中药与生活之药茶——水杯里的中药
养生壶专用养生茶配方
【养生壶专用养生茶配方】2019-01-28 鑫咯修改国医大师李济仁的药茶-养生茶配方：黄芪10—15克枸杞6—10克西洋参3—5克黄精10克将上用开水浸泡5—10分钟即可服用，喝完再续，直至无味食之。
本方调和气血，延年益寿。
注：手脚冰凉、感冒者、腹泻忌用。
一天用量为：黄芪12克、枸杞8克、西洋参4克、黄精10克枸杞子，具有滋肝补肾的作用；西洋参，具有温和胃脾的功能，黄芪，有补气活络之功效；黄精，则是补血补气的良方。
这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到“调和气血，活筋通络”的目的。
长期坚持喝这种药茶，可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界。
所以，气血和，百病消，养肝肾，美容颜。
但同时，李教授也提醒大家，凡是手脚四肢冰凉、、腹泻患者及身体属寒泠型者，不宜泡喝上述四味中药浸泡的药茶。
黄芪120克、枸杞80克、西洋参40克（40元）、黄精100克花草茶专题1:清热解毒茶配方：金莲花、金银花、腊梅花、胖大海。
功效：清热降火，消暑解热；最适合春夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用2:纤体清肠花茶配方：绞股蓝、荷叶、决明子、山楂；功效：降脂减肥，能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身。
适合轻度肥胖，大便不好，害怕药物副作用的爱美人士长期饮用。
3:减压花草茶配方：西洋参、桂花、枸杞；功效：提神醒脑，调节平衡，生津止渴，补气养阴。
适合经常熬夜，口干舌燥，工作压力大的脑力工作者饮用。
4:青春不老茶配方：玫瑰花、桃花、康乃馨、千日红；功效：为肌肤补水，增强肌肤弹力，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复能力，调节内分泌。
适合需要防止肌肤老化，延缓衰老的人士饮用；5:美白润肤茶配方：柠檬，千日红桃花玫瑰花功效：美白滋润肌肤，促进血液循环。
适合需要补水美白的肌肤爱美人士长期饮用；6:美白战“痘”茶配方：玫瑰花腊梅花勿忘我柠檬片；功效：美白肌肤，补血，消除青春痘。
使用于面部皮肤油腻，毛孔粗大，易生粉刺的人群长期饮用；7.润肠通便茶配方芦荟、决明子、凉竹、胖大海；功效：润肠通便，生津润燥，增强肠道动力，适合于长期便秘，或缺少运动，排便不畅的各种人群饮用；8.清肝明目茶配方：胎菊花（或贡菊花）、金莲花、千日红、枸杞子；功效：清肝明目，对于眼干眼痒，视物模糊，迎风流泪。
药茶
下篇古今药茶1000方一、保健类（一）清热泻火茶1．金银花茶原料：金银花5、绿茶3。
用法：将金银花和绿茶置于茶杯中，用150开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。
功能：清热，解毒；抗菌。
用途：外感发热；慢性肠炎；肺炎；扁桃体炎；肾炎；夏季热盛时饮用。
来源：传统药茶方。
2．银花清利茶原料：金银花15、白糖10。
用法：饮用时加入200开水冲泡10分钟即可，冲饮至茶味变淡。
功能：清热止痢。
用途：赤白痢、大便中挟脓血。
来源：《惠直堂经验方》。
3．金芪花茶原料：黄芪5、金银花3、茉莉花茶3。
用法：用200开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至茶味变淡为止。
功能：益气托毒解毒。
用途：疮疡肿毒的疮口久不愈合；慢性肾炎；慢性肝炎。
来源：传统药茶方。
4．金银菊茶原料：金银花5、菊花3、绿茶3、白糖10。
用法：用200开水冲泡，分二、三次饮用。
功能：清肝解毒。
用途：慢性肝炎；眼部炎症。
来源：传统药茶方。
5．金天茶原料：金银花5、天花粉3、绿茶3。
用法：用200开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至茶味变淡为止。
功能：清热解毒，凉血消肿。
用途：肝经热盛口苦咽干、黄疸。
来源：传统药茶方。
6．金银甘茶原料：金银花5、甘草3、绿茶3。
用法：用200开水冲泡5～10分钟即可。
功能：清热凉血，调和胃气。
用途：疮疡；热病；咽喉肿痛；肺癌。
来源：传统药茶方。
7．金翘茶原料：金银花5、连翘3、绿茶5。
用法：用200开水冲泡10分钟即可。
功能：清热透邪。
用途：外感发热；炎症；疮疡。
来源：传统药茶方。
8．银归茶原料：金银花5、当归3、绿茶5。
用法：将金银花、当归置于锅内，用250水煎煮沸后，冲泡绿茶10分钟即可，冲饮至味淡。
也可直接冲泡饮用。
功能：清热解毒，活血祛瘀。
用途：痈疽肿毒。
来源：《洞天奥旨》。
9．金花茶原料：金银花10、茉莉花茶5。
用法：用200开水冲泡10分钟即可，可加适量白糖，冲饮至味淡。
功能：清热解毒。
用途：外感发热；肠炎；痢疾；麻疹；腮腺炎；外伤感染。
24节气中药养生茶
24节气中药养生茶二十四节气是中国传统的时间划分法，每个节气都标志着气候变化和农事活动的变化。
中草药在中国养生中一直扮演着重要的角色，其中中药养生茶以其独特的药用价值备受关注。
本文将介绍24节气中适合饮用的中药养生茶，以帮助人们在不同的季节调养身体。
