育儿知识《儿童视力保护》
幼儿园爱护眼睛宣传知识：儿童视力保护教育
儿童视力保护教育是当前社会上备受关注的话题，尤其是在幼儿园这一特殊的教育环境中，对于儿童视力保护的重要性更是不言而喻。
在幼儿园中，儿童们的视力保护需要得到更加细致的关注与宣传。
而如何更好地在幼儿园中进行爱护眼睛宣传知识的教育呢？接下来，我们将从多个方面展开讨论。
一、视力保护意识的培养在幼儿园中，家长和老师们应当共同努力，通过丰富多彩的教育方式，培养儿童的视力保护意识。
可以通过故事、游戏、歌曲等形式，引导儿童正确使用眼睛，养成良好的用眼习惯，在做作业、看书或者玩手机时，要保持正确的坐姿和用眼距离，经常进行眼保健操等。
二、合理安排用眼时间幼儿园是孩子们学习和游戏的场所，因此老师和家长们要合理安排孩子们的用眼时间。
在每天的课程安排中，要有适当的用眼休息时间，让孩子们的眼睛得到充分的放松。
在玩耍和运动的时间中，也要引导孩子们多参与户外活动，让他们的眼睛在阳光下得到适当的锻炼。
三、注意环境卫生与用具卫生幼儿园的环境卫生和用具卫生对于儿童的视力保护同样至关重要。
老师们应当定期检查教室内的光线、通风情况，并保持教室内的整洁卫生。
要注意儿童用具的卫生情况，比如玩具、书籍等要保持清洁，避免因为卫生问题对儿童的视力造成不利影响。
四、爱护眼镜在幼儿园中，有些孩子已经佩戴眼镜。
对于他们来说，正确佩戴和爱护眼镜同样是非常重要的。
学校要加强对佩戴眼镜孩子的关怀与教育，教导他们正确佩戴眼镜的方法，同时要引导他们爱护眼镜，避免眼镜受损，影响用眼。
在整个教育宣传过程中，我们要注重多方位的深入交流，不仅要向学生灌输相关的理论知识，更要引导他们形成正确的用眼习惯，将视力保护的理念融入到孩子们日常的生活中。
只有这样，才能更好地在幼儿园中进行爱护眼睛宣传知识的教育，为孩子们的健康成长保驾护航。
通过以上对儿童视力保护教育的探讨，我们可以看到，幼儿园中的爱护眼睛宣传知识涉及到多个方面的内容，需要全方位、系统化地进行教育。
希望通过不懈的努力，可以让更多的孩子养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力，健康成长。
防控儿童青少年近视核心知识十条
防控儿童青少年近视核心知识十条1、预防近视从小做起儿童眼球和视力是逐步发育成熟的。
新生儿的眼球较小，眼轴较短，此时双眼处于远视状态，这是生理性远视，称之为“远视储备量”。
随着儿童生长发育，眼球逐渐长大，眼轴逐渐变长，远视度数逐渐降低而趋于正视。
远视储备量不足指裸眼视力正常,散瞳验光后屈光状态虽未达到近视标准但远视度数低于相应年龄段生理值范围。
远视储备量不足容易发展为近视。
儿童在1~3岁幼儿期、4~6岁学龄前期、7岁之后学龄期应当定期接受屈光筛查，监测远视储备量。
家长要从孩子出生就树立近视防控意识,给孩子一个健康视觉环境，帮助孩子养成良好用眼习惯。
2、每天户外活动不少于两小时户外活动接触阳光，能增加眼内多巴胺等活性物质释放，促进眼球正常发育并抑制眼轴变长，是防控近视有效、经济的方法。
户外活动时间与屈光度数、眼轴长度等近视指标显著相关，儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。
户外活动要避开午后高温强晒时段。
即使阴天，户外活动也对近视有防护效果。
3、养成良好用眼习惯长时间近距离用眼是诱导近视形成的关键因素，儿童青少年要养成良好用眼习惯。
一是读写做到“三个一”,即“一尺一拳一寸”,眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸，不可平躺、侧躺或趴在床上看书，不可边走边看书，或者在移动的车厢内看书。
二是坚持“20-20-20”原则,即近距离用眼20分钟,向20英尺外（约6米)远眺20秒以上。
三是保持光线适度，白天充分利用自然光线进行照明，同时要避免阳光直射；晚上除开启台灯照明外，室内还应使用适当的背景光源。
4、分龄管控视屏时间长时间近距离使用电子视屏类产品，易消耗儿童远视储备量，是儿童青少年近视早发、高发的重要原因。
