跨栏跑教学 说课稿
跨栏跑说课稿范例
跨栏跑说课稿范例跨栏跑说课稿范例篇一：跨栏跑技术说课稿尊敬的各位评委老师，下午好！今天我说课的题目是水平五跨栏跑技术教学，共8课时，这是第一次课，内容是学习摆动腿和起跨腿栏侧过栏技术、身体素质练习。
本班共45人，其中男生25人女生20人，所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》必修（全一册）。
一、教学设计的指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。
本课力求流畅、灵活、紧凑，教学中做到面向全体同学，对技能水平和身体素质不同的学生提出不同的练习要求，学生根据自己的实际水平和能力自选练习起点，并提倡互帮互学能者为师，促成学生在合作的基础上积极主动参与学习。
本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。
体现了学生的主体地位，而且使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生兴趣，发展学生的观察与模仿能力，促进学生的个性发展。
二、教材分析首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个主教材，一个是辅教材，主教材是跨栏跑技术教学，辅教材是身体素质练习。
跨栏跑是田径运动中的竞赛项目，由起跑至第一栏技术，过栏技术，栏间跑技术，全程跨栏跑技术构成。
其中过栏技术又称跨栏跑技术，是跨栏跑技术教学的重点，他由起跨攻栏，腾空过栏，下栏着地组成，为了很好的掌握过栏技术，应先从学习起跨腿栏侧过栏技术，摆动腿栏侧过栏技术开始，这是基础。
该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感。
能培养学生勇敢果断，不畏困难的意志品质。
身体素质练习（障碍接力跑，自选项目）是为了进一步发展学生的速度、柔韧、力量等身体素质。
三、教学目标：1、通过学习跨栏跑摆动腿和起跨腿栏侧过栏技术，掌握跨栏跑的基本技术、基本知识、基本技能。
跨栏跑技术说课稿
跨栏跑技术说课稿尊敬的各位评委老师，大家好！我是XXX学校的XX老师，今天我给大家讲解一下跨栏跑的技术。
一、引入跨栏跑是一项非常考验运动员爆发力和技巧的项目，也是田径比赛中最瞩目的项目之一。
在赛场上，跨栏运动员需要以极快的速度奔跑，同时还需要跨越障碍物，以最快的速度完成比赛。
因此，跨栏运动员必须具备一定的专业技术和强健的体魄，才能在比赛中获得好成绩。
二、准备工作在进行跨栏训练之前，运动员需要进行充分的准备工作。
1、热身热身是每次跨栏训练的必要步骤。
运动员应该进行轻度有氧运动，如慢跑、踩单车等，以提高心肺功能和身体温度。
同时，应该进行一些关节的活动和拉伸，以避免受伤。
2、着装在进行跨栏训练时，运动员应该穿着合适的运动鞋和运动服，以保证行动灵活。
同时，还要注意选择紧身的运动服，以便教练能够更好地观察运动员的训练情况。
三、技术讲解1、起跑姿势起跑姿势非常重要，它直接影响到运动员的起跑速度和后续的跨栏动作。
起跑姿势要求身体前倾，双手放在起跑线上，与肩同宽。
脚跟挤压，脚尖微抬，重心在前脚，臀部收紧。
2、跨栏动作跨栏动作也是跨栏运动员需要掌握的关键技术之一。
跨栏时，运动员的手臂要放松自然，向前方高举，手指自然弯曲。
双腿要夹紧，膝盖要高抬，向前侧方敲击障碍物，同时，保持速度不变，并且争取在跨越障碍物后第一个脚离地。
3、落地跨越障碍物后，运动员需要立即做好落地准备。
双手自然下垂，双脚分开，前脚较晚落地，后脚无后摆。
