简单武术基本功教(学)案
武术基本功十五步教学教案
武术基本功十五步教学教案教案标题：武术基本功十五步教学教案教案目标：1. 通过本教案的教学，学生将能够掌握武术基本功中的十五个基本步骤。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量控制能力。
3. 培养学生的自信心和团队合作意识。
教学内容：1. 武术基本功的定义和重要性介绍。
2. 十五个武术基本功的具体动作和技巧。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的体育馆或操场。
2. 教学工具：投影仪、音响设备、白板、标志物等。
3. 学生装备：运动服、运动鞋。
教学步骤：引入：1. 利用投影仪或白板展示一些著名武术家的表演视频，引起学生的兴趣。
2. 介绍武术基本功的定义和重要性，强调其对身体健康和自我防护的作用。
主体：1. 依次介绍十五个武术基本功的动作和技巧，包括：a. 走步：前行、后退、左移、右移。
b. 跳跃：直跳、斜跳、转身跳。
c. 踢腿：前踢、侧踢、后踢。
d. 打拳：直拳、勾拳、摆拳、侧拳。
2. 每个动作的教学过程包括以下几个步骤：a. 示范：教师进行动作示范，强调动作的正确性和流畅性。
b. 解释：解释每个动作的要领和关键点，注意学生的姿势和动作细节。
c. 练习：学生进行跟随练习，教师进行个别指导和纠正。
d. 合练：学生两两或小组之间进行合作练习，互相观摩和纠正。
巩固：1. 组织学生进行整体动作串联练习，将十五个基本功动作有机地连接起来。
2. 鼓励学生展示自己的成果，提高他们的自信心和表演能力。
总结：1. 总结本节课的教学内容，强调学生在学习过程中的进步和收获。
2. 引导学生思考如何将武术基本功运用到实际自我防护中，培养他们的自我保护意识。
拓展活动：1. 鼓励学生参加武术俱乐部或社团，进一步提高他们的武术水平。
2. 组织学生观看武术比赛或表演，增加他们对武术的兴趣和理解。
评估方式：1. 观察学生在课堂上的参与度和动作的准确性。
2. 组织小组或个人演示，评估学生对武术基本功的掌握程度。
教学反思：1. 教学过程中是否能够引起学生的兴趣和参与度？2. 是否能够充分关注学生的个别差异，进行个别指导和纠正？3. 是否能够培养学生的自信心和团队合作意识？注：以上教案仅供参考，具体的教学内容和步骤可根据实际情况进行调整。
武术教学基本功设计方案
一、教学目标1. 让学生掌握武术的基本动作和套路，提高学生的身体素质和协调性。
2. 培养学生对武术的兴趣，激发学生的爱国情怀。
3. 增强学生的团队协作能力，培养学生的意志品质。
二、教学内容1. 武术基本动作：拳法、腿法、步法、身法、眼法等。
2. 武术套路：初级套路、中级套路、高级套路。
3. 武术器械：刀、剑、棍、枪等。
三、教学安排1. 教学时间：每周2课时，共20周。
2. 教学对象：初学者，年龄在8-18岁之间。
四、教学步骤1. 准备阶段（1）场地布置：确保教学场地宽敞、平坦、安全。
（2）器材准备：武术器械、武术服装、口令器等。
（3）学生分组：将学生分成若干小组，每组10人左右。
2. 导入阶段（1）课堂常规：集合、点名、检查服装、安排见习生等。
（2）热身运动：跑步、跳绳、拉伸等，让学生充分活动身体。
3. 教学实施阶段（1）武术基本动作教学1）拳法：讲解拳法的基本姿势、动作要领，示范动作，学生跟学。
2）腿法：讲解腿法的基本姿势、动作要领，示范动作，学生跟学。
3）步法：讲解步法的基本姿势、动作要领，示范动作，学生跟学。
4）身法：讲解身法的基本姿势、动作要领，示范动作，学生跟学。
5）眼法：讲解眼法的基本姿势、动作要领，示范动作，学生跟学。
（2）武术套路教学1）初级套路：讲解初级套路的基本动作、动作顺序，示范套路，学生跟学。
2）中级套路：讲解中级套路的基本动作、动作顺序，示范套路，学生跟学。
3）高级套路：讲解高级套路的基本动作、动作顺序，示范套路，学生跟学。
（3）武术器械教学1）刀法：讲解刀法的基本姿势、动作要领，示范刀法，学生跟学。
2）剑法：讲解剑法的基本姿势、动作要领，示范剑法，学生跟学。
3）棍法：讲解棍法的基本姿势、动作要领，示范棍法，学生跟学。
4）枪法：讲解枪法的基本姿势、动作要领，示范枪法，学生跟学。
4. 总结阶段（1）课堂小结：总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
（2）学生展示：让学生展示所学动作，教师点评。
武术教学设计方案基本功
一、教学目标1. 让学生掌握武术基本功的基本要领，提高学生的身体素质。
2. 培养学生对武术运动的兴趣，激发学生的武术热情。
3. 增强学生的团队协作意识，提高学生的集体荣誉感。
