公安民警的心理健康问题与对策研究.

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如何提高基层民警的心理健康与应对能力

如何提高基层民警的心理健康与应对能力一、引言基层民警作为维护社会治安稳定的重要力量，承担着极其艰巨的任务。

然而，由于长期面对高强度的工作压力和复杂的社会环境，基层民警的心理健康问题日益凸显。

本文将探讨如何提高基层民警的心理健康与应对能力，旨在为相关部门和个人提供有益的参考。

二、认识基层民警心理健康问题1.紧张与焦虑基层民警常常处于高风险、高压力的工作环境中，面对各种复杂案件和突发事件，紧张和焦虑感常常伴随着他们的工作生活。

2.工作疲劳基层民警的工作强度大，工作压力大，长期不间断地从事劳动和岗位值班任务，往往导致工作疲劳，影响心理健康。

3.心理创伤处理刑事案件、交通事故和其他灾难事故等，基层民警经常接触到暴力、伤残和死亡现场，长期以往会对其心理造成创伤。

三、提高基层民警心理健康的策略1.优化工作环境相关部门应加大投入力度，改善基层民警的办公和工作条件，减轻他们的工作负担。

提供充足的装备和保障，确保基层民警的工作环境安全、舒适，以减少心理压力。

2.培训心理应对能力加强基层民警的心理健康教育培训，帮助他们了解常见心理问题的原因和解决方法。

培训内容包括压力管理、情绪调节、应对策略等，提升民警心理健康问题的应对能力。

3.建立心理咨询热线建立专门的心理咨询热线，为基层民警提供心理咨询和帮助。

民警可以通过热线随时与专业心理咨询师交流，倾诉内心的困扰和压力，并得到专业的解答和指导。

4.加强心理干预和支持加大对基层民警的心理干预和支持力度，及时提供心理疏导和心理治疗服务。

建立心理专家团队，定期对基层民警进行心理检查和评估，帮助他们及早发现和处理心理问题。

5.注重文娱活动组织丰富多彩的文娱活动，为基层民警提供放松身心的机会。

例如，安排表演、运动比赛、旅游等活动，既能缓解工作压力，又能促进基层民警之间的交流与团结。

六、结论提高基层民警的心理健康与应对能力是一项长期而艰巨的任务。

相关部门应加大投入，从工作环境、培训、心理咨询、心理干预和支持以及文娱活动等方面入手，为基层民警提供全方位的帮助和支持，促进他们的心理健康发展，从而更好地完成公安工作的使命。

民警不良心理因素工作调研

民警不良心理因素工作调研范文民警不良心理因素工作调研什么是心理健康，心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，心理因素的好坏确定了人主观上对事物的看法、观点、取向和承受力，对完成每一项工作都起着特别重要的作用。

因此，客观评价目前基层一线民警心理素养的现状，剖析其障碍因素，并实行相应措施，对于调动基层一线民警工作主动性、主动性，以至于更好地完成各项公安保卫任务，具有很重要的现实意义。

经过座谈、个别谈心、问卷调查等形式，总结出当前基层一线民警存在的不良心理因素主要有五个方面：一是面对社会形势发展给公安工作带来的新改变、新要求和新任务，在思想上打算不足，相识不到位，因循守旧，对于打开工作新局面缺乏信念和志气；二是面对日益繁重的公安保卫任务，长期牺牲个人时间加班加点超负荷工作，产生了疲惫厌战心情和不平衡心理；三是面对人民群众民主法制、人权保障和监督意识的不断增加，感到自身执法素养和工作实力上明显不适应，思想包袱较重顾虑重重，甚至畏首畏尾，担忧出现工作失误；四是面对内部管理工作和队伍竞争激励机制的不断完善，心理承受实力差，心理压力过大，精神处于惊慌状态；五是面对个别人对民警的恶意诬告和打击报复，担忧自身正值执法权益得不到有效爱护，在肯定程度上影响了工作热忱和主动性。

依据探讨，要消退民警上述不良心理因素，主要应抓好以下四个入手和三个结合：四个入手一是从加强思想政治教化入手，提高民警队伍适应形势、把握大局和开拓创新的实力。

一方面，要坚持不懈地用“三个代表”重要思想武装民警头脑，加强世界观、人生观、价值观教化，不断提高民警的理论水平和思想道德素养；另一方面，要夯实“立警为公，执法为民”的思想根基，引导民警正确相识新形势、新任务给公安工作提出的新要求，自觉转变执法观念，切实端正执法思想，彻底打破固有的思维模式和陈旧观念的束缚，开拓创新，勇于进取，以实际行动履行好“人民警察为人民”的宗旨。

二是从强化教化训练工作入手，解决民警不知怎么干和担忧干不好的问题。

民警心理健康问题研究毕业论文.

