。
B、以往最长周期天数-10=排卵后“易孕期”的末一天。
这样可以算出“易孕期”的具体日期。
一般月经时间正常的女性通常周期为28天。
准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。
2、基本体温测量法体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。
建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。
孕育一个新生命，是一个充满希望和幸福的过程。
准爸爸、准妈妈一起来努力抓住最佳生育时机，创造“聪明宝宝”。
女人怀孕生男孩需要女性朋友掌握排卵期了，如果女性在接近排卵的时候过夫妻生活的话,由于男性的Y型精子活动力比较强和游动快速,这样就可以抢先与女性卵子相遇，这样的话生男孩的机率就会增加。
若是在排卵后或者其他时间进行夫妻生活,这样生女孩的机率增加。
此外，如果长期控制饮食结构可改变人体的酸碱度的.从准备怀孕的前1月开始,建议女性多摄入偏碱性或含钾和钠的食物多一些,比如根茎类等粮食如白薯和土豆，还有水果和栗子等。
如果在房事前改变女性阴道的酸碱度，采用苏打水冲洗阴道的话,可以增加生男孩的机会;还有女性在性高潮时,男性射精,一般是会生男孩的。
1、饮食控制法碱性食物:水果: 香蕉、西瓜、枇杷、、茶、海带、碘、钙、维生素D;蔬菜: 青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带，、面粉制品: 豆类, 青豆,大豆,红豆,豆腐,牛奶，坚果中的杏仁、栗子、椰子.苏打饼干、不含奶油的点心、咸一点的食物等酸性食物：酸味水果：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果肉类：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉蛋类,五谷杂粮、水产品及花生、核桃、2、掌握排卵期接近女方排卵当天或第二天的时候同房，容易生男孩，过了排卵期或排卵期前2-3天则容易生女孩。
在准备怀孕前，正确测量基础体温，突然下降的日子是排卵日你若月经规律，排卵期为下次月经前14天左右，此为排卵日3、改变阴道的酸碱度房事前，用(1公升水+2汤匙)苏打水冲洗阴道5分钟后同房。
4、性高潮控制法如果想生男孩，则在妻子到达性高潮之后再射精。
5、把握同房次数同房的时间--禁欲(约5天的时间)到排卵日前才能行房.因为精液越浓越好。
6、掌握阴茎插入的深浅尽量将阴茎深深插入阴道后再射精。
性交结束后，女性先不要移动身体可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。