大学生心理健康教育公共课教学大纲
大学生心理健康课程大纲
大学生心理健康课程大纲一、课程导论本课程旨在帮助大学生认识和理解心理健康的重要性，以及促进他们建立积极的心理健康观念和应对压力的能力。
二、课程目标•了解心理健康的定义及其重要性。
•掌握心理健康与心理问题的辨识和应对方法。
•掌握有效的应对压力和困难的方法。
•提升自我意识和自我管理能力。
•培养积极的心态和心理韧性。
三、课程内容1.模块一：心理健康概述–心理健康的定义与特征–心理健康与心理问题的区分–心理健康的重要性2.模块二：心理问题与心理障碍–常见心理问题的识别与处理–抑郁症和焦虑障碍的介绍与应对–如何寻求心理咨询和治疗3.模块三：压力管理–压力的概念及种类–压力对心理健康的影响–压力管理技巧和方法4.模块四：自我意识与自我管理–自我认知与情绪管理–自我激励与目标设定–有效的自我管理策略5.模块五：积极心态与心理韧性–积极心理学基础知识–培养积极心态的方法–提升心理韧性的训练四、教学方法•理论讲授结合案例分析•小组讨论和互动•角色扮演和情景模拟•心理技能训练和实践五、评估方式•课堂参与度•作业和小组展示•期末考试或论文六、参考教材1.《心理健康与自我管理》2.《压力管理与调节》3.《积极心理学导论》4.《大学生心理健康指南》七、课程要求•准时参加课程并积极参与讨论•完成作业和小组项目•课后复习并及时向老师反馈问题•培养良好的心理健康习惯，并将所学内容运用于日常生活中通过以上课程大纲，我们将为大学生提供一个系统的心理健康课程，帮助他们建立积极的心理健康观念和应对压力的能力，提升心理素质，促进身心健康。
希望学生们能够珍惜这次学习机会，认真对待课程内容，结合实际情况进行灵活应用，从而达到提升自我心理健康水平的目标。
2024版大学生心理健康教育课程教学大纲
寻求第三方帮助
了解在必要时如何寻求专业人士或相关机构 的帮助，以妥善处理复杂的人际冲突。
05
压力应对与挫折承受能力 提升
压力来源及影响分析
学业压力
来自课程学习、考试、论文等方面的压力。
经济压力
由于经济困难或对未来就业的担忧而产生的 压力。
焦虑症
表现为过度担忧、紧 张、害怕，常常无法 控制自己的担忧情绪。
抑郁症
持续的情绪低落、失 去兴趣、疲劳、睡眠 障碍、食欲改变等。
强迫症
反复出现强迫性的思 维或行为，导致显著 的不适或困扰。
社交恐惧症
对社交场合感到强烈 的恐惧或焦虑，担心 被他人评价或嘲笑。
精神分裂症
出现幻觉、妄想等症 状，导致思维、情感、 行为等方面的障碍。
THANKS
感谢观看
有效沟通技巧
非语言沟通
了解非语言沟通的重要性，如面部表情、肢 体语言等，以增强沟通效果。
情绪管理
学会识别、理解和适当表达情绪，以促进更 有效的沟通。
尊重与包容
尊重他人的观点和感受，培养容纳差异、求 同存异的态度。
处理人际冲突策略
协商与妥协
掌握协商技巧和妥协策略，寻求双方都能接 受的解决方案。
分析冲突来源
情绪识别
01
03 02
情绪识别与表达技巧
01
情绪表达技巧
02
诚实地表达自己的情绪。
03
使用“我”语句，避免指责和攻击。
04
注意非言语表达，如面部表情和肢体语言。
情绪调节策略及方法
认知重构
改变对情绪事件的看法和评价。
注意力转移
【2024版】大学生心理健康教育-教学大纲-2011
可编辑修改精选全文完整版《大学生心理健康教育》课程教学大纲课程名称：大学生心理健康教育课程编号：学时数：理论20学时，实训20学时学分数：2学分适用专业：全校本科专业一、课程的性质和目的《大学生心理健康教育》课程是集知识讲授、心理体验与行为训练为一体的公共必修课程。
课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。
二、课程教学内容《大学生心理健康教育》课程教学内容包括三个方面：一是使学生了解心理健康基础知识，了解心理健康的标准及意义，以及异常心理的表现，树立正确的心理健康观念。