双腿成V形，走出安全区域。
四、总结跨栏跑不仅需要运动员具备快速奔跑的能力，还需要掌握一定的技巧。
在训练过程中，应该对起跑姿势、跨栏动作和落地技术进行重点训练，以提升运动员的比赛水平。
同时，在进行跨栏训练时，也要注意安全，避免受伤。
跨栏跑技术说课稿
跨栏跑技术说课稿一、说教材（一）作用与地位跨栏跑技术作为田径项目中的一项重要技能，不仅能够提升学生的速度、力量、柔韧性和协调性等方面的身体素质，而且对于培养他们的勇敢、果断、坚持等意志品质具有显著作用。
本课内容在田径教学中占据着举足轻重的地位，它既是中学体育教学的基本要求，也是提升学生综合运动能力的关键环节。
（二）主要内容本节课主要围绕跨栏跑的基本技术进行教学，包括：起跑、加速跑、跨栏、栏间跑、冲刺等环节。
教学内容涵盖了跨栏跑技术的全过程，旨在让学生掌握跨栏跑的基本动作要领，形成正确的技术动作。
（三）教材特色本节课所采用的教材具有以下特色：1. 系统性：从起跑到冲刺，全面涵盖跨栏跑技术各个环节，有利于学生形成完整的跨栏跑技术体系；2. 科学性：教材内容依据运动生理学、运动力学等原理进行编排，确保技术动作的正确性和有效性；3. 实用性：教材结合实际比赛需求，注重培养学生实战能力，提高竞技水平。
二、说教学目标（一）知识与技能目标1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术动作，形成正确的起跑、加速跑、跨栏、栏间跑、冲刺等技术动作；2. 提高学生的速度、力量、柔韧性、协调性等身体素质，提升跨栏跑运动水平。
（二）过程与方法目标1. 通过分组练习、比赛等形式，培养学生合作、竞争的意识，提高运动技能；2. 采用启发式、问答式等教学方法，引导学生主动探究、积极思考，提高学习效果。
（三）情感态度与价值观目标1. 培养学生对跨栏跑运动的兴趣，激发他们积极参与田径运动的热情；2. 培养学生勇敢、果断、坚持等意志品质，树立正确的竞技体育观念。
三、说教学重难点（一）重点1. 跨栏跑基本技术动作的掌握；2. 学生速度、力量、柔韧性、协调性等身体素质的提升。
（二）难点1. 跨栏技术动作的协调性与连贯性；2. 学生在实战中运用跨栏跑技术的能力。
四、说教法（一）教学方法1. 启发法：在教学过程中，我将以问题为导向，引导学生主动思考，例如通过提问“跨栏跑时的重心应该如何调整？”来激发学生对技术动作的探究欲望，帮助他们理解跨栏跑时的力学原理。
跨栏跑说课稿
跨栏跑说课稿一、说教材（一）作用与地位跨栏跑作为田径运动中的重要项目，不仅能够锻炼学生的速度、力量、柔韧性和协调性等多方面身体素质，而且对于培养学生的勇敢、果断、坚持等意志品质具有积极作用。
《跨栏跑》这节课在体育教学中占据着举足轻重的地位，通过本节课的学习，学生将更深入地理解田径运动的精神，掌握跨栏跑的基本技能。
（二）主要内容本节课主要围绕跨栏跑的基本技术、动作要领、训练方法等方面展开。
具体包括：跨栏跑的动作结构、起跑、加速、跨栏、冲刺等环节的技术要点，以及跨栏跑的训练方法和注意事项。
二、说教学目标（一）知识与技能1. 学生能够了解跨栏跑的基本知识，如跨栏跑的历史、规则等。
2. 学生掌握跨栏跑的基本技术要领，能够独立完成跨栏跑动作。
3. 学生能够运用所学的训练方法进行跨栏跑的练习。
（二）过程与方法1. 通过教师讲解、示范，学生观察、模仿，掌握跨栏跑的基本技术。
2. 通过分组练习、交流讨论，提高跨栏跑技能，培养团队协作精神。
3. 通过课后自主练习，巩固所学技能，提高运动水平。
（三）情感态度与价值观1. 培养学生对跨栏跑运动的兴趣，激发他们积极参与田径运动的热情。
2. 培养学生勇敢面对挑战、克服困难的精神品质。
