【精品】自我意识教案模版
中小学生自我意识教案模板
课时：2课时年级：初中教学目标：1. 让学生认识到自我意识在个人成长中的重要性。
2. 培养学生正确认识自己、评价自己的能力。
3. 引导学生学会自我激励，树立积极的人生观。
教学内容：1. 自我意识的概念及意义2. 自我认识的方法与技巧3. 自我激励与自我提升教学重点：- 学生能够理解自我意识的概念及其在个人成长中的作用。
- 学生能够掌握自我认识的方法与技巧，学会正确评价自己。
教学难点：- 学生能够将自我认识的方法与技巧应用到实际生活中，实现自我激励与自我提升。
教学准备：- 教师：多媒体课件、相关案例、小卡片- 学生：准备好自我反思的笔记教学过程：第一课时一、导入新课1. 教师通过提问引导学生思考：“什么是自我意识？它在我们的生活中扮演着怎样的角色？”2. 学生分享自己对自我意识的看法。
二、讲授新课1. 教师讲解自我意识的概念及意义，强调其在个人成长中的重要性。
2. 介绍自我认识的方法与技巧，如：- 反思日记：每天记录自己的心情、想法和行为，进行自我反思。
- 心理测试：通过心理测试了解自己的性格、兴趣、优势等。
- 与他人交流：倾听他人的意见和建议，了解自己的不足。
3. 举例说明自我激励与自我提升的方法，如：- 设定目标：为自己设定短期和长期目标，不断努力实现。
- 不断学习：充实自己的知识储备，提高自己的能力。
- 积极参与：积极参与各类活动，拓宽自己的视野。
三、案例分析1. 教师展示一个典型案例，引导学生分析案例中的人物如何通过自我认识与自我激励实现成长。
2. 学生分组讨论，分享自己的看法。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的重点内容，强调自我意识在个人成长中的重要性。
2. 鼓励学生在生活中积极运用自我认识的方法与技巧，实现自我激励与自我提升。
第二课时一、复习导入1. 教师提问：“上一节课我们学习了哪些内容？请分享一下你的收获。
”2. 学生回顾上一节课的内容。
二、实践环节1. 教师发放小卡片，让学生写下自己的优点、缺点和目标。
自我意识教案初中
自我意识教案初中一、教学目标1. 让学生了解自我意识的定义和重要性。
2. 培养学生认识自我、接纳自我、欣赏自我的能力。
3. 引导学生学会自我反思和自我提升，培养良好的自我意识。
二、教学内容1. 自我意识的定义：自我意识是指个体对自己身心特征的认识和评价，包括个体对自己的认知、情感和意志三个方面。
2. 自我意识的重要性：自我意识是个体健康成长的基础，有助于个体建立良好的自我形象，形成积极的自我价值观念，促进个体与他人、社会的和谐相处。
3. 培养自我意识的方法：a. 认识自我：通过观察、反思等方式，了解自己的兴趣爱好、优点缺点、性格特点等。
b. 接纳自我：学会接受自己的不完美，尊重自己的独特性。
c. 欣赏自我：发现自己的优势，肯定自己的成就，提升自信心。
d. 自我反思：定期对自己的行为、态度进行反思，找出不足之处，制定改进计划。
e. 自我提升：根据自身特点和需求，制定学习和发展目标，努力实现目标。
三、教学过程1. 导入：通过一个故事，引导学生思考自我意识的重要性。
2. 新课导入：介绍自我意识的定义和重要性。
3. 案例分析：分析一些成功人士的故事，让学生了解他们是如何培养自我意识的。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何培养自我意识，每个小组分享自己的观点。
5. 总结提升：对学生的讨论进行总结，给出培养自我意识的具体方法。
6. 实践演练：让学生制定一个为期一个月的自我提升计划，并进行跟踪反馈。
四、教学评价1. 学生对自我意识的认知程度。
2. 学生制定和执行自我提升计划的情况。
3. 学生在与他人交流、合作中的表现。
五、教学资源1. 故事素材：关于成功人士培养自我意识的故事。
2. 参考书籍：有关自我意识的专著或文章。
3. 网络资源：关于自我意识培养的在线教程或视频。
六、教学建议1. 注重理论与实践相结合，让学生在实际生活中培养自我意识。
2. 教师要以身作则，引导学生树立正确的自我意识。
3. 鼓励学生积极参与课堂讨论，提高他们的表达能力。
自我意识课程教学教案模板
课时：2课时年级：小学五年级教材：《心理健康教育》教学目标：1. 让学生理解自我意识的含义，认识到自我意识对个人成长的重要性。