二是帮助学生增进自我认知，了解自身的心理特点、性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力进行客观评价，正确认识自己，接纳自己。
三是增强学生的自我心理调适能力，如学习发展技能、人际沟通技能、情绪管理技能、环境适应技能、压力管理技能、问题解决技能、人际交往技能和生涯规划技能等。
第一部分了解心理健康的基础知识（2学时）教学目标和要求：使学生了解心理健康的基础知识，掌握大学生心理健康的标准；了解大学生常见的心理困惑及异常心理的表现，能够初步的识别和诊断；树立正确的心理健康观念和心理咨询观念，能够自主地调整心理状态以及拥有自主求助意识。
教学重点：1.大学生心理发展的特点2.大学生心理健康的标准3.大学生常见的心理困扰及其应对4.大学生心理咨询的意义和特点教学难点：1.大学生异常心理的识别和诊断2.树立正确的心理健康观念和心理咨询观念第二部分了解自我，发展自我（一）大学生自我意识的培养（讲授2学时，实训2学时）教学目标和要求：使学生了解与掌握自我意识的内涵、结构和特征，自我意识发展的规律以及常见的困扰；掌握客观地认识自己的途径与方法，学会正确评价自我、积极接纳自我；能够有效调控、不断努力发展与完善自我。
心理健康教育教学大纲【最新】
职业技术学院《大学生心理健康教育》课程教学大纲一、课程简介与课程性质本课程是一门集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。
课程旨在帮助学生掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，提高心理素质，促进学生全面发展。
课程性质：必修课二、课程教学目标通过课程教学，使学生在知识、能力和素质三个层面达到以下目标：知识目标：了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。
能力目标：掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。
素质目标：能积极探索适合自己并适应社会的生活状态，树立积极乐观的生活态度，形成良好的心理素质、日臻成熟的人格。
三、课程适用的专业与年级本课程适用于2011级学生。
四、课程的总学时和总学分本课程32学时，其中理论课时20，实践课时12； 1.5个学分五、本课程与其他课程的联系与分工本课程与《人际交往中的心理训练》等公共选修课程，形成系列课程体系。
本课程注重学生全面素质的提高，是学校心理健康教育的主干教育课程。
《人际交往中的心理训练》是对本课程某一知识点的具体运用和训练，旨在提高学生的人际能力，是学校心理健康教育的延伸教育课程。
六、教学方法理论与体验教学相结合；讲授与训练相结合。
七、教学重点与难点（一）重点1、心理健康基础知识；2、了解自我，发展自我；3、提高心理调适能力；4、通过体验和训练，将知识转化为能力和素质。
（二）难点1、如何将课程中的感受和收获迁移到现实生活中去；2、人际交往能力的提高、管理情绪和压力、挫折应对能力。
八、教学内容与学时分配教学内容（附后）学期学时分配：九、考核方式笔试与课堂练习、考勤、实践活动参与度等相结合。
平时成绩占60%，期末成绩占40%。
十、参考教材及教学参考资料1．樊富珉王建中主编：当代大学生心理健康教程，武汉：武汉大学出版社，20062．汪海燕主编：走进阳光地带——大学生心理健康导航，武汉：华中师范大学出版社，20043．大卫.伯恩斯：伯恩斯新情绪疗法，哈尔滨：北方文艺出版社，2007 4．Gerald Corey．心理学与个人成长．北京：中国轻工业出版社，2007 5．Ｅric Berne,M.D．人间游戏——人际关系心理学．北京：中国轻工业出版社，20066．Gerald Corey．团体咨询的理论与实践．上海：上海社会科学院出版社，2006十一、编写说明本教学大纲根据学生的状况做出相应调整。
