心理健康与发展课件 第一讲心理健康与心理咨询
合集下载
第1讲 心理健康
健康：当今社会人人关注的焦点问题
一、什么是健康？
健康概念的变迁发展
医学模式:
关注生理健康
关注生理、心理健康
医学-心理模式:
医学-心理-社会模式
医学-心理-社会-道德模式
医学-心理-社会-道德-生殖模式
医学模式:关注生理健康
“没有疾病和营养不良以及虚弱状态”
——《简明不列颠百科全书》（1902年）
心理健康者的特征
1 一个有自知之明的人 6 一个遇事看得开的人
2 一个善于自控的人
7 一个情绪平和的人 8 一个爱说爱笑的人 9 一个互助合作的人
3 一个随和的人
4 一个随遇而安的人
5 一个做事有目标的人 10 一个懂得爱和被爱的人
（四）正确把握心理健康的标准
各种非病理性精神痛苦之总和 纯白 浅灰 人员 健康人格， 自信心强， 适应力强 各种病理性精神痛苦之总和 深灰 纯黑 各种变态人格 与人格异常与 障碍之人
①
智力正常 ② 善于协调与控制情绪 ③ 具有较强的意志品质 ④ 人际关系和谐 ⑤ 可以能动地适应和改善现实环境 ⑥ 保持人格的完整与健康 ⑦ 心理行为符合年龄特征
５、判断心理健康的常用专业方法
ＳＣＬ－９０
/
中国心理咨询网
大学生心理健康
（5）自我评价正确。 正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，进 行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时， 能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位 置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不 以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能 够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、 自制、自爱适度，正视现实，积极进取。
心理健康教育讲课 PPT课件
学生心理危机信息收集及时准确，对有严重心 理危机学生的专家评估与日常监控工作严密
制定完善的紧急心理危机干预工作流程，做到 发现及时，处理妥善，干预有效，近一年内未 出现因严重心理障碍引发的自杀或杀人事件
与精神卫生专业医疗机构等部门之间建立了畅 通快速的转介渠道，转介过程记录详细
对危机当事人及其周围人员在当事人康复期间 提供有效的支持性心理辅导，加强对危机当事 人康复及康复后的关注，能及时总结危机事件 经验教训
12平米左右/间
15平米左右/间
独立的场所和出入口，色调温和平静，自 然，大方，温馨，舒适
独立的场所和出入口，色调温和平静，自然，大方， 温馨，舒适
墙上挂有心理咨询范围、心理咨询师守则、 墙上挂有心理咨询范围、心理咨询师守则、来访者须 来访者须知、咨询师个人介绍、饮水设备、 知、咨询师个人介绍、配备资料柜、饮水设备、电脑、 沙发、办公桌椅、电脑、电话、相关读物 电话、办公桌椅、沙发、图书资料等
11
四、大学生心理健康教育的现状和思考
1. 大学生心理健康教育取得了比较明显的成效 (1) 积极建立健全大学生心理健康教育工作体系和工作
机制; (2) 营造良好的心理健康教育氛围; (3) 加强心理健康教育的研究和工作队伍建设。
12
2. 大学生心理健康教育工作存在的问题 (1) 高校心理健康教育工作整体发展存在不平衡现象; (2) 心理健康教育课程和教育活动不规范; (3) 心理健康教育师资队伍不能满足大学生心理健康教 育工作的需要; (4) 大学生心理健康教育的理论研究相对滞后； (5) 心理健康教育咨询和心理危机预防与干预的专业性 有待提高； (6) 心理健康教育资源整合不够。
有学年心理咨询工作计划、工作总结
个别咨询室周一至周五都有固定开放时 间，且每天开放时间不少于2小时，其 它功能室根据需要开放
制定完善的紧急心理危机干预工作流程，做到 发现及时，处理妥善，干预有效，近一年内未 出现因严重心理障碍引发的自杀或杀人事件
与精神卫生专业医疗机构等部门之间建立了畅 通快速的转介渠道，转介过程记录详细
对危机当事人及其周围人员在当事人康复期间 提供有效的支持性心理辅导，加强对危机当事 人康复及康复后的关注，能及时总结危机事件 经验教训
12平米左右/间
15平米左右/间
独立的场所和出入口，色调温和平静，自 然，大方，温馨，舒适
独立的场所和出入口，色调温和平静，自然，大方， 温馨，舒适
墙上挂有心理咨询范围、心理咨询师守则、 墙上挂有心理咨询范围、心理咨询师守则、来访者须 来访者须知、咨询师个人介绍、饮水设备、 知、咨询师个人介绍、配备资料柜、饮水设备、电脑、 沙发、办公桌椅、电脑、电话、相关读物 电话、办公桌椅、沙发、图书资料等
11
四、大学生心理健康教育的现状和思考
