实心球投掷教案
初中体育《实心球》教案
初中体育《实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身心素质。
二、教学内容1. 实心球投掷技巧的学习与实践2. 投掷比赛的组织与实施3. 投掷训练的拓展与提高三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的投掷技巧，投掷动作的规范性。
2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
四、教学资源1. 实心球若干个2. 投掷区域3. 安全防护用品4. 教学视频或图片五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
b. 介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。
2. 实心球投掷技巧的学习与实践（15分钟）a. 教师示范实心球的投掷动作，讲解投掷技巧。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生进行投掷比赛，提高投掷能力。
3. 投掷比赛的组织与实施（10分钟）a. 教师组织学生进行投掷比赛，鼓励学生积极参与，互相加油。
b. 记录比赛成绩，及时给予表扬和鼓励。
4. 投掷训练的拓展与提高（10分钟）a. 教师引导学生进行投掷训练的拓展活动，提高学生的投掷能力。
b. 学生自主练习，教师巡回指导。
5. 课堂小结（5分钟）b. 学生分享自己的学习收获，提出改进意见。
6. 课后作业a. 学生回家后，观看教学视频或图片，复习实心球投掷技巧。
b. 家长签字确认，加强家校合作。
六、教学评价1. 学生投掷技术的掌握情况：观察学生在投掷时的动作是否规范，投掷距离是否达到要求。
3. 学生身心素质的提高：关注学生在训练过程中的精神状态，是否勇敢、自信、坚韧。
七、教学反思八、教学拓展1. 组织学生进行实心球投掷比赛，邀请其他班级或学校的学生参加，提高学生的竞技水平。
2. 开展实心球投掷技巧的培训活动，邀请专业教练为学生提供指导。
3. 组织学生参观实心球比赛现场，激发学生的学习兴趣和潜能。
投掷实心球教案
投掷实心球教案投掷实心球教案一、教学目标：1.了解实心球的特点和用途。
2.学习正确的实心球投掷动作。
3.培养学生的手眼协调能力和身体协调能力。
二、教学准备：1.实心球。
2.投掷靶。
3.课件或视频素材。
三、教学过程：1.导入（5分钟）通过课件或视频素材介绍实心球的特点和用途。
引导学生思考实心球的形状、重量和固定性，以及实心球在运动训练和比赛中的应用。
2.示范动作（10分钟）教师示范正确的实心球投掷动作，并与学生详细解释每个动作的要点。
包括姿势准备、握球动作、起势动作、发力动作和落地位置。
3.学生练习（20分钟）将学生分成小组进行练习。
每组两人，一人投掷，一人接球。
学生按照示范动作进行投掷，教师逐个指导，纠正姿势和动作错误。
每人投掷10次，然后交换角色继续练习。
4.比赛活动（15分钟）将学生重新分组，进行实心球投掷比赛。
每组选择一名代表进行比赛，其他组员作为观众。
比赛时，教师在教室内设置投掷靶，并记录每个学生的投掷距离。
比赛结束后，教师对每个学生的投掷动作进行评价，表扬表现出色的学生。
5.总结归纳（5分钟）请几名学生总结实心球投掷的要点和技巧，教师在板书上进行记录。
6.拓展延伸（10分钟）安排学生进行双人实心球传递练习，培养学生的团队合作精神和反应能力。
7.结束反思（5分钟）请学生反思今天的学习过程，提出自己的收获和不足之处。
四、教学评价：1.教师观察学生的投掷动作，及时纠正错误，并对学生的表现进行评价和鼓励。
2.学生根据教师的指导和示范练习投掷动作，学生之间进行比赛活动，教师记录学生的投掷距离。
3.教师对每个学生的投掷动作进行评价，鼓励表现出色的学生。
五、教学反思：通过实心球投掷教学，学生能够了解实心球的特点和用途，掌握正确的实心球投掷动作，同时培养了学生的手眼协调能力和身体协调能力。
在教学中，教师要多与学生互动，尽量使用多媒体资料，让学生参与其中，活跃课堂氛围。
同时，要注意观察学生的动作，及时给予纠正和肯定，激发学生的学习兴趣和积极性。
投掷实心球教案
投掷实心球教案投掷实心球教案教学目标：通过本节课的学习，使学生能够掌握实心球的正确投掷动作和技巧。
教学内容：实心球的投掷动作和技巧教学重点：实心球的正确握持和投掷动作教学难点：在保持动作的稳定性和准确性的前提下，增加投掷距离的难度。
教学准备：实心球、教材和多媒体设备。
教学过程：Step 1：导入新课（10分钟）1.互动问答：老师问学生是否听说过实心球，以及实心球的用途。
2.介绍实心球的基本概念，并以图示作说明。
