怀孕缺铁性贫血对宝宝有什么影响
孕妇缺铁对胎儿有什么影响？如何补救？
孕妇缺铁对胎儿有什么影响？如何补救？准妈妈在怀孕的时候，一定都熟读了不少备孕指南，看了不少的专业营养知识，但仍可能认为整个孕期只要做好合理膳食就一定不会缺铁，只需要补充钙剂和叶酸就可以了。
实际上，孕妇有时候因为胃口不佳，也会忽略铁元素在三餐中的补给，身体缺乏铁元素可能会影响胎儿发育，那具体上孕妇缺铁对胎儿有什么影响？一、孕妇缺铁对胎儿有什么影响？因为在孕晚期的时候，胎儿在孕体中发育需要更多的造血细胞，若孕妇长时间缺铁，导致长期中重度贫血，对母亲和宝宝都有着不同程度的危害。
对母体会出现妊娠期高血压疾病、胎膜早破等风险；对胎儿长期处于因缺铁造成缺氧环境中可使胎儿生长受限、智力发育不全等问题。
二、孕妇如何多补充铁元素？孕中晚期出现缺铁性贫血是一间很常见的事情，大约有19%的准妈妈都会遇上。
即使第一次产检没有发现贫血，也别掉以轻心。
一般情况下，孕妇可以首先考虑“补铁三件套”：红肉、动物血、肝脏，是补铁的最佳食物来源。
此外，还可以搭配草莓、猕猴桃、西蓝花等水果蔬菜中的维生素C，来促进肠道对铁的吸收。
当然，还要注意牛奶、咖啡和茶，都会抑制铁的吸收，尽量要和含铁食物分开吃。
但若是遗传性贫血，比如地中海贫血，食补效果可能并不明显，建议在医生的指导下进行处理。
二、有家族遗传史如何排查？事实上，孕期贫血不止缺铁性贫血一种情况，还有地中海贫血，这是一种遗传性疾病，若是有家庭遗传史或者担心这一方面的疾病问题，可以在备孕时选择香港「中环专科体检中心」的脆性X综合征携带者测试，避免家族遗传病的延续。
若错过时间，还可以配合最新一代的敏儿安基因检查进行检测，这两项检查技术具备无创和无流产风险的优势，可让准妈妈无忧检查。
孕妇缺铁对胎儿有什么影响？孕妇缺铁可能会导致胎儿出现智力障碍问题，如果担心家族遗传问题或者担心宝宝发育异常，建议可以进行基因筛查，检查胎儿是否正常。
另外，孕期膳食均衡和营养元素的补充对宝宝的发育是非常关键的，建议孕妈们可以多了解孕期营养知识点或向专业医生寻求帮助。
孕期贫血的症状表现
孕期贫血的症状表现1、精神不振，孕妈妈会经常感到疲倦，即使活动不多也会感觉浑身乏力，全身倦早上起不了床。
2、偶尔会感觉头晕、耳鸣。
3、心悸、脸色苍白，孕妈妈只要稍微活动身体，心脏就可能会砰砰跳。
4、指甲变薄，而且容易折断。
5、时常感觉到气短，甚至出现呼吸困难、胸口疼痛的现象。
6、食欲不振。
面对自己喜爱的食物突然没了胃口。
7、抵抗力减弱。
容易受到感染，发生感冒、咳嗽等小疾病。
以上的症状，如果你有4项以上的话，那就要到医院做血液检查。
我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性血红蛋白<120g/L，成年女性(非妊娠)血红蛋白<110g/L就有贫血。
妊娠期贫血的诊断标准与非孕妇女不同。
孕妇外周血血红蛋白<100g/L、红细胞计数<3.5×10/L或血细胞比容<0.30为妊娠期贫血。
孕期如何预防贫血?1、按时产检至少要在妊娠的中期和后期检查两次血常规，以便及早发现贫血，并采取相应措施纠正贫血。
2、吃含铁丰富的食物鸡肝、猪肝等动物肝脏含铁丰富，可适量吃些。
鸭血、蛋黄、瘦肉等食物含铁量都较高。
3、多吃高蛋白食物妊娠中后期胎儿发育增快，要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。
4、在医生指导下服用铁剂对某些准妈妈来说，单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要，对于有明显缺铁性贫血的准妈妈，可在医生的指导下服用胃肠容易接受和吸收的铁剂。
专家为什么建议孕期要使用专用营养BNSWHO【胞源】？首先孕产期营养需要解决多重问题：适合胎儿安全营养、适合胎儿生长的用量、多种营养均衡。
1、安全问题，孕期补充营养：安全天然、用量精准、营养齐全。
因此在孕期一定要使用孕期专用营养补剂。