0~3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品;3~6岁幼儿尽量避免其接触和使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品;中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。
幼儿园近视防控宣传知识
幼儿园近视防控宣传知识0～6岁是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。
许多幼儿长期接触电视、使用手机等电子产品，无形中给幼儿带来了一定的用眼负担，容易增加近视发展的风险，我们应当重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。
那么作为家长如何帮助幼儿保护眼睛呢?一起来看看下面的护眼小知识吧!一、眼睛的小秘密。
1.眼睛的构筑。
眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的一面。
眼球周围有一些保护，如：眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等等。
2.眼睛的作用。
视觉的产生离不开眼睛，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，大脑中有大部分的知识和记忆都是通过眼睛获取的，是人们生活、学习、工作的第一要素。
二、近视大揭秘。
1.近视的前兆。
01.凑近:看电视机向前凑，看书写字趴得很近。
02.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
03.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
04.揉眼：孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。
眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
05.歪头或斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。
06.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。
2.近视的诱因。
01.用眼距离过近。
眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张从而可形成屈折性（调节性）近视，即假性近视。
02.强光或弱光照射。
如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能使眼睛容易疲劳、眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
03.错误坐姿。
若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。
或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。
育儿知识儿童视力保护
儿童视力保护儿童斜视斜视的原因主要包括先天异常.遗传.发育不完善，以及一些眼部疾病也会引起斜视。
具体原因如下：1.发育不完善：断奶.换牙.惊吓等，都可以使大脑的融合功能受到破坏造成斜视。
2.先天异常：这种斜视多由先天眼外肌肉的位置发育异常，眼外肌本身发育异常。
也有的由于生产过程中，使用产钳造成婴儿头面部损伤或母亲生产时用力过度致胎儿颅压升高产生大脑点状出血，而出血刚好在支配眼球运动的神经核处引起眼外肌麻痹。
3.遗传因素：遗传因素斜视眼在家族中遗传不是全体成员，这种缺陷往往是间接遗传到下一代子女身上。
一般出生6个月内发生斜视称先天性斜视，它不具备建立双眼视物的基本条件，对视功能的发育危害最大。
4.眼球发育特点：由于儿童眼球小，眼轴短，多为远视眼。
