怀孕期间准妈妈准爸爸必看书单
孕产妇健康必读书单推荐[精美打印版本]
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妊娠期中西药物用药禁忌
杜惠兰主编
2007-08-01人民卫生出版社
轻松母婴护理
美国Springhouse工作室 主编；曹枫林 等译
2009-01-01北京大学医学出版社
妊娠分娩育儿
纪向虹，戚红，李红
2016-07-01青岛出版社
提高免疫力宝宝更健康
程家正，沈健主编
2016-06-01化学工业出版社
孕产妇护理与产后恢复
陈诚
2016-04-01中国人口出版社
为爱顺产
赵英莉
2013-08-01中国妇女出版社
使宝宝健康聪明的孕妇操一本影响全球1000万孕妇的健康管理书
（韩）沈善美，赵泰相著，邱丽译
冯欣源
2019-09-01东方出版社
大龄备孕妊娠分娩安心指南
劳拉-格茨尔，雷吉-哈福德著
2017-06-01中国妇女出版社
怀孕体重管理不超重
邹丽颖
2021-01-01江苏凤凰科学技术出版社
备孕怀孕分娩坐月子知识早知道
陈达书
2021-01-01江苏凤凰科学技术出版社
蒋佩茹孕期通识课
蒋佩茹
2020-10-21中国妇女出版社
月嫂营养经坐月子一日五餐
冯婷
2021-01-01江苏凤凰科学技术出版社
战胜孕期及产后焦虑
帕梅拉・S.维加茨，凯文・L.捷尔科
2020-06-01中国人民大学出版社
洪缨孕瑜伽
洪缨
2018-04-01江苏科学技术出版社
协和专家教你轻松孕妇操
马良坤 编
2017-04-01电子工业出版社
好好生好好美跟王昕学产后修复瑜伽乔杉莫丹夫妇推荐
王昕著
适合孕妇静心看的书
适合孕妇静心看的书
以下是一些适合孕妇静心阅读的书籍：
1.《安妮的寓言》：作者米切尔·凯尼斯·恩科尔为自己即将到来的宝宝创作了一系列温暖、感人的寓言故事。
2.《怀孕的时光》：罗兰德·S·霍尔的这本书展示了孕妇的各个阶段，从身体上的变化到情感上的波动，以及准备迎接新生命的过程。
3.《生命最初的一天》：作者安·罗杰斯·古德博士以鼓舞人心的方式描述了孕妇和胎儿之间特殊而美好的联系，以及宝宝在母亲体内的发育过程。
4.《孕妇绘画集》：该书是一本绘画教程，适合孕妇们通过绘画释放情感、放松身心，同时也可以记录孕期的美好瞬间。
5.《孕妇催眠音乐与音效书》：这本书提供了一系列深度放松和催眠的音乐和声音效果，帮助孕妇更好地入睡和放松身心。
6.《孕妇瑜伽》：作者Leyola Antara为孕妇提供了适合孕期的瑜伽练习，有助于舒缓不适和放松身体。
7.《怀孕的力量》：作者帕米拉·威皮哈特以心理、生理和情感方面的角度来描述孕妇的力量和内在智慧，帮助她们更好地应对孕期的挑战和变化。
这些书籍将给孕妇带来愉悦和放松的阅读体验，同时也能够帮助她们更好地了解孕期的变化和准备迎接新生命。
写给准爸爸的第一本怀孕指南
阅读这本书的过程中，我仿佛和作者进行了一次深入的对话。从备孕到孕期， 再到分娩，每一个阶段都进行了详细的解读。书中不仅涵盖了孕期的基本知识， 还深入探讨了准爸爸在这个过程中的心理变化和角色定位。读完之后，我对怀孕 到分娩的过程有了更加系统的认识，也更加理解准爸爸在这个过程中的焦虑和不 安。
这本书帮助我更好地与我的伴侣沟通。每当孕吐、疲乏、疼痛等孕症出现时， 他不再只是在一旁干着急，而是能够主动为我提供支持，用更加科学、合理的方 式来照顾我。这种转变，无疑让我们的感情更加深厚，也让我们对未来的家庭生 活充满了期待。