专家建议在孕期补充血红素、铁、锌、钙、叶酸、dhe等10多项孕期妈妈最容易缺失的营养，BNSWHO【胞源】专门针对于孕期补充血红素铁、锌、钙等十多项孕期必需营养。
不仅改善妈妈的生血功能，同时做为补血急救，富含生物血红素，快速生成血细胞和血红蛋白。
孕妇缺铁的危害有哪些？
孕妇缺铁的危害有哪些？铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。
假如孕妇发生缺铁性贫血，不仅轻易在分娩时发生各种合并症，对胎儿的影响更大，例如导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产、死产、新生儿死亡等。
此外，还会影响到胎儿免疫系统的发育。
孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期补充一定剂量的铁剂很有必要。
孕妇缺铁的危害有哪些?铁缺乏是妇女怀孕期常见的营养缺乏问题之一，它与重度铁缺乏时造成的缺铁性贫血一起严重威胁着孕妇和胎儿的健康。
妇女在怀孕期间比其他人群更可能出现缺铁性贫血，据医学调查：我国孕妇缺铁性贫血的发病率比较高，有的地区可高达50%左右。
缺铁的话，就是说孕妇的血浆蛋白浓度低，所产生的抗体少，这样子体内的免疫力就会下降，免疫力下降就意味着孕妇的抗病力差，易发生感染。
孕妇越缺铁，也就是说血红蛋白含量越低的产妇，产后感染的可能性越大。
孕妇缺铁也会影响体内的小宝宝的生育和生长的，孩子的早产率会提高，很容易造成孩子先天不足，后天体弱多病，而且容易发生呼吸道和消化道感染。
孕妇贫血的话，在她生产的时候，可能会出现休克和死亡。
而且还有可能发生的就是，贫血的产妇在分娩时，常常使胎宝贝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，容易在宫内发生窒息。
孕期需铁量多少？在者怀孕期间孕妇身体对铁的需求量大大增加。
怀孕后，身体里的血液量会比平时增加将近50%左右，容易产生生理性贫血，如果铁不足，就会发生缺铁性贫血的症状，为了满足孕妇自身及胎儿生长发育的需要，在孕期需补充足够的铁，以便制造更多的血红蛋白，维持身体的正常需要。
孕妇在整个妊娠期约需1 000毫克铁(比非妊娠妇女增加15%—20%)，其中胎儿需铁400-500毫克，胎盘需铁60-100毫克，子宫需铁40-50毫克，母体血红蛋白增多需铁400-500毫克，分娩失血需铁100-200毫克。
孕妇营养不良吃什么补营养,收藏起来
孕妇营养不良吃什么补营养，收藏起来孕妇营养不良吃什么补营养，妊娠期对营养的需求量增加，如未能及时补充足够的营养，可使孕妇出现营养不良，长期如此可能对孕妇自身健康及胎儿的生长发育产生不利影响。
补营养时应以调整膳食结构、改善饮食习惯为主，也可在医生指导下通过药物合理补充。
孕妇营养不良吃什么补营养：1、饮食：处于妊娠期的孕妇需要同时满足自身、胎儿双方的营养、能量需求，部分孕妇由于早孕反应、偏食等，导致营养摄入量不足或减少，而出现营养不良的情况。
应当注意膳食的多样性、均衡性，适当多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如牛奶、蛋类、肉类、大豆及豆制品等。
适当增加新鲜蔬菜、水果的摄入量，不要因为自身喜好而偏好某种食物，以避免由于不当的膳食结构而导致营养素缺乏、消化不良等情况；2、药物：若早孕反应影响食欲，则可在咨询医生建议后，服用维生素B6片等帮助缓解，并在医生指导下合理补充叶酸片以及维生素、钙、铁等制剂。
补充BNSWHO【胞源】孕期专用营养可以透膜吸收，其富含丰富的DHA、叶酸、血红素铁、锌、钙等都是针对于孕妇设计的黄金配比，符合孕期妈妈的吸收。
（孕妇营养不良吃什么补营养，收藏起来）专家为什么建议在孕期通BNSWHO【胞源】来补充？孕期专用营养，是专门针对于孕妇的营养补剂。
每一个营养成分DHA、叶酸、血红素铁、锌、钙都是针对于孕妇设计的黄金配比，并且富含的所有营养全部都是孕期专用营养符合孕期妈妈的吸收，对胎儿安全又温和。
不仅是胎儿健脑营养，还是胎儿保护神经系统发育的营养，同时富含大量的血红蛋白，有效预防孕期贫血。
