初一政治第七课做情绪的主人教学设计
做情绪的主人的教案教学设计
做情绪的主人的教案教学设计一、教案概述本教案旨在帮助学生了解情绪的本质，学会正确管理和调控自己的情绪，成为情绪的主人。
通过一系列的教学活动，学生将能够认识不同类型的情绪，理解情绪对自身行为和决策的影响，并掌握有效的情绪管理策略。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的定义和类型。
2. 让学生认识到情绪对生活的影响。
3. 培养学生学会管理和调控情绪的能力。
4. 引导学生树立积极向上的情绪态度。
三、教学内容1. 情绪的定义和类型2. 情绪对行为和决策的影响3. 情绪管理策略4. 积极情绪的培养5. 情绪调节的方法四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的定义、类型和影响，分享情绪管理策略。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生思考情绪管理的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪管理策略，分享心得体会。
4. 角色扮演法：模拟情绪管理场景，培养学生的情绪调节能力。
5. 情绪日记法：引导学生记录情绪变化，培养自我观察和自我调节的能力。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的情绪小故事，引发学生对情绪的兴趣。
2. 情绪的定义和类型：讲解情绪的定义，介绍不同类型的情绪。
3. 情绪对行为和决策的影响：分析情绪对行为和决策的影响，引导学生认识到情绪管理的重要性。
4. 情绪管理策略：讲解有效的情绪管理策略，如认知重构、情绪调节、积极思考等。
5. 积极情绪的培养：分享积极情绪的培养方法，如感恩、乐观、自我激励等。
6. 情绪调节的方法：介绍常用的情绪调节方法，如深呼吸、运动、倾诉等。
7. 小组讨论：分组讨论情绪管理策略，分享实际案例和个人经验。
8. 角色扮演：模拟情绪管理场景，让学生亲身体验情绪调节的过程。
9. 情绪日记：布置作业，引导学生记录自己的情绪变化，培养自我观察和自我调节的能力。
10. 总结与反馈：总结课程要点，给予学生积极的反馈和鼓励。
六、情绪管理的实践与应用1. 教学目标：让学生能够将情绪管理策略应用于实际生活中，提升自身的情绪调节能力。
有关人教版初中政治做情绪的主人教案5篇
有关人教版初中政治做情绪的主人教案5篇有关人教版初中政治做情绪的主人教案5篇借助教案可以让教学工作更科学化，因此每一个教师都应该在课前准备好自己的教案。
下面是小编为你准备的人教版初中政治做情绪的主人教案，快来借鉴一下并自己写一篇与我们分享吧！人教版初中政治做情绪的主人教案【篇1】一、学生情况分析(一)对思想品德学科学习的认识全校学生对思想品德学科的目的不明确，一部分学生误认为主科语、数、外就是兴趣，中考要考的高分科目就是兴趣。
兴趣对一些基础不好的学生来说尚无定型，随着年级升高、任课老师变化而变化。
中考压力越大，对主要学科兴趣越高，对一般学科兴趣越低，并呈现兴趣的多样性。
喜欢某老师，则某老师所任的学科就是的兴趣。
兴趣的变化不稳定，反映出学生在兴趣上的不确定性，没有形成自己的独特兴趣，学习目的不明确。
(二)学生学法上的不恰当。
通过上学期未统考来看，学生会读图、识图、漫画分析的只有三分之二。
还有近六分之一的学生不能独立完成作业。
学生考“抄书本”的要占36%。
鉴于以上情况，许多学生还没有掌握正确的学习方法，他们停留在“上课记笔记，考试考笔记，抄书本，考后不理解”的应试教育的一套。
还是不会“注意观察”、“思考理解”、“识记联想”、“应用迁移”。
停留在“搀着走”，甚至“牵着走”或“推着走”的水平上，碰到不懂的问题，任其自然。
有相当一部分学生自己不会查找材料，不能分析资料、运用资料独立完成布置的学习任务，要靠老师、家长指导才能完成。
造成考试成绩很低。
九年级学生即将完成九年义务教育学业，面临着人生的一次重大选择。
每位同学都能够很好地把握自己的人生航标，对成才和择业之路能做出正确的选择，因而在学习上有一定的学习兴趣，学习比较认真刻苦，经过两年多的学习积累了丰富的学习经验，有了一定的分析问题解决问题的能力，能够做到合作学习、探究学习、自主学习，不仅能对简单的问题做出正确的分析而且还能对一些较为复杂的问题进行分析综合。
教学：《做情绪的主人》教案
《做情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力，学会做情绪的主人。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 做情绪的主人的方法与技巧三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的类型及特点，情绪对身心健康的影响，做情绪的主人的方法与技巧。
2. 教学难点：如何引导学生正确面对和处理情绪，做到做情绪的主人。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点，情绪对身心健康的影响，以及做情绪的主人的方法与技巧。
