篮球单手肩上传球
八年级《单手肩上传球》优秀教学案例
八年级《单手肩上传球》优秀教学案例一、案例背景《单手肩上传球》是八年级体育课程中的一项重要教学内容，旨在提升学生的篮球基本技能，培养团队合作意识，增强学生上肢及核心肌群的力量。
在教学过程中，我以体育学科核心素养为导向，结合学生的年龄特点和实际接受能力，设计了一套具有针对性和实用性的教学方案。
通过本节课的学习，学生不仅能够掌握单手肩上传球的技巧，还能在实际比赛中灵活运用，提高比赛中的竞技水平。
本案例注重实践与理论相结合，倡导自主、合作、探究的学习方式，使人性的教育理念贯穿于整个教学过程。
二、教学目标知识与技能：使学生掌握单手肩上传球的基本技巧，包括正确的站位、手臂摆动、手腕翻转等动作要领，提高传球的成功率。
通过实际操作，让学生了解篮球比赛中单手肩上传球的作用和应用场景，培养他们在实战中迅速做出正确判断和决策的能力。
过程与方法：在教学过程中，采用分组合作、个别指导、示范模仿等多种教学方法，引导学生积极参与实践，提高动作的熟练程度。
通过设置不同难度的练习，使学生逐步掌握单手肩上传球的技巧，培养他们自主探究、解决问题的能力。
情感态度与价值观：培养学生热爱篮球运动的兴趣，激发他们积极参与体育活动的热情。
在教学过程中，强调团队合作的重要性，使学生学会尊重他人、关心同伴，形成良好的团队协作精神。
同时，通过篮球运动，教育学生遵守比赛规则，树立公平竞争的意识，培养他们积极向上、勇敢拼搏的体育精神。
此外，注重培养学生健康的生活观念，使他们认识到体育锻炼对身心健康的益处，从而形成长期坚持锻炼的习惯。
在教学过程中，关注学生的个体差异，鼓励他们不断挑战自我，树立自信心，使体育课程真正成为促进学生全面发展的载体。
三、教学策略情景创设：在本节课中，我将创设真实的篮球比赛情景，让学生在模拟实战中学习单手肩上传球技巧。
通过布置场地、设置比赛规则，让学生感受到比赛的紧张与刺激，从而提高他们在实际比赛中的应对能力。
同时，我还将利用多媒体教学手段，播放篮球比赛中的单手肩上传球精彩瞬间，激发学生的学习兴趣。
篮球单手肩上传球的动作要领
篮球单手肩上传球的动作要领篮球单手肩上传球是篮球运动中一项基本的技术动作。
它要求运动员在比赛中能够迅速、准确地将篮球传递给队友，并且能够在比赛中适时地利用这项技术来攻破对方的防线。
下面将详细介绍篮球单手肩上传球的动作要领。
运动员需要站立在篮球场上，双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。
将篮球握在手中，掌心向上。
将手臂自然垂直下垂，肩膀放松，准备进行传球动作。
接下来，运动员需要将球从胸前位置抬高到肩膀位置。
这一动作需要保持手腕和手臂的力量，用力将球抬高到肩膀的位置。
同时，手掌要牢牢地贴住篮球，确保篮球不会从手中滑落。
在球抬高到肩膀位置后，运动员需要利用肩膀的力量将球传递给队友。
这一动作需要用力将手臂向前伸展，同时利用肩膀的力量将球向前推出。
需要注意的是，传球的力量要适中，既不能过轻，也不能过重，以保证传球的准确性和稳定性。
在传球的过程中，运动员需要保持身体的平衡和稳定。
可以稍微弯曲腿部，使重心更加稳定。
同时，注意身体的姿势要自然舒展，不要过于僵硬。
运动员在传球时还需要注意目标的选择和传球的角度。
在传球时，应该先确定好传球的目标和方向，然后根据目标的位置和防守队员的位置来确定传球的角度。
传球的角度可以通过调整肩膀和手臂的力量来实现，以最大限度地减少传球被对方抢断的风险。
运动员在完成传球后要及时转身准备接球或者做出其他的动作。
传球后的转身是篮球进攻中非常重要的一环，它可以帮助运动员更好地参与到比赛中，为球队争取更多的得分机会。
总结起来，篮球单手肩上传球是篮球运动中一项基本的技术动作。
它要求运动员在比赛中能够迅速、准确地将篮球传递给队友，并且能够在比赛中适时地利用这项技术来攻破对方的防线。
通过掌握正确的动作要领，运动员可以提高传球的准确性和稳定性，并且在比赛中发挥出更好的水平。
希望以上介绍能够对广大篮球爱好者有所帮助。
篮球单手肩上传球
