大学生心理健康教育自我意识教案
高教社2024大学生心理健康教育——认知与体验(第三版)教案单元二 自知悦己心无碍 ——自我意识
单元二自知悦己心无碍——自我意识教案课程名称：大学生心理健康授课信息教学课件525心理测评APP 课堂教学视频教学活动安排活动导入：（2分钟）你猜你拍：1分钟用最快的速度拍手，能排多少下？学生分享：（2分钟）1.对自己潜能的预估是有限的，高估或者低估自己。
2.不够了解自己，期待能更清晰的认识自己。
完成自助体验手册：（5分钟）第二单元的“学之所向”及“学习前测”，了解自己的自我意识水平，开始本单元的学习与探索。
1.思考：人为什么了解自己（1分钟）2.学生回答（2分钟）3.教师总结：认识自己的作用和意义。
（3分钟）4.自我意识的含义（2分钟）1.自我意识的内容（4分钟）生理自我社会自我心理自我2.学生分享活动收获（4分钟）1.自我意识的形式（4分钟）自我认识自我体验自我调控2.视频：我骄傲，我是中国人（2分钟）3.学生分享作为一个中国人的体验和对自身行为的约束和管理（3分钟）活动一：我眼中的我，全面的案例：帝王蛾的故事（3分钟）分析：没有谁能施舍给帝王蛾去成长，去飞翔！(2分钟）弗洛伊德的人格三分结构论（5分钟）埃里克森自我意识发展的阶埃里克森的自我阶段理论获得的相应品质的自我分析（3分钟）人生中的重要人物（5分钟）自我意识的偏差（10分钟）教师总结：（1）自我中心与从众心理（2）自负与自卑（3）独立感与逆反心理课程总结（1分钟）讲解学生课前做的色彩性格测试的各种颜色性格的特点、性格优势和劣势（8分钟）分析我自己（18分钟）1.早期成长经历的影响（1）案例一：不会画画的小男孩（2）案例二：习近平儿时故事2.家庭教养方式的影响家教、家风、亲子关系案例一：家庭对周恩来的影响3.生活事件的影响任务：（8分钟）结合自己的特点探寻能提高悦纳自我、提升自信习得性无助实验视频（3分钟）教师总结（2分钟）如何提升自信心最有效？（3科学提升自信心（20分钟）一、提升自信——认知觉醒1.全面的认识自我。
完成自助体验手册：活动四：我的优缺点清单2.深度悦纳自我案例分析：3.积极调控自我：树立目标二、提升自信——行为改变练习：让我们充满自信的五个动作。
大学生心理健康教育之健康的自我意识教案
大学生心理健康教育之健康的自我意识教案公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-第二章健康自我意识的发展第二节大学生自我意识的发展导语：自我意识是个体意识发展的高级阶段，是一个人心理成熟和心理健康的重要标志。
大学生自我意识的发展状况，是大学生心理健康的基础，在大学生人格形成和人格结构中占有极其重要的地位。
大学生只有比较客观准确的认识自我和了解自我，并对自己持一种接受和开放的态度才能可能发掘出自己的潜能，才有可能保持心理健康，顺利成长。
一、大学生自我意识发展的特点及影响因素（一）大学生自我意识发展的特点大学阶段是自我意识迅速发展的阶段，也是自我意识确立的关键时期。
在这个时期，自我意识趋于稳定、全面、丰富和深刻。
在这一时期，自我意识、自我体验、自我控制三方面趋于协调发展，自我意识的核心—世界观和人生观已基本确立。
下面从自我意识、自我体验、自我控制三方面看一下特点。
1.大学生自我认知方面的特点（1）自我认知的广度和深度大大提高。
大学为学生打开了一个全新的世界。
这个新世界使得他们的视野更加开阔，关心的社会问题也多了，社会对大学生的的期望也比较高。
这时，大学生的自我认知不仅仅是自己个人的气质和性格等一般问题，还涉及了自己的社会地位、社会责任、自我价值等问题。
通过对这些问题的分析和思考，大学生的自我意识达到了新的广度和高度。
（2）自我认知更具自觉性和主动性。
大学是大学生走向社会的预热阶段。
在这期间，他们摆着这样深刻的问题：我要做个什么样的人？我能为社会做什么贡献等。