民警心理健康问题研究内容摘要随着社会的发展，人们越来越多的引发了各种各样的心理健康问题。

1946年，第三届国际心理卫生大会对于心理健康有了一个正式的定义，即在身体、智能、以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。

公安民警作为其中一个特殊的职业群体，其工作的特殊性与危险性决定了在工作中，他们更多地会面临各种心理健康问题。

评判心理健康与否的标准可以简要总结为“七要”。

人们应当重视民警的心理健康状况，对于出现的状况及时的解决，寻找有效地解决之道，促进民警的身心健康，增强公安队伍的战斗力，为维护社会安定提供保障[关键词]心理健康；民警；产生原因；危害；对策心理健康,广义上来讲指的是一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义上来讲指的是人的基本心理活动的过程内容的完整、协调统一，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

现今社会里，随着社会主义社会的发展与进步，人们的生存环境发生了很大的变化，加上在这基础上各种各样的竞争、生存压力、复杂的人际关系，所有的人们都承受着越来越大的心理压力，因此，引发心理健康问题的几率也就越来越大了。

在多样的职业种类中，公安民警作为其中一个特殊的职业群体，他们处于复杂多变的工作环境中，需要承受来自社会、上级部门的工作压力，其工作的特殊性与危险性决定了在工作中，他们更多地会面临各种心理健康问题。

心理学研究表明，当人的心理压力过重并不能及时有效的调节缓解时，心理压力的向反向行动的转化会导致人们的一些反常行为。

这些行为不仅会影响工作与生活，严重时还可能引发一系列严重的后果。

因此，人们应当重视民警的心理健康状况，对于出现的状况及时的解决，寻找有效地解决之道，促进民警的身心健康，增强公安队伍的战斗力，为维护社会安定提供保障。

一、民警心理健康的现状1、民警心理健康的概念与特征心理健康的定义有很多争论，广义上来讲指的是一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义上来讲指的是人的基本心理活动的过程内容的完整、协调统一，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

公安民警心理健康状况分析

公安民警心理健康状况分析摘要公安民警是特殊的社会群体，履行着与危害社会的各种违法犯罪分子作斗争、维护社会治安稳定的神圣职责，他们的职业具有高风险、高压力、高强度的特点,他们的心理健康状况与社会的稳定密切相关。

笔者结合调查情况分析了当前公安民警心理健康现状，探讨了影响公安民警的各种心理原因，提出了一些解决措施。

关键词和谐社会公安民警心理健康当今社会，我国正处于社会转型、经济转型的历史关口，时代的剧烈变革给每个人的观念和行为都带来巨大的冲击，现代人面临心理冲突、情绪困扰的问题愈加突出。

这些大环境也不可避免对公安民警的心理健康带来严峻的挑战。

如果公安民警的心理康出现问题和缺陷，将严重削弱公安队伍的整体素质和战斗力，不仅对公安民警自身的身心健康，而且对国家、社会和公众的利益都会生损害和不利影响。

因此,关注公安民警心理健康问题刻不容缓。

认真对待这些问题,对提高公安民警的战斗力,维护社会稳定,构建和谐社会具有重要意义。

一．公安民警的心理问题，在许多人心目中,公安民警个个都是钢铁硬汉,其实, 公安民警和普通人一样,同样会出现挫折感,心理障碍或心理危机。

公安民警作为一种特殊的社会职业,具有高压力、高风险、高强度的特点。

这对公安民警的身心健康产生直接威胁,使公安民警极易产生心理健康问题。

纵观世界各主要国家公安民警心理健康状况,可以发现一个共同的特点,即公安民警心理健康水平普遍较低,而我国目前公安民警心理健康问题要高于欧美发达国家,其心理健康水平明显低于社会其他群体。

据有关部门的调查显示,5.07%的公安民警有严重的心理障碍,其中: 8.5%的有说不清的不舒服;有2%的公安民警情绪抑郁,缺乏自信心,比较悲观;有 4.3%的公安民警人际关系比较差,想法幼稚,缺乏自制能力;有6.1%的公安民警精神状态不好,家庭关系紧张,自律性差,遇到挫折喜欢用酒精发泄;有1.5%的男公安民警有女性化倾向;有8.3%的女公安民警有男性化倾向;有8.1%的公安民警判断力差,思维怪异,社会生活退缩;5.8%的公安民警情绪不稳定,冲动、轻浮、低落。