2. 培养学生正确认识自己，树立自信，学会自我激励。
3. 帮助学生学会与他人沟通，建立良好的人际关系。
教学重点：1. 自我意识的含义和作用。
2. 如何正确认识自己，树立自信。
教学难点：1. 如何在学生中营造一个轻松、开放的学习氛围，让学生敢于表达自己。
2. 如何引导学生学会与他人沟通，建立良好的人际关系。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师通过讲故事或提问的方式，引导学生思考什么是自我意识。
2. 学生分享自己对自我意识的理解。
二、讲授新课1. 教师讲解自我意识的含义，引导学生理解自我意识对个人成长的重要性。
2. 通过案例分析，让学生了解自我意识的作用。
三、小组讨论1. 将学生分成小组，讨论以下问题：a. 如何正确认识自己？b. 如何树立自信？2. 小组内分享讨论结果，教师点评并总结。
四、课堂活动1. 教师组织学生进行“优点轰炸”活动，让学生发现并肯定他人的优点。
2. 学生分享自己的优点，并学会欣赏他人的优点。
第二课时一、复习导入1. 复习上节课所学内容，巩固学生对自我意识的理解。
2. 学生分享自己在“优点轰炸”活动中的收获。
二、讲授新课1. 教师讲解如何与他人沟通，建立良好的人际关系。
2. 通过案例分析，让学生了解沟通的重要性。
三、小组讨论1. 将学生分成小组，讨论以下问题：a. 如何与他人沟通？b. 如何建立良好的人际关系？2. 小组内分享讨论结果，教师点评并总结。
四、课堂活动1. 教师组织学生进行“角色扮演”活动，让学生学会在沟通中表达自己，倾听他人。
2. 学生分享自己在活动中的收获。
教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、讨论积极性和活动表现。
2. 课后作业：布置一篇关于自我意识的作文，要求学生结合自身实际，谈谈自己对自我意识的认识和感悟。
教学反思：1. 课堂教学是否达到了预期目标，学生是否掌握了自我意识的含义和作用。
中班自我意识教育教案模板6篇
中班自我意识教育教案模板6篇中班自我意识教育教案篇1活动目标1、通过观察比较了解男孩女孩的不同之处，知道要保护自己的身体。
2、能根据老师的要求阅读、操作幼儿用书，能从阅读中获得安全知识。
3、助幼儿初步建立自我防范和自我保护的意识。
4、初步懂得做事要小心，遇到意外不慌张，并设法解决。
活动准备1、水彩笔人手一盒。
、2、男女卫生间的标志。
3、教学挂图和幼儿用书。
活动过程1、游戏活动，加深幼儿对自己性别的认知。
(1)教师：小朋友们，你知道自己是男孩还是女孩我们来玩一个游戏，游戏的名字叫男孩女孩听命令，请小朋友听清楚，按照命令完成动作。
(2)教师发出口令幼儿做相应的动作。
教师：男孩，男孩，站起来。
女孩，女孩站起来。
男孩，男孩，跳一跳。
女孩，女孩，转一转。
2、比较男孩和女孩衣着特征。
(1)观察比较男孩和女孩发型特征。
①教师：小朋友们互相看一看，男孩和女孩的头发长短和发型样式有什么不同②教师小结：男孩一般都是短头发，没有辫子;女孩有短发也有长发，有的女孩扎一个辫子，有的女孩扎两个辫子，女孩还会戴很多样式的发夹，头花等。
(2)观察比较男孩和女孩衣着特征。
①教师：男孩和女孩穿的衣服有什么不一样男孩和女孩衣服的颜色和款式上有什么不同②教师小结：很多女孩的衣服颜色比较鲜艳，女孩子可以穿裙子，也可以穿裤子;男孩子不穿裙子。
③教师：我们为什么要穿衣服呢衣服助我们保暖身体，保护皮肤不受伤害等等。
教师引导幼儿边做动作边念儿歌：我爱我自己，时时多留意。
衣服不掀起，保护好身体。
(3)观察分辨男女卫生间的标志。
教师：①小朋友看一看，这是什么我们会在什么地方看见这个东西②这是卫生间的标志。
你知道哪个是男卫生间标志，哪个是女卫生间标志你从哪里看出来的③想一想，还有哪些地方会区分男女呢(4)观察分辨男女游泳衣。
①教师：这是什么衣服什么时候穿的呀这两件游泳衣有什么不一样哪一件是男孩穿的哪一件是女孩穿的②教师小结：男孩穿游泳短裤，女孩穿游泳衣。
自我意识的活动教案
自我意识的活动教案第一章：认识自我1.1 教学目标：让学生了解自我意识的含义和重要性。
帮助学生认识到自己的特点和优势。
引导学生学会自我观察和自我反思。
1.2 教学内容：自我意识的定义和作用。
引导学生进行自我观察，观察自己的行为、情绪和思维。