2. 案例分析法：分析典型案例，让学生深入理解情绪的处理方式。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的情绪处理经验，互相学习。
4. 角色扮演法：模拟情景，让学生亲身感受并学会应对不同情绪。
五、教学过程1. 导入：通过故事、图片等方式引入情绪的主题，激发学生的兴趣。
2. 讲解情绪的类型及特点：讲解喜、怒、哀、乐等基本情绪的类型和特点。
3. 分析情绪对身心健康的影响：阐述积极情绪和消极情绪对身心健康的作用。
4. 教授做情绪的主人的方法与技巧：引导学生学会调整情绪，做情绪的主人。
5. 案例分析：分析典型案例，让学生深入理解情绪的处理方式。
6. 小组讨论：分组讨论，分享彼此的情绪处理经验，互相学习。
7. 角色扮演：模拟情景，让学生亲身感受并学会应对不同情绪。
10. 板书设计：做情绪的主人，情绪的类型及特点，情绪对身心健康的影响。
六、教学评价1. 评价方式：采用学生自评、小组评价、教师评价相结合的方式，对学生在课堂中的表现进行评价。
2. 评价内容：a. 学生对情绪类型及特点的理解程度；b. 学生对情绪对身心健康影响的认知；c. 学生掌握做情绪的主人的方法和技巧的情况；d. 学生在案例分析、小组讨论和角色扮演环节的表现。
七、教学拓展1. 组织学生进行情绪日记写作，记录自己在日常生活和学习中的情绪变化，引导学生学会自我观察和调整情绪。
部编人教版道德与法治七下《做情绪的主人——揭开情绪的面纱》教学设计
部编人教版道德与法治七下《做情绪的主人——揭开情绪的面纱》教学设计一. 教材分析部编人教版道德与法治七下《做情绪的主人——揭开情绪的面纱》这一章节，旨在让学生了解情绪的本质，学会正确对待和调节自己的情绪，以及理解和关心他人的情绪。
教材通过生动的案例和深入浅出的理论，引导学生认识情绪的多样性、复杂性以及情绪对个体和社会的影响。
本节课的内容与学生的生活紧密相连，有利于培养学生的情感智慧和社会责任感。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，生理和心理都在发生巨大的变化，情绪波动较为频繁，他们对自己的情绪有一定的认知，但缺乏系统的情绪调节方法。
学生在日常生活中常常遇到情绪困扰，如焦虑、愤怒、悲伤等，他们渴望学会如何处理这些情绪。
此外，学生对于他人的情绪也有一定的关注，但往往缺乏同理心，容易误解他人。
三. 教学目标1.知识与技能：让学生了解情绪的类型、情绪对个体和社会的影响，以及情绪调节的方法。
2.过程与方法：培养学生学会自我观察情绪，运用恰当的方法调节情绪，提高情绪智力。
3.情感态度与价值观：培养学生积极面对情绪，关心他人，培养同理心，形成健康的人际关系。
四. 教学重难点1.重点：情绪的类型、情绪对个体和社会的影响，以及情绪调节的方法。
2.难点：如何引导学生正确面对和调节自己的情绪，以及关心他人情绪。
五. 教学方法1.情境教学法：通过设置情境，让学生身临其境地感受情绪，引发共鸣。
2.案例分析法：分析典型案例，引导学生深入理解情绪的本质和调节方法。
3.小组讨论法：分组讨论，培养学生的团队协作能力和表达能力。
4.角色扮演法：让学生扮演不同角色，体验不同情绪，学会换位思考。
六. 教学准备1.教材：部编人教版道德与法治七下《做情绪的主人——揭开情绪的面纱》。
2.课件：制作课件，包括图片、视频、动画等素材，以便于生动展示教学内容。
3.教学资源：收集相关情绪调节的资料，如文章、研究报告等，以便于拓展学生知识。
4.准备时间：预计2课时。
做情绪的主人教案设计参考3篇
做情绪的主人教案设计参考做情绪的主人教案设计参考精选3篇（一）做情绪的主人教案设计参考一、本课的地位和现实意义。
情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心安康，有益于个人的智力开展，有利于发挥个人的正常程度；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心安康，抑制个人智力的开展和正常程度的发挥。
且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且浅薄、强烈、不协调，两极性明显，自我控制才能较差。
因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克制消极情绪是当务之急。
二、教学目的：1、情感态度价值观目的：〔1〕、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
〔2〕、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
〔3〕、尊重别人，关注别人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、才能目的：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的才能，继而可以较理智地调控自己的情绪。
3、知识目的：〔1〕、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种根本类型。
