精神科健康教育处方培训资料

精神健康小常识

1、健康（health）不仅仅是没有疾病或虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。

2、精神健康又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。主要包括以下特征：智力正常；情绪稳定、心情愉快；自我意识良好；思维与行为协调统一；人际关系融洽；适应能力良好。

3、精神健康是健康不可缺少的一部分，没有精神疾病不代表精神健康。

4、精神疾病又称精神障碍是指精神活动出现异常，产生精神症状，达到一定的严重程度，并且达到足够的频度或持续时间，使患者的社会生活、个人生活能力受到损害，造成主观痛苦的一种疾病状态。

5、精神健康和精神疾病与躯体健康和躯体疾病一样，是由多个相互作用的生物、心理和社会因素决定的。

6、我国当前重点防治的精神疾病是精神分裂症、抑郁症、儿童青少年行为障碍和老年期痴呆。

7、精神疾病是可以预防和治疗的。

8、怀疑有心理行为问题或精神疾病，要及早去医疗机构接受咨询和正规的诊断与治疗。

为了健康的未来关注青少年心理健康

据世界卫生组织的估计，2020年以前全球儿童精神障碍患者会增长50％，成为最主要的5个致病、致死和致残原因。而我国儿童青少年的精神卫生状况也令人堪忧：我国儿童行为问题的检出率达13.97％至19.57%，留守儿童、单亲儿童、独生子女的心理行为问题尤为突显。在17岁以下的儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。如果再加上28岁或35岁以下青年人的情况，这个数字将更加触目惊心。调查数据表明，中小学生精神障碍患病率为21.6％～32.0％，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。仅常见的以注意力分散、多动冲动为特征的儿童注意缺陷多动障碍（俗称多动症）的患病率即为 5.07％±1.70％。这部分人中有30％会发展为成人注意缺陷多动障碍，成年早期的犯罪、酒瘾、吸毒、反社会性人格障碍率是普通人群的5～10倍。以不服从指挥、向规则挑战和对他人抱有敌意为特征的对立违抗性障碍的患病率为8％。

我们应该做的：

1. 要培养他们学会缓解精神压力，尤其要教育他们学会宣泄和放松，这样才能保持良好的精神状态。

2. 家长、老师及所有关心儿童青少年的人士，都要努力帮助他们在日常生活中学习和掌握生活技能。

3. 调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好。

4. 家长多与孩子进行情感、语言和身体的交流，培养孩子良好的生活行为习惯。

5. 鼓励孩子与小伙伴一起游戏、分享情感，培养孩子的独立与合作能力。

怀疑或确诊有心理行为问题或精神疾病时，该怎么办？

1、怀疑有心理行为问题或精神疾病，要及早去医疗机构接受咨询和正规的诊断与治疗。

2、心理行为问题的处理，以心理咨询和心理治疗为主，辅以社会支持和药物对症治疗。

3、在精神疾病的治疗方面，目前已有有效的治疗药物以及心理治疗和心理社会康复方法。

4、被确诊患有精神疾病者，应及时接受正规治疗，遵照医嘱全程不间断按时按量服药，以达到最好效果。不愿意接受治疗、不正确治疗或不规律服药，会导致病情延误、难以治愈或复发。

5、通过规范化的治疗，多数患者可以治愈，维持正常的生活、学习和工作能力。

6、关心、不歧视精神疾病患者，帮助他们回归家庭、社区和社会。

7、精神卫生工作关系到社会的和谐与发展，促进精神健康和防治精神疾病是全社会的责任。

家里有精神病人怎么办?

1、要正确认识精神病。人们对精神病有种种偏见，其实精神病与其它的内科病、外科病一样，只是一种病而已，这种病人在病态下表现的思维、情感、行为的不正常，不是什么思想问题。精神病人与其他躯体疾病的病人的不同之处在于身在病中不知病，意识不到自己有病，故而不主动求医，拒绝治疗，这就要求家属对精神病人要倍加关怀、爱护。尊重他们的人格，给他们情感上和心理上的支持。

2、家里有了精神病人，应及早到专科医院求治。有的家人觉得家里出了精神病人丢人，有的则因精神病人年轻，住精神病院后，别人都知道了，影响病人以后的恋爱，找工作。迟迟不肯到专科医院就诊，可终究纸里包不住火，只是一种掩耳盗铃的做法而已。有的则认为精神病人是着了魔，到处求神拜佛，结果劳民伤财，错过了最佳治疗机会。

3、病人在家治疗，应注意房间应设置简单整洁，不要有凶器、绳索、农药等危险品。特别是抑郁症的病人，要高度警惕，以免发生意外。有的患者在精神症状的支配下，可出现伤人、损物等行为，陪护人应注意自我保护。

4、病人生活要有规律。注意饮食，不要吃燥热上火的食物，制定作息时间表，按时休息，按时起床，病人病情稳定后，可适当增加活动，以调动患者的积极性。对孤僻懒散的患者，应督促其参加简单的文体活动，避免终日卧床。

5、监督服药。由于精神病人不认为自己有病，故而大部分病

人不愿服药，很多藏药，一定要监督服药，防止丢药、藏药及随便加减药。另外，药物不能由病人保管，以免出现意外。

6、应注意复发。精神病人的复发率比较高，有的家属只看此时病人已正常，未按医嘱巩固服药。有的则因患者服药后出现坐立不安，视物模糊等副作用，家属就认为药不对症，或病加重了，而自行停药，造成复发。

