心有千千结教案
初二心理第三周《心有千千结》
40分钟
活动准备
1.布置教室，学生分组就坐。
活动环节活动ຫໍສະໝຸດ 程设计理由一小组内交流，熟悉组内其他同学的特征，了解其他同学的期望。
各小组展示制作的小组海报。每组派一名同学分享自己所在组的约定、期望和自己小组的名字。
由组长保存小组海报，这一系列课程结束后跟其他“作品”一同上交。
思考过后，明确自己的目标和团体的目标。通过分享实现组间的了解和相互之间的借鉴。
【体验分享】
1．面对“死结”，你们一组同学的态度有何不同？
2．你们是胜利了还是失败了？如果胜利了，你们是如何解开死结的？失败的有何感想？
3．在学习和生活中，有哪些“死结”？我们该如何面对？
让成员在进一步了解的基础上，认识到相互合作的重要性以及该如何有效地合作。
二
心有千千结
1．让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。
2．在节奏感较强的背景音乐中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。
3．小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。在节奏舒缓的背景音乐中，主持人要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。
初中生将感情的重心逐渐偏向于关系密切的朋友。有研究者进行了一项调查，问卷中的问题之一是：“你平时将自己内心想的事经常对谁讲？”初中生的排序是：朋友、兄弟姐妹、父母。由此不难看出，朋友关系在初中生的心目中显得日益重要。
上节课分组之后有的成员不受组内其他成员的欢迎，甚至被迫换到其他组，组内成员的归属感还没有建立起来，有必要通过活动使大家明白不管同学们之间有什么看起来解不开的结，只要大家齐心协力想解开到最后是一定会解开的。同时，通过互相展示各小组的海报，实现组内成员的相互了解和组间的了解及相互之间的借鉴，建立组内成员的归属感。
小学综合实践心有千千结教案活动
小学综合实践心有千千结教案活动标题：小学综合实践心有千千结教案活动引言：小学综合实践是培养学生综合能力的重要途径之一，而心有千千结教案活动则是一种利用综合实践的形式，帮助学生发展情感和情绪管理能力的活动。
在这个活动中，学生将通过手工制作心结来表达自己的情感，并加深对情感的理解与关怀。
本文将详细介绍心有千千结教案活动的设计和实施过程，以及对学生情感发展的积极影响。
一、教学目标：1. 帮助学生了解情感与情绪的概念，培养情感认知能力。
2. 激发学生对情感表达的兴趣，提升情感表达能力。
3. 培养学生的合作意识与团队意识，增强集体荣誉感。
4. 培养学生的耐心和细致观察力，提升手工制作技巧。
二、教学内容：1. 情感与情绪概念的介绍与讨论。
2. 心有千千结的来源与意义。
3. 心有千千结的手工制作过程。
4. 学生情感分享与交流。
三、教学过程：1. 导入环节：通过展示和讨论图片或视频的方式，引发学生对情感与情绪的兴趣，引导他们思考情感的表达方式。
2. 讲解情感与情绪的概念：让学生明确情感和情绪的区别，帮助他们理解情绪对情感的影响，并用具体案例进行说明。
3. 心有千千结的介绍：向学生介绍心有千千结的来源与意义，引发学生对这一文化符号的兴趣。
4. 心有千千结的手工制作过程：a. 教师示范：向学生展示心有千千结的制作步骤和技巧，带领他们了解材料准备、编织方法等。
b. 学生制作：学生们根据示范开始进行心结的制作，教师提供指导和帮助。
c. 互相交流：学生们互相展示自己制作的心结，互相交流制作过程中的心得体会与困难。
5. 情感分享与交流：鼓励学生围绕自己的心结，分享心中的情感与情绪，并听取他人的理解和建议，培养学生情感交流和倾听的能力。
四、教学评价：1. 观察学生的制作过程和结果，了解他们的手工制作技巧和耐心程度。
2. 听取学生的情感分享，评价他们对情感和情绪的理解程度。
3. 通过学生之间的交流，评价他们合作意识和团队意识的发展情况。
心有千千结心理健康教案
心有千千结心理健康教案教案主题：心有千千结：如何保持心理健康目的：通过讲解心理健康的重要性，提供一些实用的方法和技巧，帮助学生保持心理健康。
年级：大学生课时：1-2 周第一步：引入（10分钟）教学目标：引起学生对于课程的兴趣和关注教学内容和方法：1. 展示一些有关心理健康的研究和新闻报道的文章，引发学生的思考和互动。
2. 引导学生分享他们对于心理健康的看法和经验。
