产妇与新生儿护理
产后护理护士岗位职责
产后护理护士岗位职责产后护理护士是医院中负责产妇和新生儿健康护理的专业护士。
产后护理护士的岗位职责包括以下几个方面：1. 产妇护理：产后护理护士负责对产妇进行全面的护理，包括监测产妇的生命体征、观察产妇的伤口恢复情况、搭配合理的营养餐食、协助产妇早期母乳喂养、教育产妇关于产后护理的知识等。
产后护理护士还会评估产妇的心理状态，并提供情感支持。
2. 新生儿护理：产后护理护士负责新生儿的护理工作，包括监测新生儿的生命体征、行头固定、体温监控、喂养、换尿布等。
护士需要观察新生儿的发育情况，并及时报告医生有关异常的情况。
产后护理护士还会教育产妇有关新生儿护理的知识，包括如何正确地抱持、给予婴儿按摩、开展早期婴儿游戏等。
3. 健康指导与教育：产后护理护士是产后康复的重要指导者和教育者，他们会向产妇和家属提供有关恢复期间的注意事项、饮食与营养、个人卫生习惯、身体恢复锻炼等方面的指导。
除了育儿知识，产后护理护士还会教授产妇如何正确地产后复健，包括产褥期适当的运动锻炼以及如何避免盆底肌肉疼痛和尿失禁等问题。
4. 产后并发症监测与处理：产后护理护士负责检测产妇是否出现并发症，如产褥感染、乳房出现乳腺炎、子宫出血等，并及时采取相应的护理措施。
产后护理护士还需要观察产妇的情绪和心理状况，及时发现和处理可能出现的产后抑郁症等心理问题。
5. 协调医疗资源：产后护理护士需要与医疗团队成员如产科医生、儿科医生、康复师等合作，协调医疗资源，确保产妇和新生儿得到全面的护理和治疗。
护士还需要与其他科室的护士、社区卫生服务人员等进行沟通与合作。
6. 护理记录和文书工作：产后护理护士需要详细记录产妇和新生儿的护理情况，包括生命体征、护理措施、观察结果等。
记录的内容需要准确、可追溯，并及时报告医疗团队。
此外，护士还需要完成各类护理文书工作，如病案首页、医嘱执行单、护理评估等。
总之，产后护理护士是产妇和新生儿的健康守护者，在产妇和新生儿的产后期间提供全面的护理和指导，确保他们的健康和安全。
母婴护理是啥
母婴护理是啥
母婴护理是指对产妇及婴儿的生理和心理需求进行综合性的照料和关爱。
母婴
护理是一个细致且重要的工作，直接关系到产妇和婴儿的健康和幸福。
产妇护理
产后护理
产妇在分娩后即进入产褥期，需要进行特殊的护理。
产后护理包括休息、饮食、清洁等方面。
产妇产后身体虚弱，需要充分休息，避免体力活动过度。
同时，合理饮食也是产后护理中重要的一环，产妇需要摄入营养丰富的食物以促进身体恢复和乳汁分泌。
心理护理
产妇在产后往往伴随着产后抑郁、焦虑等情绪，因此心理护理也尤为重要。
家
人的陪伴、倾听和鼓励，可以帮助产妇调整情绪，缓解压力。
同时，产妇也应该学会自我调节情绪，保持积极乐观的心态。
婴儿护理
新生儿护理
新生儿对外界环境适应能力较弱，需要轻柔、温和的护理。
对新生儿的护理包
括喂养、洗澡、更换尿布等方面。
喂养是最基本的护理环节，母乳喂养是最好的选择，同时注意保持新生儿的居住环境整洁。
婴儿成长
随着婴儿的成长，护理工作也要相应调整。
定期体检是婴儿护理的一项重要内容，及时发现问题并采取措施。
