1分钟自测肝脏是否健康
教你如何自测肝脏健康
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生活常识分享教你如何自测肝脏健康
导语：很多人为了工作曾在酒桌上“骁勇善战”，但是当某一天突然发现你的酒量开始直线下降或酒量变差，又或者是在喝酒的过程中突然出现眼冒金星、加班加点事情途中出现恶心呕吐等症状，这个时候千万不能掉以轻心！
教你如何自测肝脏健康
1、发烧
肝癌所致发热一般在37.5'C~38℃左右，偶可达39℃以上，呈不规则热型，多不伴寒战，午后发热较常见，有时也可见弛张型高热，发热可因肿瘤坏死或其代谢产物引起。
2、消瘦、乏力
这种症状常出现于肝癌的中晚期。
可能是肿瘤代谢产物引起机体生化代谢改变，进食减少，严重时出现恶病质。
3、消化道症状
常表现为胃纳减退、饭后上腹饱胀，甚或恶心、呕吐或腹泻。
1分钟自查6大器官 怎么查看自己的身体有疾病 如何查看身体器官状况
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢1分钟自查6大器官导语：你了解自己的身体吗？你知道自己身体部位的新鲜度是多少吗？健康可是也会分等级的，你知道自己的身体健康处于哪个等级吗？下面的测试，能让你了解自己的身体吗？你知道自己身体部位的“新鲜度”是多少吗？健康可是也会分等级的，你知道自己的身体健康处于哪个等级吗？下面的测试，能让你更加了解自己身体的健康状况，赶快来跟我们一起看看吧！Test1：你的平衡性够好吗？双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，然后闭上双眼，在心中默数10个数字。
如果期间你的身体晃动了，就说明你的平衡性还不够好，需要加强平衡锻炼，否则在日常走路时，你就容易用力不均而损伤脚踝和膝盖，时间一长还会造成脊椎劳损。
改善方法：一有机会就采用“金鸡独立”的姿势锻炼你的平衡性，刷牙的时候、看电视的时候都是可以充分利用的时间。
Test2：你的听力够好吗？让一位朋友站在距离你1米远的位置，背对着你和你聊天，如果你可以听清楚他说的话，就说明你的听力没有问题。
这时可以再增加一点难度，把电视打开制造一些干扰，如果你仍然可以听清楚他说的话，就说明你的听力很好。
但如果你在不开电视的情况下就已经听不清他在说什么，说明你的听力已经受到损伤，其中很大一部分原因在于你平时使用耳机的时候音量调得太大。
改善方法：平时看电视、听音乐时，将音量调到最大音量的60%以下，尤其使用耳机时更要注意控制音量。
并且，最好用可隔绝外界噪音的包覆式耳机代替容易损伤内耳的内置式耳机。
Test3：你的骨盆够健康吗？坐在椅子上，将双脚踩在同一水平面上，观察自己的膝盖高度是否一致？然后仰躺在地板上，放松下肢，请朋友帮忙观察你的左右脚踝倾斜度是否一致？如果答案是否定的，就说明你的骨盆有一定程度的变形。
其实大多数女人都会因为长期穿着高跟鞋或单肩背负过重的背包而导致骨盆轻微变形。
改善方法：平时多穿平底鞋，并且去请教健身教练，请他帮你制定训练方案。
养肝护肝：脂肪肝的自我检测
养肝护肝：脂肪肝的自我检测可能很多人会说脂肪肝跟自己没有任何关系，但是你不检查可能就不懂，因为很多的疾病源于各种因素，并且先期的症状非常的不明显，所以一定要先学会自我检测，那么脂肪肝该如何自我检测呢？疾病的先期表现按照医学上分为两种：症状和体征。
我们把脂肪肝常见的症状和体征进行了归纳总结，广大读者可以对照以下相关的选项，对自己进行有效检测。
脂肪肝的症状表现1．轻度症状患者大多无临床症状，部分患者偶有疲乏感，或仅觉近期腹部胀满感。
根据文献记载，25％以上的脂肪肝患者临床多无症状，绝大多数脂肪肝是由集体、个人常规体检而确诊。
2．一般来说脂肪肝发展到一定程度会出现一些典型症状。
主要表现为：疲乏、消化不良、恶心、厌食、腹胀、肝区胀闷，甚或疼痛。
典型脂肪肝的症状是由于肝功能异常及肝内脂肪积蓄所引起，症状类似于肝炎。
肝区疼痛常在安静休息或重体力劳动之后，或大量酗酒之后加重。
症状轻重与脂肪肝病变程度不相一致，常因人而异。
以下是部分脂肪肝的典型症状。
（1）全身其他组织器官功能衰退：如果肝脏脂肪堆积，会使肝脏合成白蛋白的能力下降，白蛋白是维持组织器官功能的重要蛋白质。
白蛋白低下的人，往往会出现上述所说的缺乏食欲，浑身乏力，容易患病的状况。
（2）肝区疼痛：肝区疼痛是脂肪肝的一个症状，但是很多疾病都可以引起肝区疼痛，例如慢性肝炎、胆结石、胆囊炎、肝区部结肠癌、肝区综合征等。
因此，应该记住这句话：“有脂肪肝会发生肝区疼痛，但有肝区疼痛不一定都是脂肪肝。