〔2〕、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
〔3〕、理解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
〔4〕、知道情绪调控的一些有效方法。
三、课标要求：〔一〕1、3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
〔二〕2、3关心和尊重别人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位考虑，可以与人为善。
〔三〕1、2克制考试焦虑，培养正确的学习观念。
四、教学内容：第一框：丰富多样的情绪情绪万花筒情绪与生活第二框：学会调控情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐，不忘关心别人五、教学时间：两框,三课时六、教学过程：第一课时〔一〕、活动名称：自画像〔题目为“我最快乐、最生气、最害怕和最伤心的各是什么？并画出当时的面部表情”〕步骤：1、同桌检查课前准备情况，并作记录。
做情绪的主人的教案(通用7篇)
做情绪的主人的教案（通用7篇）做情绪的主人的教案篇1一、教学目标：1、明白情绪调节的重要内容2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。
二、教学重点：情绪调节的有效方法。
三、教学难点：情绪调节的重要内容。
四、教学手段：多媒体五教学过程：复习提问：情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？(学生回答、教师分析、引入新课)导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。
积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。
我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。
讲授新课：1、出示“完璧归赵”的事例学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。
2、出示材料——在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。
小王说:”每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。
”小李说：”我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。
”小张说：”每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己，我已复习的很充分了，会考好的。
”让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法1--把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
小李用的是合理发泄法--找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。
如大哭一场、向人诉说、跑步等。
小张用的是能力排除法--一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的，所以要不断学习，掌握足够的知识和技能，提高能力，从而排除不良情绪。
3、出示材料——你知道”塞翁失马”、”卧薪尝胆”、”徐悲鸿和奔马图”的故事吗？请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？学生讲述故事并分析，教师归纳得出：塞翁用的是认识改变法--改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。
要学会换个角度看问题，换位思考。
勾践用的`是意志控制法--俗话说”乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。
七年级思想品德上册《做情绪的主人》优秀教学案例
五、案例亮点
1.结合实际情境，提高情绪感知力
本案例通过多媒体展示、角色扮演等手段，创设多样化情境，让学生在实际情境中感受情绪的波动，提高学生对情绪的感知力和理解力。这种教学方式使学生能够更加直观地认识到情绪调控的重要性，从而激发学习兴趣，增强学习动机。
二、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生了解情绪的类型，如喜、怒、哀、惧等基本情绪，以及复合情绪，认识到情绪对个人行为和身心健康的影响。
2.帮助学生掌握情绪产生的心理学原理，理解情绪与认知、生理、环境等因素的相互关系。
3.指导学生学会运用合理的情绪调节方法，如自我暗示、深呼吸、换位思考等，提高情绪自我调控能力。
2.邀请学生分享观看视频后的感受，让学生初步认识到情绪对个人行为和心态的影响。
