《时间管理》培训教案
时间管理 教案
时间管理教案教案标题：时间管理教案教案目标：1. 帮助学生了解时间管理的重要性以及如何有效地管理时间。
2. 培养学生良好的时间管理习惯，提高学习效率和自我管理能力。
教案步骤：引入活动：1. 引导学生思考他们每天的时间是如何度过的，是否有合理安排时间的习惯。
2. 引入时间管理的概念，解释时间管理对于学习和生活的重要性。
知识讲解：1. 解释时间管理的定义和意义，包括提高学习效率、减少压力、增加自我控制力等。
2. 介绍一些常见的时间管理技巧，如制定计划表、设定优先级、避免拖延等。
3. 分析常见的时间浪费行为，如社交媒体过度使用、拖延等，并提供相应的解决方法。
案例分析：1. 提供一些学生常见的时间管理问题案例，如学习时间不足、任务过多等。
2. 分析这些问题的原因和可能的解决方法，鼓励学生积极参与讨论并提出自己的见解。
活动实践：1. 指导学生制定个人时间管理计划，包括每日、每周和每月的目标和计划。
2. 要求学生在计划中设定合理的时间段进行学习、休息和娱乐等活动。
3. 鼓励学生互相交流和分享自己的时间管理心得和经验。
总结反思：1. 总结时间管理的重要性和学到的技巧，强调良好的时间管理对于学习和生活的积极影响。
2. 鼓励学生反思自己的时间管理问题和改进的方向，提出个人的时间管理目标。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与度和理解程度。
2. 收集学生个人时间管理计划和反思的书面作业，评估学生对于时间管理的掌握程度。
3. 针对学生的问题和困惑提供个别指导和辅导。
教学资源：1. PowerPoint演示文稿，用于讲解时间管理的概念和技巧。
2. 时间管理案例分析材料，用于引发学生思考和讨论。
3. 时间管理计划模板，学生可以根据自己的需求制定个人的时间管理计划。
教案延伸：1. 鼓励学生在日常生活中实践时间管理技巧，并定期进行反思和调整。
2. 组织学生参与时间管理经验分享活动，促进彼此之间的学习和成长。
教案注意事项：1. 确保教学内容和活动与学生的年龄和学习阶段相适应。
七年级心理健康上《时间管理》教案
七年级心理健康上《时间管理》教案一、教学目标：1. 让学生理解时间管理的重要性。
2. 培养学生合理规划时间、提高学习效率的能力。
3. 引导学生树立正确的价值观，珍惜时间，做时间的主人。
二、教学内容：1. 时间管理的重要性2. 时间的分配与规划3. 提高时间利用效率的方法4. 克服拖延症5. 制定个人时间管理计划三、教学过程：1. 导入：通过一个故事或现象，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：介绍时间管理的重要性，讲解时间的分配与规划方法。
3. 实践：引导学生制定个人时间管理计划，并进行分享与讨论。
4. 总结：强调时间管理的重要性，鼓励学生付诸实践，提高自己的时间利用效率。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解时间管理的重要性、方法的讲解。
2. 案例分析法：通过故事或现象，引导学生思考时间管理的问题。
3. 小组讨论法：分组讨论时间管理计划，促进学生互相学习、交流。
五、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问等情况，评价学生的参与程度。
2. 个人时间管理计划：评估学生制定的时间管理计划是否合理、可行。
3. 课后反馈：收集学生的课后反馈，了解他们对时间管理认识的提升程度。
六、教学准备：1. 课件：制作包含时间管理重要性的课件，包括图片、案例等。
2. 纸张和笔：用于学生制定个人时间管理计划。
3. 计时器：用于实践环节，模拟真实的时间管理场景。
七、教学步骤：1. 导入：通过一个故事或现象，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：介绍时间管理的重要性，讲解时间的分配与规划方法。
