六年级心理健康教育教学设计

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关于小学六年级心理健康教案(16篇)

关于小学六年级心理健康教案(16篇)

关于小学六年级心理健康教案(16篇)小学六年级心理安康教案篇1教学目标1、让学生初步了解人体的温度这一概念。

2、使学生知道人的体温正常值的范围。

3、使学生知道怎样测量体温。

教具预备投影教学过程一、导入新课同学们,用你自己的手摸摸自己的脸有什么感觉?和别人握手时又有什么感觉呢?把你的手放进自己的怀里又有什么感觉?二、学习新课1、读第2小节内容,明确什么是温度。

及我们身体的温度是37度。

并试着体会37度的感觉。

2、测体温有哪些方式呢?3、人体温度的正常范围是多少?学习用口表测量和用肛表测量的不同之处。

4、依据课文介绍,人的体温会受哪些因素而稍有波动?5、阅读争论以下问题:低热、中热、高热、超高热的范围分别是多少?当我们体温不正常时,应当怎么办?6、学生阅读争论,大组沟通。

7、假如我们感觉到身体不舒适时,怎样来替自己测量体温呢?8、阅读争论,沟通,把握步骤。

9、教师提示测量体温时的留意要点:测量体温就在饭后半小时及宁静状态下进展。

三、总结课文。

小学六年级心理安康教案篇2教学目标1、学生熟悉到电磁污染对人类的危害。

2、学生了解导致烧伤或烫伤的几个主要缘由。

教具预备略。

教学过程一、导入新课随着现代科学技术的迅猛进展,人们的物质文化生活水平不断提高,各种家用电器已经进入了千家万户,给人们的生活带来了极大的便利和乐趣,然而,你考虑过它们是否给你的身体安康产生过危害呢?这节课我们就来学习这方面的有关学问。

二、学习新课1、听故事。

(介绍国际象棋大师被电磁波损害致死的故事)同学们,你们有什么想法?2、读课文第1-5节,争论什么是“电磁污染”以及对人类的威逼。

3、阅读课文,回答下列问题。

4、怎样才能减轻电磁污染及其危害呢?5、针对这些,我们应当留意些什么?6、学生争论答复。

三、反应检测电磁辐射会给人的身体安康带来哪些危害呢?小学六年级心理安康教案篇3教学目标1、学生熟悉到在有充分思想预备的状况下进入中学,会比拟简单进入状态。

最新六年级心理健康教育课教案大全(18篇)

最新六年级心理健康教育课教案大全(18篇)

最新六年级心理健康教育课教案大全(18篇)最新六年级心理健康教育课教案大全(18篇)篇一1、让幼儿知道经常受不良情绪的困扰会有损身体健康。

2、让幼儿学会排解不良情绪的一些方法。

活动准备轻音乐带一盒,录音机一台。

教师:请小朋友告诉老师,你喜欢什么样的表情?不喜欢什么样的表情?幼儿自由表达。

教师:高兴、快乐是好的情绪,难过、生气是不良的情绪。

好的情绪、不好的情绪对我们的身体健康有什么影响呢?让幼儿大胆表达自己的想法。

教师:小狐狸是个爱生气的小家伙,让我们一起听听她的故事吧。

教师:小狐狸有个什么坏毛病?结果怎么了?幼儿自由讲述。

教师:小狐狸唱歌比赛没有得到奖,她生气了,她是怎样让自己高兴起来的?幼儿自由讲述。

教师:小狐狸漂亮的花瓶被小猴子不小心打碎了,她生气了,她是怎样让自己高兴起来的?幼儿自由讲述。

教师:小朋友也会经常遇到不开心的事情,你还有哪些办法能让自己的心情变得好起来呢?鼓励幼儿自由表达自己的思想。

教师与幼儿共同小结排解不良情绪的多种方法。

(轻轻地哭,听听轻音乐、向好朋友诉说,做运动…)。

教师播放轻音乐,师生共同欣赏,体会音乐给人带来的快乐。

活动延伸设置拳击区,为幼儿提供发泄不良情绪的场所。

结合美术活动,将自己的心情用绘画形式表现出来,布置成“心情区”。

日常生活中注意观察幼儿的不良情绪,指导、帮助幼儿学会摆脱不良情绪的困扰。

最新六年级心理健康教育课教案大全(18篇)篇二教育学生正确评价自己,树立自信心,克服学习上的困难。

克服自卑心理,学会欣赏自己和悦纳自己,树立“别人行,我也能行”的思想。

事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷,另外选好扮演乌龟丁丁、小伙伴儿的同学各一名,旁白一名。

