原地单手肩上传球
动作要领及重点难点
动作要领及重点难点动作要领及重点难点篮球1、原地单⼿肩上投篮动作要领：以右⼿为例，右⼿五指⾃然分开，掌⼼空出，⽤指根以上的部位触球，⼤⼩臂夹⾓约90度、左⼿扶球的左侧，肘关节⾃然下垂，置球于右肩前上⽅。
右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重⼼落在两脚上。
投篮时，下肢蹬地发⼒，右臂向前上⽅伸直，⼿腕前屈，⾷、中指⽤⼒拨球，通过指端将球投出。
球出⼿时，⾝体随投篮动作向上伸展顺势随前，脚跟微提起重点：蹬伸屈拨要柔和，中指⾷指控⽅向难点：出球时机的把握与压腕拨球技巧的配合2、双⼿胸前传接球动作要领：持球时，两脚前后开⽴，膝关节微屈，两⼿五指⾃然分开，拇指相对成⼋字形，⽤指根以上部位握球的侧后⽅，掌⼼空出，两肘⾃然弯屈于体侧，将球置于胸前。
⾝体成基本姿势。
传球时（图），后脚蹬地，⾝体重⼼前移，同时两臂前伸，⼿腕由下向上翻转，同时拇指⽤⼒下压，⾷、中指⽤⼒弹拨，将球传出。
出球后⼿⼼和拇指向下，其余⼿指向前。
接球时，双⼿成半球型、伸臂迎球，球触指尖时收臂后引缓冲，持球于胸腹之间。
重点：翻腕、拨指传接球的⼿型，蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）难点：动作协调连贯，双⼿⽤⼒均匀3、⾏进间双⼿胸前传接球动作要领：两⼿均匀握球，两个拇指相对成⼋字型，平⾏分开，两肘向内收，不要外展，⼿⼼中空，⼿指触球，两臂前伸外翻，⼿指指向传球⽬标，⼤拇指向下，⾝体侧向传球⽅向，跨步接球，迈步传预判队友跑向。
重点：⾏进间跨步接球和迈步传球的技术动作难点：预判队友跑向后的传球位置4、体前变向换⼿运球动作要领：以右⼿运球为例，右⼿迅速按拍球的右侧上⽅，使球向⾝体左侧反弹，跨步、转体探肩保护球的同时换⼿运球重点：降重⼼变向换⼿、探肩快进难点：⼿脚协调配合5、运球动作要领：运球时，五指张开，⽤⼿指指根以上部位及⼿掌的外缘触球，掌⼼不触球。
低运球时，主要以腕关节为轴，⽤⼿腕、⼿指的⼒量运球。
⾼运球时，以肘关节为轴，⽤⼿按拍球的后侧上⽅，球的落点在⾝体侧前⽅，球反弹的⾼度在腰、胸之间。
篮球原地单手肩上投篮的技术要领
篮球原地单手肩上投篮的技术要领一、站位姿势要做好篮球原地单手肩上投篮，合适的站位姿势非常重要。
首先，保持身体的平衡。
站在投篮位置，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体的稳定。
然后，将球握在掌心上方肩膀的后侧，使肩肘贴近头部，准备投篮。
二、射术动作在进行篮球原地单手肩上投篮时，射术动作要流畅自然。
首先，用双手控制好球，把球从肩膀上方高高抛起。
投篮时，手臂向上伸展，手腕以弹跳方式尽量使用力量推球。
同时，要注意保持手指的稳定和球的出手线。
接下来，以自然的弧线使球准确投进附近的篮筐。
三、注意力集中在进行篮球原地单手肩上投篮时，注意力要集中。
在射术动作过程中，球员应集中注意力，专注于篮球和目标。
确保专注于投篮动作的每一个细节，如站位姿势、手部的摆放、臂力的运用等。
只有在精神高度集中的情况下，才能进行准确的投篮。
四、练习技巧要提高篮球原地单手肩上投篮的技巧，必须进行长期的练习。
在练习过程中，首先要熟练掌握基本的投篮技巧，通过不断重复练习来提高动作的准确性和稳定性。
其次，可以通过增加投篮距离、调整投篮目标等方式进行技巧训练，提高在不同场景下的投篮能力。
同时，还可以进行针对性的训练，如提高臂力、手腕力量等。
练习的过程中要坚持，掌握正确的技巧动作，才能有效提高投篮水平。
五、比赛应用在比赛中应用篮球原地单手肩上投篮需要正确的时机和技巧。
一般情况下，使用这种投篮方式主要是为了克服对方的防守。
当对方防守者贴身盯防，挡住了传球和普通投篮线路时，可以选择使用肩上投篮来解决。
然而，在比赛中，并不是所有情况都适合使用这种投篮方式，需要根据具体情况和自己的技术水平进行判断。
在比赛中要保持冷静和果断，不要盲目选择将肩上投篮作为首选。
总结：篮球原地单手肩上投篮是一项重要的篮球投篮技巧，掌握好这项技巧可以帮助球员在比赛中突破对方的防守。
通过正确的站位姿势、流畅的射术动作、集中的注意力和经常的训练，球员可以提高这项技术的水平。
