血压计,血糖仪的使用方法
血糖仪使用方法
血糖仪使用方法血糖仪是一种用于测量血液中葡萄糖浓度的仪器，它对于糖尿病患者来说至关重要。
正确地使用血糖仪可以帮助患者监测血糖水平，及时调整饮食和药物治疗，有助于控制糖尿病的发展。
接下来，我们将介绍血糖仪的使用方法，希望能够帮助您正确地使用血糖仪。
第一步，准备工作。
在使用血糖仪之前，首先要做好准备工作。
您需要准备好血糖仪、测试条、针头、酒精棉球、棉签和垃圾袋。
确保这些物品都是干净的，并且没有过期。
另外，您还需要洗净双手，以免在使用血糖仪时污染测试样本。
第二步，使用血糖仪。
1. 洗手，首先，用肥皂和水洗净双手，并擦干。
干净的手能够减少污染测试样本的可能性。
2. 准备测试条，拿出一根测试条，然后关闭测试条瓶盖。
测试条的瓶盖一旦打开，就应该尽快使用，以免受到空气和湿气的影响。
3. 插入测试条，将测试条插入血糖仪中，并等待仪器的屏幕显示出来。
4. 准备针头，拿出一根针头，并将其安装到针头笔上。
确保针头是全新的，以免感染。
5. 洗净采血部位，用酒精棉球擦拭采血部位，然后用棉签擦干。
这样可以减少感染的风险。
6. 采血，将针头轻轻地刺入采血部位，按下按钮以采集足够的血液样本。
7. 测量血糖，将采集的血液样本涂抹在测试条上，然后等待血糖仪显示出血糖浓度值。
第三步，记录结果。
在测量完血糖后，您需要将测量结果记录下来。
这有助于您了解自己的血糖水平变化，并及时调整饮食和药物治疗。
您可以使用笔和本子记录下每次的测量结果，或者使用血糖仪自带的记录功能。
第四步，处理废弃物。
在使用血糖仪后，您需要将废弃物妥善处理。
将使用过的测试条、针头和其他废弃物放入垃圾袋中，并扎口封好。
这样可以避免他人接触到废弃物而受到感染。
总结，正确地使用血糖仪对于糖尿病患者来说至关重要。
通过按照以上步骤正确地使用血糖仪，您可以及时监测血糖水平，并根据测量结果调整饮食和药物治疗。
希望本文的介绍能够帮助您更好地使用血糖仪，保持良好的血糖水平。
血糖仪使用说明书
血糖仪使用说明书1. 产品介绍血糖仪是一种常用的医疗设备，用于测量人体血液中的血糖水平。
本产品是一款便携式血糖仪，适用于家庭和个人使用。
2. 准备工作在使用血糖仪前，请确认以下准备工作已经完成：- 确保设备已经激活并处于工作状态；- 检查血糖试纸是否在有效期内；- 确保手部清洁，并准备好脱脂纸或清洁棉球。
3. 测量步骤请按照以下步骤正确使用血糖仪进行测量：1) 轻轻插入一根血糖试纸到血糖仪的试纸插槽中，直至听到一声“咔哒”声，确保试纸已经被固定在位。
2) 握住血糖仪的手柄，将指尖或手掌的一侧清洁并用脱脂纸或清洁棉球擦干。
3) 将清洁干燥的指尖轻轻按在试纸上的测量区域，确保血液与试纸充分接触。
4) 等待血糖仪发出“嘟”声或指示灯亮起，表示测量已完成。
5) 将血糖仪从手指上拿开，并丢弃使用过的试纸。
6) 记录测量结果，并按照相关指导进行进一步的处理。
4. 注意事项为了确保测量结果的准确性和您的安全，请注意以下事项：- 使用前请仔细阅读本说明书，并按照指导正确操作血糖仪；- 在每次测量前，请确认试纸是否在有效期内，并检查试纸包装是否完好；- 使用血糖仪时，请确保手部清洁，并以正确的方式擦拭干净试纸区域；- 遵循正确的操作步骤，尽量避免因外力或操作不当导致测量结果失准；- 如果有任何不适或疑问，请及时咨询医生或专业人士。
5. 储存与维护为了保护血糖仪的性能和延长其使用寿命，请注意以下建议：- 在使用完毕后，及时清洁血糖仪外壳，并储存在干燥、清洁的环境中；- 避免将血糖仪暴露在高温、高湿、强磁场或日光直射的环境中；- 定期检查血糖仪的电池电量，并在需要时更换新电池；- 如发现血糖仪存在任何问题或异常，应停止使用并及时联系售后服务。
6. 常见问题解答问：为什么测量结果与期望值不一致？答：可能是由于操作不当、试纸失效或其他因素导致，请重新按照说明书的操作步骤进行测量。
问：血糖仪可以多次使用同一片试纸吗？答：不可以。
血糖仪标准操作程序
血糖仪标准操作程序
血糖仪标准操作程序包括以下几个步骤：
1. 准备：准备血糖仪、血糖试纸和采血针。
确认血糖试纸是否在有效期内，血糖仪功能是否正常。
2. 安装采血针：取下采血笔的笔帽，露出采血针的底座，安装采血针后取下针帽，再盖上采血笔笔帽。
旋转笔帽，调整进针深度。
3. 准备手指：用温水或中性肥皂洗净双手，反复揉搓准备采血的手指，直至血运丰富。
用75%的酒精消毒指腹，待干。
4. 插入试纸：打开血糖仪开关，根据血糖仪类型选择相应操作。