立春：饮用人参茶立春标志着春天的来临，人们开始感受到气温的回暖。
此时饮用人参茶可以提高人体免疫力，增强体力，预防春季易感疾病的发生。
制作方法：将人参切成片状，用水煮沸后放入杯中，冲泡即可。
雨水：饮用桑叶茶雨水时节气温渐暖，气候湿润。
此时饮用桑叶茶可以清热、生津、解渴，并具有降血压、降血脂的功效。
制作方法：将桑叶用开水冲泡，加入适量的蜂蜜或红糖调味。
惊蛰：饮用菊花茶惊蛰时节春雷初鸣，天气逐渐变暖。
此时饮用菊花茶可以清热解毒、清肝明目、降火解暑。
制作方法：将菊花用开水冲泡，加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
春分：饮用枸杞茶春分时节白昼与黑夜持平，气温适宜。
此时饮用枸杞茶可以提高免疫力，滋补肝肾、明目养颜。
制作方法：将枸杞用开水冲泡，可以加入适量的红枣一同煮沸。
清明：饮用菊花菊苣茶清明时节阳光明媚，气候宜人。
此时饮用菊花菊苣茶可以清热明目、润肺止咳。
制作方法：将新鲜的菊花和菊苣用开水冲泡，加入适量的蜂蜜调味。
谷雨：饮用绿茶谷雨时节雨水增多，气温升高，农作物生长旺盛。
此时饮用绿茶可以抗氧化、生津止渴、防止肥胖和心血管疾病。
制作方法：将绿茶用80℃的水冲泡，水温过高会破坏茶叶中的有效成分。
立夏：饮用菊花菊芽茶立夏时节气温升高，人体容易上火。
此时饮用菊花菊芽茶可以清热解毒、降火消肿。
制作方法：将新鲜的菊花和菊芽用开水冲泡，可以加入适量的柠檬片调味。
小满：饮用红枣茶小满时节农作物开始进入充实期。
此时饮用红枣茶可以养血益气、润肤养颜。
制作方法：将红枣用开水冲泡，可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
芒种：饮用茉莉花茶芒种时节农作物开始成熟。
此时饮用茉莉花茶可以提神醒脑、消暑解渴。
制作方法：将茉莉花用开水冲泡，加入适量的蜂蜜调味。
中药茶饮配方大全
中药茶饮配⽅⼤全药茶保健治疗⽅剂菊茶⼲菊花四分、茶叶四分⽤法：⽤沸⽔冲泡6~10分钟，饭后频饮，适咽痛、⽼年性⽩内障、⽇常⼲咳不愈。
有除热解毒、和肝清风、降脂肪、去绉抗志、聪⽿明⽬功效。
午时茶紫苏、防风、紫胡、藿⾹各适量。
⽤法：⽤沸⽔冲泡5~6分钟后，饭后频饮。
适感冒、风寒、寒热吐泻、内伤⾷等病症。
有解表和胃功效。
糖茶茶叶六分、红糖⼆钱。
⽤法：将⼆味药放⼊杯中沸⽔冲泡5~6分钟后，频服，或饭后⼀杯。
适⼤便不通、妇⼥⽉经痛、⼩腹冷痛等病症。
有补中益⽓功效。
蜜茶茶叶六分、蜂蜜⼆匙⽤法：⽤开⽔冲开调匀后，每天1~2杯。
适便密、脾胃不和等病症。
有润肺益肾、⽌渴养⾎功效。
⽯斛麦冬茶⽯斛三钱、麦冬⼆钱。
⽤法：⽤沸⽔冲泡5~6分钟后，代茶饮⽤。
适于⼝⼲⾆苦、咽痛失⾳等病症。
有养阴⽣津、清热利咽功效。
盐茶盐⼆分、茶叶六分⽤法：放⼊杯中⽤开⽔冲泡5~6分钟后饮⽤，频服、适感冒咳嗽、⽕眼、⽛痛等病症。
有化痰降⽕、明⽬消炎功效乌龙茶乌龙茶叶⼀钱⽤法：⽤沸⽔冲泡5~6分钟后饮⽤，适肥胖症、⾼⾎压等病症。
有降脂消⾷、清热消渴功效。
醋茶茶叶六分、陈醋⼀匙⽤法：先⽤沸⽔将茶叶冲泡4~5分钟后，去茶取茶汁，与醋调匀饮⽤。
每天3~4次，每次⼀杯。
适⽛痛、⼩⼉蛔⾍腹痛、痢疾等病症。
有和胃⽌痢、散瘀功效。
功劳叶茶功劳叶⼆钱、仙鹤草⼆钱⽤法：⽤沸⽔冲泡茶叶5-6分钟，适咳嗽咯⾎、神疲乏⼒等病症。
有益⽓强壮、补肺⽌⾎功效。
姜茶茶叶⼀钱、⽣姜⼗⽚⽤法：将姜去⽪切⽚、与茶叶⼀同加⽔煎5⼀6分钟，每天饭后饮⽤。
适流感、伤寒、咳嗽等病症。
有温肺⽌咳发汗解表功效。
⼈参叶茶⼈参叶六分。
⽤法：⽤沸⽔冲泡⽔⼈参叶5~6分钟后，代茶频饮。
适⼼脏病引起的⼼悸⽓短、乏⼒⼝渴等病症及冠⼼病。
有养⼼补元、益⽓⽣津功效。
奶茶⽜奶⼆两、⽩糖--钱。
⽤法：⽤沸开⽔冲调饮⽤。
适肥胖病症。
有提神明⽬、消肥减胖、健脾胃、助消化功效、丹参爰冬茶丹参⼆钱、麦冬⼆钱⽤法：⽤沸开⽔冲泡3~5分钟后、代茶频饮。
哪些中药配方可以作为茶饮日常饮用
哪些中药配方可以作为茶饮日常饮用生活中我们经常会碰到在水杯里加一些中药药材来起到养生效果的人他们通常都会选择在水杯中加枸杞或者何首乌等，但是想要比较好的养生饮品其实还是需要进行科学的搭配以及配比才能达到目的所以下面就给大家介绍几种常用的配方。
其实许多中药材都可以当作茶叶饮用，由于这些中药材对人体的药理作用非常高，所以将中药材当作茶叶饮用之后，可以对人体发挥出一定的药效价值。
例如具有黑发效果的何首乌，就可以将何首乌当作茶叶泡出何首乌健身养生茶。
这个茶饮具有健身强体，活络气血的强效。
除此之外，还有哪些中药可以代茶进行饮用?中药代茶饮配方菊花西洋参养生茶这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。
取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。
何首乌强身养生茶这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。
取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。
中药代茶饮配方决明子养生茶这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。