第二步：心理健康的定义和重要性（15分钟）教学目标：了解心理健康的定义和重要性教学内容和方法：1. 解释心理健康的定义，包括情感和行为上的平衡，以及对于自己和他人的认知和态度。
2. 讲解心理健康的重要性，包括提高生活质量，增加正面情感，预防心理障碍和疾病。
3. 列举心理健康问题对于大学生的影响，如焦虑、压力、抑郁、人际关系等。
4. 与学生互动，分析健康问题对于自身的影响和挑战。
第三步：保持心理健康的方法和技巧（30分钟）教学目标：提供实用的方法和技巧，帮助学生保持心理健康。
教学内容和方法：1. 学习认知行为疗法，通过改变负面的想法和行为，提高积极的情绪和态度。
2. 学会自我放松和冥想技能，促进身体和精神的健康。
3. 学习社交技能和沟通技巧，提高与他人建立积极关系的能力。
4. 讲解如何管理和应对压力，如适当的休息，娱乐和调整生活节奏。
5. 与学生分享一些实用的心理健康技巧，如和朋友出去散步，听音乐，写日记等。
第四步：总结和回顾（5分钟）教学目标：总结本节课的内容和方法，回顾学生的学习收获和体验。
教学内容和方法：1. 总结本节课的重点内容和方法，强调心理健康的重要性和实用的技巧。
2. 紧密结合学生的实际情况，回顾授课内容的可操作性和应用性。
3. 鼓励学生在日常生活中注意心理健康，认识并积极应对身体和精神的压力或挑战。
参考资料：1. Positive Psychology: The Science of Happiness and Well-Being by William C. Compton and Edward Hoffman2. The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living by Amit Sood3. Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression, Second Edition by Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams, and John D. Teasdale4. 活在當下：靜坐冥想的力量 by Eckhart Tolle.。
鄂科版心理健康七年级 12.心有千千结 教案
第十二课心有千千结【教学目标】1、认知目标:学生了解烦恼是成长过程中必须的,烦恼无处不在。
2、情感目标:在互相的交流中学生体验烦恼并且享受到解决烦恼的快乐.3、行为目标:学生能掌握并熟练运用消除烦恼的方法，让心灵洒满阳光。
【教学重点、难点】1、重点:学生掌握并熟练运用消除烦恼的方法。
2、难点:学生领悟“真正的烦恼其实并不存在”。
【课前准备】1、教师准备:了解班级学生的烦恼状况及常用应对策略，多媒体课件。
2、学生准备:信纸两张，信封两个。
【教学设计】一、心动时刻(5分钟)1、播放音乐《小小少年》,让学生意识到伴随成长的除了快乐,还有烦恼.2、教师用多媒体展示学生生活中常见的烦恼现象，激发学生的学习兴趣；3、多媒体呈现问题，学生分组讨论：你的生活中存在哪些类似的烦恼现象呢？你又是如何应对的呢?4、教师小结，强调“烦恼无处不在”，烦恼常常与成长如影随形，并引入主题——心有千千结。
二、心路星语 (25分钟)1、“写一写”，让学生按烦恼分类的小贴士写下自己的烦恼，并贴在班级烦恼墙上；2、“看一看”，让学生在班级烦恼墙上找找，看一看其他同学是否有相同或类似的烦恼；3、“说一说”，找到和你有相同烦恼的同学互相倾诉交流,对于别人的烦恼你有没有好的建议或方法,按烦恼类别分组讨论“如何赶走烦恼”；尽可能想出更多消除烦恼的小妙招.4、“读一读”，心理学家发现过去的快乐可以冲淡一部分现在的烦恼.写上你最近经历的或者你觉得生活中最美好的一刻,并且大声的读出来,通过朗读自己曾经的美好，重回并保持快乐。
三、心旅导航 (7分钟)1、教师指出面对烦恼积极应对的重要意义；2、让学生懂得“解决烦恼的方法总比烦恼多”；3、教师小结解决烦恼的方法，并引导学生应用在今后的学习和生活中。
四、心灵牧场 (3分钟)1、指导学生写下此时的烦恼，封入信封，一周后打开信封，统计一下有多少烦恼已不再是烦恼了;请学生把未来几天可能会出现的烦恼写下来,放入另一个信封,三周后打开,统计一下有多少烦恼真的出现了2、学生反馈。
团体心理辅导活动方案——心有千千结20190610
团体心理辅导活动方案——心有千千结20190610团体心理辅导活动方案——心有千千结【活动目标】1.在集体互动解结之时，感受团队中集体的力量。