学生们总是十分感兴趣而急切思考着这些问题，并且会付诸行动。
相对于少年时期，大学生自我认知更有自觉性和主动性。
（3）自我评价能力增强。
由于大学生活的历练，大学生不仅知识增加了，社会经验也丰富了些，大多数学生能够通过自我观察和自我总结等手段全面客观地看待和评价自己，自我评价逐渐走向成熟，自我评价的能力也逐步增强。
2.大学生自我体验方面的主要特点。
大学生心理健康教育说课稿自我意识
大学生心理健康教育说课稿自我意识大学生心理健康教育说课稿自我意识篇一：心理健康课说课稿(共8篇)篇一：心理健康说课稿健康心理的表现一、说学生我们的教育对象是职业学校学生，年龄大多在十五六至十八九岁，正值青春期。
这一时期是人的心理变化最激烈的时期，也是产生心理困惑、心理冲突最多的时期。
二、说教材1、教材地位及课文特点这本教材在传统政治理论的基础上贴近学生的思想实际和生活实际，具有较强的时代感。
本次说课内容出自教材的第二课第一节，在学习第一课《谱写新的人生》时指出了职业学校学生学习的目标，第二课《培养健康的心理》就是完成这个目标所要具备的第一要素：要培养健康的心理，就要明白健康心理的表现特征，掌握心理问题的调适方法。
2、教学目标根据本教材的结构和内容分析，结合着学生他们的认知结构及其心理特征，我制定了以下的教学目标：认知目标（1）了解健康心理的表现与衡量标准（2）出现心理问题，学会主动调适，自觉维护心理健康能力培养目标通过教学初步培养学生分析问题，解决问题，语言表达能力。
3、教学重点健康心理的标准，这是本课的重点，也是实现本课教学目标的关关键性的内容。
4、教学难点由理论到实践，出现心理问题时如何进行自我调适三、说教法德育是一门培养人的实践能力的重要学科。
因此，在教学过程中，不仅要使学生“知其然”，还要使学生“知其所以然”。
我们在以师生既为主体，又为客体的原则下，展现获取理论知识、解决实际问题方法的思维过程。
3、讨论法：坚持“以学生为主体，以教师为主导”的原则，根据学生的心理发展规律，采用学生参与程度高的讨论教学法。
分组讨论，相互交流，把贯穿全课的问题分给各个小组，在集体协作中总结归纳问题答案，然后各组选派代表进行陈述。
这样有利于调动学生的积极性，发挥学生的主体作用，让学生对本框题知识的认知更清晰、更深刻。
四、说学法教学是一种双向行为，科学的学习方法既能使学生取得事半功倍的效果，又能“乐在学中”，所以引导学生掌握正确的方法至关重要，本节课安排学生采用以下方法进行学习：1、观察法，通过对视频和图片的观察，从直观上加深对学习内容的认识和理解2、合作探究有利于培养学生的合作意识，创作意识，在合作中，学生的思维得到互相启发，往往能化难为易。
大学生自我意识优秀教案
大学生自我意识优秀教案教案：大学生自我意识培养一、教学内容本节课的教学内容来自心理健康教育教材第四章第二节，主要讨论大学生自我意识的概念、特点及其培养方法。
通过本节课的学习，学生将了解自我意识的定义、自我意识的重要性以及如何培养和提高自我意识。
二、教学目标1. 让学生了解自我意识的定义和特点；2. 培养学生认识到自我意识的重要性；3. 引导学生掌握提高自我意识的方法。
三、教学难点与重点重点：自我意识的定义、特点和培养方法；难点：如何引导学生正确认识自我，提高自我意识。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板；学具：笔记本、文具。
五、教学过程1. 实践情景引入：通过一个大学生在生活中遇到的问题，引发学生对自我意识的思考。
2. 知识讲解：介绍自我意识的定义、特点和重要性。
3. 例题讲解：通过实例分析，让学生了解自我意识在不同情境下的表现。
4. 随堂练习：让学生结合自身经历，思考如何提高自我意识。
5. 小组讨论：分组讨论如何在生活中培养和提高自我意识。
7. 课后作业：布置一道关于自我意识的思考题，让学生课后思考。