二、教学内容1. 站桩2. 步法3. 手法4. 腿法5. 基本拳法与套路三、教学过程1. 热身活动（1）教师带领学生进行简单的跑步、拉伸等热身运动，让学生充分活动筋骨。
（2）时间：5分钟2. 站桩训练（1）教师讲解站桩的姿势、要领，强调身体放松、呼吸均匀。
（2）学生跟随教师练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（3）时间：10分钟3. 步法训练（1）教师讲解步法的种类、动作要领，强调步法的灵活性和稳定性。
（2）学生跟随教师练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（3）时间：10分钟4. 手法训练（1）教师讲解手法的种类、动作要领，强调手法的准确性和力度。
（2）学生跟随教师练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（3）时间：10分钟5. 腿法训练（1）教师讲解腿法的种类、动作要领，强调腿法的灵活性和爆发力。
（2）学生跟随教师练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（3）时间：10分钟6. 基本拳法与套路训练（1）教师讲解基本拳法的动作要领，强调拳法的连贯性和节奏感。
（2）学生跟随教师练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（3）时间：10分钟（4）教师带领学生练习基本套路，强调动作的规范性和整齐度。
（5）时间：10分钟7. 放松活动（1）教师带领学生进行简单的拉伸运动，让学生放松身心。
（2）时间：5分钟四、教学评价1. 观察学生在训练过程中的动作规范程度，评价学生的基本功掌握情况。
2. 通过学生的自评和互评，了解学生对武术基本功的掌握程度。
3. 教师根据学生的训练情况，调整教学进度和教学方法。
五、教学总结1. 总结本次武术基本功训练的成果，强调学生在训练过程中的进步。
2. 鼓励学生继续努力，提高自己的武术水平。
3. 提出下次训练的目标和计划，为学生制定合理的学习方案。
武术基本功教案范文模板
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解武术基本功的概念、作用和重要性，掌握基本的手型、步型和拳法。
2. 技能目标：通过练习，使学生初步掌握武术基本功动作要领，提高身体的协调性、灵活性和力量。
3. 情感目标：培养学生对武术运动的兴趣，增强民族自豪感，培养坚韧不拔的意志品质。
二、教学内容1. 武术基本功：手型、步型、拳法、腿法、身法等。
2. 身体素质练习：力量、柔韧性、耐力等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：基本手型、步型、拳法、腿法和身法的正确掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和节奏感。
四、教学过程1. 准备活动a. 热身运动：慢跑、徒手操等，时间为5分钟。
b. 集合整队，清点人数，宣布本节课的内容和注意事项。
2. 基本功教学a. 手型练习：讲解五指手型（拳、掌、勾、爪、指）的特点和运用，让学生跟随教师进行练习。
b. 步型练习：讲解马步、弓步、仆步、虚步等步型的要领，让学生跟随教师进行练习。
c. 拳法练习：讲解冲拳、勾拳、劈拳等拳法的动作要领，让学生跟随教师进行练习。
d. 腿法练习：讲解弹腿、蹬腿、踹腿等腿法的动作要领，让学生跟随教师进行练习。
e. 身法练习：讲解闪、转、腾、挪等身法的动作要领，让学生跟随教师进行练习。
3. 练习与巩固a. 学生分组进行基本功练习，教师巡回指导。
b. 学生展示练习成果，教师点评并给予鼓励。
4. 身体素质练习a. 力量练习：俯卧撑、仰卧起坐等。
b. 柔韧性练习：压腿、拉筋等。
c. 耐力练习：慢跑、长跑等。
5. 总结与放松a. 教师对本节课进行总结，强调武术基本功的重要性。
b. 学生进行放松运动，如慢跑、徒手操等。
五、教学评价1. 学生对武术基本功的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的表现，如态度、纪律、合作等。
3. 学生身体素质的提升情况。
六、教学反思1. 教师在教学过程中是否注重学生的个体差异，因材施教。
2. 教学方法是否得当，能否激发学生的学习兴趣。
3. 教学过程中是否关注学生的安全，防止运动损伤。
2024年武术基本功教案
武术基本功教案一、教学目标1.让学生了解武术的基本概念，掌握武术的基本功，培养学生对武术的兴趣和爱好。
2.通过武术基本功的训练，提高学生的身体素质，增强体质，培养勇敢、顽强、自信的意志品质。