此外，适当的早教和亲子互动也有助于婴儿的智力发展和情感交流。
母婴护理是一个综合性的工作，需要家庭成员齐心协力，共同关注产妇和婴儿
的身心健康。
通过科学的护理方法和细心的呵护，可以确保母婴健康快乐地成长。
孕产妇和新生儿安全护理目标
孕产妇和新生儿安全护理目标随着医疗技术的不断进步，孕产妇和新生儿的安全护理成为了医疗工作者关注的焦点。
为了保障孕产妇和新生儿的健康与安全，制定并实施一系列的安全护理目标至关重要。
本文将从孕产妇和新生儿两个层面，分别探讨相关的安全护理目标。
一、孕产妇安全护理目标1. 降低孕产妇的感染风险：孕产妇在孕期和分娩过程中容易受到感染的威胁。
因此，医疗机构应建立完善的感染控制措施，加强手卫生、器械消毒、空气净化等方面的管理，确保孕产妇的健康与安全。
2. 提高孕产妇的护理质量：孕产妇在分娩前后需要得到全面且高质量的护理，保障她们的身心健康。
医疗机构应加强对孕产妇的健康教育，提供妊娠期营养指导、分娩知识普及等服务，同时提供专业的护理团队，确保孕产妇得到恰当的关怀。
3. 预防孕产妇的意外伤害：孕产妇在孕期和分娩过程中容易发生意外伤害。
医疗机构应加强对孕产妇的安全教育，提供合适的床位和设施，确保孕产妇能够安全地进行分娩。
4. 提供有效的疼痛管理：分娩过程中，孕产妇常常会经历剧烈的疼痛。
医疗机构应提供多种疼痛缓解方法，如无药物疼痛缓解技术和药物镇痛等，以减轻孕产妇的疼痛感受，保障她们的身心健康。
二、新生儿安全护理目标1. 降低新生儿的感染风险：新生儿由于免疫系统未发育完善，容易受到感染的威胁。
医疗机构应加强对新生儿的感染控制管理，如加强手卫生、婴儿器械消毒、保持清洁的环境等，确保新生儿的健康与安全。
2. 提高新生儿的护理质量：新生儿需要得到细致入微、科学合理的护理，以保障其健康成长。
医疗机构应加强对新生儿护理团队的培训和管理，提供规范的新生儿护理方案，保证新生儿得到适宜的喂养、保暖、清洁等护理。
3. 预防新生儿的意外伤害：新生儿在出生后容易发生各种意外伤害，如窒息、跌落等。
医疗机构应加强对新生儿的安全教育，提供适当的床位和设施，确保新生儿能够安全度过早期关键时期。
4. 提供有效的早产儿护理：早产儿是新生儿中的高风险群体，需要得到特殊的护理。
妇产科护理关注孕妇与新生儿的需求
妇产科护理关注孕妇与新生儿的需求妇产科护理是医学领域中非常重要的一个分支，它专门关注妇女在生殖器官方面的健康问题，包括孕妇的产前、产中、产后护理，以及新生儿的护理和健康管理。
在整个生育过程中，妇产科护士扮演着至关重要的角色，他们需要关注并满足孕妇和新生儿的各种需求，保障他们在这一特殊时期的健康和安全。
产前护理孕妇在怀孕期间需要接受产前护理，以确保母体和胎儿的健康状况。
产前护理包括定期产检、营养指导、心理支持等方面。
妇产科护士需要耐心细致地对孕妇进行体格检查，监测孕妇及胎儿的生理指标，及时发现和处理任何潜在的健康问题。
此外，专业的护理人员还会向孕妇和家人提供相关的健康教育和指导，帮助他们更好地了解孕期的特殊需求和应对方法。
产中护理产中是孕妇生产的关键阶段，在这个过程中，妇产科护士需要全程陪护和照料孕妇。
他们需要协助医生进行分娩过程监护，提供生理和心理支持，确保孕妇和胎儿在这一过程中安全无虞。
