单手肩上投掷轻物
肩上投掷轻物教案
4.教师进行总结，引出动作要领和方法（神投手的锦囊妙计）编成口诀：
肩上屈肘装炮弹
确定角度做准备
协调用力要自然
挥臂快速我最棒
5.利用口诀，教师示范演示动作
6.引领、组织学生进行战斗前的练习，徒手模仿。
7.组织学生分组持球的尝试练习（配发炮弹，实战练习）对学生进行纪律安全教育，导入激励学生：“看看谁是小投手”，听口令练习。
8．教师导入：“敌军来袭，准备战斗（紧急集合，原地踏步），播放音乐。
9.组织学生进行投远练习，提示动作要领（肩上屈肘，挥臂快速有力）统一口令，引领学生练习，教师采用语言引导：“炮弹准备、上肩、确定角度、发射。”播放音乐。
10.利用语言激励学生：有一大波敌军来了，引领学生加快行动速度和节奏，播放音乐。
组织形式：同上。
10.积极迅速，情绪高涨，听从口令，集体投掷。
11.学生享受成功的快乐。
1.听清方法和要求。
2.学生积极尝试体验。
3.认真观察、积极思考。
4.两人一组进行比赛积极享受游戏的快乐。
5.认真听讲，对照评价找自身不足。
1.积极参与，认真放松。
2.认真听讲，对照评价找不足。
3.记住作业要求。
11.教师进行小结和评价，庆祝胜利。
1.讲解练习方法和要求，进行演示。
2.组织学生尝试练习，教师参与指导。
3.让学生进行展示
4.组织学生分组比赛。
5．教师进行小结和评价
1.教师讲解游戏方法，引领学生放松。
2.教师总结学生的学练情况和学习效果。
3.布置课外练习作业。
4.宣布下课，师生再见。
1.集合“快、静、齐。
小学体育与健康原地单手侧向投掷轻物(教学设计)
小学体育与健康原地单手侧向投掷轻物（教学设计）教学设计：小学体育与健康原地单手侧向投掷轻物引言：小学阶段的体育教学非常关注学生的全面发展，其中体育与健康课程的设计就扮演着非常重要的角色。
原地单手侧向投掷轻物是一项培养学生手眼协调能力和反应速度的活动，同时也有助于锻炼学生的上肢力量和核心肌群。
本文将从教学目标、教学内容、教学方法和评价方式等方面进行详细介绍。
一、教学目标：1. 培养学生的手眼协调能力和反应速度。
2. 锻炼学生的上肢力量和核心肌群。
3. 培养学生的团队协作精神和沟通能力。
4. 培养学生的健康意识和积极的生活态度。
二、教学内容：1. 技术要点：a. 姿势正确：站立时身体保持直立，双脚分开与肩同宽，重心放在双脚之间，膝盖微微弯曲。
b. 手部动作：利用单手持轻物，保持手肘弯曲，并将轻物置于身体旁边。
c. 投掷动作：体重转移到投掷侧，臀部微微转向投掷方向，然后用力将轻物向侧面投掷出去。
2. 组织形式：a. 单独练习：学生独自进行投掷动作的练习，教师进行指导和纠正。
b. 小组合作：学生分组进行投掷训练，互相观摩、交流和帮助。
c. 小组竞赛：组织小组间进行友谊赛，以集体成绩和个人表现进行比较。
3. 安全注意事项：a. 学生在投掷时要保持注意力集中，避免投掷到他人。
b. 教师要确保投掷轻物的材料安全、可控性和适应性。
c. 学生在练习过程中要注意体力和热身准备，以避免受伤。
三、教学方法：1. 示范教学法：教师通过展示和演示，让学生正确理解和掌握投掷的技术要点。
2. 分组讨论法：学生分组进行共同探讨，梳理和总结投掷的关键技巧和注意事项。
3. 合作学习法：学生在小组中协作完成任务，互相观摩、交流和帮助，提高技能水平。
4. 归纳总结法：在教学结束时，教师进行总结，并帮助学生梳理和归纳所学知识和技能。
四、评价方式：1. 观察记录评价。
教师在教学过程中通过观察学生的动作和表现，记录下学生的实际投掷情况，评估学生的技能水平和表现情况。
