原地投掷实心球教学教案
原地投掷实心球教学教案
原地投掷实心球教学教案一、教学目标1. 让学生掌握原地投掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷实心球动作质量，提高投掷距离。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容1. 原地投掷实心球基本技术教学。
2. 投掷实心球动作质量的提高。
3. 团队合作投掷比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地投掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷实心球的动作质量。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 测量工具。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些投掷实心球的简单练习，如站立投掷、蹲姿投掷等，让学生熟悉投掷动作。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 讲解原地投掷实心球的技术要领，强调投掷时的身体协调性和用力顺序。
2.2 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行原地投掷实心球练习，教师巡回指导。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 组织学生进行投掷比赛，增加学生的练习兴趣。
4.2 设置一些有趣的比赛规则，如投掷距离最远者获胜等。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行适当的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
5.3 组织学生回收器材，清理场地。
教学反思：在课后，教师应认真反思本次教学活动的效果，针对学生的表现和掌握情况，调整教学计划和教学方法，以提高学生的原地投掷实心球技术水平。
关注学生的学习兴趣和参与度，确保教学活动的顺利进行。
六、教学评价1. 评价学生对原地投掷实心球技术的掌握程度。
2. 观察学生在投掷比赛中的表现，评价其投掷距离和准确性。
3. 评估学生团队合作精神和运动兴趣的提高情况。
七、教学建议1. 针对不同水平的学生，设置不同的投掷距离目标，以提高学生的自信心和积极性。
2. 在教学过程中，注重个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
3. 鼓励学生参与投掷比赛，培养竞争意识和团队精神。
八年级(下)原地双手前掷实心球教学设计
八年级（下）原地双手前掷实心球教学设计一、教学目标1.知识与技能目标（1）理解原地双手前掷实心球的动作要领。
（2）掌握原地双手前掷实心球的基本动作技能。
（3）了解原地双手前掷实心球的训练方法和注意事项。
2.情感态度价值观目标（1）培养学生的团队合作意识，增强集体荣誉感。
（2）培养学生的勇敢拼搏精神，树立自信心。
（3）培养学生的独立思考能力和实践创新能力。
二、教学重点与难点三、教学过程1.导入环节（5分钟）教师引导学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，为后续的教学做好准备。
2.呈现与讲解（10分钟）（1）教师向学生介绍原地双手前掷实心球的动作要领，包括站位、手部动作、身体协调等。
（2）教师通过实际示范，让学生直观地了解原地双手前掷实心球的动作要领。
3.分组练习（15分钟）（1）教师将学生分成若干小组，让他们在指导下互相辅助练习原地双手前掷实心球的动作要领。
（2）教师在一旁指导、纠正学生的动作，帮助他们逐步掌握技能要领。
4.集体展示（10分钟）每个小组派出一名学生进行原地双手前掷实心球的动作展示，其他同学和教师进行评价和指导。
6.总结与展望（5分钟）教师对学生的表现进行肯定和总结，指出学生在动作要领和技能上的进步，并展望未来的学习目标。
四、教学反思原地双手前掷实心球是一项传统的体育项目，它既可以锻炼学生的力量和协调性，又能培养学生的团队合作和竞争意识。
在教学过程中，我注重了对学生动作要领的讲解和演示，让他们通过实际练习和集体展示，得到了锻炼和提高。
我也发现一些学生在动作细节上存在一些问题，这需要我在今后的教学中重点关注和帮助。
本节课的教学效果还是比较满意的，但我也会不断总结和改进自己的教学方法，以更好地带领学生学好体育课。
《投掷—双手原地前掷实心球》单元教学计划和教案
千里之行，始于足下。
《投掷—双手原地前掷实心球》单元教学计划和教案一、教学目标1.知识目标：学生了解投掷的基本技巧和姿势，掌握双手原地前掷实心球的动作要领。
