第二章运动与环境

• （五）有益身心健康 在高楼大厦林立的城市中，缺乏自然美和宁静感，生 活节奏很快，易使人产生压抑感、疲劳感，人们渴 望回归自然。城市绿地、单花草树木交错分布，鲜 花与绿阴使人心旷神怡，有助于消除人们在精神上 的压抑感，使紧张的神经系统得到松弛，有益于愉 悦身心，缓解紧张的情绪，提高人们的生活质量
• 3、致突变作用
突变是指机体的遗传物质在一定条件下发生突然的变 异，可由化学毒物、物理因素（电离辐射、紫外线等） 及生物因素（病毒感染等）引起，其中化学致突变物占 重要地位。 常见的致突变物有亚硝胺类、甲醛、苯和敌敌畏等。
• 4、致畸作用 放射线照射、某些药物以及风疹病毒等，已经被证实肯 定能干扰胚胎的正常发育，造成胎儿畸形。近年来，随着 环境污染日益严重，新生儿先天崎形和一些遗传病的发病 率及死亡率逐渐升高，先天性疾病已成为婴儿死亡的主要 原因。
⑤合理使用农药和化肥，积极发展高效、低毒、低残留的农药
⑥对患病家畜、家禽尸体的清除
学校环境的卫生防护
• （一）学校防止空气污染的措施
防止空气污染除了搞好绿化外，应重点对食堂工厂、家 用燃料的改革采取有效的措施，以减少空气中so2和co 等的含量。有条件的学校，应采用煤气管道或气罐的能 源，可以减轻空气的污染。
• 土壤卫生防护 • 要能做到：防止被病原体污染的土壤转而成为传播疾病 的媒介；防止各种有机或无机的化学毒素污染土壤，恶 化土壤理化性状，影响土壤自净能力；防止有害物质在 土壤积聚，从而影响植物的正常生长，或残留毒物直接 或间接影响人体健康。
• 土壤卫生防护措施： ①对工业废水、废气、废渣的治理和综合利用 ②粪便清除和无害化处理； ③垃圾处理和回收利用 ④有害化学污染物的治理；
• （二）减弱噪声 绿色植物对声波有吸收和反射作用，使声波减弱而逐渐消 失。据测定30 m宽的绿化林带能降低噪声6-8dB。如能在 马路两旁设置，6m宽的防护林带，就能减轻交通噪声对 人们的干扰。
• （三）调节气候 绿化能改善局部小气候，调节大气的温度和湿度，缓 和太阳的辐射热。 • （四）美化环境 大面积绿化，既可防止风沙、水土流失，又可以形成 绿树成荫、繁花似锦的美丽外形和色彩，以清洁、舒 适、生气勃勃的景象达到卫生保健和美化环境的效果。
• （五）学校宿舍卫生的防护
在日常生活中经常开启门窗进行通风，使空气流通，保 持空气洁净；禁止在室内吸烟；采用湿法扫地；不要燃 烧落叶，以防燃烧时有害物质随烟尘吸人；不随地吐痰、 对人打喷嚏，发现呼吸道传染病及时隔离。
绿化对环境保护的作用
• （一）净化大气 绿色植物具有制造氧气、吸收有害气体、阻留粉尘、 杀灭病菌等功能。若每人每天需吸氧0. 75 kg，排出二 氧化碳0. 91 kg，那么一个人只要有10 m2的森林绿化 面积，就能把一天呼出的二氧化碳全部吸收掉，并能 供给所需氧气。
• 和国主席令第五十七号公布） （三）除尘和 废气净化 • 为了使工厂的排出物符合卫生标准要求，必须 采取适当的除尘和废气净化措施。如工业企业、 发电厂等应安装除尘设备（旋风除尘器、静电 除尘器等），以清除大小不同的尘粒；通过各 种类型的吸收塔吸收有害气体，以达到净化废 气的目的 • （四）制定标准 制定大气中有害物质最高容许浓度标准和工业 废气排放标准，作为控制污染物排放的依据， 可参考《中华人民共和国大气污染防治法》 (1987年9月5日中华人民共
• 水质卫生防护
为了保证居民生活卫生和健康，对防治水质污染所采 取的措施，称为水质卫生防护。 认真做好工业废水和生活污水的处理和利用，是保护 和改善水质卫生状况的主要措施。工业废水和生活污水 的一级处理法主要是为了清除其中的悬浮物及漂浮物， 减少细菌及蠕虫卵。二级处理法是为了清除污水中的溶 解性和胶性有机物。
高原环境
• 在高原，人体被迫处于一种低气压、低氧分压寒冷、 日照时间长、日夜温差大等特点的特殊缺氧环境 • 一般人在海拔2000m以上的地区，由于缺氧可能会出 现轻微的症状； • 在海拔3000-4000m以上缺氧症状就表现得更明显； • 在海拔4000-5000m以上则必须供氧才能保证安全； • 在海拔7000-8000m如果不供氧，大部分人将出现异常 生理症状