Step 2：讲解实心球的握持方法（10分钟）1.通过图示和示范讲解实心球的正确握持方法：将手指伸直放在实心球上面，手掌轻轻包裹住实心球。
2.学生模仿老师的示范，练习正确的握持方法。
Step 3：讲解实心球的投掷动作（15分钟）1.通过多媒体设备播放实心球投掷的视频，让学生观察正确的投掷动作。
2.讲解投掷动作的要点：将实心球挥动到身体后方，用力向前扔出。
3.学生模仿老师示范，练习正确的投掷动作。
Step 4：练习投掷距离（15分钟）1.将学生分成小组。
2.每个小组站在不同的位置，依次投掷实心球，目标是看谁能够投掷出最远的距离。
3.老师在投掷过程中给予学生正确的指导。
4.每个小组完成5次投掷后，计算出平均距离，确定获胜小组。
Step 5：总结评价（10分钟）1.向学生提问：你们觉得投掷实心球有什么技巧和注意事项？2.总结本节课学到的正确的实心球握持方法和投掷动作。
3.对学生的表现进行评价，并给予肯定和鼓励。
Step 6：作业布置（5分钟）1.请学生回家继续练习实心球的握持和投掷动作。
2.准备下节课所需要的实心球。
教学反思：通过本节课的学习，学生们对实心球的正确握持和投掷动作有了初步的了解，并且能够在一定距离内投掷实心球。
但在实际教学中，需要特别注意学生们投掷时的姿势和动作是否正确，及时给予指导和纠正。
另外，在练习过程中要确保学生之间的安全，避免发生伤害事故。
投掷实心球教案(精选5篇
投掷实心球教案(精选5篇一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“投掷”部分，具体包括第3节“实心球基本技术”及第4节“实心球投掷技巧”。
详细内容为实心球的基本投掷动作、投掷时的用力顺序、投掷角度的选择以及实心球投掷的练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，了解实心球投掷的用力顺序和技巧。
2. 培养学生的投掷兴趣，提高投掷实心球的能力，增强上肢、腰腹及协调性等方面的身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动安全意识。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和投掷角度的选择。
重点：实心球的基本投掷动作和投掷技术的掌握。
四、教具与学具准备教具：实心球、示范用球、测量工具。
学具：实心球、护腕、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行简单的投掷比赛，让学生亲身体验实心球的投掷，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的基本投掷动作、用力顺序和投掷角度的选择。
同时，进行示范，让学生直观地了解实心球投掷的技术要领。
3. 学生练习（10分钟）学生按照教师的要求进行分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的投掷实心球例题，分析投掷时的动作要领，引导学生正确投掷。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，教师对学生的投掷动作进行评价，指导学生改进。
六、板书设计1. 实心球投掷技术要领基本动作：站位、握球、预备姿势、投掷动作用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂投掷角度：45度左右2. 实心球投掷练习方法七、作业设计1. 作业题目：学生录制实心球投掷练习的视频，至班级群。
2. 答案：实心球投掷技术要点：站位、握球、预备姿势、投掷动作；用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂；投掷角度：45度左右。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思本节课结束后，教师应反思教学过程中的优点和不足，针对学生的掌握情况，调整教学策略。
投掷实心球教案
投掷实心球教案1. 引言投掷实心球是一项常见的体育运动技能，不仅可以锻炼身体的协调性和灵活性，还有助于培养人们的专注力和准确性。
本文将为您介绍一份投掷实心球的教案，帮助您系统掌握这项技能。
2. 目标本教案的目标是让学生能够掌握投掷实心球的基本技巧，并能够正确、准确地投掷实心球。
3. 教学内容3.1 热身活动为了预防运动伤害，开始课程前需要进行适当的热身活动。
可以包括慢跑、拉伸、关节活动等。
3.2 技术讲解首先，向学生简要介绍实心球投掷的基本原理和要点。
解释投掷的姿势、用力和目标等因素对于投掷准确性的影响。
3.3 技术练习让学生进行实心球投掷的基本练习。
从简单的站立投掷开始，逐步增加难度，引导学生掌握不同角度、不同距离的投掷技巧。