让学生进行自我反思，思考自己的优点和不足。
1.3 教学活动：小组讨论：让学生分享对自我意识的理解，并互相交流自己的观察和反思。
自我介绍：让学生准备一段自我介绍，包括自己的特点和优势。
反思日记：让学生每天写下自己的行为和情绪，并进行反思。
第二章：自我肯定与自尊2.1 教学目标：让学生了解自我肯定和自尊的含义和重要性。
帮助学生培养自我肯定和自尊的习惯。
引导学生学会自我鼓励和自我激励。
2.2 教学内容：自我肯定和自尊的定义和作用。
引导学生学会自我鼓励和自我激励的方法。
让学生进行自我肯定和自尊的练习。
2.3 教学活动：小组讨论：让学生分享对自我肯定和自尊的理解，并互相交流自己的鼓励和激励方法。
自我肯定练习：让学生每天写下自己的优点和成就，并进行自我肯定。
自尊心培养：让学生学会尊重自己的意见和决定，并进行自尊心的培养。
第三章：自我管理3.1 教学目标：让学生了解自我管理的含义和重要性。
帮助学生学会自我时间管理和自我情绪管理。
引导学生培养自我管理的习惯。
3.2 教学内容：自我管理的定义和作用。
引导学生学会自我时间管理的方法，如制定计划、设定目标等。
让学生进行自我情绪管理的练习，如放松技巧、情绪调节等。
3.3 教学活动：小组讨论：让学生分享对自我管理的理解，并互相交流自己的时间管理和情绪管理方法。
时间管理练习：让学生制定一个时间表，规划自己的学习和活动。
情绪管理练习：让学生学会放松技巧和情绪调节方法，以应对压力和情绪波动。
第四章：自我发展4.1 教学目标：让学生了解自我发展的含义和重要性。
帮助学生制定自我发展的计划和目标。
引导学生学会自我学习和自我提升。
4.2 教学内容：自我发展的定义和作用。
大学生自我意识优秀教案
大学生自我意识优秀教案教案：大学生自我意识培养一、教学内容本节课的教学内容来自心理健康教育教材第四章第二节，主要讨论大学生自我意识的概念、特点及其培养方法。
通过本节课的学习，学生将了解自我意识的定义、自我意识的重要性以及如何培养和提高自我意识。
二、教学目标1. 让学生了解自我意识的定义和特点；2. 培养学生认识到自我意识的重要性；3. 引导学生掌握提高自我意识的方法。
三、教学难点与重点重点：自我意识的定义、特点和培养方法；难点：如何引导学生正确认识自我，提高自我意识。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板；学具：笔记本、文具。
五、教学过程1. 实践情景引入：通过一个大学生在生活中遇到的问题，引发学生对自我意识的思考。
2. 知识讲解：介绍自我意识的定义、特点和重要性。
3. 例题讲解：通过实例分析，让学生了解自我意识在不同情境下的表现。
4. 随堂练习：让学生结合自身经历，思考如何提高自我意识。
5. 小组讨论：分组讨论如何在生活中培养和提高自我意识。
7. 课后作业：布置一道关于自我意识的思考题，让学生课后思考。
六、板书设计板书内容：自我意识定义：对自身的认知和评价特点：客观、全面、发展重要性：促进个人成长、提升人际关系培养方法：1. 自我观察2. 自我反思3. 自我激励4. 寻求反馈七、作业设计作业题目：结合本节课的内容，思考如何提高自己的自我意识，并给出具体的方法。
答案：提高自我意识的方法有：1. 经常进行自我观察，了解自己的行为和情感；3. 设定目标，自我激励，努力实现目标；4. 向他人寻求反馈，了解自己的表现。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课通过实践情景引入，让学生了解自我意识的重要性，通过例题讲解和小组讨论，让学生掌握提高自我意识的方法。
整体教学效果良好，但部分学生在讨论中表现出对自我认识的不足，需要在今后的教学中加以引导。
拓展延伸：引导学生阅读有关自我意识的书籍和文章，深入了解自我意识的理论和实践；鼓励学生在日常生活中积极实践提高自我意识的方法，提升自身素质。
初中自我意识为主题的教案
初中自我意识为主题的教案一、教学目标：1. 让学生了解自我意识的定义和重要性。
2. 培养学生认识自我、接纳自我、欣赏自我的能力。
3. 引导学生学会与他人沟通、合作，培养良好的人际关系。
4. 培养学生积极面对挫折和压力的心态。