2.在解开结的刹那，体会通过协作共同完成一件任务的喜悦。
3.在活动过程中体会齐心协力及领导与协作的重要性，牢记团队的作用。
4.体验个人对团队的信任与责任。
5.明白同伴、朋友、家人之间发生矛盾，产生分歧是在所难免的。
【活动过程】一、分组分组可以用报数分组也可以用说字成组的方法。
男女生站好队之后按1、2，1、2来报数分组。
或者如果学生男女生人数比较多的时候，可以按照“我快乐”三个字分组。
相同数或字成一组，每组控制在10人左右。
二、主体活动（一）活动规则1.按分成的小组围成圆圈，拉起旁边同学的手并且牢记左右手分别是谁。
2.当听到老师指令或者是音乐后放开手，在小范围内随意活动。
3.听到老师说“停”或者音乐停止后，停止脚步，立在原地，就近成圈。
如果是人数比较多的组可以此基础上上一二报数，一为左半球，二为右半球，成圈。
XXX.找到原来的左手和右手分别握住，假如拉不到的话，可以将圈适当缩小一些，走近一点，拉手成结。
5.请人人在不能松开手的条件下解开这个结，可以用钻、跨、绕等体式格局。
6.如果在这个过程中出现拉错手或松开手或者没有解开结，均视为小组任务失败。
（二）活动变式1.普通第一轮由老师来构造完成，使同学们清晰认识打听规则。
2.不管失败几次，当第一次任务成功之后即可开始第二轮。
第二轮由小组成员自荐组长并且按照规则组织活动。
3.当第一轮和第二轮均成功以后，即可挑战“无声解结”，即从解结开始小组成员不能说话，其间不拉错手、不松手、解开结视为任务成功。
4.当小组人数少于十人时，可以在小组都成功的基础上合为一个大组挑战任务。
5.如果只是一个组，并且人数在10多人左右，可以加入时间变量。
比如第1轮获得完成工夫之后，第2轮时请成员自己设定工夫，第3轮可以由老师设定工夫，这样就有了两个目标任务。
心有千千结心理健康教案范文四篇
心有千千结心理健康教案范文四篇心有千千结心理健康教案1背景：小学生缺少爱心，需要进行教育。
活动目的：通过本次《小学生心理健康教育主题班会》，使学生懂得同学之间如何相处，班集体里处处有关心、有温暖，培养学生的爱心。
活动准备：班班通电子白板展示心理健康教育。
活动过程：一、班主任介绍班会内容。
同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨练而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们每个人的爱心洒向班集体，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。
今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间应互相有关爱。
老师现在给同学们介绍一个同学，她平时不爱完成作业，书写也不工整，上课、写作业还爱睡觉。
你们猜她是谁?同学们齐声说：“温宇馨”。
下面就拿我们班温宇馨同学为例，说说平时你是怎样与他相处的。
二、说说心里话。
生1：她学习成绩不好，我不想与她玩。
生2：她上课爱迷糊，我不想与她坐同桌。
生3：她不爱完成作业，我不想与她做朋友.。
生4：她下课总吃小食品，不爱学习，我不喜欢她。
生5：她做事总是慢腾腾，和她交流太让人着急，我不喜欢她。
......师小结：刚才，这几个同学说得都是事实。
但是，同学之间不应该这样。
温宇馨同学的家庭情况，大家还不知道。
她父亲忙于打工顾不上管她，她母亲不识字又不能辅导她，她又不善于和同学交流，每天都靠她自己想、自己做，想一想，你们自己的家庭有人关爱，而她呢?我们与她相比，一定不能再歧视她，应该互相关心，互相帮助，让她克服掉毛病，成为我们班集体里人人关爱的同学。
三、小组讨论：1、今后同学之间应该怎么做?2、找代表发言。
(归纳)(1)、同学之间，要学会友好。
(2)、同学之间，要学会尊重。
(3)、同学之间，要学会宽容，不斤斤计较。
(4)、同学之间，要学会理解人，要学会换位思考。
(5)、同学之间，要学会体贴。
四、播放小学生心理健康教育片。
让学生观看。
心有千千结心理健康教案
心有千千结心理健康教案地点：团体心理辅导室活动主题：《心有千千结》活动目标：1.让学生体验到团队合作的力量与快乐。
2.让学生感受到个人与集体的关系，体验个人对团队的信任与责任。
3.让学生体验战胜困难、解开心结的成功与快乐。
4.培养学生的抗挫能力和努力战胜困难的精神。