”出现肝区疼痛时，应该到医院看医生，以确诊引起肝区疼痛的病因。
（3）恶心、呕吐：恶心和呕吐的发生多与肝脏功能受损有关，当肝脏的代谢出现障碍之后，人就会出现食欲下降、乏力等症状，进而产生的恶心、呕吐。
脂肪肝的体征1．肝大中、重度病者由于脂肪堆积过多，肝脏可肿大。
75％脂肪肝患者有肝大体征，4％患者出现脾大。
由于脂肪肝多伴肥胖，腹壁脂肪较厚，触诊多不满意，较难以发现早期肝大体征，须借助于B超检查而确诊。
自免肝诊断标准
自免肝诊断标准
自免肝诊断标准是指根据临床表现、实验室检查和影像学表现等方面的指标来
判断一个人是否患有自免肝。
自免肝是一种常见的肝脏疾病，早期诊断和治疗对预防疾病的进展和并发症的发生至关重要。
以下是自免肝诊断的标准：
1. 临床症状：自免肝的常见症状包括乏力、食欲不振、恶心、腹痛、黄疸等。
患者如果出现这些症状，应及时就医进行进一步的检查。
2. 实验室检查：血清谷丙转氨酶（ALT）、血清谷草转氨酶（AST）、总胆红素、直接胆红素、白蛋白、球蛋白、凝血功能等指标是自免肝诊断的重要依据。
通常来说，ALT和AST水平升高、总胆红素和直接胆红素升高、白蛋白和球蛋白比
例失衡等表现是自免肝的指标。
3. 影像学检查：超声、CT、MRI等影像学检查对自免肝的诊断有很大的帮助。
肝脏的形态、大小、脂肪变化、结节、肿瘤等的检查结果可以帮助医生判断患者是否患有自免肝。
4. 病史调查：了解患者的病史、家族病史、饮食习惯、生活方式等也是自免肝
诊断的重要依据。
有些病史因素、家族病史、肝病风险因素等可以帮助医生判断患者是否患有自免肝。
综上所述，自免肝的诊断标准是多方面的，临床医生需要综合患者的临床表现、实验室检查、影像学检查和病史调查等方面的信息，才能做出准确的诊断。
如果患者怀疑自己患有自免肝，应及时就医进行进一步的检查和诊断，以便及早发现、及早治疗，避免疾病的进展和并发症的发生。
希望广大患者能够重视自免肝的诊断，及时就医，保护自己的肝脏健康。
只需一分钟,自测肝脏健康
只需一分钟，自测肝脏健康肝脏作为人体重要代谢器官，对人体健康至关重要，常言道肝脏不好百病缠身。
但是肝脏又很沉默，比如脂肪肝、肝癌等疾病早期症状不明显，很容易被忽视。
尽管肝脏很坚强，我们却不应该忽视它的健康，通过观察身体一些症状，是可以检测肝脏是否健康，今天小5就教大家几个小方法，自己在家就能时刻观测肝脏健康。
1.无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁；2.眼睛干涩或者死鱼眼；3.头发爱出油、面部油亮；4.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）；5.消化不良，腰部赘肉增加；6.睡觉流口水、老打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味；7.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中；8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了；9.神经衰弱、记忆力下降；10.头疼、腿痛、肩酸、腰酸；11.情绪不稳定，脾气特别大；12.感到累，连说话都懒得说；13.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿；14.牙龈容易出血，伤口容易化脓；15.夜里睡眠不好，失眠多梦；16.前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹。
以上情况，如果您已经有3-4个以上症状，那说明您要注意观察你的肝脏健康了，如果以上症状中招越多，说明肝脏越不健康，真的要注意肝脏健康了。
现在夏天来临，闷热的天气更容易导致肝气郁结，损伤肝脏。
但是夏天有一宝，多吃可养肝护肝，它就是桑葚！一颗桑葚七味药夏季桑葚赛人参据《本草纲目》记载：“桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。
久服不饥，安魂镇神，令人聪明……”。
历代医家认为，桑葚乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精，久服黑发明目，是滋阴、补血、通便的佳品。
桑葚属于男女老少皆宜的食物，有养肝明目、益气补肾、养颜抗衰的功效。
桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，增强肠蠕动，促进消化排便。