二、教学内容：1. 自我意识的定义和重要性2. 认识自我：外貌、性格、兴趣、优点和缺点3. 接纳自我：接纳自己的不完美，树立自信心4. 欣赏自我：发现自己的价值，珍惜自己的独特性5. 与人沟通：学会倾听、表达、同理心，建立良好的人际关系6. 面对挫折：调整心态，寻求帮助，勇敢面对困难三、教学过程：1. 导入：通过一个故事或问题引发学生对自我意识的思考，如“你是谁？你为什么来到这个世界？”2. 自我认识：让学生写下自己的外貌、性格、兴趣等特征，分享并与同学们交流，认识自己的优点和缺点。
3. 接纳自我：引导学生认识到每个人都有不完美的地方，学会接纳自己的缺点，树立自信心。
4. 欣赏自我：让学生发现自己的价值，珍惜自己的独特性，如特长、优点等。
5. 与人沟通：通过角色扮演、小组讨论等形式，让学生学会倾听、表达、同理心，建立良好的人际关系。
6. 面对挫折：引导学生调整心态，寻求帮助，勇敢面对困难，分享成功应对挫折的经历。
7. 总结与反思：让学生谈谈在本次课程中的收获，以及如何在日常生活中应用所学知识。
四、教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂中的发言、讨论、分享等情况，评估学生的参与程度。
2. 学生作业：评估学生作业中的思考深度和应用能力。
3. 学生反馈：收集学生的意见和建议，了解教学效果。
五、教学资源：1. 教材：关于自我意识、人际沟通、面对挫折等方面的书籍、文章。
2. 视频：有关自我意识培养、人际交往技巧、应对挫折等方面的教学视频。
3. 网络资源：有关自我意识培养的在线课程、文章、论坛等。
六、教学时间：1课时（45分钟）通过本节课的学习，希望学生能够更好地认识自己，树立自信心，与他人建立良好的人际关系，勇敢面对挫折和压力，从而促进个人的健康成长。
中职生的自我意识教案(详案)
中职生的自我意识教案（优质详案）第一章：认识自我1.1 教学目标让学生理解自我意识的含义培养学生认识自我、接纳自我的能力引导学生学会自我观察、自我反思1.2 教学内容自我意识的定义与重要性自我观察与自我反思的方法学生自我介绍与分享1.3 教学活动小组讨论：自我意识的含义个人作业：自我观察日记分享环节：学生展示自我观察成果第二章：自我价值观的建立2.1 教学目标让学生理解价值观的概念培养学生建立积极自我价值观的能力引导学生树立正确的人生观、价值观2.2 教学内容价值观的定义与重要性积极自我价值观的培养方法社会主义核心价值观的学习2.3 教学活动小组讨论：价值观的含义与重要性个人作业：我的价值观分享环节：学生分享自己的价值观第三章：自我目标的设定3.1 教学目标让学生理解目标设定的意义培养学生设定自我目标的能力引导学生学会为目标努力奋斗3.2 教学内容目标设定的方法与步骤长期目标与短期目标的规划学生自我目标的设定与分享3.3 教学活动小组讨论：目标设定的方法与步骤个人作业：自我目标的设定分享环节：学生分享自己的目标第四章：自我管理能力的提升4.1 教学目标让学生理解自我管理的重要性培养学生提高自我管理能力的方法引导学生学会自我管理，提高生活质量4.2 教学内容自我管理能力的定义与重要性时间管理、情绪管理的方法学生自我管理实例分享4.3 教学活动小组讨论：自我管理能力的含义与重要性个人作业：自我管理计划分享环节：学生分享自我管理成果第五章：自我发展的规划5.1 教学目标让学生理解自我发展规划的意义培养学生制定自我发展规划的能力引导学生为实现自我发展付诸行动5.2 教学内容自我发展规划的制定方法与步骤终身学习理念的树立学生自我发展规划的制定与分享5.3 教学活动小组讨论：自我发展规划的制定方法与步骤个人作业：自我发展规划书分享环节：学生分享自我发展规划第六章：自我沟通与表达能力的提升6.1 教学目标让学生理解沟通与表达能力的重要性培养学生提高自我沟通与表达能力的方法引导学生学会用恰当的方式进行自我表达6.2 教学内容沟通与表达能力的定义与重要性自我表达的方法与技巧学生自我沟通与表达实例分享6.3 教学活动小组讨论：沟通与表达能力的重要性个人作业：自我表达练习分享环节：学生分享自我沟通与表达成果第七章：自我情绪的调节与管理7.1 教学目标让学生理解情绪调节与管理的重要性培养学生掌握情绪调节与管理的方法引导学生学会保持积极情绪，提升生活质量7.2 教学内容情绪调节与管理的定义与重要性自我情绪识别与调节的方法学生自我情绪调节与管理实例分享小组讨论：情绪调节与管理的重要性个人作业：自我情绪调节计划分享环节：学生分享自我情绪调节与管理成果第八章：自我形象的提升8.1 