3. 增强学生的自信心和自尊心，培养积极向上的心态。
三、说教学重难点（一）重点1. 跨栏跑的基本技术要领。
2. 跨栏跑的训练方法。
（二）难点1. 跨栏动作的协调性和连贯性。
2. 起跑、加速、跨栏、冲刺等环节的配合与衔接。
在教学过程中，教师需针对重点、难点进行详细讲解和示范，确保学生能够掌握跨栏跑的基本技能，提高运动水平。
同时，注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
四、说教法（一）启发法在教学过程中，我将采用启发式教学方法，引导学生主动思考、发现问题、解决问题。
通过设置一系列具有启发性的问题，如“跨栏跑时为什么要保持身体前倾？”“如何才能在跨栏时保持平衡？”等，激发学生的好奇心和求知欲，使他们能够更加深入地理解跨栏跑的技术要领。
跨栏跑说课稿
跨栏跑说课稿跨栏跑，是一项常见的体育课程活动，旨在提高学生的动作协调能力、爆发力和速度，并培养他们的勇敢精神。
本课时主要内容是跨栏跑的基本技能训练，通过生动活泼的教学设计和多种教学方法的运用，帮助学生掌握正确的跑步姿势、跨栏技巧和赛道策略。
一、情境呈现（引发学生兴趣，激发学习欲望）1.通过播放一段有关跨栏跑的视频，展示高水平运动员的精彩跨栏瞬间，激发学生的学习兴趣和向上追求的欲望。
2.以学生熟悉的标语口号表达：“跨越障碍，勇往直前！”让学生发表对这句口号的理解和感受，并引导他们思考在人生中遇到的障碍如何勇往直前。
3.介绍跨栏跑的意义和作用：提高学生的协调能力、爆发力和速度，培养他们的勇敢精神和战胜困难的能力。
二、目标导入（明确学习目标）通过简短的PPT演示，向学生展示本课的学习目标：1.了解跨栏跑的基本规则和技术要领。
2.掌握正确的跑步姿势和跨栏技巧。
3.了解赛道上的策略，提高比赛成绩。
三、重点难点呈现（引导学生注意重点和难点）通过展示图示和示范动作，引导学生注意课程的重点和难点：1.重点：正确的跑步姿势和步频；2.难点：跨栏动作的协调和时机掌握。
四、教学过程（步骤设计）1.基本动作的讲解和示范：（1）正确的跑步姿势：直立挺胸、目视前方、手臂自然摆动；（2）步伐控制和节奏感：通过音乐的节奏感来进行步伐练习；（3）跨栏动作的四步法：起跑、跨栏、跨越、落地。
2.示范和训练技巧：（1）示范正确的跨栏跑步姿势和动作，解释每个动作要点；（2）在平整的跑道上进行反复练习，加强学生对技术动作的记忆和体验；（3）通过小组合作练习，互相观摩和纠正。
3.赛道上的策略分享：（1）解释比赛中的赛道布局和跨栏位置；（2）讲解如何根据个人特点和技术水平选择起跑姿势和步频；（3）分享如何把握跨栏时机，掌握跨栏技巧。
4.比赛与评价：分组进行小组内部比赛，通过实际比赛锻炼技能、实践策略，并结合评价表给予学生反馈和评价。
五、知识总结（对学生进行知识回顾和总结）通过小结和问题导入，引导学生总结本课所学的知识和技巧，加深对跨栏跑的理解和掌握。
高中体育《跨栏跑—起跨过第一个栏》一等奖说课稿
高中体育《跨栏跑—起跨过第一个栏》一等奖说课稿1、高中体育《跨栏跑—起跨过第一个栏》一等奖说课稿教材分析：本节课的内容选自人教版《体育与健康》运动水平五高中阶段的内容。
跨栏是体育运动项目中，最基常见的活动之一，是高中课程的必修课，这是一堂技能课，本节课主要学习跨栏跑的起跑到跨过第一个栏，要求学生建立正确的跨栏跑概念，通过本节课的学习，能够帮助学生为接下来学习栏间跑的节奏打下良好的基础。
从而进一步发展学生灵敏性和协调能力。
同时也能提高学生的身体素质，养成良好的健康意识，在练习中养成不怕困难、拼搏进取的意识品质。