然而，使用篮球原地单手肩上投篮时，需要根据比赛的具体情况和自己的技术水平进行判断，才能取得最佳的效果。
篮球单手肩上投篮教学设计
中学教学研讨课《篮球：原地单手肩上投篮》教学设计一、指导思想：本次课以“健康第一”为指导思想，体现以学生发展为本的教学理念，面向全体学生，为每一位学生提供发展的机会。
做到既体现学生的主体地位，又充分发挥教师的主导作用。
教学中通过篮球基础技术教学和学生合作互助式学练，培养学生分析问题、解决问题的能力，提高学生的动作协调性。
通过师生间的互动交流，建立和谐的课堂学习氛围，增强学生学习的自信心，以获得成功体验，激发体验兴趣。
二、教材内容：篮球：原地单手肩上投篮三、教材分析：单手肩上投篮是篮球运动中最基本的投篮技术之一，它包含了原地的持球、翻腕持球于肩上的动作、蹬伸动作等等。
动作不难，但是对于初一同学来说还是有一定的挑战性的。
根据初一学生的特点，所以选择原地单手肩上投篮为本次课的教学内容，学生对篮球基本技术的学习应该是比较迫切的，为以后学生学习提高篮球技术打下基础。
四、学情分析：本次授课的班级为七年级学生，人数为25人。
学生来自不同的小学，所以每位学生的篮球技能水平参差不齐，甚至有些学生从来没有上过篮球课。
通过前期的篮球教学，大部分学生基本掌握了篮球的简单运球传球技术，学生对篮球运动有着浓厚的兴趣。
五、教学目标：1.认知目标:学生知道原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作概念，体会到“蹬伸、抬肘、伸臂”的重要性。
2.技能目标:学生在无球到有球学练中，使85%的学生初步掌握原地单手肩上投篮的动作要领，上下肢能较协调地完成投篮的“蹬伸、抬肘、伸臂”动作。
3.情感目标:学生互帮互学中提高动作质量，提升小组合作学习水平和评价能力。
六、教学重、难点：重点：蹬地、抬肘、伸臂。
难点：投篮动作连贯协调用力。
七、教法与学法教法：讲解示范法、积极评价法。
以学生自我锻炼为主，教师辅导为副，在教学中采用小组合作的形式，使学生体验团结友爱和竞争的重要性。
学法：自主探究法、合作学习法、模仿练习法、观察法、相互评价法。
八、原地单手肩上投篮单元教学计划：九、教学流程：《体育与健康》实践课教案顺序时间达成目标学习内容教师指导组织与方法技能学练17’让学生掌握单手肩上投篮动作，记住投篮口诀，学会身体协调用力。
原地单手肩上投篮动作要领与易犯错误纠正方法
原地单手肩上投篮教学方法与易犯错误纠正方法动作要领单手肩上投篮:(以右手为例)右手五指自然分开(掌心空出)，指根以上部位触球，向后屈腕，屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。
投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后经中指和食指的指端投出。
球出手后，腿、腰、臂、自然伸直。
原地单手肩上投篮教学方法、易犯错误及纠正方法练习方法：1.原地投篮练习，学生成体操队形站立，做投篮的模仿练习；两人一组面对面的投篮练习；对墙投篮练习；投篮距离可由近到远，注意用正确手法完成。
2.定点投篮练习，投篮后跑到篮下接球传球给下一个队员，然后回到排尾，如此依次进行。
3.各种角度、距离的投篮练习，要求由近到远，由易到难进行练习，出手投中者可连投，不中者换人。
4.罚球比赛，规定好每人罚球次数，最后看谁罚中次数多。
5.投篮比赛，将学生分成人数相等、力量平均的几个组，每人在罚球线投篮一次跑到篮下接球补篮一次，然后传球给下一同伴。
各组将进球数加在一起，进球数多者为胜。
易犯错误及纠正方法：1.持球时掌心触球、投篮动作不协调。
纠正方法：练习时教师要注意强调标准手触球的正确部位，并采用对墙投篮模仿练习，着重体会投篮动作要点。
2.肘关节外展，手腕、手指僵硬，球的旋转有些横向转动。
纠正方法：对墙投篮，反复练习瞄篮回收和出手动作，注意克服肘关节外展，手腕手指适当放松使球后旋。
3.投篮时出手角度太小，手臂前推。
纠正方法：在投篮者前面站一人，双手高高举起，或拉一条适当高度的横线，帮助提高投篮的抛物线。
4.投篮时投篮角度过大。
这是大臂过于抬高造成。
纠正方法：适当前伸小臂，同时压腕拨指。
5.挤球现象。