教学目标让学生理解自我形象的含义培养学生塑造良好自我形象的能力引导学生学会展现自己的优点与魅力8.2 教学内容自我形象的含义与重要性塑造良好自我形象的方法与技巧学生自我形象实例分享8.3 教学活动小组讨论：自我形象的含义与重要性个人作业：自我形象塑造计划分享环节：学生分享自我形象塑造成果第九章：自我成长的环境建设9.1 教学目标让学生理解自我成长环境的重要性培养学生创建有利于自我成长环境的能力引导学生学会利用环境资源促进自我发展自我成长环境的定义与重要性创建有利自我成长环境的方法与技巧学生自我成长环境实例分享9.3 教学活动小组讨论：自我成长环境的重要性个人作业：自我成长环境建设计划分享环节：学生分享自我成长环境建设成果10.1 教学目标让学生回顾学习过程，巩固所学知识培养学生将所学应用于实际生活的能力引导学生展望未来，自主发展10.2 教学内容回顾本课程的学习内容与收获如何在实际生活中应用所学知识学生对未来自我发展的展望10.3 教学活动小组讨论：本课程的学习收获与实际应用个人作业：我的未来发展规划分享环节：学生分享对未来自我发展的展望重点和难点解析1. 自我观察与自我反思的方法：引导学生学会自我观察、自我反思是培养自我意识的基础。
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自我意识教案2012——2013学年第一学期课程名称大学生的自我意识任课班级任课教师专题题目注：课后记包括学生课堂纪律、教学内容完成情况及教学体会等。
第1页教学目的1.了解自我意识；2.大学生自我意识特点和规律；3.了解大学生常见的问题；4.掌握自我意识的调整策略；5.学会培养健全的自我意识。
教学内容1.自我意识的定义、结构与功能作用;2.大学生的自我意识发展特点及其存在问题3 培养大学生的自我意识教学重点、难点及教学方法1 自我意识的内容结构2 自我意识的调节方法3 穿插游戏等课堂互动4 PPT 展示作业、思考题（讨论题）、阅读材料1 20个我是谁2 思考我是谁、我从哪里来到哪里去3 推荐一些书籍题后记引言什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？这个谜语出自哪里？这个谜语叫斯芬克斯之谜，出自古希腊神话故事《俄狄浦斯王》。
在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语——什么东西……过路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。
无数人为此丧生。
最后一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案，谜底是人。
斯芬克斯之谜，是古希腊哲学家普遍认识人类的最高智慧——人，必须反思和认识自己！老子说：知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。
荀子说：大智有所不虑，大巧有所不为。
印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。
人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己；最亲近的是自己，最疏远的也莫过于自己。
思考：?你觉得你是一个怎样的人？你认为你在别人眼里是怎样的人？你满意自己的现状么？你希望你成为一个怎样的人？你怎样改变现状成为自己期望的那种人？带着这几个问题，我们进入今天课程的内容。
本章主要内容一自我意识概述（包括在我意识的含义、内容结构、功能等）二大学生自我意识的发展与与培养（包括大学生自我意识的特点、健全的自我意识的标准、如何培养自我意识等）三活动与体验（我们中间会穿插一些活动，以及课下咱们心理委员可以带领班级同学做的一些活动）一、大学生自我意识概述（一）自我意识及其发生发展1、自我意识的含义：是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。
包括三个方面的内容：(1)个体对自身生理状态的认识和体验.(2)个体对自身心理状态的认识和体验.(3)个体对自己与周围关系的认识和体验.主题我和客体我——每个人都是“主体我”和“客体我”的统一体例：“我是个好人。
”（I）“我觉得我是个好人”（Me）“我（I）感到我（me）心里很不舒服。