如果血糖仪是吸血类型，取一条试纸插入机内；如果是滴血类型，取一条试纸拿在手上，手指不可触及试纸测试区。
5. 采血：采血笔紧挨指腹，按动弹簧开关，针刺指腹。
建议从手指两侧取血，
因其血管丰富而神经末梢分布较少，不仅不痛而且出血充分，不会因为出血量不足而影响结果。
6. 测量：如果是吸血的血糖仪，将血吸到试纸专用区域后等待结果。
如果是滴血的血糖仪，将一滴饱满的血滴或抹到试纸测试区域后将试纸插入机内等待结果。
7. 记录结果：待血糖仪读数稳定后记录测量数值。
8. 结束：用棉棒按压手指10秒钟至不出血为止。
注意，以上步骤仅供参考，具体操作可能因血糖仪品牌和型号的不同而有所差异。
血糖仪使用说明
血糖仪使用说明血糖仪是一种用于测量人体血糖水平的设备。
了解如何正确使用血糖仪对于糖尿病患者非常重要，因为血糖的监测是管理糖尿病的关键一环。
本文将详细介绍血糖仪的正确使用步骤，以帮助患者正确自测血糖。
1. 准备工作在使用血糖仪之前，您需要确保准备充足。
首先，确保您有一个新鲜的血糖试纸和一个新的药棉球。
其次，请洗净双手并仔细擦干。
这可以保证测量结果的准确性。
2. 打开血糖仪将血糖仪打开，通常有一个按钮或开关，根据您使用的具体型号，按下按钮或打开开关即可打开血糖仪。
等待片刻，直到屏幕显示“准备”或“测量”等提示。
3. 插入试纸在血糖仪屏幕上显示“准备”之后，取出一个新的血糖试纸，将试纸插入血糖仪试纸槽中。
确保试纸正确插入，且被牢牢固定，以免在测量过程中移动。
4. 准备采血使用无菌棉球在取血点进行消毒，一般是在手指末端。
然后，用针头或手指剌器轻触血糖仪的伸出部分，以准备进行采血操作。
5. 采集血液在指尖或取血点处形成小滴血，将血滴轻轻接触到试纸上，试纸会吸收血液。
根据您的血糖仪型号，血液的样品大小可能略有不同。
确保血液完全被试纸吸收。
6. 等待测量结果一旦血液被试纸吸收，血糖仪将开始处理样本，并在几秒钟内测量出血糖水平。
在处理过程中，请保持血液与试纸的接触，不要移动试纸。
7. 记录结果当血糖仪完成测量后，屏幕将显示测量结果，通常以毫摩尔/升（mmol/L）或毫克/分升（mg/dL）为单位。
将测量结果记录下来，以备将来参考或与医生分享。
8. 清理血糖仪在使用完血糖仪后，将试纸从仪器中取出，并按照使用说明将其正确处理。
一些血糖仪可能需要更换测试条带或清理仪器的其他部分。
确保仪器妥善清洁，以保证下次使用时的准确性。
9. 注意事项在使用血糖仪时，还需要注意以下几点：- 总是按照血糖仪的使用说明进行操作。
- 检查试纸是否已过期，过期试纸可能会导致测量结果的不准确。
- 遵循正确的采血方法，以避免不必要的伤害。
- 如果您的血糖仪需要校准，确保按照仪器说明进行校准。
血糖仪和血压计的使用
血糖仪），碘酒、碘伏中的碘可以与血糖试纸中的酶发生反应，产生误差。这是 因为：电极法原理的血糖仪是当全血滴到试纸条的反应区，样品中的血糖与化学 底物（酶）发生反应，产生一个电流，通过检测电流的强度来计算血糖的含量。 碘与酶也可发生反应，从而干扰电流的数值，使血糖产生偏差。光化学法原理的 血糖仪通过检测反应过程中试条的颜色变化来反应血糖值，碘可通过上述化学反 应及本身的色泽干扰颜色的变化，从而影响血糖值的准确性。
7. 血糖仪屏幕显示滴血标识时进行采血
8. 正 确 安 装 采 血 针 ， 将 采 血 针 置 于 欲 采 血 部 位
9.
使用一次性采血针采血
10. 采 血 一 次 成 功 ， 不 宜 多 次 采 血
11. 轻 轻 按 摩 手 指 至 足 够 血 液 量 ， 血 液 被 吸 入 测 试 孔
12. 吸 入 后 不 要 移 动 仪 器 和 试 纸 ， 正 确 读 数
备齐用物：治疗盘、血糖仪、采血器、试
纸、消毒棉、废物盒、利器盒、洗手液、记
录
本
操作中
1. 核对床号，名，解释操作过程
2. 选择采血部位：手指末端指腹两侧
3.
手 臂 下 垂 10~15s
4.
常规消毒皮肤
5. 取 出 试 纸 ， 立 即 关 上 容 器 盖
6. 插入试纸即开机，确认机器屏显示的
代码与试纸代码一致
血糖仪和血压计的使用
讲课人：旷旷
目
录
一、血糖仪
二、血压计
1.血糖仪
1.血压的定义
2.血糖仪的使用 2.电子血压计的使用
血糖仪的使用方法步骤
血糖仪的使用方法步骤血糖仪是糖尿病患者日常监测血糖的重要工具，正确的使用方法可以帮助患者更准确地了解自己的血糖情况，有利于疾病的管理和控制。