3.培养学生遵守纪律、团结协作、互相帮助的集体主义精神。
二、教学内容1.武术的基本概念：武术的起源、发展、分类、特点等。
2.武术基本功：包括手法、眼法、身法、步法、跳跃、平衡等。
3.武术基本套路：选择一些简单、实用的套路进行教学。
4.武术礼仪：抱拳礼、鞠躬礼等。
三、教学方法1.讲授法：讲解武术的基本概念、动作要领等。
2.示范法：教师示范动作，学生跟随练习。
3.练习法：学生分组练习，教师个别指导。
4.比赛法：组织学生进行比赛，检验学习成果。
5.游戏法：设计一些与武术相关的游戏，提高学生的学习兴趣。
四、教学步骤1.准备活动（5分钟）a.带领学生做简单的热身运动，如跑步、跳绳等。
b.进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2.基本概念讲解（10分钟）a.讲解武术的起源、发展、分类、特点等。
b.引导学生了解武术的内涵和价值观。
3.基本功训练（15分钟）a.讲解并示范手法、眼法、身法、步法、跳跃、平衡等基本功。
b.学生分组练习，教师个别指导。
4.基本套路教学（15分钟）a.选择一些简单、实用的套路进行教学。
b.分解动作，讲解动作要领。
c.学生跟随教师练习，逐步掌握套路。
5.武术礼仪教学（5分钟）a.讲解抱拳礼、鞠躬礼等武术礼仪。
b.学生分组练习，教师个别指导。
6.总结与布置作业（5分钟）a.总结本节课的学习内容，强调重点。
b.布置课后练习任务，要求学生按时完成。
五、教学评价1.学生对武术基本概念的了解程度。
2.学生基本功的掌握情况。
3.学生基本套路的熟练程度。
4.学生武术礼仪的表现。
5.学生在课堂上的表现，如纪律、合作、积极性等。
六、教学建议1.针对不同年级的学生，适当调整教学内容和难度。
2.注重学生的个体差异，因材施教。
小学体育《武术基本功》教案
情境创设
教学内容
学生活动
组织教法与要求
领域目标
一
、
进入武术课状态，联想“少林寺之旅”。
课堂常规
1、体委整队、师生问好、
2、宣布课的内容和任务，安排见习生
3、进行武德教育
体育委员整队
向老师问好
认真听讲
开动脑筋
积极联想
组织：四列横队
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四、
拜师学艺
1基本功练习
弓步
马步
拳掌勾
2象形十步拳：
抱拳敬礼，八面威风，双风灌耳，回头望月，隔山打牛，螳螂捕蝉，青龙探爪，打虎式，金刚钻，靠山掌（收势）
1行拜师礼
2学做基本功
3观Байду номын сангаас自我纠错
4认真学习十步拳
1教授学生抱拳礼
2示范讲解基本功
3教授十步拳
4观察集体纠错
★
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山东省小学体育
课教案
课题内容：武术基本功教学
教案
三、四年级人数30-40人
内容
1武术基本功2象形十步拳
课
的
任
务
1、培养学生对武术运动的兴趣，并对学好动作充满信心。
2、初步掌握武术基本手形、步法的要领，为下一步的学习打下基础。
3、学习十步拳，发展协调能力，培养孩子不怕吃苦和积极进取的精神
重点：十步拳难点：动作的规范性
★
要求：快、静、齐
背风、背阳、背干扰
为课堂学习营造良好的心理气氛
二、
经历千辛万苦去少林寺
武术基本功教案模板范文
一、课程名称：武术基本功训练二、教学对象：初学者三、教学目标：1. 让学生了解武术的基本功，包括腿功、腰功、桩功、肩功等。
2. 通过基本功训练，提高学生的身体素质，增强体质。
3. 培养学生热爱武术，积极参与体育锻炼的良好习惯。
四、教学内容：1. 武术基本功概述2. 腿功训练（压腿、踢腿、撕腿、耗腿等）3. 腰功训练（转腰、摆腰、翻腰等）4. 桩功训练（弓步、马步、仆步、虚步等）5. 肩功训练（耸肩、绕肩、抖肩等）6. 弹跳与平衡训练7. 步型、步法组合练习8. 手型手法组合练习9. 基本动作组合练习五、教学过程：（一）热身运动1. 学生进行慢跑，热身全身肌肉。
2. 进行关节活动，如手腕、脚腕、颈部、腰部等。
3. 教师讲解热身运动的重要性，提醒学生注意安全。
（二）基本功训练1. 腿功训练- 教师示范压腿、踢腿等动作，学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 对学生的动作进行纠正，强调动作要领。
2. 腰功训练- 教师示范转腰、摆腰等动作，学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 对学生的动作进行纠正，强调动作要领。
3. 桩功训练- 教师示范弓步、马步等动作，学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 对学生的动作进行纠正，强调动作要领。