阵地战中单手肩上传球选择时机
制造空间
在阵地战中，当对方防守严密时，可 以通过单手肩上传球制造空间，将球 传到空位队友手中，打破对方防守阵 型。
高低结合
利用队友掩护
阵地战中，队友之间可以相互做掩护， 通过单手肩上传球将球传到掩护后的 队友手中，形成有效的进攻机会。
在传球时，可以结合高低传球的变化， 让队友更容易接球并展开进攻。
篮球单手肩上传球
目录
• 传球技术基本概念与重要性 • 单手肩上传球动作要领与技巧 • 实战应用：不同场景下单手肩上传球策略 • 训练方法与提高途径 • 常见错误及纠正方法 • 总结回顾与展望未来发展趋势
01
传球技术基本概念与重要 性
传球定义及作用
传球定义
传球是篮球比赛中进攻队员之间有目 的地转移球的方法，是进攻队员在场 上相互联系和组织进攻的纽带，是实 现战术配合的具体手段。
在传球过程中，要控制好力量的大小。 发力不足会导致传球距离过短，而发 力过度则可能使球飞出界外或让对方 轻易抢断。
协调用力
传球时，应协调运用手臂、手腕和手 指的力量。手臂主要提供推力，手腕 和手指则负责控制球的旋转和方向。
手腕、手指僵硬影响效果改进措施
手腕放松
在传球前，要确保手腕处于放松状态。僵硬的手腕会影响 传球的灵活性和准确性。可以通过轻轻转动手腕或甩手来 放松手腕。
02
提高手臂、手腕和手指的力量，有助于更好地控制传球的力度
和准确性。
多角度练习
03
学员应在不同角度和距离下进行传球练习，以适应比赛中复杂
多变的场景。
篮球单手肩上传球技术发展趋势预测
1 2
强调速度与准确性
随着篮球运动的发展，未来单手肩上传球技术将 更加注重传球的速度和准确性，以适应快节奏的 比赛。
篮球教案单手肩上传球动作要领
篮球教案单手肩上传球动作要领教案标题：篮球教案 - 单手肩上传球动作要领教案目标：1.教授学生正确的单手肩上传球动作要领。
2.提高学生的上篮技巧和准确度。
3.培养学生的协调性和动作感知能力。
教学资源：1.篮球场地或室内体育馆。
2.篮球。
3.示范视频或图片。
教学过程：1.引入环节：引发学生对单手肩上传球的兴趣，可以通过讲述篮球比赛中如何运用这个技巧得分的案例，或者播放相关示范视频。
2.介绍动作要领：向学生介绍单手肩上传球的基本动作要领：- 准备动作：站立，双脚与肩同宽，脚尖稍微外展，膝盖微屈。
双手持球，保持手指握球的稳定性。
- 起跳动作：双腿用力推起，上体保持平衡，同时将球放置于颈部肩膀之间。
- 传球动作：在空中，用单手将球推向篮筐的方向，肘部保持伸直或微屈。
- 落地动作：着地时保持身体平衡，即时做好准备，接住可能发生的弹跳球。
3.示范和练习：展示正确的单手肩上传球的示范动作，确保学生能够清楚地理解每个动作要领。
然后，组织学生进行练习。
- 第一阶段：在原地进行空手练习，重点是熟悉起跳、传球和着地动作要领。
- 第二阶段：学生两人一组，相互练习单手肩上传球，互相观察和纠正对方的动作。
- 第三阶段：进行比赛或练习活动，例如分组练习，比赛过程中鼓励学生应用所学动作要领。
4.巩固和评估：通过小组讨论和个别指导，对学生进行巩固和评估。
确保每位学生能够正确理解和掌握单手肩上传球的动作要领。
对于部分学生可能犯错的地方，进行重点的示范和指导。
5.拓展活动：鼓励学生参加更多篮球训练和比赛，不断提高自己的技巧。
可以安排篮球比赛，让学生运用所学技巧进行实践。
教学评估：根据学生在练习和比赛中的表现，以及对动作要领的理解程度，进行综合评估。
可以通过观察学生的动作和掌握程度，以及对学生的口头回答和讨论等方式进行评估。
教学延伸：为了进一步提高学生的技巧，可以引导学生探索其他篮球上篮技巧，如单脚跳投、背身上篮等。
同时，通过安排不同的练习和比赛活动，激发学生对篮球的兴趣，并培养团队合作和竞争意识。
篮球技巧顺口溜_打篮球口诀
篮球技巧顺口溜_打篮球口诀
在篮球的时候，有经验的体育老师会将动作要领编成口诀，让学生先记住口诀，慢慢体会后学习掌握技术动作。
小编为你整理的打篮球技巧口诀，欢迎大家阅读。
篮球技巧顺口溜一：单手肩上投篮
翻腕托球于肩上，
屈膝开立球对篮，