2.能力目标：培养学生投掷实心球的准确性和力量控制能力。
3.情感目标：培养学生的合作意识和积极参与精神。
二、教学重点掌握双手原地前掷实心球的动作要领。
三、教学难点力量控制和投掷准确性的培养。
四、教学过程1.导入（5分钟）引导学生回忆上节课学习到的投掷技巧，如何正确控制力量。
2.技术讲解和示范（10分钟）第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。
1）向学生简要介绍双手原地前掷实心球的教学内容和目标。
2）分步骤讲解掷球动作要领：站姿稳定，双脚分开与肩同宽，双手持球站在胸前，蹲下身体略带弯曲，上身稍微前倾，手臂向后摆动，然后用力向前甩球。
3）示范动作要领并强调注意事项。
4）鼓励学生模仿示范进行练习，并逐一指导。
3.练习（25分钟）1）合作练习：学生两人一组进行练习，互相观察和点评对方的投掷动作。
2）分组比赛：将学生分成若干个小组进行投掷比赛，记录每个小组的最远投掷距离。
3）个人练习：学生自由练习，教师巡回指导。
4.巩固和评价（10分钟）请几名学生展示自己的投掷动作，并进行评价和指导。
五、教学反思通过该教学单元的教学，学生能够了解和掌握双手原地前掷实心球的基本技巧，培养了学生的合作意识和积极参与精神。
但是在教学过程中缺乏足够的练习时间，需要在以后的教学中加强练习环节。
同时，对于学生的投掷准确性和力量控制能力的培养也需要进一步加强。
投掷实心球教案(精选5篇
投掷实心球教案(精选5篇一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“投掷”部分，具体包括第3节“实心球基本技术”及第4节“实心球投掷技巧”。
详细内容为实心球的基本投掷动作、投掷时的用力顺序、投掷角度的选择以及实心球投掷的练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，了解实心球投掷的用力顺序和技巧。
2. 培养学生的投掷兴趣，提高投掷实心球的能力，增强上肢、腰腹及协调性等方面的身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动安全意识。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和投掷角度的选择。
重点：实心球的基本投掷动作和投掷技术的掌握。
四、教具与学具准备教具：实心球、示范用球、测量工具。
学具：实心球、护腕、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行简单的投掷比赛，让学生亲身体验实心球的投掷，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的基本投掷动作、用力顺序和投掷角度的选择。
同时，进行示范，让学生直观地了解实心球投掷的技术要领。
3. 学生练习（10分钟）学生按照教师的要求进行分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的投掷实心球例题，分析投掷时的动作要领，引导学生正确投掷。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，教师对学生的投掷动作进行评价，指导学生改进。
六、板书设计1. 实心球投掷技术要领基本动作：站位、握球、预备姿势、投掷动作用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂投掷角度：45度左右2. 实心球投掷练习方法七、作业设计1. 作业题目：学生录制实心球投掷练习的视频，至班级群。
2. 答案：实心球投掷技术要点：站位、握球、预备姿势、投掷动作；用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂；投掷角度：45度左右。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思本节课结束后，教师应反思教学过程中的优点和不足，针对学生的掌握情况，调整教学策略。
原地投掷实心球教学设计
原地投掷实心球教学设计嘿，朋友们，今天咱们聊聊原地投掷实心球，这可是个好玩又锻炼身体的活动。
想象一下，阳光明媚，微风拂面，你站在操场上，手里握着个沉甸甸的实心球，感觉就像超级英雄准备发射飞镖一样，真是激动啊。
投掷这个动作，不仅能增强体力，还能锻炼协调性，真是一举两得。
咱们今天就来好好捣鼓捣鼓，看看怎么才能把这项技能学得又快又好。
先来热热身，别小看这一步，热身可不能马虎。
活动活动肩膀，扭扭腰，拉拉腿，感觉身体舒展了，就像打了一针强心剂，瞬间精神抖擞。
要是连热身都不做，直接上阵，万一扭到脚或者拉伤了，那可就得不偿失了。
所以，热身这事儿，得记牢了。
然后，找到一个开阔的地方，别在小巷子里，搞得自己跟“打飞的”似的，真是尴尬。