《大学生心理健康指导》课程教学大纲
大学生心理健康指导课程教学大纲Mental Health guide of College Students学时数：16其中：实验学时：1课外学时：1学分数：1一、课程的性质、目的和任务本课程是面向全体新生的一门公共必修课，是培养大学生良好心理素质和健全人格的一门重要课程。
本课程的教学目的，是要培养大学生良好的心理素质，提高心理健康水平，开发其潜在的能量。
本课程的基本任务：1、通过课堂教学与实验，要求大学生掌握心理健康的基本概念和基本原理，了解人的心理发展的一般规律，指导大学新生积极适应新的学校环境，维护自身心理健康。
2、结合实践训练活动开展教学，调动学生学习的自主性，力求使其自知、自信、自律,具有较高的创新精神和承受挫折、适应环境的能力, 其核心是发挥学生个人的潜能,预防心理问题的发生,并对成长中的心理障碍进行矫治。
3、指导学生运用心理健康知识对自己的心理状况进行初步评价，促进一年级大学生主动发展智能、个性、社会性和创造性，初步掌握形成良好心理品质的有效方法，提高自我心理调节的能力。
二、课程教学的基本要求第一、自我培养大学生随着自我意识的发展与世界观的逐渐形成，自我调节系统得到明显的发展。
培养大学生的心理品质，不仅要有科学的训练方法，良好的社会环境，更重要的是激发学生“自我锻炼”的动机。
在这种动机支配下，他们会主动寻找楷模，确定目标，经常自觉地进行自我分析，自我练习。
这样做，一方面提高了训练的积极性和效果，同时也增强了学生自我约束，自我控制的能力。
第二、因材施教由于家庭教育，学校经历和社会文化背景的不同影响，大学生在心理发展水平是有差异的，有的大学生具有明显的心理障碍或情绪冲突；有的虽然有心理困扰但具有一定的调节能力；有的内在人格相对圆满，具有充实、乐观的内心世界。
这就要求我们在实施心理训练时，必须按照青年心理发展的不同层次，确定不同的训练内容和方式，有针对性地解决处于不同心理发展层次上的学生的实际问题。
大学生心理健康教育 课程大纲
《大学生心理健康教育》课程教学大纲一、课程的性质、目的和任务大学生心理健康教育是面向全校各专业大一学生开设的一门公共必修课程。
属于思想政治理论课系列的文化素质课程。
学生通过该课程的学习，主要掌握现代社会人类健康新理念、大学生心理健康的评价标准、青年期心理发展的年龄特征以及大学生常见的心理障碍与防治等健康心理学的基本概念和基本理论，了解影响个体心理健康的各种因素。
理解自我意识、情绪与情感状态、意志品质、人格特征、品德修养等个体心理素养与心理健康的关系；掌握大学生时代学习心理的促进、人际关系调适、青春期性心理与恋爱心理的维护、求职与择业的心理准备以及挫折应对方式等大学生活适应方面的基本方法与技能。
因此，大学生心理健康教育课程对促进青年大学生顺利适应大学生活，提高和增强大学生心理素质，努力推进大学生健康成才，将发挥重要的积极作用。
二、课程教学的基本要求1、了解心理健康的基本概念、大学生心理健康的标准、青年期心理发展的年龄特征以及大学生常见的心理障碍与防治等健康心理学的基本概念和基本理论，了解影响个体心理健康的各种因素。
2、理解大学生心理健康所涉及的基本内容，懂得自我意识、情绪与情感状态、意志品质、人格特征、品德修养和行为方式等个体心理素养与心理健康的关系。
3、掌握大学生时代学习心理的促进、人际关系调适、青春期性心理与恋爱心理的维护、求职与择业的心理准备以及挫折应对方式等大学生活适应方面的基本方法与技能。
三、课程的教学内容、重点和难点第一章走出心理健康的误区——认识大学生心理健康教学内容大学生心理与心理健康；大学生心理健康的标准；大学生常见心理问题。
重点：大学生心理健康的标准；难点：大学生培养健康心理的途径与方法。
第二章知人者智自知者明——大学生自我意识的发展教学内容自我意识的涵义及结构；自我意识的作用；自我意识类型；自我意识发展中的问题；大学生健康自我意识的培养。