1. 大学生心理健康教育取得了比较明显的成效 (1) 积极建立健全大学生心理健康教育工作体系和工作
机制; (2) 营造良好的心理健康教育氛围; (3) 加强心理健康教育的研究和工作队伍建设。
12
2. 大学生心理健康教育工作存在的问题 (1) 高校心理健康教育工作整体发展存在不平衡现象; (2) 心理健康教育课程和教育活动不规范; (3) 心理健康教育师资队伍不能满足大学生心理健康教 育工作的需要; (4) 大学生心理健康教育的理论研究相对滞后； (5) 心理健康教育咨询和心理危机预防与干预的专业性 有待提高； (6) 心理健康教育资源整合不够。
有学年心理咨询工作计划、工作总结
个别咨询室周一至周五都有固定开放时 间，且每天开放时间不少于2小时，其 它功能室根据需要开放
心理健康开学第一课ppt课件
02.成长中七种不健康心理
忧郁
由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡 言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重 视。
狭隘
表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对 小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
嫉妒
当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意， 更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
体育锻炼对参加者的身心影响 身 锻炼能改善有氧能力、强健骨骼、强健关节、增强柔韧性、改 体 善睡眠质量。 心 能提高自信心、情绪稳定、独立性、让人做事果断；锻炼能降 理 低怒气、焦虑、抑郁、紧张、慌张、恐惧感。
03.进行心理咨询
如果心理问题较严重，影响到学习生活而不能及时解决，也可以找专业心理咨询师进行咨询； 更严重的心理问题则需要找精神科医生进行治疗。
不良的心理状态可以引发一系列劣性生理机能的改变，因而导致失眠、便秘、消化不良、心绞、心率失常 等症状的产生。
最新研究还发现： 65％病人的疾病与社会逆境引起的压抑有关，35％的病人在很大程度上是由于情绪不 好引起的。
心理和身体的关糸是紧密相连的，二者互相制约，互相影响
PART 02
中小学生心理 健康标准
当我们身体健康时，就能够愉快的生活；反之，会引起心理或行为的变化。例如心脏病人常常惶惶不安； 癌症病人会感到生活无乐趣，甚至产生死亡将临的恐惧。
心理状态也会影响身体健康
俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。充分说明了心理对生理的影响。当人心理状态良好时，就会 食欲旺盛、精力充沛，使有机体的潜能得以充分发挥，学习效率提高。
02.中学生心理健康问题的一些具体表现
✓ 有敌对倾向学生的表现是常发脾气，摔东西、大叫；常与人 抬杠；有理不让人，无理搅三分；有扔摔东西的冲动；想控 制自己但控制不住。
大学心理学课件第一讲：大学生心理健康概述PPT课件
大学心理学课件第一讲： 大学生心理健康概述
• 引言 • 大学生心理健康现状 • 心理健康的理论基础 • 心理健康的维护与促进 • 总结与展望
01
引言
பைடு நூலகம்
课程简介
课程目标
本课程旨在帮助学生了解大学生 心理健康的基本概念、影响因素 和应对策略，提高大学生的心理
素质和应对压力的能力。
课程安排
本课程将分为多个主题，包括自 我认知、情绪管理、人际关系、 压力应对等，通过理论讲解、案 例分析、互动讨论等多种形式展
营造积极的校园文化氛围
建立心理危机干预机制
高校应注重校园文化建设，营造积极向上 、健康和谐的校园环境，减少不良因素对 大学生心理健康的影响。
高校应建立心理危机干预机制，对出现严 重心理问题的学生及时进行干预和治疗， 防止事态恶化。
THANKS
感谢观看
社会需求
随着社会竞争的加剧，大学生面临的 压力和挑战也越来越大，因此提高大 学生的心理素质和应对压力的能力， 是社会发展的必然要求。
02
大学生心理健康现状
大学生心理问题的类型
学习压力
由于学业繁重、考试压 力等原因导致的学习焦 虑、厌学等心理问题。
人际关系问题
与同学、室友、老师等 相处不融洽，导致孤独
随着社会对心理健康的重视程度不断提高，大学生心理健康服务体系将
得到更多的资源投入，包括专业人员的培训、设施的改善等。
02 03
预防和干预措施的加强
未来大学生心理健康问题将更加注重预防和早期干预，通过开展心理健 康教育、心理咨询和危机干预等措施，降低心理问题的发生率和严重程 度。
跨学科合作与研究的深入
自我期望与现实落差
部分学生对自己的期望过高， 当现实无法满足时会产生挫败 感和焦虑。