做法很简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。
参芪五味养生茶此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。
取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。
麦芽养生茶此款养生茶能健脾消食，消除胀气，帮助消化。
取炒麦芽15g，炒山楂5g，陈皮3克，和适量的冰糖加开水泡服，每天服一泡即可。
中药代茶饮配方喝茶注意事项1、不宜饮浓茶茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间则更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。
由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠粘膜分泌粘液功能下降，发生便秘。
茶量一般每天以5～10克，分二次泡饮为宜。
2、不宜空腹饮茶早晨起床后空腹是不宜饮茶的，因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，阻碍消化，并影响对蛋白质的吸收，易引起胃粘膜炎症。
药茶的养生应用有哪些
药茶的养生应用有哪些药茶的养生应用：咳嗽1.雪梨汁雪梨2个洗净去皮，榨汁，百部、百合各10克，加水煎煮，取汁，凉后饮。
功能清热利肺，止咳化痰。
用于支气管炎、百日咳。
2.川贝桑叶饮川贝母6克，桑叶10克，搅拌蒸煮挑汁，提冰糖熔化后代茶饮。
功能健脾润肺，解热活血。
用作支气管炎及风热感冒之呕吐胸痛，或痰太少难于咳出。
3.杏仁菊花茶杏仁、菊花各10克，加水煎煮取汁，代茶饮。
功能清热润肺，疏风止咳。
用于干咳痰少，发热，头痛。
药茶的食疗应用领域：哮喘1.荆苏姜糖饮荆芥、紫苏叶、生姜各6克，洗净切细丝，沸水冲泡，加白糖，代茶饮。
功能疏风散寒，和胃止呕。
用于风寒外感，头痛，恶寒发热伴有恶心呕吐。
2.银花薄荷茶金银花、薄荷叶各5克，绿茶3克，沸水冲泡，凉后饮。
功能疏风解表，清热解毒。
用于风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛。
3.铁角蓝根茶铁角、板蓝根各10克，搅拌蒸煮挑汁，代茶饮。
功能清热解毒，清咽利喉。
用作风热感冒，流行性感冒，痄腮。
药茶的养生应用：咽痛1.大海瓜子饮胖大海2枚，生冬瓜子15克，搅拌蒸煮挑汁，代茶饮。
功能清咽利喉，消肿通便。
用作痰干活口渴，咽喉肿痛及痛经。
2.白萝卜汁白萝卜200克，榨汁，加冰糖，代茶饮。
功能清热利咽，生津止渴。
用于热病咽干口渴。
3.参梅饮人参3克切片，乌梅10克，沸水冲泡，提白糖，代茶饮。
功能益气养阴，生津止渴。
用作咽于口燥，烦渴欲尝，神疲不振。
4.玉石饮玉竹、石斛各15克，沸水冲泡，代茶饮。
功能清热养阴，益胃生津。
用于咽干咽痛，声音嘶哑，口干口苦。
药茶的食疗应用领域：暑热1.金银花露鲜金银花200克，经蒸馏后收集蒸馏液，即可饮用。
功能清热解毒，消暑止渴。
用于暑热口渴，热毒疮疖。
2.苦瓜茶苦瓜50克，榨汁。
绿茶3克，沸水冲泡，肥后美元兑人苦瓜汁饮用。
功能清热解毒，解暑除愁。
用作暑热烦渴，暑湿脘，小便不利。
3.百合绿豆饮百合干15克，绿豆20克，加水煎煮，再加白糖煮熟，代茶频服。
功能清热消暑，清心除烦。
中药茶饮配方大全
中药茶饮配方大全中药茶饮是一种利用中草药材制作而成的饮品，具有清热解毒、滋阴润燥、健脾益气、调理身体等功效。
在中国传统医学中，中药茶饮被广泛应用于日常保健和治疗疾病。
下面将介绍一些常见的中药茶饮配方，供大家参考。
1. 人参茶。
材料，人参5克，红枣5枚，枸杞10克，红糖适量。
做法，将人参、红枣、枸杞放入杯中，加入适量热水，盖上盖子焖5分钟，再加入红糖搅匀即可饮用。
功效，补气养血、健脾益胃、提神醒脑。
2. 菊花茶。
材料，菊花10克，冰糖适量。
做法，将菊花放入杯中，加入适量开水，盖上盖子焖5分钟，再加入冰糖搅匀即可饮用。
功效，清热明目、解毒利尿、降低血压。
3. 甘草枸杞茶。
材料，甘草5克，枸杞10克，红糖适量。
做法，将甘草、枸杞放入杯中，加入适量开水，盖上盖子焖5分钟，再加入红糖搅匀即可饮用。
功效，滋阴清热、益气养血、提高免疫力。
4. 薄荷茶。
材料，薄荷10克，蜂蜜适量。
做法，将薄荷放入杯中，加入适量开水，盖上盖子焖5分钟，再加入蜂蜜搅匀即可饮用。
功效，清热解毒、利咽消炎、提神醒脑。
5. 金银花茶。
材料，金银花10克，冰糖适量。
做法，将金银花放入杯中，加入适量开水，盖上盖子焖5分钟，再加入冰糖搅匀即可饮用。
功效，清热解毒、利咽消炎、预防感冒。
6. 枸杞菊花茶。
材料，枸杞10克，菊花10克，冰糖适量。
做法，将枸杞、菊花放入杯中，加入适量开水，盖上盖子焖5分钟，再加入冰糖搅匀即可饮用。
功效，明目养颜、提高免疫力、美容养颜。
以上就是一些常见的中药茶饮配方，大家可以根据自己的需要和口味进行调配。
中药茶饮具有独特的药用价值和保健功效，但并非人人适宜，建议在饮用前咨询医生或中医师的意见，避免不必要的不良反应。
希望大家能够通过饮用中药茶饮，保持身体健康，祝大家身体健康，生活愉快！。
药茶大全
药茶大全(50种），身边的良药，应该收藏【枸杞茶】原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肾润肺，补肝明目。