3. 案例分析：分析拖延症的原因及影响，提出克服拖延症的方法。
4. 小组讨论：学生分组讨论如何制定个人时间管理计划，并分享心得。
5. 制定计划：学生根据讨论结果，制定个人时间管理计划。
6. 实践模拟：使用计时器，模拟真实场景，让学生实践时间管理计划。
7. 总结：强调时间管理的重要性，鼓励学生付诸实践，提高自己的时间利用效率。
时间管理教案- 高中心理健康
时间管理教案-高中心理健康一、教学目标1. 让学生理解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对身心健康的影响。
2. 培养学生制定计划、分配时间和监控时间的能力。
3. 帮助学生掌握时间管理的方法和技巧，提高学习效率和生活质量。
二、教学内容1. 时间管理的重要性2. 时间管理的方法和技巧3. 制定个人时间管理计划三、教学方法1. 讲授法：讲解时间管理的重要性、方法和技巧。
2. 案例分析法：分析成功的时间管理案例，让学生从中获得启示。
3. 小组讨论法：让学生在小组内分享时间管理经验，互相学习。
4. 实践操作法：让学生制定个人时间管理计划，并进行实际操作。
四、教学过程1. 导入：讲解时间管理的重要性，引起学生对时间管理的关注。
2. 讲解时间管理的方法和技巧：介绍常见的时间管理方法，如四象限法、番茄工作法等，并讲解如何运用这些方法。
3. 分析成功的时间管理案例：分享一些成功的时间管理案例，让学生从中获得启示。
4. 小组讨论：让学生在小组内分享时间管理经验，互相学习。
5. 制定个人时间管理计划：指导学生制定个人时间管理计划，包括每天的学习、生活和休息时间安排。
五、课后作业2. 制定个人时间管理计划，并在下一节课上进行分享。
3. 结合个人时间管理计划，观察自己在一段时间内的变化，并进行反思。
六、教学评价1. 学生对时间管理重要性的认识程度。
2. 学生掌握时间管理方法和技巧的情况。
3. 学生制定并执行个人时间管理计划的效果。
七、教学资源1. 时间管理相关书籍和文章。
2. 时间管理案例材料。
3. 制定时间管理计划的模板和指导。
八、教学建议1. 针对不同学生的情况，可以适当调整教学内容和过程，以满足他们的个性化需求。
2. 在教学过程中，注重引导学生主动参与，提高他们的积极性和主动性。
3. 鼓励学生在课后进行实践，将所学的时间管理方法和技巧应用到实际生活中。
九、教学拓展1. 组织时间管理讲座或研讨会，邀请专家或成功人士分享他们的时间管理经验和心得。
七年级心理健康上《时间管理》教案
七年级心理健康上《时间管理》教案一、教学目标1. 让学生认识到时间管理的重要性，培养珍惜时间的意识。
2. 培养学生合理安排时间、提高学习效率的能力。
二、教学内容1. 时间管理的重要性2. 时间的认识与计算3. 制定时间管理计划4. 提高时间利用效率的方法三、教学过程1. 导入：通过一个发生在学生身边的例子，让学生思考时间管理的重要性。
2. 新课导入：介绍时间管理的基本概念和方法。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理策略，让学生从中受到启发。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何制定适合自己的时间管理计划。
6. 课堂练习：让学生制定一个本周的时间管理计划，并执行。
7. 反馈与评价：让学生谈谈在执行时间管理计划过程中的感受，以及对时间管理的认识。
四、教学方法1. 讲授法：讲解时间管理的基本概念和方法。
2. 案例分析法：分析成功人士的时间管理策略。
3. 小组讨论法：让学生在小组内讨论时间管理的方法。
4. 实践操作法：让学生制定并执行时间管理计划。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，了解学生对时间管理的认识。
2. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现，了解学生对时间管理方法的理解。