此外，妇产科护士还要及时处理产妇在分娩过程中可能出现的紧急情况，确保母婴平安。
产后护理产后是孕妇最需要关爱和照料的时期，妇产科护士在这一阶段起着关键作用。
他们需要在产后提供产妇和新生儿的护理，包括伤口清洁、哺乳指导、产褥期护理等方面。
同时，妇产科护士还需关注产后抑郁症的预防和处理，引导产妇适当的运动和饮食，帮助她们尽快恢复身体健康。
新生儿护理新生儿需要接受专门的护理和照料，以确保他们的健康和安全。
妇产科护士需要对新生儿进行体温监测、喂养、光疗等护理工作，帮助新生儿适应外界环境和规律生活。
同时，护理人员还需要向新生儿家长提供新生儿护理的相关知识和技能，帮助他们更好地照料孩子。
总结妇产科护理是一个专业性强、责任重大的护理领域，护理人员需要具备扎实的专业知识和丰富的护理经验，关注并满足孕妇和新生儿的各种需求，保障他们在这一特殊时期的健康和安全。
通过专业的护理和照料，我们相信每一个新生命都能茁壮成长，每一位产妇都能健康快乐地迎接新生命的到来。
产妇及新生儿护理保健手册
产妇及新生儿护理保健手册
产妇及新生儿护理保健手册主要包括以下内容：
一．产妇护理：
１．饮食：顺产产妇产后当天可进食流质或清淡饮食，以后可进普食。
剖宫产产妇术后禁食6小时后进食清淡流质，如温开水、米汤等，禁食牛奶、豆浆、糖水、甜果汁等甜食。
肛门排气后改为半流，如粥、面条、云吞等，1~2天后改为食物应富有营养，有足够热量和水分，若哺乳，应多进蛋白质和多喝汤类食物，如鱼汤、骨头汤、猪蹄及鸡汤等，并适当补充维生素和铁剂。
不宜吃辛辣、刺激性食物及饮烈性酒，少量甜米酒有助乳汁分泌。
阴道流血期间禁食人参鹿茸。
２．休息与活动：顺产产妇应于产后6~8小时内起床稍事活动，起床必须有人在旁陪伴，以防产后晕阙、摔伤等意外。
产后第二日可在室内活动。
剖宫产产妇术后取平卧位，勿抬高头部，6小时后改自由体位，协助产妇翻身，2小时一次，翻身过程防止坠床。
早期活动有利于恶露流出、健康恢复，还可预防腹腔脏器粘连等并发症。
二．新生儿护理：
１．饮食：哺喂母乳约每2个小时哺喂1次；哺喂配方奶约每4个小时哺喂1次。
２．姿势：妈妈在哺喂母乳时，可尝试不同的姿势让宝宝吸奶。
如坐姿（摇篮抱法）、斜倚、橄榄球抱姿、侧躺等。
此外，产妇及新生儿护理保健手册还包括预防接种、常见疾病和感染的预防和处理等内容。
家庭产妇护理：新生儿的情感需求与满足
家庭产妇护理：新生儿的情感需求与满足随着宝宝降临，家庭产妇面临着繁重的责任和挑战。
在宝宝出生后的最初几个月里，宝宝对情感的需求是尤为重要的。
这个阶段对新生儿情感需求的满足，对于他们的身心发展和健康成长至关重要。
在这篇文章中，我们将探讨家庭产妇如何满足新生儿的情感需求，并提供一些建议和技巧。
了解新生儿的情感需求首先，了解新生儿的情感需求是理解如何满足他们的关键。
新生儿在出生后的几个月里，最需要的是与主要照顾者建立起亲密的情感联系。
这种亲密接触和连结对于他们感到安全、满足和放心是至关重要的。
在母婴亲子关系中，皮肤接触是非常关键的。
新生儿喜欢被拥抱、亲吻和触摸。
这种身体接触不仅可以促进他们的感觉发展，还可以给予他们安全感和温暖感。