• 例如，棉尘、亚麻尘以及干草上的嗜热性 微小霉菌孢子等，都能引起呼吸道变态反应 性疾病。
6、其他 环境污染还可以引起传染病的流行，造成公害等危害 （2007年7月江苏太湖水蓝藻暴发造成无锡市民饮水 困难）
第二节 环境卫生的防护
• 大气卫生的防护 • 为防止大气污染，达到保护人民健康和保证良好生活环 境的目的，应采取多方面的综合措施，如制定大气卫生 标准及地方废气排放标准，做好城乡规划，绿化居民区， 改善能源，减少工业生产中污染物的排出量，执行大气 卫生监督等综合措施
土壤对健康的影响 • 土壤可传播各种传染病和寄生虫病，使
人感染疾病。
• 土壤又是各种废弃物的净化场所。
• 土壤中适量的各种微量元素，通过动、 植物和水供给人体需要。
噪声对健康的影响
• 生活生产中主要噪声源有：①工业噪声；②交通噪声； ③生活噪声。 • 第一，损伤听力 • 第二，干扰睡眠 • 第三，诱发多种疾病 • 第四，影响心理健康
• （一）规划措施
全面规划，合理布局，是防止大气污染的一 项重要措施，如工业区和住宅区分开，且工业 区的位置布置在住宅区全年最大频率风向的下 风侧。
• （二）工艺改革
工艺改革是防止或消除大气污染的根本措施， 如用毒性较小的原料代替毒性较大的原料；改 进燃烧过程，以减少烟尘产量；增加烟囱高度 也可促进废气排入大气后的稀释扩散，减少大 气污染。
工业污染的代价(1973年以后在莫斯科工业 区附近,已经出生了90名四肢不全的畸形儿)
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5、对免疫功能的影响
• 不少环境污染物可以作为致敏原引起变态 反应性疾病。这些化学物进人体内可与组织 蛋白结合，形成具有免疫原性的物质—致敏 原，刺激机体产生相应的致敏淋巴细胞或抗 体，在致敏原第二次接触时，则发生变态反 应。
• 其他处理方法主要是利用化学药品和化学反应去除 废水中的溶解物或胶体物的化学处理法和吸附、离 子交换等物理化学法以及氯气消毒法。制定水环境 质量标准和污染物排放标准，可参考《中华人民共 和国水污染防治法》(1984年5耳11日中华人民共和 国主席令第十二号公布）
• 我国是水资源医乏的国家，应提倡“中水”使用。 • “中水”是指城市污水或生活污水经处理后达到一定 的水质标准，可在一定范围内重复使用的非饮用水。 • 在美国、日本、以色列等国，厕所冲洗、园林和农田 灌溉、道路保洁、洗车、城市喷泉、冷却设备补充用 水等，都大量地使用中水。中水利用对我国的环境保 护、水资源保护、水污染防治、经济可持续发展能起 到重要作用。
环境对人体及运动能力的影响
• 影响肌肉的血液供应 • 环境对运动能力的影响主要是表现在两个方面：一是需要 充分的血液供应以保证肌肉代谢所需；二是代谢产生热， 需尽快通过血液从深部组织传递到皮肤表面散热。
温度对人体的影响
• 当温度低于4℃ 或者高于32℃ 时，人的工作能力就下降； • 温度在 11 ℃ ~25 ℃之间时，进行体力劳动效率最高； • 脑力劳动的最佳温度是5 ℃ 、 20 ℃ 、25 ℃ • 当温度高于40℃时，无论哪种工作质量都大幅度降低。
2002年5月14日，北京朝阳区妇幼保健院，孕妇李荣 菊引产下一个畸形女婴。这个刚刚5个月的胎儿没有胃，更 奇特的是她的嘴巴尖尖地向外伸出，竟高过鼻子，下颚处还 有个小洞。 其丈夫是一名常年从事室内装修的油漆工，她本人打 工的地方也刚装修过。
• 3、装修污染诱发白血病。
• 4、军团病发病高。
环境污染对人体健康的危害
室内污染对健康的影响
1、4%的疾病与室内环境相关 据统计，我国每年由室内空气污染引起的超额死亡数 可达11万人，超额门诊数22万人次，超额急诊数430万人次。 严重的室内环境污染也造成了巨大经济损失，仅1995 年，我国因室内环境污染危害健康所导致的经济损失就高达 107亿美元。
•Leabharlann Baidu