蹬地同时臂上伸，
出球扣腕用指弹。
篮球技巧顺口溜二：传球
你逼我过顶，你放我对人，
有空向前传，无空左右转，
能传勿变化，回转看需要，
突破传中快，对方帮你打，
对方压住打，长传反击快。
篮球技巧顺口溜三：原地双手胸前传球
两手手指自然开，
持球屈肘于胸前，
持球两臂向前伸，
同肘手腕向外翻。
篮球技巧顺口溜四：变方向运球
左手拍球，右侧上方。
球从体前，改变方向。
上步换手，转体压肩。
变向前进，推球后方。
篮球技巧顺口溜五:快攻技术
抓紧战机，频频发动。
迅速推进，猛向前冲。
跟进接应，犹如蛟龙。
扑向篮下，好似巨风。
中投近投，相互运用。
使球隐蔽，妙在其中。
《篮球-单手肩上传球》教学设计方案
《篮球-单手肩上传球》教学设计方案一、指导思想本课坚持以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心健康和社会适应能力为目标，结合我校实际，为学生创设自由、愉快的学习氛围，在团队合作互帮互助的情境中，激发学生积极参与体育运动的兴趣，从而达到“我运动、我快乐”的目标。
二、学情分析本课的教学对象是八年级学生，他们正处于生长发育期，活泼好动，喜欢体育课，而且善于思考，同学间合作、竞争意识强。
篮球是他们所喜爱的一项运动。
三、教材分析单手肩上传球技术是篮球运动中运用较为广泛的一种传接技术，目的是让学生明确传球起着组织全队进攻的枢纽作用，是中学篮球教学重要组成部分。
本节课在以往教学基础上，进一步发展学生创造性、主动性、探究性，提高学生传接球的能力。
单手肩上传球技术特点是：传球时用力大，球飞行速度快，利于在抢到后场篮板球发动长传快攻时运用。
四、教学目标1、认知目标：学生知道原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作概念，体会到“蹬、伸”的重要性。
2、技能目标：85%左右的学生掌握原地单手肩上投篮动作技术，35%左右学生在投篮时上下肢协调配合用力。
3、情感目标：培养学生间的互帮互助、自我展示、相互评价能力。
五、教学内容1、复习篮球双手胸前传接球，2、学习篮球-单手肩上传球，六、教学重、难点重点：以肩为轴挥臂的技术动作（以肩带肘，挥臂扣腕）难点：上下肢协调发力与传球时的力量控制七、资源与工具教学资源与工具包括学习的环境，多媒体教学资源，特定的参考资料，参考网址、认知工具以及其它需要特别说明的传统媒体。
八、方法与策略教法：讲解法、示范法、演示法、分组练习法、完整练习法。
学法：观察法、模仿法、合作法。
九、学习评价与作业设计单手肩上传球灵活性强，传球距离远，传球速度快，传球角度多样，还可以让球员在传球时保持身体平衡。
课后可以借助视频多学习了解规范动作。
十、运动负荷预计平均心率：120-130%次/分，练习密度：30-35%。
十一、安全预设及措施1、提前提出要求，严禁打闹，听到哨音停止练习。
篮球原地单手肩上传球优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册
篮球原地单手肩上传球优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册
一、案例背景
在高一上学期体育与健康课程中，篮球原地单手肩上传球是必修第一册的重要内容。本节课旨在让学生掌握篮球单手肩上传球的基本技术，提高学生的篮球竞技水平，培养团队协作精神。针对这一教学目标，我制定了一份优秀教学案例，以期在实际教学中提高学生的技能水平。
4.组长组织小组成员进行总结，将讨论结果分享给全班同学。
（四）总结归纳
1.教师引导学生对篮球原地单手肩上传球技术的学习过程进行总结，让学生分享自己的学习心得。
2.教师总结本节课的重点内容，强调单手肩上传球技术在篮球比赛中的重要性。
3.教师提出改进意见，帮助学生认识到自己在技术掌握和团队协作方面的不足，明确改进方向。
4.教师宣布本节课的学习内容：篮球原地单手肩上传球技术，引发学生的好奇心和学习兴趣。
（二）讲授新知
1.教师进行示范，讲解篮球原地单手肩上传球的基本技术要领，包括手部动作、身体协调和用力顺序。