更重要的是，这本书让我们认识到，孕育一个新生命不仅仅是母亲的责任和 使命，父亲同样需要参与其中，共同承担这份责任。他们不仅要在物质上给予支 持，更要在精神上给予鼓励和陪伴。这种共同参与的过程，不仅有助于缓解男人 在漫长孕期中的紧张情绪，还能让他们更加珍惜即将到来的家庭生活。
《写给准爸爸的第一本怀孕指南》不仅是一本关于孕期知识的书籍，更是一 本关于家庭、关于爱的书。它让我们更加明白，孕育一个新生命是一个家庭共同 努力的结果，需要夫妻双方的共同参与和付出。在这个过程中，我们不仅可以收 获一个健康、快乐的宝宝，还能收获一个更加和谐、幸福的家庭。
知识性：通过系统的孕期知识介绍，帮助准爸爸建立科学的孕期观念，提高 孕期知识储备。
实用性：准爸爸行动指南部分提供了大量实用的建议和方法，为准爸爸在孕 期的具体行动提供了有力指导。
人文关怀：不仅孕期的生理变化，还准爸爸的心理状态，体现了人文关怀的 精神。
亲子互动：鼓励准爸爸参与胎教和孕期过程，增强准爸爸与未来宝宝的亲子 关系。
阅读感受
自从怀孕后，我们家的重心都转移到了即将来临的小生命上。作为第一次当 妈妈的我，充满了期待和紧张，而作为我的伴侣，他同样在体验着一种前所未有 的情感波动。我们在这个过程中，寻找着共同的理解和应对方式，而《写给准爸 爸的第一本怀孕指南》无疑成为了我们的指路明灯。
准妈妈看哪些书？适合准妈的孕期阅读的书单
准妈妈看哪些书？适合准妈的孕期阅读的书单准妈妈看哪些书？适合准妈的孕期阅读的书单漫漫怀胎十月实在太无聊，在不看电视、少用电脑的情况下，读书就成了最好的消遣方式。
各类孕期类、育儿类书籍也可以让孕妈妈积累知识，做好充分准备。
接下来看看这份孕期阅读书单吧!1.孕期指南类书籍怀孕生孩子其实是一件有潜在危险的事情，想要怀孕分娩变得更加安全，除了要重视并定期进行产前检查以外，了解孕期保健知识也是不容掉以轻心的事情，因此阅读孕期指南类的书籍，对孕妈妈来说十分必要。
孕期指南类的书籍通常会根据妊娠进程，介绍孕妈妈的身体变化、营养饮食、注意事项以及可能会出现的各种情况(包括病征)。
比如，在怀孕三个月时铁元素的需求增加，这时就应及早调整饮食加强高铁食材的摄入，否则等到产检时再发现贫血，虽然仍可以用药剂补充，但药剂补充的副作用却难以避免(药剂补铁易引起便秘)。
再如，孕后期应注意时常做提臀训炼，怀孕期间是痔疮形成的高发期，提臀训练既可以避免形成痔疮，又对盆底健康和日后分娩都有好处。
推荐书单：《西尔斯怀孕百科》、《怀孕每天一页》、《怀孕了吃什么：每周一读》、《怀孕可以很简单》大名鼎鼎的《西尔斯怀孕百科》是美国人出的书，逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，并提醒孕妈妈在孕期各阶段的注意事项。
对有争议的问题(比如电脑的辐射影响)不妄下结论，而是阐明目前的研究现状和实验结果，供孕妈妈参考。
再有就是关照心理，细心地分析孕妈妈可能出现的某些心理感受，特别暖心。
缺点是有些内容(主要是就医方面)与中国国情不符，无法执行。
本土出版的《怀孕每天一页》，也是根据妊娠进程循序渐进介绍孕期保健知识。
优点在于一篇文章集中介绍一个知识点，每篇文章之间的关联度较低，对于孕妈妈来说每天读一点内容，压力不大。
缺点是不够严谨，有些内容言过其实(参考中国特色养生学)。
《怀孕了吃什么：每周一读》这类营养饮食类书籍推荐给有充足时间可以准备饭食或是有长辈照料的孕妈妈，参考推荐的膳食搭配，可以轻松做到孕期饮食的.营养健康。