(一)导入。

同学们,在学习生活中,我们常会遇到这样的情况:有的同学对胜利充满信心,面对困难,不怕挫折,不怕失败,最后使自己获得成功;也有的同学面对困难,丧失信心,失去了进取心,结果以失败告终。

我们今天学习新的一课,很重要,题目叫《树立自信心》。

六年级小学生心理健康教育教案(精选)

六年级小学生心理健康教育教案(精选)

六年级小学生心理健康教育教案(精选)一、教学内容本节课的教学内容选自人教版心理健康教育教材六年级上册第三单元“做情绪的主人”中的第二课时“学会调节情绪”。

本节课主要帮助学生认识情绪的类型及特点,学会正确对待自己的情绪,掌握一些调节情绪的方法,如注意力转移法、合理发泄法、理智控制法等。

二、教学目标1. 让学生认识并了解自己的情绪,认识到情绪对生活的重要性。

2. 培养学生学会正确对待自己的情绪,学会调节和控制情绪,使自己保持心理健康。

三、教学难点与重点重点:认识自己的情绪,学会正确对待情绪。

难点:掌握调节情绪的方法,并能在实际生活中运用。

四、教具与学具准备教具:PPT、黑板、粉笔。

学具:笔记本、文具。

五、教学过程1. 情境导入(5分钟)通过一个故事《小兔子的心情日记》引出情绪的主题,让学生认识到情绪在生活中无处不在,并了解情绪的类型及特点。

2. 情绪的认识(10分钟)(1)引导学生分享自己最喜欢的情绪和最不喜欢的情绪。

(2)通过PPT展示情绪的类型及特点,让学生更直观地了解情绪。

3. 情绪的重要性(10分钟)(1)讨论情绪对生活的影响,引导学生认识到情绪对心理健康的重要性。

(2)分享一些调节情绪的方法,如注意力转移法、合理发泄法、理智控制法等。

4. 情绪的调节(10分钟)(1)引导学生分组讨论,分享彼此调节情绪的方法。

(2)邀请几名学生到讲台前演示一些调节情绪的方法,并让其他学生进行模仿。

5. 实践练习(10分钟)让学生运用所学的调节情绪的方法,解决生活中遇到的困扰情绪问题。

让学生谈谈在本节课中的收获,以及如何在日常生活中更好地调节情绪。

六、板书设计板书内容:1. 情绪的类型及特点2. 情绪的重要性3. 调节情绪的方法七、作业设计1. 作业题目:我的情绪日记要求:记录下今天的心情,尝试运用所学的调节情绪的方法,分析自己的情绪变化。

2. 作业题目:情绪调节方法调查表要求:与家人或朋友分享本节课所学的情绪调节方法,了解他们常用的情绪调节方法,填表记录。

六年级心理健康教育教学教案(16篇)

六年级心理健康教育教学教案(16篇)

六年级心理健康教育教学教案(16篇)六年级心理健康教育教学教案篇1活动目标:1.通过总结和肯定学生的特长以及同伴的积极评价,强化学生的自我意识,培养和增强学生的自信心。

2、消除自卑,同时也感受被同伴欣赏的快乐。

课前准备:课件,测试表,档案卡等。

教学过程:一、导入课件演示:一列火车徐徐开出,师谈话:今天,老师将带大家乘上火车到光明城去旅行,好不好?不过有个条件,先请大家学习案例、阅读,回答几个问题,只要开动了脑筋,就可以去旅行了。

1、学生自由阅读案例和思考:1)你认为范军和高静怎么样?2)、你对范军的所思所想有什么看法?老师小结;其实,我们每个人都有优点和缺点,重要的是我们应该怎样正确对待它们。

可见正确认识自己对我们每个同学来说非常重要,今天,就让我们乘上《欣赏自己》的列车,在旅行过程中学会欣赏自己吧!二、活动过程:一)、我的`优势在那里1、课件演示:火车来到第一站,站牌上一面写着“我的优势在那里”,一面出示测试表,让同学自己评评。