篮球单手肩上投球的动作训练方式
篮球单手肩上投球的动作训练方式
（1）把球投掷至高处
1．找一片宽敞的空间，然后将一个桶距离你的身体约两米的距离，将
这个桶作为你的目标。
2．拿起你的篮球，将它竖立在你的单手肩上，确保篮球完全保持竖立，脚下站稳。
3．当你确认身位稳定以及桶的位置，就可以着手投掷篮球了，你需要
充分利用肩部力量的腾空，将篮球投掷至高处，尽量将篮球投掷的更远，投掷的动作最好是以肩部运动为主，不要过多利用上肢的动作。
4．手臂必须保持直的姿态投掷，还要着重做到下肢的动作，让你的动
作更加稳定。
5．注意抓住篮球的顺序和步伐，当你准备投掷篮球时，肩膀要往后放，两腿要更加稳定，脚尖放宽，两臂要竖立，胳膊弯曲，手指扁平在篮
球上，然后猛华腾身，双手向前推拉，下肢收紧，移动肩膀，产生力量，准备发射篮球。
（2）运球
1．首先把篮球抱住，双手中间适当的把握篮球，眼睛看向前方，确保
以肩为把柄的动作，开始时左右肩交叉，然后腾空手臂和上身，肩充
分凝练，产生更大的力量。
2．两腿要动作做到完美的配合，动作之前要提起篮球的重量，站立要稳定，左右移动要保持平稳。
3．要注意腿部的灵活性，将腿部力量和上身动作做不解耦，在比赛中完闰常规训练，腿不要过多，灵活又平稳的移动。
4．要重视胯部和膝部的稳定性，开始动作的时候要保持腿部和身体的垂直贯穿的动作，移动的路线要保持最短，将腰部和双腿保持曼妙的移动。
5．双手要灵活，速度要加快，运球的过程中要保持双臂竖立，在转折断社期间，双手发挥动作保存篮球平稳，同时做到右脚动作和左脚动作有序交替。
原地单手肩上投掷的方法
完整动作：
准备 满弓
挥臂
出手
分解动作 (一)：
准备：正对投掷方向，两 脚左右开立，左（右）脚 在前，身体正对准投掷方 向。右（左）手持轻物屈 肘置于肩上。
易犯错误：
现象：在形成满弓前， 手腕和肘关节过于紧张， 后引时伸展不够充分。
纠正方法：反复做正向 站立，投掷臂向后充分 引伸。
完整动作：
准备 满弓
挥臂
出手
重点：学会肩上屈肘、向前挥臂的投掷方法
难点：强化学生向前快速挥臂的动作意识，并能注意动作的协 调性，为“最后用力”动作打下良好基础。
提高方面：
投掷运动是人体通过预加速阶段的助跑或滑步、旋转动作形式 使人体和 器械都已具备一定速度的基础上，结合最后用力的技术 性动作使所有的作用力集中到投掷器械上，使器械获得最大的出 手初速度及最佳的出手角度，将投掷器械抛射到最远水平距离的 人体运动形式。要使投掷轻物投得更远，必须要做到重心在后脚， 身体有弓形，球挥 臂、收腹，将轻物经肩上向 前上方快速向远处掷出。
易犯错误：
现象：轻物出手过早，投 得过早；轻物出手过低使 轻物过早落地，在空中飞 行的时间过短，达不到投 远的目的
纠正方法： 1.在练习过程中，在投掷 线前2 -3米远的地方，设一 条3米高的细绳，要求学生 将轻物从横线上投过。 2.找准参照物的高度，要 求学生将轻物快速朝参照 物方向投。
小学体育与健康投掷41(单手肩上投掷)教案
小学体育与健康投掷41（单手肩上投掷）教案单手肩上投掷教案教学目标：1. 让学生了解并正确掌握单手肩上投掷的基本技术动作；2. 提高学生的上肢力量和协调能力；3. 培养学生的合作精神和团队意识。
教学重点：1. 单手肩上投掷的正确姿势和动作；2. 肩膀、手臂和手腕的力量和协调训练；3. 学生之间的合作和配合。
教学准备：1. 投掷球（适合小学生使用的安全软球）；2. 训练场地或球场。
教学过程：一、温习复习（5分钟）请学生回顾上一节课学习的投掷动作，包括站姿、持球和投掷方法。