• 引言 • 大学生心理健康现状 • 心理健康的理论基础 • 心理健康的维护与促进 • 总结与展望
01
引言
பைடு நூலகம்
课程简介
课程目标
本课程旨在帮助学生了解大学生 心理健康的基本概念、影响因素 和应对策略，提高大学生的心理
素质和应对压力的能力。
课程安排
本课程将分为多个主题，包括自 我认知、情绪管理、人际关系、 压力应对等，通过理论讲解、案 例分析、互动讨论等多种形式展
营造积极的校园文化氛围
建立心理危机干预机制
高校应注重校园文化建设，营造积极向上 、健康和谐的校园环境，减少不良因素对 大学生心理健康的影响。
高校应建立心理危机干预机制，对出现严 重心理问题的学生及时进行干预和治疗， 防止事态恶化。
THANKS
感谢观看
社会需求
随着社会竞争的加剧，大学生面临的 压力和挑战也越来越大，因此提高大 学生的心理素质和应对压力的能力， 是社会发展的必然要求。
02
大学生心理健康现状
大学生心理问题的类型
学习压力
由于学业繁重、考试压 力等原因导致的学习焦 虑、厌学等心理问题。
人际关系问题
与同学、室友、老师等 相处不融洽，导致孤独
随着社会对心理健康的重视程度不断提高，大学生心理健康服务体系将
得到更多的资源投入，包括专业人员的培训、设施的改善等。
02 03
预防和干预措施的加强
未来大学生心理健康问题将更加注重预防和早期干预，通过开展心理健 康教育、心理咨询和危机干预等措施，降低心理问题的发生率和严重程 度。
跨学科合作与研究的深入
自我期望与现实落差
部分学生对自己的期望过高， 当现实无法满足时会产生挫败 感和焦虑。
插画-高一心理健康课(第一课)课件ppt
6. 人格完整统一是一个人的思想，情感及行为的稳定统合模式。
7. 智力正常
人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。
8. 有一个积极进取的人生态度
态度决定人生 ，世上没有不进步的人生 。
心理健康的8个标准
1.正确表达情绪情感 2. 意志品质良好3. 人际关系和谐4. 悦纳自己5. 适应环境6. 人格完整统一7. 智力正常8. 有一个积极进取的人生态度
A、想好开头说什么。 B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。 C、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 D、不必过分地关注自我的表现与形象。 E、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 F、不要希望一次咨询就“根治”。
二、不健康的心理
心理疾病(Disease )：心理功能有严重损害。无法进行正常生活。 心理障碍(obstacle /disorder)：心理功能发生局部反应障碍。心理问题（trouble）：暂时的心理失衡，心理困扰，疑惑等。
分 类
有心理问题的百分比
最明显的年级
学习问题
28．57%
什么叫心理健康?
什么叫心理健康
心理健康又称为心理卫生，是指依据人心理活动的一般规律，采取各种措施，形成健康的个体心理活动，培养健全的个性，提高社会适应能力，预防身心疾病。心理健康也是指人的一种健康状态。
一、心理健康的判断标准
1. 正确表达情绪
正性的情绪 负性的情绪
原来心理咨询就是聊天、安慰人呀。
不，心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。
1）心理问题≠精神病2）心理学≠窥见内心 3）心理咨询≠无所不能 4）心理老师≠救世主5）心理咨询≠思想工作
7. 智力正常
人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。
8. 有一个积极进取的人生态度
态度决定人生 ，世上没有不进步的人生 。
心理健康的8个标准
1.正确表达情绪情感 2. 意志品质良好3. 人际关系和谐4. 悦纳自己5. 适应环境6. 人格完整统一7. 智力正常8. 有一个积极进取的人生态度
A、想好开头说什么。 B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。 C、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 D、不必过分地关注自我的表现与形象。 E、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 F、不要希望一次咨询就“根治”。
二、不健康的心理
心理疾病(Disease )：心理功能有严重损害。无法进行正常生活。 心理障碍(obstacle /disorder)：心理功能发生局部反应障碍。心理问题（trouble）：暂时的心理失衡，心理困扰，疑惑等。
分 类
有心理问题的百分比
最明显的年级
学习问题
28．57%
什么叫心理健康?
