跨栏跑说课稿
跨栏跑技术说课稿
跨栏跑技术说课稿尊敬的各位评委老师，大家好！我是XXX学校的XX老师，今天我给大家讲解一下跨栏跑的技术。
一、引入跨栏跑是一项非常考验运动员爆发力和技巧的项目，也是田径比赛中最瞩目的项目之一。
在赛场上，跨栏运动员需要以极快的速度奔跑，同时还需要跨越障碍物，以最快的速度完成比赛。
因此，跨栏运动员必须具备一定的专业技术和强健的体魄，才能在比赛中获得好成绩。
二、准备工作在进行跨栏训练之前，运动员需要进行充分的准备工作。
1、热身热身是每次跨栏训练的必要步骤。
运动员应该进行轻度有氧运动，如慢跑、踩单车等，以提高心肺功能和身体温度。
同时，应该进行一些关节的活动和拉伸，以避免受伤。
2、着装在进行跨栏训练时，运动员应该穿着合适的运动鞋和运动服，以保证行动灵活。
同时，还要注意选择紧身的运动服，以便教练能够更好地观察运动员的训练情况。
三、技术讲解1、起跑姿势起跑姿势非常重要，它直接影响到运动员的起跑速度和后续的跨栏动作。
起跑姿势要求身体前倾，双手放在起跑线上，与肩同宽。
脚跟挤压，脚尖微抬，重心在前脚，臀部收紧。
2、跨栏动作跨栏动作也是跨栏运动员需要掌握的关键技术之一。
跨栏时，运动员的手臂要放松自然，向前方高举，手指自然弯曲。
双腿要夹紧，膝盖要高抬，向前侧方敲击障碍物，同时，保持速度不变，并且争取在跨越障碍物后第一个脚离地。
3、落地跨越障碍物后，运动员需要立即做好落地准备。
双手自然下垂，双脚分开，前脚较晚落地，后脚无后摆。
双腿成V形，走出安全区域。
四、总结跨栏跑不仅需要运动员具备快速奔跑的能力，还需要掌握一定的技巧。
在训练过程中，应该对起跑姿势、跨栏动作和落地技术进行重点训练，以提升运动员的比赛水平。
同时，在进行跨栏训练时，也要注意安全，避免受伤。
说课稿 体育 水平五《跨栏跑》(不是考题)
跨栏跑一、说教材该课题选自人教版《体育与健康》水平五田径运动的内容，跨栏跑是一项技术比较复杂的项目，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感有较高要求。
该课题主要讲述了跨栏跑的基本动作要领，包括栏间跑，起跨技术，攻栏技术，为全面认识跨栏。
学习跨栏提供了很好的依据和指导。
教学目标知识与技能目标：学习起跨攻栏技术，提高两腿的协调配合的能力；初步掌握栏间跑的节奏。
80%以上的学生能顺利地过去2-3栏。
发展学生自我锻炼、自我评价的能力。
过程与方法目标：明确栏间跑的技术概念及动作要点，并具有参与练习的积极性。
情感态度价值观目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生勇敢、顽强、果断、克服困难的意志品质。
教学重点：跨栏步、栏间跑技术，起跨腿和攻栏腿的配合，上肢与下肢的配合。
教学难点：栏间跑的节奏，培养运动感觉。
二、说学情高一学生具备一定的身体素质，又朝气蓬勃，想追求成功，敢尝试冒险、挑战，有很强的靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。
同时面对困难和障碍，需要培养他们耐受挫折的能力和勇于克服的精神。
三、说教法为了营造一个良好的、生动活泼的学习氛围，最大限度发挥学生的主体作用和教师的主导作用。
教学中我以示范法为主，同时结合讲解法、情境教学法等多种教学方法交叉使用。
以培养学生勇于创新、敢于进取的学习精神，充分调动学生学习积极主动性，重视学生成为学习的主体、认识的主体、发展的主体，注重体现教与学合理的运行机制，从而达到掌握技能和锻炼身体的目的。
四、说学法本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。
首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。
而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。
最后通过优生展示相结合，解决所发现的问题。
促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
五、说教学过程（一）、开始部分：3分钟左右时间完成。
跨栏跑技术说课稿
跨栏跑技术说课稿一、说教材（一）作用与地位跨栏跑技术作为田径项目中的一项重要技能，不仅能够提升学生的速度、力量、柔韧性和协调性等方面的身体素质，而且对于培养他们的勇敢、果断、坚持等意志品质具有显著作用。
本课内容在田径教学中占据着举足轻重的地位，它既是中学体育教学的基本要求，也是提升学生综合运动能力的关键环节。
（二）主要内容本节课主要围绕跨栏跑的基本技术进行教学，包括：起跑、加速跑、跨栏、栏间跑、冲刺等环节。