就得说说姿势了。
把双脚分开，稍微宽一点，这样稳定，不容易摔倒。
膝盖稍微弯曲，感觉就像一只蓄势待发的小弹簧，随时准备跳跃。
然后，手握着球，记住，要把球放在身体一侧，靠近肩膀的位置。
看起来简单，可这可是关键，得多加练习。
你要学会利用身体的力量，而不是单靠手臂用力，像个小力士一样，搞得筋疲力尽。
等到姿势准备好了，接下来就是发力的时刻。
想象一下，你是个狙击手，目标就在前方。
用力向后摆动身体，像是在给自己充电，接着向前发力，把球推出去。
这个时候，别忘了用力呼气，像是在把所有的气都聚集到那个球上。
哦，对了，投的时候，眼睛得盯着目标，别分神。
瞄准瞄准，再投出去，感觉那球就像飞鸟一样，呼啸而去。
投得越远，姿势和力量的配合就越重要。
别觉得“哎呀，我就是随便投投嘛”，这样可不行。
要认真对待，每次投掷的时候，观察自己的姿势和力度。
可以找个小伙伴一起练，互相看着，给点建议。
像是“嘿，你的姿势不太对，再来一次”，或者“哇，今天你进步好多！”这种互相鼓励，真是能提升士气。
然后，投完球之后，别急着就跑去捡球，先做个放松。
活动活动手臂，扭扭脖子，这样才能避免第二天的肌肉酸痛，不然起床像个老头一样，真是憋屈啊。
可以用点简单的拉伸动作，保持身体的柔韧性，别小看了这一步，养成好习惯可重要了。
原地双手正面投掷实心球教案
原地双手正面投掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手正面投掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷实心球动作质量，增强投掷能力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容1. 原地双手正面投掷实心球技术动作教学。
2. 投掷实心球练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手正面投掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷实心球的动作连贯性、投掷角度和力量的协调。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些投掷实心球的准备动作练习，如摆臂、转体等。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范原地双手正面投掷实心球的动作要领，讲解技术细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地双手正面投掷实心球练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 投掷练习（10分钟）3.1 学生分组进行投掷练习，投掷距离逐渐增加。
3.2 教师观察学生的投掷动作，及时给予指导和纠正。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 组织学生进行投掷实心球接力游戏，增加学生的投掷兴趣。
4.2 学生自由进行投掷比赛，鼓励互相学习和提高。
5. 结束部分（5分钟）5.2 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
5.3 组织学生回收器材，整理场地。
教学反思：在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，观察学生的掌握程度，针对学生的实际情况进行调整教学计划，以提高学生原地双手正面投掷实心球的技术水平。
六、教学评价1. 对学生的投掷技术动作进行评价，包括投掷姿势、动作连贯性、投掷角度和力量等方面。
2. 观察学生在投掷练习中的表现，评价其投掷距离和准确性。
3. 评估学生在游戏环节中的团队合作精神和竞技水平。
七、安全注意事项1. 确保学生在投掷实心球时，投掷区域安全无障碍。
2. 提醒学生注意投掷实心球的方向，避免向人群或危险区域投掷。
第二章田径正面原地双手头上投掷实心球教案人教版初中体育与健康七年级全一册
教学内容：正面原地双手头上投掷实心球第三课时单位：教师：时间：《正面原地双手头上投掷实心球》课的设计一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，通过教师引导、分组指导、学生合作与交流等方式，让学生熟练正面原地双手头上掷实心球的动作，更重要的是培养学生敢于实践、互帮互助的精神，让学生能够切实的掌握这一技能。
通过教学，使学生知道独立思考，认真实践的重要性，充分挖掘学生战胜困难的潜能，提高学生安全意识，使学生得到全面发展。
二、教材与学生分析本课教材水平四七年级。
本学期实心球单元为3个学时，本课是第3学时。
依据正面双手头上掷实心球的要领，本课重点解决： 1、出手角度；2、背弓幅度；3、出手速度。
