第二单元第2课第二课时性格及其调适
职业生涯规划与职业理想
小测试：选择你喜欢的岛屿
如果你得到了一个自 由选择生活的机会，可 以去下面六个岛屿中的 任何一个生活。请不要 考虑其它因素，仅凭自 己的感觉按顺序选择出 最喜欢居住的前三个。
小测试：选择你喜欢的岛屿
R岛：自然原始的岛屿。岛上保留有热带的原始植物林，自然生态保护 得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见 长，自己种植瓜果蔬菜，修理房屋，打造器物，制作各种工具。 I岛：深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多偏处一隅，平川绿野， 适合夜观星相。岛上有多处天文馆、科学博物馆以及科学图书馆等。岛 上居民喜好沉思，追求真知，喜欢和来自各地的科学家、哲学家、心理 学家等交换心得。 A岛：美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺 术文化气息。同时，当地等原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画， 许多艺术和文艺界的朋友都喜欢在这里寻找灵感。 C岛：现代井然的岛屿。岛上建筑十分现代感，是进步的都市形态，以 完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事 有条不紊，善于组织规划。 S岛：温暖友善的岛屿。岛上居民个性温和，十分友善，乐于助人。社 区均自成一个密切互动的服务网络，人们互助合作，重视教育，充满人 文气息。 E岛：显赫富足的岛屿。岛上居民热情豪爽，善于经营和贸易。岛上经 济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业 家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。
1、兴趣对职业生涯发展的作用
如果一个人对他所从事的职业感兴趣，他就 能发挥出其全部才能的80%----9 爱迪生几乎每天都在实验室里辛苦工作十几小时， 在那里吃饭、睡觉，但丝毫不以为苦，“我一生 中从未间断过一天工作”。它宣称：“我每天都 其乐无求” 英国著名女科学家古道尔从小就喜欢动物，并逐 渐对黑猩猩产生了强烈的兴趣，在人生最灿烂的 年华，只身进入热带森林，与黑猩猩一起“生活” 了10多年，其间经历了许多常人无法想象的艰险， 终于掌握了极其宝贵的第一手资料
《谁影响了我的情绪》(教案)大象版心理健康四年级
大象版心理健康四年级《谁影响了我的情绪》教案一、教材分析：本课是大象版心理健康四年级第二单元情绪调节第2课《谁影响了我的情绪》，主要讲解情绪受他人影响的问题。
通过学习，学生将了解到情绪是可以被他人影响的，并学习如何正确应对他人的情绪影响，保持积极的情绪状态。
二、教学目标：1. 知识目标：了解情绪可以受他人影响的事实，认识到他人的情绪对自己的情绪有一定的影响。
2. 技能目标：学会分辨他人情绪对自己情绪的影响，并学习一些情绪调节的方法，如积极倾听、表达情感等。
3. 情感目标：培养学生关心他人情绪的意识，学会关爱他人，形成积极的情绪调节态度。
三、教学重点和教学难点：教学重点：1. 了解情绪可以受他人影响的事实。
2. 学会分辨他人情绪对自己情绪的影响。
3. 学习情绪调节的方法。
教学难点：1. 帮助学生认识到他人情绪对自己情绪的影响。
2. 引导学生学会积极应对他人情绪的影响。
四、学情分析：学生已经具备一定的情绪认知和表达能力，但对于他人情绪对自己情绪的影响可能缺乏认识。
部分学生可能存在对他人情绪过度敏感或无法适当处理他人情绪的问题。
因此，在教学过程中需要注重情绪认知和情绪调节能力的培养。
五、教学过程：第一环节：新课导入教师与学生进行互动，引发学生对情绪的思考。
教师：同学们，你们有没有遇到过因为别人的情绪而感到开心或者难过的事情呢？学生：有的。
教师：那你们有没有想过为什么你们的情绪会受到别人的影响呢？第二环节：情境呈现播放一个短视频或展示图片，呈现不同情绪的人物形象，让学生观察并讨论。
教师：请观察这些人物的表情，你们看到了哪些不同的情绪？学生：有开心的、生气的、难过的等等。
教师：很好。
你们认为这些人的情绪是怎么来的？第三环节：知识讲解通过讲解和讨论，向学生介绍情绪可以受他人影响的事实，并解释为什么会这样。
教师：同学们，你们知道吗？我们的情绪是可以被他人影响的。