3. 时间管理计划：检查学生制定的时间管理计划，评价学生的实践能力。
4. 课后反馈：收集学生对时间管理的感受和体会，以便对教学进行改进。
六、教学资源1. 案例材料：收集一些成功人士的时间管理案例。
2. 的时间管理计划模板：提供学生制定时间管理计划的模板。
3. 教学工具：PPT、白板、投影仪等。
七、教学步骤1. 导入：通过一个发生在学生身边的例子，让学生思考时间管理的重要性。
2. 新课导入：介绍时间管理的基本概念和方法。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理策略，让学生从中受到启发。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何制定适合自己的时间管理计划。
6. 课堂练习：让学生制定一个本周的时间管理计划，并执行。
《时间管理培养》教案帮助孩子养成良好的时间管理习惯
《时间管理培养》教案帮助孩子养成良好的时间管理习惯。
一、背景分析随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，日常任务、学习任务等都需要合理分配时间才能更好地完成。
但是，在学生群体中，因为缺乏良好的时间理能力，一些学生经常会出现拖延、无计划、浪费时间等问题，导致学习成绩下降、身心压力增加等不良后果。
因此，教育机构和家长们开始注意到培养孩子的时间管理习惯的重要性，积极开展相关教育培训。
二、时间管理培养教案概述1.目标：教育培养孩子良好的时间管理习惯，帮助孩子养成高效利用时间的能力，提升学习效率。
2.内容：（1）培养孩子的计划能力。
教育孩子了解如何制定合理的计划，包括月计划、周计划、日计划等，帮助他们合理规划时间，并根据完成情况进行调整。
（2）教育孩子如何分配时间。
引导孩子根据自己的学习任务和生活任务，安排时间，并在时间内高效地完成任务。
（3）岁月成诵：听取老人讲述历史故事，以及身边的感人事迹。
通过了解历史和他人的经历，增加孩子对时间的珍惜和感恩之心。
（4）借助工具辅助。
介绍一些常用的时间管理工具，如番茄工作法、时间表等，辅助孩子实现高效时间管理。
（5）模范示范：充分发挥家长的示范作用。
家长要带头积极管理自己的时间，做孩子良好的榜样。
3.教学方法：运用互动式教学方法，融入游戏和实践，让孩子在轻松愉快中体验和学习时间管理的技巧和方法。
4.教学流程：（1）导入：让学生意识到时间管理的重要性。
（2）讲解：介绍计划制定的步骤、分配时间的方法、工具辅助等。
（3）练习：通过实践，让学生掌握制定计划、分配时间等技能。
（4）总结：回顾今天学习的内容，并让学生体验时间管理的好处。
（5）作业：要求学生在当天制定一份计划，并在第二天反馈完成情况。
三、教育价值时间管理培养教案可以起到以下教育价值：1.可以帮助孩子提高学习效率，减轻日常任务带来的负担。
2.可以增加孩子对时间的珍视和感恩之心，提升他们的责任感。
3.可以促进良好的家庭教育氛围，强化家长对孩子的引导和教育作用。
时间管理培训教案
时间管理培训教案时间管理培训教案一、教学目标1. 了解时间管理的重要性和意义；2. 掌握常见的时间管理方法和工具；3. 培养良好的时间管理习惯。
二、教学内容1. 时间管理的重要性和意义（20分钟）a. 解释时间管理的定义和含义；b. 分析时间管理的重要性和意义。
2. 时间管理的常见方法和工具（60分钟）a. 讲解番茄工作法：介绍工作与休息间隔的时间比例、时间安排的过程；b. 分析四象限法：讲解重要紧急矩阵的概念、怎样进行任务优先级划分；c. 探讨时间日志法：介绍如何记录和分析时间分配情况；d. 引入GTD方法：介绍流程化的工作管理方法。
3. 培养良好时间管理习惯的建议（20分钟）a. 分析常见时间浪费的行为和原因；b. 提供改善时间管理的建议和方法；c. 探讨如何克服拖延和时间规划中遇到的困难。
4. 案例分析和演练（60分钟）a. 提供几个实际案例，要求学员运用所学方法和工具，分析和解决问题；b. 进行时间管理演练，让学员亲身体验并掌握时间管理的技巧。