孕妇在孕期可通过摄入BNSWHO补充DHA，输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。
在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份。
怀孕营养不良会导致什么，怀孕营养不良吃什么补营养：怀孕营养不良，可能会导致贫血及低血压，还可能会导致胎儿宫内发育迟缓。
因此孕妇要注意加强营养，多补充蛋白质、维生素、碳水化合物，保持营养均衡，促使胎儿正常生长和发育。
孕妇贫血对胎儿的影响
孕妇贫血对胎儿的影响作者：董绍军来源：《黄河黄土黄种人》2019年第04期36岁的陈女士怀孕32周，最近，她老感觉头晕眼花，呼吸困难，精神虚弱，没办法集中精神，还总是感觉特别困。
直到最近一次在医院的产检中，医生诊断她患上了缺铁性贫血。
陈女士发现，和她相同情况、在产检中查出贫血的孕妇不在少数。
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。
贫血的分类和原因有多种，一般人群中常见的贫血是由于铁元素缺乏导致的缺铁性贫血，铁元素缺乏是我国主要的营养缺乏病。
孕妇贫血如此高发，是因准妈妈怀孕了以后，身体对氧气的需求量增多了。
现在的身体，不仅是一个人在呼吸，肚子里面的小宝宝也在呼吸，所以氧气的需求量就会增多。
而且，很多妈妈都会发现，自己变得容易出汗，爱喝水，这些都是新陈代谢加快的表现，在孕期是很明显的。
还有，肚子里的宝宝一直在长大，胎盘的发育引起血容量增多。
妊娠期孕妇的血容量平均会增加50%，加上妊娠早期呕吐、食欲不振等，可使血液中的血红蛋白相对降低，或铁元素、叶酸、维生素等营养物质摄入不足也可引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。
看到检查结果，作为二胎的高龄妈妈，陈女士不免有些担心：贫血会不会对胎儿有什么影响呢？首先，孕妇贫血很有可能导致胎盘缺氧，也很有可能引起胎盘中的绒毛发生退行性的改变，进而造成胎儿宫内窒息。
严重的话，可能导致早产和胎死腹中。
其次，孕妇贫血会导致胎盘出现供血不足，影响胎儿的发育。
胎儿很有可能在未足月的时候就得被迫出生，因为在腹中的营养不足，导致小宝宝出生时个子偏矮，体重不足，更严重的还会出现智力偏低。
贫血的准妈妈患妊娠期高血压的概率比别的妈妈要高。
如果贫血比较严重，准妈妈在生产过程中更容易感到疲劳，很有可能会承受不住痛苦的产程而诱发休克。
在产后恢复阶段，这些妈妈无论是抵抗力还是恢复能力都要比别的妈妈逊色一筹。
怎么预防缺铁性贫血呢？首先要增加摄入富含铁元素的食物，比如动物性食物如猪肝、瘦肉、动物全血等，不仅富含铁元素，而且吸收利用也好。
孕期补铁
孕期安全补铁新方式—脂质铁孕妇补铁的重要性铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，是血红蛋白的组成成分，是人体造血的必备原料。
铁在人体中的作用广泛，除了参与能量代谢外，还能维持机体的免疫力和抗感染能力、参与激素生成（尤其是雌激素与孕酮）。
正常妊娠时，要求有大量的铁来制造额外的红细胞。
孕期缺铁性贫血，不但会导致准妈妈出现头晕、乏力心慌、气短，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，智力发育障碍，贫血等。
因此，在孕期需要合理有效地补铁。
孕妇更易缺铁孕妇在怀孕后对铁元素的需求量明显增加。
在怀孕期间，体内的血液量会增加将近50％。
因此，孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。
另外，还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。
但是，大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。