六、板书设计板书内容：自我意识定义：对自身的认知和评价特点：客观、全面、发展重要性：促进个人成长、提升人际关系培养方法：1. 自我观察2. 自我反思3. 自我激励4. 寻求反馈七、作业设计作业题目：结合本节课的内容，思考如何提高自己的自我意识，并给出具体的方法。
答案：提高自我意识的方法有：1. 经常进行自我观察，了解自己的行为和情感；3. 设定目标，自我激励，努力实现目标；4. 向他人寻求反馈，了解自己的表现。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课通过实践情景引入，让学生了解自我意识的重要性，通过例题讲解和小组讨论，让学生掌握提高自我意识的方法。
整体教学效果良好，但部分学生在讨论中表现出对自我认识的不足，需要在今后的教学中加以引导。
拓展延伸：引导学生阅读有关自我意识的书籍和文章，深入了解自我意识的理论和实践；鼓励学生在日常生活中积极实践提高自我意识的方法，提升自身素质。
大学生心理健康教育自我意识教案
加强校园文化建设，营造良好心理氛围
举办心理健康宣传周
定期举办心理健康宣传周活动，通过宣传展板、讲座、互动游戏等形式，普及自我意识知识，提高学生的心理健康意识。
建立心理健康社团
鼓励学生自发组织心理健康社团，开展各类心理健康活动，如心理电影赏析、心理沙龙等，为学生提供更多的心理健康资 源。
加强师生心理健康培训 定期对教师和辅导员进行心理健康培训，提高其对学生心理健康问题的识别和处理能力，共同营造积极 健康的校园心理氛围。
部分大学生过于关注自我，忽视 他人的感受和需要，导致人际关
系紧张。
自我否定
一些大学生在面对挑战和失败时， 容易否定自我价值，产生自卑心
理。
自我迷茫
部分大学生缺乏明确的人生目标 和方向，感到迷茫和无助。
问题产生的原因分析
社会环境因素
01
当前社会竞争激烈，就业压力增大，容易导致大学生产生焦虑、
自卑等心理问题。
自我调控
对自己的行为、情绪、思 维等方面的控制和调节。
自我意识的形成与发展
生理基础
大脑结构和功能的发育为 自我意识的形成提供了物 质基础。
社会环境
家庭、学校、社会等环境 对个体自我意识的形成和 发展产生重要影响。
个人经验
个体的经历、学习、实践 等过程对自我意识的塑造 具有重要作用。
03 大学生自我意识 的现状与问题
自我接纳
接纳自己的优点和缺点，有助于形成积极的自我形象，提高自尊 和自信。
自我调控
通过自我意识调控自己的情绪和行为，有助于应对压力和挑战， 保持心理健康。
心理健康对自我意识的作用
1 2
心理健康促进自我意识的深化 心理健康的个体更容易关注自己的内心世界，深 入探索自我，形成更为真实、深刻的自我意识。
自我意识与心理健康教案
自我意识与心理健康教案一、教学目标1.了解什么是自我意识，自我意识在心理健康中的重要性；2.掌握提高自我意识的方法和技巧；3.培养学生良好的自我意识，促进心理健康的发展。
二、教学内容1.自我意识的定义和作用；2.自我意识的构成要素；3.自我意识与心理健康的关系；4.提高自我意识的方法和技巧。
三、教学过程1.自我意识的定义和作用（10分钟）1.1引导学生思考自我意识的含义，并向他们提问：你们觉得自我意识对我们的生活有什么作用？1.2学生回答后，给出自我意识的定义：自我意识是指个体对自己内心感受、思想、行为和自身在社会中地位的认识和反思。
1.3引导学生探讨自我意识的作用，并列举一些例子，如：有良好的自我意识可以帮助我们更好地了解自己的优点和不足，有助于我们理解他人的需要和情感，促进我们与他人的良好沟通。
2.自我意识的构成要素（10分钟）2.1解释自我意识的构成要素：自我认知、自我评价和自我控制。
2.2介绍每个要素的含义和重要性，如：自我认知是我们对自己内心感受、思想和行为的了解；自我评价是对自己的积极和消极特质的评价；自我控制是指我们能够控制自己的情绪和行为，适时做出合适的反应。