5. 总结和反馈（20分钟）a. 总结课程内容和所学知识；b. 收集学员的反馈意见和建议；c. 提供进一步学习时间管理的资源和推荐书籍。
三、教学方法1. 讲授法：通过讲解时间管理的概念、方法和工具，让学员对时间管理有一个整体的认识和理解。
2. 案例分析法：通过实际案例的分析和讨论，帮助学员将所学知识应用到实际问题中，提高解决问题的能力。
3. 演练法：通过时间管理的演练活动，让学员亲身体验时间管理的效果和技巧，并进行及时的反馈和指导。
四、教学资源1. 讲义：编写详细的讲义，包括时间管理概念、方法和工具的介绍；2. 案例材料：精心挑选几个实际案例，让学员进行分析和解决问题；3. 演练材料：准备相关的演练材料，例如时间日志表格等；4. 多媒体设备：使用多媒体设备展示讲义内容、案例分析和演练过程；5. 图书资源：为学员提供关于时间管理的推荐书籍和进一步学习的资源。
《时间管理》培训教案
回答不完善：5分
4min
引入课题
时间的重要性和它的概念
现在开始我们的课程。。。
时间有多么重要？
古话说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”而今天，我们说：“时间就是金钱”，“时间就是生命”。
所以，时间的重要性，古往今来，人人皆知。
下面我们来看看时间的概念：
“是一种资源，
是一种绝对不可再生的稀有资源。“
但是，他们还是在抱怨：
“今天的事情特别多，太忙了。”
“下午，我怎么忘记参加培训了？”
----原来，原来昨晚玩的太疯狂，没有写工作报告。老板今天追了好几遍，从下班赶到晚上10点才搞定。终于也算在今天完成任务了。
时间管理不善存在问题，一般有下列四大流行性病毒：
。。。
20min
解决问题，提供对策一
详细讲解时间管理的4大方法
。。。
5min
检查现在工作的一些时间管理问题
目前存在的时间管理的问题
1、E-mail交流浪费时间太多
2、部门之间配合有问题，存在很多协调问题，浪费很多时间。
3、会议时间管理不好，如迟到、主题不明确等现象。
4、主管安排工作不合理，造成效率低。
5、生产线修机时间控制不好。
6、电话联系，闲话多。
7.审批时间太长。
8.早会时间太长（30分钟）
10min
回顾分享
回顾重要知识点
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回顾重要知识点
留下思考题
分享经典名言
详细的自我介绍
发放奖品
120min
总时间
授权，要注意做到因事情而授权，因人而授权，切不可胡乱授权。
比如人事管理权不能随便授予
向上司回报工作不能
《时间管理培训讲义》PPT课件
时间管理的工具与技术
时间管理工具
使用时间管理工具如日程表、待 办事项清单、番茄钟等，有助于
更好地规划和管理时间。
技术手段
利用技术手段如提醒功能、时间追 踪应用等，帮助自己更好地掌握时 间。
学习与实践
不断学习时间管理知识，结合实际 工作和生活情况，灵活运用各种技 巧和方法，提高时间利用效率。
时间管理培训讲义
汇报人：可编辑 2023-12-23
• 时间管理的基本概念 • 时间管理的技巧和方法 • 时间管理在日常生活和工作中的应
用 • 时间管理的挑战与解决方案 • 时间管理案例研究与经验分享
01
时间管理的基本概念
时间管理的定义
01
时间管理是指通过规划、组织、 安排和调整，有效地利用时间资 源，以提高工作效率和达成个人 或组织目标的过程。
集中处理
将类似任务集中处理，提高效 率并减少干扰的影响。
提高专注力和集中注意力的技巧
设定目标
明确目标，将注意力集中在完成目标上。
减少多任务处理
尽量一次只做一件事，避免多任务处理分散 注意力。
创造适宜的工作环境
保持工作区域整洁、安静，减少干扰源。
定时休息
合理安排工作与休息时间，避免长时间连续 工作导致疲劳。
时间管理技巧的出现
时间管理培训的普及
20世纪60年代，出现了一些时间管理技巧 和方法，如“四象限法”和“番茄工作法 ”。
随着人们对时间管理重要性的认识加深， 时间管理培训逐渐普及，成为个人和组织 提升效率的重要手段。