这是左臂发力造成。
纠正方法：体会左臂不发力投篮与发力投篮进行对比。
6.投篮结束后，身体重心前移过大，失去平衡。
体育学科《单手肩上传球》教案
体育学科《单手肩上传球》教案导语：在教师招聘面试中，试讲是一种最常见的一种面试形式，通过试讲可以很好的考查应试者是否具备一名体育教师的专业素养(包括教姿教态、口令、队伍调动、教学设计等)，还可以考查应试者的语言表达能力。
接下来，为大家带来的是高中阶段篮球单手肩上传球技术的教案设计。
一、教学目标【知识与技能】了解单手肩上传球的特点与运用时机，能正确展示并运用单手肩上传球这一技术。
【过程与方法】通过小组讨论、合作探究、游戏比赛等方法，发展力量、速度、协调等身体素质，提升实践和创新能力。
【情感态度与价值观】树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质，养成团结协作的意识和参与体育运动的习惯。
二、教学重难点【重点】手控制球的能力，时间、空间的判断能力【难点】传球的落点和时机的控制三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
(二)准备部分(8分钟)1.“你说我猜”抱团游戏方法：所有学生以教师为圆心围成一个圆进行慢跑，教师提出问题，学生进行回答，通过学生回答字数进行抱团，如教师提问“中国男篮奥运会上取得的最好成绩是第几名?”学生回答“第8名”。
学生根据答案数字进行抱团。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习(1)三角传接球(2)跑动换位传接球(三)基本部分(30分钟)1.导入向学生提出问题：在篮球的传球技术中，哪一种传球技术常用于发动快攻?学生结合知识基础及经验踊跃回答，引出本节课学习的内容——单手肩上传球。
2.体会练习分为两组，进行中远距离传球的尝试体会练习，并尝试找到做好中远距离传球的关键环节。
学生发言，教师总结。
《篮球-单手肩上传球》教学设计方案
《篮球-单手肩上传球》教学设计方案一、指导思想本课坚持以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心健康和社会适应能力为目标，结合我校实际，为学生创设自由、愉快的学习氛围，在团队合作互帮互助的情境中，激发学生积极参与体育运动的兴趣，从而达到“我运动、我快乐”的目标。
二、学情分析本课的教学对象是八年级学生，他们正处于生长发育期，活泼好动，喜欢体育课，而且善于思考，同学间合作、竞争意识强。
篮球是他们所喜爱的一项运动。
三、教材分析单手肩上传球技术是篮球运动中运用较为广泛的一种传接技术，目的是让学生明确传球起着组织全队进攻的枢纽作用，是中学篮球教学重要组成部分。
本节课在以往教学基础上，进一步发展学生创造性、主动性、探究性，提高学生传接球的能力。
单手肩上传球技术特点是：传球时用力大，球飞行速度快，利于在抢到后场篮板球发动长传快攻时运用。
四、教学目标1、认知目标：学生知道原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作概念，体会到“蹬、伸”的重要性。
2、技能目标：85%左右的学生掌握原地单手肩上投篮动作技术，35%左右学生在投篮时上下肢协调配合用力。
3、情感目标：培养学生间的互帮互助、自我展示、相互评价能力。
五、教学内容1、复习篮球双手胸前传接球，2、学习篮球-单手肩上传球，六、教学重、难点重点：以肩为轴挥臂的技术动作（以肩带肘，挥臂扣腕）难点：上下肢协调发力与传球时的力量控制七、资源与工具教学资源与工具包括学习的环境，多媒体教学资源，特定的参考资料，参考网址、认知工具以及其它需要特别说明的传统媒体。
八、方法与策略教法：讲解法、示范法、演示法、分组练习法、完整练习法。
学法：观察法、模仿法、合作法。
九、学习评价与作业设计单手肩上传球灵活性强，传球距离远，传球速度快，传球角度多样，还可以让球员在传球时保持身体平衡。
课后可以借助视频多学习了解规范动作。
十、运动负荷预计平均心率：120-130%次/分，练习密度：30-35%。
十一、安全预设及措施1、提前提出要求，严禁打闹，听到哨音停止练习。
水平四(八年级)体育《篮球单手肩上传球》教学设计及教案(附单元教学计划及教学反思)