公安民警心理问题分析

过硬的心理素质和良好的精神状态，是公安民警依法履行职责、完成各项任务的重要保证。

公安工作的性质和任务，决定了公安民警所承受的心理压力指数在各行业中居于前列，在实际工作中面临着比常人更多的考验和挑战。

一、民警心理问题现状公安工作是一项压力大、危险系数高的高风险职业，而随着社会对警察期望值的不断提升，基层民警在承担繁重工作的同时，内心都存在着或多或少、或轻或重的心理问题。

综观民警的心理现状，主要存在以下几方面问题：一是紧张焦虑感严重，易怒、易躁、情绪不稳、自控力差。

因为公安工作的特殊性，公安民警尤其是置身于一线的基层民警经常要接触社会的阴暗面。

据心理学研究，警察仅在任职头三年内耳闻目睹的丑陋现象和感受比普通人一生中见到、感受的危险还要多得多。

长期处于这样的工作环境中，很多民警会产生紧张焦虑感，集中表现为脾气暴躁、人际关系紧张、失眠、易躁易怒、情绪易失控等这些情绪反应到工作中最典型、最直接的表现就是刑讯逼供。

如个别民警为了尽快完成上级布置的指标任务，心情本身已经很焦虑，在审讯中又遇到一些顽固不化、抵触情绪很强的犯人，这时焦虑情绪会达到顶点，因为不能很好地控制自己的的情绪，失去理智，于是就会采取一些过激的措施，甚至对犯罪嫌疑人的躯体产生伤害。

二是存在“厌战”的心理。

据调查，基层民警具有“怕投诉、怕办案、怕行动”等三怕心理。

一是怕投诉：近年来部分媒体宣传报道时对公安个别负面现象渲染太多，而对公安正气、积极的一面宣传太少，导致群众对公安工作的不理解、不支持，特别是那些受查处、受处罚的人抵触更大，往往出言不逊或为报复民警而捏造事实恶意投诉，大量的失实投诉给当事民警带来一定的心理压力。

二是怕办案：随着法制建设的不断完善，公安工作已逐渐走向规范化，各种规章制度越来越多，加之为了提高办案质量，各单位又相继出台了各项审核扣分规定。

办案民警普遍反映，现在办案程序复杂，手续繁琐，工作量大，容易出现疏漏，害怕被扣分或通报批评。

警察心理健康状况调查与对策研究

警察心理健康状况调查与对策研究警察心理健康状况调查与对策研究近年来，由于警察长期处于高压力、高风险、高应激状态，对从事警察职业的个体身心健康造成严重的损害，警察的心理健康问题日益突显。

有研究表明，警察仅在任职的头三年内耳濡目染的凶杀、丑恶、枪击等场面，比普通人一生见到或者感受到的还要多。

特别是一些刑警，作为长期与各种阴暗面打交道最多的群体，承担着高风险、高负荷、高强度、高应激的工作强度，其心理压力指数无可争议的高居首位，已成为最容易出现心理问题的群体之一。

为全面了解、掌握警察，特别是刑警目前普遍存在的心理问题，并提出有针对性的解决方案，我们经过深入细致的学习、研究和分析，特撰写此文。

一、警察心理健康状况由于长期的紧张疲劳和繁重的工作压力，导致警察出现多种心理健康问题。

有问卷调查中显示，有43.78%的民警承认有焦虑症；有17.9%的民警缺乏信心；有12.44%的民警性格执拗；有12.44%的民警存在恐惧感；冷漠的占6.7%；行为失控的占0.5%。

调查还发现，许多警察工作积极性不高，回答“热爱、喜欢”警察职业的只占34.81%，认为干警察这一行太危险、没意思的占23.8%。

他们对个人前程发展的预测评价也不高，也有不少警察对个人前程持有悲观情绪，想离开警察岗位的占调查人数的50%。

同时，中国人民公安大学心理教研室主任张振声，对公安民警的心理健康问题长期进行研究，据他研究发现：“在全国180万民警中，有80%的民警心理压力过大，如果任其发展下去，轻则一些警察对从事警务活动工作产生悲观想法，重则导致警员心理产生障碍。