关于孕妇知识的书籍
以下是一些关于孕妇知识的书籍推荐：
1. 《西尔斯怀孕百科》：这本书是美国育儿专家西尔斯夫妇撰写的，内容全面，涵盖了孕期的各个方面，包括孕期营养、运动、胎儿发育、分娩等。
2. 《怀孕圣经》：这本书是英国皇家学院妇产科医师写给孕妇的指南，内容详细，涵盖了孕期的各个方面，包括孕期不适、胎儿发育、分娩等。
3. 《育儿百科》：这本书是日本松田道雄撰写的，内容涵盖了从孕期到孩子 6 岁的各个方面，包括孕期护理、分娩、新生儿护理、儿童健康等。
4. 《DK 怀孕百科》：这本书是英国 DK 公司出版的，内容全面，涵盖了孕期的各个方面，包括孕期营养、运动、胎儿发育、分娩等。
5. 《孕妇学校》：这本书是中国妇女出版社出版的，内容详细，涵盖了孕期的各个方面，包括孕期不适、胎儿发育、分娩等。
这些书籍都是比较权威和全面的孕妇知识书籍，可以根据自己的需求和喜好选择适合自己的书籍。
同时，在阅读这些书籍时，也可以结合医生的建议和指导，以确保自己和胎儿的健康。
胎教文学经典书籍
胎教文学经典书籍
1、《胎教经典》：作者张宁，主要介绍了胎教的多个方面，如音乐胎教、语言胎教、情绪胎教等。
2、《胎教宝典》：作者杨洪基，主要介绍了胎教的方法和技巧，如听音乐、读绘本、对话等。
3、《胎教大百科》：作者刘红，主要介绍了不同阶段的胎教方法和注意事项，如孕早期、孕中期、孕晚期等。
4、《胎教的技巧与方法》：作者周梅，主要介绍了胎教的技巧和方法，如如何制定胎教计划、如何选择胎教音乐等。
5、《孕妇健康读本：孕期胎教篇》：作者张铮，主要介绍了孕期胎教的重要性和方法，如音乐胎教、环境胎教、营养胎教等。
6、《孕育天使—胎儿学》：作者谭向东、彭志勇，主要介绍了胎儿的发育过程和胎教的方法，如音乐胎教、语言胎教、环境胎教等。
7、《胎教与家庭教育》：作者朱军，主要介绍了胎教和家庭教育的重要性和方法，如音乐胎教、语言胎教、环境胎教等。
8、《让胎教成为孩子智力开发的先导》：作者陈振江，主要介绍了胎教对孩子智力开发的影响和作用，如音乐胎教、语言胎教、环境胎教等。
此外，《睡前胎教故事》、《280天完美胎教天天做》、《十月怀胎百科全书》、《塔木德胎教童话》、《七田真天才胎教法》、《朗读手册》、《西尔斯亲密育儿百科》也是不错的胎教书籍。
孕妈妈可以根据自己的需求和兴趣选择适合自己的胎教书籍。
孕期实用书籍推荐！从怀孕到育儿，这9本书就够用了
推荐指数： 推荐理由：“爱无法委托他人来表达，有些育儿工作可以请人代劳，但爱无法代劳。”为人父母， 很难时刻保持良好情绪，但我们要懂得关系破裂后的修复。作者是资深心理治疗师，书的重点 是亲子关系中的情绪疏导、关系修复。方面的问题，欢迎在评论区留言，博士妈妈会尽力帮助大家解决育儿问题哦！ 让我们在育儿之路上越走越稳当！
怀孕类书籍推荐
1. 《海蒂怀孕大百科》 推荐指数： 推荐理由：内容详实严谨，科学权威、适合作为工具书。孕期出现不安症状时，可以根据怀孕 月份查找对应章节看看，你会安心很多，能平复准妈妈的焦虑情绪。如果只打算买一本，选择 这本就可以。 2. 《DK怀孕百科》 推荐指数： 推荐理由：闭眼入也不会踩雷。这本怀孕百科全彩大图，可以了解胎儿不同时期的状态。孕 前、孕期及产后三个月内容都有涉及，知识面很广，备孕阶段就可以入手了。 3. 《西尔斯怀孕百科》 推荐指数： 推荐理由：西尔斯就像我们的朋友一样，书中语气温和，从睡眠、饮食、运动等方面，给孕妈 妈提供了很多切实可行的建议，十分贴心。