据中国疾病预防控制中心的调查显示，妇女贫血率高达20%，孕妇贫血率高达35%！特别是到了孕中期和孕晚期，当孕妇身体中没有足够的铁来制造你所需要的血红蛋白时，就会出现贫血症状。
孕妇缺铁性贫血的症状贫血程度比较轻微的时候，孕妇可能不会出现任何症状。
当贫血较严重时，人体可能会感觉到疲倦、虚弱或眩晕。
当然，很多孕妇无论是否贫血，都有可能会出现这些贫血症状。
同时，你可能会发现自己变得更缺乏血色了，特别是你的手指甲、下眼睑和嘴唇，并且会出现心跳加速、心悸、呼吸短促或很难集中注意力等现象。
最后还要补充一点，一些研究发现，严重的缺铁性贫血和想吃一些如冰、报纸或泥土等非食物类东西（这是一种被称为异食癖的病症）。
孕期如何补血一般成人每天需要摄入15毫克的铁，由于孕妇的铁需求量要比非妊娠期提高10%-20%，而且整个孕期孕妈妈将输送300-400毫克左右的铁给胎儿，所以根据中国居民膳食营养指南建议，孕妇从孕早期就要开始注意含铁的摄入，每日铁摄入量应在15毫克。
孕中期到哺乳期建议每日摄取25毫克的铁。
补铁一般有两种：膳食补充、专用补铁剂；孕妇可以多吃点补铁的食物，比如动物肝脏，胡萝卜肉菜卷，瘦牛肉、蛋黄、血豆腐，以及绿叶蔬菜、菠菜、粗粮等富含铁维生素的食物。
孕妇缺铁对宝宝有什么影响
孕妇缺铁对宝宝有什么影响女性贫血的人数占得比例很大，尤其是在女性怀孕后，孕妇更加容易贫血，因为孕妇体内的胎儿需要从母体当中吸取一定的养分，从而就是需要血的提供。
并且孕妇在怀孕过后，体内的血液会增加很多，这个时候就需要更多的血红蛋白，一旦铁缺少，就会导致血红蛋白无法合成正常的数量，导致孕妇缺铁。
孕妇服缺铁会给腹中的胎儿造成很大的影响，一定要谨慎。
孕妇贫血早知道：孕妇贫血症状有哪些？怀孕之初突然发现自己容易疲倦了，劳累感频繁了，脸色也开始苍白了，甚至容易出现晕眩，准妈妈们，千万不要以为是怀孕的正常反应，你有可能是贫血了！孕妇缺铁性贫血的症状主要有：易疲劳、易眩晕、乏力、面色苍白、指甲薄脆等，严重的会出现呼吸困难、心悸频繁，胸疼等。
孕妇缺铁对胎儿影响大！孕妇轻度贫血对胎儿的影响不大，但是长期贫血会导致乏力、头晕，进而也会影响胎儿的健康发育。
中度、中度贫血对胎儿的影响则很大，胎盘供血供氧不足，会影响胎儿发育，胎儿出生之后会有个子小、理智差等情况，还会导致胎儿先天性贫血，而孕妇由于血液携氧能力低，易导致胎盘缺氧，胎盘坏死、哽塞进而导致胎儿窒息，严重的甚至会出现早产、死产！孕妇需铁量大，食补铁剂同时进行！孕妇贫血的危害大，一定要引起重视。
孕妇补血可以通过饮食摄入铁质，多进食猪肝、猪血、瘦肉、鱼虾、蛋黄等，除了这些补铁补血的食物，还应多进食蔬菜和水果果，如菠菜、芹菜、樱桃、红枣等，补充维生素C以促进铁质吸收。
中国营养学会定义准妈妈孕中、晚期每天摄入铁的推荐量分别是25、35毫克，比孕前大大的增加了，日常的饮食很难满足孕妇的需铁量，所以新稀宝孕婴专家建议在孕妇食补和铁剂同时进行，以更好的防治缺铁性贫血。
可选择市场上口碑比较好的体恒健牌铁之缘片，均衡补充铁和蛋白质等孕妇贫血缺乏的营养物质，补铁生血安全无副作用，对胎儿无任何影响，有效防治缺铁性贫血，保护母婴健康！新稀宝育婴专家温馨提示，孕妇贫血对胎儿影响大，孕妇补铁补血的同时不宜多喝茶、牛奶、咖啡，否则会影响补铁效果！新稀宝：专注营养保健品20年。
孕妇缺铁性贫血的危害
孕妇缺铁性贫血的危害•子痫前期：与胎盘缺血缺氧有关，Hb<100g/L时，发生率高达27.54%正常为8.51%•产褥感染：抵抗力低•心衰：Hb<50g/L时易发生•休克：对失血耐受力差•早产、流产、胎膜早破有明显症状：在孕期，孕妇就已经有贫血的现象，但可能因为种种缘故，导致这种症状在怀孕期间并没有得到良好的治疗，再加上生产时的失血，导致贫血的症状加重。
无明显症状：在孕期，孕妇的各项血液指标并没有出现异常，没有贫血的症状，但是在生产的过程中由于出血量过多，导致产后出现了贫血。
1.贫血的准妈妈，妊娠中毒症的发生率明显高于正常准妈妈。
2.容易影响胎宝贝的生长发育，如宫内生长迟缓等，使足月出生的宝贝体重不足2.5kg，造成先天不足，后天体弱多病，容易发生呼吸道和消化道感染。