授课班级是七（4）班，这个年龄段的学生有个性，有自己的主见、好学、合作能力、认知能力、自锻意识等。
但上下肢力量欠缺，技术动作不规范，容易产生错误动作，对技术要求不是非常清楚，需要分层次练习来解决重点、突破难点。
三、教学目标认知目标：使不同层次的学生对正面原地双手头上掷实心球技术动作有一个更深认识。
技能目标：复习技术动作，使90%的学生正确熟练掌握该技术；发展灵敏、协调、力量和柔韧等身体素质。
情感目标：培养学生勇于进取，拼搏向上的优良品质及团结协作的集体主义精神。
四、教材的重、难点重点：1、出手角度；2、背弓幅度；3、出手速度。
难点：正确用力顺序五、教法与学法教法：教师主要采用讲解示范法、提问作答法、指导纠错法、表扬鼓励法、分组练习法、互帮互助法等方法达到传授知识、技术和技能的目的。
学法：1、互组学习法。
学习过程中学生通过小组内的互动、交流、讨论、互帮式的学习活动，充分发挥学生的自主性、互助性，培养学生积极思维的创新能力。
2、采用激励评价法。
通过学生代表的展示活动，不仅肯定了学生的成果，而且让学生明确正确技能的方法、动作要领；学生练习时及时给予评价，不仅能激发学生练习激情，而且能及时反馈学生练习情况，促进学生更好完成动作。
原地双手正面投掷实心球教案
原地双手正面投掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手正面投掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷实心球动作协调性和准确性。
3. 培养学生的团队合作意识和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 原地双手正面投掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的练习方法和训练技巧。
3. 团队合作投掷实心球的比赛活动。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手正面投掷实心球的基本技术动作。
2. 教学难点：投掷实心球的协调性和准确性。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 准备活动：进行一些投掷实心球的预热活动，如抛接实心球，让学生熟悉实心球的重量和手感。
2. 技术讲解与示范：教师向学生讲解原地双手正面投掷实心球的动作要领，并示范动作。
3. 练习与指导：学生分组进行原地双手正面投掷实心球的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛活动：学生进行团队合作投掷实心球的比赛活动，培养团队合作意识。
5. 结束放松：学生进行一些投掷实心球的放松活动，如轻松抛接实心球，缓解肌肉紧张。
六、教学步骤1. 技术分解讲解：将原地双手正面投掷实心球的动作分解为握球、预备姿势、用力点和投掷动作几个部分，逐一讲解每个环节的技术要领。
2. 动作示范：教师进行完整的动作示范，让学生清晰地看到整个投掷过程。
3. 学生模仿练习：学生按照教师的示范进行模仿练习，教师个别指导，纠正动作中的错误。
七、训练方法1. 辅助练习：使用轻量化的器材，如软球，让学生在不影响技术动作的前提下，先熟悉投掷的感觉。
2. 逐步加重：随着技术的掌握，逐渐使用标准实心球进行训练，让学生适应球的重量。
3. 重复练习：通过反复练习，让学生加深对技术动作的理解和记忆，提高动作的熟练度。
八、安全注意事项1. 穿着合适的体育服装和鞋子，以保证运动时的安全。
2. 投掷区域应设置清晰的安全区域，避免学生之间发生碰撞。
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1、捕鱼达人
2、原地正面双手头上投掷实心球
场地器材
田径场、篮球场
教材分析
重点
用力顺序及出手角度
难点
上下肢协调配合，合理发力
课的程序
达成领域目标
教学内容
教师活动
学生活动
运动量
负荷
准备部分
1.建立良好的师生关系和学习氛围。
2.充分活动身体，使身体各机能进入运动状态。
3.达到热身的效果，使学生有效进入学习状态
5、讲解原地正面投掷实心球练习的方法。
6、组织学生进行练习的方法。
7、个别纠错和巡回指导。
8、集体讲评和指导。
9、提出再练习的要求。
讲解清晰，示范到位，组织合理，讲评客观，注意强调出力的顺序和出手的角度。强调安全
一．组织队形：
（一）
◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎
☆
（二）
◎◎◎◎◎◎◎
原地正面投掷实心球教学教案
学习目标
1、认知目标：通过原地正面投掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背弓的重要性。