02
时间管理的技巧和方法
设立目标与计划
01
02
03
明确目标
设定清晰、可衡量、可达 成、相关性强和时限明确 的目标，有助于更好地规 划时间。
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比如人事管理权不能随便授予
向上司回报工作不能
上司特别重视的
特别紧急需要立马处理的，
。。。
能力不足的人不能，
没有时间概念的
骄傲自大的。。。等等
浏览一下教材
5min
解决问题，提供对策四
第四部分：
剑鞘----拒绝别人
俗话说，不是英雄不要强出头。
如果不能去做，或者做不到的事情，要记得说不。否则，累了自己，还耽误了别人。
--第一部分：
剑柄----组织时间
上面这四大流行病毒，如果不及早切除它，会感染我们到病入膏荒的地步。
我和大家一起来探索一把尚方宝剑，把病毒切除掉，让毛病得到根治。
据说，这把尚方宝剑由四个部分组成：
第一部分：
剑柄----组织时间
第二部分：
剑刃----节省时间
第三部分：
剑尖----授权
第四部分：
剑鞘----拒绝别人
现在，我给大家展示一张图片：
。。。
思考2分钟，每组派一个代表说出改善的对策。
。。。
经过我们的改善后，这个工作台面会变成什么样子呢？
来看看。
哇！焕然一新。
其实，整理这个工作台面。就是时间管理的事例，是我们身边实实在在的例子。大家，以后的工作台面，就要像这个整洁哦。
10min
展示问题分析问题
1>展示时间失控的四大现象
。。。
5min
检查现在工作的一些时间管理问题
目前存在的时间管理的问题
1、E-mail交流浪费时间太多
2、部门之间配合有问题，存在很多协调问题，浪费很多时间。
3、会议时间管理不好，如迟到、主题不明确等现象。
4、主管安排工作不合理，造成效率低。
5、生产线修机时间控制不好。
6、电话联系，闲话多。
7.审批时间太长。
8.早会时间太长（30分钟）
10min
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发放奖品
120min
总时间
2>分析时间管理不善存在问题：四大流行性病毒
我们为什么要学习学习时间管理？
我来告诉大家。
那是因为我们很多人都感觉到了有时间失控。
有人说：“日子过得真快，什么都没有做成就过了一天。”
又有人说：“今天怎么才到星期三啊，什么时候才熬到星期五啊！”
哈哈，这都是时间失控。
时间失控，通常有四大现象：
。。。
在感觉到时间失控后，一些积极的人开始重视管理的自己的时间。有人制定了年月目标，又有人做了每周计划。想我们我们公司高层制定了年度计划。生产线有13周计划，等等。
但是，他们还是在抱怨：
“今天的事情特别多，太忙了。”
“下午，我怎么忘记参加培训了？”
----原来，原来昨晚玩的太疯狂，没有写工作报告。老板今天追了好几遍，从下班赶到晚上10点才搞定。终于也算在今天完成任务了。
时间管理不善存在问题，一般有下列四大流行性病毒：
。。。
20min
解决问题，提供对策一
详细讲解时间管理的4大方法
如果已经着手做一件事件，一定要全身心的专注它。分散任何精力都是浪费时间的行为。
在制定的目标的时候，我们一定让目标时间具体化，目标程度量化。下面的SMART法就是检测目标可行性的标注。
。。。
这里有两个目标，
情比较哪个更可行。
答案：第二个更可行。
它符合SMART目标制定法则，目标可以衡量，时间具体。
----
。。。
5min
审视时间管理可能还存在的问题
时间管理中，建立时间管理清单的7个坏习惯
在时间管理中，我们可能无意识存在一些坏的习惯，以下就是7个，供各位参考。
5min
归纳方法
有效時間管理的步驟
学习的目的是致用。我们学习了前面时间管理的知识，是为了让大家在以后的工作喝生活中能够使用，帮助提高效率，实现你的价值。在运用它时，有一个很好的模式指导大家，避免走弯路。
举起宝剑砍杀，刃是否锋利非常重要。所以，节省时间也是同样很重要。
节省时间，有9项修炼：
。。。
节省时间，有四种方法：
减少、回收、再造、专注