用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。
来源：传统药茶方。
【枸杞生地茶】原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肝补肾，养阴清热。
用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
来源：传统药茶方。
【枸杞龙眼茶】原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。
功能：滋肾补心，安神。
用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。
来源：《摄生秘剖》。
【枸杞芍茶】原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：养血柔肝。
用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。
来源：传统药茶方。
【枸杞龙茶】原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：补肝养血，清热除湿。
用途：急性传染性肝炎；转氨酶高。
来源：传统药茶方。
【枸杞五味茶】原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。
用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：滋阴养肝，解毒除湿；降转氨酶。
用途：急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高。
来源：传统药茶方。
【生地茶】原料：生地10g、绿茶3g。
用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。
用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴；月经不调；胎动不安；阴枯便秘；风湿性关节炎；传染性肝炎；湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮来源：传统药茶方。
【地麦茶】原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
中药养生茶饮的配方大全
中药养生茶饮的配方大全中药养生茶饮是一种传统的中医养生方式，通过选用不同的中药材和配方，可以达到调理身体、增强免疫力、延缓衰老等作用。
下面将为大家介绍一些常见的中药养生茶饮配方，希望对大家有所帮助。
一、黄芪养生茶。
材料，黄芪10克，红枣5枚，枸杞10克。
制作方法，将黄芪、红枣、枸杞放入杯中，加入适量开水，冲泡5分钟即可饮用。
功效，黄芪具有补气养血、增强免疫力的作用，红枣和枸杞则具有滋补养生的功效，长期饮用可以增强体质、改善体质虚弱的情况。
二、当归红枣茶。
材料，当归10克，红枣5枚，冰糖适量。
制作方法，将当归、红枣放入杯中，加入适量开水，再加入适量冰糖，冲泡5分钟即可饮用。
功效，当归具有调理气血、活血化瘀的功效，红枣具有补血养颜的作用，适合女性经期不调、气血两虚的人群饮用。
三、枸杞菊花茶。
材料，枸杞10克，菊花5克，蜂蜜适量。
制作方法，将枸杞、菊花放入杯中，加入适量开水，再加入适量蜂蜜，冲泡5分钟即可饮用。
功效，枸杞具有明目、滋补肝肾的作用，菊花具有清热明目的功效，适合长期使用电脑、眼睛疲劳的人群饮用。
四、党参茶。
材料，党参10克，红枣5枚，冰糖适量。
制作方法，将党参、红枣放入杯中，加入适量开水，再加入适量冰糖，冲泡5分钟即可饮用。
功效，党参具有补气养阴、益胃生津的作用，红枣具有补血养颜的功效，适合体质虚弱、气血不足的人群饮用。
五、人参枸杞茶。
材料，人参5克，枸杞10克，蜂蜜适量。
制作方法，将人参、枸杞放入杯中，加入适量开水，再加入适量蜂蜜，冲泡5分钟即可饮用。
功效，人参具有补气养血、益气健脾的作用，枸杞具有滋补肝肾、明目的功效，适合体质虚弱、气血不足的人群饮用。
以上就是一些常见的中药养生茶饮配方，希望对大家有所帮助。
在饮用中药养生茶饮时，需要根据自身体质和需求选择合适的配方，适量饮用，长期坚持，才能达到最佳的养生效果。
希望大家能够从中药养生茶饮中受益，保持健康、活力的身体。
中医养生-抗初老调饮秘方
中医养生-抗初老调饮秘方咱们今天的抗衰老话题聊的是保温杯里面的小秘方那其实一说起保温杯我的印象中呢总是中老年人的标配我印象中我的父亲们我的伯伯们他们手头总是拿着一个保温杯要喝点茶但是今天我们会发现有个很好玩的现象很多年轻人都开始拿起保温杯了而且越是年轻的朋友们像九零后的很多朋友们都拿起保温杯了那保温杯里面泡的什么呢雪碧泡枸杞什么可乐加黄芪听起来呢还都是有一些养生的东西所在但是至于效果嘛大概主要在于心理效果但是它至少反映了我们想改善身体的一个愿望所以今天呢我们就来给大家聊一聊这个保温杯里的抗初老小秘方我们既然都要在里面泡点东西嘛每天都要喝水好那我们来看一看我们泡点什么合适今天这个课绝对是实用的因为我们今天呢会给大家分享各个抗初老的症状大家只需要对号入座找到适合自己的小秘方每天喝起来这