3.自我意识与心理健康的关系（15分钟）3.1引导学生思考自我意识与心理健康之间的关系，双向作用。
3.2解释心理健康的概念和重要性。
3.3说明自我意识对心理健康的影响，如：良好的自我意识有助于建立积极的自我形象，提高自尊心和自信心，增强抵抗压力和适应能力。
4.提高自我意识的方法和技巧（25分钟）4.1分组讨论自我意识的方法和技巧。
4.2各组报告讨论结果，并将其整理成提纲形式。
4.3整理成果后，进行课堂展示，向学生介绍常见的提高自我意识的方法和技巧，如：倾听自己的内心声音，保持良好的自我关注，通过反思来认识自己，多和他人交流合作，接受他人的反馈和批评等。
五、教学实践1.使用小组讨论的方式，让学生在小组内交流自我意识的理解和重要性，然后汇总成果进行展示。
《大学生心理健康》大学生自我意识-悦纳自我教案
最后，要学会放下过去的包袱。过去的事情已经无法改变，但我们可以选择放下它们，专注于未来。不要让自己一直沉浸在过去的错误或遗憾中，要勇敢地向前看，积极面对未来的挑战。
4.引导学生学会悦纳自我，建立健康的人际关系。
教学重点
自我认知方法：引导大家可以通过定性的方法，比如通过他人评价、通过社会比较或内省来认识自己也可以通过定量的方法，比如田纳西自我概念量表、自我接纳问卷或自尊量表等方法进行自我认识。
教学难点
纳悦自我的方法;客观认识自我、无条件接纳自我、运用积极的自我暗示、学会有效控制自我。
《大学生心理健康》大学生自我意识-悦纳自我教案
章节
大学生自我意识-悦纳自我
计划课时数
1
内容
1.正确进行自我认知的作用
2.自我认知的方法
3.悦纳自我的方法
教学目的
通过完成本章节的教学任务
1.让学生了解心理健康的重要性及其对个人成长的意义。
2.帮助学生认识自我，建立积极的自我形象和自尊心。
3.培养学生掌握自我调节情绪的方法，增强心理韧性。
五、巩固练习（多媒体展示）
六、课堂小结（大家谈收获，老师补充）
通过本次心理健康课的学习，学生应能够更全面地认识自己，掌握情绪管理技巧，建立积极的自我形象和人际关系，从而促进整体心理健康水平的提升。
七、教学反思
教师应在课后根据学生的反馈和课堂效果进行反思，总结本次教学的得失，以便进一步优化教要的学生给予适当的支持和引导。
纳悦自我是一个重要的心理健康课题，它涉及到我们如何接纳和喜欢自己。
三、解决重难点（自我认识的方法、悦纳自我的方法、无条件接纳自我....）
大学生心理健康-教学教案-第二章
《大学生心理健康教育》教学教案第二章大学生健全自我意识塑造一、教学目的1. 了解自我意识的概念、内容和结构，了解大学生自我意识发展的特点。
2. 了解大学生健全自我意识的标准，掌握塑造健康自我形象的方法，学会正确认识自我、积极悦纳自我、有效控制自我。
3. 了解大学生自我意识的偏差，掌握调试这些偏差的方法，学会整合自我。
二、课时和授课序号3课时授课序号：S04-S06三、教学重点和教学难点教学重点：自我意识的含义和特点，健全自我意识的标准和塑造，大学生自我意识的偏差和调试。
教学难点：理解自我意识的偏差及如何在日常生活中识别。
四、教学方法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材四、教学过程（一）S04：大学生自我意识概述1.案例引入认识自己并不难，每一种生物都有认识自己的本能。
猎豹是世界上奔跑速度最快的动物，它通常会偷偷接近到与猎物10～30米的距离，然后猎捕猎物。
猎豹猎捕时的时速度最高可达到120千米/小时，且仅一脚着地。
但猎豹最多只能跑3分钟，超过此时限时生理构造使猎豹必须减速，否则它们会因身体过热而死。
奔跑3分钟后，猎豹要花更长的时间来休息。
猎豹通常在1分钟内即可猎捕到猎物，但成功的概率只有1/6。
猎豹遇到鹿群的时候，通常会飞快地奔向鹿群，鹿群则快速分散。