比如，当你看到一个人笑得很开心，你也会感到开心；当你看到一个人哭泣，你也会感到难过。
职业生涯规划第二单元第二课
A. 电影频道或者综艺节目 B. 新闻节目 C. 体育转 播 D连续剧
计算总分
选A记10分 选B记8分 把分数相加，计算总分 选C记6分 选D记4分
65分以上
65分以上：积极 热情 个性开放,觉得助人为快乐之本。做事乾脆俐
落,有时会过度激动,但又富有强烈的同情心,令人 莫明的想和他们亲近。
得职业成就感的重要因素。
名人名言： 爱使一个人适于从事任何工作 。 ----乔治·赫伯特 如果人能从事自己感兴趣的工作，那么，人生就 是天堂。
探索兴趣岛，测测你的兴趣倾向
恭喜你！你获得了一次免费度假游 的机会，有机会去下列六个岛屿中的一 个。唯一的要求是你必须要在这个岛上 呆满至少三个月的时间。请不要考虑其 他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三 的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。
R岛 自然原始的岛 I岛 深思冥想的岛 A岛 美丽浪漫的岛 S岛 温暖友善的岛 E岛 显赫富庶的岛 C岛 现代井然的岛
霍 兰 德 职 业 兴 趣 类 型
R：这些人喜欢运动，有 机械及动手能力，喜欢 在工作里接触实物、机 械、工具、动植物，及 在户外活动
I：这些人喜欢
观察、学习、探 究、分析、评估 及解决问题
严谨型
话题互动
职业性格与即将要从事的 职业不相适应时怎么办？
丘吉尔的弱点
丘吉尔的演讲功力世人折服，其演讲的 措辞语调和手势中透出非凡的勇气和力量。 二战中最困难的时刻，英国军民的精神支柱， 几乎全靠丘吉尔每天的广播演讲。可是有谁 知道，丘吉尔青年时特别害羞，一说话就脸 红，期期艾艾，唯唯诺诺。当他确定了从政 的远大目标和抱负后，决心彻底改变自己的 弱点，于是，他每天对着镜子练习演讲，自 演自看，自讲自听：没一个词语，每一个语 调，没一个神态都经过认真思考和反复锤炼， 同时在现实生活中不断地磨练、提高。几年 后，他便风度翩翩，语惊四座。由此，可以 看出自我培养对职业性格的形成有着不可忽 视的影响。
六年级下册心理健康教案-第二课 调整好自己的情绪｜辽大版
六年级下册心理健康教案-第二课调整好自己的情绪｜辽大版教学目标1.了解什么是情绪调节，理解情绪调节重要性；2.掌握几种有效的情绪调节方法；3.能够在日常生活中积极运用情绪调节方法，更好地体验生活。
教学重难点教学重点：掌握几种有效的情绪调节方法；教学难点：在日常生活中积极运用情绪调节方法。
教学准备1.教师准备课件、教案、学生手册；2.班级准备好课桌、椅子等教学器材；3.课前教室要进行清扫，确保教学环境整洁。
教学过程一、课前准备（5分钟）1.教师问候，率先引入课堂氛围；2.科普一下情绪调节，并发出自主探究的思路。
二、情境引入（10分钟）1.教师多媒体放映视频“不良情绪的危害”，引发学生对情绪问题的关注；2.学生讨论体验日常生活中自己遇到的情绪问题，并进行探讨。
三、情绪调节（15分钟）1.给出8个情绪调节方法的WPS文档，让学生进行简要浏览，了解情绪调节的方法和途径；2.学生将其中4-5个方法进行笔记，分组讨论，进行方法的理解和讲解；3.教师进行补充讲解。
四、情绪调节方法的运用（20分钟）1.以一系列情境举例，让学生进行情绪调节方法运用的模拟和实验，实际应用情绪调节方法；2.鼓励学生成为情境中的主角，体验情绪调节的效果；3.教师进行引导和辅助。
五、课堂总结（5分钟）1.教师进行归纳总结；2.学生进行答辩。
课后作业完成《自己的情绪轨迹》图表，反思个人的情绪类别，以及对自己情绪调节的效果。
总结情绪调节是每一个人生活中必不可少的技能和工具，在很多情况下，合适地使用情绪调节技巧，可以让人们避免眼前的挫败和失落，让心灵更加健康和充满活力。
教师应该从现实生活中出发，帮助学生了解情绪调节的方法和途径，并且让学生在实际主体的体验中，了解情绪调节的功效，从而培养学生的情绪调节能力和技巧，让他们在面临挑战和困境时，有良好的应对模式和思考方式。
性格及其调适 说课稿
《性格及其调适》解说稿播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获人生。
尊敬的各位评委老师：大家好。
今天我汇报的题目是《完美的性格成就精彩人生——性格及其调适》，我将从教材、学情、教学策略、教学过程以及教学反思五个方面加以阐述。