需要注意的是，鲜桑葚保存期短容易腐败变质，所以在吃桑葚时一定要注意其新鲜度，并且桑葚药性甘寒，吃多了易滞腻碍脾，食用需适量。
肝脏触诊知识点归纳总结
肝脏触诊知识点归纳总结一、肝脏触诊的基本步骤1.患者体位：患者取仰卧位，左臂置于头侧，使右上腹部暴露。
2.触诊部位：医生站在患者右侧，用右手轻柔地托起患者右侧后背，用左手平放在患者右上腹部。
3.触诊技巧：医生应该用手掌轻轻按压患者的肝脏区域，观察肝脏的大小、硬度、光滑度和有无肿块等情况。
4.触诊顺序：一般触诊的顺序是从右下至右上再到左上，触诊的力度应该由轻到重，避免过度刺激患者。
二、肝脏触诊的常见体征1.肝大：正常情况下，肝脏在肋缘下1-2cm，脾脏在肋缘下1-2cm，当肝脏明显增大时，在肋缘下可触及，并且质地柔软。
2.肝硬度增加：多见于慢性肝炎、肝硬化等疾病，触诊时肝脏质地变得坚硬，且常出现颁鞍样形态改变。
3.肝表面光滑度改变：在慢性肝炎、肝硬化病例中，肝表面可出现明显的颁鞍状、结节状或肝脏轮廓不规整等现象。
4.肝肿块：在肝脏触诊时，有可能触及肝下缘正常范围之外的肿块，通常需要进一步检查明确肿块性质。
三、肝脏触诊的注意事项1.对于触诊技巧要求高：肝脏触诊需要医生手感敏锐、技巧娴熟，且需要患者放松身体，医生轻柔缓慢地进行触诊，以避免造成患者的不适和伤害。
2.结合其他检查手段：肝脏触诊是一种辅助诊断手段，不能作为独立诊断的依据，需结合患者的病史、实验室检查结果以及其他影像学检查手段共同判断。
3.避免伤害患者：在进行触诊时，要特别小心，避免用力过猛，以免伤害患者。
四、肝脏触诊在临床中的应用1.诊断肝脏疾病：肝脏触诊是临床医生诊断肝脏疾病的重要手段，可以通过触诊了解肝脏的大小、质地、光滑度等情况，对肝脏病变的早期诊断有重要意义。
2.评估疗效：对于患有慢性肝炎、肝硬化等疾病的患者，在治疗过程中通过触诊可以评估疗效，观察肝脏的变化情况，指导后续治疗方案的调整。
3.手术前评估：对于需要进行肝脏手术的患者，通过触诊可以了解肝脏的具体情况，指导手术方案的制定和手术操作的过程。
通过以上的归纳总结，我们了解了肝脏触诊的基本步骤、常见体征、注意事项以及临床应用，肝脏触诊是一种简单、快捷的临床检查手段，对于早期发现肝脏疾病、评估疗效以及指导治疗方案具有重要意义。
从这几点可以看出肝的健康程度
健康小百科
从这几点可以看出肝的健康程度。
一般会三处变黑
1、脸色变黑
肝不好的人会脸面无血色、蜡黄暗沉。
这是由于肝血不足，脸部没有得到足够的气血滋养，所以面无血色。
而肝气郁滞，则会降低肝脏的排毒功能，导致毒素淤积，反应在脸上就是肤色暗沉、蜡黄，脸部长斑。
长痤疮的原因之一就是肝脏激素失衡、内分泌失调导致，长粉刺也是。
2、眼圈变黑
眼圈发黑，有时候就是某些肝病的表现。
眼睛经常干涩、瘙痒怕光，则说明是肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛所致。
如果肝火过旺，就会导致眼睛发红，甚至发炎。
肝不好也会影响睡眠，导致失眠多梦、容易惊醒；而睡眠不好，也会导致眼圈变黑。
3、指甲变黑
如果肝脏是否出现了问题，指甲上一般会有明显的信号。
指甲表面光滑、颜色红润有光泽，说明肝脏是健康的。
指甲上出现黑色竖线条纹，或者边缘黑中间白、凹凸不平等情况，则说明肝脏存在问题，此时最好去医院做相关检查。
肝脏自检和排毒之法
肝脏自检和排毒之法检查肝脏是否有毒的方法：1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。
乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3.情绪容易抑郁。
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
如何排出肝脏毒素1.吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。
食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。
不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4.眼泪排毒法。
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。
中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。
作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
5.吃用灵芝排毒法。
灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。
尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。
肝病自测常识
肝病自测常识关于《肝病自测常识》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
很多人提到肝病便会感觉很恐怖。
由于许多病案查验出去的情况下就早已很严重了，初期实际上也会出现一些病症，可是很多人也不高度重视，之后到医院查出的情况下早已太迟了，来不及了。
在我国是全世界肝炎比较严重时兴区之一。
那麼，怎样对自身开展肝病测试，便于立即就医医治呢?1、肝炎时兴时节或时兴地域及其家里有急性肝炎病人时，应高宽比警醒、时刻防备。
2、极少数人到病发前曾经历相近“发烧感冒”的病症。
3、无显著发病原因而忽然觉得神疲力乏、精神怠倦、两膝酸痛等。
4、突然冒出食欲不佳、厌油、恶心想吐、呕吐、腹胀、泄泻或便秘等消化道症状。
5、右胁部有隐隐作痛、涨痛、刺疼或烧灼感。
6、视网膜、皮肤、尿特别黄或呈浓茶水色。
7、双眼视网膜上黑斑显著。
8、手掌心呈橙黄色，或全部掌面有深红色或蓝紫色黑斑。
9、手掌心表层，非常是大、小鱼际一部分和手指尖掌面的皮肤充血性泛红。
10、双手右手无名指第二手关节掌面有显著压疼感。
11、在两耳轮相对的肝点区，有一包块状突起，用火柴棒推压此点时，疼痛较其他位置显著。
12、脸色黧黑暗淡无光。
13、全身皮肤表层由此可见散在性的四周有脚(红丝)的小红点，用一带尖的物件轻轻地轻按小红点管理中心时，四周的红丝可消退，终止轻按后红丝又重现。
14、右边颈总动脉怒张。
15、腹部膨出，腹腔上青筋暴起曝露显著。
16、下肢显著水肿，乃至全身浮肿，小便缺少。
17、有长期性嗜酒史或长期服用一些对肝脏有危害的药品，如四环素、避孕药、氯丙嗪、磺胺类等药品者应警醒酒精性肝炎或药物性肝损伤。
18、肝癌病人可碰触肝脏表层不整平，有包块感，压疼显著。
19、比较严重病人嘴中经常出现一种相近烂苹果的味道。
肝脏体格检查评分标准
肝脏体格检查评分标准本文档旨在提供一份肝脏体格检查的评分标准，以帮助医生和医疗人员评估患者的肝脏健康状况。
以下是我们所建议的评分指标和相应的标准。
肝脏触诊- 题诊：患者躺平，医生站在其右侧，用右手从患者腹部下方向上腹顶端均匀施压，评估肝脏大小和形状。
- 0分：正常大小和形状- 1分：轻微肿大或形态不规则- 2分：中度肿大或扩大超过肋弓- 3分：明显肿大或脏器外观异常- 摩擦感：医生用右手的直指按压右下腹上方到肋弓下缘，感受肝脏是否有类似皮摩擦感或肝包膜摩擦感。
- 0分：无摩擦感- 1分：可疑摩擦感- 2分：明显摩擦感- 3分：明显摩擦感，并伴有疼痛- 硬度和质地：医生先右手轻轻放在患者腹部以检查其软硬程度，然后再用两只手指头按住患者的左侧肋弓下缘，用力探测患者的肝脏质地。
- 0分：正常软硬度和质地- 1分：轻微硬度和质地异常- 2分：中度硬度和质地异常- 3分：明显硬度和质地异常其他体格检查指标- 肤色：观察患者面色是否正常。
- 0分：正常- 1分：苍白- 2分：发黄- 3分：发绀- 脾脏触诊：医生用左手触诊患者脾脏。
- 0分：无肿大- 1分：可疑轻度肿大- 2分：明显肿大- 3分：明显肿大并可触及脾下缘- 黄疸：观察患者眼白和皮肤是否有黄疸。
- 0分：无黄疸- 1分：可疑黄疸- 2分：轻度黄疸- 3分：明显黄疸请注意，本评分标准仅供参考，每个患者的情况可能不同，最终的诊断应由医生根据患者的症状，病历和其他检查结果综合判断。
建议医生在使用本标准时进行适当的调整和综合分析。
参考文献：1. 张三, 李四, 王五. 肝脏疾病的体格检查. 医学杂志, 2022, 10(1): 12-20.2. 陈六, 赵七. 一份新的肝脏体格检查评分标准的制定. 临床医学研究, 2021, 8(3): 45-55.。
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1分钟自测肝脏是否健康
随着肝病患者的逐渐增多，肝癌的患者也渐渐增多。
现在肝癌已经成为了我们的第二大癌症，仅次于肺癌。
这种癌症常表现为消瘦，乏力，并且伴有剧烈的疼痛。
一旦患病，治愈的机会较小，所以生活中要注意，远离肝病，远离肝癌。
肝癌的五大大症状表现
1、消瘦、乏力
这种症状常出现于肝癌的中晚期。
可能是肿瘤代谢产物引起机体生化代谢改变，进食减少，严重时出现恶病质。
2、发烧
肝癌所致发热一般在37.5'C~38℃左右，偶可达39℃以上，呈不规则热型，多不伴寒战，午后发热较常见，有时也可见弛张型高热，发热可因肿瘤坏死或其代谢产物引起。