下面将介绍血糖仪的使用方法步骤，希望能够帮助到您。
第一步，准备工作。
在使用血糖仪之前，首先需要准备好一些必要的工具和物品，包括血糖仪、测试纸条、针头、酒精棉球、棉签等。
确保这些物品都是干净的，避免因为污染导致测试结果不准确。
第二步，洗手。
在使用血糖仪之前，首先要彻底洗净双手，可以使用肥皂和清水进行洗手，也可以使用洗手液。
洗手后要彻底擦干，避免残留水分影响测试结果。
第三步，准备测试。
将测试纸条插入血糖仪中，然后将针头安装到血糖仪上。
在使用针头之前，要确保它是干净的，可以使用酒精棉球进行清洁。
安装好针头后，将测试纸条调至正确的代码，以确保测试结果的准确性。
第四步，采血。
选择一个适合的部位，通常是手指或手掌的侧面，用酒精棉球擦拭采血部位，然后用针头刺破皮肤，将一滴血滴在测试纸条上。
在采血的过程中，要注意避免挤压或摩擦采血部位，以免影响测试结果。
第五步，等待结果。
在血液滴在测试纸条上后，血糖仪会开始进行测试，通常需要等待几秒钟到几分钟不等。
在等待的过程中，要保持手部稳定，避免移动或摇晃血糖仪，以免影响测试结果的准确性。
第六步，记录结果。
测试结果出来后，将其记录在血糖监测记录表上，包括测试时间、测试结果等信息。
通过记录血糖测试结果，可以帮助医生更好地了解患者的血糖情况，从而调整治疗方案。
第七步，清理工作。
在使用血糖仪之后，要将使用过的针头和测试纸条丢弃到指定的垃圾桶中，然后用酒精棉球清洁血糖仪的测试口和针头部分，确保它们是干净的。
最后，将血糖仪放置在干燥通风的地方，以备下次使用。
总结，正确的使用血糖仪是糖尿病患者日常管理的重要环节，希望通过以上的介绍，您能够更好地掌握血糖仪的使用方法步骤，从而更好地管理自己的血糖情况。
希望您能够健康快乐地生活！。
血糖仪的使用步骤
血糖仪的使用步骤
第一步、取出血糖仪、试纸桶、采血笔、采血针，将其放在干净的桌面上，附近尽量不要有电视、手机、微波炉等电子设备，以防其干扰血糖仪的正常工作；第二步、用温水洗手或消毒，注意须等待手指完全干净后再测试，否则对结果会造成误差；
第三步、取出采血笔按装采血针，对深浅档次（数字越小扎的越浅），拉采血笔弹簧上档。
建议第一次使用先调整到中间档位，然后根据实际情况在后续使用中适当调整深度；
第四步、打开试纸桶取出试纸，注意取出后马上盖好桶盖，不得长时间暴露空气；第五步，把试纸插入血糖仪内，在取插试纸过程中手指不能捏拿吸血口和插头部位，手指温度会影响结果；
第六步、血糖试纸如需校正代码要求，必须校正血糖仪显示的代码和试纸代码一致，不一致时结果不准。
同种商品的不同品牌，其操作方式具有一些差异。
目前，市场上销售的血糖仪的种类也是多种多样，虽然在操作上各有差异，但是总体上还是较为相似的。
在平常使用血糖仪测血糖时尽量要按照医生叮嘱的时间来检测，不然没法统计具体的数据，而且也不知道数值是否正常，虽然血糖仪多种多样，但是使用方法大多是一样的。
血糖监护仪操作规程及使用流程
血糖监护仪操作规程及使用流程1. 引言血糖监护仪是一种用于测量血糖水平的设备，它对糖尿病患者管理血糖非常重要。
本文档将介绍血糖监护仪的操作规程及使用流程，旨在帮助用户正确、安全地使用血糖监护仪。
2. 操作规程以下是血糖监护仪的操作规程：步骤1：准备工作- 确保血糖监护仪电池已经充满。
- 准备好用于测试的试纸和血糖采血器。
步骤2：采集血样- 用清洁的棉球和酒精擦拭采血部位，确保皮肤干净。
- 使用血糖采血器采集血样，并将血液滴在试纸上。
步骤3：插入试纸- 将试纸插入血糖监护仪的试纸槽中。
- 确保试纸被正确插入且与血液接触。
步骤4：测量血糖- 等待血糖监护仪显示血糖测量结果。
- 记录血糖测量结果和日期时间。
步骤5：清理血糖监护仪- 使用干净的纸巾或棉球轻轻擦拭血糖监护仪表面。
- 不要将血糖监护仪置于水中清洗。
3. 使用流程以下是血糖监护仪的使用流程：步骤1：开机- 按下血糖监护仪的开机按钮。
- 等待血糖监护仪完成开机过程。
步骤2：选择功能- 根据需要选择相应的功能，如测量血糖、设置闹钟等。
步骤3：操作功能- 按照血糖监护仪的操作说明书进行相应功能的操作。
- 注意遵守设备的安全操作和注意事项。
步骤4：关闭血糖监护仪- 按下血糖监护仪的关机按钮。
- 等待血糖监护仪完成关机过程。
4. 安全注意事项- 使用血糖监护仪前，请先阅读并理解操作说明书。
- 遵守正确的采血和测试方法，确保血糖测试的准确性。
- 避免将血糖监护仪暴露于极高温度或湿度的环境中。
- 定期检查血糖监护仪的电池电量，确保充满或更换电池。