猎豹会选中一只鹿为目标，朝着它冲刺，而那只被追逐的鹿也以惊人的速度狂奔着。
鹿并没有跑直线，而是不断地改变奔跑的方向，迫使猎豹消耗其体力从而减慢速度。
突然，猎豹停住了，因为它没有力量再跑了。
——那只鹿逃脱了。
在野生动物的世界里，它们认识自己也认识敌人。
教师总结：每个人都有所长，也都有所短。
既然人生下来就各有不同，就要以不同的方式去充分利用自己的长处。
所谓知己知彼，百战不殆，只有充分地认识自己，才能更好地发展自己。
2.自我意识及其内涵（1）引导案例假如让你写下20个“我是……”你会写下什么？现在尝试着写一下，随便写什么都行。
下面是小美在咨询的过程中“知心姐姐”让小美写下的20个“我是……”：教师引导：让学生尝试写下20个自己的“我是…”，并分别判断属于那种自我，看学生填完后是否从中对自己有新的认识。
2024版大学生心理健康教案自我意识
定义与内涵自我意识是指个体对自己的身心状态、行为表现以及与环境关系的认知、体验和调控能力。
它包括自我认知、自我体验和自我调控三个层面，涉及对生理自我、心理自我和社会自我的认识。
自我意识是人类特有的高级心理活动，对于个体的心理健康和人格发展具有重要意义。
03自我意识有助于个体深入了解自己的内心世界，包括情感、动机、价值观等，从而形成客观的自我评价。
促进自我认知通过自我意识，个体能够监控自己的行为表现，及时调整自己的言行举止，以适应社会环境和满足个人需求。
调节自我行为良好的自我意识有助于个体保持心理健康，及时识别并应对压力、焦虑等负面情绪，增强心理韧性。
维护心理健康自我意识的重要性01生理基础自我意识的形成与大脑的发展密切相关，尤其是前额叶皮层的成熟对于自我意识的产生具有重要作用。
02社会互动个体在社会交往中逐渐形成自我意识，通过与他人的互动和比较，认识自己的特点和地位。
03文化影响不同文化背景和社会环境对个体的自我意识产生深远影响，塑造着个体的自我认知和价值观。
自我意识的形成与发展大学生处于青年期，对自我认知逐渐从表面向深层发展，开始思考自己的价值观、人生目标等。
自我认知的深化自我体验的丰富自我控制的增强随着生活经历的增多，大学生的自我情感体验变得更为丰富和复杂，如自尊心、自信心等的发展。
大学生在成长过程中，逐渐学会控制自己的行为和情绪，自我控制能力相对增强。
030201大学生自我意识的特点自我认知的偏差部分大学生对自我认知存在偏差，如过高或过低的自我评价，导致自信心的不足或自负。
自我体验的困扰一些大学生在面对挫折和困难时，容易产生消极的自我情感体验，如自卑、焦虑等。
自我控制的不足尽管大学生的自我控制能力有所增强，但仍存在部分学生自我控制能力不足，表现出冲动、易怒等行为。
家庭环境家庭环境和教育方式对大学生自我意识的形成和发展具有重要影响。
父母的期望、教育方式等都会影响大学生的自我认知和评价。
学校教育学校教育在培养大学生自我意识方面发挥着重要作用。
大学生自我意识教案
大学生自我意识教案第一章：认识自我1.1 教学目标让学生了解自我意识的定义和重要性。
帮助学生认识到自我认知的重要性。
引导学生通过自我反思来更好地认识自己。
1.2 教学内容自我意识的定义和重要性。
自我认知的技巧和方法。
如何通过自我反思来认识自己。
1.3 教学活动引入话题：引导学生思考自我意识的含义。
小组讨论：让学生分享对自我认知的认识。
自我反思：让学生写一篇关于自己的介绍，包括优点和缺点。
第二章：建立积极的自我形象2.1 教学目标帮助学生建立积极的自我形象。
让学生学会自我肯定的技巧。
引导学生树立自信，面对挑战。
2.2 教学内容积极的自我形象的定义和重要性。
自我肯定的技巧和方法。
如何树立自信和面对挑战。
2.3 教学活动引入话题：引导学生讨论积极自我形象的重要性。
小组讨论：让学生分享自我肯定的方法和经验。
角色扮演：让学生模拟在困难面前保持自信的场景。
第三章：自我管理和自我激励3.1 教学目标帮助学生学会自我管理。