又因为儿童的眼睛调节力强，想看清物体就需要更多的调节力，同时双眼也用力向内转产生了过量辐辏，容易引起内斜视，这种内斜视称调节性内斜。
如果集合过强或外展不足或两者同时存在就产生了内斜，相反外展过强，集合不足或者两者同时存在，就产生了外斜。
5.特发性的及其他原因：某些疾病也可能导致小儿斜视的发生，如先天性眼睛白内障及其他眼睛的器质性疾病都可能导致小儿斜视。
儿童弱视弱视的病因目前多采用vonNoorden的分类，即将弱视分为如下5种：斜视性弱视.屈光不正性弱视.屈光参差性弱视.形觉剥夺性弱视和先天性弱视。
1.斜视性弱视：斜视发生后，两眼不能同时注视指定目标，同一物体的物像不能同时落在两眼视网膜的对应点上，因而引起复视。
另外，当斜视发生后，双眼黄斑注视不同目标，由于融合功能存在，大脑中枢将两眼黄斑所注视的两个截然不同的目标重叠在一起，因而产生混淆。
2.屈光不正性弱视.屈光不正性弱视多见于中高度远视及散光，由于在视觉发育的关键期（出生至3岁）及敏感期（6岁之前），没有给予正确的验光配镜，视网膜上的物像始终是模糊不清的，大脑中枢长期接受这种模糊的刺激，久之便可形成弱视。
幼儿园爱护眼睛小常识
幼儿园爱护眼睛小常识1. 为什么要爱护眼睛？我们的眼睛是非常重要的感官器官，它可以让我们看到五彩斑斓的世界，欣赏美丽的事物。
然而，现代社会我们经常接触到电视、手机、电脑等电子产品，这些设备会给我们的眼睛带来一定的负担和伤害。
因此，我们要学会爱护眼睛，保持眼睛的健康。
2. 如何正确使用眼睛？2.1 看书保护眼睛•良好的阅读姿势：保持坐姿端正，身体不要过于靠近书本，与书本的距离保持30厘米左右。
•光线充足：避免在光线不够亮的地方阅读，可以使用书桌灯或者自然光线。
•适量休息：每阅读30分钟，可以休息5分钟，远眺视线。
2.2 看电视保护眼睛•观看距离：与电视的距离要保持1.5到2米以上。
•观看时间：每次观看电视不宜超过30分钟，每天总时间不宜超过1个小时。
•调整亮度：电视亮度调整适中，不要过亮或过暗。
2.3 使用电子产品保护眼睛•控制使用时间：每天使用电子产品的时间不宜超过2小时。
•保持距离：与电子屏幕的距离要保持30厘米左右。
•术后眼保健操：使用电子产品后，进行简单的眼保健操，可以缓解眼部疲劳。
3. 眼睛保健小常识3.1 注意室内光线•保持室内光线充足：保持室内的光线明亮，但不要刺眼。
•避免过度使用眼睛：长时间盯着电视、电脑或其他电子产品会使眼睛疲劳，适当休息可以缓解疲劳。
3.2 增加户外活动时间•多做户外运动：户外空气清新，阳光也有益于眼睛的健康。
•远离电子产品：户外活动时尽量远离电视、电脑等电子产品，让眼睛得到休息。
3.3 保持饮食均衡•多吃蔬菜水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对眼睛有益。
•合理摄入营养素：摄入适量的维生素A、C和E，有助于维持眼睛的健康。
3.4 定期眼保健操•进行眼保健操：每天适当进行眼保健操，可以缓解眼部疲劳，预防近视。
4. 从小开始爱护眼睛爱护眼睛的习惯应该从小开始养成，以下是一些建议：•控制使用电子产品的时间，鼓励孩子多进行户外活动和阅读；•给孩子提供光线充足的学习环境，保证良好的视觉体验；•家长和老师要起到榜样作用，正确使用电子产品，让孩子看到正确的行为；•定期检查孩子的视力，及时发现和处理眼睛问题。
幼儿园呵护视力宣传知识
幼儿园呵护视力宣传知识引言视力对于儿童的成长和学习起着至关重要的作用。
然而，随着现代生活方式的改变，越来越多的幼儿出现了视力问题。
为了让幼儿园的孩子们拥有健康的视力，我们需要宣传视力护理知识，在幼儿园里呵护孩子们的视力。
视力问题的现状根据统计数据显示，近年来，中国儿童的视力问题日益严重。
许多幼儿园的孩子们普遍存在近视、弱视等问题。
这种情况与孩子们长时间接触电子产品、缺乏户外活动、用眼不正确等因素密切相关。
影响视力的因素长时间接触电子产品现代科技的迅速发展，使得儿童们越来越多地接触电子产品，如智能手机、电视、平板电脑等。
这些电子产品的使用时间过长，会导致眼睛疲劳，进而影响视力的健康。
缺乏户外活动现代城市生活的加快节奏和家长的担心，导致很多幼儿缺乏户外活动的机会。