就是一个很简单的方法好那我们先来看初老人群呢一般有这么一些问题我们从四亏和三大来说起四亏是哪四亏呢气血阴阳的亏虚很多出老人群呢会存在着一个气亏也就是我们说气虚了怎么知道自己气虚了呢没劲犯懒这种情况下一般属于气亏了怎么办呢在我们的保温杯里面就可以试一试用一个补气特别好的食材我们称它为小人参的黄芪每次呢用黄芪五克菊花三克来泡水喝它就可以很好的健脾补气来改善我们虚乏的状态这是关于气亏你看看这个小偏方很简单但是一定要注意有一个前提就是我们有这种气亏的症状但是没有上火如果我们存在上火了口干牙疼什么口腔溃疡有这些上火的症状那就先不要用这么多的黄芪黄芪减半菊花加倍好这是一个方法那这是关于气亏的同学那还有很多同学存在的血亏怎么知道我们血亏了呢雪的颜色是红润的嘛所以我们说红颜不老结果好多出老人群小小的年纪就面临着脸上的苍白的气色脸色暗沉苍白容易头晕口唇淡白不涂那个口红就不敢出门的样子因为它颜色太浅淡还有指甲苍白这都是血亏的一个典型的标志所以我们说尤其是很多女生女人以血为本所以呢如果面临这种情况我们的这个保温杯里面要泡点补血的小茶方分享三红补血茶很简单红枣枸杞各五克再加上红糖两勺香香甜甜能健脾胃补气血尤其是适合像气色苍白的这些小女生们那是极好的这是关于血亏的小秘方好那气血阴阳我们再来看如果我们属于前两种情况呢我们就可以用起来了如果我们不属于前两种情况我们再来后面再来对号入座一下关于阴亏这个阴亏呢就是平时中医上讲的阴虚火旺的同学怎么知道自己阴虚火旺了呢阴其实是指的身体里面的水分水分津液减少了会怎么样会各种干总是口干口渴甚至呢总是习惯性的咽喉肿痛口腔溃疡尤其是这个标志很重要好多这个年轻人因为经常熬夜经常吃辣经常各种的生活没有规律结果把阴都熬得很干所以到最后导致阴虚火旺这种虚火特别重反复不断的口腔溃疡好好不容易吃点败火药压下去了回头又发一周犯上好几次这种情况你要注意了不一定是真正有火导致的有可能是阴虚内热导致的这种情况呢属于虚火怎么办呢我们就不要去吃太多那些败火药因为他们都是寒凉的到最后呢会把你的阳气给搞虚导致很多女生宫寒痛经啊这就不合适了所以我们建议怎么办呢遇到这种情况用两种食材第一就是干的山楂山楂呀它是酸味的嘛酸味的东西都有养阴的效果还有收敛火气第二就是龙须这个东西听起来很神奇那是什么东西呢其实所有的朋友们都接触过它是最常见的也就是玉米的须子那就用山楂干和玉米须各五克来泡水喝等到水温了以后加入一两勺的蜂蜜蜂蜜也有很好的滋阴润燥清热的功效一般呢这个蜂蜜是用到槐花蜜性质偏凉一点的能清热的蜂蜜好这就是关于阴虚的朋友们我们保温杯里面可以用这个小秘方在接下来我们看四虚我们说了气虚血虚阴虚还有什么呢还有阳虚阳是什么我们说阴是水分那阳呢其实就是身体里面的热量所以我们经常会听到很多女生说哎呀我阳虚阳虚怎么了阳虚内寒因为热量少了嘛人就怕冷了嘛所以它有典型的标志我们一遍就知道那就是手脚冰凉特别怕冷不敢吃凉东西就腹泻肚子痛女生的经期呢就会沾点凉就特别容易痛经好这种情况下属于阳虚内寒怎么办冬吃萝卜夏吃姜我们都知道这个小秘方所以呢但凡在夏天上其实天气热但是人的内涵是重的所以我们建议吃一点姜所以如果是阳虚内寒的朋友们我们就不分季节保温杯里面在早晨上午的时候都可以泡上一点姜但是这个姜有讲究我们知道姜有先姜和干姜的区分所以我们从专业角度来说先姜去外表的寒先降解表寒那干姜呢去内在的寒所以干姜解内寒所以一般我们常规的这种阳虚内寒大多属于内寒内寒的话呢建议用干姜但是干姜呢我们一般在药店里面都会买到干干的姜块好我们每次不要太多两三克很多人急于求成每次一大块儿放进去结果第二天喝完以后发现哎呀满嘴长泡那就不大了所以我们建议呢每次两三克一小块就行加上两三枚大枣干姜大枣茶专门补阳驱寒暖胃好这是阳虚的初老人群我们需要保温杯里面出现的小秘方这是四虚我们说过有四虚呢哪三大第一个叫湿气大所以在座的很多朋友们其实我们应该多少会有些概念我们身体内存在的一些湿气什么叫湿气身体里面不能正常代谢的水分就会形成在皮肤上就会形成湿疹脚气啊各种皮肤瘙痒在皮下就会导致水肿再往内脏里面呢就会导致各种的炎症内脏的功能下降亚健康的症状就开始出来了那我们怎么知道自己有体湿呢我们通过这么几个字来判断一下第一是黄脸色暗黄手脚发黄第二是油皮肤出油头发出油第三是粘口腔黏腻大便粘腻粘马桶你要留意你有没有很多人都存在这个问题最后是沉头部沉重哎呀这个身体沉重腿如贯铅不想走路就想坐着好黄油年陈我们判断一下有一个您占湿气的可能了有两个您是大师了三个属于老师四个属于太师赶紧检测我们属于哪种问题那如果我们存在湿气了我们是不是要祛湿呢好那祛湿我们保温杯里面喝点什么比较靠谱呢我们向大家推荐有这么一个东西特别的好那就是陈皮陈皮是什么呢也就是我们平时说的那是不是橘子皮首先呢它可以理解为橘子皮但是呢橘子皮是一定要陈三年以上方可入药这叫陈所以否则我们自己把那个橘子皮晾干那只能叫干橘子皮它具有理气的功效但祛湿的效果会差很多所以朋友们一定是陈皮陈三年以上一般去广东新会还有四川都有比较地道的这种陈皮我们可以拿它来泡水喝每次五到十克来泡水喝那是极好的如果有上火的朋友们就可以配上一点菊花三克那又能祛湿又能清热这就是大师们我们保温杯里面的小秘方那除了这个湿气大以外还有火气大像天气一热还有出老人群因为他们总喜欢熬夜那熬到最后呢就会有虚火所以大家总是喜欢去喝各种凉茶的饮料嘛那一定要注意了这种火我们要清火否则火气上来会让我们很难受牙疼口腔溃疡咽喉肿痛眼睛红肿鼻子干嘴巴干大便干燥便秘好这些都是上火的症状上火了怎么办呢我们保温杯里面就可以试着去用这么一种根儿这种根儿呢