一年级第一学期卫生与健康全册教案

第一课时：我们的身体一、教学目的、要求。

让学生认识人体外形的四个基本部分，为今后学习人体结构打下基础。

二、教学重点、难点重点：认识人体外形的四个部分。

难点：让学生记住四个部分的名称和位置。

三、教学过程1、出示几幅不同类型（男、女、学生、工人、干部等）的人物挂图，指出人体中头、颈、躯干、四肢四个部分，使学生明白我们每个人的身体都由这车大部分组成，并试让学生讲出四全部分在身体的什么地方。

头在人体的最上部，包括脸部和头发，还有眼睛、耳朵、口、鼻，头部是人体的重要部分。

颈位于头与躯干之间，是躯干支撑头部的支柱。

躯干是人体的主体，体前的上部为胸，下部为膈；体后的上部为背，下部为腰。

四肢有上肢（双手）和下肢（双脚）两上肢包括肩膀、上臂、前臂和手掌，两下肢包括大腿，小腿和脚掌。

四、思考题：人体由几部分组成？请说出各部分的名称。

五、后记：学生兴趣浓厚，比较了解自己的身体名称。

第二课时：人体健康主要条件一、教学目的、要求。

使学生知道人体健康的三大主要条件及其与人体健康的关系。

二、教学重点、难点重点：使学生知道人体健康的三大主要条件。

难点：阳光、空气、水和人体健康的关系。

三、教学过程人体健康必须接触阳光、吸收新鲜空气和保证充足水分，这三大主要条件缺乏其中一样都有损身体健康。

这是因为：人体接触阳光不但有杀菌消毒、增强皮肤抵抗力的作用，且能使人体获取某些必需营养素。

经常到户外晒太阳，可使人精神焕发、食欲增强、睡眠良好，促进身体健康成长。

人每时每刻都在呼吸，呼吸时排出二氧化碳，吸入氧气，只有新鲜的空气才含有大量的氧气，新鲜的空气对人体生存非常重要,如果没有空气，人就会停止呼吸, 窒息致死。

水对人类的生存同样重要，因为人体的组织成份大部分是水，水是维持人体政党生理活动不可缺少的重要物质。

如果缺水，体就会因脱水而休克，甚至死亡。

如果供给身体的水分不足，就会影响体内营养物质的消化及吸收，影响血液循环、废物排泄、体温调节等生理活动。

为了身体健康，我们应该经常到户外晒太阳，呼吸新鲜空气，平时养成主动饮水的好习惯。

四、思考题：人体健康与哪些条件有关。

五、后记：学生对此课题比较陌生，但知道要身体好必须常做运动。

第三课时：讲卫生（一）教学目的、要求。

使学生懂得讲卫生的好处，培养学生良好的个人卫生习惯。

二、教学重点、难点重点：使学生懂得从小就要讲卫生。

难点：培养学生良好的个人卫生习惯。

三、教学过程准备几幅有关小朋友讲卫生的挂图：图一：起床后正在刷牙的学生。

图二：一位小朋友吃饭前正在洗手。

图三：两只手，一只剪了指甲很干净，另一只指甲很长，指甲缝里又脏又黑。

注意口腔卫生和保持口腔清洁是保护牙齿和预防口腔疾病的重要措施之一。

不常刷牙也不爱漱口的人，他的口里就会发出一种难闻的气味。

这是加为吃东西后，牙缝中积有大量食物残渣的缘故。

食物残渣不但会损坏牙齿，影响食物的消化和吸收，还会阁下难闻的气味。

所以，同学们应该做到早晚刷牙，还会产生难闻的气味。

所以，同学们应该做到早晚刷牙，进食后漱口，保持口腔的清洁卫生。

穿衣服除了保暖、遮体外，还会使人仪表美。

如果衣服肮脏，衣服上的污垢会影响健康，旁人还要议论你不讲卫生。

所以我们应该勤换衣服，以保持外表的整齐干净，保持仪表美。

手的卫生非常重要，因为手每天要触许多东西，而这些东西有些是非常垮，如有钱、门的把手、公共汽车、书等等，经过千千万万人的触摸，上面污染有大量的细菌和病毒，双手摸过这些东西如果不清干净拿食物吃，易得病。

同样，故便后也一定要洗手。

手指经常与其他物品接触，容易沾染上脏东西。

指甲会不断生长，指甲长了如不及时修剪，污物、细菌和寄生虫卵就会躲藏在指甲缝里，且不易清洗干净，当用手拿食物吃时，就容易把指甲里的细菌、虫卵及脏东西一起吃进肚子里，危害健康。

当用长指甲手法搔痒时很容易抓破皮肤，引起感染。

小朋友一定要记住勤剪指甲。

洗澡是为了把身上的污垢及从汗腺排泄的汗液分泌物清洗干净，以保持全身皮肤的清洁干爽及汗腺的畅通。

南方天气炎热，人体邮汗多，如果不坚持天天洗澡，脏物堵塞毛孔、汗腺，很容易长痱子及疮疖。

良好的个人卫生习惯一定要从小培养，这对小朋友的健康成长很重要。

四、思考题：小朋友庆从小养成哪些良好的个人卫生习惯？五、后记：学生对此课有了一定的了解，部分家教良好。

第四课时：讲卫生（二）一、教学目的、要求。

让学生学会正确的刷牙方法养成早餐刷牙的好习二、教学重点、难点重点：学会正确的刷牙方法。

难点：养成早晚刷牙的好习惯。

三、教学过程教师准备好正确刷牙的示范挂图和适当的教具，如牙齿模型、保健牙刷示范，边做示范边向学生讲解正确的刷牙方法：顺着牙缝，上牙从上往下帽，下牙从下往止刷，嚼东西的虐待面（咬全面）来回刷，靠近舌头的虐待里面重点刷。