户外活动不仅能够让孩子们放松心情，也有利于眼睛的休息和视觉的远视。
用眼不正确幼儿在读书、写字、看图画等活动中，往往容易出现近距离用眼，且用眼姿势不正确的问题。
这样的用眼习惯会导致眼睛的短暂疲劳，长期下来容易引发视力问题。
如何呵护幼儿园孩子的视力提供良好的学习环境在幼儿园的教室中，要确保充足的自然光线，避免过强或过暗的灯光。
控制教室的温度和湿度，确保孩子在舒适的环境中学习。
此外，课桌、椅子和黑板的高度应根据孩子的身高进行调整，保证孩子在正确的姿势下用眼。
控制电子产品的使用时间进一步加强对电子产品使用时间的限制，幼儿园可以在课堂上引导孩子们积极参与集体活动，减少对电子产品的依赖。
同时，与家长一起协调，共同控制家庭电子产品的使用时间。
增加户外活动时间幼儿园应该定期组织户外活动，让孩子们呼吸新鲜空气，放松眼睛，远离电子产品。
户外活动可以包括游戏、运动和观察大自然等，鼓励孩子们参与到各种户外探索中。
培养正确的用眼习惯在幼儿园里，教师应引导孩子们养成正确的用眼习惯。
比如，在看书时，保持适当的距离，姿势正确，不要低头过久。
教师还可以定期给孩子们讲解有关视力保护的小知识，增强孩子们的意识。
幼儿园爱眼护眼小知识
幼儿园爱眼护眼小知识
1、注意个人卫生。
洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。
2、注意采光。
孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。
室内光线要适度：室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。
室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。
3、正确的坐姿。
写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。
人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。
千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。
4、家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟，距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。
5.多带孩子进行户外活动，作为父母，平日里多带孩子进行户外活动，增加孩子眼睛远眺的时间，多看看绿色植物。
减少近距离用眼时间。
6.均衡饮食。
不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。
7.学习做眼保健操，定期进行视力检查。
视力正常的孩子，三岁就应进行第一次视力检测，之后每年固定1至2次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
幼儿园保护眼睛宣传知识
幼儿园保护眼睛宣传知识
1. 保持正确的姿势：无论是看书还是使用电子设备，都应该保持正确的姿势。
眼睛和屏幕之间应保持一定的距离，避免过度靠近屏幕。
同时，也要注意不要在阴暗或强光环境下使用电子设备。
2. 定期进行视力检查：定期进行视力检查可以及早发现视力问题，及时采取措施进行矫正。
幼儿园可以组织孩子们进行定期的视力检查，确保孩子们的视力健康。
3. 合理安排学习时间：幼儿的学习时间应该合理安排，避免长时间连续使用眼睛。
在学习过程中，应该适时休息，让眼睛得到充分的放松。
4. 饮食调整：合理的饮食对眼睛健康也很重要。
幼儿应该保持均衡的饮食，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，少吃甜食和油炸食品。
5. 增加户外活动：户外活动有助于预防近视，孩子们可以在户外进行各种运动，如跳绳、拍球、跑步等。
6. 养成良好的生活习惯：幼儿应该养成良好的生活习惯，如保证充足的睡眠时间，避免熬夜等。