其实我们小时候经常用但凡我们自己上火了便秘了小朋友这个牙疼了好妈妈就会从芦苇地里面挖那个芦苇的根儿拿它来给我们煮水喝喝完很快就会好清清凉凉甘甘甜甜还特别好喝但是今天我们在城市里面没有这个新鲜的怎么办呢就去药店买干的芦根都有的很常见那每次呢五六克来泡水喝就有很好的清火润燥改善这种内热的一个效果好这就是火大的朋友们的小秘方湿大火大还有什么大呢还有脾气大今天很多人动不动就暴发所以我们称这种人群叫暴发户这种人群有两个特征一是暴发户动不动脾气爆发了二就是无名火他经常没有名头的就要发脾气所以大家留意我们身边是不是有这样的朋友非常常见所以有了这种情况怎么办呢我们要找到根源它其实是肝郁、肝火会比较重那我们建议呢在我们的保温杯里面就可以加入三种花朵来清肝火解肝郁使我们心情愉悦哪三种花朵呢第一种叫菊花专门清肝火第二种叫玫瑰花它能疏肝理气化解肝郁第三个叫茉莉花它也能安神清理内热这三种花各三克来泡水喝那个口感呢其实大家泡过以后就会发现是特别美的一款花草茶口感清香看起来也不错所以呢如果我们总感觉自己莫名烦躁无名火想摔东西想发脾气的时候给自己保温杯里面添上这三种花朵好这就是四种区域三种大另外我们发现除了人群还有一些典型的这这几种问题比方说我们吃点东西呢容易腹胀然后坐久了经常大家一坐坐一天嘛做久了也是肚子胀胀的这个气胀的难受好怎么办教给大家保温杯里面加入厨房里面都会有的一种佐料叫做小茴香小茴香子专门能增加脾胃运化消腹胀那其实这个小茴香我去印度我也发现印度人特别喜欢它他们管它为称它叫口香糖我会发现印度人每次在吃完饭以后都会从兜里面掏出几粒小茴香扔到嘴巴里面嚼后来我跟他们沟通我说你们为什么吃它他们说它香香的像口香糖一样另外呢还能消腹胀助消化后来我拿给身边的朋友们一试果然都非常有效其实这在中医里面呢小茴香子也是专门能暖胃驱寒消胀的这么一个有效的食材所以每次我们有三到五克的小茴香在饭后来加入这个茶是极好的这是腹胀的朋友们那还有这么一种情况呢是我们根本就没有胃口没食欲吃不下东西去那怎么办呢那很多朋友小时候大抵会有一种印象我们吃不下饭去都会给我们吃一个特别好吃的大药丸是什么大山楂丸但其实我们用大山楂丸里面的主要成分来泡到保温杯里面就可以这个非常经典我们记住这个东西叫做焦三鲜什么叫焦三鲜呢就是把三种能健脾开胃消食的食材炒焦分别是焦山楂嚼麦芽焦神曲这个呢我们去到药店跟药店的师傅们一说他们都会知道好成人的话呢用各十克来泡水喝如果我们能煮一下煮开再煮五到十分钟那效果是更好好如果我们觉得麻烦那干脆好就用干的山楂和生麦芽各五克泡水喝也是可以的这就是关于没有食欲的朋友们它能健脾开胃那吃上一段时间喝上一段这个时间的方子以后呢我们的胃口不要太好所以感觉到胃口开了我们就可以停止了这就是关于开胃的一个小茶方那我们接下来胃开了好多同学就要担心长肉了肥胖的问题了好那我们来看一看但是肥胖我们会发现在现实中大抵会分成两种所以如果我们傻傻分不清总会用错方法结果呢越减越肥最起码关于我们肥胖的问题要分成虚胖和实胖这两种种类什么叫实胖呢就是他是个真胖首先他比较肥胖然后呢他的脂肪偏硬其次呢他容易上火他不会太虚乏他的精力旺盛容易便秘脸上的红赤容易上火这种情况大抵属于实胖实胖的朋友们在这个保温杯里面就可以用决明子记住了决明子它能润肠胃能消除我们肠道里面郁结的一些毒素再加上荷叶菊花各五克来泡水喝这就是一个比较实用的实胖朋友们的减肥茶喝上一段时间以后呢那会体内的热气还有这种肥胖的状态会逐渐的开始进行改善但是饮食上也需要有适当的控制运动也一定要增加起来管住嘴迈开腿那是必须的好这是关于实胖的朋友们但是我们会发现其实也有很多朋友不属于实胖他是虚胖何以见得呢这种朋友他吃的很少他会发现喝点凉水都长肉更夸张的是他反应我只是看了那个食物一眼我就长肉了为什么呢这叫虚胖这种虚是属于脾胃也就是肠胃的运化代谢能力虚了所以呢就会导致我们吃的东西不吸收全部堆积成垃圾和脂肪这种情况下需要给他健脾祛湿补虚所以我们就可以用什么呢用山楂和干的山药来泡水喝或者是山楂和我们刚才讲到的陈皮来泡水喝如果是山楂加山药那一般就最好呢用半两干的山药先煮水煮开以后再煮半小时拿这个水来冲泡山楂干在我们的保温杯里面每天喝上两三杯那如果是觉得麻烦我们就可以用简单的山楂干和陈皮各五克来泡水喝他们也能健脾祛湿理气好这针对虚胖的朋友们是有一定的帮助的这就是我们讲到的保温杯里面的各种小秘方朋友们我们在生活中总会面对着各种的初老的症状那出现了这种问题不要担心我们只要有问题我们就要发现问题来解决问题刚才给大家提供的这些思路就是我们一定要能找到自己目前所面临的状况然后对号入座去找到适合自己保温杯里面常去添加的一些小材料那这样的话我们说这个保温杯就是我们随身携带的加油站前提是是要搞明白我们身体这部车子需要加哪一个型号的油好那秘方我们都掌握了接下来抓紧操作吧今天就到这里言和。
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桂花红糖茶
• 冬季喝桂花茶可缓解胃不适
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冬季到了，冷风一吹，很多人常常会感到胃部不适，
甚至出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很
好的缓解症状。
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桂花