二、技术讲解与示范（10分钟）1. 介绍单手肩上投掷的技术要点：站立时身体保持挺直，单手将球放在肩膀上方，用手臂肘关节迅速伸展，以腕部轻微弯曲的方式，将球投掷出去。
2. 示范正确的单手肩上投掷姿势和动作。
3. 强调注意事项：不要转动上半身、不要用肩膀硬抬球、注意放松手臂和手腕。
三、分组练习（20分钟）1. 将学生分成小组，每个小组5-6人，一人为投掷者，其它人为接球者。
2. 投掷者按照正确的动作将球投向空中，接球者尽量用双手接住并尽快传递给投掷者。
3. 每次投掷后，投掷者顺时针移动一个位置，直到每个小组的成员都有机会进行投掷和接球练习。
4. 教师在练习过程中给予指导和纠正，并记录每个小组的投掷成功次数。
四、比赛与评价（15分钟）1. 将学生分成两个小组，进行比赛。
2. 每个小组选择一名代表进行比赛投掷，其它小组成员负责接球和传递。
3. 比赛开始前，教师重点关注投掷者的姿势和动作规范，并提醒接球者注意迅速传递球。
4. 比赛结束后，教师对每个小组进行评分，根据投掷的准确性和接球的速度给予精神和技术上的肯定。
五、课堂总结与反思（5分钟）请学生回答以下问题：1. 单手肩上投掷的技术要点是什么？2. 这项练习有哪些难点和需要注意的地方？3. 你觉得比赛中哪个小组的表现最出色？他们是如何取得成功的？六、作业（3分钟）要求学生写一篇关于单手肩上投掷的作文，包括学习过程中的体会和收获。
水平一(二年级)《单手持轻物掷远》课的设计
水平一（二年级）《单手持轻物掷远》课的设计一、指导思想本篇教案根据体育教学改革的宗旨，以“健康第一”为的指导思想，以发展学生的身体素质、学习能力和良好意志品质为主要目标，通过师生互动互评、生生互助互评等新型教学和评价方式，营造民主和谐的师生关系，着重培养学生自信、勇于展示自我的个性品质。
在学习活动中，引导同学积极合作交流，运用有效的学习方法开展学习，培养学生独立学习的能力，在此基础上关注学生的个体差异，努力帮助每一位学生都能够积极主动地参与学习并获得进步。
二、教材分析本课是体育与健康课水平一阶段投掷轻物单元的第一次课。
投掷是小学体育与健康课的基本教材之一，是锻炼小学生上肢力量与肩带灵活性很好的练习形式。
学生通过练习不仅可以使身体素质得到发展，也可以促进学生对体育运动的感情认同，达到自动练、主动探究的目的，从而启蒙学生终身体育的意识。
三、学情分析二年级的学生活泼、好动，喜欢情境教学模式，且随着他们的团体意识逐渐加强，竞争意识也有明显提高。
他们更在意教师和同学对自己的评价，且比较喜欢参与体育课中的竞赛游戏。
他们对于投掷类的课并不会陌生，本课属于投掷轻物单元的第一次课，很多学生有一定的实践基础。
因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的投法练习，在课堂上为学生创设公平竞争的氛围，留给学生一定的活动天地，让学生多做练习，在观察思考中得到启示，得到锻炼。
通过本课，力求让多数学生能够完成原地肩上屈肘、快速挥臂和掌握适当出手角度的动作要领。
四、教学目标1、通过学习让学生掌握原地投掷沙包的技术动作，85%的学生能正确说出手高于头，肘高于肩等单手肩上投掷的动作要领。
2、通过学练使85%的学生投掷距离能够达到5米以上，15%的学生可以达到9米以上，并通过练习去发展学生上肢力量，提高上下肢的协调配合能力。
3、培养学生的合作意识，增加集体荣誉感。
体验自主学习、合作学习的乐趣，提高对体育锻炼的兴趣。
五、课的设计理念1、对于二年级的小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。