重点：自我意识的概念掌握，大学生健康自我意识培养；难点：大学生自我意识的发展及其作用，大学生自我意识的发展中的问题。
大学生心理健康教育教学大纲
《大学生心理健康教育》教学大纲一,课程简介根据《高等学校学生心理健康教育指导纲要》要求,要在高校健全心理健康教育课程体系,结合实际,把心理健康教育课程纳入学校整体教学计划,规范课程设置,对新生开设心理健康教育公必修课,大力倡导面向全体学生开设心理健康教育选修与辅修课程,实现大学生心理健康教育全覆盖。
本课程按照《指导纲要》地要求开设大学生心理健康教育必修课,课程内容紧贴大学生生活实际,希望通过案例教学,课堂活动与体验,社会实践等方式提升大学生心理素质。
二,课程目地通过本课程地教学,使学生了解心理健康地有关理论与基本概念,在大学生容易出现困惑地一些主题上,增强自我探索,掌握自我调适地基本方法,培养自我认知能力,际沟通能力与自我调节能力,切实提升大学生心理素质,促学生全面发展。
三,学内容与学时分配（一）第一章大学生心理健康概述学时（三）主要内容:心理健康地地意义,主要影响因素,大学阶段地发展任务与生活适应,身心一体地健康理念,重要与健心健身地方法。
教学要求:通过对心理健康内涵,重要等更深入地了解,运用所学地建心,健身方法,促心理健康。
重点,难点:心理健康地内涵与影响因素,心理健康地自我保健。
（二）第二章大学生健全自我意识塑造学时（三）主要内容:自我意识地概念,内容,结构与发展特点,健全自我意识地标准与健康自我形象地塑造方法,自我意识地偏差与调试方法。
教学要求:了解自我意识及其偏差,学会正确认识自我,积极悦纳自我,有效控制与整合自我。
重点,难点:自我意识地意义与特点,健全自我意识地标准与塑造,理解自我意识地偏差及如何在日常生活识别（三）第三章大学生格发展与心理健康学时（三）主要内容:格地概念,影响因素及主要格理论,格测验地方法,格发展地过程与格完善地方法。
教学要求:通过概念,影响因素与理论对格有更深入了解地基础上,掌握从不同角度看待格地方法,对自己地格特质有更深地了解,学会完善自我格。
重点,难点:掌握从不同理论看待格地方法,了解格测验方法,并能借此了解与完善自己地格。
大学生心理健康教育-湖南工学院(教学大纲)
《大学生心理健康教育》教学大纲课程名称：大学生心理健康教育课程代码：适用专业：各类专业修业年限：第一学期至第五学期学时数：18学时学分数：1学分参考教材：《大学生心理健康教育指导》主编：谢炳炎湖南大学出版社一、课程的性质和任务大学生心理健康教育课是我院大学生的公共必修课。
本门课程的主要任务是：宣传普及心理健康知识，帮助大学生认识健康心理对成长成才的重要意义；介绍增进心理健康的方法和途径，帮助大学生培养良好的心理品质和自尊自爱自律自强的优良品格，有效开发心理潜能，培养创新精神；解析心理现象，帮助大学生了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，以科学的态度对待心理问题；传授心理调适方法，帮助大学生消除心理困惑，增强克服困难、承受挫折的能力，珍爱生命，关爱集体，悦纳自己、善待他人。
二、课程的基本要求1、理解心理学的基本概念。
2、掌握科学健康观的相关知识。
3、了解大学生易出现的心理健康问题及其表现。
4、能够初步分析心理问题出现的原因。
5、掌握进行心理调节的相关知识。
6、掌握进行自我心理测试的相关知识。
三、课程基本内容第一讲论心理健康1、大学生心理健康的概念2、大学生常见的心理问题3、积极维护大学生心理健康第一节大学生心理健康的概念一、健康的含义二、心理健康的涵义三、心理健康的标准1. 经验标准。
2.社会适应标准。
3.统计学标准。
4.自身行为标准。
四、大学生心理健康的标准五、界定心理健康标准的注意事项第二节大学生常见的心理问题一、大学生心理健康现状调查（一））大学生心理问题有性别、年级和地域差异。