建立亲密关系的方式为了满足新生儿的情感需求，建立亲密关系是首要任务。
以下是几种建立亲密关系的方式：1. 皮肤接触：在宝宝出生后的早期，尽可能多的进行皮肤接触。
让宝宝裸露在你的胸口上，享受你的体温和心跳声。
这种亲密的接触可以加强亲子关系，并提供安全感。
2. 哄睡：新生儿需要安静舒适的环境来入睡。
建立一个安全的睡眠环境，以确保宝宝有充足的休息时间。
温柔地哄睡宝宝，例如轻轻摇动他们或给予温暖的拥抱。
3. 响应他们的需求：当宝宝哭闹或有其他需求时，及时地响应他们。
这样可以让宝宝感到被关注和照顾，从而建立起他们对父母的信任感。
4. 聆听他们的声音：宝宝通过哭声和其他声音表达自己的需求和感受。
努力聆听并理解他们的声音可以增进父母与婴儿之间的交流。
满足新生儿的情感需求的好处满足新生儿的情感需求有许多好处。
首先，它可以促进婴儿的身心健康发展。
研究表明，得到充分的情感满足的婴儿更容易发展出积极的情感和社交技能。
他们更有可能在日后建立良好的人际关系，并具有更好的情绪调控能力。
其次，满足新生儿的情感需求还可以促进父母和宝宝之间的亲密关系。
通过与宝宝建立积极的互动，促进亲子关系的发展。
这种情感联系和连结对父母和宝宝都很重要，可以建立起持久的信任和依赖。
剖宫产术后、分娩后、新生儿护理健康宣教
剖宫产术后健康宣教知识剖宫产术后当天：1、产妇回病房后一定要注意好好休息,6小时内禁食禁饮，如口干，可用温开水漱口，但勿吞下。
2、平睡6小时，勿垫枕头,头偏向一侧，防止呕吐物误入气管，引起室息，必要时可按摩双下肢，(双下肢也可自由活动）防止下肢静脉血栓形成.3、注意阴道流血情况(正常量稍大于月经，色暗红，有凝血块)。
及时更换卫生垫,用络合碘兑温开水经常抹洗会阴部，保持会阴部清洁干燥。
4、注意引流管，位置应低于床沿，做到及时倾倒尿液。
5、护士会根据情况按摩产妇的子宫，当时疼痛会增加，但有利于子宫收缩，防止产后出血,请配合!6、护士会在产妇病情稳定的情况下指导早吸吮和告知母乳喂养知识,请认真学习。
做到先坚持有效吸吮母乳,确定暂没有母乳后可喂少许配方奶，没有医嘱不可喂糖水。
7、术后6小时后可摇高床头、垫枕、可取半卧位，做到勤翻身,促进肠蠕动，饮食可选择温开水、瘦肉汤、鱼汤、米汤等流质食物，但不能含糖或含奶，以免胀气。
术后第一天：1、肛门排气后可选择蒸鸡蛋、蛋花汤、面条、白米稀饭（不要放糖）等易消化的食物。
2、今天子宫收缩痛会增加，如用宫缩剂时会痛得更加厉害，这时请注意,请产妇多忍耐，少呻吟，以免产生肠胀气。
3、输液后,会拔除导尿管，要尽快下床活动，做到先坐起，再在床边活动，再下地活动。
有尿意时，请及时小便4、产妇会有褥汗,请家属帮忙及时擦干，及时更换衣物，可选择棉质宽松前排扣的睡衣。
术后第二天或三天：1、产妇今天基本适应了宫缩痛,但又开始涨奶啦！您会感觉乳房胀痛厉害,请让宝宝多多吸吮,或热敷乳房（避开乳头和乳晕），有利于缓解奶胀和促进乳汁分泌。
还可以请我们医院的催乳师为你做乳房按摩，乳腺管疏通，以保证你的宝宝有足够的母乳吃。
2、产妇大便后，可进食易消化的软饭蔬菜、肉食和水果（如香蕉、苹果、榴莲),注意应少量多餐,不可选择产气多的食物如：红薯、土豆等。