3.提出本节课的主题：“做情绪的主人”，引导学生思考如何正确调控情绪，为新课的学习做好铺垫。
（二）讲Байду номын сангаас新知
1.讲解情绪的类型，如喜、怒、哀、惧等基本情绪，以及复合情绪，帮助学生了解情绪的多样性。
2.介绍情绪产生的心理学原理，分析情绪与认知、生理、环境等因素的相互关系，使学生认识到情绪是可以调控的。
2.引导学生结合自身经历，分享在情绪调控方面的成功经验和遇到的困难，促进学生之间的经验交流。
3.针对学生的疑问，给予适时、适当的引导，帮助学生找到解决问题的方法。
（三）小组合作
小组合作能培养学生的团队协作能力和沟通能力，以下是具体实施策略：
1.将学生分成若干小组，每个小组针对某一情绪问题展开讨论，共同探讨解决方案。
七年级思想品德上册《做情绪的主人》优秀教学案例
《做情绪的主人》教案（精选14篇）
《做情绪的主人》教案（精选14篇）《做情绪的主人》教案篇1一、设计思路1、学生分析学生是学习和发展的主体，教师是学习活动的组织者和引导者，思想品德课的教学更应当倡导自主合作的学习方式，充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。
因此针对初一（1）班学生大胆、活泼、好动的特点，我把课时的第一部分设计成一个演讲比赛，有观众、有评委、有选手（在全班经过选拔产生）。
让学生通过写和比赛，培养搜集整理信息资料的能力，培养语言表达能力，感受比赛的氛围。
而教师在整个教学活动中要努力扮演好组织、评述和点拨的角色。
2美是生命的内在需要，德育也应该的美的，德育教学应该是美的表现方式。
在教学内容和素材的选择上，我竭力注重这方面的追求。
因此借助信息技术，我选择了几十幅表现自然美的风光照片，在整个教学活动中通过大屏幕呈现。
让学生在紧张的比赛中欣赏美、在激烈的讨论中感受美。
同时教师在语言的选择和表达上也尽量用诗化的、式的活泼语言。
调节课堂气氛，增加教学的美学意义。
3、教学目标的实现本节课突出实现两个教学目标，一是在知识上认识人类情绪的丰富多彩性，理解人的喜怒哀乐对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
这个目标我主要通过学生在课前写一篇5-600字的文章，自己完成，同时演讲比赛更是深化和巩固这一目标。
二是在情感价值上要懂得尊重他人的感受，适时、适当的表达自己的情绪。
这一目标，我给学生呈现了一个心理学案例——《孩子踢死了猫》，让学生讨论，通过讨论让学生感受情绪具有感染力和传递性，引导学生懂得喜怒哀乐，不忘关心他人。
二、教学流程（一）、借助现代教学设备，烘托教学主题，在轻松愉快的氛围中导入新课。
因为是公开课，学生提前6分钟就到多功能教室坐好了。
我打开了教学课件的第一个内容——序幕。
约翰.斯特劳斯的小夜曲——《响彻森林的不眠之夜》。
欢快、流畅的音乐，向上滚动的自然风光图片，抒情尽兴、轻松快意。
尽管有听课的老师陆续走进，但学生的情绪仍然被上课前老师创设的情境感染了。
教学：《做情绪的主人》教案
《做情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对人们的影响。
2. 培养学生认识、理解和调控情绪的能力，使学生能够做情绪的主人。
3. 引导学生学会以积极的心态面对生活中的挑战，提高学生的心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪的影响因素3. 情绪调控的方法4. 做情绪的主人的重要性5. 实践演练：情绪调控技巧的应用三、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点、影响因素及调控方法。
2. 案例分析法：分析生活中常见的情绪案例，引导学生认识情绪的作用。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪调控的方法，培养学生合作意识。
4. 实践演练法：让学生在实践中运用情绪调控技巧，提高实际操作能力。
四、教学步骤1. 导入：通过一个生活案例，引出情绪的主题。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪，分析不同情绪的特点。
3. 分析情绪的影响因素：探讨家庭、学校、社会等因素对情绪的影响。
4. 讲解情绪调控的方法：介绍认知调节、情绪表达、心理放松等方法。
5. 强调做情绪的主人的重要性：引导学生认识到调控情绪对身心健康的影响。
6. 实践演练：情绪调控技巧的应用：让学生在小组内分享自己的情绪调控方法，并进行实际操作。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 实践操作能力：评估学生在实践演练中的表现。
3. 课后作业：布置相关作业，检查学生对情绪调控方法的理解和应用。
4. 学生反馈：收集学生的意见和建议，不断优化教学过程。
六、教学资源1. 教材：《做情绪的主人》2. 课件：情绪类型及特点、情绪影响因素、情绪调控方法等3. 视频资料：有关情绪调控的短片4. 实践道具：如情绪卡片、情绪脸谱等5. 作业模板：情绪调控实践作业七、教学环境1. 教室环境：安静、舒适、光线适宜2. 座位安排：圆形或小组讨论式排列3. 教学设备：投影仪、计算机、音响等4. 实践场地：室内或户外宽敞空间八、教学安全1. 强调学生在实践演练中的安全事项，如不伤害自己和他人。