用这种方法刷牙，不但能刷掉牙面上的牙垢，还能清除牙缝里的食物残渣。

并使牙龈得到有效的按摩，促进牙龈的血液循环，提高牙齿的撤职病能力。

小朋友刷牙，应选择儿童用的保健牙刷和儿童牙膏。

坚持每天早晚积压刷牙一次，刷牙时要清洁干净的水。

掌握正确的刷牙方法，牙齿洁白，身体健康。

四、思考题：请你讲出正确的刷牙方法。

五、后记：课堂纪律良好，大部分学生有这个好习惯。

第五课时：早餐要吃好一、教学目的、要求。

让学生认识吃好早餐的重要性二、教学重点、难点重点：让学生知道吃早餐很重要。

难点：如何使早餐喝好、吃好。

三、教学过程早餐在一日三餐中占有重要地位。

因为经过一个晚上的消耗和一个上午学习的需要，早餐必须量足和营养丰富，以保证热量和营养供给。

如果不吃早餐，胃肠就没有食物来消化、吸收，因而就动用和消耗人体内贮备的能量一一粮源，导致体内血糖降低，出现头晕眼花，浑身无力，甚至出冷汗等现象，有些同学上课无精打采、打瞌睡等就是加为没有吃早餐引致低血糖造成的现象如果经常不吃早餐或随便吃很少早餐就去上学，不但影响听课学习，长期下去，身体就会日渐消瘦，造成营养不良，容易发生疾病。

我们上学前不但要吃早餐，还要吃得喝得好，这样才能保证身体摄取到各种必需的营养素和足够的热能。

满足身体生生发育所需，使我们能有足够的精力进行学习和各种活动。

那么，吃早餐怎样才算吃得好呢？首先，要注意合理营养，平衡结合，多种多样。

其次，应细嚼慢咽，千万不要在上学路中边走边吃中餐，既不卫生也不雅观。

下面是几款合理搭配的早餐：星期一：牛奶、馒头、香肠（或花生酱）星期二：粥、鸡蛋、河粉（或油条、油香饼） <星期三：糕点、豆浆（或橙汁）。

星期四：肠粉（或面条）、果汁、鸡蛋。

星期五：牛奶、面包、鸡蛋。

四、思考题：上学前不吃早餐好不好？为什么？五、后记：学生有亲自的体会，上课后果良好。

第六课时：教室要清洁一、教学目的、要求。

让学生懂得教室卫生的重要，自觉保持教室卫生，从小养成讲卫生爱劳动的好品德二、教学重点、难点重点：让学生懂得教室清洁的重要。

难点：培养学生讲卫生爱劳动的良好品德。

三、教学过程教室是全班同学每天上课学习、活动和休息的地方。

整章干净的教室环境中学习，使人心情愉快、情绪稳定、学习效率高，也有利于身体健康。

如果教室卫生条件差，到处是垃圾、纸宵，门窗桌椅处处是灰尘，不但令人感到厌恶、不快，而且容易引起疾病发生，流行和蔓延。

保持教室必须从我做起，靠每一个同学的自觉和努力。

首先要做好卫生值日工作，值日生每天洒水扫地，清洁垃圾，及时将桌椅摆放整齐。

另外做好每周一次的大扫除工作，抹门窗桌椅，清理卫生死角，时时，每个同学都要自觉维护教室卫生，做到不乱扔废纸、笔宵，不随地吐痰，不在黑板、桌椅、墙壁上乱写乱画，见到不讲卫生和行为要及时劝阻教育。

只要我们爱清洁，讲卫生，我们就能拥有一个合适洁净的学习环境。

四、思考题：请同学们讲一讲怎样保持教室清洁应怎样做？五、后记：小部分学生不够卫生，但有讲卫生的意识第七课时：少吃零食不偏食一、教学目的、要求。

让学生懂得少吃零食不偏食的好处，从小养成良好的饮食卫生习惯。

二、教学重点、难点重点：让学生知道少吃零食不偏食对身体健康的影响。

难点：培养学生良好的饮食卫生习惯。

三、教学过程我们每天吃三餐，是为了定时定量补充不断消耗的体力和能量。

胃肠对食物的消化吸收是有规律的，如果我们经常吃零食，不但影响正餐（即一日三餐）的食欲, 且会引起胃肠功能紊乱（胃痛），不利于食物的消化和吸收，长久下去，会使胃肠得病直接损害身体健康。

偏食是一种不良的铃铛食习惯，如果有爱吃的饭菜，就狼吞虎回地多吃，不合口味或不喜爱秘的食物，就吃得少甚至不吃，会使身体得不到均衡的营养，无法保证供给满足身体生长发育所需的各种营养物质，少年正处在长身体、长知识的重要时期，不但需要足够的能量和营养，还要保证各种营养物质的均衡和合理，以满足身体的不同需要。

如果偏食，就会使某些必需的营养物质得不到补充，长久下去。

必然造成营养不良，影响生长发育。

我们应该从小养成良好的饮食习惯，一日三餐定量，平时少吃或不吃零食，三餐中要注意各种食物合理搭配、米、面、肉、蛋、菜样样都要吃，千万不能偏食，择食。

四、思考题：为什么说吃零食会影响健康?五、后记：爱吃零食是小朋友的天性，要多教育才能正确引导学生少吃零食。