（二）大学生心理素质总体上是良好的、积极的，大多数大学生心理健康状况良好（三）大学生心理问题主要是发展中的问题。
（四）大学生也存在一定比例的心理障碍，需引起高度重视。
二、大学生常见的心理问题与精神疾患（一）生活适应问题(二) 学业问题(三) 情绪问题(四) 人际关系问题（五）情感问题。
（六）性教育问题。
（七）特困生的心理健康问题（八）大学生常见的精神疾患第三节积极维护大学生心理健康一、大学生心理健康的自身关注二、学校心理健康教育体系的构建第二讲大学生健康自我意识的培养与人格完善1、自我意识概述2、大学生自我意识的特点3、大学生完善自我的途径与方法4、人格的涵义5、人格完善的方法与途径第一节自我意识概述一、自我意识及其内容二、自我意识的结构第二节大学生的自我意识发展及其偏差一、大学生自我意识的发展过程（一）自我意识的分化（二）自我意识的矛盾（三）大学生自我意识的整合二、大学生自我意识的缺陷（一）自我认识的偏差：“自我中心”、“从众”。
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大学生心理健康教育教学大纲
课程编号：
课程名称：大学生心理健康教育
总学时：30
适用专业：全院学生
先修课程：
一、课程简介
心理健康教育课是运用教学指导、活动体验等多种手段传授心理健康知识，使学生了解自身的心理发展特点和规律，学会和掌握心理调解的方法，解决成长过程中遇到的各种心理问题，提升心理素质，开发个体潜能，促进学生身心健康全面发展的一门课程，定位于素质培养。
该课程是公共选修课。
二、本课程的目的和要求
本课程从大学生的实际需要出发，针对学生经常出现的心理问题，整合心理学相关理论，以提高学生在心理健康方面的知识素养为主线，以增进学生自我心理保健的意识和技能为重点，使学生通过教系统的学习和训练，深刻领悟心理健康的重要性并掌握自我心理保健的途径和方法。
一年级要求：掌握心理健康知识，了解心理现象，认识心理规律；学会调节自身心理问题，培养良好的心理健康观念。
二年级要求：掌握维护心理健康的途径与方法；学会应用有关心理健康的知识解决自身心理问题；能够根据自己周围情景的变化提高自己适应环境的能力，相应地发展自己的能力。
三年级要求：了解预防心理问题、维护心理健康的方法，培养心理调试的技能；树立心理健康意识，形成健全人格，实现与环境、社会的积极适应，为走上工作岗位做好心理准备。
三、教学安排和学时分配（共30学时）
四、课程教学大纲
一年级课程
第一讲大学生心理健康概述（2学时）1.心理健康与大学生
（1）大学校园中的心理健康；（2）心理健康的重要性
2.大学生心理健康的标准
（1）大学生心理健康的标准；（2）克服“亚健康”；（3）一种理想的心理健康状态：马斯洛的
自我实现理论
3.心理健康自评：UPI
第二讲大学生自我意识与成长（2学时）1.自我意识的发展及特点
（1）自我意识的概念；（2）自我意识的产生；（3）自我意识的发展；（4）自我同一性理论；（5）自我意识的心理功能及特点
2.大学生自我意识
（1）大学生自我意识的独特性；（2）大学生自我同一性的确立
3.自我意识的完善
（1）健全自我意识的标准；（2）自我意识完善的途径
4.自我和谐测评：SCCS
第三讲大学生人格发展（2学时）1.人格概述
（1）人格的概念；（2）人格的特征；（3）人格研究的主要流派；（4）人格的结构
2.人格的影响因素
（1）生物遗传因素；（2）社会文化因素；（3）家庭环境因素；（4）儿童早期经验；（5）学校教育因素3.健全人格的培养
（1）健全人格的含义；（2）大学生常见的人格发展不足；（3）大学生人格障碍及调试
4.气质测试：气质量表
第四讲大学生学习心理
1.学习概述
（1）学习的概念；（2）大学生学习；（3）学习的类型；（4）大学生的主要学习策略
2.学习动机
（1）学习动机积类型；（2）大学生学习动机的特点；（3）学习动机的作用；（4）大学设国内学习动机的相关因素