在练习中，老师需要给予学生指导和纠正，以确保他们的动作正确。
3.4 游戏和挑战为了使学生对于实心球投掷增加兴趣，可以设计一些游戏和挑战，如投掷实心球击中目标、在规定时间内完成最多投掷等。
这些活动有助于培养学生的团队合作精神和竞争意识。
4. 教学方法4.1 指导演示法老师可以对学生进行实心球投掷的指导演示，以示范正确的动作和技巧。
通过模仿老师的动作，学生可以更好地理解和掌握投掷技巧。
4.2 分组练习法将学生分成小组进行练习，可以提高学生的参与度和互动性。
每个小组可以轮流进行实心球投掷，相互观摩和学习。
4.3 个别辅导法针对投掷动作不规范的学生，老师可以提供个别辅导。
通过一对一的指导，帮助他们纠正动作并提高投掷准确性。
5. 教学评估通过观察学生在练习中的表现和完成挑战的成绩，可以对学生的掌握程度进行评估。
同时，可以设置问答环节，让学生回答一些与实心球投掷相关的问题，以检验他们的理论知识。
6. 总结本教案的目标是让学生掌握投掷实心球的基本技巧，并能够正确、准确地进行投掷。
在教学过程中，要注重学生的实际操作和练习，并及时给予指导和纠正。
通过游戏和挑战的设计，可以增加学生的兴趣和参与度。
掷实心球教案7篇
掷实心球教案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《实心球》教案
《实心球》教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“球类运动”第二节“实心球”。
具体内容包括：实心球的基本概念、投掷实心球的技术要领、训练方法以及实心球的比赛规则。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生的上肢、腰腹和下肢力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷技术要领，尤其是用力顺序和身体协调性。
教学重点：实心球的投掷动作，以及投掷过程中的力量和角度控制。
四、教具与学具准备教具：实心球、标志杆、测量尺、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的实心球比赛，让学生在实践中感受实心球的投掷技巧，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍实心球的基本概念、投掷技术要领和比赛规则。
（2）讲解实心球投掷时的用力顺序、身体协调性和投掷角度。
3. 示范演示（5分钟）教师进行实心球投掷示范，让学生直观地了解投掷动作，并注意观察教师的动作细节。
4. 练习与指导（10分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导。
（2）针对学生的错误动作，进行个别指导。
5. 例题讲解（5分钟）讲解一道关于实心球投掷力量的例题，让学生理解力量与投掷距离的关系。
6. 随堂练习（10分钟）进行实心球投掷力量和角度的练习，巩固所学技术。
对学生的投掷技术进行评价，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、板书设计1. 实心球的基本概念2. 实心球投掷技术要领用力顺序身体协调性投掷角度3. 实心球比赛规则七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷力量与角度的计算。
已知条件：实心球的质量m，投掷距离d，投掷角度θ。
要求：计算实心球投掷时的初速度v。
2. 答案：根据物理学原理，实心球的初速度v与投掷距离d、投掷角度θ和质量m有关。
公式：v = √(2gdsinθ)其中，g为重力加速度（9.8m/s²）。
投掷实心球教案
投掷实心球教案
投掷实心球教案
一、教学目标：
1.了解实心球的特点和用途。
2.学习正确的投掷实心球的技巧。
3.培养学生的协调性和身体灵活性。
二、教学准备：
实心球、标志物、操场或室内适合进行实心球投掷的场地。
三、教学过程：
1.热身活动：
（1）以跳绳、瑜伽等活动进行全身热身，准备身体。
（2）进行拉伸运动，预防肌肉拉伤。
2.导入：
向学生介绍实心球，让学生了解其特点和用途。
例如，实心球用来锻炼手臂力量和身体协调能力，也可以用来进行球类游戏。
3.实心球投掷技巧的教学：
（1）站立的姿势：双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。
（2）双手持球：将球握在指尖上，手掌抓住球的底部。
（3）运动过程：将球从后方拉向前方，借助上身和手臂的力量，以45度角投掷出去。
（4）投掷目标：将球投向指定的地点或铺设标志物的目标。
4.实践操作：
让学生分组进行实心球投掷练习，提供反馈和指导。