精神分裂症健康教育

1、早发现、早治疗是治好精神病的重要的第一步。

2、不要乱投医问药，应及早到专科医院诊治。

3、遵照医嘱服药，不能自行停药，因停药复发的几率较高。

4、发病期间严加看管，防止自伤自杀，防止伤人毁物。

5、精神症状缓解后，要尽量鼓励病人参加各项康复活动，恢复社会功能。

6、要关心体贴病人，尊重其人格。

情感性精神障碍健康教育

1、情感性精神障碍主要表现情绪高涨或情绪低落，是心境障碍的一类精神病。

2、经抗躁狂或抗抑郁药物治疗后会好转或痊愈，愈后较好。

3、发病期间病人表现兴奋躁动或情绪低落、厌世等。所以应加

强看护，防止发生意外事故。

4、遵照医嘱服药，不可自行停药。此病有反复发作的可能，但间歇期较好，可参加正常工作。

5、定期复诊，如有病情复发先兆请随时去医院就诊。

抑郁性神经症健康教育

1、情绪低落是一种病，害处多，危害大，应及早治疗。

2、按时服药，坚持治疗，不能随意更改治疗方案。

3、患者有自杀念头时应及早向医生报告，对有自杀史的病人，家属要提高警惕。

4、生活要安排的充实、协调，如读书、看报、运动及娱乐等。

5、遇到不顺心或无法解决的问题时应及早向亲朋好友或医生倾诉，寻求外界的支持与帮助。

6、某些药物如部分抗高血压药可引起或加重抑郁，因此患者若同时患有其它疾病或服药时必须告知医生。

癔症健康教

1、适当的暗示病人，其问题不重、没关系。

2、在发作时，周围人尽量少些关注。

3、及时去看心理医生，必要时遵医嘱适当用药。

4、应进行系统的心理治疗。

5、减少外界心理因素对病人的刺激、影响。

6、适当运动。

恐怖症健康教育

1、患者要认识到这种恐惧是没有必要的、是不合理的。

2、不要对自己要求过高，要认识到“金无足赤，人无完人”，不要怕暴露自己的缺点。

3、面对现实，尽量不要回避所害怕的对象或环境。

4、循序渐进地有意让自己暴露在恐惧的对象和环境中。

5、要正视并能忍受恐惧的体验。

6、适当的药物治疗也是必要的，必须在医生指导下服用

焦虑症健康教育

1、焦虑的性质是一种心理反应，虽然焦虑时有各种身体症状，但不是身体发生了严重疾病，因此不要害怕。焦虑反应消退后不会留下任何严重后果。

2、积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球跳舞，能迅速减轻焦虑。

3、心理治疗有较好疗效，许多药物也有迅速、安全的控制焦虑的效果，应按医嘱使用。

4、个性胆怯、自信不足的人易有焦虑，所以讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在预防焦虑方面有重要意义。

神经衰弱健康教育

1、患者应端正对疾病的态度，树立战胜疾病的信心，消除不必要的顾虑。

2、努力查明与发病有关的心理因素，并加以解决。

3、注意劳逸结合、用脑卫生和睡眠卫生。

4、参加体力劳动和从事体育锻炼。

5、药物的对症治疗应在医生指导下进行。

强迫症健康教育

1、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去"中和"，要带着"不安"去做应该作的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要控制及逐步减少这类动作反应直到和正常人一样，坚持练习，必然有益。

2、多关注日常生活、学习和工作，有助于减轻其焦虑。

3、强迫症可用心理治疗和药物治疗。能认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗者疗效较好。

4、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关键。

5、参加体育锻炼

疑病症健康教育

1、携带全部病史和检查资料到医学心理咨询门诊就医。

2、采取科学态度，实事求是地讨论不适症状的性质和担心患病的理由，配合医生弄清问题。

3、关心自身健康这是正当的，但不要反复强求医生做重复的、不必要的检查。

4、要全面准确地理解医学知识和有关信息，注意心理卫生

失眠症健康教育

1、排除病理因素。

2、放下思想包袱，顺其自然。

3、认真配合心理医生，找出心理因素，进行系统心理治疗。

4、有必要的可在医生指导下，适当给以药物治疗。

5、可采取一些物理疗法及各种放松疗法。

6、建立符合生活常规的工作、生活作息规律。

7、培养适合个人的体育锻炼和入睡习惯。

神经症健康教育

1、树立战胜疾病的信心，消除精神顾虑，以达到三个转变⑴思想上认识上由消极转变为积极⑵情绪由悲观转变为乐观；⑶行动上由被动转为主动。

2、进行必要的生活调整，做到劳逸结合及脑力劳动与体力劳动结合，使工作有驰有张。

3、在进行必要的药物治疗的同时，鼓励患者参加适量的体育锻炼和力所能及的体力劳动，提高对环境的适应能力。

4、对失眠、焦虑者可在医生指导下配服抗焦虑药物。心理治疗也有较好疗效。

5、安排比较宽松的生活和工作环境,教育患者纠正、避免不切实际的过高要求和消极依赖的态度。