总之，幼儿园保护眼睛宣传知识应该从多个方面入手，包括正确的姿势、定期视力检查、合理的学习时间、饮食调整、增加户外活动和养成良好的生活习惯等。
家长和老师都应该关注孩子们的眼睛健康，共同保护孩子们的视力。
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儿童视力保护
儿童斜视
斜视的原因主要包括先天异常.遗传.发育不完善，以及一些眼部疾病也会引起斜视。
具体原因如下：
1.发育不完善：断奶.换牙.惊吓等，都可以使大脑的融合功能受到破坏造成斜视。
2.先天异常：这种斜视多由先天眼外肌肉的位置发育异常，眼外肌本身发育异常。
也有的由于生产过程中，使用产钳造成婴儿头面部损伤或母亲生产时用力过度致胎儿颅压升高产生大脑点状出血，而出血刚好在支配眼球运动的神经核处引起眼外肌麻痹。
3.遗传因素：遗传因素斜视眼在家族中遗传不是全体成员，这种缺陷往往是间接遗传到下一代子女身上。
一般出生6个月内发生斜视称先天性斜视，它不具备建立双眼视物的基本条件，对视功能的发育危害最大。
4.眼球发育特点：由于儿童眼球小，眼轴短，多为远视眼。
又因为儿童的眼睛调节力强，想看清物体就需要更多的调节力，同时双眼也用力向内转产生了过量辐辏，容易引起内斜视，这种内斜视称调节性内斜。
如果集合过强或外展不足或两者同时存在就产生了内斜，相反外展过强，集合不足或者两者同时存在，就产生了外斜。
5.特发性的及其他原因：某些疾病也可能导致小儿斜视的发生，如先天性眼睛白内障及其他眼睛的器质性疾病都可能导致小儿斜视。
儿童弱视
弱视的病因目前多采用von Noorden的分类，即将弱视分为如下5种：斜视性弱视.屈光不正性弱视.屈光参差性弱视.形觉剥夺性弱视和先天性弱视。
1.斜视性弱视：斜视发生后，两眼不能同时注视指定目标，同一物体的物像不能同时落在两眼视网膜的对应点上，因而引起复视。
另外，当斜视发生后，双眼黄斑注视不同目标，由于融合功能存在，大脑中枢将两眼黄斑所注视的两个截然不同的目标重叠在一起，因而产生混淆。
2.屈光不正性弱视.屈光不正性弱视多见于中高度远视及散光，由于在视觉发育的关键期（出生至3岁）及敏感期（6岁之前），没有给予正确的验光配镜，视网膜上的物像始终是模糊不清的，大脑中枢长期接受这种模糊的刺激，久之便可形成弱视。
3.屈光参差性弱视。
双眼屈光度不等叫屈光参差。
大多是远视，双眼球镜之差≧1.50D，柱镜之差≧1.0D。
由于屈光参差太
大，落在两眼视网膜上的物像清晰度和像的大小均不等（双眼屈光度每相差1.0D，双眼物像大小相差2%），视中枢易于接受物像较清晰一眼的视觉传导，而抑制来自屈光不正较大的眼球的物像，久而久之屈光度较高的一眼的物像被抑制而形成弱视。
4.形觉剥夺性弱视。
在婴幼儿视觉发育的关键期（3岁以前）由于角膜病.先天性白内障.完全性上睑下垂及患眼病而进行遮
盖治疗时所引起的弱视称为形觉剥夺性弱视。
因为它是发生在婴幼儿视觉发育的关键期，会对视力造成极其严重的损害。
5.先天性弱视。
目前发病机制尚不清楚。
von Noorden推测新生儿因急产.难产.助产等易发生视网膜黄斑部.视路出血，由此可能影响视功能的正常发育而导致弱视，而栗屋忍经临床观察.随访，发现新生儿视网膜黄斑出血能很快被吸收，并不会因此而引起弱视。
儿童散光
散光最主要的是由于眼睛的角膜弯曲度发生变化所造成的。
角膜也叫“黑眼珠”，是眼球前面的一个窗户，它不仅光滑透明，而且呈完整的半球形。
它的主要功能是通过光线，把光线集中起来，使它进入瞳孔达到眼底的视网膜，绪成焦点，然后再反映到大脑，使人们能清楚地看到外界景象。
所以，当半球形的角膜曲度发生变化，像一块磨得不平的镜片，表面呈现凹凸不平.不规则态的时候，外来的光线就不能在视网膜上结成焦点，而是弥散四方，使大脑对外界物体的认识出现一片模糊，这样就产生了散光。
这种散光，医学上称为不规则的散光。
由于角膜弯曲度改变太多，所以很难用眼镜矫正。
还有一种叫做有规则的散光，是由于角膜弯曲度在某一方向与它的垂直方向不一致的时引起。
它的类型很多，有单纯远视散光，有单纯近视散光;有复性远视散光与复性近视散光以及混合散光等，它多数是由于角膜的屈光能力不同所造成，并与近视或者远视同时存在，是可以用眼镜矫正的。