单手肩上投掷轻物
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
开始
准备
部分
8分钟
学习
提高
部分
26分钟
1、课堂常规
（1）体育委员整队，检查人数。
（2）师生问好，安排见习生，检查着装。
（3）教师宣布课的内容、目标及注意事项。
2、老师带着全班同学在篮球场内绕圈跑步，
1次
3
︴
4
分钟
场地
器材
篮球场、扩音器1台、自制轻物若干个
预计
运动
负荷
练习密度：40-45%
运动量：130次/分左右
课
后
反
思
1、组织队形：成四列横队集合
图1
2、学习要求：集合做到快、静、齐，站姿端正
1、教法与学法：
（1）教师讲解集中注意力的练习方法、规则及要求，同时强调注意安全。
（2）教师领跑，学生积极参与跟着教师有秩序的绕篮球场慢跑。
2、组织队形：绕篮球场地
3、要求：要仔细听教师的口令，注意力集中，反应快。
1、教法与学法：
游戏：运输货物
游戏1：15人为一个小组，站在事先画好的线后，一共四个小组。然后从前至后报数，报1-8的从起点开始跑到O点附近把自制轻物放到里面然后快速跑回来，击掌下一个继续，报9-15的时候跑到△附近把轻物放到里面然后跑回来站到队伍最后，看哪个小组最先完成。
游戏2: 15人为一个小组,站起点后边，比赛开始后每一个同学跑出去到了△绕一圈，然后继续跑到O位置在绕过去跑回来击掌，第二个继续，直到最后一个人跑完，先完的一组为胜利。
4、准备活动
①手腕踝关节运动4X8拍
小学体育与健康投掷42(单手肩上投掷)教案
小学体育与健康投掷42（单手肩上投掷）教案教案：小学体育与健康投掷42（单手肩上投掷）一、教学目标：1.了解肩上投掷的基本技术要领和规则。
2.掌握正确的单手肩上投掷的动作姿势和动作过程。
3.培养学生的力量、协调性和爆发力。
4.增强学生的自信心和团队合作精神。
二、教学重难点：1.正确理解肩上投掷的技术要领和规则。
2.掌握单手肩上投掷的正确动作姿势和动作过程。
三、教学准备：1.场地：宽敞的户外空地或体育馆。
2.器材：投掷物（如球、圆木、绳球等），计时器，距离标志物。
四、教学过程：1.热身活动（5分钟）让学生进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动，以准备身体的活动。
2.技术要领讲解（10分钟）向学生介绍肩上投掷的技术要领，包括：- 站立姿势：直立站立，双脚分开与肩同宽，身体重心分布均匀。
- 控制物品：将物品握住，在手腕处保持灵活，并将物品靠近肩膀。
- 投掷动作：将物品推至骨盆前，然后迅速地将其投掷出去，手腕应保持松弛。
3.示范与练习（15分钟）首先进行示范，让学生观察动作要领。
然后组织学生进行练习，教师可提供适当的辅助指导，纠正他们的动作姿势和技术要领。
4.小组练习（15分钟）将学生分成小组，让他们进行练习并相互观察、评价。
每个小组的成员轮流进行投掷，其他组员可以提出修改意见或鼓励。
5.竞赛与测试（15分钟）组织竞赛活动，让学生应用所学技术进行投掷比赛。
设立距离标志物，以测量学生的投掷距离，并记录最远距离。
6.总结与反思（10分钟）与学生一起回顾本堂课所学内容，总结出正确的单手肩上投掷的技术要领。
同时，让学生发表个人感受和体会，及时纠正错误和改进不足。
五、课后拓展：1.布置作业：要求学生根据课堂所学，撰写一篇关于单手肩上投掷的技术要领和训练方法的文章。
2.继续训练：鼓励学生在课外继续进行投掷训练，增加投掷次数和难度，提高技术水平。