3.贫血的产妇在分娩时，常常使胎宝贝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，容易在宫内发生窒息。
4.准妈妈常因贫血而发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等状况。
5.在产褥期抵抗力比正常产妇低，容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。
6.产后子宫复原慢，恶露常常持续不净，子宫容易滋生细菌感染，引起子宫内膜炎。
7.容易发生产后感冒及泌尿系统感染等常见病。
8.严重贫血的准妈妈，未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妇。
9.经过分娩劳累及产后各种并发症，奶水分泌大多比正常产妇少，因奶量不足对小婴儿的哺喂产生很大困难。
胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时含有一种特别的营养素-胡萝卜素。
胡萝卜素对补血有很大作用，用红萝卜煮汤，是很好的补血汤。
还可以榨汁，加一点蜂蜜喝。
菠菜:这是最常见的菜，也是有名的补血食物。
菠菜内含有丰富的铁质，所以菠菜算是补血中重要的食物了。
黄花菜:也叫金针菜，其中含铁量最大，比菠菜高出了20倍，同时含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪等营养成分。
龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉。
除了含有丰富的铁质外，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
孕妇缺铁性贫血对胎儿的影响是哪些
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孕妇缺铁性贫血对胎儿的影响是哪些
导语：孕妇不论您是否属于贫血性的症状，都需要适度补充叶酸或维生素等微量的物质，而且如出现的贫血的症状的发生，需要配合医生所开列的补铁剂加
孕妇不论您是否属于贫血性的症状，都需要适度补充叶酸或维生素等微量的物质，而且如出现的贫血的症状的发生，需要配合医生所开列的补铁剂加以配合，因为贫血严重的时候，会造成生产的时候出现异常，而且严重时会造成大出血症的发生，也会能胎儿造成体重过轻等等。
孕妇患贫血后，因为供氧不足容易感到疲倦，并出现头晕眼花，四肢无力，活动后气急，心跳加快等症状.这些症状对胎儿生长发育不利.另一方面，由于胎儿所需的氧气来自孕妇，孕妇贫血会导致胎儿缺氧，严重的还会发生死胎，早产，出生的新生儿体重也轻.此外，孕妇贫血将使并发感染的机会增多，直接影响分娩时子宫的收缩力，有可能造成滞产.贫血特别严重的孕妇，分娩时还可能引起大出血，对生命构成危险.因此，您要特别注意预防和纠正贫血症.怀孕期间，孕妇要多吃瘦肉，动物肝脏，鸡蛋，黑木耳，紫菜，海带，菠菜，红萝卜和豆制品等含铁丰富的食物，增加营养；还可以在医生的指导下服用铁剂，叶酸和维生素B12等。
孕妇缺铁性贫血可能造成新生儿先天性贫血
建议你可以补充铁剂，建议你可以选择药物富马酸亚铁或是阿胶颗粒。
建议在怀孕期间要做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检。
建议在怀孕期间注意营养，前3月补充叶酸，第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。
1.婴幼儿期铁缺乏儿童平均智力值与正常儿童平均智力值相差8.1生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
孕期补铁指南 预防缺铁性贫血 保持健康
孕期补铁指南预防缺铁性贫血保持健康孕期补铁指南随着怀孕的进展，孕妇的身体会发生许多变化，包括血液容量的增加和胎儿对铁的需求。
这使得补充足够的铁对于保持孕妇的健康至关重要。
缺铁性贫血可能会对孕妇和胎儿的健康产生负面影响。