什么叫心理健康
心理健康又称为心理卫生，是指依据人心理活动的一般规律，采取各种措施，形成健康的个体心理活动，培养健全的个性，提高社会适应能力，预防身心疾病。心理健康也是指人的一种健康状态。
一、心理健康的判断标准
1. 正确表达情绪
正性的情绪 负性的情绪
原来心理咨询就是聊天、安慰人呀。
不，心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。
1）心理问题≠精神病2）心理学≠窥见内心 3）心理咨询≠无所不能 4）心理老师≠救世主5）心理咨询≠思想工作
心理健康教案课件ppt
情绪调节
培养情绪调节能力，学会 控制情绪，保持冷静和乐 观的态度。
焦虑和抑郁
识别症状
了解焦虑和抑郁的症状， 如情绪低落、失眠、食欲 不振等。
寻求帮助
鼓励学生在出现症状时及 时寻求专业帮助，如心理 咨询、药物治疗等。
应对方法
教授应对焦虑和抑郁的方 法，如放松技巧、积极心 态调整等。
人际关系问题
沟通技巧
2023
REPORTING
THANKS
感谢观看
重要性
心理健康是个人全面发展的基础 ，对于提高生活质量、促进人际 关系和谐、增强应对压力和挫折 的能力具有重要意义。
心理健康的标准
情绪稳定性
个体能够调节和管理自己的情 绪，保持积极乐观的心态。
适应能力
个体能够适应环境变化，调整 自己的心理和行为。
自我认知
个体能够准确认识和评价自己 的情绪、动机、需求和价值观 。
心理健康教育纳入学校课程
将心理健康教育纳入学校课程，从小培养孩子的心理素质和应对压力的能力。
预防与早期干预的重要性
预防心理问题的发生
通过心理健康教育、心理咨询等方式 ，预防心理问题的发生，降低心理障 碍的患病率。
早期干预策略
针对处于心理问题高风险的个体，采 取早期干预措施，及时提供支持和帮 助。
提高心理健康服务的可及性
2023
心理健康教案课件
汇报人：可编辑
2023-12-23
REPORTING
2023
目录
• 心理健康概述 • 心理健康的常见问题 • 心理健康的促进方法 • 心理健康的干预措施 • 心理健康的未来展望
2023
PART 01
心理健康概述
REPORTING
大学生心理健康与心理咨询——正确认识心理健康与心理咨询
--被钟情妄想
2.心理健康状况等级划分 如果生活中怀疑有人心理异常
2.心理健康状况等级划分
2.2一般与严重心理问题的区分
一般心理问题
严重心理问题
现实因素激发：由于现实生活因素产生的内心冲突，并 较强烈的刺激：对个体威胁较大的现实刺激引起，求
因此而体验到不良情绪
助者体验着痛苦情绪
持续时间较短：1~2月
4.常见的心理疾病
强迫症
强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主 要临床表现的神经症。
强迫症状一般包括：①强迫观念 患者反复思考一些想法，比 如怀疑、回忆、穷思竭虑等；②强迫行为 患者反复做一些没有必 要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等。
观看视频
4.常见的心理疾病
（六）学习调整
4.心理咨询的内容与分类
什么情况下需要心理咨询？
1.在学习、职业发展、人际、情感等感到迷茫或痛苦，自己难以处理时； 2.有孤独、抑郁、焦虑紧张等不良情绪超过两周时间并且还在持续，自己 难以排解时； 3.总觉得睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时； 4.感到自己有明显不平常的感觉和行为时; 5.希望进一步认识自我，完善自己性格的时候。
第二部分：积极的心理咨询观
二、积极的心理咨询观
心理咨询的定义和对象
心理咨询的原则
1
3
心理中心简介
5
2
4
心理咨询的常见误区 心理咨询的内容与分类
1.心理咨询的定义和对象 你觉得哪一幅图是心理咨询？
1.心理咨询的定义和对象
什么是心理咨询
心理咨询是专业咨询人员运用心理学原理和技术，咨询师通过 与求助者的交谈、协商和探讨，给来访者以帮助、启发和疏导。
2.心理健康状况等级划分 如果生活中怀疑有人心理异常
2.心理健康状况等级划分
2.2一般与严重心理问题的区分