教学目标：根据对教材地位和作用的分析，在新课标理念的指导下，特制定如下三维教学目标：一、知识与技能目标：学习跨栏跑当中跨过第一个栏的技术动作。
85%以上完成跨栏技术动作。
二、过程与方法目标：学生在在观察、模仿和练习的过程中，能够发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。
三、情感与态度价值观目标：培养学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及跟同学互助学习的优良品质。
教学的重难点：教学重点：基本掌握跨栏的技术动作要领，掌握起跑后踏准起跨点，起跨过第一个栏。
教学难点：注意身体的协调性，起跨腿和摆动腿和的协调配合完成跨过第一栏。
学情分析高中阶段的学生已经处于抽象思维的阶段，对于较难的技术动作已经具有独立思考的能力，能够理解较为复杂的技术动作。
高中年龄段的学生对于体育运动已经有了浓厚的兴趣，喜欢表现自己，但是对于跨栏这项运动具体的规则和技术动作并不熟悉，动作不够规范有待提高。
所以在课堂中，我会着重注意提高学生对跨栏的认识与跨栏的技巧。
教法教学上遵循教学规律和学生的认知规律，采用发现式教学手段，以直观式，诱导式进行教学，让学生观看、模仿、配合教师的讲解到学生自主练习，逐渐增加练习的难度。
学法学法上采用小群体分散能力分组练习形式，加上教师的共同参与，提倡互助互学，在学习过程中，穿插学生的示范和教师的示范讲解，共同发现问题并加以说明改正，提高学生的学习兴趣。
跨栏跑的说课稿
跨栏跑课程设计大家好，我叫xxx，来自xx师范大学，体育学院，体育教育专业，今天由我为大家说课，希望能以最流畅的语言和最清晰的教学思路展现给大家。
今天我说课的内容是跨栏步的复习与栏间节奏的学习。
一、教学设计的指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。
本课力求流畅、灵活、紧凑，教学中做到面向全体同学。
学生根据自己的实际水平和能力自选练习起点，并提倡互帮互学能者为师，促成学生在合作的基础上积极主动参与学习。
二、教材分析首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个是跨栏步，一个是栏间节奏和起跑技术。
跨栏跑是田径运动中的径赛项目，由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。
该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感，能培养学生勇敢果断、不畏困难的意志品质。
三、学情分析本课授课对象为高中二年级的学生，对体育非常爱好，身体素质较好，心理素质较稳定。
但学生普遍对过栏技术掌握不太熟练，要注重对过栏基本技术的复习。
四、教学目标1、复习并基本上掌握跨栏步的基本技术，并能做到动作正确、规范以至熟练。
2、学习栏间节奏和起跑的技术，达到90%以上的学生能以熟练栏间节凑和技术动作跨过第二个栏或更多的栏。
3、培养学生的协调和相互评价的能力。
五、教学的重点与难点重点：栏上跨栏步的技术和栏间跑的节奏难点：摆动腿攻栏积极，大腿积极下压，起跨腿收紧抬平快拉、并拉正。
六、教学学法教学上遵循教学规律和学生的认知规律，采用发现式教学手段，以直观式，诱导式进行教学，让学生观看、模仿、配合教师的讲解到学生自主练习，逐渐增加练习的难度。
学法上采用小群体分散能力分组练习形式，加上教师的共同参与，提倡互助互学，在学习过程中，穿插学生的示范和教师的示范讲解，共同发现问题并加以说明改正，提高学生的学习兴趣。
跨栏跑