2.教师详细解析单手肩上传球的技术细节，如传球手型的摆放、手腕的使用、传球的角度和力度等。
3.教师通过图示、动画等方式，为学生提供直观的学习材料，帮助学生更好地理解技术要领。
4.教师回答学生提出的问题，解决学生的疑惑，确保学生对技术要领的掌握。
（三）学生小组讨论
1.教师将学生分成若干小组，每组选出一个组长，负责组织本组成员进行篮球原地单手肩上传球练习。
2.教师提出讨论话题：“请大家思考一下，如何在实际比赛中运用单手肩上传球技术？”引导学生进行小组讨论。
篮球教学单手肩上传球教案
篮球教学单手肩上传球教案篮球是一项集体对抗性强的体育运动，而在篮球的比赛中，球员们需要有着扎实的基本功才能更好地发挥自己的水平。
而在篮球的基本功中，单手肩上传球是一项非常重要的技术动作之一。
本篇文章将为大家介绍单手肩上传球的教学单，希望能够帮助到广大的篮球爱好者。
一、单手肩上传球的基本动作。
单手肩上传球是一项用一只手将篮球从腰部位置往上送到肩部位置的技术动作。
具体的动作要领如下：1. 站位，站立时，双脚自然分开与肩同宽，身体微微弯曲，重心放在前脚掌上。
2. 持球，用一只手握住篮球，手掌放在篮球的底部，手指自然分开，拇指和食指夹住篮球的一侧，其余三根手指夹住篮球的另一侧。
3. 起始动作，将篮球放在身体的一侧，膝盖微微弯曲，身体稍微向前倾斜，准备用力将篮球往上送。
4. 送球动作，用力将篮球从腰部往上送，直至送到肩部位置，手臂自然伸直，手掌抓住篮球的底部。
5. 完成动作，保持肩部位置的篮球一段时间，然后将篮球缓慢地放回腰部位置，完成一次单手肩上传球的动作。
以上就是单手肩上传球的基本动作要领，接下来我们将为大家介绍单手肩上传球的教学单。
二、单手肩上传球的教学单。
1. 热身准备。
在进行单手肩上传球的教学之前，首先需要进行一些热身准备活动，比如慢跑、拉伸运动等，以帮助学生们放松身体，准备好进行技术动作的学习。
2. 示范动作。
教练员首先需要向学生们进行示范，展示单手肩上传球的正确动作要领，让学生们能够清晰地看到每一个动作细节，以便他们在学习时能够更好地模仿。
3. 分解动作。
将单手肩上传球的动作分解成几个小步骤，让学生们逐步学习。
比如先教学生们如何正确地握住篮球，然后教他们如何进行起始动作，接着是送球动作，最后是完成动作。
4. 练习方法。
让学生们分组进行练习，每组学生轮流进行单手肩上传球的动作练习。
教练员需要及时给予学生们指导和帮助，帮助他们纠正动作中的错误，提高技术动作的准确性和稳定性。
5. 比赛练习。
在学生们掌握了单手肩上传球的基本动作之后，可以进行一些比赛练习，让他们在比赛中体验到单手肩上传球的实际运用，从而更好地掌握这项技术动作。
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防守方队员争 取通过积极抢 断夺回球权
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黑队得一分
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重点、难点与易范错误
重点：传球时臂和手腕、手指用力配合 难点：单手控制球的能力
易范错误：传球时上下肢配合不协调
场地与器材 篮球场地一块、篮球4个、米尺、粉笔等
开始部分
一、组织学生整队，检查人数，师生 问好
二、宣布本节课的内容要求及注意事 项，安排 好见习生
三、反应能力练习：“高人与矮人”
做与教师口令相反的动 作，如教师喊：“高人 ”同学们则蹲下，教师 喊：“矮人”同学们则 站立，看哪位同学的反 应快
目的：使学生所有的器官和系统处于运动状态 为下一步教学做准备 锻炼效果：这个游戏不但能增强学生下肢力量 而且可以锻炼学生头脑反应和按情况处理问题 的能力，使学生养成团结协作的处事果断的习 惯
基本部分
一、学习新知识
传球是篮球基本技术中非常重要的一项.通过学习传接球的学习 不但可使学生的上肢力量得到增强,而且可以使学生全身协调能力和 头脑反应能力得到锻炼.