七年级思品《做情绪的主人》教学设计
人教版七年级思品《做情绪的主人》教学设计[对应的课标内容]“成长中的我”中“认识自我”部分：理解情绪的多样性，学习调节和控制情绪，保持乐观心态。
“我与他人关系”中“交往与沟通”部分：关心和尊重他人，体会‘己所不欲，勿施与人’的道理，学会换位思考，能够与人为善。
“我与集体、国家和社会关系”中“积极适应社会大发展和进步”部分：正确对待学习压力，克服考试焦虑情绪，培养正确的学习观念。
[教学目标]知识目标认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
知道情绪调控的一些有效方法。
能力目标逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪。
情感态度与价值观目标懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
[教学重点和难点]第一框中，介绍情绪会对人产生不同的作用是本框的教学重点；关于情绪的含义是本框的教学难点。
第二框有三个题目，这框的内容是本课的教学重点；同时，“喜怒哀惧，不忘关心他人”既是本课的教学重点，也是本课的教学难点。
[课时]：2课时[教学过程]第1课时丰富多彩的情绪导入新课：大家有没有发现人们最喜欢用的祝福语是什么？那便是“快乐”。
但生活中并不是所有人都拥有快乐，不少人把快乐的钥匙丢失，我们帮他们找一找吧！（多媒体课件）寻找快乐的钥匙一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，一位先生常出差不在家。
”一位妈妈说：“我不快乐，一位我的孩子不听话，叫我很生气。
”男人说：“上司不赏识我，我情绪低落。
”婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦。
”年轻人从文具店走出来说：“那位老板服务态度恶劣，把我气炸了。
”老师提问：他们都被忧伤、愤怒等不快乐的情绪包围，他们为什么不快乐？他们把快乐钥匙放在哪里？学生回答：——女士把快乐的钥匙放在先生手里——妈妈把快乐的钥匙交到孩子手中——男人把快乐的钥匙塞在老板手里——婆婆把快乐的钥匙存在媳妇手心——年轻人把快乐的钥匙给了文具店老板老师归纳：这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制自己的情绪。
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一、教案课题：初一政治第七课、做情绪的主人教案设计
二、教案目标：
1、情感态度价值观目标:
（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性.（2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
（3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、能力目标：
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
3、知识目标：
（1）、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
（2）、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
（3）、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
（4）、知道情绪调控的一些有效方法。
三、教案重点：情绪调节的有效方法
四、教案难点：情绪调节的重要内容。
五、教案手段：多媒体
六、课前准备：
1）布置学生预习本课的主要内容，明确学习目标。
2）制作多媒体课件。
七、教案过程：
复习提问：
情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？（学生回答、教师分析、引入新课）
导入新课：
情绪分为积极情绪和消极情情绪。
积极情绪对我们有积极结果，消极情绪对我们有消极结果。
我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。
讲授新课：
（创设情境、启迪思维、理解新知）
1、多媒体展示“完璧归赵”的事例
提问：蔺相如当时的情绪是怎样的？你认为是积极的还是消极的？为什么？
学生讨论：可能出现的回答有：
1）当时的情绪是怒，怒是一种消极情绪，因为第五课的第一段已经学过了。
2）当时的情绪是怒，但应该是一种积极情绪，因为完璧归赵是一种积极的结果，只有积极情绪才能导致积极结果。
3）当时的情绪是怒，但应该是一种积极情绪，因为积极情绪和消极情绪可以相互转化，当时的怒已经转化成积极情绪了。
教师归纳得出情绪调节的重要内容：蔺相如当时需要怒，只有怒才能震慑秦王，才能赢得完璧归赵的机会。