教学内容涵盖了跨栏跑技术的全过程，旨在让学生掌握跨栏跑的基本动作要领，形成正确的技术动作。
（三）教材特色本节课所采用的教材具有以下特色：1. 系统性：从起跑到冲刺，全面涵盖跨栏跑技术各个环节，有利于学生形成完整的跨栏跑技术体系；2. 科学性：教材内容依据运动生理学、运动力学等原理进行编排，确保技术动作的正确性和有效性；3. 实用性：教材结合实际比赛需求，注重培养学生实战能力，提高竞技水平。
二、说教学目标（一）知识与技能目标1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术动作，形成正确的起跑、加速跑、跨栏、栏间跑、冲刺等技术动作；2. 提高学生的速度、力量、柔韧性、协调性等身体素质，提升跨栏跑运动水平。
（二）过程与方法目标1. 通过分组练习、比赛等形式，培养学生合作、竞争的意识，提高运动技能；2. 采用启发式、问答式等教学方法，引导学生主动探究、积极思考，提高学习效果。
（三）情感态度与价值观目标1. 培养学生对跨栏跑运动的兴趣，激发他们积极参与田径运动的热情；2. 培养学生勇敢、果断、坚持等意志品质，树立正确的竞技体育观念。
三、说教学重难点（一）重点1. 跨栏跑基本技术动作的掌握；2. 学生速度、力量、柔韧性、协调性等身体素质的提升。
（二）难点1. 跨栏技术动作的协调性与连贯性；2. 学生在实战中运用跨栏跑技术的能力。
四、说教法（一）教学方法1. 启发法：在教学过程中，我将以问题为导向，引导学生主动思考，例如通过提问“跨栏跑时的重心应该如何调整？”来激发学生对技术动作的探究欲望，帮助他们理解跨栏跑时的力学原理。
跨栏跑说课稿
跨栏跑说课稿一、说教材（一）作用与地位跨栏跑作为田径运动中的重要项目，不仅能够锻炼学生的速度、力量、柔韧性和协调性等多方面身体素质，而且对于培养学生的勇敢、果断、坚持等意志品质具有积极作用。
《跨栏跑》这节课在体育教学中占据着举足轻重的地位，通过本节课的学习，学生将更深入地理解田径运动的精神，掌握跨栏跑的基本技能。
（二）主要内容本节课主要围绕跨栏跑的基本技术、动作要领、训练方法等方面展开。
具体包括：跨栏跑的动作结构、起跑、加速、跨栏、冲刺等环节的技术要点，以及跨栏跑的训练方法和注意事项。
二、说教学目标（一）知识与技能1. 学生能够了解跨栏跑的基本知识，如跨栏跑的历史、规则等。
2. 学生掌握跨栏跑的基本技术要领，能够独立完成跨栏跑动作。
3. 学生能够运用所学的训练方法进行跨栏跑的练习。
（二）过程与方法1. 通过教师讲解、示范，学生观察、模仿，掌握跨栏跑的基本技术。
2. 通过分组练习、交流讨论，提高跨栏跑技能，培养团队协作精神。
3. 通过课后自主练习，巩固所学技能，提高运动水平。
（三）情感态度与价值观1. 培养学生对跨栏跑运动的兴趣，激发他们积极参与田径运动的热情。
2. 培养学生勇敢面对挑战、克服困难的精神品质。
3. 增强学生的自信心和自尊心，培养积极向上的心态。
三、说教学重难点（一）重点1. 跨栏跑的基本技术要领。
2. 跨栏跑的训练方法。
（二）难点1. 跨栏动作的协调性和连贯性。
2. 起跑、加速、跨栏、冲刺等环节的配合与衔接。
在教学过程中，教师需针对重点、难点进行详细讲解和示范，确保学生能够掌握跨栏跑的基本技能，提高运动水平。
同时，注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
四、说教法（一）启发法在教学过程中，我将采用启发式教学方法，引导学生主动思考、发现问题、解决问题。
通过设置一系列具有启发性的问题，如“跨栏跑时为什么要保持身体前倾？”“如何才能在跨栏时保持平衡？”等，激发学生的好奇心和求知欲，使他们能够更加深入地理解跨栏跑的技术要领。
跨栏跑说课稿
跨栏跑说课稿跨栏跑，是一项常见的体育课程活动，旨在提高学生的动作协调能力、爆发力和速度，并培养他们的勇敢精神。
本课时主要内容是跨栏跑的基本技能训练，通过生动活泼的教学设计和多种教学方法的运用，帮助学生掌握正确的跑步姿势、跨栏技巧和赛道策略。
一、情境呈现（引发学生兴趣，激发学习欲望）1.通过播放一段有关跨栏跑的视频，展示高水平运动员的精彩跨栏瞬间，激发学生的学习兴趣和向上追求的欲望。
2.以学生熟悉的标语口号表达：“跨越障碍，勇往直前！”让学生发表对这句口号的理解和感受，并引导他们思考在人生中遇到的障碍如何勇往直前。
3.介绍跨栏跑的意义和作用：提高学生的协调能力、爆发力和速度，培养他们的勇敢精神和战胜困难的能力。
二、目标导入（明确学习目标）通过简短的PPT演示，向学生展示本课的学习目标：1.了解跨栏跑的基本规则和技术要领。