一般心理问题
严重心理问题
现实因素激发：由于现实生活因素产生的内心冲突，并 较强烈的刺激：对个体威胁较大的现实刺激引起，求
因此而体验到不良情绪
助者体验着痛苦情绪
持续时间较短：1~2月
4.常见的心理疾病
强迫症
强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主 要临床表现的神经症。
强迫症状一般包括：①强迫观念 患者反复思考一些想法，比 如怀疑、回忆、穷思竭虑等；②强迫行为 患者反复做一些没有必 要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等。
观看视频
4.常见的心理疾病
（六）学习调整
4.心理咨询的内容与分类
什么情况下需要心理咨询？
1.在学习、职业发展、人际、情感等感到迷茫或痛苦，自己难以处理时； 2.有孤独、抑郁、焦虑紧张等不良情绪超过两周时间并且还在持续，自己 难以排解时； 3.总觉得睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时； 4.感到自己有明显不平常的感觉和行为时; 5.希望进一步认识自我，完善自己性格的时候。
第二部分：积极的心理咨询观
二、积极的心理咨询观
心理咨询的定义和对象
心理咨询的原则
1
3
心理中心简介
5
2
4
心理咨询的常见误区 心理咨询的内容与分类
1.心理咨询的定义和对象 你觉得哪一幅图是心理咨询？
1.心理咨询的定义和对象
什么是心理咨询
心理咨询是专业咨询人员运用心理学原理和技术，咨询师通过 与求助者的交谈、协商和探讨，给来访者以帮助、启发和疏导。
大学生心理健康教育教学课件(完整版)(2024)
02
01
尊重差异与多样性
接纳不同观点和文化背景，尊重他人选择和 价值观，促进包容性人际关系。
04
03
2024/1/26
21
有效沟通技巧及实例分析
明确沟通目的 清晰表达沟通意图和期 望结果，避免模糊不清 或误导性信息。
2024/1/26
有效倾听
积极倾听他人观点和需 求，给予反馈和确认， 确保信息准确理解。
参与实践活动
通过参与各种实践活动，锻炼自己的 能力和技能，同时从实践中获得成就 感和自信心。
寻求专业帮助
在必要时寻求心理咨询或辅导等专业 帮助，以便更好地解决自身存在的问 题。
26
成长发展规划制定与实施
确定发展目标
制定实施计划
根据自身的兴趣、特长和社会需求等因素 ，制定适合自己的长远发展目标。
将长远发展目标分解为可操作的短期目标 ，并制定具体Байду номын сангаас实施计划。
非暴力沟通
采用平和、尊重的沟通 方式，避免攻击性或指 责性语言，减少冲突和 误解。
实例分析
通过角色扮演、情景模 拟等方式，分析沟通障 碍及解决方法，提高沟 通技巧。
22
冲突解决策略及实践应用
认识冲突来源
分析冲突产生的根本原因，如 价值观差异、资源争夺等，为
解决问题奠定基础。
2024/1/26
积极应对冲突
采取主动、建设性的态度面对 冲突，寻求双方共同利益和解 决方案。
掌握协商技巧
运用有效的协商技巧，如提出 合理建议、寻求第三方协助等 ，促进双方达成共识。
实践应用
通过案例分析、小组讨论等方 式，探讨冲突解决策略在实际
生活中的应用及效果评估。
23
心理健康辅导讲座PPT课件
2009年5月浙江湖州副市长倪玲妹坠 楼，是一起因家庭矛盾引发激烈争执， 导致死者情绪失控，自行攀爬卫生间窗 台坠楼身亡的事件。 2010年2月5日凌晨5时，广东省茂名 市检察院检察长刘先进跳楼身亡。据警 方称，刘先进近期严重失眠，疑因健康 原因引发精神焦虑而自杀。
很多官员在心理高压状态下工作， 有些虽然自觉出现了心理问题，却不知 道该如何缓解；有的虽然也认识到心理 咨询、心理治疗能为其缓解心理危机， 但目前还是顾虑重重，不去寻求专业的 心理帮助，所以使自己身心状态总是处 于恶性循环中，走在崩溃的边缘。一旦 受到外界刺激，觉得无路可走时，就会 增加自杀的可能性。
问题孩子容易犯罪 2009年公布的未成年犯罪的信息显示： 有的因为家庭双亲离异早早离开学校；有 的因为家庭经济困难无法继续上学；有的 家庭教育缺失导致孩子犯罪；有的因为学 校教育方式不对，产生厌学心理，过早的 辍学……他们学历都很低，大多数还没有 完成九年义务教育。当他们在痛不欲生， 悔恨不已之时，才猛然醒悟：不受教育， 无知的行为毁掉了他们的一生。