以上是血糖监护仪操作规程及使用流程的概要。
根据具体的血糖监护仪型号和说明书，可能会有些许差异，请在使用前仔细阅读设备说明。
保持操作规程的准确性和安全性是保证血糖监护仪有效使用的关键。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如何健康饮食改善身体健康
高血糖人群适宜吃的食物 ——主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。
大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油 中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂， 所含的谷固醇也有降脂作用。 粗杂粮：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B 和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、 白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期食用，既有利 于降糖、降脂，又能减少饥饿感。 鼓励多饮水。 在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并 且减少相应主食摄入量。 苦瓜降糖很明显，菠菜保持血糖稳，芦荟药食皆相宜。 烯丙基硫化物具有抑制血糖升高的作用，如洋葱、韭菜、葱 。 儿茶素具有抑制血糖升高的作用，如绿茶 。 食物纤维有抑制糖和脂类的吸收，减缓血糖的上升速度，如牛蒡，魔芋 维生素C具有提高脂肪代谢和基础代谢作用，如圆辣椒。
高血压人群在饮食上的注意事项
3.豆类及豆制品：可以提供优质蛋白，并补钙，平均每日 可食用50～100克。豆类几乎不含有任何胆固醇。 4.奶类：每天250克牛奶或一瓶酸奶，以增加钙的摄入。 5.肉、禽类：每天50～100克，应以含优质蛋白的瘦肉和 禽类为主，动物内脏是高胆固醇食物，应少吃或不吃。
高血压人群在饮食上的注意事项
高血压人群在饮食上的注意事项
平常除限盐、限酒外，在日常饮食上还应注意改善 膳食结构： 1.以谷类为主：根据不同年龄、性别和体力活动强度， 其食用量掌握在300～500克左右。同时注意粗细搭配， 多吃一些粗粮、杂粮(包括薯类)。 2.多吃新鲜蔬菜和水果：保证每天食用新鲜蔬菜400～ 500克，水果100～200克，以增加膳食中有益于心血管 健康的维生素c，胡萝卜素，膳食纤维，钾等营养素的 摄取量。
高血压人群在饮食上的注意事项
豆腐：性味甘凉。可益气和中，生津润燥，清热降火，降胆固醇。 主要吃法是鱼头豆腐汤、豆腐白菜汤等。 海带：味甘性寒。可软坚、行水。可降胆固醇，冠心病者常吃海带 有益。主要吃法是煲海带绿豆瘦猪肉汤、蒜蓉海带丝等。 山楂：味酸甘性微温。可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可 强心、扩张血管和降血压、降低胆固醇等。主要吃法是山楂麦芽鱼片 汤、山楂银耳汤等。 牛奶：味甘性平。可补虚补钙，益肺胃，生津润肠，并降胆固醇。 主要吃法是牛奶煲鸡汤、牛奶冲鸡蛋等。 花生：味甘性平。可悦脾、降胆固醇。主要吃法是花生大枣鸡肉汤、 山药花生瘦猪肉汤等。
2. 血糖的正常值
正常人血糖的参考值是： 空腹血糖：3.9--6.2mmoL/L 餐后一小时：7.8--9.0mmoL/L 餐后两小时：3.9-7.8mmol/L
高血糖人群在饮食上的注意事项
高血糖人群不宜吃的食物
易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、 蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮 料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 另外，含 碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食 用后减少相应的主食量。 易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对 富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化 性心脏病的发生。