3、今天可以放宽下床活动的范围和增加活动的量.剖宫产术后的注意事项：1、病室应保持清洁、整齐,室温保持在25—28℃，每天开窗通风2次，每次30分钟，禁止在病房内炒菜、煮饭、熬汤,以免引起伤口感染和新生儿脐部感染。
简述产后2小时的护理措施
简述产后2小时的护理措施
产后2小时是新生儿和产妇最关键的时刻，护理措施包括以下内容：
1. 监测产妇生命体征：包括血压、心率、呼吸频率和体温等，在这个阶段，特别需要关注产妇有无出血情况。
2. 监测新生儿生命体征：包括呼吸频率、心率、体温和皮肤颜色等，确保新生儿的生命体征正常。
3. 管理宫缩：产后2小时内，宫缩仍然存在，需通过触诊或电子监测来评估宫缩的频率、强度和持续时间，以确保子宫及时收缩并减少出血风险。
4. 监测和促进乳汁分泌：产后2小时内，产妇通常会开始分泌初乳，护理人员需要帮助产妇掌握正确的哺乳技巧，促进乳汁分泌，保证新生儿的营养需求。
5. 产妇排尿：监测产妇的尿量和尿频，确保尿液排出正常，避免尿潴留的情况。
6. 皮肤护理：检查产妇和新生儿的皮肤情况，保持皮肤的清洁和干燥，并嘱咐产妇避免使用含有刺激性成分的洗涤剂。
7. 目视评估和触诊：对新生儿进行全面的身体检查，检查有无先天性疾病、异常和畸形等。
8. 给予情感支持和教育：产后2小时内，护理人员需要与产妇沟通交流，提供情感支持，同时向产妇提供产后护理知识和技巧，包括新生儿喂养、母婴亲子关系等方面的知识。
以上是产后2小时的护理措施，每个医院或产科单位可能会有些许差异，具体的护理措施需要根据个体情况进行调整。
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1、产妇百天之内不能吃西瓜，会影响身体复旧，红糖水只能喝10天。
2、产妇吃地瓜粥通便，山药粥止泻。
3、山楂水、大枣水止宫痛，水果一定要煮熟后再食用，1天只能吃两个鸡蛋（早餐吃）。
4、韭菜、调料人参、大麦都是回奶食物，不能给产妇食用。
5、产后多汗是正常现象。
6、产妇多喝大枣水、红豆水可降低黄疸。
7、产妇多吃胡萝卜，柿子和黄瓜不可同时食用，牛奶加木瓜是下奶的
（1）营养均衡
（2）增加餐食
（3）适量运动、心情愉快、充足睡眠
8、产后1～3天食谱
早餐：鸡蛋羹、肉丝面、鸡蛋、牛奶
午餐：豆腐汤、豆腐脑、鸡蛋炒菠菜、海带汤
晚上：玉米面粥、牛奶、白菜炖豆腐、紫菜汤、芝麻盐是促进乳汁分泌（产前半月食用）
9、产妇催乳汤：初乳是为宝宝提高免疫力
民间常在3天后进补：老母鸡等雌性物质过多会影响乳汁分泌（1）通草鲫鱼汤原料;
鲫鱼一条、通草六克每天喝两次
功效：通乳通气下乳有利于产妇身体恢复
（2）红小豆鲤鱼汤原料：
鲤鱼一条、红小豆五十克
功效：产前安胎消肿产后通乳下奶（用于产后少奶）
新生儿的胃是口袋状的所以喂、、、、、、
（3）陆陆通炖猪蹄通乳
（一）、洗漱的备用品
一条大浴巾、两条毛巾、一个小洗脸盆、浴盆、换洗衣服、尿布、洗发精、45%碘伏、棉签、抚触油
(二)、新生儿出生后2～3天会出现黄疸分三种：
病理性、生理性、母乳性2～3 周后会自然消失（严重的喝点葡萄糖粉）