4. 肩功训练- 教师示范耸肩、绕肩等动作，学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 对学生的动作进行纠正，强调动作要领。
5. 弹跳与平衡训练- 教师示范弹跳、平衡动作，学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 对学生的动作进行纠正，强调动作要领。
6. 步型、步法组合练习- 教师示范步型、步法，学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 对学生的动作进行纠正，强调动作要领。
7. 手型手法组合练习- 教师示范手型、手法，学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
- 对学生的动作进行纠正，强调动作要领。
8. 基本动作组合练习- 教师示范基本动作组合，学生跟学。
武术基本功教案
教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配准备部分1.课堂常规师生问好，报告人数，检查服装，宣布课的内容和任务学生站成四列横队，认真听讲并执行5分钟2.准备活动徒手操（头部运动、肩关节运动、腰部运动、膝关节运动、前俯压腿、踝腕关节运动）学生跟随教师口令，集体进行准备活动10分钟基本部分1.武术基本功教基本手型：拳、掌、勾基本手法：抱拳礼、冲1.教师示范动作，边做边讲解动作要领。
2.学生认真观察并模仿。
3.25分钟教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配学拳、推掌基本步型：弓步、马步基本腿法：正踢腿、侧踢腿学生分组练习，教师巡回指导并纠正错误动作2.分组练习与展示学生分组进行基本功练习，每组推选代表进行动作展示，教师点评并给予反馈学生积极参与练习，勇于展示自己，接受教师和同学的点评10分钟结束部分1.放松活动在音乐声中进行全身放松，调整呼吸，缓学生跟随音乐和教师指导进行放松活动5分钟教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配解肌肉紧张2.课堂总结总结本节课的学习内容和重点，表扬表现优秀的学生，布置课外作业或预习任务学生认真听讲，回顾课堂内容，明确课后任务5分钟备注1.教学方法：本节课主要采用讲解示范法、分解教学法、领做法和纠错法。
教师首先进行完整示范，然后分解讲解动作要领，学生模仿练习，教师巡回指导并及时纠正错误动作。
2.学生活动：学生应积极参与各个环节，认真观察、模仿和练习，勇于展示自己，接受教师和同学的点评，并在课后进行复习和预习。
教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配。
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○○○○○○○○○
○ ○
○♀○
○ ○
○○○○○○○○○
马步：挺腰塌腰；脚根外蹬
教授虚步队形：
○○○○○○○○○
○ ○
○♀○
○ ○
○○○○○○○○○
虚步：挺腰、塌腰，虚实分明。
4—5次
1、仆步
要点：两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，左腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚着地。眼向左方平视。挺胸，塌腰，沉髋。
武术基本功教案
课的设计：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到熏。武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。但此节课容只是学习基本手型、步型和马步冲拳，容显得有些枯燥无谓。因此为了让本节课上的更生动一些，需采用一些特殊的教学方法！
二、认真听讲教师对本节课的情况，进行自我评价
三、师生再见
课后小结
通过本次课的学习，使大部分学生掌握了三种手型、五种步型。基本功和基本动作的练习，应遵循先易后难、动静结合、循序渐进的原则，坚持“一勤、二苦、三恒”的练功态度，才能收到良好的练习效果。
XXXXXXXX
XXXXXXXX
♀
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
要求：
1.集合队伍快、静、齐。
2.遵守武德，师生互敬。
准
备
部
分
准备活动：
徒手操
1、头部运动
2、扩胸活动
3、腹背运动
4、弓步压腿
5、侧压退