学生填后师作简单评析,让学生初步知道自己的优势在哪里。

让他们大声说说自己的优势。

二)、别人眼中的我1、课件演示:火车开到第二站,站牌一面写着“别人眼中的我”,一面是要求:找你的好朋友和他说说悄悄话,指出他的优点和不足。

2、课上交流,老师问:你认同同学的评价吗?你愿意说出来吗?并且表扬敢于说自己缺点的同学。

3、小结后课件出示:别人的眼睛是镜子,有时比你自己更了解你。

(齐读)三)、讨论“有不如别人的地方怎么办?”1、课件演示:火车开到第三站,站牌上写着“有不如别人的地方怎么办?”请同学谈谈自己的看法。

2.让学生介绍张海迪的事迹,然后让他们谈谈自己的经历。

3、课件出示几条“有不如别人的地方怎么办?”站长建议。

四)、涂涂我自己1、课件演示:火车开到第四站,站牌一面写着“涂涂我自己”,另一面是要求:涂出一个真实的自己,并整理成档案卡。

2、如有学生愿意可让他们讲一讲自己的小档案和今后的打算。

六年级上册心理健康教育全册教案

六年级上册心理健康教育全册教案

六年级上册心理健康教育全册教案一、教案内容:第1课:认识自我,接纳自我1. 教学目标:(1)让学生理解自我认识的重要性。

(2)培养学生接纳自己的优点和不足,树立自信心。

2. 教学重点:引导学生正确认识自己,接纳自己,树立自信心。

3. 教学难点:让学生学会如何接纳自己的不足,提升自信心。

4. 教学方法:讨论法、自我反思法5. 教学过程:(1)导入:让学生谈谈对自己外貌、性格、能力的认识。

(2)主题活动:让学生写下自己的优点和不足,并进行分享。

(3)讨论:如何接纳自己的不足,提升自信心。

(4)总结:引导学生正确认识自己,接纳自己,树立自信心。

二、教案内容:第2课:情绪管理,快乐成长1. 教学目标:(1)让学生了解情绪的类型及特点。

(2)培养学生学会情绪管理,做情绪的主人。

引导学生认识情绪,学会情绪管理。

3. 教学难点:让学生学会如何应对负面情绪,做情绪的主人。

4. 教学方法:游戏法、讨论法、情绪调节技巧学习法5. 教学过程:(1)导入:让学生谈谈自己的情绪类型及特点。

(2)游戏活动:通过情绪脸谱游戏,让学生认识不同情绪。

(3)讨论:如何应对负面情绪,做情绪的主人。

(4)情绪调节技巧学习:让学生学习一些情绪调节的方法,如深呼吸、换位思考等。

(5)总结:引导学生学会情绪管理,做情绪的主人。

三、教案内容:第3课:人际沟通,和谐相处1. 教学目标:(1)让学生了解人际沟通的重要性。

2. 教学重点:引导学生认识人际沟通的重要性,学会与人沟通。

3. 教学难点:4. 教学方法:情景模拟法、讨论法、沟通技巧学习法(1)导入:让学生谈谈自己在与人沟通中遇到的困惑。

(2)情景模拟:通过情景剧表演,让学生学会与人沟通的技巧。

(4)沟通技巧学习:让学生学习一些沟通技巧,如倾听、表达、同理心等。

四、教案内容:第4课:学会合作,共同成长1. 教学目标:(1)让学生了解合作的重要性。

(2)培养学生学会合作,培养团队精神。

2. 教学重点:引导学生认识合作的重要性,学会合作。

六年级心理健康教育教案(上册)

六年级心理健康教育教案(上册)