由于角膜不平.弯曲度不正而引起不规则散光的原固有两种：一种是先天遗传，另一种是由于后天角膜发生了疾病。
如角膜发生溃疡或外伤等，痊愈后产生了瘢痕，就会造成角膜不平，弯曲度不正。
有规则的轻度散光，一般不会影响视力，但可能有眼睛疲劳等不舒服的现象。
儿童近视
首先，最大的原因无非是长时间用眼。
特别是现在的电子产品特别多，孩子爱不释手一玩就是几小时；而长时间近距离用眼会使眼压增加.眼轴变长，导致近视。
其次，户外运动严重不足。
研究认为，增加户外运动可使视网膜受光照时间增多，光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，使眼轴缩短，从而防治近视。
此外，饮食也会影响视力！长期缺乏维生素B1.钙等微量元素，会影响眼球正常发育，导致近视等眼部疾病。
另有研究表明，喜甜食.爱油炸.厌粗粮.偏食者，近视患病率明显高于饮食合理者。
那么问题来了，老师.家长应该如何保护好幼儿.中小学生的视力呢？
儿童视力保护的方法
1.遵循20-20-20原则。
美国佛罗里达州的验光师拉沃尔福德曾强调，每看屏20分钟应向20英尺（约6米）以外的风景远眺20秒以上，远眺能使睫状肌处于松弛.放松状态。
当然，能让孩子40分钟休息一下眼睛就很不错了！
2.改正用眼姿势。
不要让孩子玩手机.看书时躺着.歪着.趴着.走着，这些用眼姿势也会影响视力。
家长要注意培养孩子正确的坐姿，让孩子站.坐时尽可能保持背部挺直。
3.多眨眼。
每眨眼一次，就会在眼麦形成一个新的泪膜，眨眼次数少了，泪膜分泌不足，会使眼睛干燥酸涩。
4.监督。
让孩子每天坚持做眼保健操.转眼操1~2次。
此外，定期的视力检查，听医生建议矫正亦是很好的护眼方法。
吃什么对眼睛好
1.维生素B1：若体内缺乏维生素B1，会造成眼睛的视神经系统抵抗力减弱，容易形成视力。
富含维生素B1的食物有各种绿叶蔬菜.豆类.瘦肉及海产品。
2.维生素A：若体内维生素A不足，会使视紫红质的再生慢且不完全，影响视力，严重可致夜盲症.干眼病等。
维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏.鱼肝油.鱼卵.蛋类等；其次是胡萝卜.菠菜.苋菜.红心甜薯.南瓜等蔬菜。
3.维生素C：维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，含维生素c的食物有柿子椒.西红柿.柠檬.猕猴桃等。
4.钙：缺钙不仅会影响骨骼发育，还会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。
含钙多的食物主要有奶类及其制品.贝类.骨粉.豆及豆制品.蛋黄和深绿色蔬菜等。
5.锌：锌在眼内参与维生素A的代谢与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。
含锌较多的食物有牡蛎.肉类.肝.花生.小麦.杂粮等。
儿童视力检查
第1阶段：客观观察法
2岁以内用客观观察法，检查口诀为一月怕来二月动（怕指怕光，动指随大人的活动转动眼球）;四月摸看带色物;六月近物能抓住;八月存在跟随目（大人手指到哪，宝宝眼光看到哪，并固视不动）;1岁准确指鼻孔;2岁走路避开物”。
除此，4—7个月的宝宝，如果视力存在问题，爬行和玩玩具的举止行为，通常比同龄的宝宝动作缓慢.准确度低，显得有些笨手笨脚。
第2阶段：手式.动物式形象检查法
3—5岁的宝宝可用手式.动物式形象视力表检查。
需注意的是，要早一些在家中耐心教会宝宝认识视力表，并要反复测查，否则会影响结果的准确性。
第3阶段：成人视力表检查
5岁以上的宝宝，可用成人视力表检查。
如果合作得好则能测出视力。
我国儿童不同年龄段正常视力为，2岁：0.4—0.5，3岁：0.5—0.6，4岁：0.7—0.8，5岁：0.8—1.0，6岁：1.0或以上。
贴心叮嘱：如果按上述方法检测，发现宝宝的视力有问题，应及时诊察和治疗。
当用手捂住宝宝一只眼睛时，宝宝高兴地大
笑或挣扎反抗，而捂另一只眼却没有这种反应时，说明这只眼的视力有问题，应带宝宝去看眼科医生。