(三)、给宝宝听音乐会增强开发右脑右脑是智商左脑是情商增强智商情商
一、照顾产妇
1、产妇的护理营养膳食，合理调剂饭菜花样，注意产妇的饮食营养。
2、给产妇洗衣服(不洗内裤、袜子以防细菌感染）
3、做好产妇的健康护理及产期常见的疾病预防，指导产妇实施母乳喂养和乳房的护理。
4、产妇的室内环境和协助刷牙、梳头、沐浴等。
5、教产妇做产妇操，产妇的体型指导，以利于产妇的宫颈复位。
6、做好产妇的心理指导。
7、顺产后三天可以洗澡，体温不超过38度，用物理降温，用酒按摩，多喝水。
8、先问产妇对什么食物过敏。
二、照顾婴儿（28天内都是新生儿）48天检查
1、新生儿的喂养、护理、观察
2、给婴儿洗澡、洗尿布、洗婴儿衣服、拆洗婴儿被褥及新生儿护理，育儿常识及婴儿用品的消毒等。
3、婴儿预防接种。
4、新生儿的按摩、保健与婴儿对话、益智健身操、游泳、晒太阳以及认知能力和训练等科学育儿工作。
5、掌握婴儿生长发育情况，包括每日测量婴儿体温、定期测量婴儿的身高体重。
6、在完成以上服务的基础上，还可以帮助产妇做其他的家务（消毒专用工具要备齐）
注意事项：
1、按预产期时间，要提前主动与用户练习，并询问产前准备情况。
2、服务期间要注意个人卫生，不准带任何首饰，以免伤到宝宝。
3、要自备水杯、拖鞋、毛巾、餐具及生活用品，胶皮手套、围裙帽子。
4、不为产妇买菜购物，不动用现金。
5、产妇三个小时就可以开奶。
6、喂奶姿势，身贴身，腹贴腹，宝宝下颚贴母乳。
正常产褥期的护理：
1、产妇全身器官除乳腺外，从胎盘分娩出至恢复或接近正常未孕状态所需的时间，称为产褥期。
一般为六周，也就是四十二天，俗称坐月子。
产褥期以生殖器官和乳房变化最明显，前者为复旧，后者是在妊辰期的基础上进一步发展成泌乳阶段，产妇生理和心理恢复的一个关键期。
月子常犯的错误：
分娩中产妇体力消耗太大，产后一天两天，产妇常感口渴，喜进流食，剖宫术后，产妇要在排气后方可进流质饮食，另外，分娩后胃液中，盐酸分泌减少，胃肠肌张力及蠕动减弱，约一周后才能恢复，所以产后一周内，不宜让产妇进食油腻的鸡（千万不吃老母鸡）汤，以免消化不良，也不让喝鲫鱼汤等发奶的食物，因为这时新生儿的食量很小，可以备一些容易消化、较清淡尔富有营养的汤汁食物。
一周后产妇进食日渐增加可提供足量的高蛋白食物如鸡、鸭、鱼、虾等，帮助产妇恢复体力。
促进乳汁分泌但是，乳汁的分泌并不完全依赖于营养汤，在很大程度上，靠新生儿吸允乳头的刺激，如奶汁过多，一定喂婴儿中间乳汁，没吃净一定要挤出来。
产后在二十四小时左右可以行动。
月子房每天要开启门窗数次，交换空气，房间温度30度就可以，产妇进食后要刷牙漱口，以清楚口腔细菌，三餐后要刷牙，产妇洗漱水温39度，牙刷要用软毛牙刷。
产后手脚病是喂奶姿势不对造成的。
多吃一些补血补气的食物，如红小豆汤，产后要及时排尿，防止尿潴留。
1、概念：产褥感染是指生殖道的感染，又称产褥感染（三天后发生）。
泌乳热现象是乳房热。
2、产后会因伤口自我呵护法，保护会阴部清洁。
一般都可在三到五天后愈合，每天用温开水冲洗两次，护垫四小时更换一次（尽量不用）。
为防止伤口感染，每次便后用新洁尔消毒棉擦拭冲洗外阴，大便后由前往后擦，还需再次冲洗，注意勤换卫生护垫，避免湿透侵蚀伤口，防止会阴切口裂开。