让学生了解自我激励的重要性。
引导学生掌握自我激励的技巧。
3.2 教学内容自我管理的定义和重要性。
自我激励的技巧和方法。
如何通过自我激励来提高学习和工作效率。
3.3 教学活动引入话题：引导学生思考自我管理的重要性。
小组讨论：让学生分享自我激励的方法和经验。
制定计划：让学生制定一个自我管理计划，包括学习、生活和兴趣爱好。
第四章：自我发展和成长4.1 教学目标帮助学生认识到自我发展和成长的重要性。
让学生学会自我提升的技巧。
引导学生积极面对人生的挑战。
4.2 教学内容自我发展和成长的定义和重要性。
自我提升的技巧和方法。
如何积极面对人生的挑战。
4.3 教学活动引入话题：引导学生思考自我发展和成长的意义。
小组讨论：让学生分享自我提升的方法和经验。
成长计划：让学生制定一个个人成长计划，包括目标、方法和时间安排。
第五章：自我与他人关系的处理5.1 教学目标帮助学生学会处理自我与他人关系。
让学生了解团队合作的重要性。
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《大学生心理健康——自我意识》教案
课型：新授课
教学目标：1、了解自我意识的相关理论；
2、能对个人的自我意识进行简单分析。
教学内容：1、自我意识的含义；
2、自我意识的结构；
3、怎样简单分析个人的自我意识。
教学重点：1、自我意识的结构；
2、个人自我意识的简单分析。
教学难点：从结构上分析自我意识
教学方法：讲授、启发、心理测验
教学时数：20分钟
教学过程：
一、导入
“早起的鸟儿有虫吃”VS“早起的虫儿被鸟吃”
二、自我意识的含义
（1）个体对自己的身心状态的认识和体验；
（2）个体对自己与外部世界关系的认识和体验。
三、“20个我是谁”心理测试
（1）请同学们用5分钟时间写20个关于“我···”的句子。
尽量选择一些能反映个人风格、特征的语句。
（2）评估陈述
①评估自我接纳程度
在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（-）。
正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。
②评估自我意识的时间特征
看看这些陈述中哪一些是指向过去的，哪些是指向现在的，哪些是指向将来的。
③评估自我意识的结构
四、举例讲解从内容上划分自我意识的结构
1、生理自我
个体对自己生理属性的认识。
包括：性别、身高、年龄、仪表、体重、健康状况等方面。
2、社会自我
个体对自己社会属性的认识。
包括：所在群体、角色、名望、地位、人际关系等方面。
3、心理自我：
个体对自己的心理活动的意识。
包括：①情绪状况；②才智状况；③人格特征。
五、举例讲解从形式上划分自我意识的结构
1、自我认知（知）：认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。
2、自我体验（情）：属于情绪、情感的范畴，主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面内容。
3、自我调控（意）：个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节，主要包括自主、自立、自律、自我教育、自我控制、自我监督等方面。
三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度，形成了完整的自我意识，决定了个体自我意识的健康状况。
六、回到“20个我是谁”的陈述，从内容和形式分析自我意识的结构
七、小结
1、自我意识的两层含义
2、如何简单地分析自我意识（三个方面）
八、作业布置
思考题：过去，你对自己的学业满意吗？为什么？现在，你对自己有什么新看法？将来，你对自己有什么打算？。