一旦长期积压的过重心理压力无从释放，警察借助持有武器的便利以及受目睹的犯罪行径的熏陶，极有可能转换为更严重的犯罪。

通过查阅相关抽样调查资料，并结合对我市公安机关部分民警心理健康状况的实地了解，经研究评估得出，目前我市公安民警的存在的心理健康问题主要表现为：1、民警超时工作存在普遍现象，正常休假得不到保证，造成警察心力交瘁，有的甚至产生厌倦、烦躁的不良心境，同时，劳动所得与工作付出差距大，导致民警心理的不平衡，在工作中出现“冷、硬、横”的现象。

浅谈公安民警培养和保持健康心理的对策

一要对自己有信心。我们在工作过程中，不可能总是一帆风顺天遂人愿，总会有一些关口、一些难题、一些挫折、一些打击。因此，信心的强弱直接关系到最后的成败。公安民警在与犯罪嫌疑人打交道的过程中，尤其需要树立必胜的信心，善于化压力为动力，变失望为希望。要坚信自己一定行，不会比别人差；要善于把这种自信向身边的每一个人展示，做到"自信人生一百年，会当击水三千里"。
ห้องสมุดไป่ตู้找准自身定位
选择警察，就选择了奉献，就选择了为人民服务这一条道路。这句话看上去像是大话，但确实是警察职业特点的生动写照。从穿上了警服的那一天起，就必须找准定位--当警察就是为人民服务。从这个高度来定位，我们心里就会多些平衡，少些失落；多些感恩，少些牢骚，就更能正确履职、直面挑战。
三是对媒体不实的负面报道要"化"。有些媒体为吸引眼球，提高知名度，扩大发行量，不顾新闻规律，对公安机关和人民警察的工作不经核实而进行不实的、片面的负面报道，导致民警心理压力加大。对此，一定要义正词严地指出报道的不实之词，通过召开新闻通布会、登报等途径予以有理有节的回应，揭穿谎言，让广大读者了解事实真相，淡化不良影响，广泛获取读者和社会各界的理解支持。
二要对他人有诚心。对群众要诚。公安民警常年与群众打交道，应以诚相待，以笑脸相迎，不能成天板着个脸，既给自己造成心理紧张，又影响公安在群众中的形象。对同事要诚。心底无私天地宽，在与同事相处的过程中，要多记他人的好处，多看他人的长处，多想他人的难处，自觉做到洞察事理，胸襟开阔。对领导要诚，不能在领导面前说三道四，诋毁他人；对领导交办的任务，不能阳奉阴违，要竭尽全力去完成。
坦然面对得失
毋庸置疑，公安民警工作辛苦而工资收入相对不高；政治待遇方面，有些民警兢兢业业干了一辈子到退休之际仍然是个科员……。可以讲，公安民警的得与失往往不是一样多。受各种条件的限制，在这种状况仍然从根本上难以改变的情况下，是怨天尤人感叹自己入错行，还是坦然面对得与失，成为是否具备良好心理素质的分水岭。坦然面对得失，要善养"三气"。

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公安民警的心理健康问题与对策研究.txt一个人一盒烟一台电脑过一天一个人一瓶酒一盘蚕豆过一宿。

永远扛不住女人的小脾气,女人永远抵不住男人的花言巧语。

公安民警的心理健康问题与对策研究摘要:“心理健康”问题已成为全球瞩目的课题。

随着改革开放深入,社会关系、人际关系日益复杂,公安民警所承受的心理压力也日益增大。

过大的心理压力会对警察的身心健康造成危害,影响正常的生活和工作。

近些年,公安民警因为心理健康问题而导致的工作失误甚至犯罪的情况逐渐增多,已经引起了有关部门的重视,警察心理健康已经成为一个十分重要而且急待解决的课题。

针对目前公安队伍中普遍存在的心理健康问题,分析产生这些问题的主要原因、表现及其影响,提出增进警察心理健康的策略。

关键词:公安民警;心理健康;原因;对策1 警察心理问题及其危害1.1 心理健康的概念和警察心理健康的标准心理健康是相对生理健康而言的。

健康的心理一般是指一种内心世界平衡稳定、人格健全、能以社会认可的方式积极适应外部环境及其发展的良好精神状态。

心理健康应包括:智力正常、情绪稳定、心境良好、意志坚强、人际关系和谐、人格健全等。

具体来说,警察心理健康的标准可以归纳为“七要”标准:要有正常的心理过程和积极的情感;要有正确的自我意识和较强的自信心;要有很强的心理承受能力、冷静和稳定的情绪;要有敏锐的观察力、快速的反应能力和敏捷的思维能力;要有对周围环境的良好适应能力;要有坚强的意志和控制能力;要有良好的人际关系。