• 桂花还有清香提神功效,花的香气 可以消除沮丧，平衡情绪，缓和精 神压力，减缓头疼及生理性疼痛， 桂花营养十分丰富，它既香又甜， 加配薄荷用治口臭。
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生首乌（即生干首乌）。
• ①制用补益精血，生用解毒，截疟， 润肠。
• ②简称“首乌”。
何首乌
• １.补益精血 • 本品不寒、不燥、不腻，为滋补良药，不会致虚不
受补。用于精血亏虚，肝肾不足之证，及血燥生风， 皮肤瘙痒。尤善乌须发，治疗须发早白。 • ２.解毒，泻下。 • 痈疽瘰疬、肠燥便秘等。可用于减肥。
薄荷
• 【性味】：辛，凉。 • 【归经】：入肺经、肝经。 • 【功效】：疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。
薄荷
• 《本经逢原》：多服久服，令人虚冷； 阴虚发热，咳嗽自汗者勿施。
• 《本草从新》：辛香伐气，多服损肺伤 心，虚者远之。
• 《药性论》：新病瘥人勿食，令人虚汗 不止。
玫瑰花
玫瑰花
白芷
• “白萝卜” →多面手
白芷
• 来源于伞形科多年生草本植物白芷 或杭白芷的干燥根。主产于四川、 浙江、河南、河北及安徽等地。秋 季采挖，晒干。均以独枝、粗大， 皮细，质坚，色白，粉性足，香气 浓者为佳。切片生用。
白芷
《神农本草经》
白芷
• “白芷花开绕屋香，一时秋思入
江乡，云多水阔人难见，楚竹歌声
中药与生活之药 茶——水杯里的 中药
把健康把握在自己手中
• 水杯里的中药
药茶 ———
茶和药茶的简述
• 茶，原是一种野生的山茶科常绿灌木类植物。
• 唐代关于用茶叶防病治病的论述已较多。《唐本草》云： “茶叶甘苦，微寒无毒，去痰热，消宿食，利小便。”又 云：“下气消食，作饮加茱荑、葱、姜良。”
• 由于茶饮用方便，在茶中掺入一些药物，从而形成了“药 茶”。随着人们医疗实践经验的逐渐积累，药茶是指一种 剂型，未必都加入茶叶，统称为药茶。
桂花
• 桂花：辛，温。 • 【功能主治】 • 花：温中散寒，暖胃止痛、化痰散淤的作用。用于虚寒
胃痛，咳喘痰多，经闭腹痛。
桂花
• 虚寒胃痛指正气虚而兼有内寒的症候。 表面为食欲不振、口淡、吐诞沫、气短、 大便稀薄、或泻下未消化的食物、舌淡 白等 。
桂花
• 表现为胃脘灼热疼痛，口干，饥饿 却不想吃东西，小便色黄，大便粘腻等 症状的脾胃湿热的人不适合饮用。
• 体外实验，对伤寒杆菌、霍乱弧菌有明显的抑 制作用。
• 能促进血液循环。
生姜
• 宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱
塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，“自言 服生姜40年，故不老云”。 • 姜提取物有较强的抗脂质过氧化作用,其中二 苯基庚烷类化合物抗氧化效果显著,对自由基 生成的抑制率达96.99%。
“萱草虽微花，孤秀能自拔，亭 亭乱叶中， 一一芳心插”。
• 从科学的角度来看，一棵区区无名小花，本 身并无含有任何解忧的元素，只不过在观赏之 际，助人转移情感，稍散一时之闷，略忘片刻 之忧而已。到底能忘忧多少，别人难以相知。
萱草
• 唐代诗人白居易 “杜康能解闷，萱草能忘忧”
• 《本草求真》中载“萱草味甘，而微凉，能去 湿利水，除湿通淋，止渴消烦，开胸宽膈，令 人平气和无忧郁”。
• 《本草新编》记载：“甘菊花，气味轻清，功 亦甚缓，必宜久服始效，不可责以近功。”
菊花茶服用注意
• 菊花不是人人皆宜、多多益善的。 菊花本身性凉，气虚胃寒、食少泄 泻的人慎用菊花茶。菊花茶也不要 长期喝，连续喝菊花茶不要超过两 个月，如果期间出现大便变稀，脸 色苍白，一定马上停止。
菊杞茶
• 菊花茶中加入枸杞子泡出来的茶是 著名的菊杞茶，因其两种都是中药 护眼的药材，尤其适宜熬夜的学生 或上班族出现眼睛疲劳后饮用。
金银花
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金银花
• 金银花以花蕾的重量重, 绿原 酸含量高。所以金银花收购等 级规定花蕾占50%以上为一级, 花蕾40%为二级。
双花饮
• 【材料】白菊花、金银花各30克，生山楂50克， 蜂蜜50克，甘草10克。 【做法】 .将金银花、菊花、山楂（切片）一 起放入锅内，水煎两次，合并两次汁液。 将汁液放入锅中，置于火上，加入蜂蜜搅匀， 烧至微沸即可。 【功效】此饮具有解暑热，助消化的功效。
• 性味：味甘、微苦，性温。 归经：归肝、脾经。 概述：具有行气解郁，活血止痛 ， 美容养颜的功效。
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玫瑰花
• 玫瑰花的药性非常温和，能够 温养人的心肝血脉，舒发体内 的郁气，起到镇静、安抚、抗 抑郁的功效。
玫瑰花
• 玫瑰花茶的冲泡方法有很多，可以 单独泡饮，加入冰糖调味即可；也 可加入其他中药材加以调剂如菊花、 金银花、甘草、丁香等；也有的人 加柠檬、柳橙、枸杞等中药调成的 玫瑰花果茶。不管怎么用，玫瑰花 都不能泡得时间太长。
生姜
• 肝病患者不能多吃。因为生姜也属 于辛辣刺激性的食物，姜辣素可以 使肝病患者的肝脏细胞变性、坏死 及造成肝炎性细胞浸染，肝病患者 吃生姜不仅不利于康复，反而有可 能会加重病情。
茶和药茶的简述