花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量 不吃或少吃或减少油类摄入。 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不 用。 糖尿病人应少吃或不吃水果。水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高， 故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖 <10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
如何健康饮食改善身体健康
降血糖的食物
1.苦瓜[4] 苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的 粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作 用。 2.洋葱 味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行 气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥， 又能降糖治病。 3.麦麸 味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦 可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选 用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病 病人正餐或加餐食品。 4.南瓜 味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜 能促进胰岛素的分泌。
步骤二：把电子血压计的袖带空气排尽 后，绑在左臂或者右臂上，注意，与心 脏平齐。而且不能有毛衣等厚的衣服， 袖带要与肌肤接触或只能有一个薄的衣 服。
臂式自动血压计的使用方法
步骤三：打开电子血压计的开始按钮 进行测量，然后根据电子血压计的说 明书看一下测量的时间是多少，具体 的视电子血压计说明书为准。（不同 型号的时间会有所不同）
降压的食物
萝卜：味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、 软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝 卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。 玉米：味甘性微寒。能清胃热、利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋 花玉米、海参瘦肉玉米。 冬菇（或鲜菇）：味甘性平。可益胃气，降血脂，治佝偻病，治贫血。 主要吃法是冬菇瘦 猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。 黄豆：味甘性寒。可健脾宽中，润燥消火，降胆固醇。主要吃法是番 茄黄豆煲瘦猪肉、黄豆马铃薯兔肉汤等。 大枣（黑枣）：味甘性温。可补脾和胃，养血安神，益气生津，滋补 肝肾，降胆固醇。主要吃法是黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤、大枣 花生八宝粥等。
5.魔芋 魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在 肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔 芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又 因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减 轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。 6.猪胰 性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显 疗效。 7.紫菜 紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等， 其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜， 以降低血糖。 8.黑木耳 含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿 物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低 糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