《单手肩上传球》教学设计选自人教版2011《体育与健康》八年级第六章篮球第四节，单手肩上传球。
一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，以身体、心理、社会三维健康观念为目标,依据新教材：篮球内容设置，结合学生实际情况而设计的。
以单手肩上传球技能为主线，以多种活动内容为载体，将教学内容逐层递进，使学生在“玩”的过程中体会传球的动作方法。
课堂划分合作小组，创设相互讨论氛围，让学生学会集体适应，设置合作比赛类的活动，在竞争的刺激下，体会到合作的作用，培养学生团结合作意识。
二、教材分析：本节课选自人教版2011《体育与健康》八年级第六章篮球第四节，单手肩上传球。
篮球运动比赛是以两队队员相互协同攻守对抗的形式时行的竞赛过程。
只有集整体的智慧和技能，发挥团队精神，协同配合，才能获得最佳比赛成绩。
篮球是学生喜爱的体育运动项目，通过篮球教学能有效地锻炼身体，实现体育教学目标。
篮球具有集体性高、竞争性强、趣味性浓等特点，篮球技术动作多样，富有吸引力深受广大中学生喜爱。
通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增强内脏器官的功能。
同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
单手肩上传球是单手传球中一种最基本的方法。
这种传球的力量大、速度快，常用于中、远距离传球。
这节课我采用循序渐进的教学方法，通过基本技术的递进，紧紧的吸引学生的注意力，调动学生的学习热情，更好的完成教学目标。
重难点：重点：转体引球，向前甩臂、扣腕将球传出。
难点：传球时腰腹与臂、腕、指协同用力。
三、学情分析：八年级学生正处于运动技术的形成期，有篮球运、传、投的基本功，善于学习和思考，但是对技术的学习和运用能力不稳定，很容易反复出现错误动作，所以应该多做些强化练习。
同时关注学生的差异，可根据男、女生学习能力和接受能力的不同，对技术、技能掌握程度的要求也不同，照顾到不同层次学生的需要，尽可能给所有学生创造成功的机会，体验成功的喜悦，激发学生学习的热情。
体育五年级下册《手球：单手肩上传接球 》教学设计
体育五年级下册《手球：单手肩上传接球》教学设计一. 教材分析《手球：单手肩上传接球》是五年级体育课程的一部分，主要让学生掌握单手肩上传接球的基本技巧。
通过学习，学生能够了解单手肩上传接球的动作要领，提高传球和接球的能力，培养团队协作精神。
本节课内容分为原地单手肩上传球和行进间单手肩上传接球两个部分。
二. 学情分析五年级的学生对手球运动有了一定的了解，具备一定的运动能力。
但部分学生在单手肩上传接球技巧上还不够熟练，团队配合有待提高。
因此，在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，有针对性地进行指导，提高学生的技能水平。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解单手肩上传接球的动作要领，理解其在手球比赛中的重要性。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握单手肩上传接球技巧，提高传球和接球的成功率。
3.情感目标：培养学生积极参与手球运动的兴趣，增强团队协作精神，达到锻炼身心的目的。
四. 教学重难点1.教学重点：单手肩上传接球的动作要领。
2.教学难点：单手肩上传接球的力度和角度控制，以及团队配合。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解单手肩上传接球的动作要领。
2.分组练习法：学生分组练习，教师巡回指导，针对学生的错误动作进行纠正。
3.比赛法：学生进行比赛，提高学生的团队协作能力和竞技水平。
六. 教学准备1.场地准备：篮球场一个，确保场地平整、无障碍物。
2.器材准备：手球若干个，标志物若干，用于划分练习区域和指导学生动作。