《跨栏跑》说课稿尊敬的各位老师上午好！我说课的题目是《跨栏跑》一、指导思想本节课坚持“健康第一，全面发展”的指导思想，通过营造活跃的课堂气氛，动员全部学生，引导学生养成自主、合作、探究的学习习惯和能力，培养学生主动参与体育锻炼的兴趣，充分发挥学生的积极性、主动性和创造性。
掌握知识，提高技能；促进健康，奠定终身体育的基础。
二、教材分析：跨栏跑是跨越障碍跑的一种运动形式，长期练习能够很好地发展学生的速度，力量、耐力、协调等素质。
在现代田径竞技运动中，跨栏步的技术直接影响着跨栏成绩。
是整个跨栏跑的核心，因此我将跨栏步定为跨栏单元的第一课时的教学内容。
具体来看跨栏步的技术我认为需要解决以下两个问题1.攻栏步 2.腾空过栏本节课的重点：就是围绕这两个技术进行针对性的练习，难点：第一栏的通过。
我是通过安排从易到难的练习来突破重难点的。
三、学情分析：高一学生身心发展已趋于成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在运动方面也有一定的基础，已经具备了学习跨栏跑的条件。
在刘翔的影响下，广大学生已经对跨栏都有一种跃跃欲试的冲动。
这是值得利用的一点。
跨栏跑和其他田径项目一样有着枯燥乏味，练起来比较累的负面特点，这会导致学生的学习积极性不能持久。
忍受不了简单重复的单调练习，因此在教学中我会尽量使用多样化的练习方式，多开展竞赛和游戏。
四、教学目标：认知目标：通过这堂课的学习让学生了解跨栏跑的大致内容和结构，注重培养兴趣，激发学习动机，为终身体育打下基础。
技能目标：通过一堂课的学习学生能采用站立式起跑顺利跨过2----3个高度较低的栏，同时发展学生的速度、爆发力和协调等素质。
情感目标：这堂课中，通过师生的共同努力让学生体验成功的喜悦，培养学生的果敢和顽强的意志，及合作，竞争意识。
五、教法和学法：新课程改革以来，课堂教学注重学生的自主、合作、探究。
强调学生的生动活泼的发展，健康第一。
既要让学生掌握一定的知识和技能又不能太专业化。
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《跨栏跑》说课稿
各位评委老师你们好：
今天我说课的内容是：跨栏跑
跨栏跑属于运动技能方面的学习内容，下面我将从指导思想、教材、学情、教学目标、教学重、难点、教学过程等几个方面，进行说课：
一、指导思想：
首先贯彻“健康第一，以学生为主体”的指导思想，通过课程的学习激发学生的运动兴趣，培养学生参与体育锻炼的习惯，关注学生个体差异，让每一个学生受益。
二、教材分析：
跨栏跑是冀教版八年级的教学内容，它在初中体育教学中占有重要的地位。
由于跨栏跑技术动作比较复杂，所以安排了六个课时的教学，这节课是第一课时。
本课采用小海绵垫子代替栏架进行教学，通过降低难度，来提高学生的运动兴趣。
三、学情分析：
八年级学生具有较强的模仿能力，乐于接受新鲜事物，他们在学习了快速跑、障碍跑的内容之后，为跨栏跑的学习打下了良好基础。
由于跨栏跑技术比较难，学生会有胆怯心理，部分学生由于害怕受伤不敢去练习，只要能正确激发学生的兴趣，他们便会产生“我要学”的主动学习意识。
四、根据以上分析，我制定了教学目标：
1.认知目标：了解跨栏跑的技术结构和该项目的锻炼价值。
2.技能目标：通过练习使85%的学生初步掌握跨栏跑的腿部动作并能顺利跨过小垫子，同时发展学生速度、灵敏、协调性等身体素质。
3.情感目标：培养学生不怕挫折、积极进取的精神和勇敢、顽强、自信的意志品质。
五、依据教学目标和教材内容，结合学生的实际情况，我确定了本节课的重难点和教学方法:
1.重点是：起跨腿用力后蹬。
2.难点是：摆动腿积极高抬和下压。
（攻栏动作）