• 不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人 体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津， 花茶养肝利胆。
• 从中医养生的角度讲，喝茶也有治病防病的 功效，但是不同的茶有不同的“适应症”，每 个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。
菊花茶
• 菊花残，满地伤，你的笑容已泛黄 • 花落人断肠，我心事，静静淌 • 北风乱，夜未央，你的影子剪不断 • 徒留我孤单，在湖面成双
大枣
• 1. 大枣即平日供食用的红枣，性质平和，能培补脾胃， 为调补脾胃的常用辅助药。民间常用作为补血的药物， 治疗血虚的病症；因此近年来临床上用它补血以止血， 治疗过敏性紫癜，可单用或配合其它药物同用。
• 2. 本品配合甘草、小麦，即为甘麦大枣汤，前人用治脏 躁。脏躁的发病原因，多由情志抑郁或思虑过度，心脾 受损，致脏阴不足而成。其临床表现为无故悲伤、精神 失常、坐卧不安、心烦不寐等症。
动夕阳。”
白芷
• 白芷是美容的常用之品，制 成的面膜具有防晒，防紫外线， 洁白皮肤及消斑之效。
桂花
• 桂林
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桂林市的市花也是桂花。
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在桂林这个风景优美，世界闻名的旅游名城，“甲
天下”的桂林山水吸引了中外的许多人士，在桂林有
“桂林桂林，桂树成林”的俗语。
桂花红糖茶
• 配方：干桂花1克，红茶2克，红糖适量。 • 制作：将干桂花、茶叶，入杯中，沸水
生姜
• 生姜用于解表，主要为发散风寒，多用 治感冒轻症，煎汤，加红糖乘热服用， 往往能得汗而解，也可用作预防感冒药 物。生姜发汗作用较弱，常配合麻黄、 桂枝等同用，作为发汗解表辅助的药品， 能增强发汗力量。
生姜
• 生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门 氏菌效果更好。在炎热的气温下，食品容易受 到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急 性胃肠红糖12克，水煎去渣，分2次温服。 • 在月经前用3克桂皮、9克山楂肉、30克红糖，适量水煎
煮三五分钟，分2次服下，可治月经来潮时腹胀痛。
肉桂
肉桂
• 寒凝胞宫痛经。给肉桂、白芷等量, 研极细粉填脐,经前10d 始用,间日更 换1 次,效力奇特,连用3个月经周期, 痼疾遁消。
首乌桂圆枣茶
• 龙眼肉味甘，性平。壮阳益气、补益心脾、养 血安神、润肤美容等多种功效。
• 《滇南本草图说》；《纲目拾遗》：“龙眼壳 本黧黄色，闽人恐其易蛀，辄用姜黄末拌之令 黄，且易悦目也。入药用壳，须洗去外色黄 者。”
何首乌
• 本品为蓼科植物何首乌的块根。
何首乌
• 处方用名：制首乌（蒸熟用）。
• 《菊花台》片段
菊花
菊花图片
菊花图片
秋冬之交菊花缘
• 菊花的品种太多，名字比花还要 惊艳，哪种菊花泡水喝好，哪种菊 花可以凉拌吃，太平盛世，大家保 护身体的办法境界都很高。
菊花茶
• 菊科植物菊的干燥头状花序。 • 主产于浙江、安微、河南等省。四川、河北、
山东等省亦产。多栽培。9～11月花盛开时分 批花采收，阴干或焙干，或熏、蒸后晒干。生 用。药材按产地和加工方法的不同，分为“亳 菊”、“滁菊”、“贡菊”、“杭菊”等，以 亳菊和滁菊品质最优。由于花的颜色不同，又 有黄菊花和白菊花之分。
• 阴虚津液不足、口干舌燥的人，桂 花用量不宜过大。
蜂蜜生姜茶
• “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开 药方”、
• “夏季常吃姜，益寿保安康”
生姜
• 生姜在炎热时节有兴奋、排汗降 温、提神等作用，可缓解疲劳、乏 力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症 状，生姜还有健胃增进食欲的作用。
生姜
• 炎炎夏日，许多家庭和办公室都开着空调， 人们在享受清风凉意的同时，也容易患上 “空调病”。常会表现为腹痛、吐泻、伤 风感冒，腰肩疼痛等症状。中医学认为， 生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大 功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜 汤，可有效防治“空调病”。
• 【性味】：甘，平。
红枣山楂当归茶
【大枣功效】
• 1.补中益气 • 脾气虚证。 • 2.养血安神 • 脏躁及失眠证。常与小麦、甘草配伍，如甘麦大枣汤
（《金匮要略》）。 • 3.调和诸药 • 本品与部分药性峻烈或有毒的药物同用，有保护胃气，
缓和其毒烈药性之效，如十枣汤（《伤寒论》）。
大枣
• 大枣维生素C含量为水果之冠，每百 克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17 倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍， 有“活维生素丸”之称，具有益气补 血、健脾和胃等功效。