徒手做单手肩上传球的技术动 作
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移动传接球练习
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移动传接球练习
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移动传接球练习
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移动传接球练习
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移动传接球练习
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移动传接球练习
预计教学目标
1、身体健康：参加球类活动不仅使学生们的力量、速度 等基本素质得到发展而且提高学生的灵敏及全身协调能 力 2、心理健康：通过游戏和竞赛，使学生了解到人与人相 处的快乐，战胜自身的孤独自卑等弱点养成活泼、开朗 乐观向上的性格特点。
3、品德教育：通过集体练习，培养学生勇敢顽强、密 切配合的集体主义精神。
预计心率曲线
1、练习密度：55%左右； 2、运动负荷：中上； 180 130 100 80
3、平均心率：130次/分左右
4、最高心率：180次/分。 5、预计心率曲线
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3040sFra bibliotek教法：1、示范动作（与学生同做）
2 、讲解动作，并分解动作，强调重点难点，使学生在大脑 中形成正确的动作轮廓
3、分组教学：（1）徒手做单手肩上传球的技术动作（2） 六人一球练习所有的基本动作（3）集合，纠正共性错误（4）移动 传接球练习
二、综合练习“角篮球”
单手肩上传球动作方法
双手持球于胸前，两脚平行开立，右手传接 球时，左脚向传接球方向跨出半步，右手靠左 手指拨送球的力量，将球引到右肩侧上方，右 肩关节引展，大小臂自然弯曲，手腕约后屈， 持球的后下方，左肩对着传球方向，重心落在 右脚上。传球时，右脚蹬地发力同时转体带动 上臂，前臂，手腕前屈，食、中、无名指的拨 球将球传出。
学情分析
根据初中学生的生理心理特点，通过球类 技术课的学习，满足学生对知识的渴望，并组 织游戏竞赛等活动，使学生在自由愉快的氛围 中得到锻炼并逐步养成终身体育的理念。此次 授课班级多数为男生，在教学中体现学生的主 体一切为学生的理念，力争全部学生参与其内 根据学生个体差异，安排适当的内容制定好计 划，使所有学生达到同样的锻炼目的。
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移动传接球练习
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移动传接球练习
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移动传接球练习
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移动传接球练习
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移动传接球练习
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移动传接球练习
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移动传接球练习
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目的：使学生在竞赛中复习各种传接球技术动作，并在 场上根据情况灵活运用 锻炼效果：即学习和复习了各种传接球的技术动作，又 达到了锻炼身体的目的，同时体验到了运动的快乐，养 成终身体育的好习惯
初中体育教材
篮球基本技术和练习方法
教材分析
篮球运动在中学体育教学大纲中占有很重要的 比重，它是一项青少年喜爱的运动，锻炼价值大 ，对抗性强，对培养青少年的意志、品质、提高 身心健康有 着很重要的作用。而传接球技术是篮 球基本技术中非常重要的一项。通过传接球的学 习不但可以锻炼学生的上肢力量，协调上下肢配 合。而且可以锻炼学生头脑反应能力和按情况处 理问题的能力。通过练习与游戏使学生养成团结 协作处事果断的习惯，并体验运动的快乐。使学 生养成终身体育的好习惯。
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结束部分
一、整理活动 （1）放松上肢 （2）放松下肢
（3）入静止20″ 目的：通过精神和身体的放松使学生的脉搏的心跳 和呼吸恢复到正常的水平，调整后准备下一节课 二、小结： （1）强调所学内容重点与难点 （2）表扬表现突出的同学并布置课下练习 三、宣布下课、师生道别 。收回器材。
规则：把全班分为人数相等的两个队，在中圈跳球，得到球 的一方利用各种传球把球传到本方接球员手中，得一分.在规 定时间内，得分多的队为胜。
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教师发球,两队 学生争夺球权
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分组教学图例4
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学生通过各种传接 球配合争取把球传 到本方接球员手中
分组教学图例2
移动传接球练习
分组教学图例2
移动传接球练习
分组教学图例2
移动传接球练习
分组教学图例3
移动传接球练习
分组教学图例3
移动传接球练习
分组教学图例3
移动传接球练习
分组教学图例3
移动传接球练习
分组教学图例3
移动传接球练习
分组教学图例3
移动传接球练习
分组教学图例3
移动传接球练习
矮人
高人
矮人
目的：通过这个练习使学生注意力集中，使 本节课有个好的开始。
准备部分
一、行进问步伐练习
二、游戏“小渔网”
三、关节操 目的：使全身各关节充分活动，提高机体自我保 护能力 锻炼效果：防止在学习的过程当中受到意外伤害
目的：提高大脑皮层兴奋性，使机体逐步适应运动状态 锻炼效果：通过这个练习使学生全身协调能力得到锻炼