中考注意事项

迎考法则
• 一、读 即通过读课本，看笔记，翻作业，达到 知识再现、加深理解和记忆的目的。在应用这一 方法时应注意：①要有目的有重点的去读，一本 书从头读到尾，平均使用力量的方法是极其盲目 的，也是低效的。②读，不仅仅பைடு நூலகம்用眼睛去扫描， 这样既容易走神，也是造成复习肤浅的重要原因。 读的同时应多动手，在书本上作些标记、批示； 多动脑，积极思考，上挂到自己原有的知识体系 和网络，下联到具体的知识点和习题。 • 二、忆 运用尝试回忆的方法将学过的知识，在 头脑中“过电影”，发现不熟悉、不清楚的地方 及时翻阅资料，请教老师，予以补救。
• （3）整理笔记，先把上课时没有记下来的部分补 上，再把记得不准确的地方更正过来，以保证笔 记的完整性和准确性，然后把笔记本上记录的疑 点弄明白，如果需要，把有关内容补进笔记本内； • （4）看参考书，在阅读教科书和课堂笔记，对所 学知识有了基本了解之后，再围绕学习的中心内 容去看参考书的相关部分，把精彩的内容、精彩 的题目及时摘到课堂笔记上，这样就会促使知识 掌握向深度和广度发展，使学习逐渐形成良性循 环。
不求实际
• 分析别人的一些学习方法看似不错，但并 非与自己的个性特点和学习习惯吻合，全 盘接受、临时改变自己也许会带来学习上 的不适应。面对各种繁复的信息，家长和 学生一定要保持冷静的头脑，不慌乱，不 盲从，要认真分析研究，多方咨询，信任 老师，这样才能确保无误。选择适合自己 的，才是最好的。
花钱来补
• 人们对学到的新知识，一小时后只能保持44%，两天后只 留下28%，6天后只剩下25%。这些数据表明，知识刚学 过之后，遗忘特别快，经过较长时间以后，虽然记忆保留 的量减少了，但遗忘的速度却放慢了。即遗忘的规律是： 先快后慢，先多后少。针对这一规律，我们学过新知识后， 要“趁热打铁”，抓紧时间及时复习、巩固，才能不断强 化已经建立起来的神经联系。因此，当天课堂上学过的新 知识，除了该堂课上学过的新知识，当天课后还要及时再 复习，绝不能只把老师布置的书写作业做完了事，应看看 书，理一理知识的脉络，该背的要背，该写的要写，该想 的要想。
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知识准备
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心理准备
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策略准备
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饮食准备
知识准备
• 中考应当做到五大知识准备：明确考试性 质、考查原则、考试内容；明确考试目标， 狠抓基础知识；查缺补漏，抓住薄弱环节； 接受学校复习指导；制定复习计划，制定 作息时间。
心理准备
• 中考是知识的考试，是能力的考试，也是心理的测试。如 何调节自己的心理，调整自己的心态，这是每一个考生都 要直面的问题。 • “每一个人都是心理病人的同时，每一个人都是心理医 生。”有心理问题是正常现象，需要自我调节，考生在复 习考试过程中要学会自我调节心理，学会自我调整心态。 “办法总比困难多”，相信在老师指导下，在家长帮助下， 考生一定会克服各种心理障碍，取得中考的好成绩。 • 对于九年级学子来说，他们将迎来人生中第一个重要关口。 很多学生都会明显感受到来自多方面的压力：父母的叮嘱、 老师的教诲、同学的竞争……但是面对压力，不同的学生 会出现种种消极或积极反应。从某些方面而言，良好的心 态对九年级成功与否起着决定性作用。
E
• 准备好乘公共汽车或出租车所需要的零钱， 并放入准备好的衣服口袋或书包里。最好 和爸爸妈妈一起去考点，这样在道路上有 什么意外事故父母能迅速果断处理。
F
• 可以在中考前一天下午去考场看看了，熟 悉一下考场环境。确定去考场的方式，是 坐公共汽车、出租车还是骑自行车等；确 定去考场的行车路线。在校内去考场的路 上，一旦发生意外，要及时求助于监考老 师或警察。
复 习 误 区
大量做题补课
• 面对升学在即，九年级学生会积极地尝试改变自我，在意 志上、在行动上寻求自我完善，希望克服以往学习过程中 思想上、行为上的不足之处，争取大幅提升学习效果，以 求实现理想的升学效果。于是，在其中很多人的身上，大 量耗时间、大量做题目、大量去补课的现象时常可见。这 种精神是值得嘉许的，但“人有多大胆，地有多大产”式 的做法是不科学的。 • 分析在九年级学习中，不光要努力，更要掌握学习的科学 方法，掌握学法、提升效率、循序渐进、适度紧张是非常 重要的。所以，不能只靠喊口号扎猛子，而是首先要静下 心来仔细分析个人的学习特点和存在的问题，充分征求老 师的意见，借鉴成功同学的做法，认真制订个性化的学习 计划。
B
• 确定中考当天要穿的衣服，并单独放置， 别到了中考当日早晨，因为挑选衣服而耽 误时间。
C
• 不要自己夹带草稿纸，最好不要把手机、 小灵通等通讯工具带入考场，如果带了的 话一定要关机（以免对自己造成影响）。 有些地区禁止携带手机等通讯工具进入考 场，否则将以作弊论处。
D
• 一般在考场教室之外会摆几张用以存放学 生书包的桌子，如果带了以上东西，可以 放在门外。另外，可以带几块巧克力，在 休息时及时补充能量。
策略准备
• 中考应当做到六大策略准备：要对各科试 卷基本认识；认真审题，认真计算；选择 题目需要十分谨慎，绝对不容丢分，要多 检查；不要放弃每一道题，但是如果实在 不会，应该选择放弃，否则后果严重；认 真对待写作部分；做完全卷应当认真检查； 检查个人信息是否填写完毕。