2、室内污染首例畸形女婴
• 1、急、慢性中毒 短时间一次大量的有害物进人机体可引起急性中毒。如 汽车排出的氮氧化物和碳化氢废气与工广烟囱排放的废气， 经太阳紫外线照射而形成的光化学烟雾浓度超过0.2-0. 3 ppm时，即可使人急性中毒，表现为眼睛红疼、上呼吸道 刺激症状、血压下降及呼吸困难等，严重病例可昏倒。
• 2、致癌作用 • 有关学者认为癌症80％-90%与环境因素有关，而环境 因素中物理因素占5%，生物因素占5%，化学因素占 90%。 • 例如，放射线的照射或吸入放射物质可引起白血病、 肺癌等，紫外线过度照射可引起皮肤肿瘤。实验证实， 有30余种空气污染物具有致癌作用，其中最突出的是 多环芳烃化合物 。
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寒冷的空气可以诱发呼吸道疾病。 高温可以造成热射病、热痉挛。 空气干燥，皮肤黏膜容易干裂。 空气潮湿，氧分压降低，易产生胸闷。
Air pollution: 8,000 deaths per day
空气污染：每天八千人死亡
水质对健康的影响
• 成年人体内含水量约占体重的65%，每人每日生理需 水量约2~3 L； • 水是构成机体组织的重要成分，是良好的溶剂； • 水能贮存和吸收大量的热，有调节体温的作用； • 人体的一切生理活动，如营养输送、废物排泄等都需 要水来完成； • 水也是保持个人、卫生、改善环境清洁的重要条件； • 不同温度、压力、成分的水还可用于理疗，防治某些 疾病；
• （二）学校饮用水的供给 学校应有充分的水供学生饮用、教学用、个人卫生和坏 境清洁用、厨房用、厕所冲洗用、灌溉园地和防灭用等。 目前学校用的自来水，仍需煮沸后才能饮用。乡镇学校 用井水、河水、池水者，更应注水源的卫生和饮用水的 清洁及消毒处理。水源的位置应远离厕所、堆肥场、畜 棚、污水坑等。
• （三）学校污物的处理 • 学校师生员工每日学习、生活产生的污物，如垃圾 （废纸屑、果皮、尘土、食物残渣、燃料灰渣等）、 污水和粪便等要及时消除，以防蚊蝇孳生传染疾病
环境卫生
第一节 环境污染对人体健康的危害 第二节 环境卫生的防护 第三节 环境对人体运动能力的影响
第四节 运动建筑设备卫生
环境的定义
• 狭义——围绕人群的空间及其中可以影响人类生活与发展 的各种自然因素、社会因素的总和。 • 广义——不仅是影响机体生命和发展的全部外界条件总和， 且包括影响机体内部因素。
• （四）学校防止噪声的措施
学校需要有一个安静的环境进行学习、工作和生活。首先 要教育学生和全校教职员工，禁止喧哗；学校严禁车辆随 便通行或鸣笛；学校工厂、印刷厂、打字间等应有隔音设 备。学校一般噪声的卫生标准：教室为40-55 dB；图书馆 为40 dB；户外白天在55 dB以下；居住环境为45 dB ；卧 室睡眠时为35 dB；工厂为85 dB。
1、概念：
热环境
热环境一般指32℃ 以上或者温度更高的 环境。 2、热环境对人体的影响：
人的基础体温不变，出汗，基础代谢加 快，情绪烦躁。 3、热环境运动中运动对人体的影响：
可以提高人体的体温调节能力和适应能力。
冷环境
• 冷环境一般指0℃以下或者更低的环境 • 坚持在冷环境运动可以改善人体对寒冷的适应能力，提高 耐寒力，有利于身体各系统机能的进一步加强 • 长距离项目的游泳运动员一般都具有较高 的体脂百分比， 使长时间游泳时散热速率减慢 • 局部性损伤（或称冻伤）、全身性损伤（或称冻僵）
环境与人关系 环境
空气 食物 水 等
代 谢 产 物
人
环境污染的特点
1、污染范围广，接触人群多
2、污染物浓度低，作用时间长 3、污染物种类多，接触途径多，危害多样性 4、污染物之间或与环境之间具有联合作用 5、污染容易，消除困难
大气对健康的影响 • 干燥空气中含氧21%、氮78%、二氧化 碳0.03%、其他惰性气体0.001% • 氧含量降低至10%时，人体可出现恶心、 呕吐、中枢神经活动减弱 • 氧含量降低至7%－8%时，可出现窒息、 体温下降、昏迷、循环障碍，甚至死亡