3.教学方法：情境激发、体验探究、分层次练习
六、根据对新课标的理解，我从以下四个阶段来完成本课的教学：
（一）开始部分：组织教学，明确目标
良好的开始是成功的一半，通过体委整队和队列练习，使学生尽快进入到上课状态。
师生互问好，老师宣布上课内容，提出目标要求和安全要求，安排见习生。
在课的开始部分，就给学生提出要求，让学生带着目标进行学习。
（二）准备部分：积极热身，预防损伤
准备活动是体育课的重要一环，它的目的是使学生尽快的由安静状态，过渡到运动状态，预防肌肉拉伤，提高身体的适应能力。
因此，我准备了两个内容：
1.基本准备活动：
（1）老师带领学生绕小垫子慢跑。
（2）老师带领大家做徒手操：
2.专项准备活动：跨栏坐练习
重点做下肢和腰部的柔韧练习，让学生全身活动开，为基本部分的教学做好充分的准备。
（三）基本部分：讲练结合，学习跨栏
1.激发兴趣，引入主题
兴趣是最好的老师，因此老师在教学中调动学生积极性，激发学生兴趣，尤为重要。
我是这样导入正题的：同学们，你们喜欢刘翔吗？那咱们今天就一起来学习跨栏好不好？
2.合作探究，学习体会
这节课所有器材的摆放都是在教师的提示下让学生们合作来完成的，这打破了以往都是由教师来摆放器材的传统习惯，这充分体现了以学生为主体的教学模式。
在这里我设计了三个环节：（1）让学生跨越“折叠”平放的小垫子。
通过这个练习，使学生明确摆动腿和起跨腿。
（即前面的是摆动腿，后面的是起跨腿）（2）跨越展开平放的小垫子。
想跨过展开平放的小垫子，需要加大起跨腿的蹬地力度。
（3）跨越“站立”的小垫子，需要加大摆动腿前摆的高度。
设计这三个环节的目的是让学生体会起跨腿和摆动腿的动作，突出了这一节课的重点和难点。
3.讲练结合，突破重、难点，我是采用以下方法来进行的：（1）让学生跨越三种摆放不同的垫子说出自己的体会，引导学生说出跨栏步的技术动作，大家共同总结。
（2）老师做示范,学生认真观察。
（3）学生在原地做摆动腿、起跨腿的模仿练习，教师巡回指导，纠正错误。
（4）行进间（3-5步）跨单个直立的小垫子。
（5）教师讲解、评价，对易犯错误进行纠正。
（6）行进间（3-5步）连续跨越四个直立的小垫子。
（7）每组推选一名学生展示比赛，师生对其进行评价，大家一起总结出技术要领。
（8）分层次练习。
学生根据自己的情况设置不同难度的练习。
（例如：调整小垫子的高度与间距，来降低或加大难度）。
练习中相互观摩，相互评价，巩固技术要点。
通过以上的有效练习，使本课的重点得到解决，难点得到突破。
在整个教学过程中通过体验探究、示范讲解、相互评价、比赛展示、分层练习等多种练习方法，发挥教师的主导作用，激发学生兴趣，从而很好地完成了教学任务。
（9）课课练
俯卧撑男生15个×3组
女生10个×3组
由于本节课跨栏练习主要是锻炼下肢，所以课课练安排的是
上肢力量练习，根据男女生差异安排不同的练习次数。
（四）结束部分：
1.带领学生做放松整理运动，让学生轻轻拍打、抖动腿部肌肉。
减少肌肉中的乳酸堆积，避免出现肌肉酸疼等症状。
使心率得到恢复，达到放松的目的。
2.总结本次课，在最后结束时，我说：同学们，这节课我们学习了跨栏的腿部动作，下节课我们要进行跨栏展示，看看哪位同学的动作做的最漂亮。
这样一说就能促使学生在课下进行练习，从而对这节课的内容进行了巩固。
3.安排学生收拾器材，宣布下课。
这节课我以提高学生的兴趣为出发点，讲解与练习有效的结合，使85%的学生初步掌握了跨栏跑的腿部动作，能够连续跨越4块“站立”的小垫子，完成了教学目标，达到了预期效果，起到了愉悦身心的目的。
预计本节课的练习密度70%---75%,平均心率160次左右/分钟。
我的说课到此结束。
谢谢大家！。