因此，本文将介绍孕期补铁的重要性以及一些有效的补铁方法。
1. 孕期补铁的重要性缺铁性贫血是孕妇最常见的健康问题之一。
铁是合成血红蛋白的关键成分，它可以帮助运输氧气到孕妇和胎儿的身体组织。
如果孕妇体内的铁不足，就会导致红细胞数量减少或血红蛋白水平下降，进而引发贫血。
缺铁性贫血可能导致孕妇疲劳、免疫力下降甚至早产等不良后果。
另外，缺铁还会影响胎儿的发育和成长，增加低出生体重和早产的风险。
2. 补铁方法2.1 食物补铁增加食物中含铁量是一种天然而有效的补铁方法。
以下是一些富含铁的食物：- 红肉：牛肉、猪肉等红色肉类含有丰富的血红蛋白铁。
适量摄入红肉可以满足孕妇每日所需的铁量。
- 豆类：大豆、黑豆、蚕豆等豆类不仅富含膳食纤维，还含有大量草酸盐铁。
孕妇可以通过食用豆类来增加铁的摄入。
- 扁豆糕：扁豆糕是一种传统的补铁食物。
其富含铁和蛋白质，常常被孕妇选作午餐或零食。
- 绿叶蔬菜：菠菜、苋菜等绿叶蔬菜富含叶绿素和非血红蛋白铁。
将绿叶蔬菜与含维生素C丰富的食物一同食用，可以帮助提高铁的吸收率。
2.2 补充铁剂如果孕妇的铁摄入仍然不足或存在明显的缺铁性贫血，医生可能会建议使用铁剂来补充铁。
铁剂可以在医生的处方下购买，并按照医嘱正确使用。
在服用铁剂时，需要注意遵守剂量指导和时间安排，避免与其他药物同时使用，并注意可能的副作用如便秘等。
3. 改善铁的吸收除了增加补铁食物和使用铁剂外，改善铁的吸收对于有效补铁也至关重要。
- 维生素C：维生素C可以促进非血红蛋白铁的吸收。
在摄取富含非血红蛋白铁的食物时，可以搭配含有维生素C的水果或蔬菜一起食用，如橙子、柠檬、蕃茄等。
- 避免咖啡和茶：咖啡和茶中的鞣酸会干扰铁的吸收。
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怀孕缺铁性贫血对宝宝有什么影响
很多女性都容易被贫血侵害，尤其是孕妇。
一旦出现了缺铁性贫血的话，就会出现非常可怕的症状，像头晕、无力等，甚至还会让我们的宝宝健康受到威胁。
孕妇如果不及时补充铁剂，甚至还会造成胎儿早产的情况，这样的情况是很多家长都不愿意看到的，所以为了宝宝的健康成长，缺铁的孕妇一定要及时补充铁。
那么怀孕缺铁性贫血会对宝宝造成哪些伤害呢?
★怀孕缺铁性贫血对宝宝的伤害：
1、严重贫血会引起循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响为引发心脏衰竭。
2、贫血的准妈妈较正常的准妈妈更不能忍受产前出血的情况。
3、怀孕中出现贫血现象会降低对感染的抵抗力，较容易发
生产后感染的症状。
4、贫血会造成子宫内缺氧，造成胎盘灌流及供氧不足，而发生胎儿生产前子宫内死亡，或者胎儿于生产时产生窘迫，而发生出生时窒息或生产时死亡。
5、报告也显示怀孕中的准妈妈如果有贫血，易发生早产或娩出低出生体重的婴儿。
★孕期贫血的应对与预防方法有哪些
1、对于中度以上贫血，口服铁剂治疗是十分必要的。
孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸(每日400ug)不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。
2、改善饮食，吃富含铁的食物。
例如动物性肝脏、血豆腐
及肉类。
也要食用新鲜蔬菜，因为新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。
挑食的准妈妈应该尽快改正，有挑食习惯的准妈妈孕期贫血的几率更大一些。
3、一般来说，在孕中期以后，无论准妈妈是否存在贫血问题，医生都会给开一些铁剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的。
4、准妈妈要保持良好的情绪。
每天都心情愉悦，保持好心情，不但可以增强自身机体的免疫力，还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，从而起到预防贫血的作用，同时还能令皮肤红润，面有光泽。