孕期实用书籍推荐！从怀孕到育儿，这 9本书就够用了
很多第一次怀孕的准妈妈，都会对自己的宝宝充满期待，也开始学习孕期、育儿知识，希望对 宝宝的成长发育有所了解、也希望能更好的教育好自己的小宝宝。 博士妈妈从孕产知识、孕产营养、育儿这三个角度出发，为大家推荐几本非常实用的干货书 籍。
不管你是对孕期问题、孕期饮食还是对将会到来的育儿方法有哪些疑虑，都可以从书中找到想 要的答案。
孕期营养类书籍推荐
1. 《范志红详解孕产妇饮食营养全书》 推荐指数： 推荐理由：从备孕开始、写到了产后营养需求，内容有卡路里参考、营养素含量等，干货很 多，孕产妇在饮食方面可以参考书中列出的食谱。 2. 《孕期40周营养，看这本就够了》 推荐指数： 推荐理由：由孕产育权威专家和营养学专家联袂打造。从孕前3个月到孕期10个月，根据不同时 期孕妇及胎儿的营养需求，提出相应的营养解决方案。 3. 《协和孕产黄金食谱》 推荐指数： 推荐理由：适合正备孕、怀孕、月子期的女性。提供了从备孕、怀孕到坐月子整个孕期，孕妇 需要补充的营养素以及营养食谱。
适合准妈妈准爸爸看的书单
适合准妈妈准爸爸看的书单在网上的信息泛滥，一些育儿理论未必科学，在学会分辨真伪之前还是要好好学习孕育的基础知识的，综合了我之前看过的，现在给怀孕期的准妈妈准爸爸推荐以下这几本，真真的是良心推荐!1、《只有营养师知道：孕期健康这样吃》我推荐怀孕后第一本买的书就是这本，更准确的说，从备孕的时候就可买了，里面有部分备孕时期的知识。
而且不光自己要看，也要让家人看，尤其是照顾你的妈妈婆婆，因为通常都是家人使劲喂产妇吃各种东西。
众所周知，孕期营养非常重要，孕妇需要补充好营养，但是并不意味着想吃什么就吃什么。
身边很多人尤其是到了孕晚期体重蹭蹭的涨上来了，其实根本没长在宝宝身上，都成了产妇身上的脂肪了。
而且产后瘦身也是一个大难题，真的不太好瘦回去。
这本书不仅涉及一般孕妇应了解的营养知识，还覆盖了特殊情况下的孕期营养知识，比如妊娠糖尿病、双胞胎等情况应该怎么吃，并以案例的形式展示不同体型的孕妇的具体营养需求和一日饮食样例，给孕妇及家人提供相对个体化和实用的营养指导。
学习完这本书，孕妇能够吃对吃好吃得安心，推荐给大家。
2、《西尔斯母乳喂养全书》太有名的一本畅销的母乳全书。
《西尔斯母乳喂养全书》被誉为母乳妈妈的圣经，权威、可靠、易懂，关于哺乳的所有疑在这本书中都能找到答案。
从指导初为人母者成功迈出母乳哺育的第一步;到回答喂养中可能遇到的各种难题;再到重回职场的母亲如何继续母乳喂养等方面给妈妈们最科学可信的指导。
母乳喂养的好处大家应该都知道，也相信很多妈妈都想坚持母乳喂养，但是母乳喂养的路上会遇到各种让人抓狂崩溃的问题，当你遇到问题时，翻开这本书，书里都会有解答，比如常见的乳腺炎、追奶、哺乳期用药和断奶等等问题。
是一本需要产前认真阅读的书，同时也是母乳喂养道路上的一本很好的工具书。
3、《怀孕圣经》这本书很多明星也都推荐，算是一本孕期百科类全书，块头也不小，个人认为没必要每个字都看完，可以随着怀孕进入不同的阶段，查看相应阶段面临的问题和解决方法。
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怀孕期间准妈妈准爸爸必看书单
现在网上的信息氾滥，一些育儿理论未必科学，在学会分辨真伪之前还是要好好学习孕育的基础知识的，综合了我之前看过的，现在给怀孕期的准妈妈准爸爸推荐以下这几本，真真的是良心推荐!