6、膝关节运动
7、腕、踝关节活动
5分钟
活动容：慢跑
二、学习基本功：
1、基本手型
1、掌
要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。
2、拳
要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。
3、勾
要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。
1分钟
5分钟
一、注意力集中，认真听讲教师介绍，提高对武术的兴趣。
二、学习基本功组织教法：
1、教师示动作1-2遍。
2、教师边示边讲解动作1-2遍。
2、歇步
要点：两腿交叉靠拢全蹲，右膝部贴近左腿外侧，臀部坐于右腿接近脚跟处。
三、游戏：石头、剪刀、布
游戏一：手型猜拳。
游戏二：步型猜拳。
游戏三：手型和步型布，
弓步、虚步→剪刀，
并步、歇步→石头。
7分钟
5
分钟
教授仆步队形：
○○○○○○○○○
○ ○
○♀○
○ ○
1）弓步
要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成一条直线。
2）马步
要点：膝不超过脚尖，大腿接近水平，挺胸，塌腰。
3）虚步
要点：两脚前后开立，屈膝半蹲，左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍扣。挺胸，塌腰，虚实分明。
8分钟
8分钟
教授弓步队形：
○○○○○○○○○
○ ○
○♀○
○ ○
○○○○○○○○○
弓步：前腿弓，后腿绷；脚尖扣挺胸，塌腰、沉髋；
二、小节本节课的情况：
讲评本节课的学习情况并表扬优秀学生，布置课后练习
三、师生再见
4分钟
一、集合整队，进行放松练习
组织队形：
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
△
要求：
1.调整呼吸，放松肌肉。
2.发扬成绩，纠正错误。
3.积极进行自我锻炼，养成自觉进行体育锻炼的习惯。
4、培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。
教学过程
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
开
始
部
分
课堂常规：
一.体育委员整队集合报告人数
二.师生相互问好
三.简单介绍教学计划
四.宣布教学容和要求
五.安排见习生、检查服装
六．慢跑400米
2分
钟
全班成四列横队集合。
组织如图一
XXXXXXXX
XXXXXXXX
3、教师领做并讲解动作3-4遍。
4、教师口令指挥学生集体练习。
5、学生分组练习教师个别指导。
6、纠正错误动作，强调动作要领。
7、学生再集体进行练习4-5遍。
8、教师讲解动作的攻防含义。
9、学生分组练习体会。
教授拳、掌、勾队形：
○○○○○○○○○
○ ○
○♀○
○ ○
○○○○○○○○○
3—4次
基
本
部
分
2、基本步型
形式：集体练习
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
♀
要求：学生动作到位，有力度，充分活动身体。
基
本
部
分
一、武术简介：
武术定义：武术是以技击作为主要容，以套路和格斗为运动形式，注重外兼修的中国传统体育项目。
抱拳礼：并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心按贴右拳面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20~30厘米,头正身直,目视受礼者.活动前后均须先行抱拳礼.
○○○○○○○○○
仆步：挺腰、塌腰沉髋。
教授歇步队形：
○○○○○○○○○
○ ○
○♀○
○ ○
○○○○○○○○○
歇步：挺腰塌腰两腿靠紧并拢。
规则：采取五局三胜制输的一方要进行“奖励”男生两个俯卧撑
女生两个团身跳
要求：1、动作准确、到位，反应灵敏。
2、遵守游戏规则。
4—5次
结束
部分
一、放松练习：
组织学生进行放松练习
年级
一二年级
人数
20每节课
课型
新授
课时
2课时
教学容
1、学习武术基本手型：拳、掌、勾
2、学习武术的基本手法：冲拳、推掌
3、基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步
教
学
目
标
1、武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。
2、学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。
3、身体素质练习，提高学生的下肢力量