六年级心理健康教育教案(上册)第一章:认识自我1.1 教学目标:让学生了解自我认识的重要性。

培养学生正确认识自己,树立自信。

1.2 教学内容:讨论自我认识的意义。

分享自己的优点和不足。

练习自我介绍,增强自信。

1.3 教学方法:小组讨论:让学生分成小组,讨论自我认识的重要性。

分享经验:鼓励学生分享自己的优点和不足,互相鼓励。

自我介绍练习:让学生练习自我介绍,增强自信。

第二章:情绪管理2.1 教学目标:让学生了解情绪的类型和特点。

培养学生学会管理情绪,保持积极心态。

2.2 教学内容:介绍情绪的类型和特点。

讨论如何管理情绪,保持积极心态。

学习情绪调节的方法,如深呼吸、放松等。

2.3 教学方法:情绪类型介绍:通过图片、故事等方式介绍情绪的类型和特点。

情绪管理讨论:让学生讨论如何管理情绪,保持积极心态。

情绪调节方法学习:教授学生情绪调节的方法,如深呼吸、放松等。

第三章:人际交往3.1 教学目标:让学生了解人际交往的重要性。

培养学生学会倾听、表达和尊重他人。

3.2 教学内容:讨论人际交往的重要性。

学习倾听、表达和尊重他人的技巧。

进行角色扮演,模拟真实场景,练习人际交往。

3.3 教学方法:小组讨论:让学生分成小组,讨论人际交往的重要性。

技巧学习:教授学生倾听、表达和尊重他人的技巧。

角色扮演:让学生进行角色扮演,模拟真实场景,练习人际交往。

第四章:应对压力4.1 教学目标:让学生了解压力的来源和影响。

培养学生学会应对压力的方法。

4.2 教学内容:讨论压力的来源和影响。

学习应对压力的方法,如放松、寻求帮助等。

分享应对压力的成功经验。

4.3 教学方法:压力来源讨论:让学生讨论压力的来源和影响。

应对方法学习:教授学生应对压力的方法,如放松、寻求帮助等。

成功经验分享:邀请学生分享应对压力的成功经验。

第五章:建立良好习惯5.1 教学目标:让学生了解良好习惯的重要性。

培养学生养成良好习惯。

5.2 教学内容:讨论良好习惯的重要性。

六年级心理健康教育教学教案(精选)

六年级心理健康教育教学教案(精选)

增强自信心和自尊心
通过成功体验、肯定性评价等方 式,提高学生的自信心和自尊心

引导学生学会自我激励和自我调 节,培养他们的抗挫能力和坚韧
品质。
组织团队合作、竞技比赛等活动 ,让学生在实践中锻炼自己的意
志品质和团队协作能力。
06
青春期心理变化及应对策略
青春期生理变化及心理影响
身体发育加速,出现第二 性征。
对自我形象、社交关系和 未来规划产生新的思考和 困惑。
性激素分泌增加,引发一 系列生理和心理变化。
正确看待性别角色和性别平等观念
打破传统性别刻板印 象,理解性别角色的 多样性。
鼓励男女平等参与社 会活动和决策过程。
尊重每个人的性别认 同和表达方式。
预防性侵害和自我保护意识培养
• 了解性侵害的定义、形式和危害。 • 学习预防性侵害的方法和技巧,如保持警惕、拒绝不当要求等。 • 培养自我保护意识,知道在遭受性侵害时如何寻求帮助和保护自己。 • 以上内容仅供参考,具体教学教案需要根据学校和学生实际情况进行调整和完善。同时,在教学过程中,应注重学生的参
改善了人际关系
学生学会了与同学、老师 和家长建立和谐的关系, 减少了人际冲突和矛盾。
提升了学习效率
学生掌握了有效的学习方 法和时间管理技巧,提高 了学习成绩和自主学习能 力。
对未来学习生活展望
继续关注心理健康
学生将继续关注自己的心理健康状况 ,积极寻求帮助和支持,保持健康的
心态和情绪。
拓展人际交往能力
营造良好学习环境
减少干扰,保持学习环境 安静、整洁、舒适。
运用专注力训练技巧
如舒尔特表、冥想等,帮 助学生提高专注力和注意 力水平。
分解学习任务

关于六年级心理健康教育记录20篇(精选范文5篇)

关于六年级心理健康教育记录20篇(精选范文5篇)

关于六年级心理健康教育记录20篇(精选范文5篇)六年级心理健康教育记录20篇5篇第一篇:六年级心理健康教育记录20篇六年级心理健康教育教案1、《欣赏他人的成功》教学设计教学目标: 通过本节课的活动,使学生能正确认识自己,接纳自己,认识到赞美别人在人际交往中的魅力,学会发现别人的优点,掌握一些赞美别人的方法和技巧,体会愉悦的情感。