”2、自我意识的内容和结构1）自我认识自我认识是认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容自我调控自我体验属于情绪、情感的范畴，主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面内容。
自我体验自我调控是指个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节，主要包括自主、自立、自律、自我教育、自我控制等方面。
2）生理自我对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。
社会自我对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。
心理自我对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。
3）现实自我就是个体从自己的立场出发对自己当前总体实际状况的基本看法。
镜中自我是指个体想象自己在他人心目中的形象或他人对自己的基本看法。
理想自我则是指个体想要达到的比较完美的形象。
研究表明，当现实自我和镜中自我相一致时，个体会产生加快自我发展的倾向，反之，个体会感到别人不理解自己，或试图改变现实自我。
当理想自我是建立在个体的实际情况基础之上，且符合社会要求和期望时，它就会指导现实自我积极适应并作用于内外环境，从而使自我意识获得快速发展。
反之，如果理想自我、现实自我和社会要求三者之间有矛盾，就会引起个体内心的混乱，甚至会引起严重的心理疾病。
讲到这，我们先来做一个小活动20个我是谁：操作：①.请用10分钟写出20句“我是……的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子：我是一个__________________________________________________的人。
我是一个__________________________________________________的人。
……②. 评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。
在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（-）。
正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。
看看你的正号与负号的数量各是多少。
如果你正号的数量大于负号的，说明你的自我接纳状况良好。
相反，你的负号将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源，比如是否过低地评价了自己？是什么原因使你成为这样？有没有改善的可能？③. 将陈述的20项内容作下列归类：A ．身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等）。
编号：_____________________ B ．情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。
编号：________才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、迟钝、能干等）。
编号：________内容自我认知自我体验自我控制生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。
追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。
社会自我对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。
有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。
包括（性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征）。
编号________ C．社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。