六、教学评价：1.观察学生在课堂上的表现，包括动作技术的准确度、掌握程度和表现自信。
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（1）教师带领学生一起做操
（2）学生跟着教师和音乐一起热身
2、组织队形：如图2
图2
3、学习要求：动作舒展，节奏明快，富有活力，充分活动身体各个部位关节。
1、组织队形：
2、教法与学法：
（1）教师示范、讲解。在教师引导下，进行慢速分解练习。
（2）组织学生进行分组练习。
（3）教师巡视，强调重难点，个别指导。
运动量：130次/分左右
课
后
反
思
课 时 计 划 表
教师：第周第课时
教学
内容
1、单手肩上投掷轻物2、游戏： Nhomakorabea谁投的准
重点：肩上屈肘，转体挥臂
难点：动作连贯，上下肢协调配合
教学
目标
1、认知目标：利用废报纸和自制纸球作为学生练习的器材，提高学生的环保意识以及建立原地侧向投掷轻物的动作概念。
2、技能目标：通过练习使80%以上学生初步掌握投远练习的方法和动作要领发展学生上肢力量、协调性等身体素质。
要求：学生动作到位，认真听指挥练习并注意安全
1、组织队形：
2、教法与学法：
（1）教师示范游戏方法、讲解规则要求。
（2）教师指导学生进行游戏练习，加强对后进生的指导力度。
（3）在投掷时老师要对技术动作进行语言提醒，并适时的进行小评。
（4）请投掷能手示范动作方法，引导对动作的感知。
3、要求：遵守规则，积极参与游戏。
2、动作尽量连贯。
1、组织队形：成四列横队集合
图1
2、学习要求：集合做到快、静、齐，站姿端正
1、教法与学法：
（1）教师讲解集中注意力的练习方法、规则及要求，同时强调注意安全。
（2）教师领跑，学生积极参与跟着教师有秩序的进行快找伙伴的游戏。
2、组织队形：绕篮球场地
3、要求：要仔细听教师的口令，注意力集中，反应快。
1
分钟
1次
2
︴
5
分钟
1次
3
︴
5
分钟
3-4次
15-18分钟
恢复
整理
部分
1、放松活动：
2、
2、讲评小结
3、收整器材
1、教法与学法：
师生听音乐一起做放松操。
2、组织队形：如图6
图6
3、学习要求：轻松愉快，动作优美，身心放松。
1次
4
︴
5
分钟
场地
器材
篮球场、扩音器1台、篮筐4个、纸球50个
预计
运动
负荷
练习密度：40-45%
学习内容：
1学习单手肩上投掷
重点：肩上屈肘，转体挥臂
难点：动作连贯，上下肢协调配合
2、纸球自抛自捡的练习
游戏：看谁投的准
游戏方法：10人为一个小组，站在事先画好的圆圈上，用刚刚学习的技术动作，把纸球投到对面的篮筐，纸球全部投完为一轮，纸球全部投完为一轮，投进篮筐里的纸球最多组获胜。
规则：
1、不准越过投掷线。
（2）游戏方法：学生由四列横队跑成圆形。开始在教师带领下进行慢跑，当听到老师喊：“找朋友”，同学应答：“找几个”，如喊：“5个”临近的5人立即手拉手结为一组。没有找到伙伴的为失败，并练习原地蹲跳3次。
规则：聚集时不准推人或撞人；必须按规定数目结组，不满规定数目或超过按规定数目的为失败。
4、搏击操（4*8）
3、情感目标：满足学生得表现欲望，体验运动乐趣了学习的兴趣。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
开始
准备
部分
8分钟
学习
提高
部分
28分钟
1、课堂常规
（1）体育委员整队，检查人数。
（2）师生问好，安排见习生，检查着装。
（3）教师宣布课的内容、目标及注意事项。
2、集中注意力练习
（1）游戏内容：快找同伴