饮食准备
• 在中考期间，学生们复习任务繁重，大脑处在中 度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳， 再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很 容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养， 对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极 为重要。 • 补脑是件头等大事。专家说，补脑并不能临考前 “抱佛脚”，合理调整膳食，多吃蔬菜和清淡的 食物就够了。而且在考前，不要吃太多含糖的东 西，否则只会适得其反
• 在接下来几天里的主要任务是调整好心态， 做好考前心理准备与物质准备的大检查， 以良好的心态、充沛的体力与精力，充满 信心迎接考试。
I
• 起床要与平时起床时间一样，比平时起床 早或晚都不利于以平常心对待中考，有可 能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏 和心理节奏；中午1时至2时睡午觉，如果 睡不着，闭目养神。
L
• 中考那天，丢开所有复习资料，停止复习， 轻松愉快地休息一天，调整一下因长期复 习而一直紧张的神经。 • 另外，检查自己所做好的物质准备，晚上 注意听天气预报，做好相应的雨具、防晒 工具的准备。最好不与家长谈论易引起情 绪波动的事，这里家长也要注意切忌因小 事与考生发生冲突；不与同学讨论难题、 偏题，否则可能引起信心不足。
G
• 一定要算准路上所需时间，并要留出富余。 考试当天在去考场的路上，行走速度一定 要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响 进入考场后的心理状态。如果条件允许， 应尽量选择乘出租车赶往考场，一来司机 熟悉道路，二来速度快，对于一些家离考 场较远的考生来说，可以多休息，不必把 精力时间浪费在路上。
H
大量的实践证明，理解后的知识易 记难忘。可见理解是记忆的前提和 基础。要复习好功课，必须先得把 知识消化了才行，这就要求学生必 须做到：
• （1）上课高度集中自己的注意力，把课听懂，最 大限度提高课堂45分钟的效率； • （2）积极思考； • （3）有疑必问，当天的疑难当天解决，决不拖到 第二天。
专攻难题、偏题
• 许多成绩好的学生都会在课后攻克“偏 题”、“难题”，这种恋战的方式，对中 考压轴题有所帮助，但是在总体意义上讲 是浪费时间的，是不值得的。做偏题难题 可能会带给成绩好的学生成就感，但是一 旦做不出来，也会打击到学生的自信心， 从而影响中考的复习与考场的发挥。这种 做法不好，也没有必要，更不提倡。
要求高
• 中考是选拔考试，这就对七年级、八年级年级时学习成绩 并不理想的学生造成很大的心理压力。于是，在一些孩子 身上，会出现与家长、老师的要求格格不入的行为，诸如 对学习成绩无所谓、行为习惯逐渐散漫，甚至发生更为严 重的叛逆对立现象。要求越紧，反抗越强，失望也就越大。 • 分析对于这一部分学生，需要家长、老师保持冷静，切忌 一味地责怪埋怨，要多去了解孩子，经常进行平等的交流， 把握问题的所在，解除孩子的困惑，争取孩子的配合，加 强科学的引导。家长要改变不切实际的要求，和孩子共同 确定符合孩子实际能力和意愿的目标，共同向着这一目标 努力，使之认识到“我尽力，我也行”。
• 在升学过程中，要面对自费择校的问题， “分数不够，花钱来补”，是相当一部分 家长和学生的选项。在实际生活中，不少 家长对孩子提出的要求是“我们没钱给你 自费上学，只有靠你自己努力”。但是， 你还会看到一部分家长会说“只要你好好 努力，哪怕分不够我也愿意花钱给你上 学”，甚至还听到家长会这样说，“没事， 你该怎么学就怎么学，学校我们已经给你 花钱找好了”。
• 有关资料表明：一个人确实存在着在某一固定的 时间内，做某一类事情可获得最佳效果的生理、 心理规律，这就是人体生物钟现象，这一规律运 用到复习上就要求养成固定时间内复习固定内容 的习惯，比如早上和晚上8-9点钟，记忆力强，可 安排复习英语、语文、政治、历史；下午演算和 抽象思维能力较强，可安排复习数理化三科…… 这样久而久之习惯成自然，一到这时间，心理上 就会做好准备，复习的效率就高。
J
• 到了中考前一天晚上，与平时一样的时间 睡觉，切记不要过早睡觉，睡不着，反而 影响情绪。如果这时按时睡觉也睡不着， 顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡 几个小时，也不会对明天的考试有多大影 响。
H
• 早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样， 吃的东西也要和平时一样为好。没有必要 在这一天加强营养，只要食欲好就行。但 要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不 吃或少吃冷饮。
• 中考，全称为“初中学业考试和高中阶段学校招 生考试”。中考前一般都有2次或3次模拟考试。 中考由省级考试院（考试局）、市级教科院（教 科所）或者区级教研室命题。 • 如何实现中考目标，从心理学角度讲有3个要素： 一是知识的贮存和能力层次；二是心理状态的调 节；三是应试策略的把握。如何迅速地、科学地 把握这3个环节是十分重要的。