教学难点:学会用真诚、积极的态度赞美他人。

教学过程:〔一〕启发谈话,歌曲导入。

1.暖身操:2.启发谈话,导入新课小明得了第一名,小刚说:第一名也没什么了不起。

大家说说,小刚的想法对吗?遇到别人比自己好,我们该怎么办?〔二〕寻找优点,激发情感,尝试赞美,情绪体验玩“逢3过〞的游戏,请孩子们参与其中。

〔现在我们来做一个小小的游戏,这有一顶帽子,大家一边传一边数数,逢3以及3的倍数就说“过〞,数错的同学戴上帽子,其他同学讲讲这个同学的优点。

〕1.开始游戏,数错的同学戴上帽子。

2.下面请全班其他同学都来讲讲他的优点。

3.把写有他们的优点的优点卡,贴到这棵大大的优点树上。

〔无论是戴帽子的学生,还是说优点的同学,都是兴致高涨,充满了期待,尤其是戴帽子的同学更是坐姿端正,再要谈和他朝夕相处的小伙伴的优点,同学们更是信手拈来,此时引导学生多角度,全方位的发现别人的优点,不光是学习方面,如劳动、纪律、卫生、学习、文明礼貌、自理能力、保护环境等,从而掌握夸奖别人的方法。

4。

以优点树上的一个学生为例,去夸奖去赞美她。

我问:“大家发现了他的优点,谁来夸夸她?〞相机指导学生掌握赞美的技巧。

5。

让学生同桌互相夸奖。

6.在赞美别人时,应注意什么?〔出示幻灯片〕板书:使学生在欣赏中体会到对别人的赞美方法:A.看着对方,面带微笑;B。

态度真诚,发自内心;C。

实事求是,用词准确。

7.大家体验得到别人的赞美心里有什么感受?8.你在用心发现别人的优点时,有什么体会?〔有一种乐于欣赏别人优点的心态,还要敢于当面赞美对方。

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六年级心理健康教育教学设计
我们俩的“烦心事”
教育目标:
教师:帮助学习成绩差的学生寻找原因,并且针对性的分析解决问题的办法。

帮助学生树立信心,让学生明白千万不能放弃。

学生:了解自我存在的问题,并且针对性的想一想如何提高学习成绩。

掌握解决长期困扰心头的“烦心事”。

一、导入
我们每个人都有烦心事,那么,同学们,你们的烦心事是什么呢?
下面我们来看看李健和王力伟同学的烦心事。

二、讲授新课
李健和王力伟同时得了一种“怪病”。

1、上数学课注意力不集中,打瞌睡,全身没劲。

这可怎么办呢?
2、平时,两人生龙活虎的。

3、李健、王力伟都自己找原因。

4、原来两人成绩不好,是因为他俩都害怕上课。

同学们,让我们来帮助他俩找找原因吧!
①上个学期的学习内容没掌握好。

②新学期要学的内容增多了。

③新学期课程难度加大了。

④因为基础差,上课听不懂,就不想学了。

⑤家长的责怪,让他们更灰心了。

如此“恶性大循环”,就导致了他俩的“烦心事”。

三、解决问题
针对王力伟和李健形成的巨大的怪圈,老师和同学们共同想办法,帮助他们俩提高学习成绩。

1、老师帮助王力伟和李健分析学习成绩不好的原因。

2、老师上课时经常提问王力伟和李健。

3、老师和同学们一起帮助王力伟和李健补习功课。

4、王力伟和李健上课认真听讲,踊跃发言。

5、王力伟和李健又露出了笑容。

同学们,你们都存在些什么问题?需要帮助吗?
学生自我反馈并记录,集体讨论、交流。

四、评价总结
王力伟和李健同学得到了老师和同学的帮助,树立了往日的信心,学习成绩提高了。

所以说,我们每个同学一定要上课认真听讲,课后作业认真完成,有问题及时请教老师或同学,请求得到他们的帮助。

盖楼需要一层一层地盖,学习需要一步一步地学,只有前面的基础打牢了,后面的学习才会轻松自如。

五、活动延伸
你是如何帮助需要帮助的同学的?
一年级心理健康教育教学设计
兴趣是求知的动力
一、教学目的
帮助学生了解兴趣是学习的动力,引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣。