1.2 警察心理问题的表现及危害公安民警的心理问题,是指从事公安工作的民警,其心理状态由于自身或者外界环境等因素的作用所受到的影响,超出了其心理承受能力范围,以致引发的某些反应与变化。

公安民警心理问题的危害主要表现在对民警的生理、心理和行为造成不良影响。

①导致生理疾病。

国内一些正式或非正式的调查结果表明,民警一边要全天候做好本职工作、一边要疲于应付一些“非警务活动”,其严重的心理压力导致疾病的比例要远高于其他职业。

②产生不良情绪反应和认知障碍。

在长期或强烈的压力状态下,民警极易产生愤怒、焦虑、压抑、无助感等不良情绪反应。

此外,民警还会因过重的心理压力出现认知活动方面的障碍,表现为思维肤浅、狭窄;思维缺乏预见性和灵活性;思维缺少独立性、批判性,以及自我评价不恰当等。

③导致行为偏差。

心理问题易导致民警的行为发生偏差,并且行为偏差会波及民警的个人生活和工作。

2 公安民警产生心理问题的原因剖析2.1 公安工作所具有的危险、艰苦、繁忙的特殊性质是民警产生心理问题的直接原因①公安工作具有高危险性。

警察是和平时期最危险的职业。

“天天有牺牲,时时有流血”是对警察工作危险性的形象概括。

我国从事公安工作特别是一线公安工作的民警随时要置身危险的现场、时刻要应付不可预防的危急情况、面对各种暴力行为、面临负伤致残甚至死亡的威胁。

公安工作异常危险的特点决定了从事这项工作的民警承受心理压力的必然性。

②公安工作量多面广、辛苦复杂,时间长、责任大、任务重。

工作时间长、加班加点多是我国公安民警工作的现实特点之一。

节假日对他们而言往往只是一种象征。

长时间的快节奏、高强度、超负荷地工作,必然对民警造成一种沉重的身心负担,使一些民警陷入精神紧张、身心疲惫的境况。

③群众工作的难度不断增加。

群众工作是公安工作尤其是基层警务工作的生命线。

一些民警反映,现在部分群众对公安民警在维护社会稳定中所付出的艰辛和代价不以为然,对民警执法不理解、不支持。

个别人甚至指责刁难,恶意举报,使民警在执法时处于“弱势”,受气、挨打,受到不法侵害后往往陷于孤立无援的境地。

2.2 个人和家庭生活压力是民警产生心理问题的主要原因(1在个人欲望方面存在心理受挫感。

作为社会成员的公安民警也有他们的个人需要,比如晋职晋衔、进修深造、情感婚恋、家属就业、子女就学等问题。

但是有些个人需要却长期得不到满足,容易使他们形成心理受挫感,成了民警心中挥之不去、排之不掉的心理困扰,容易导致民警的心理不堪重负而压力倍增。

(2对家庭易产生愧疚感。

经常加班加点工作的民警许多时间不能与家人相聚和分享生活,就是在有限的家居生活中,有时也难免把工作中的压力带回家,因此和家庭成员之间发生冲突,难以完成作为丈夫、妻子、父母、子女应尽的义务。

久而久之,民警在心灵深处埋藏着愧对家庭的强烈情结,心理极易被愧疚的阴影所笼罩而难以自拔。

2.3 社会环境的不良影响是民警产生心理问题的重要原因①高付出、低收入的职业状况与社会现实相比造成心理失衡。

警察职业的低收入状况与其他职业的高收入相比存在着较大反差,这种反差在一定程度上会引发民警心态失衡,出现不正常的心理问题。

②社会不良风气的影响带来心理压力。

民警接触的社会阴暗面较大、诱惑较多、人际关系较复杂。

他们还得抵御社会上“灯红酒绿”、“一切向钱看”、“权钱交易”、“攀比斗富”等不良社会风气的侵蚀。

③尚不健全科学的社会评价易演变成心理压力。

警察是与社会各层面有广泛接触的职业,警察所受到的冲击与影响,评价与抨击,误会与谣传、怀疑等等要远甚于其他职业。

不科学的、欠公正的社会评价容易使民警产生心理挫折,进而演变成心理问题。

2.4 自身因素是民警产生心理压力的根本原因①身体、心理素质欠佳。

高强度的工作量,对民警的身体健康直接构成了威胁。

如果民警身体素质不好,加之心理素质欠佳,使民警做事感到力不从心,加之无法变压力为动力使自己总是处于紧张与应激的状态之下,这些心理活动的作用很自然便引发了心理问题。