总体上，绝大多数公职人员的心理 是健康的，相当一些人员在工作实践中 都表现出了坚定执着、乐观自信、沉稳 平和、奋发有为等良好的精神状态。但 也要看到，确有一些人因为心理负担过 重而出现焦虑、抑郁等问题，甚至个别 还有心理严重失调、出现精神崩溃的情 况。
自杀已成为一种不容忽视的社会现象。 有关调查表明，官员自杀的原因少数是 由于涉及案件而畏罪自杀外，大多数官 员自杀的重要原因是心理出了问题。官 员也和普通人一样，当自己无法应对来 自家庭、工作、情感等方面的压力。产 生心理危机，最终导致自杀。
你把东西不小心掉在地上时我又对 你大声怒吼。吃早饭的时候，我又找到 了你的错处：你把东西泼在地上，你吃 东西狼吞虎咽，你把手肘放在桌子上， 你在面包上涂的奶油太厚…… 在你上学我去赶汽车上班时，你深 情地向我高呼：“爸爸再见！”我却蹙 着眉头对你嚷道：“怎么又驼背了，把 胸挺起来。”
《心理健康》ppt课件
20
积极维护大学生心理健康
一 、自我调整 （一）自我了解
正确掌握心理健康知识 阅读相应的书籍、报刊杂志，浏览网络
媒体。 学习相关课程，包括听讲座和参加学校
组织的心理健康教育活动。
21
（二）、对自我进行积极调整 （1）树立正确的人生观与世界观，树立科学的健康观。
人生的价值应是自我价值与社会价值的统一。 自我价值即人对自身需要的一定满足，它包括自我的 生存保护、调节整合、操作控制、索取满足、发展完 善等 社会价值即人对社会的贡献，由物质贡献和精神贡献 两部分构成。
心。 5、具有较强的自我调节能力，能积极主动地适应
新环境，调节、平衡各方面的心理冲突。 6、人际关系良好。 7、学习方法得当。 8、能应付一定的挫折。
16
案例
一学生，男，考入某学院。报到后感到大学 校舍等环境还不如原所在中学，老师也不像 心目中的大学老师。“这哪像个大学”，他 极度失望，情绪败坏，军训中途擅自回到家 中。父母亲友反复劝其返校，他却越发烦躁， 坚决不肯再上这所学校。
我来告诉你
12
>> 温馨提示 <<
5.在人的心理健康上存在着一个广泛的灰色区域。具体地说，如果将人的精神 健康比作白色，精神不正常比作黑色，那么，在白色与黑色之间存在着一个巨 大的缓冲区域——灰色区域，世间大多数人的精神状况都散落在这一灰色区域 内。
6.灰色区又可以进一步划分为浅灰色与深灰色两区域。浅灰色区的人只有心理 冲突而无人格变态；深灰色区的人则患有种种异常人格和神经症。浅灰色区与 深灰色区之间无明确界限。
22
（2）充分认识自己与接纳自己
学会多方面、多途径了解自己，不盲目自信， 也不妄自菲薄
与人比较的标准要恰当：比较的是可变标准 还 是不可变标准，是单一标准还是多元标准 （家庭、长相、特长）
积极维护大学生心理健康
一 、自我调整 （一）自我了解
正确掌握心理健康知识 阅读相应的书籍、报刊杂志，浏览网络
媒体。 学习相关课程，包括听讲座和参加学校
组织的心理健康教育活动。
21
（二）、对自我进行积极调整 （1）树立正确的人生观与世界观，树立科学的健康观。
人生的价值应是自我价值与社会价值的统一。 自我价值即人对自身需要的一定满足，它包括自我的 生存保护、调节整合、操作控制、索取满足、发展完 善等 社会价值即人对社会的贡献，由物质贡献和精神贡献 两部分构成。
心。 5、具有较强的自我调节能力，能积极主动地适应
新环境，调节、平衡各方面的心理冲突。 6、人际关系良好。 7、学习方法得当。 8、能应付一定的挫折。
16
案例
一学生，男，考入某学院。报到后感到大学 校舍等环境还不如原所在中学，老师也不像 心目中的大学老师。“这哪像个大学”，他 极度失望，情绪败坏，军训中途擅自回到家 中。父母亲友反复劝其返校，他却越发烦躁， 坚决不肯再上这所学校。
我来告诉你
12
>> 温馨提示 <<
5.在人的心理健康上存在着一个广泛的灰色区域。具体地说，如果将人的精神 健康比作白色，精神不正常比作黑色，那么，在白色与黑色之间存在着一个巨 大的缓冲区域——灰色区域，世间大多数人的精神状况都散落在这一灰色区域 内。