一、教材分析我从教材内容、教学目标、重点难点三个方面加以说明(一)教材内容本节课使用的教材是高等教育出版社出版的国家规划教材《职业生涯规划》<<性格及其调适>>是本教材第二单元第二课第二框题。
本课的内容可以帮助学生了解并调适自己的性格，正确认识自我，适应未来职业发展的需要，为实现“我的梦”打下坚实基础。
(二)教学目标根据教材的特点以及新课程理念，结合学生的认知结构以及心理特征，我的三维教学目标设计如下：1、认知了解性格、职业性格；理解财会专业相关职业群对职业性格的要求；掌握性格调适的途径和方法。
2．情感态度观念充分认识性格对职业生涯发展的作用，增强性格调适的自觉性和紧迫性；增强学生主动适应社会和职业的意识，培养学生正确的职业观。
3、运用运用调适性格的方法，主动适应工作岗位变化。
（三）教学重点难点根据上述教学目标，我们把性格可以调试，性格调适的方法和途径确定为重点，把职业对从业者的性格要求确定为本堂课的难点。
二、学情分析授课班级是2018级财会专业，女生居多，他们刚跨入职校大门，对自身的性格特点缺乏客观认识，不懂得如何去调适自己的性格，但是他们对新鲜事物敏感，参加活动的积极性比较高，为此，本节课的教学设计紧紧围绕做中学做中教的教学原则，充分发挥学生自主学习合作探究的积极性和能动性，以确保课堂实效教学策略。
三、教学策略1、教学理念：在课堂教学中贯彻以学生为主体、教师为主导的教学原则，贯彻“做中学做中教”的教学理念。
2、教法基于学情，我主要采用了任务驱动法、案例分析法、小组讨论法。
3、学法主要采用自主学习、合作探究，使学生真正成为课堂的主人。
4、信息化助力教学，充分利用了雨课堂，以多媒体课件为载体，为学生创设了一个宽松融洽的教学氛围，提高了课堂效率。
部编版初中道德与法治第2课时情绪的管理-课件
点击图片播放
1 改变认知评价 2 转移注意力 3 合理宣泄 4 放松训练
愤怒管理
与信赖的长 者交流
运用“我感到愤怒， 是因为……”的表达 方式
写一封信
自我提醒
寻找一种合适的活 动方式
如何安慰他人
1 为他做些体贴的事 2 做一个耐心的听众 3 设身处地，向他表示理解 4 帮助他转移注意
课堂小结
探究点一：情绪的表达
《推销员的故事》
两个推销员被派到非洲的某个国家 去推销鞋，当他们到达目的地时他们发 现这里的人 都光着脚。
面对此景两个人出现了截然相反的反应……
非常沮丧地向公司打电话汇报： 这里没有任何的市场，他们根本不 穿鞋。怎么会买我们的鞋呢!
非常兴奋地向公司打电话汇报： 这里的市场非常广阔，因为他们都 不穿鞋，如果让他们都穿上我们的 鞋，那将是多么大的市场啊！
沮丧 高兴
消极、悲观 个
人
态
积极、乐观
度
情境表演—小平的表现
小平会以何种方式表达自己的情绪？可能 会带来什么后果？ 讨论哪些表达方式是恰当的。
情境表演—小平的表现
1 暴力宣泄 2 极度沉默 3 大声哭泣 4 ……
负面情绪需要宣泄， 但是一定要在道德和法 律允许的范围内进行， 并且既不能伤害自己的 身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。
随堂演练
1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度。”在现实生活
中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情
绪的方法（ C ）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪
③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行
七年级道德与法治下册教案 第二单元 做情绪情感的主人
第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱1．理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。
2．学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善。
第1课时青春的情绪一、知识目标1．了解人的情绪是复杂多样的，知道情绪的分类。
2．了解影响情绪的因素和情绪对个人观念和行为带来的影响。
3．体会青春期情绪的特点。
学会积极面对负面情绪，培养健康的心态。
二、能力目标1．能够认识和把握自己的情绪。
2．能够接纳自己的情绪变化和恰当表达自己的情绪。
三、情感、态度与价值观目标体验情绪的多样性、复杂性，感受青春期情绪变化带给我们的影响，接纳青春期的情绪变化，激发正面的情绪感受。