也就是说，我们要减少一些没有意思的应酬，减少做低价值的工作，比如：
我们要不要把工作和生活死死地分开。寓工作于娱乐，娱乐于工作办公生活化，居家办公化。
我们要不断更新工作流程，工作习惯，运用PDCA模式循环检查。
尤其对一些没有意思的聚会或者应酬，应当婉言拒绝
。。。
学习一下教材
10min
综合案例
时间管理方法的综合案例分析
阅读案例一种的母亲一和母亲二
分析：
（1）哪位母亲最有可能在20分钟内做好早餐？
（2）她如何优化使用时间的？
----思考
----两组发表意见，另外两组点评
5min
继续深化对策
时间管理的8大法则
有规矩才能成方圆，有方圆才能成天地。在时间管理中，也有它的方圆，它的规矩。前面我们学习了SMART法则，它是专门检查目标制定合理性的标准。我们制定时间管理的规划，在工作和生活中也在运用上述的方法管理时间。是否规划制定合理，平时的管理又得当。下面的8大法则可以作为你的镜子，照出其中的曲折和瑕疵。
回答完全正确：10分，
回答不完善：5分
4min
引入课题
时间的重要性和它的概念
现在开始我们的课程。。。
时间有多么重要？
古话说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”而今天，我们说：“时间就是金钱”，“时间就是生命”。
所以，时间的重要性，古往今来，人人皆知。
下面我们来看看时间的概念：
“是一种资源，
是一种绝对不可再生的稀有资源。“
看课件。。。
然后要求每组学员各举例一各事情。
我们处理每天大量的事情，要依据以他们的轻重缓急来分配时间的比例。
。。。
工作或者事业能够让我赚到更多的钱，但根本是为了生活更舒服，更值得。所以，管理时间，还要处理生活喝工作或事业的关系，压好这个一生的平衡木。
15min
解决问题，提供对策二
第二部分：
剑刃----节省时间
这个定义太正确不过了。
西方管理大师彼德·杜拉克就曾说：“时间是最高贵而有限的资源。”
看看，不谋而合。
13min
承上介绍时间管理的重要性和它的概念
时间管理
那么，时间管理又是个什么东西呢？
在得到这个答案之前，我先请教大家一个问题：
“请问世界上最早知道时间管理重要性的是哪个国家的人？”
对！
。。。
答案是：中国人
中国人是世界上最早认识时间管理的重要性的。古话说：“人生有涯”更是将时间管理与人的生命相提并论。曾经站在河边对着湍急的江水喟然长叹：“逝者如斯夫，不舍昼夜！”那就是，他看到他的一位弟子时间管理不善，用白天的时间睡觉的时候，用这句话给了那位弟子全方位的否定。可见，一个人是否会管理时间在别人眼里是多么的重要。
10min
中途休息
5min
回顾
回顾前面的重要知识点，承启下面的课程
。。。
5min
解决问题，提供对策三
第三部分：
剑尖----授权
当我们遇到困难的时候，要记得寻求别人的帮助。这个道理在时间管理上，也同样适用。让别人帮助自己完成一些属于自己的工作，叫做授权。
授权就像刺出去的宝剑刃，速度快，见效好，一招制服敌人。
教学计划表
课程名称：时间管理学员人数：30人
授课时间：2008年7月2ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ课地点：第三会议室
课程目的：使未来的女工组长掌握时间管理的方法，提升工作中的计划跟进技巧
时间
目的
内容要点
方法、工具及活动提要
3min
课程简介
1> 课程目标
2> 课程大纲
口述+PPT
我要把大家分成四个小组。今天有很多机会给大家回答问题（分享自己的观点也可以），最后胜出的小组将有丰盛的奖品。
展示尚方宝剑图。
现在，我们先来看一下剑柄是什么样子。
据说武林人士传说：
“武林至尊，宝刀屠龙；
依天不出，谁与争锋 ”
时间就如同我们的依天剑，我们必须把他使出来。手握宝剑柄，就如同组织时间。那如何把握呢？请看下面：
。。。
时间优先距阵图是最重要的方法。
在生活喝工作中，我们有很多事情需要处理，有重要而且非常紧急的；有重要但不紧急的，还有紧急不重要的和不重要也不紧急的。但这些事情同时出现在我们面前的时候，该怎么办。时间矩阵图能帮助我们做出优化的选择。