6.灰色区又可以进一步划分为浅灰色与深灰色两区域。浅灰色区的人只有心理 冲突而无人格变态；深灰色区的人则患有种种异常人格和神经症。浅灰色区与 深灰色区之间无明确界限。
22
（2）充分认识自己与接纳自己
学会多方面、多途径了解自己，不盲目自信， 也不妄自菲薄
与人比较的标准要恰当：比较的是可变标准 还 是不可变标准，是单一标准还是多元标准 （家庭、长相、特长）
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
www,
心理健康的标准
身体，智力、情绪十分协调。
世界心理卫 生联合会提 出的心理健
康标志
适应环境，人际关系中彼此能谦让。 有幸福感。
在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过高 效率的生活。
人本主义心理学家马斯洛的心理健康标准 www,
十条
•（1）是否有充分的安全感。 •（2）是否对自己有充分的了解，并能恰当地评价自己的能力。 • (3)自己的生活理想和目标能否切合实际。 • (4）能否与周围环境保持良好的接触。 •（5）能否保持自身人格的完整与和谐。 •（6）能否具备从经验中学习的能力。 •（7）能否保持适当和良好的人际关系。 •（8）能否适度地表达和控制自己的情绪。 •（9）能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性。 •（10）能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。
误区五
心理咨询有可能暴露隐私。 有相当一部分同学都认为找心理老师“没有安 全感，把我的事全都告诉一个老师，万一传出去了 怎么办？”这也是很多同学顾虑的问题，他们不敢 把自己的实情和想法、经历说给别人听。
专家观点：心理咨询老师是有义务替咨询学生 保密的。“当我在路上遇到我的咨询者，我从来不 会主动向他们打招呼。”这是一位心理专家面对怎 样维护咨询者隐私时精辟的回答。
专家观点：心理咨询和治疗是一个过程，对一个完 全陌生的人，心理医生往往要通过一定的沟通、交流才 能辨别是什么方面的问题，有的人本来问题就不大，只 是自己“当局者迷”，思路没有理清，心理医生稍一指 点，甚至一句话，他可能就恍然大悟。这些都是因人而 异的。但千万不可认为心理咨询是灵丹妙药，一次就能 解决问题。
心理咨询
3
2
重
1
.
轻 度 心 理 障 碍
中 度 心 理 障 碍
度 心 理 障 碍
轻度心理障碍
心
心
边
理
理
缘
问
紊
状
题
乱
态
神经症
人
中度
成
格
心理
障
障碍
瘾
碍
性心理障碍
精神分 裂症
反应性 精神病
偏执性 精神病
症状性 精神病
重度心理障碍
脑气质性 精神病
躁狂抑 郁症
www,
对症下药
第一讲 心理健康与心理异常
课程内容
心理健康课程介绍 学院心理中心简介
心理健康 心理咨询
心理健康课程简介
必修课
1 第一讲 走近心理健康——高职生心理健康与心理咨询概述
2 第二讲 快乐成长--大学生常见心理异常的识别
3 第三讲 珍惜生命的价值——生命教育
4 第四讲 做最好的自己——高职生自我意识的发展与完善
大学生心理健康教育中心
简介
www,
心理咨询
我院 心理 健康 教育 中心 简介
2004年11月，学院正式下文成立南京信息职业技术学院心理健
康教育中心。中心位于商业街3幢一楼。由陶老师工作室、龚老
师工作室等5个工作室，以及团体辅导室和宣泄室组成。
中心现在专职人员五名，兼职人员14名，国家二级心理咨询师 八名，国家三级咨询师四名。
www,
讨论一下：什么是心理咨询？
定义： 指咨询者运用心理学的有
关理论与方法，通过特殊的人际关系， 帮助来访者解决心理问题，增进心身健 康，提高适应能力的过程。
对象：是在心理适应和心理发
展上需要帮助的人。而不是精神病患 者、明显人格障碍、智力低下或脑器 质性病变的患者。
心理咨询的原则:
心理咨询的对象———轻度心理障碍
心理治疗的对象——中度心理障碍
专业精神科医院治疗的对象———重度心理 障碍
5 第五讲掌握快乐的金钥匙——高职生情绪的管理与调适
6 7 8