活动准备：音乐活动时间：40分钟活动对象：六年级活动内容与过程：一、暖身活动一一《大风吹》1.孩子们，今天在我们上课之前先来做个小游戏，小游戏的名字叫《大风吹》，我们先来看看规则：(1)所有同学围坐成一个圆圈。
(2)选出一个主持人站在圆圈中间，喊“大风吹”，其他同学问“吹什么？”主持人说一个具有某一特征的人，如“吹长头发的人”。
(3)所有具有这个特征的人都要起来去找新位置坐下，没有位置坐的人将成为下一次的主持人。
2.好，谁愿意来做第一个主持人？3.游戏结束了，现在你有什么感受？学生分享自己的感受。
二、分组活动一一《说字成组》下面的游戏我们先需要分成三个组，这样子，刚才大家都说到了玩游戏很开心很快乐，那么我们就每个人依次说“我、快、乐”三个字，记住自己说的字。
规则：依次说出“我快乐”三个字，各个字的同学为一个组。
三、主体活动一一《解开心结》出示规则：(1)围成圆圈，拉起旁边同学的手，记住你的左右手分别拉的是谁(2)听到音乐后放开手小范围活动(3)音乐停止后，脚步停止，找到原来左右手相握的人，分别握住。
(4)在不松开手的前提下，请你解开这个复杂的手链1.请每一个小组的孩子们都围城一个小圆圈，拉起旁边同学的手，给大家30秒的时间，你能记牢左右手分别拉的是谁吗？强调记住左右的同学，音乐停止后脚步也停止，解手链的时候不能松开手。
2.记住了吗？现在请孩子们放开手，跟着音乐律动起来，你可以小范围的活动，别跑到其他小组就行(放音乐：兔子舞)3.停！别动！你还记得你刚才左右手分别握的是谁的手吗？请再次把他握起来，握不到的同学可以适当走近一点4.现在你们看到的是你们自己的手组成的一个错综复杂的手链，你能把它恢复到之前的样子吗？但老师有一个要求，请大家在不松开手的前提下解开这个手链。
心理游戏心有千千结
心理游戏心有千千结【游戏方法】1、将全班学生分成若干个小组，每组10人，让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。
2、在节奏感较强的背景音乐中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。
找到原来左右手相握的人分别握住。
3、小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。
在节奏舒缓的背景音乐中，主持人要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。
第4章“松鼠”搬家一、活动目的1．让学生在游戏中体验竞争和被淘汰的残酷，感受合作的力量。
2．开拓学生思维方式，在竞争中体验双赢的快乐。
二、活动时间大约需要10分钟。
三、活动道具无。
四、活动场地室内、室外均可以。
五、活动程序1．参与者每三人为一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。
2．根据主持人的口令进行变化，如：“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。
“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。
“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。
3．主持人可以不断变化着发出口令，大家作出相应的变化。
在活动一开始安排2只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。
4．集体分享活动的感悟。
六、注意事项1．要有足够大的活动空间，便于“小松鼠”、“樵夫”跑动变化。
2．本活动是人数越多效果越好，出现无家可归的“小松鼠”和没有“小松鼠”的“小木屋”均被认为是淘汰。
3．主持人要关注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”，可以请他们表演节目或交流被淘汰的原因及心理感受。
七、活动扫描1．活动点评“松鼠搬家”游戏是在快乐的笑声中进行。
在激烈动荡的“森林大火”中，机灵的“小松鼠”很快找到了新的家；勤劳的“樵夫”不仅搭好了新“屋”，还热情地呼唤着“小松鼠”进“屋”，形成了和谐的“松鼠之家”。
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心有千千结
导入语：话说“心有千千结”。
是的，在我们的生活中，由于外界和自身因素的影响，每个人都可能会遇到一些我们无法解决的问题和困扰，纠缠在一起，剪不断，理还乱…..这些困扰堆积在心里，日积月累就形成了心结。