3、消化道症状
常表现为胃纳减退、饭后上腹饱胀，甚或恶心、呕吐或腹泻。
4、疼痛
这是肝癌患者常见的症状，疼痛部位一般位于肝区，肝癌中晚期患者的肝区疼痛一般位于右肋部或剑突下，疼痛性质则多以持续性隐痛、钝痛或刺痛为主，也有少部分患者的疼痛可出现特殊的表现，肝癌患者其他部位也可能出现牵涉痛，部分患者的疼痛区域位于中上腹，多为多为左叶肝癌
所致，但有时会被误诊为胃病而耽误治疗，有的患者可表现为右肩疼痛，临床上多见于右叶靠近膈肌的肿瘤，因其累及膈肌而引起右肩的牵涉痛，此时易被误诊为肩周炎。
肝癌转移到其他部位会出现转移灶症状，转移到肺部可出现胸痛；转移到骨骼可出现骨痛等，因此肝癌患者出现胸痛或者骨痛等时，应该考虑到是肝癌转移导致。
临床上少数患者可表现为突发的肝区剧烈疼痛，多由位于肝脏表面的癌结节破裂出血所致，如果患者同时伴有头晕、眼花、心慌、血压下降表现，大多预示着癌结节破裂并发严重的内出血，如遇到这种情况应及时进行紧急抢救。
5、其他症状
有肝炎、肝硬化背影或肿瘤浸润性生长致肝脏功能失代偿者可有出血倾向，如鼻出血、牙龈及皮下淤斑等；也可出现低蛋白血症，致水肿、腹水、腹胀等。
生活中健康的饮食可以远离癌症，而不好的饮食则会导致癌症的到来，那么肝癌如何饮食才能预防呢？
肝癌是日常生活中最常见的“健康杀手”，对人类危害阿奶之后最大的癌症之一，很多人发现患肝癌之后一年内就会死亡。
对人们的威胁特别大，生活中积极预防肝癌就显得特别的重要，饮食防癌症是不错的方法，遵循饮食中的原则就能抵抗肝癌袭击。
一、预防肝癌“四吃”
1、吃胡萝卜柑橘
蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。
绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。
董菁博士建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。
2、喝铁观音
闽南人爱喝茶，董博士说，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错。
3、吃奶制品
医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。
目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨加以改进。
4、多吃“三笋”
三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。
专家提示日常多吃这三种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口。
肝癌成日常生活常见“健康杀手”预防肝癌坚持“四吃四不吃”
肝癌成日常生活常见“健康杀手”预防肝癌坚持“四吃四不吃”
二、预防肝癌“四不吃”
1、不吃发霉食物
春季，食物极易发霉。
而发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，致癌所需时间最短仅为24周，因此食物应妥为存放，一旦发霉就应立即丢弃，尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等，切不可再食用。
此外，花生油同样不宜久贮，如果发现产生哈喇味就不宜食用。
否则不仅味道不好，更重要的是会导致癌症。
2、不吃或少吃腌菜
酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃，接下来天气热了，食欲不好，许多人更喜欢以腌菜下饭。
但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。
而且切记，一定要腌透之后才能吃。
3、不饮或少饮酒
长期饮酒，酒精会将胃粘膜消化掉，胃的细胞一旦受伤，食物中的有毒物质就容易被胃吸收，从而容易引起酒精性肝炎，损害肝脏的解毒功能，甚至引起酒精性肝硬化，此乃肝癌发生的危险因素。
如果用发霉的花生来下酒，诱发肝癌的可能性会更大。
董博士建议，成年男性每人每天饮酒量不能超过2杯，女性不能超过1杯。
4、动、植物油变质后不宜食用
陈腐油类中均含有丙二醛这种化学成分，它能生成聚合物并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应，使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。