所以，蔺相如当时“怒”的情绪是积极的，是合乎常情，合乎常理的，他善于调节自己的情绪，发挥了怒这种情绪的积极、促进作用。
这就是今天我们要学的第一个内容——情绪调节的重要内容。
2、多媒体展示材料——在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。
小王说:“每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如打乒乓球。
”小李说：“我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。
”
让学生一一分析，然后教师归纳得出：
小王用的是注意转移法
——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个绶解的机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
小李用的是合理发泄法
——找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。
如大哭一场、向人诉说、跑步等。
3、多媒体展示材料——“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、“徐悲鸿和奔马图”的相关图片。
请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？
因为这些故事学生都有所了解，所以首先让学生讲述故事，以调动学生的积极性。
然后再请学生分析，教师归纳得出：
塞翁用的是认识改变法
——改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。
要学会换个角度看问题，换位思考。
勾践用的是意志控制法
——俗话说“乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。
徐悲鸿用的是情绪升华法
——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。
此外，我们已经学过，身体健康有有利于心里健康。
健康和身体有利于积极情绪的产生和健康心里的养成。
所以，加强体育锻炼也能调节我们的情绪。
（提供舞台、展示自我、学以致用）
作为学生，我们也经常会遇到各种不如意的事情，给我们带一些消极情绪。
现在就让我们以考试没考好而给我们带来消极情绪为例，请你用今天所学的五种典型方法来调节你的消极情绪，让你保持一种乐观、开朗的心境。
要求用小品形式表现出来。
全班分成五组，每一组
用其中的一种方法来调节消极情绪，其他四组仔细观看，同时分析他们的表现与所用的方法是否一致。
可以利用教室里的和自己准备的道具。
（注：这里的表演可以根据学生的具体情况，选择即时表现或者课前准备好后再表现。
）
以下是学生的课堂表演实录：
表演1：周：“陈某，你这次考试成绩怎么样？我考得差死了。
不知道如何向爸妈交待，现在真怕放假回家。
”
陈：“我的成绩也不行，但一味怕又有什么用呢？别总想着成绩了，我们还是想想别的高兴的事吧。
对了，你还记得上次我们一起到红梅公园划船吗？我们玩得多高兴啊！”（注意转移法）
表演2：王：“这次考试没考好，都是我的粗心大意造成的，我真恨我自己。
”说完，他拿起毛笔写下一幅“细心谨慎”的书法作品。
（情绪升华法）
表演3：“明明，你今天好象不开心。
”
“妈妈，我今天考试没考好，我很难过。
”
“明明，不要太难过，胜败乃兵家常事，分析一下失败的原因，从失败中吸取教训，争取下次考好就可以了。
”
“唉，我已经很努力了，但成绩还是考不好，我都有点灰心了。
”
“也许是你还没有掌握适合自己的学习方法，我来帮你把试卷分析一下。
不管怎样，千万不能失去信心。
爱迪生在实验中失败了25000次，但他对发明蓄电池的信心不变，最终取得了成功。
妈妈相信，只要你对自己有信心，能坚持下去，你一定能取得成功的。
”
“谢谢妈妈，我的心情好多了，我会继续努力的。
（合理发泄法）
表演4：张：“沈，你这次考试也没有考好，但我看你一点也不难过，我都急得连饭都吃不下了。
”
沈：“张，一次考试失败了，这未必不是件好事。
从这次考试的失败中，我懂得了考前不认真复习是不可能考出好成绩的道理。
在今后的考试中，我一定要认真复习，相信我一定能考好的。
”（认识改变法）
表演5：（王和李两人表演，王表演动作，李旁白王的心声）
王面对不及格的试卷，脸涨得通红，两只手紧紧插在口袋里。
李旁白：“我千万不能象上次那样把试卷一撕了事，我要控制自己，不能把手从口袋里拿出来，我一定要做到。
”（意志控制法）
教师总结，首先对学生的表演要给予表扬。
其次指出，我们要克服不良情绪，保持乐观开朗的心境，可以用多种方法来调节。
我们还应该根据不同的情况，选择不同的方法来调节情绪，以达到最佳效果。
课堂小结：（多媒体展示）
一、情绪调节的重要内容
——要让情绪的表达合乎常理，合乎常情，并控制在一定的程度和范围内，克服不良情绪，保持乐观、开朗的心
境。
二、情绪调节的有效方式
1、注意转移法
2、合理发泄法
3、认识改变法
4、能力排除法
5、意志控制法
作者：刘福阳。