编号：____________________通过这个小活动，大家对自己的身体、情绪、社会关系大致有了一个了解。
那么大家考虑一下自我意识有什么作用呢？——————找同学回答一下。
自我意识的作用：导航作用理想自我（发展目标）应当建立在全面正确地自我认识的基础上，能对个体的认知、情感、意志、行动、品德等方面产生较大影响，是个体活动的动力。
自控作用自我控制是自我意识发挥能动作用的一个重要表现，它是目标的保护神，是成功的卫士。
个体在对自我作出正确认识、合理规划的基础上，能够对自己的注意力、情感、道德、行为、时间、精力等加以控制，以实现自己的目标。
内省作用当面临挫折时，个体自我意识就会对自己的认识、情感、意志、能力、行为、社交等方面进行反思反省，努力寻找受挫的主客观原因，并重新调整原来的认识，形成新的理想自我的内容，使其与现实自我趋于统一。
这种内省和归因是一种积极的自我意识。
大学生自我意识的特点1.逐渐趋于稳定——伴随矛盾、困扰2.呈现年级差异——大一最强，大二大三最低，大四成熟3.自我认识水平提高——存在片面性4.认识主动性提高；认识广度拓宽（身体、能力、价值等）；但易产生落差、孤独感。
5.自我体验深刻——两极化明显丰富性：自豪、自尊、自信、自卑、自惭、自责、社会责任感、义务感、使命感,,敏感性和波动性：6.自我控制能力提高——存在偏差盲目、冲动行为相对减少；自我设计愿望强烈，总体上积极向上，但存在一定的自我中心；独立性增强，但易出现逆反。
从大学生自我意识的特点，我们可以总结出五种大学生自我意识的主要类型：自我肯定、自我矛盾、自我否定、自我扩张、自我萎缩。
1）自我肯定这种类型自我意识的显著特点就是不断地提升现实自我，使之与理想自我达到统一。
这类大学生自我意识中的理想自我既比较符合社会发展的要求和社会期望，又比较切合大学生自身的实际情况，是经过积极努力能够达到的。
2）自我矛盾理想自我与现实自我之间的冲突是大学生自我意识矛盾最突出、最集中的表现。
心理学研究表明，理想自我与现实自我的差距与矛盾会随年龄的增长而有所变动。
大学生理想自我与现实自我之间的差距最大。
其典型表现是：自我认识、自我体验和自我调控能力缺乏稳定性、一贯性和持久性。
3）自我否定这种类型的大学生通常对自我意识中现实自我的评价过低，使得理想自我和现实自我的差距非常大，以致认为经过努力也无法实现，或尽管两者距离不大，但由于个人自我掌控能力较弱，前进的动力不强，心态不够积极，直接制约理想自我的实现。
自我否定类型的大学生通常认为自己无法改变现实自我，只有放弃理想自我，服从现实自我，从而埋没或浪费了自己应有的能力。
4）自我扩张该类大学生往往盲目自信、心高气傲、自吹自擂、自我放大。
这类学生自我意识的共同点是对现实自我的估价过高或虚假判断，使之与理想自我趋于统一。
5）自我萎缩当大学生感到理想自我很难实现，甚至永远无法实现，而现实自我往往提高非常缓慢，甚至无法改变，以致于无法容忍时，就会出现自暴自弃、自责内疚等消极情绪，这就是大学生自我意识的萎缩。
这类大学生非常清楚地认识到理想自我的缺失，对现实自我又非常不满，以致感到非常自卑，出现自轻、自贱、自责等严重的不良心理或一定程度的行为障碍。
影响大学生自我意识发展的因素：1. 生理因素一方面，对生理自我的认知会影响到社会自我和心理自我的形成。
另一方面，生理的发展是自我意识发展的基础2. 心理因素（人格气质、思维模式、归因方式等）3. 社会因素（1）社会环境（社会风气、社会文化等）（2）家庭环境（家庭氛围、教养方式等）（3）高校环境（教学、管理方式、师生关系等）（4）他人影响（他人反馈的信息、他人的示范作用）（5）角色扮演与个体对该角色行为的理解、相关角色对该角色理解有关；二者一致，促进自我意识健康发展；反之，出现自我角色混乱如果某些因素被我们无意中扭曲了，便会造成认知偏差。
比如1）过分追求完美——比如说有些人他会苛求所有人都喜欢她，要求自己十全十美，这可能吗？生活中一旦有人不喜欢他，他便产生一种自卑。
2）对现状不满引起心理失衡——刚步入大学，你是否对这所大学、对所学专业产生过不满呢？其实我当初来到这里的时候也是满怀抱怨，但是当时有位师姐对我说，如果你在这所学校里不够优秀的话，那么你就没有资格抱怨！所以，当你因对现状不满时，你不是去抱怨，而是去证明自己的潜力。
有时候，我们需要改变自己的信念。
（适当的加一些理清行为疗法）3）受他人期望的影响高估自己的魅力和能力，易固执己见和偏执。