二、教学准备
字谜答案扇形的小苹果找座位图四组数学口算机录音机配乐录音带
三、教学过程
1.导入
教师:今天我们先来听一段录音故事。

(播放麦克斯韦小时候的故事配乐录音)
2.学文明理
提问:谁来说说小小的麦克斯韦为什么喜欢提出许多问题?/
(学回答后教师小结)
教师:同学们说得很好,麦克斯韦对什么事情都好奇,都想知道究竟,这是一种学习的兴趣。

正是因为有了这种学习的兴趣,麦克斯韦最后城为了英国著名的科学家。

许多有成就的人,他们从小对自己身边的事物有极大的兴趣。

衣同学们看看书上还为我们介绍了其他的人。

(学生自己阅读课文中有关达尔文及严文井的故事)
教师:听了刚才的故事,看了书中的课文,请同学们说说看书的想法。

(学生自由发言)
3.活动明理
(1)请同学们分组说说自己的兴趣是什么?说完后再选一名代表给全班同学说说你们组的发言情况。

(2)做个放松小游戏
出示课前准备好的字谜条幅粘贴在黑板上,请学生猜。

将学生猜中的答案随时粘贴在字谜的旁边,并为猜中答案的学生发一颗智慧星。

(3)谁来帮助苹果娃娃
分别将扇形的填字游戏及写有“青、晴”等文字的苹果贴在黑板上,谁给苹果娃娃找到座位,就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。

(4)开个小擂台赛
分别出示口算比赛题,每次两名同学比赛,看谁能当擂主,教师为擂主颁发证书。

(5)想想自己最感兴趣的课有哪些?把它填在书中的表格中,填写完后再想一想自己为什么会喜欢这些课?对自己不喜欢的课,想个办法使自己对这样的课有兴趣。

最好能将这个办法写在表格后面。

4.总结全课
同学们喜欢今天的学习吗?大家的回答和笑脸告诉了老师。

你们很喜欢这样的学习。

其实我们的学习都能像今天的学习这样使你有兴趣。

请同学们回家后问问自己的家长,他们的学习兴趣,并请你的家长和你一起动脑筋,找一找培养学习兴趣的好方法。

五年级心理健康教育教学设计
镜子里的我
一、教学目的:
帮助学生知道什么是真正的自我,什么是对自我的正确认识,懂得什么是悦纳自己。

通过活动,引导学生正确地评价自己。

知道正确评价自己有利于身心健康。

能够接纳自己的优缺点,充分利用自己的长处,使自己快乐地学习和生活。

二、教学准备
写有关人物的形容词题板、格言条幅、个人小时候的生活照片、森林动物演出大会故事配乐录音及录音机。

三、教学过程
1.导入
同学们,老师知道大家都是乐于助人的好学生,今天,老师为大家带来了一个小朋友,它最近的心情不好,请大家帮助它。

2.学文明理
(播放课文录音故事)
请每个同学对小黄莺说句话,老师把大家说的话录下来带给小黄莺。

(学生轮流发言的同时老师为学生录音)
在我们的生活中在许多人,他们也有过小黄莺这样的烦恼,但是他们能正确的对待自己的问题。

书中的课文就给同学们介绍了一名美国残疾人的故事,请一名同学给大家读一读。

3.活动明理
(1)分角色表演“小马过河”。

表演结束后
A.请小马说说开始时为什么不敢过河?
B.请观众说说后来小马为什么又敢过河了,完成了妈妈交给的任务?
C.请演员与观众共同分析:如果小马不了解自己的身高与能力,结果会怎么样?
(2)模仿人物:请参加表演的同学尽量表现出被表演同学的特点与优点,然后请问同学们猜一猜被表演的同学是谁?这个同学还有什么优点?再请这位同学说说自己的优缺点以及自己的特点。

(3)发给每个学生一张图画纸,并将写有形容词的条幅贴在黑板上,请同学们参照词语为自己画像。

要求:画得不好没关系,但要在图画上表现出自己的优点。

冲动顺从好奇助人独立爱争论细心沉着节约的周到合作文静乐观固执有效率的
4总结全课
今天,同学们在活动中开始学会怎样正确地找到自己的优缺点,回家后请你将课后[实践园]中的话读给妈妈听听,再把[实践园]中的小报作好,把它贴在你的床头,每天看看自己的长处,增加一份信心,就会增加一份前进的力量。

最后老师送给同学们一句话:要记住,不论美丑,世界上只有一个你。

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