教学重点情绪的复杂性和多样性，青春期情绪的特点。
教学难点影响情绪变化的因素，感受青春期情绪变化带给我们的影响。
教师准备：制作多媒体课件。
学生准备：预习新课，回顾和感受自己某一天的心情变化情况。
游戏导入：抓手游戏规则：全体起立，每个人伸出左手食指，抵住左边同学的右手掌掌心，伸出右手掌抵住右边同学的左手食指，当听到“开始”时，立即抓住右边同学的手，同时防止左手指被别人抓。
反馈指导：准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感受、没有抓住对方手指时的感受、抓住对方手指时的感受。
思考问题：结合反馈指导，捕捉自己在“抓手游戏”中的情绪并与同学进行分享。
点拨提示：结合自身实际回答。
教师总结：这些“紧张、焦急、高兴”的感受就是情绪。
情绪是人的心理活动的重要表现，情绪活动无时无处不在，人皆有情绪。
进入青春期，我们有着怎样的情绪表现，这节课我们将一起走进——青春的情绪。
目标导学一：情绪面面观教学活动一：感知情绪教师播放多媒体，展示下面诗词内容：剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。
不敢高声语，恐惊天上人。
抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。
却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。
垂死病中惊坐起，暗风吹雨入寒窗。
怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇。
思考问题：上面诗词分别表现了什么样的心理感受？点拨提示：根据理解，体会诗词作者所表达的情绪感受。
六年级下册心理健康第二课调整好自己的情绪辽大版
当我们遇到什么不愉快的事
情，用哪些情绪调控的策略ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ解消 极情绪呢？
控制情绪有妙招
消极情绪可转移，听听音乐散散心； 合理发泄很正常，适当场合哭一场； 理智控制更主动，自我激励和解嘲； 调节情绪我有招，快乐做人生活好。
心理健康教育课
情归何处
莱利
头 脑 特 工 队
心情涂鸦板
科学实验证明：
人的情绪与记忆力有关，当情绪 低落时，记忆的内容几乎忘掉25%； 情绪很好时，大约会忘掉5%。
信箱游戏
1、请同学每人拿出一张纸，将自己 的宣泄方法写下来，投到信箱里。
2、游戏结束时，由同学在信箱中抽 出一张，并将自己觉得好的办法对 全班宣读。
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优 点 开朗 灵活 严谨 耐心
不 足 马虎 急躁 犹豫 迟缓
适合 职业 工作内容 变化较大 的职业 工作内容 相对固定 的职业 在职业适 应性方面 更宽泛
既有外向型的一些特征，又有 内向型的一些特征
性格及其调适
古典文学名著《三国演义》中的张飞 和湖南湘绣的绣女位置换一下，让绣女带 兵上阵持矛打仗，让张飞穿针引线去学刺 绣，大家说可不可以? 那么这说明了什么呢？ 不同职业对从业者的性格有不同的要求。
职 业 性 格 的 类 型
• • • • • 变化型 重复型 服从型 独立型 协作型 • • • • 劝服型 机智型 自我表现型 严谨型
性格及其调适
1、变化型
在新的或意外的工作环境中感到愉快，喜欢 工作内容经常有些变化，在有压力的情况下工 作出色，追求并能适应多样化工作，善于将注 意力从一件事情转移到另一件事情上。
谢谢大家！
职业生涯规划
性格及其调适
• 要想制定一份切实可行的职业生涯规划，就必须 要立足本人实际，应当充分了解自己的个性，上 节课我们探讨了有关兴趣的问题，使同学们认识 到职业对从业者的兴趣是有要求的，而职业兴趣 也是可以通过有效的途径进行培养的，今天我们 就接着探讨有关性格的问题，看看职业对从业者 的性格是否也有要求。
性格及其调适
2、重复型
适合并喜欢持续地从事同一种工作，喜欢按 固定模式或别人安排好的计划、进度办事，爱 好重复的、有标准规则的职业。
性格及其调适
3、服从型
喜欢配合别人或按别人的指示办事，愿意让别 人支配自己的工作，不愿意自己独立做决策和担 负责任。
性格及其调适
4、独立型
喜欢计划自己的活动并指导别人的活动，在独 立的、负有责任的工作中感到愉快，喜欢对将要 发生的事情做出决定。
性格及其调适
你知道下面这几种职业对性格的要求吗？ 教 师 警 察 营业员