高血压人群在饮食上注意事项
高血压食疗6方：
芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段， 粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火 炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。 菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干 或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武 火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂 成粥。每日两次，晚餐食用。 绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味 同煮成粥。可长期当晚餐食用。 荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤， 再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一 疗程，对降压有效。 胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病 人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
培训分为三部分：
一、如何正确地使用血压计、血糖仪 二、高血压、高血糖人群在饮食上应 该注意哪些地方 三、如何健康饮食改善身体健康
臂式自动血压计的使用方法
家有高血压的病人医生 都会建议购买一台血压计 在家中以便能够及时的测 量血压，对于血压计来说 一般就是电子血压计和医 院用的水银血压计。水银 血压计的测量比较准确， 但是操作起来会有一些麻 烦，而且不能够一个人单 独使用。电子血压计操作 起来简单，但是数据不是 特别准确，大家可以根据 不同的情况来选择血压计， 在这里我教大家如何使用 电子血压计。
臂式自动血压计的使用方法
一、测前准备 被测量者在测血压前半小时之内，应当禁烟酒、禁咖啡，禁止摄入会造成 兴奋刺激的食物。如果是刚刚有运动过，也要在安静的环境下，坐着休息 至少十分钟，使情绪平稳下来，心情放松，否则活动或紧张的情绪会导致 测出的数值偏高。
步骤一：在测量血压之前的20分钟， 可以上一下厕所，憋尿会对血压有一 定的影响，之后就是坐在桌边，不要 运动、抽烟等。
血糖仪的使用方法
1.测前准备 取出血糖仪、采血 笔、采血针、试纸 桶，放在干净的桌 面上，附近不要有 电视、手机、微波 炉等电子设备，防 止干扰。用温水洗 手或消毒后必须等 待完全干净后测 试。
血糖仪的使用方法
血糖仪的使用方法
1.为什么血糖仪每次测试的结果有所不同?
糖尿病患者与正常人一样,血糖水平除受身体状况和自身激素 变化的影响外,还受情绪、饮食、运动及药物等的影响,一天中 血糖值都在不断变化,所以每次测得的血糖值有差异。但如果 您对测试结果有疑问,可在同一时间连续测2～3次,如结果相差 大,就回顾检查一下测试步骤是否正确、试纸是否过期。如不 放心,可到医院向医护人员请教。
步骤四：在测量过程中，手臂放松， 手掌张开，不要握拳。在休息3-5分 钟后再次测量一遍，取平均值即为此 次测量的结果。测量的时间最好是在 起床后的1小时或睡觉前的1小时为最 佳。
臂式自动血压计的使用方法
中国人平均正常血压参考值 (mmபைடு நூலகம்g) 血压参考值
国家 权威机构发布 正常血压：收缩压 （高压）<130 mmHg，舒张压（低压）<85 mmHg； 理想血压：收缩压（高压）<120 mm Hg，舒张压（低压）<80 mmHg。