②知识、能力缺陷。

面对日趋复杂的治安环境和高质量的警务要求,大多数公安民警原有的知识和技能已越来越难以适应工作的需要,直接影响了民警个人的发展需要,诱发了民警对前途的担忧,滋生心理焦虑,进而产生心理问题。

③人际协调能力差。

公安民警需要良好的人际交往能力。

而现实生活中竞争机制负效应的渗透所造成的人际交往距离的扩大,使沟通难度增加,再加上一些民警习惯了以管人者自居,限制了其人际交往。

3 调适、缓解、消除公安民警心理问题的对策3.1 公安机关解决民警心理问题的对策(1激活内在动力,解决实际困难。

要在公安人事管理工作中融入以人为本、尊重人性的机制。

①通过教育疏导、环境优化等方式,激发民警内在动力。

把准民警的思想脉搏,孜孜不倦地对他们进行人生观、价值观的启迪教育,激励他们为人民的利益、为公安事业无私奉献;通过树立先进典型,及时肯定民警工作中的成绩,在侧重精神鼓励的同时不忽视物质鼓励;创造公平、公正、竞争、择优的工作环境,形成奋发向上、团结互助的良好氛围。

②公安机关各级领导应把尊重、理解、关心、爱护民警作为加强和改进思想政治工作出发点,使民警感受到组织的关心和集体的温暖,又使其排解心理压力、保持心理平衡,从而全身心地投入到工作中。

(2营造压力小、效率高的工作环境,缓解民警心理压力。

①公安机关的领导干部要懂“指挥”。

以爱护警力为出发点,科学、合理地配置、运用警力,杜绝民警参与非警务活动,减少不必要的加班,不轻易浪费警力资源。

②要会“管理”。

全面建立和完善规章制度,建立严谨科学的决策制度、公正客观的用人制度、公开透明的办事制度、公平合理的考核制度和严格明确的责任制度,使公安队伍管理尽快走上规范化、科学化、民主化的轨道,从而缓解民警工作压力,预防民警心理问题的发生。

③要推行民警心理保健制度。

实施“民警心理健康工程”,在公安政工部门中设立心理保健部门,设置一定数量的专、兼职心理咨询师,开设民警心理咨询热线,强化民警心理素质,有效地帮助他们疏导在情感、家庭、生活和工作上滋生的不良情绪。

3.2 社会和家庭解决民警心理问题的对策(1开展警察公共关系建设,争取社会支持。

各级公安机关应该大力加强警察公共关系建设。

充分发挥舆论的正面导向作用,宣传公安工作的性质、任务,颂扬人民警察队伍中涌现的英模人物,以强大的舆论弘扬人民警察的道德风范,使警察得到社会和群众的认可与支持。

同时在民警中加强职业道德教育,整顿公安队伍,清除害群之马,纯洁公安队伍,提高整体素质。

(2家庭成员的理解、支持和劝导必不可少。

民警的家庭成员应该积极主动地了解民警在保卫经济建设、保护人民生命财产、打击违法犯罪等方面不可替代的作用,为他们的贡献感到自豪,对他们的付出表示慰问,让他们少一份心理压力、多一种工作动力。

3.3 民警个人解决自我心理问题的对策(1从事各种体育锻炼,增强身体素质,以适应公安工作对心理产生的压力。

体育锻炼可以促进多种心理品质的协调发展,使人感知敏锐、观察能力增强;消除孤独、抑郁的不良性格,形成朝气蓬勃、开朗、乐观、愿与其他人交际的性格;可以锻炼人的意志品质,增强果断性、持久性、毅力等;消除身体和心理上的疲劳,为警察提供一个良好的身体和心理的发展基础,为对付心理压力奠定良好生理基础。

(2更新文化知识,提高业务水平,减少承受心理压力的机会。

目前,对业务能力的要求是民警心理压力形成最为突出的原因之一。

公安工作不只是“打打杀杀”,更重要的是具备与岗位相一致的业务技能,并能合理运用,工作才能得心应手,而不致于力不从心、困难重重。

(3自学必要的心理学知识,提高规避和承受心理压力的能力。

系统学习心理科学知识,了解和掌握自身的心理活动规律,并且运用心理学所揭示的心理活动的普遍规律去预测和控制自身的心理问题发生,有目的、有针对性地培养和提高心理品质和战斗力,形成“压力免疫”,提高规避和承受心理压力的能力,并做到防患于未然。

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