和蔼可亲 为人师表
疾恶如仇 机智勇敢
热情周到 百问不厌
同学们能归纳出什么是职业性格吗？
性格及其调适
2.职业性格：
是人们在长期特定的职业生活中所形成的与 职业相联系的比较稳定的心理特征。
我们要注意了 解自己的职业 性格啊！
性格及其调适
• 歌剧已经开始了，几分钟后，歌剧院门口 来了四位迟到的观众，检票员按规定谢绝 他们入场。 A 、面红耳赤与检票员争吵起来。 B 、说句“真倒霉，不看了”，转身回家 了。 C、跑到另一个检票口要侥幸进入。 D、到小卖部转转放松心情再回去。
二、性格分析与调适 外 向
活动性、灵活性、开放性、现实性、 适应性、显示性等。
性格及其调适
5、协作型
在与人协同工作时感到愉快，善于引导别人 按客观规律办事，希望得到同事的喜欢。
性格及其调适
6、劝服型
善于说服别人，能通过谈话和文字进行沟通， 对别人的反应有较强的判断能力，并善于影响他 人的态度、观点和判断。
性格及其调适
7、机智型
在紧张、危险的情况下也能很好地执行任务， 出现意外时善于自我控制、镇定自若、不易慌 乱、应变能力强。
同学们知道有哪些描述性格的词语? 你的性格有没有发生过变化？
性格及其调适
第二单元 职业生涯发展的条件与机遇
第2课 发展职业生涯要立足本人实际
二、性格及其调适
导言
新课
练习
小结
作业
《西游记》里这4个人物 分别具有何种性格？
唐三藏:无原则的慈悲，诚心向佛、意志坚定、顽固执着、 举止文雅、性情和善、胆小，有时误信谗言、 颠倒是非。 孙悟空:本领高强、爱好自由、疾恶如仇、敢于斗争、 精明顽皮、爱作弄。但是争强好胜，心高气 傲以及性急如火却是他的弱点。 沙 僧：心地善良、敦厚朴实、老实忠诚，默默无闻， 但同时又过于老实,缺乏主见。 猪八戒：能吃苦耐劳、憨厚率直，但自私、好色及懒惰 贪吃、贪财、好色。
性格及其调适
8、自我表现型
喜欢表现自己，善于表达自己的思想和感情。
性格及其调适
9、严谨型
注意细节的精确，在工作过程中能按规则、 有步骤地开展工作，追求尽善尽美。
2.职业性格的类型
职业性格类型 变化型 重复型 服从型 独立型 协作型 劝服型 机智型 自我表现型 严谨型 性 格 特 征 喜欢工作内容经常有些变化 爱好重复的有规则有标准的职业 喜欢配合别人或按别人指示办事 喜欢计划自己活动并指导别人活动 善于与人协同工作 乐于设法使别人同意自己的观点 善于自我控制、应变能力强 喜欢表现自己和表达自己思想情感 善于注重细节的精确
性格及其调适
性格调适
职业性格
树立正确的职业观， 增强为职业目标调适性格 的自觉性。
不同职业需要不同的职业性格，了 解自己的职业性格类型。
性格
认识性格，了解自己的性格类型，明确性 格与职业生涯发展的关系。
性格及其调适
分析自己的职业性格，针对调 适目标，制定一份切实可行的长 远规划。
这个问题太重要了！
怒！
优点
乐观、 处世灵活、 很快适应 变化、 善于与人打 交道。
缺点
马虎、 松散、 容易 急 躁。
二、性格分析与调适
内向
安全性、规律性、伦理性、计划性、 缜密性、克制性等。
优 点
多数较严谨、有 计划、讲信誉、 遵守规则。 处事犹豫不决， 迟迟不见行动， 让人不易接近。
缺 点
二、性格分析与调适
中间
性格及其调适
1.性格对职业生涯发展的作用
外向
(1)性格： 是一个人在对待客观
事物和社会行为方式中所表现出来 的比较稳定的个性心理特征。
中间 内向
依据性格表现的特点划分
性格及其调适
演唱会已经开始了，几分钟后，电影 院门口陆续来了四位迟到的观众，检票 员和安保人员按规定谢绝他们入场。 情境测试
假如你是其中的一位，你会怎样 做？
性格及其调适
请同学们根据职业性格测量表的要求进行测试。
经过测试，你的职业性格与职业目标对性格的 要求一致吗？不一致你该怎么办？
性格及其调适
通过逸斌的故事，你想到了什么？
人选职业
3、性格可以调适
通过小李的案例，你又想到了什么？
职业选人性格及其调适 Nhomakorabea根据职业性格测试结果和以上两个案例分 析，谈谈在校期间针对专业学习和未来的职 业目标，你打算怎样做？
活泼、好动，注意力容易转移。
二、性格分析与调适
中间
安静、稳重、处事比较成熟，情绪 不外露，忍耐性强.
等下一 场吧！
性格及其调适
外向 中间 内向
A
C D
适合从事变化较大的 职业 适合从事比较广泛的 职业 适合从事比较稳定的 职业
B
性格 类型 外 向 型 内 向 型 中 间 型
性格 特征 以灵活性、 开放性、适 应性为主 以规律性、 缜密性、克 制性为主