老师负责观察学生的姿势和动作是否正确，并及时纠正。
5.游戏活动：
利用实心球进行游戏，增加学生的兴趣和参与度。
例如，进行投掷游戏比赛，看哪个小组能够成功将实心球投向指定的目标。
6.总结：
总结本节课学习的内容及技巧。
鼓励学生继续练习和探索实心球的用途，以提高他们的协调性和身体灵活性。
四、教学延伸：
学生可以尝试不同距离和不同高度的投掷，提高投掷的难度。
此外，学生还可以学习其他使用实心球的球类运动，如篮球、手球等，进一步培养他们的运动能力。
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结束
部分
4
1、放松练习
2、小结评价
3、回收器材
1、带领学生做放松操a、拉伸b、持球按压
c、相互拉伸
2、重点关注学生学习过程中的表现。
3、分工学生收回器材。
1、跟着教师做放松练习。
2、与同伴分享本课的得失。
3、积极参与器材回收
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1
4
场地
器材
实心球65个左右（1KG）、弹性长绳一条（25米左右）、粉笔若干、皮尺1把（20米）垫子65块。
运动负荷预计
平均心率：110-120／分
练习密度：30%-40%
安全
提示
在抛球时要听从指挥，不可随意抛球捡球。
原地掷实心球教案
授课
教师
学校
江夏职校
班级
16汽升（1）
人数
65人
单元课次
第二单元第三节投掷
课题
1、原地双手头上前掷实心球
2、旅游观光、搬运炸弹
学习
目标
1、知道原地双手头上前掷实心球需要下肢、腹部、上肢共同用力，以及各个部位的发力顺序。如先从下肢腿蹬地-收腹-上肢肩带手臂的发力的原理
2、通过整堂课的练习能够做出“满弓准备、蹬地收腹、快速出手”的动作
作业
布置
立卧撑10个*3组
课后
反思
本节课采用了探究学习的方法，以游戏的形式让学生在玩的过程中进行练习，在练习中学习向前投掷实心球相应的技术动作。体现了“健康第一”的指导思想，促进学生健康成才的理念。在注重发挥教师主导作用的同时，重点强调学生在学习中主体地位的体现。通过游戏的方式，激发了学生的学习热情，以分组游戏竞赛的方法，达到了预期练习强度。教师在每组游戏间隙，及时进行点评与相应技术动作的讲解。
2、初步掌握
3、练习实践
4、接力赛游戏
1、同学们你们知道我们用双手一起将球抛远有什么方法嘛？
2、语言引导学生坐着、跪着、站着做原地双手头上向前抛掷实心球
3、同学们我们现在用站立姿势抛掷3次选择自己最好的一次成绩作为自己的目标。
1、收回队伍教师讲解并示范动作要领，带领学生做徒手练习。
2、引导学生持球练习，尝试练习引导学生正确动作的发力顺序，并请好的学生上来展示。
1、仔细观察并记住动作及其要领，注意
2、持球练习，体会正确动作的发力顺序，（一定要听从指挥）积极上来展示。
3、积极参与练习，感受出手角度的重要性。
1、听清楚比赛规则，积极参与练习
勇于挑战自我。
1、听清楚游戏规则积极参与游戏
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要求：必须按照教师的口令齐投齐取，注意安全。
3、带领学生抛掷过一定高度的横杆，让学生体会出手角度的重要性。
1、教师组织学生进行掷远比赛，每位学生根据自己的目标去抛掷实心球，只要超过了目标你就是胜利者。
1、讲解游戏规则，强调安全性及比赛要求（不可抢跑
1、学生带着问题尝试练习。
2、积极参与练习，感受不同姿势抛投时的感受，
3、根据教师的要求去抛掷实心球自己大致知道自己的目标在哪里。
3、在练习及游戏中学生能够表现出乐于展示，参与评价，相互合作，共同探究等优良习惯。
教学
重点
1、以肩带臂挥打动作、出手角度
教学
难点
1、全身协调用力
教学
顺序
课的内容
教师活动
学生活动
组织安排
运动量
次数
时间
开始
部分
3
1、课堂常规。
2、宣布课的目标任务。
3、队列：原地向“左、右、后”转。
1、师生问好，了解学生出勤情况。
2、教师谈话激发学生的学习热情，讲解本课的学习要求和任务。
3、教师口令
向右看齐、向前看、向右转、向左转、向后转
1、体委整队，报告人数，师生问好。
2、精神饱满，认真听取上课的任务与要求。
3、集体练习，严肃认真，动作规范整齐。
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1
3
准备
部分
5
1、绕场跑
2、球操
1、教师带领学生绕着场地以各种形式慢跑。
2、带领学生做球操
a、持球下压
b、持球绕肩
c、持球甩腰
d、持球后拉
e、持球弓步
f、抓球
1、跟着老师慢跑，注意整齐有序
2、跟着教师做球操，动作到位。
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2-3
5
基本
部分
28
1、尝试练习