1、《只有营养师知道：孕期健康这样吃》
我推荐怀孕后第一本买的书就是这本，更准确的说，从备孕的时候就可买了，里面有部分备孕时期的知识。
而且不光自己要看，也要让家人看，尤其是照顾你的妈妈婆婆，因为通常都是家人使劲喂产妇吃各种东西。
众所周知，孕期营养非常重要，孕妇需要补充好营养，但是并不意味着想吃什么就吃什么。
身边很多人尤其是到了孕晚期体重蹭蹭的涨上来了，其实根本没长在宝宝身上，都成了产妇身上的脂肪了。
而且产后瘦身也是一个大难题，真的不太好瘦回去。
这本书不仅涉及一般孕妇应了解的营养知识，还覆蓋了特殊情况下的孕期营养知识，比如妊娠糖尿病、双胞胎等情况应该怎么吃，并以案例的形式展示不同体型的孕妇的具体营养需求和一日饮食样例，给孕妇及家人提供相对个体化和实用的营养指导。
学习完这本书，孕妇能够吃对吃好吃得安心，推荐给大家。
2、《西尔斯母乳喂养全书》
太有名的一本畅销的母乳全书。
《西尔斯母乳喂养全书》被誉为母乳妈妈的圣经，权威、可靠、易懂，关于哺乳的所有疑在这本书中都能找到答案。
从指导初为人母者成功迈出母乳哺育的第一步;到回答喂养中可能遇到的各种难题;再到重回职场的母亲如何继续母乳喂养等方面给妈妈们最科学可信的指导。
母乳喂养的好处大家应该都知道，也相信很多妈妈都想坚持母乳喂养，但是母乳喂养的路上会遇到各种让人抓狂崩溃的问题，当你遇到问题时，翻开这本书，书里都会有解答，比如常见的乳腺炎、追奶、哺乳期用药和断奶等等问题。
是一本需要产前认真阅读的书，同时也是母乳喂养道路上的一本很好的工具书。
3、《怀孕圣经》
这本书很多明星也都推荐，算是一本孕期百科类全书，块头也不小，个人认为没必要每个字都看完，可以随着怀孕进入不同的阶段，查看相应阶段面临的问题和解决 ... 。
有这样一本书放在家里可以随时翻阅，以免有什么问题就立即上网看那些不靠谱的答案，看的自己胆颤心惊。
4、《法伯睡眠宝典：如何顺利解决孩子的睡眠问题》
如果你不敢保证生下一枚天使宝宝，那么这本书还是建议你看一看。
身边就有被孩子睡眠问题折磨的快要崩溃的宝妈，全家老小全上阵，然并卵用，不睡不睡就是不睡，哭闹哭闹还是哭闹。
上次看小编征稿主题是分享你家的哄睡神器，说到白天不睡，放下秒醒，顿顿闹觉，估计有部分妈妈会感觉太贴切了。
另外宝宝一人的睡眠问题可是决定一大家子的生活质量和心情质量的，所以，为了带娃的时候能让自己和家人轻松些，孕期要提前学习和理解如何解决宝宝睡眠难题的问题。
这本书提倡的法伯睡眠法风靡全美，在教儿童如何自己入睡方面效果显著，在国内的育儿论坛中也深受育儿达人的推荐。
讲解的清晰易懂，有案例和流程，新手妈妈可以提前学习。
5、《第一次当奶爸》
市面上在售的孕育类书籍通常都是写给妈妈或者是由妈妈撰写的，这让准爸爸很难感觉到这些书有什么意思，但是准爸爸也是需要提前做好心理建设的，以迎接家里新成员的到来。
这本书买回来后，我家准爸爸看的特别开心，作者也是一位过来人奶爸，讲述了从宝宝出生到3岁左右可能会遇到的问题和解决办法，准爸爸们赶紧买一本读起来吧。
6、《崔玉涛图解家庭育儿(珍藏套装1-10册)》
大名鼎鼎的崔玉涛儿科医生不用再多做介绍吧，他可是无数宝妈心目中的男神。
这套系列书图画加文字，不仅能给妈妈们很舒服的阅读体验，也把育儿的 ... 讲的通俗易懂，能让新手父母真正看书育儿。
另外也建议给家里的老人看看，如果在育儿方面出现冲突的时候，可以搬出崔神来，免得让矛盾加深。