3.影响学习的非智力因素
（1）兴趣与学习；（2）情感与学习；（3）意志与学习；（4）性格与学习；（5）态度与学习
4.创造性思维与学习
（1）创造性思维的特点；（2）创造性思维的培养；（3）影响创造性思维的因素
5.大学生常见的学习心理问题及调整
（1）学习动机不当；（2）注意力不集中；（3）考试焦虑；（4）考试作弊
6.焦虑测试：考试焦虑测试量表
第五讲大学生人际交往心理（2学时）1.人际交往概述
（1）人际交往的重要意义；（2）大学生人际交往的种类；（3）人际交往的有限性
2.人际交往的产生与发展
（1）人际吸引的条件；（2）人际交往理论；（3）人际关系的发展
3.保持良好人际关系的途径
（1）人际交往的原则；（2）建立良好人际关系的途径与技巧
4.大学生人际关系诊断测量
第六讲健康的爱情观（2学时）1.爱情是什么
（1）名人论爱情；（2）爱情的生物性与社会性；（3）爱情产生的生理、心理基础；（4）爱情的理论
2.大学生与恋爱
（1）大学生的爱情；（2）大学生恋爱心理调适
3.爱是自我成长
（1）学会爱自己；（2）学会爱他人；（3）理解爱情
4.大学生恋爱态度测试
第七讲心理健康普查（2学时）根据中南林学工部心理中心要求，对入学新生进行心理健康情况普查，建立档案。
1.进入/（中南林业科技大学大学生心语网）；
2.点击右侧的“心理普查”；
3.在“学生用户登录”界面，输入用户名（学号）和密码（000000），然后点击“登录”；
4.点击左侧的“我的测试”中的“修改信息”栏目，每位同学根据自身状况将“个人基本情况”、“家庭情况”等相关信息填写完整；
5.点击左侧的“开始测试”，进行“卡特尔16种个性测验”和“90项症状清单”测试；
二年级课程
第一讲大学生情绪管理策略（2学时）1.情绪概述
（1）情绪的定义；（2）情绪的功能
2.培养健康的情绪
（1）大学生的情绪特点；（2）大学生情绪健康的标准；（3）大学生的情绪问题；（4）大学生情绪调节的方法；（5）做情绪的主人
3.焦虑、抑郁自评量表测试
第二讲大学生挫折心理调适（2学时）1.挫折概述
（1）挫折定义；（2）关于挫折的不同理论
2. 大学生与受挫
（1）受挫产生的个体因素；（2）大学生受挫后的行为反应
3．大学生挫折承受力的培养
（1）善于调节自我报复水平；（2）正确认识自我和评价自我；（3）确立合理的自我归因；（4）增强挫折认知水平；（5）构建成熟的心理防卫机制；（6）建立和谐的人际关系
第三讲互联网与心理健康（2学时）1.互联网与大学生
（1）互联网的形成与发展；（2）互联网的特性；（3）互联网的影响
2. 大学生网络心理及其调适
（1）大学生上网心理；（2）大学生上网的情况分析；（3）大学生网络心理障碍及其调适第四讲心理咨询及案例分析（2学时）1.心理咨询理论
（1）心理咨询理论介绍；（2）心理咨询与心理治疗的实践；（3）心理咨询与心理治疗的区别
2.心理咨询案例分析
（1）学习心理案例分析；（2）品德心理案例分析；（3）挫折心理案例分析
三年级课程（讲座）
第一讲压力缓解与调适（2学时）第二讲心理电影赏析（2学时）第三讲就业心理准备与心理调试（2学时）第四讲毕业前的心理问题与对策（2学时）
五、几点说明
1、本大纲适用于我院在读大专学生。
2、参考教材：（1）段鑫星主编，《大学生心理健康教育》，中国矿业大学出版社，2005年出版
（2）高雅杰等，《大学生心理健康教育与能力拓展》，清华大学出版社，2008年版
（3）樊富珉王建中主编，《当代大学生心理健康教程》，武汉大学出版社 2006年版。
（4）汪海燕主编，《大学生心理健康导航》，华中师范大学出版社2004年版。
（5）杨秀玲，《情绪管理》，安徽人民出版社2001年版。
（6）沈之菲编著，《生涯心理辅导》，上海教育出版社2000年版。
（7）樊富珉，《团体咨询的理论与实践》，清华大学出版社，1996年版。