发生便秘时，不可屏气用力扩张会阴部，用开塞露、液体石蜡润滑。
避免做下蹲用力动作，解便时应先收敛会阴部和臀部。
然后坐在马桶上，可有效避免会阴伤口裂开。
左立时，身体中心偏向右侧，既可减轻伤口受压而引起疼痛，也可防止表皮裂开。
伤口裂开多发生拆线当天。
* 为避免伤口血肿尽量在右侧躺卧，防止伤口感染发炎。
局部采用1：500的高锰酸钾坐浴。
每天两次，每次十到十五分钟，或用清热解毒散解中药煎液洗伤口。
一、产褥期的护理生活要点
1、注意睡眠，每天保持8～9小时睡眠。
2、环境：卧室应保持恒定的温度。
以22～24度为好。
湿度应在55%左右。
房间要通风，洗浴的温度，顺产的产妇：水温36～40度，每次洗10～15分钟，室温在25～28度，洗后快点把身体擦干。
3、产妇饮食：营养均衡，增加餐饮（5～6餐），稀干搭配，荤素搭配。
二、坚持每天身体锻炼
1、产妇1～2天应在床上做翻身运动。
2、2日后下床在室内缓步行走，每天三次，每次十五分钟左右，以后逐渐增加活动，半月后可以做点家务，并且做产后健身操。
三、产后的营养膳食原则
人体七大营养素：蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物、纤维素、水。
各种营养的作用：
蛋白质不仅满足产妇的营养需要，其质量还可以影响乳汁的分泌。
瘦肉、鱼、蛋、乳和家禽类含有丰富的蛋白质。
脂肪：过于油腻的食物对产妇并无好处，应以清淡饮食为主，肉类、动物、油脂豆类花生仁、核桃仁、菜籽和芝麻、坚果类都是含脂肪很高的食物。
碳水化合物：所有的谷类，大米、面粉，另外还可以摄入些粗粮、乳。
玉米、小麦、麦片、小米、红薯等。
微量元素：微量元素参与能量代谢，抗氧化，调节增加钙吸收A 海
菜汤、鱼肝油、蛋肝、菠菜、胡萝卜。
D小米、玉米、糙米、麦粉、豆类以及青菜水果。
C蔬菜、柑橘、橙柚、草莓、柠檬、葡萄。
D鱼肝油、蛋类和乳类中含量丰富。
四、营养膳食要点
1、饮食要含蛋白质
2、主副食要多样化，肝、瘦肉、鱼类
3、多吃含钙丰富食物
4、多吃含铁丰富的食品，油菜、菠菜及豆类
5、合理摄取必须脂肪
6、多吃蔬菜
7、多进食各种汤类
8、不吃酸辣食物
9、酒、盐渍类食物不能食用
五、产后的饮食安排
1、产后头三天饮食安排，食物清淡不油腻，易消化，易吸收，营养丰富为主，可用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、混沌、粥。
不要吃刺激的东西。
2、注意事项：在产后3～4天内，不要急于进食炖汤，应为汤类会促进乳汁分泌，会导致乳汁过多引起的乳胀痛。
六、剖腹产后的饮食营养指导
术后一周内禁食蛋类及牛奶，以免胀气，避免油腻食物，避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，一周后开始进食鱼、鲜奶、鸡、精肉、高蛋白食物，帮助组织修复，必须都补充纤维质，多吃水果蔬菜，以促进肠道蠕动，预防便秘，发酵食物不要吃，以免胀气，因为失血很多，产妇宜吃含铁质食物，生冷食物（大白菜、白萝卜、西瓜、冰、梨)禁食四十天。