2、技能目标：通过原地正面投掷实心球教学使90%的学生初步掌握原地正面投掷实心球的基本动作技术
3、情感目标：通过原地正面投掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过拓展游戏发展学生的身体素质
一、教学常规1、 体育委员整队报告人数。
2、 师生问好。
3、 宣布本堂课的内容及要求。
4、安排见习生活动
二、热身活动
1、热身跑（围绕135米操场跑3圈）
2、徒手操练习
1.头部运动（8×4拍）
2.振臂运动（8×4拍）
3.扩胸运动（8×4拍）
4.腹背运动（8×4拍）
5.膝关节运动（8×4拍）
6.弓步压腿（8×4拍）
☆ △
1、体育委员整队。
2、向老师问好。
3、认真听清课的内容与要求。
4、见习生出列。
要求：静、齐、快，
二、组织队形与学练法：
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
☆ △
体育委员领做学生跟做
相互观察，提示
要求：认真、整齐、动作规范
次数
时
间
10′
中
等
4、通过游戏发展同学生的合作能力、培养团队精神
5、向老师道再见。
要求：
充分放松，认真听讲评和课外练习。
5′
低
练习密度
50-60%
运动负荷预计
130-150次/分
课后练习
查阅相关书籍、了解原地正面掷实心球的技术特点
课后பைடு நூலகம்录
（3）后退一步试着越过高台第一根线。
（4）试着越过前方高台上第两根线。
教学重点：原地正面投掷实心球的用力和出手角度。
一、组织与教法步骤：
1、讲解背躬练习的方法和要求。练习成四列横队站立。
2、组织学生进行背躬练习。
3、讲解原地正面投掷实心球练习的方法，提醒出手的位置。
4、组织学生进行原地正面投掷实心球练习两列横队面对面站立。
三、学生活动
1、学生听从老师安排
2、听清游戏规则、并注意理解
3、学生进行游戏
◎◎◎ ◎◎◎
◎◎◎ ◎◎◎
◎◎◎ ◎◎◎
基
本
部
分
基
本
部
分
使学生掌握基本的投掷技术
让学生体会蹬地、摆体收腹、挥臂、导腕、拨指的用力过程，来提高身体的协调能力
通过练习发展学生的腰部力量、上肢力量提高学生综合身体素质
一、原地正面投掷实心球
6、接受老师的指导。
7、认真听讲老师的讲评。
8、按照老师的要求再进行练习。
要求：
动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地—挺髋—收腹—送肩—挥臂—导腕的顺序用力掷球，注意安全。
´
25′
中
等
课后小结
一、集合队伍
二、放松练习
三、本节课小结
四、收还器材
五、师生再见
一、组织：
学生成四列横队集合。
◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎
☆
（三）
高
台
◎
◎
◎
◎
◎
（四）、学练法与步骤：
1、认真听清背弓练习的方法。
2、认真进行背弓练习，背弓充分。
3、认真听清原地正面投掷实心球练习的方法，注意用力的顺序和出手位置和角度。
4、认真进行原地正面投掷实心球练习，控制好在头顶出手。
5、认真进行原地正面投掷实心球练习，试着投过前方的线。
二、教法与步骤：
1、带学生做放松操。
2、课的小结。
3、宣布课后的练习。
4、组织学生收器材。
5、向学生道再见。
要求：
讲解清晰，声音洪亮，组织合理。
一、组织队形：
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
☆
二、学练法与步骤：
1、充分放松。
2、认真听教师讲评。
3、听清课外练习。
4、协作教师收器材。
三、游戏（捕鱼达人）
以篮球半场为“渔场”，大家分散在各个角落里，一个同学出来变成网去追逐其他同学，被抓住或超出活动区域为逃跑失败，手牵手变成鱼网的一部分，然后继续追捕其他同学，让渔网越来越大，最后把所有同学网住为游戏结束。
三、组织
1、教师讲解游戏规则
2、分成男女两组分别进行游戏
规则补充：
1）在捕鱼过程中渔网破裂时必须重新链接一起方能捕鱼。
7.手腕、踝关节（8×4拍）
一、组织与教法：
1、学生成四列横队集合。
2、向学生问好。
3、宣布本堂课的内容及要求。
4、安排见习生活动
要求：
口令清晰，组织合理，精神饱满。
二、组织与教法
教师口令
巡视，指导
要求：口令清晰、指导具体
一、组织队形与学练法：
◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎
1、背弓练习
两脚前后开立，后脚微曲，抬头后仰，双手置于脑后，体会背弓动作。
2、原地正面投掷实心球练习
按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-导腕、拨指的顺序，注意出手的位置。
3分组进行原地正面投掷实心球练习
注意体会背弓用力的感觉和出手的角度。
（1）先试着把球投掷到高台上。
（2）再试着越过高台前方第一根线。