3.教学服装：教师和学生穿着适合手球运动的服装和鞋子。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍本节课的内容，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师示范单手肩上传接球的动作要领，强调传球时的力度和角度，接球时的准备姿势和接球手法。
3.操练（10分钟）学生分组进行原地单手肩上传球练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4.巩固（5分钟）学生进行行进间单手肩上传接球练习，教师观察学生的表现，针对性地进行指导。
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原地单手肩上传球
龙溪中学叶义
一、教学思想
在新课程中兴趣是最好的老师，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。
全面推进素质教育，深化体育教育改革，坚持“健康第一”的指导思想。
以学生发展为中心，重视学生的主体意识，新课程对学生也提出了新的更高要求，特别要求改变学生的学习方式。
强调学生是学习的主体，强调教学过程是师生互动的过程，倡导学生主动参与，乐于探究，勤于动手，与老师和谐互动。
尊重学生身心发展特点和教育规律，由易到难、由学习到创造，确保每一个学生都受益。
二、学情分析
本次课的授课对象为初一年级40名学生，让学生在快乐中打篮球，学生们思路敏捷、勤于思考、善于学习，认识能力较好，心理素质稳定，组织纪律性和集体荣誉感较强，身体素质较好。
三、教学设计
针对本课教学目标和学生实际，遵循“从学生的发展出发，启发思维，培养创新能力”的现代教学理念，本课所采用的主要教学方法有：
思想主线：根据初中学生的实际情况，“给学生一个思路，让他们去探索；给学生一个空间，让他们去发展”，作为本课的设计思想主线。
四、教学创意
本节课提出了具体的阶段目标，在完成该目标的基础上大胆突破传统教学模式，尝试探究式教学：“给学生一点时间，让他们去思考；给学生一个思路，让他们去探索；
给学生一个空间，让他们去发展。
”
体育与健康实践课教案
授课
教师
叶义单位龙溪中学上课时间
教学
对象
七年级人数课次第1课时教学
内容
1.原地单手肩上传球
2.素质练习
重点蹬地转体向前挥摆难点传球的角度
教学目标1、认知目标：通过讲解与示范，学生能记住学习原地单手肩上传球的动作要领，建立正确的单手肩上传球动作表象。
2、技能目标：使学生熟悉球性，并在熟悉球性的基础上，使80%的学生初步掌握篮球单手传的方向与用力顺序手形，使学生在练习中体验空间感、节奏感。
3、情感目标：提高学生的学习兴趣，体验运动的乐趣；发展学生创造性思维与学习能力，培养学生朝气蓬勃的学风和勇敢顽强、勇于探索、勇于拼搏的优良品质。
课的部分教学内容
学生主
体活动
教师指导
活动
组织与要求
练习
次
数
时间
开
始
部
分
8
′
1.课堂常规
2、游戏：躲避球
规则：同学们绕着场地
围成一个圈，把全班同
学分成5个队，一队同
学站在圈内，其他4队
站在圈外，圈外同学用
单手把手中气排球向圈
内同学攻击（攻击圈内1.体育委
员整队
2.报告人
数
3.师生
问好
4.见习
生随堂
见习
5.集中
注意游
戏
1.认真
听讲教
师讲解
游戏方
法及规
1.吹哨集合
2.检查人数
3.师生问
好
4.检查服
装、安排见
习生
5.宣布本
课内容
1.教师讲解
游戏方法和
规则
四列横队
要求：精神饱满，认真听讲，
游戏组织图：
2
8′
3．徒手练习
4．继续打靶子
5．1对1进行有球强化练习
二．素质练习
1.高抬腿3．进行
徒手练
习
4.学生
带着刚
刚学习
的动作，
再次进
行打柱
子
5．1对1
进行有
球练习
1.认真
完成老
师的安
排的任
务
3.组织指导
学生进行徒
手练习
4. 继续组
织学生进行
打柱子，并
巡视指导与
个别指导
5.组织学生
进行1对1
强化训练
1.组织学
生进行高
抬腿练习
3.组织图
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●●●●●●●●
●●●●●●●●
☆
要求：动作充分到位
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
3/4
5。