2.掌握正确的跑步姿势和跨栏技巧。
3.了解赛道上的策略，提高比赛成绩。
三、重点难点呈现（引导学生注意重点和难点）通过展示图示和示范动作，引导学生注意课程的重点和难点：1.重点：正确的跑步姿势和步频；2.难点：跨栏动作的协调和时机掌握。
四、教学过程（步骤设计）1.基本动作的讲解和示范：（1）正确的跑步姿势：直立挺胸、目视前方、手臂自然摆动；（2）步伐控制和节奏感：通过音乐的节奏感来进行步伐练习；（3）跨栏动作的四步法：起跑、跨栏、跨越、落地。
2.示范和训练技巧：（1）示范正确的跨栏跑步姿势和动作，解释每个动作要点；（2）在平整的跑道上进行反复练习，加强学生对技术动作的记忆和体验；（3）通过小组合作练习，互相观摩和纠正。
3.赛道上的策略分享：（1）解释比赛中的赛道布局和跨栏位置；（2）讲解如何根据个人特点和技术水平选择起跑姿势和步频；（3）分享如何把握跨栏时机，掌握跨栏技巧。
4.比赛与评价：分组进行小组内部比赛，通过实际比赛锻炼技能、实践策略，并结合评价表给予学生反馈和评价。
五、知识总结（对学生进行知识回顾和总结）通过小结和问题导入，引导学生总结本课所学的知识和技巧，加深对跨栏跑的理解和掌握。
《跨栏跑——起跨过第一个栏》说课稿
《跨栏跑——起跨过第一个栏》说课稿教材分析：本节课的内容选自人教版《体育与健康》运动水平五高中阶段的内容。
跨栏是体育运动项目中，最基常见的活动之一，是高中课程的必修课，这是一堂技能课，本节课主要学习跨栏跑的起跑到跨过第一个栏，要求学生建立正确的跨栏跑概念，通过本节课的学习，能够帮助学生为接下来学习栏间跑的节奏打下良好的基础。
从而进一步发展学生灵敏性和协调能力。
同时也能提高学生的身体素质，养成良好的健康意识，在练习中养成不怕困难、拼搏进取的意识品质。
教学目标：根据对教材地位和作用的分析，在新课标理念的指导下，特制定如下三维教学目标：一、知识与技能目标：学习跨栏跑当中跨过第一个栏的技术动作。
85％以上完成跨栏技术动作。
二、过程与方法目标：学生在在观察、模仿和练习的过程中，能够发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。
三、情感与态度价值观目标：培养学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及跟同学互助学习的优良品质。
教学的重难点：教学重点：基本掌握跨栏的技术动作要领，掌握起跑后踏准起跨点，起跨过第一个栏。
教学难点：注意身体的协调性，起跨腿和摆动腿和的协调配合完成跨过第一栏。
学情分析高中阶段的学生已经处于抽象思维的阶段，对于较难的技术动作已经具有独立思考的能力，能够理解较为复杂的技术动作。
高中年龄段的学生对于体育运动已经有了浓厚的兴趣，喜欢表现自己，但是对于跨栏这项运动具体的规则和技术动作并不熟悉，动作不够规范有待提高。
所以在课堂中，我会着重注意提高学生对跨栏的认识与跨栏的技巧。
教法教学上遵循教学规律和学生的认知规律，采用发现式教学手段，以直观式，诱导式进行教学，让学生观看、模仿、配合教师的讲解到学生自主练习，逐渐增加练习的难度。
学法学法上采用小群体分散能力分组练习形式，加上教师的共同参与，提倡互助互学，在学习过程中，穿插学生的示范和教师的示范讲解，共同发现问题并加以说明改正，提高学生的学习兴趣。
跨栏实践课教学(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）使学生了解跨栏运动的基本知识、技术要求和比赛规则。
（2）掌握跨栏的基本技术动作，包括起跑、起跨、过栏、栏间跑和冲刺等环节。
2. 技能目标：（1）培养学生的跨栏运动能力，提高跨栏成绩。
（2）培养学生正确的运动姿势和良好的运动习惯。
3. 情感目标：（1）激发学生对跨栏运动的兴趣，培养他们的团队协作精神。
（2）培养学生的自信心和毅力，增强克服困难的能力。
二、教学内容1. 跨栏运动的基本知识（1）跨栏运动的起源与发展（2）跨栏运动的特点和分类（3）跨栏比赛的规则与裁判方法2. 跨栏技术动作（1）起跑技术（2）起跨技术（3）过栏技术（4）栏间跑技术（5）冲刺技术3. 跨栏训练方法与手段（1）身体素质训练（2）技术训练（3）心理训练4. 跨栏比赛策略与战术三、教学过程1. 准备活动（1）热身跑：慢跑800米，让学生充分活动身体，提高肌肉温度。
（2）关节活动：进行肩、肘、腕、膝、踝等关节的旋转和拉伸运动。
（3）肌肉拉伸：进行全身肌肉的拉伸，预防运动损伤。
2. 技术教学（1）起跑技术：讲解起跑姿势、起跑动作和起跑后的加速跑技术。
（2）起跨技术：讲解起跨腿的摆动、支撑腿的蹬伸和身体的协调配合。