同学们生活学习的交往中都会碰到各种各样的结，有了心结我们是逃避它还是去勇敢的面对、去解开它呢？
解决问题的能力是天生的吗？
一个人解决问题的能力可以通过训练获得吗？
现在我们自己就做一个结，看看我们的结该怎样打开。
先请五个同学为大家做示
范好吗？（点几个胆量比较大的同学，男女都有）
好，同学们，你们要接受挑战了，是不是应该给你们的组员和自己鼓励呢。
来，跟老师一样，跟对面的、身边的同学击掌吧，告诉对方，我们一定能很快的解出这个结，我们是最棒。
另外，在体验这个活动的时候，老师希望同学们能做到三个忘记：忘记自己的性别，忘记自己的年龄，忘记自己的身份，归根到底就是要进入到一种忘我的状态。
好，我们现在一起来看看解开千千结的活动规则
解手链的规则（活动时间20分钟）
•1、手拉手围成一个圈，并牢记左右手的同学（顺序不可颠倒）。
•2、手松开，离开自己的位置，将原来的顺序打乱。
•3、老师喊停后，站在原地不动，伸手拉住最初旁边人的手（左右手一定不要错呦），形成千千结。
•4、大家齐心把“结”解开（拉着的手不允许松开）。
解手链的结果：小组成员呈现一个大圈或是两个套着的环，就视为解开。
解“手链”过程中，可以采用各种方法，如跨、钻、套、转等，就是不能放开手。
（示范完成后）好，请我们各组的同学到隔壁的大厅完成这个活动。
（些小组解的快，等待过程中，时间允许，可让先做完的两小组再次体验）
活动分享讨论和分享
（大家都回座之后）我首先恭喜大家能在这么短的时间内解开这么复杂的结，现在我们一起来讨论和分享一下，在体验这个活动的过程中，你有什么样的感受。
1、你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？
2、你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?
3、你们小组每个人的任务是什么?
4、当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？
5、最后问题得到了解决，你认为是什么使你们的小组成功？
6、最后问题得到了解决，你是不是很开心？
7、在这个过程中，你学到了什么？如何将这个游戏和你的学习生活联系起来?
主题升华：在这个游戏中，我们除了快乐还体会到——
1.沟通：人们在日常生活中进行沟通，常常会通过语言的方式进行。
我们希望自己所表达的意思能够完全被对方理解，这是人际沟通的最终目标。
然而事实却是我们常常不能够很好的把自己的意思表达给我们的组员，也不能很好的理解对方的意思。
这就要求我们，在解决问题的过程中，需要有良性的有效地沟通，沟通的双方需要双向沟通的方式，反复地澄清与确认信息才可以较好地达到沟通的目的。
2.学会循序渐进，寻找规律：我们的工作、生活中也许有很多矛盾、棘手问题，在解决问题时，不可快刀斩乱麻，而应学会梳理，循序渐进，寻找规律。
快刀斩乱麻虽然效率高，但万一“麻”断了，就很难修复。
4.合作的力量：团体合作能否成功的关键在于是否“齐心协力”，即团体里的成员是不是向着同一个目标努力，还是各自有各自的奋斗方向。
缺少团体凝聚力，恰恰是造成“一人龙，三人虫”局面的原因。
在许多情况下整体的作用大于部分的简单相加，也就是1+1﹥2。
团体的力量是大于个人的力量的简单相加的，这就是团体合作的力量。
另外，在现实生活中，却常出现越帮越忙的情况。
这是因为人们在合作的过程中，没有事先形成一个合适的合作计划，才会出现好心帮倒忙的情况。
5.信念：人的精神状态确有难以估量的作用，不论在怎样的艰难困苦条件下，只要相信自己对自己充满信心就能激发人的潜能，激发人的意志力，促使人活动成功。
6.换个角度、换种方式考虑、处理问题：在活动过程中，有时通过“钻”的方式是行不通的，而轻轻一“跨”，问题就可迎刃而解。
条条大道通罗马，当一条道路走不通的时候，我们可以转换思维去思考问题，在一次一次尝试与探索的过程中我们获得成就感、享受生活。
总结：
手拉手，手臂与手臂相互交错，的确是结了一个复杂的“人结”。
但是经过一番穿梭、跨越，复杂的“结”一点点变得简单、明显和容易。
虽然在此过程中多少会遇到些麻烦，但在大家共同的努力下，最终还是变成了完整的圆。
看到这样的成果，我们每个人心中感受的是成就感。
只要大家的心往一处想，再复杂的困难也会在微笑中被化解。
对于千千的心结，我们要学会自己梳理，那是麻绳般，但并不是无法顺畅！只要找对地方，找对方法，同时不要忘记，和朋友一起，互帮互助，才会一起成功！。