第六讲做个受欢迎的人——高职生人际交往能力的培养 第七讲 爱是付出与责任——高职生恋爱心理辅导
第八讲 接受人生中的挑战——高职生挫折与压力心理调适
成绩评定
注意事 项
完成课堂10分钟随堂作业，并 及时上交 出勤8次课程学习
因缺勤未取得学分的处理方法
www,
走出心理咨询的误区
误区三
能够解决生活实际问题，期望过高。 陈同学苦恼地来到心理中心，马上就要毕业了， 女友想要自己跟她回老家，但自己已在南京找到了一 份很好的工作，因此引起两人的矛盾。“老师，您说 我究竟要不要和她回家？”他恳切地询问道。
专家观点：心理医生是无法回答你“该不该分 手”、“该不该和她回老家”。心理咨询的作用是帮 助你更加认识自己，梳理你的思维、引导你找到解决 问题的途径。心理老师只是陪伴者，而不是决定者。 自己的人生还必须自己把握。
专家观点：有些心理或情绪困扰确实可以通过自己的途 径得以解决，但如果发现屡试都没得到改善，可能就有必要 请教心理老师了。因为专业老师可以比较快和正确地识别你 的问题，可以有针对性地进行很好的引导和建议。而亲朋好 友往往会带着立场说话，很难从心理学角度对症分析。
www,
走出心理咨询的误区
中心值班时间：每周一至周五，12:00－17:00； 中心电话：85842120、85842013 中心电子信箱xinlijiankang_2004@ 。 网站：
让 我们 陪伴 你的大学生活
周一 陶爱荣老师 郝梅老师 周二 邓兆巍老师 龚娜老师 周三 邓兆巍老师 郝梅老师 周四 陶爱荣老师 孙元元老师 周五 孙元元老师 龚娜老师
咨 询 室
放松椅
time
Hale Waihona Puke 团 体 辅 导 室音乐放松
玩
沙盘
宣 泄 室
音乐放松室
心 智 园 报 纸
中 心 网 站
班级心理委员
二级 心理工作 工作站
心理健康的重要性
心理咨询
心理健康
心理异常
心理健康重要性
案例：马家爵
想一想？？？
1、心理健康重要吗？ 2、什么是心理健康？
心理健康是指个体对环境的高 效而满意的适应，在这种状态下， 人的生命具有活力，人的潜能得到 开发，人的价值能够实现。
www,
能保持对学习 较深厚的兴趣 和求知欲望
大学生心理健康的标准
心理行为符合年龄特征
能保持良 好的环境 适应能力
能保持正确的 自我意识接纳
自我
你认为大学生心理 健康包含什么？
能保持完 整统一的 人格品质
能调节与控制情绪 保持良好的心境
能保持和谐的人际 关系并乐于交往
www,
www,
走出心理咨询的误区
误区二
怕别人说我有“病”。 小刘想看心理医生，但又觉得去心理中心万一被 人知道了也许会联想到他“不正常”，于是通过同学 找到心理老师，提出请老师“以朋友的身份到校外， 聊聊天。”
专家观点：心理问题很多时候与咨询者身处的环 境有关，在一个非正常的环境里，很难真正完全放下 一切进行心理咨询的，只有在一个相对安全、客观的 环境里，才可以取得更好的效果。咨询者如又想咨询 又躲躲藏藏，咨询效果自然也不会好的。
www,
走出心理咨询的误区
误区四
心理咨询就是聊天、谈心。 欧阳同学来中心之前也经常遇到心理问题，但他每次都 是找几个兄弟出来，痛痛快快说一场发泄一下就没事了。 “一开始我们都觉得干吗去找心理老师啊，有什么事找几个 朋友出来说说不就完了。但最后还是依靠心理咨询才得以解 决。”
你的心理健康吗？
了解身体健康的“第三状态”
“第三状态”由苏联科学家N·布赫曼提出。 表现：学习、工作效率不高，注意力分散，情绪烦躁 焦虑，缺乏生活目标与动力。常常感到生活无聊，提 不起来劲，人际关系不好，经常与人有矛盾、冲突， 等等。但却没有明显的心理障碍和精神疾病。 “第三状态”困扰过很多大学生。
保密原则 无条件接纳原则 平等原则 助人自助原则 非价值判断原则
心理咨询的误区？
www,
走出心理咨询的误区
误区一
心理咨询是灵丹妙药，只要一次就能解决问题。 阿华一走进心理门诊就开始倾诉，倾诉完了，问： “医生，你快点告诉我，我怎么样才能摆脱这种情况？” 医生并没有马上答复他，而是继续交谈。焦急万分的阿 华忍不住说：“心理咨询不就是我有什么问题来找你， 你就可以马上回答我的吗？难道还要问很长时间啊？你 们是不是想拖延时间啊？”