（3）过栏技术：讲解过栏时的身体姿势、手和脚的动作以及栏间跑的衔接。
（4）栏间跑技术：讲解栏间跑的节奏、步频和步幅。
（5）冲刺技术：讲解冲刺时的身体姿势、步频和步幅。
3. 实践训练（1）起跑训练：让学生进行起跑练习，教练员观察并指导。
（2）起跨训练：让学生进行起跨练习，教练员观察并指导。
（3）过栏训练：让学生进行过栏练习，教练员观察并指导。
（4）栏间跑训练：让学生进行栏间跑练习，教练员观察并指导。
（5）冲刺训练：让学生进行冲刺练习，教练员观察并指导。
4. 比赛策略与战术讲解（1）比赛前的准备（2）比赛中的应对策略（3）比赛后的总结5. 总结与反思（1）教师总结本次课的教学内容和学生的表现。
跨栏跑说课稿【精选6篇】
跨栏跑说课稿【精选6篇】篇一：学情分析篇一教学必须符合学生的天性和身心发展规律，才能做到因材施教。
下面我谈一谈我对学情的分析。
此次授课对象为水平五的学生，之前学习过了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后，身体素质基础较以前更加扎实，身心发展逐渐成熟，具有了较高的运动能力，而且学生的观察、思考、判断和分析能力不断提高，接受新事物的能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。
篇二：场地器材篇二栏架若干个、田径跑道场地。
篇三：跨栏跑说课稿篇三一、教学目标【知识与技能】能够说出跨栏跑的动作要点，70%的学生能跨过3～4个栏。
【过程与方法】通过跨栏跑的练习方法，发展速度、协调、灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】培养勇敢、果断、不畏困难，勇于进取的心理素质和体育精神。
二、教学重难点【重点】攻栏时摆动腿大腿屈膝高抬，过栏时起跨腿收髋屈膝。
【难点】克服恐惧心理以及全身的协调用力。
三、教学过程（一)开始部分(3分钟）1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们好！还记得跨栏小王子是谁吗？对！就是刘翔！在雅典奥运会上，刘翔拿下了当时的110栏的世界冠军，更是一举打破了前人所创下的记录，成为新的世界纪录保持者，创造了中国人在男子110米栏项目上的神话，引得无数国人为之欢呼，这是值得我们骄傲的一刻！今天呀我们就一起来学习下跨栏跑技术。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
（二)准备部分(7分钟）1、组点着地游戏热身方法：学生成一路纵队在直径为15米的圆上慢跑，慢跑过程中根据老师说出的数字以身体的任何部位进行组点着地。
2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
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跨栏跑说课稿
跨栏跑说课稿
1、教学内容：
（1）学习栏间跑
（2）素质练习（自选）。
2、教材分析：
根据《大纲》要求，“栏间跑”是高二年级跨栏跑的“知识点”，组织“以50M快速跨过5个低栏”的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏和快速跑的运动能力。
高一年级已经学习了“从起跑到第一栏”、“起跨过第一栏”的技术教学，高二年级的跨栏跑教学，应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点，紧密结合快速跑及快速跑的各种能力练习，发展学生跑的能力，培养节奏感。
本单元共五节课，本次课是第二次课，重点是改进跨栏步、学习栏间跑技术。
难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。
素质练习（自选）是课课练的内容之一，结合技巧练习，实现一物（垫子）多用，进一步发展学生的.灵敏素质、柔韧、力量等身体素质。
3、学情分析：
本课教学对象为高二（理1）班学生。
（1）高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。
在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
（2）女生具有动作幅度小、频率快、向前性好、身体重心起伏不大等特点。
（3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学习。
但部分学生有过栏心理障碍。
（4）在刚结束的雅典奥运会上我国跨栏选手刘翔取得了历史性的突破，学生对跨栏跑表现出一定的兴趣。